В 2024 году Пасха празднуется 5 мая. Пасхе предшествует сорокадневный Великий пост и Страстная седмица. В 2024 году Великий пост начнется в среду, 14 февраля, и продлится до четверга, 28 марта.
Пасхалия на 2000 - 2030 годы
Православный календарь на 2024 год поможет верующим заранее узнать о приближающихся переходящих церковных праздниках и не пропустить начало поста. В 2024 году Пасхальный пост начинается 12 марта и продолжается вплоть до праздника Светлой Пасхи, который празднуется 28 апреля. В 2024 году он стартует 18 марта и продлится до самой Пасхи. Пасха 2024 / Даты Католической и Православной Пасхи Приветствую друзья на моем канале! Православный календарь на 2024 год. Представляем календарь православных праздников на 2024 год. Стало известно, когда православные верующие отметят Пасху в 2024 году.
Церковный старообрядческий календарь на 2024 год
В 2024 году православную Пасху будут отмечать 5 мая, а католическую Пасху отметили 31 марта. Подготовка к Пасхе, которая выпадет в 2024 году на 5 мая, длится весь Великий пост (48 дней). В 2024 году Великий пост у православных начнётся 18 марта, за семь недель до Пасхи, и продлится до 4 мая. В 2024 году Светлое Христово Воскресение у православных выпадает на 5 мая, а у католиков оно уже прошло 31 марта. Когда Великий пост в 2024 году у православных христиан? Великий пост начинается за 7 недель до Пасхи и длится 48 дней.
Пасха в 2024 году: когда празднуют и как к ней готовиться
Это главное событие Священной истории, о нем говорится во всех четырех Евангелиях. Свечи в церкви: как правильно ставить свечи о здравии и упокоении в церкви? Господь Иисус Христос был распят на Кресте и умер за грехи людей всех времен существования Земли. Тело Иисуса поместили в гроб, вырубленный в скале и, заложив вход в него камнем, ушли по домам, потому что наступала праздничная суббота - иудейская пасха. Пасха в 2024 году: На рассвете воскресенья к гробу пришли женщины - ученицы Иисуса Христа, чтобы приготовить тело Учителя к погребению специальным благовонием - миром.
В 2024 году католическая Пасха приходится на 31 марта. Центром празднования станет город-государство Ватикан, где пройдет торжественная месса. Католическая Пасха обычно празднуется на неделю или две, иногда и на пять раньше православной, и три раза в 19 лет совпадает с ней.
Например, в 2017 году сошлось так, что католики отмечали ее в один день с православными 16 апреля. Происходит это с разной периодичностью. Например, в следующий раз такое совпадение произойдет только в 2025 году. В последующие годы оно случится в 2028, 2031, 2034, 2037, 2038, 2041, 2045 и 2048 годах приведены даты вслед за текущим годом для первой половины XXI века. Осталось сказать, что дата Пасхи у православных, согласно традиции, следует за датой иудейской пасхи, так как Иисус Христос воскрес после нее. По григорианскому же календарю, который принят в католицизме, христианская Пасха иногда отмечается в один день с еврейской или даже раньше. Православный календарь 2024 года По православному календарю в 2024 году кроме Пасхи верующие отмечают другие церковные праздники.
У этого религиозного события нет строго установленной даты, она ежегодно меняется. Выбирают день для празднования служители церкви. Для этого они используют особую методику, которая применяется уже много лет. В ней учитываются другие важные религиозные события и природные явления полнолуние, солнцестояние. В ТК РФ указано, является ли Пасха государственным праздником, — нет, она не входит в закрытый перечень указанных там дат. Какие есть государственные праздничные нерабочие дни в мае 2024 года Все праздничные нерабочие даты перечислены в статье 112 Трудового кодекса РФ. Всего таких дат 8, но дней для отдыха больше, к примеру, в честь майских праздников Россия отдыхает два раза по 4 дня. Полный перечень праздничных нерабочих дат из этой статьи выглядит так: 1-5 января — Новый год; 23 февраля — День защитника Отечества; 8 марта — Международный женский день; 1 мая — Праздник Весны и Труда; 9 мая — День Победы; 12 июня — День России; 4 ноября — День народного единства.
