Как похудевшая актриса Ирина Пегова выглядит сейчас. В 2011 году из-за болезненного развода актриса потеряла немало килограммов. Похудевшая актриса РФ Ирина Пегова показала фотографию со своей повзрослевшей дочерью. Ирина Пегова – одна из самых ярких, неординарных российских актрис. Фотолента «Актриса-максималистка Ирина Пегова», Weekend (РИА-Новости), 17.06.2013.
Пегова уехала из России: актриса раскрыла, где поселилась
| Ирина Пегова — последние и свежие новости сегодня и за 2024 год на | Известия | Кроме того, Ирина Пегова – заботливая мама дочери Татьяны, которая появилась на свет в 2006 году у звезды в браке с коллегой Дмитрием Орловым. |
| Ирине Пеговой присвоили звание народной артистки РФ | Ирина Пегова улетела из России в Беларусь. Об этом стало известно благодаря новой публикации актрисы. |
Почему Ирина Пегова не может наладить личную жизнь
| Ирина Пегов: биография, личная жизнь, фото | Успешная актриса и мама Ирина Пегова снимается в новых проектах, играет в театре, а еще успевает активно отдыхать и путешествовать. |
| Экс-супруг актрисы Пеговой сделал признание в ее адрес: быть ли счастью? | 17.06.2023 | NVL | Фото: начались съемки новых "Беспринципных" с Биковичем, Лагашкиным и Пеговой. |
| Готова к новому счастью в личной жизни: Ирина Пегова похудела и подстриглась | 44-летняя Ирина Пегова находится на отдыхе вместе со своей 17-летней дочерью от актера Дмитрия Орлова. |
| ШОКИРОВАЛА ВСЕХ! Как живет сейчас и выглядит актриса Ирина Пегова? | Ирина Пегова тщательно готовилась к роли. Так, актриса посещала конно-спортивные клубы, где занималась верховой ездой, поскольку Екатерина Великая была прекрасной наездницей. |
Ирина Сергеевна Пегова
К счастью, из-за этого Ирина никогда не переживала. Источник: Legion-Media «Я не переживала по поводу своей фигуры ни когда была «селедкой», ни когда у меня вдруг появились формы. В старших классах фанатично занималась вокалом, мечтала стать певицей, и меня абсолютно не интересовало, что обо мне думают мальчики. Неудивительно, что от бабушки, державшей корову и поросят, я осенью возвращалась в город такой довольно упитанной девочкой», — признавалась актриса. Способы борьбы с лишним весом Источник: pegovairina Во время беременности Ирина, как и многие женщины, поправилась. После рождения дочери Татьяны быстро прийти в форму ей тоже не удалось, потому что до трех лет она кормила малышку грудью и отказалась от серьезных физических нагрузок. Но когда вновь начала сниматься, поняла, что придется все-таки похудеть», — объяснила Пегова в беседе с изданием «7 дней». Она признается, что не раз обращалась к специалистам, которые настраивали ее рацион питания.
Однако долго придерживаться правильного питания актриса, по ее словам, не может. Источник: pegovairina «Для меня, повторюсь, невозможно долго делать одно и то же, поэтому правильно питаться я могу два-три месяца, а потом бросаю. Спустя несколько недель «вседозволенности» снова берусь за ум, затем в очередной раз срываюсь, и так постоянно», — призналась звезда экрана. Источник: pegovairina Ирина рассказывала, что занималась и лечебным голоданием, но опять не смогла долго удержаться. Кроме того, она говорит, что-то из-за загруженного графика не всегда успевает следить за своим питанием и может нарушать установленную систему. Источник: pegovairina Пегова не скрывает, что перепробовала множество диет, на которых долго усидеть не смогла. Но за это время актриса приобрела опыт и секреты, которыми делится со своими поклонниками.
Не пропустите Наследницы Климовой, Пеговой и других: как выглядят самые красивые дочери российских актрис «Во-первых, объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка. Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать. Второе правило: есть надо медленно.