В общей сложности он продлится 11 дней. Петров Пост связан с именами Апостолов — Петра и Павла. Святые постились перед проповедью Евангелия. Что можно есть и нельзя? Понедельник — подогретая еда, но без масла. Среда и пятница — сухая пища. В оставшиеся дни можно есть рыбу. Август — Успенский пост Успенский пост традиционно начинается в одну и ту же дату. Начало — 14 августа, окончание — 27 августа. Пост длится ровно две недели. Успенский пост связан с Успением Богородицы, которое отмечается 29 августа. В этот день Дева Мария окончила мирскую жизнь и воссоединилась с сыном Иисусом. Что можно и нельзя есть в первую неделю поста Вторник и четверг — допускалась теплая еда, но без масла. Выходные — можно положить в горячую кашу масло. В оставшиеся дни — питались сухой пищей — сырыми овощам, орехами. Сентябрь Однодневный пост —Усекновение главы Иоанна Предтечи Пост в честь траурного дня всегда отмечается 11 сентября. В этот день Иоанн Креститель принял мученическую гибель. Верующие молятся.
Посты и праздники в 2024 году. Новый стиль
Русская православная церковь при выборе даты руководствуется следующими правилами: Пасха должна приходиться на воскресенье; Она не должна совпадать с еврейской Пасхой — Песах; Празднование Пасхи допустимо только после весеннего равноденствия. В этом году православная Пасха приходится на 5 мая, а католическая — на 31 марта. Традиции праздника включают подготовку праздничного стола на протяжении недели до самой Пасхи, где готовят куличи и красят яйца, а также проведение уборки дома и мытье окон за три дня до праздника в Чистый четверг. Также в этот период необходимо ставить живые цветы в вазу, украшать кулич лентами, и выкладывать крашеные яйца по кругу на вышитой салфетке. В день Пасхи принято избегать ругани, грусти, употребления много спиртного, уборки дома и посещения кладбища. Вместо этого усопших поминают в родительские субботы.
Затем на первой Литургии Преждеосвященных Даров в среду полагается причаститься, после чего до субботы допускается употреблять небольшое количество хлеба и сырых овощей. В течение всего поста в будние дни полагается есть только растительную пищу без масла. В субботы и воскресенья разрешается растительное масло и немного вина. Масло допускается также в праздник 40 мучеников Севастийских и в день Мариина Стояния для подкрепления после длительного молитвенного труда. Рыбу допускается есть только дважды в течение Великого поста: в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы и на Вербное воскресенье.
В Лазареву субботу разрешается рыбная икра.
Пасха в 2024 году: На рассвете воскресенья к гробу пришли женщины - ученицы Иисуса Христа, чтобы приготовить тело Учителя к погребению специальным благовонием - миром. Подойдя ближе, они увидели, что камень, закрывавший пещеру, перемещен, а внутри пусто. У выхода из пещеры мироносицам встретился ангел, объявивший им, что Иисус, которого они ищут, воскрес! Православное богослужение Пасхи - самое торжественное из всех церковный служб года, а сам праздник завершается только через неделю, в день "Антипасхи" - воскресенье, посвященное уверению апостола Фомы.
На пасхальной Божественной литургии читают отрывок из Евангелия несколько раз на разных языках мира, как символ того, что Воскресение Спасителя касается каждого человека.
В разных христианских конфессиях день празднования Пасхи высчитывается по-разному. И александрийская восточная , и григорианская западная пасхалии исчисляют его по лунно-солнечному календарю и отмечают в первое воскресенье после весеннего полнолуния. Однако в русской православной церкви берут за основу юлианский календарь, в некоторых других церквях — григорианский, поэтому даты праздника отличаются. Когда в 2024 году будет Пасха в России? Дата Пасхи у православных должна приходиться на один из дней с 22 марта по 25 апреля по юлианскому календарю.
Это соответствует периоду с 4 апреля по 8 мая по новому стилю. Какого числа в 2024 году будет Пасха у православных? В этот год православные верующие будут отмечать ее 5 мая. Этот праздник имеет давние традиции. Каждый год на богослужении, совершаемом в Храме Воскресения Христова в Иерусалиме, загорается Благодатный огонь.
Какого числа Пасха в 2024 году и почему дата празднования меняется каждый год
Она имеет особый статус и наиболее торжественную службу. Дата празднования Пасхи определяется по лунному календарю. Согласно решению Первого Вселенского собора христианских церквей, Пасха должна отмечаться в ближайшее воскресенье после первого полнолуния. Причём если полнолуние выпадает на субботу или воскресенье, то Пасха празднуется в следующее воскресенье. Поэтому дата Пасхи является уникальной для каждого года. Празднование может проходить в период с 4 апреля по 8 мая.
В этом году дата приходится на 5 мая.
Пасха в 2024 году: На рассвете воскресенья к гробу пришли женщины - ученицы Иисуса Христа, чтобы приготовить тело Учителя к погребению специальным благовонием - миром. Подойдя ближе, они увидели, что камень, закрывавший пещеру, перемещен, а внутри пусто. У выхода из пещеры мироносицам встретился ангел, объявивший им, что Иисус, которого они ищут, воскрес!
Православное богослужение Пасхи - самое торжественное из всех церковный служб года, а сам праздник завершается только через неделю, в день "Антипасхи" - воскресенье, посвященное уверению апостола Фомы. На пасхальной Божественной литургии читают отрывок из Евангелия несколько раз на разных языках мира, как символ того, что Воскресение Спасителя касается каждого человека.
Но дело не только в еде. Великий пост - это не диета для похудения или очищения организма. В очищении прежде всего нуждается душа. А достигнуть этого можно самыми разными способами. Например, для беременной женщины полный отказ от мяса и молока может быть вреден - новому человеку, которого она носит под сердцем, жизненно необходима белковая пища. Но она вполне может ограничить себя в другом: в разговорах по телефону, просмотре соцсетей, телевизора. И считается ли постом, если мясо не употребляет вегетарианец, который и так его не ест? Однако он в дни Великого поста может отказаться от любимого соуса, без которого вся пища кажется пресной.
Детям может быть не по силам многонедельное воздержание от молока, а вот отказ от конфет принесёт пользу и душе, и телу. В победе над своей индивидуальной маленькой страстью и заключается суть Великого поста. А будет ли это воздержание от бранных слов или курения, плоских утех или ежедневной ругани с мамой, не так важно.
Пятидесятница Двунадесятые непереходящие праздники 19 января , пятница — Крещение Господне. Богоявление 15 февраля , четверг — Сретение Господне 7 апреля , воскресенье — Благовещение Пресвятой Богородицы 19 августа , понедельник — Преображение Господне 28 августа , среда — Успение Пресвятой Богородицы 21 сентября , суббота — Рождество Пресвятой Богородицы 27 сентября , пятница — Воздвижение Креста Господня 4 декабря , среда — Введение во храм Пресвятой Богородицы 7 января , вторник 2025г.
Когда православным верующим держать посты в 2024 году: календарь
В этом году Великий пост начинается 18 марта и заканчивается 4 мая. Когда Пасха в 2024 году у православных? Христиане восточного обряда (православные), согласно православному календарю, празднуют Воскресение Христово 5 мая 2024 года. Узнайте, когда проходят праздники и посты по православному календарю в 2024 год. В этом году Пасха поздняя – 5 мая. В 2024 году православную Пасху будут отмечать 5 мая, а католическую Пасху отметили 31 марта. Ответим сразу: Пасха в 2024 году отмечается 5 мая, Масленица начинается 11 марта, а заканчивается Прощеным воскресеньем 17 марта.
Когда празднуется Пасха в 2024 году и все переходящие даты церковного календаря
В 2024 году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая (включительно). Ответим сразу: Пасха в 2024 году отмечается 5 мая, Масленица начинается 11 марта, а заканчивается Прощеным воскресеньем 17 марта. Григорианский календарь на 2024 год. Православные праздники, посты и дни памяти святых. В 2024 году Страстная неделя начнётся после Вербного воскресенья — в понедельник, 29 апреля, и продлится до Великой субботы, 4 мая. Когда, какого числа в 2024 году Пасха, Вербное Воскресенье, Красная Горка, Троица (пятидесятница), Вознесение Господне, Масленица, Прощеное воскресенье: даты.