У меня там было пять спектаклей, осталось три, и ни одного проходного — все знаковые для роли. И в Театр Фоменко могу приехать в любой момент — это мое гнездо, моя альма-матер. Уходит эпоха, меняются традиции? Понятие театра, как дома, уходит. Появляется больше приглашенных исполнителей. Репертуарного театра в некоторых странах уже не существует вовсе. Это то место, где меня все ждут. Даже если у меня нет шкафчика или личной гримерки. Вас часто зовут молодые режиссеры? Я много снимаюсь и в короткометражках у самых начинающих. Но режиссеры поопытнее, которые ходят в театр, видят меня более разноплановой актрисой, не привязываются к определенному штампу. И больше в ней ничего нет. Ну хорошо, без пучка, просто с хвостиком — самое смелое изменение. В остальном — приятная и скучная в своей доброте. Читаешь сценарии — и будто одна героиня переползает из фильма в фильм. Возможно, дело тут и во мне. Я не хожу на тусовки, не езжу на фестивали, где происходит общение людей из нашего цеха. А при личном общении впечатление обо мне меняется. У меня бывали случаи, когда режиссер звал пробоваться на одну роль, а после звонил и говорил: давайте вы сыграете другого персонажа? A post shared by Ирина Пегова pegovairina — Лучше? Например, я пришла к Карену Оганесяну обсудить съемки в «Пяти невестах» и честно сказала, что мне не очень интересна роль легкомысленной женщины, в которой главное — декольте, обаяние и желание соблазнить очередного мужчину. Я уже «стопятьсот» раз такое играла. Давайте, говорю, будем искать в ней изъян. Почему, например, она так на мужиков бросается? Мы поговорили, потом Карен позвонил: «Ира, давайте вы пятую невесту сыграете?
Чаще всего Ирина бегает и выбирает для этого утро, так как во время пробежки организм начинает терять все ненужные запасы. Преображение Источник: pegovairina Летом прошлого года Ирина удивила всех своим новым имиджем и стройной фигурой. Оказалось, что Ирина Пегова похудела из-за участия в шоу «Ледниковый период». Несмотря на то, что многие друзья отговаривали ее от участия в проекте, предостерегая от травм и серьезных нагрузок, актриса все-таки согласилась выйти на лед в паре с фигуристом Алексеем Тихоновым. Недавно Пегова поделилась особой диетой, которая помогает за несколько дней сбросить около пяти килограммов. Не пропустите 7 похудевших актрис, которых все помнят пухленькими «За пять дней можно пять килограммов сбросить. В первый день вы пьете только кефир, когда хочется есть, и через полчаса воду, она залог успеха, ее нужно очень много — два-три литра. Я кефир терпеть не могу, поэтому беру ряженку. Второй день — вкусно приготовленная вареная курица, с солью, приправами и опять же вода. Следующий день — творог, его не люблю, поэтому заменяю на креветки или рыбу. И так пять дней. Это диета на случай, когда надо на свадьбу или вечеринку пойти и хорошо выглядеть. Если в дальнейшем себя отпустить и есть конфеты, то все быстро вернется», — поделилась актриса. Источник: pegovairina Позже она поделилась еще одним меню на целую неделю, которое тоже порой использует, чтобы похудеть. Первый день 5 вареных или печеных клубней картофеля и кефир; Второй день 100 г вареной куриной грудки или индейки ; Третий день 100 г постного отварного мяса; Четвертый день 100 г отварной морской и нежирной рыбы палтус, минтай, камбала, навага ; Пятый день 1 кг фруктов и овощей, разделенных на целый день, но бананы и виноград нужно исключить из рациона; Шестой день Седьмой день не менее 1,5-2 литров минеральной воды без газа в течение всего дня. Звезда кино придерживается такой диеты не более одного раза в два месяца. Причем она старается исключить из своего рациона сладкое, мучное и жареное. Источник: pegovairina «Я соблюдаю эту диету со своими поправками и заменами, будьте внимательны к себе! Я вместо кефира пью ряженку!
В этом году выйдет рекордное количество кинофильмов с ее участием. Она успевает и в режиме нон-стоп сниматься в новых проектах, и служить в театре. В этом графике ей удается также находить время на общение с 17-летней дочкой Татьяной. А вот на личную жизнь времени, увы, уже не хватает. Впрочем, она и не стремится найти себе мужа.
Ирина Пегова - новости личной жизни с фото и видео
Ранее стало известно, что Ирина Пегова получила звание Народной артистки России. Это высшее звание для артиста, которое выдают за выдающиеся заслуги в искусстве. Популярное за сутки.
Он вёл себя в браке эгоистично, никогда не поддерживал Ирину, даже в то трудное время, когда она потеряла их нерождённого малыша.