Пасха и Великий пост в 2024 году
Добавляйте каждый день в рацион свежие салаты и перекусы из овощей и фруктов. Помочь в этом может масляничная неделя, если добавлять в тесто для выпекания блинов отруби или муку грубого помола. Восстановите микрофлору кишечника. Чтобы не испытывать дискомфорта после перемены рациона питания, необходимо позаботиться кишечнике — заселить его полезными бактериями. Для этого за неделю до поста ежедневно рекомендовано употреблять кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу. Эти продукты можно приготовить самостоятельно на основе закваски из бифидобактерий. В первые дни поста рекомендовано увеличить порции и количество приемов пищи.
Постные блюда менее калорийные. Это позволит не испытывать чувство голода. Делайте овощные и фруктовые перекусы, что будет поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня. Календарь питания по дням для 6 степеней строгости поста 18 мартаПн Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед. Можно ли есть рыбу Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за неделю до Пасхи. В субботу перед Вербным воскресеньем можно полакомиться рыбной икрой.
Можно ли пить вино Употребление вина в умеренных количествах допускается по субботам и воскресениям и в Благовещение Пресвятой Богородицы. Питьевой режим Во время поста необходимо тщательно следить за питьевым режимом. В сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Мозг человека часто ошибочно воспринимает чувство жажды, как голод. При желании отправиться на перекус, рекомендовано выпивать стакан воды. Это предотвратить переедание.
Что делать если угощают непостной пищей? В дни Великого застолья может произойти ситуация, когда в гостях или на застолье угощают непостными блюдами, от которых нельзя отказаться, чтобы не обидеть хозяйку. В таком случае можно позволить себе употребление запрещенных продуктов. Однако после этого следует возложить на себя более строгие обязательства поста. Разрешенные продукты во время Великого поста Овощи и фрукты. Эти продукты являются основой постного питания.
Овощи используют для приготовления салатов, основных блюд, закусок и гарниров. Фрукты становятся отличной альтернативой десерта и полезным перекусом. Их большое разнообразие позволяет сделать свой рацион насыщенным и интересным. Сухофрукты и орехи. Курага, чернослив, финики, изюм, грецкие орехи, миндаль, кешью станут главными лакомствами во время поста. Эти продукты богаты витаминами, а орехи содержат высокий процент жиров и белков.
Однако не стоит забывать об их высокой калорийности. Рынки и супермаркеты предлагают большое разнообразие круп: рис, гречка, киноа, кукурузная крупа, овсянка, производные пшеницы станут отличным гарниром. Приправив кашу медом, сухофруктами или орехами можно получить сладкий и сытный десерт. Крупы являются источником сложных углеводов, что отвечает за чувство насыщения и позволяет долго не ощущать голода. Бобовые культуры. Соя, горох, нут, чечевица, бобы, фасоль — отличный источник белка во время поста.
Правильно приготовленные блюда заменят мясные продукты. Тем, кто не может отказаться от молочных продуктов можно разнообразить свой рацион сырами, молоком, йогуртом, которые делаются из сои.
Категория Статьи 7591 Краткий церковный календарь с указанием больших и средних церковных праздников, постных дней и постов с буквенным обозначением трапезы, дней поминовения усопших на каждый день 2024 г.
Настенный старообрядческий церковный календарь на 2024 г. Православные праздники в 2024 году По православному календарю можно легко найти, какой сегодня праздник. Пасха в 2024 году поздняя, выпадает на 5 мая 22 апр.
День Святой Живоначальной Троицы Пятидесятница приходится на 23 июня 10 июня. Праздник святых верховных апостолов Петра и Павла 12 июля выпадает на пятницу постный день , в итоге Петров пост будет продолжаться одну неделю и четыре дня. Открывается Апостольский пост праздником Боголюбской иконы Богородицы 1 июля.
Праздник св. Успенский пост в 2024 году начинается в среду 14 1 августа, постные дни составляют 14 дней. Празднество Покрова Пресвятой Богородицы 14 октября и осеннее почитание Казанской иконы Богоматери 4 ноября пройдут в понедельник.