Да и увлечение спиртными напитками крепости браку не добавляло. К счастью, по прошествии времени бывшие супруги нашли возможность выстроить правильные взаимоотношения, которые бы не отразились на дочери. Теперь Ирина Пегова и Дмитрий Орлов могут спокойно общаться, а 14-летняя Татьяна с удовольствием проводит время и с мамой, и с папой. Ирина Пегова с дочерью.
После развода она стала свободной и счастливой. И, кажется, в ЗАГС больше не торопится, хотя поклонников у неё всегда хватает. Нет предела совершенству Ирина Пегова до и после похудения. Актриса в детстве была очень худенькой, но уже в студенческие годы поправилась и с тех пор вела бесконечную борьбу с лишними килограммами.
Она перепробовала множество разных диет, худела самостоятельно и с помощью диетологов, но в результате нашла собственную систему питания, которая позволяет актрисе поддерживать себя в форме. Она стала пить много воды, а её порции теперь размером с кулак. Ирина Пегова позволяет себе даже пирожные на ночь, но при этом точно знает: сладости придётся отрабатывать затем в тренажёрном зале. Когда после окончания ГИТИСа ей постоянно предлагали роли простых русских женщин, она, боясь навсегда остаться в этом амплуа, неожиданно подстриглась очень коротко и была счастлива, когда режиссёры перестали ей говорить перед съёмками о том, что макияж ей не нужен, а волосы распускать нельзя.
Ирина Пегова и Андрей Козловский в шоу «Танцы со звёздами». Ирина Пегова и Алексей Тихонов в шоу «Ледниковый период».
Она во всем старается быть первой, а проигрыши переживает очень болезненно. В школе Пегова дружила только с мальчиками. Единственной подругой была сестра Таня. Девочка училась «на отлично» по всем предметам, быстро решала математические задачи. Она ходила в музыкальную школу, занималась легкой атлетикой. Лето проводила на природе, в деревне у родственников.
Даже к сельской работе она подходила творчески: читала стихи коровам, которых пасла, и разыгрывала перед ними сценки. В детстве Пегова мечтала стать певицей Блистать на экранах всех страны Ирина не мечтала. Она хотела стать певицей. Она записалась в музыкальную группу «Студия 27» к преподавателю вокала Сергею Дятлову. После школы поступила на театральные курсы. В юности у Пеговой был очень мощный, громкий голос. Через два года планы изменились. Ирина увлеклась театром и успешно прошла пробы в школу Петра Фоменко.
Она также участвует в марафонах и велозабегах. При этом актриса жалуется, что периодически у нее воруют «железных коней». На съемочной площадке постоянно присутствуют консультанты — акушеры и гинекологи. Именно благодаря им актриса отлично знакома с тем, как принимать роды, и уверяет, что сама могла бы справиться с этой задачей. Однажды ее коллега сильно поранился на съемочной площадке и даже начал терять сознание, но Ирина не растерялась и оказала ему первую помощь, а также позвала врача, который находился на съемочной площадке. Разошлась с Орловым из-за тотального непонимания С актером Дмитрием Орловым Ирина познакомилась в Варшаве на кинофестивале в начале своей карьеры. Он представлял картину «Небо.
Девушка», а Ирина — фильм «Прогулка». В 2005 году они поженились, 27 января 2006 года у них родилась дочь Татьяна. В 2011 году актеры приняли решение расстаться. Причины развода супруги называли разные. Ирина уверяла, что Дмитрий не был ей верен, он упрекал ее в тотальной ревности. Актриса заявляла, что ее муж любит выпить, он заявлял, что теща постоянно лезла в их брак. В итоге такой счастливый, на первый взгляд, брак закончился со скандалами.
Дмитрий через суд пытался добиться единоличной опеки над дочерью и обвинял экс-супругу в растрате совместно нажитого имущества. В итоге Пегова выиграла суд, и дочь осталась с ней, а отец регулярно видится с Таней.