Перед этим она пожелала увидеть всех апостолов, которые к тому времени уже разбрелись по свету. Ангелы исполнили ее просьбу и принесли всех учеников Христа к дому Девы Марии, после этого Богородица скончалась. Сам Иисус, который кстати приходился Предтече родственником, назвал его величайшим из рожденных на Земле. Важнейшие события жизни Иоанна Крестителя также отмечены большими праздниками в церковном календаре. Главные праздники в честь Иоанна предтечи Рождество Иоанна Предтечи 7 июля — за полгода до рождения Иисуса в семье пожилого священника Захария родился сын. О будущем появлении пророка Захарию известил ангел, но старик не поверил, что у него еще могут быть дети. За неверие Бог сделал Захарию глухим и немым до тех пор, пока младенец не появится на свет. Усекновение главы Иоанна Предтечи 11 сентября — также за полгода до распятия Христа Иоанн Предтеча был казнен царем Иродом по просьбе его падчерицы Саломеи.
Голову пророка похоронили в нечистом месте, однако после пришествия Иисуса она пропала. Праздники Обретения главы Иоанна Предтечи — в течение года верующие также вспоминают дни, когда голова Иоанна Предтечи была найдена. Происходило это трижды: сначала голову пророка, похороненную в глиняном кувшине, нашел вельможа Иннокентий, перед кончиной он спрятал святыню в церкви, которую построил сам. Позже эта церковь рухнула, и в следующий раз голову нашли недалеко от Гроба Господня. Чтобы сохранить реликвию, ее перенесли в Константинополь, а в период иконоборческих гонений голову спрятали в Команах, там и произошло третье обретение, когда иконопочитание было восстановлено. Родительские субботы В православии есть понятие «Родительская суббота» — это день особого поминовения усопших, в первую очередь родителей. В родительскую субботу принято посещать могилы предков и других почивших родственников, а также поминать их в церкви. В православном календаре есть несколько родительских суббот, первая в году — Суббота мясопустная вселенская родительская, которая в 2024 году выпадает на 9 марта.
Название праздника связано с Великим мясопустом, подготовительным периодом к Великому посту. За ним последует Масленичная неделя, после которой начнется Великий пост. В это время, согласно обычаям, уже можно начинать печь блины, которые раньше было принято класть на кладбищенские плиты или раздавать нуждающимся. В какие еще дни отмечаются родительские субботы: суббота 2-й седмицы Великого поста — 30 марта; суббота 3-й седмицы Великого поста — 6 апреля; суббота 4-й седмицы Великого поста — 13 апреля; Радоница — 14 мая отмечается в первый вторник после Пасхальной недели ; Троицкая суббота — 22 июня; Дмитриевская родительская суббота — 2 ноября. Что думаешь?
Суббота В Страстную субботу не желательно устраивать развлекательные мероприятия: отмечать дни рождения и свадьбы, веселиться в шумных компаниях.
Нельзя работать на огороде или даче, устраивать уборку, стирать, заниматься рукоделием. В этот день освящают пасхальные куличи, пасхи и яйца. Тем, кто не успел приготовить блюда в Чистый четверг, можно заняться этим в субботу. Принято давать милостыню нуждающимся. Теплая погода в Страстную субботу — к жаркому лету и засухе, дождь предупреждает о том, что лето будет холодным. Согласно приметам на 4 мая, если в этот день идет мелкий дождь, то в ближайшие дни стоит ждать непогоды. При этом дождливый день предупреждает о богатом урожае.
RU В ночь с субботы на воскресенье проходит пасхальное богослужение. В этот день принято приветствовать друг друга фразами «Христос воскресе! В храмы приносят еду, чтобы освятить ее. Считается, что если на Пасху выдалась солнечная погода, то лето будет жарким, а облачность предвещает холода. Согласно поверьям, если в этот день начинает куковать кукушка, то до осени заморозков ждать не стоит.
Православный календарь на 2024 год
Когда празднуется Пасха в 2024 году и все переходящие даты церковного календаря. В 2024 году Великий пост подойдет к концу 4 мая. Пасху, или светлое Христово Воскресение, в России в 2024 году будут отмечать в начале мая. В 2024 году у католиков Светлое Христово Воскресение выпадает на 31 марта, а у православных – на 5 мая. Когда Пасха в 2024 году у православных? Христиане восточного обряда (православные), согласно православному календарю, празднуют Воскресение Христово 5 мая 2024 года. Пасха 2024 / Даты Католической и Православной Пасхи Приветствую друзья на моем канале!