Ирина Пегова
- Нижегородская актриса Ирина Пегова шокировала поклонников разбитой губой
- Нижегородская актриса Ирина Пегова шокировала поклонников разбитой губой
- Ирина Пегова: нужно принять свое тело, лицо и искренне полюбить их
- Потеряла ребенка и развелась со скандалом: 8 честных фактов из жизни Ирины Пеговой
- Ирина Пегова
Две разлуки Ирины Пеговой: чем живет актриса сейчас
Российская актриса Ирина Пегова вновь посетила Михайловское, сообщается в группе «Пушкинский заповедник» в соцсети «ВКонтакте». На счету этой актрисы более 60 работ в кино, около 20 ролей в театре, победа в телешоу «Танцы со звёздами», множество наград и звание Заслуженной артистки России. «Цвет мочала»: актриса Ирина Пегова решилась на модную стрижку и перекрасила волосы, но одобрения не. Новости известных людей 00:03:13.
Сообщить об опечатке
- Ирина Пегова — биография и личная жизнь — 2024
- Татьяну Буланову обвинили в фиктивном браке
- Ирина Пегова - новости личной жизни с фото и видео
- Ирина Пегова — последние новости на сегодня и за 2023 год - Вечерняя Москва
Ирина Пегова: «Мне нравятся мой возраст и то, как я сейчас выгляжу»
Ирина Пегова сегодня — Ирине Пеговой присвоили звание народной артистки России. Подборка статей по тематике ирина пегова, последние новости и комментарии по теме. Актриса из Выксы Нижегородской области Ирина Пегова вернулась в Россию после отпуска на Мальдивах.
Ирина Пегова: детство, родители, образование
- Еще одна беглянка: Пегова покинула Россию |
- Потеряла ребенка и развелась со скандалом: 8 честных фактов из жизни Ирины Пеговой
- Биография Ирины Пеговой
- Фото: Ирина Пегова
- Ирина Пегова
Как и почему похудела Ирина Пегова: фото до и после, любимая диета актрисы
Звезда поделилась снимками с Татьяной в личном блоге. У вас очень красивая доченька», «Вы очень похожи», «Такие очаровательные девчонки», «Таня очень похожа на маму», «Красавицы», «Как две сестренки», «Раньше Таня была очень похожа на папу, а сейчас мамино появилось», «Какие красотки. Не сразу поняла, что это дочка. Решила, что это подруга или сестра», «Как две капли воды, красавицы».
Образ она дополнила накидкой, украшениями, а также цветком в волосах и массивными очками. В настоящее время знаменитость отдыхает на Мальдивах.
Пользователи сети восхитились образом Пеговой в комментариях.
Это интересно Летом 2021 года Ирина Пегова отметит 43-й день рождения. Актриса рассталась с лишними килограммами, но «главное» — ямочки на щеках, бюст 5-го размера и харизма остались при ней. Звезда, подобно героине культового фильма, доказала, что «после 40 жизнь только начинается» и блеснула талантом на льду и танцполе, приняв участие в популярных телевизионных шоу. Как с возрастом изменилось лицо актрисы На фото в молодости Ирина Пегова выглядит «девчонкой с соседнего двора» — красотой и утонченностью не поражает, берет задором и обаянием. Круглолицая и большеглазая, с курносым носиком и обезоруживающей улыбкой прелесть которой усиливают ямочки на щеках — актриса стала воплощением типичной жительницы русского села или небольшого провинциального городка. До пластики: Ирина Пегова в молодости В молодости Ирина Пегова пластику явно не делала — много лет черты и архитектура лица сохранялись такими, как были задуманы природой.
Решила, что это подруга или сестра», «Как две капли воды, красавицы». Артистка родила дочь от звезды фильма « Брат 2 » Дмитрия Орлова. Супруги были женаты шесть лет и расстались в 2011 году. Актриса признавалась, что ее жизнь кардинально изменилась после развода и стала лучше.
Ирина Пегова - новости личной жизни с фото и видео
45-летняя актриса Ирина Пегова опубликовала фото с глубоким декольте в купальнике. Имя: Ирина Пегова (Irina Pegova). «Цвет мочала»: актриса Ирина Пегова решилась на модную стрижку и перекрасила волосы, но одобрения не. Новости известных людей 00:03:13. Если бы на все хватало времени и сил, то ходила бы, как селедка, стройняшкой», — смеется актриса, участница шоу «Ледниковый период».
«Я так рада!»: Ирина Пегова покинула Россию
| «Ужас как постарела»: похудевшая Пегова вызвала разочарование у поклонников - МК | Конечно, Ирина Пегова еще не достигла высоты тех актрис, но в ней все есть для этого. |
| Ирине Пеговой — 45: юбилей звезды «Прогулки» | Ирина Пегова, Олеся Судзиловская, Ольга Кабо и другие на модной презентации. |
| Актриса Ирина Пегова страдает от страшной болезни | С кем актриса отметила своё 45-летие 18 июня, осталось загадкой. |
| Готова к новому счастью в личной жизни: Ирина Пегова похудела и подстриглась | Актриса Ирина Пегова призналась, что улетела из России в отпуск. |
| ШОКИРОВАЛА ВСЕХ! Как живет сейчас и выглядит актриса Ирина Пегова? | Фотография из Instagram-аккаунта актрисы Ирины Пеговой Ирину Пегову раскритиковали за поздравление с Днем защитника Отечества. |
Ирина Пегова прошлась по Москве в мини-платье в компании дочери: «Как две сестры»
Поклонники предположили, что героиня Ирины Пеговой по сюжету киноленты вступила с кем-то в драку или получила травму при съемках военного фильма. Что же это за роль с таким гримом? Хотя… даже с такой губой - красоточка!
Звезда поделилась снимками с Татьяной в личном блоге. У вас очень красивая доченька», «Вы очень похожи», «Такие очаровательные девчонки», «Таня очень похожа на маму», «Красавицы», «Как две сестренки», «Раньше Таня была очень похожа на папу, а сейчас мамино появилось», «Какие красотки. Не сразу поняла, что это дочка. Решила, что это подруга или сестра», «Как две капли воды, красавицы».
В старших классах Пегова приняла участие в творческом конкурсе и всерьез задумалась о карьере певицы. Девушка начала посещать педагога по вокалу и писать собственные песни. Родители Ирины были против выбора такого рода занятий, поэтому девушке пришлось пойти на компромисс и поступить в два вуза: в тот, который выбрали родители, и в тот, который хотела она сама.
Пегова стала студенткой Нижегородского политехнического института и местного театрального училища мастерская Василия Богомазова. Молодость и театр На втором курсе в Новгород приехал театр Петра Фоменко, и его появление в городе стало судьбоносным для Ирины. Девушка была под впечатлением от работы режиссера, да и тот приметил на сцене яркую студентку. Ирина Пегова в молодости Сразу после этого девушка вошла в труппу «Мастерской Петра Фоменко» и стала появляться на сцене в спектаклях театра. В частности, в тот период Ирина была задействована в постановках «Волки и овцы», «Война и мир», «Варвары» и «Безумная из Шайо». В 2004-м Пегова также начала сотрудничать с Московским театром-студией Олега Табакова, параллельно - до 2006 года - играла и у Фоменко. У Табакова, с которым актриса работает до сих пор, она появляется на сцене в таких постановках, как «Жена», «Дядя Ваня», «Рассказ о счастливой Москве» и «Безумный день, или Женитьба Фигаро». К слову, за роль Сони в «Дяде Ване» актриса в 2005 году получила престижную театральную премию «Золотая маска». Вторую «маску» Пегова выиграла в 2008-м, причем тоже за спектакль в театре Табакова, ее отметили за роль Москвы Честновой в «Рассказе о счастливой Москве».
Чехова, одновременно она продолжила сотрудничать с «Табакеркой». В 2012-м актриса стала лауреатом премии им. Андрея Миронова «Фигаро», а в 2013-м получила зрительскую премию «ЖЖивой театр».
Нижегородская актриса Ирина Пегова поделилась редкими фотографиями со взрослой дочерью.
Снимки она опубликовала в своем телеграм-канале. Актриса с дочкой сделала несколько селфи. Ирина Пегова опубликовала фото из машины и с улицы.
Ирина Сергеевна Пегова
Ирина Пегова в сериале "Маша в законе" 25 апреля 2015 года стала победительницей шоу «Танцы со звёздами» в паре с Андреем Козловским. Они познакомилась в Варшаве на кинофестивале, где Дмитрий представлял картину «Небо. Девушка», а Ирина - фильм «Прогулка». После возвращения в Москву пара стала жить вместе. Поженились 8 сентября 2005 года. У пары родилась дочь Татьяна. Прожив семь лет, Пегова и Дмитрий Орлов развелись.