Стало известно, когда православные верующие отметят Пасху в 2024 году
Разница между календарями составляет 13 дней, поэтому две конфессии празднуют Пасху в разные дни. Русская православная церковь использует следующие правила при выборе даты праздника Пасхи: день недели — только воскресенье; православная Пасха не должна отмечаться раньше, чем еврейская Пасха — Песах; Пасху можно праздновать, только если после весеннего равноденствия в 2024 году оно наступило 20 марта уже было полнолуние. В 2024 году, как и в 2023, Пасха выпадает на 5 мая. В 2025 году она наступит 20 апреля, а в 2026 — 12 апреля. Попадание на разные дни календаря делает праздники преходящими — то есть, их дата уточняется по лунному календарю. В число подобных праздников входят Масленица, Вознесение Господне, Троица и другие. Что можно и нельзя делать в Великий пост Христиане обязаны соблюдать Великий пост. В этом году он длится с 18 марта по 4 мая.
Великий пост считается одним из самых строгих в церковном году. Целью ограничений является очищение тела и души от всего, что мешает приблизиться к духовному началу. Мирянам рекомендуется ежедневно молиться, отпустить свои обиды, простить врагов, очистить мысли от зависти и злости, а также не устраивать шумных праздников. Чтобы следовать требованиям Великого поста, необходимо соблюдать строгую диету: отказаться от мяса, яиц, молочных продуктов и рыбы. Можно питаться солениями и вареньями из овощей и фруктов, луком, морковью, капустой, свеклой, яблоками, апельсинами, орехами и сухофруктами. Первая неделя поста — самая строгая.
Для православных христиан в году установлено четыре больших поста, когда необходимо ограничивать себя в пище и многих других удовольствиях. Какие посты соблюдают православные христиане Для православных христиан предусмотрены однодневные и многодневные посты. Однодневные повторяются каждую неделю — в среду и пятницу. Послабления делаются только во время крупных праздников, если они приходятся на эти дни. Многодневных постов в году четыре. Все они имеют идеологическую подоплеку и привязаны к важным событиям в истории христианства — Великий пост, Петров пост, Успенский пост, Рождественский пост. Также воздерживаться от принятия некоторой пищи и развлечений нужно в Крещенский сочельник 18 января , праздник Усекновения главы Иоанна Предтечи 11 сентября и праздник Воздвижения Креста Господня 27 сентября. Великий пост в 2024 году Начало Великого поста определяется датой самого важного православного праздник — Пасхи. Период воздержания начинается за семь недель до торжества.
Пасха является перемещающимся праздником, что означает отсутствие фиксированной даты: каждый год день празднования меняется. Его определяют с учетом лунного календаря, используя пасхалию для расчета даты, как делали древние иудеи. Другие религиозные праздники, такие как Вознесение и Троица, определяются относительно этой даты. Православная и католическая церкви следуют различным календарям — юлианскому и григорианскому соответственно. Из-за разницы в 13 дней даты Пасхи для обеих конфессий не совпадают. Русская православная церковь при выборе даты руководствуется следующими правилами: Пасха должна приходиться на воскресенье; Она не должна совпадать с еврейской Пасхой — Песах; Празднование Пасхи допустимо только после весеннего равноденствия.
Православные христиане празднуют Пасху после первого весеннего полнолуния, которое следует после дня весеннего равноденствия. Также православная Пасха не может совпадать с иудейской или быть раньше неё, так как исторически Воскресение Христово было позже иудейской Пасхи. Таким образом, православная Пасха может праздноваться в период от 4 апреля до 8 мая по новому стилю , а по юлианскому календарю от 22 марта до 25 апреля по старому стилю. От даты, в которую отмечается Пасха, зависят даты трёх двунадесятых, важнейших в православии, праздников: Вход Господень в Иерусалим Вербное воскресенье, последнее воскресенье перед Пасхой — 28 апреля; Вознесение Господне 40-й день после Пасхи — 13 июня; День Святой Троицы 50-й день после Пасхи — 23 июня. Ранее мы опубликовали календарь православных праздников и постов на весь 2024 год по месяцам.