Поначалу развод проходил гладко. Прежде всего это очень важно для нашей дочери. Я уверен, что бы ни происходило между родителями, на детях это никак не должно отражаться. Мировая, которую мы подпишем с Ирой Пеговой, составлена исключительно с учетом всех, в том числе и имущественных, интересов мой дочери. Поскольку жить Таня продолжит с мамой, им остается наша общая квартира. Все остальное имущество также будет разделено с учетом интересов дочки", — говорил Орлов.
Однако затем возник финансово-имущественный спор из-за которого Орлов обращался в суд с иском против Пеговой. Он утверждал, что Ирина его обманула, присвоив себе и недвижимость и деньги.
Во время общения с подписчиками в соцсетях 45-летняя звезда призналась, что покинула Россию. Артистка не стала скрывать местоположение, а рассказала, что находится в Белоруссии.
Поклонники предположили, что Пегова отправилась в долгожданный отпуск, но она это пока не прокомментировала.
Они выглядят стандартно, но являются определяющими в вопросах похудения. Конечно же, начать нужно с того, чтобы приучить себя к небольшому количеству еды за раз. Порция должна буквально умещаться на ладони, ведь желудок взрослого человека размером не больше кулака. Превышение нормы ведет к его растягиванию, а значит, потом, чтобы насытиться, придется есть больше. Еще одно правило — есть медленно.
Когда пища тщательно пережевывается, человек не только помогает своему пищеварению, но и быстрее понимает, что наелся. Ирина может есть свою скромную порцию на протяжении часа. Кроме того, актриса всегда пьет достаточное количество чистой воды. Она считает, что девушки напрасно пренебрегают этим правилом и предпочитают воде кофе или чай. Кстати, польза воды в похудении — факт известный и доказанный. Еще один важный момент — употребление определенных продуктов в определенное время.
Углеводы — утром, чтобы забрать от них максимум энергии, на ужин — белки, это позволит насытиться и обеспечить мышцы строительным материалом. Также звезда пользуется правилом дробного питания — есть по 4—5 раз в день, но, как мы помним, маленькими порциями.
Источник: pegovairina Она очень любит танцы, но из-за занятости вынуждена пока о них забыть, зато она иногда занимается фитнесом с тренером, причем часто их меняет, чтобы узнать о новых подходах. Чаще всего Ирина бегает и выбирает для этого утро, так как во время пробежки организм начинает терять все ненужные запасы. Преображение Источник: pegovairina Летом прошлого года Ирина удивила всех своим новым имиджем и стройной фигурой. Оказалось, что Ирина Пегова похудела из-за участия в шоу «Ледниковый период». Несмотря на то, что многие друзья отговаривали ее от участия в проекте, предостерегая от травм и серьезных нагрузок, актриса все-таки согласилась выйти на лед в паре с фигуристом Алексеем Тихоновым. Недавно Пегова поделилась особой диетой, которая помогает за несколько дней сбросить около пяти килограммов.
Не пропустите 7 похудевших актрис, которых все помнят пухленькими «За пять дней можно пять килограммов сбросить. В первый день вы пьете только кефир, когда хочется есть, и через полчаса воду, она залог успеха, ее нужно очень много — два-три литра. Я кефир терпеть не могу, поэтому беру ряженку. Второй день — вкусно приготовленная вареная курица, с солью, приправами и опять же вода. Следующий день — творог, его не люблю, поэтому заменяю на креветки или рыбу. И так пять дней. Это диета на случай, когда надо на свадьбу или вечеринку пойти и хорошо выглядеть. Если в дальнейшем себя отпустить и есть конфеты, то все быстро вернется», — поделилась актриса.
Источник: pegovairina Позже она поделилась еще одним меню на целую неделю, которое тоже порой использует, чтобы похудеть. Первый день 5 вареных или печеных клубней картофеля и кефир; Второй день 100 г вареной куриной грудки или индейки ; Третий день 100 г постного отварного мяса; Четвертый день 100 г отварной морской и нежирной рыбы палтус, минтай, камбала, навага ; Пятый день 1 кг фруктов и овощей, разделенных на целый день, но бананы и виноград нужно исключить из рациона; Шестой день Седьмой день не менее 1,5-2 литров минеральной воды без газа в течение всего дня. Звезда кино придерживается такой диеты не более одного раза в два месяца. Причем она старается исключить из своего рациона сладкое, мучное и жареное. Источник: pegovairina «Я соблюдаю эту диету со своими поправками и заменами, будьте внимательны к себе!