Но надо понимать, если хрустит, то обмен веществ не в порядке (ешь много соли, нарушен синтез гиалуроновой кислоты или выведение ионов из организма.). Если же хруст сопровождается болями в спине, которые носят постоянный характер, это может свидетельствовать о наличии заболевания. Вот что происходит, когда вы хрустите спиной (не волнуйтесь, на самом деле вы ничего не сломаете), почему это так приятно и каковы возможные риски. На самом деле, когда люди говорят, что хрустят спиной или шеей, они на самом деле двигают позвоночником в принудительном порядке, выходя за пределы нормального диапазона движений.
Хиропрактик рассказал, можно ли хрустеть спиной: вредно или нет?
Однако для закрепления достигнутого эффекта человек должен регулярно выполнять предложенные мануальным терапевтом упражнения. Они направлены на укрепление мышечного корсета, способного поддерживать позвоночник. Но если хруст стал появляться слишком часто, сопровождая самые простые, обычные движения, стоит заинтересоваться причиной его происхождения и обратиться за консультацией к ортопеду. Особенно дело касается случаев, когда при хрусте вы чувствуете боль; это может быть симптомом некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Факторами, влияющими на образование и отложение в суставах солей, являются наследственная предрасположенность и наше питание.
Наследственность часто становится причиной нарушенного обмена веществ. И если в вашем рационе слишком много кислой, соленой, и жирной пищи результатом может стать избыток не выведенных организмом солей. Именно они и становятся причиной отложений в суставах позвоночника. Но если жалоб на боль, отечность или скованность суставов нет, бояться хруста не стоит.
Сейчас хочется хрустнуть, но ничего не хрустит. Жалею что послушался анти-хруста.
Если суставы здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Единственное — следует быть осторожным с шеей: изредка резкое движение может привести к грыже межпозвоночного диска. Можно ли часто хрустеть позвоночником?
Так безопасно ли хрустеть? Но будьте осторожны, ведь во время резкого щелчка можно защемить нерв или растянуть мышцу. Кроме того, привычка хрустеть может раздражать ваше окружение. Поэтому Владислав Домьянич, врач-терапевт медицинского центра «ОН Клиник Одесса», делится простыми советами, как прекратить хрустеть суставами: Больше двигайтесь. Если вы долго сидите, вероятно, вы можете хрустеть спиной, чтобы избавиться от скованности. Простой выход — делать перерывы и периодически разминать спину и конечности. Мягкая растяжка.
Это поможет перемещать синовиальную жидкость, смазывая суставы. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, и он порекомендует вам оптимальный комплекс упражнений на растяжку всех суставов. Снятие стресса. Если хруст пальцами помогает вам успокоиться, попробуйте заменить его другими успокаивающими практиками, например, медитацией или глубоким дыханием. Если хруст — просто привычка, то избавиться от нее поможет лишь осознанный контроль за своими действиями. Старайтесь замечать, когда начинаете хрустеть телом, и вовремя останавливаться. А у вас когда-то возникало желание похрустеть суставами?
Рейтинг статьи: 5 из 5 на основе 6 оценок Почему все время хрустит спина? Возникновение хруста в позвоночнике может быть обусловлено определенным перечнем причин. Может быть нарушен обмен веществ: кальция, магния, фосфора. Избыточные минеральные комплексы откладываются на суставных поверхностях позвонков, образуя наросты. Что щелкает в позвоночнике? Что представляет собой хруст в позвоночнике как симптом? Больше всего подвержен этому шейный отдел позвоночника, реже подобный симптом проявляется в грудном отделе, поскольку последний обладает меньшей подвижностью.
Хрустеть может не только позвоночник, но и суставы например, на кисти — причем как у здоровых людей, так и у лиц с различными патологиями опорно-двигательного аппарата. Природу хруста легко понять, если вспомнить физику и строение позвоночника. Позвонки располагаются не в тесном соприкосновении друг с другом, а на небольшом расстоянии. В каждом позвонке или суставе между поверхностями находится смазка синовиальная жидкость. Объем зазора может то уменьшаться, то увеличиваться: вместе с этим схлопываются пузырьки синовиальной жидкости, что воспринимается человеческим ухом как хруст. С точки зрения постурологии важен не сам факт появления хруста, а его частота и сопутствующие симптомы — есть ли при этом болевые ощущения, «тянет» ли спину, наблюдаются ли «прострелы» в позвоночнике либо в близлежащих областях. Болевой синдром может свидетельствовать об определенных проблемах с опорно-двигательным аппаратом, и без специальной диагностики здесь не обойтись.
Таким образом, хрустом в позвоночнике проявляются те заболевания, при которых происходит поражение суставных поверхностей. Характерный звук, как правило, сопровождается болевым синдромом и ограничением подвижности. В такой ситуации таблетки дают лишь временное облегчение. Лечение После установления источника хруста и болей врач-постуролог составляет индивидуальную программу лечения, включающую: Читайте также: Что Любит Нервная Система Человека? Комплексная терапия расслабляет напряженные мышцы, способствуя снятию боли, улучшает крово- и лимфообращение в тканях. Таким образом, постуральная система приходит в состояние равновесия, уходят мышечная асимметрия и функциональные блоки. При выполнении всех рекомендаций лечащего врача результат сохраняется достаточно долгое время, а качество жизни неуклонно растет.
Почему так приятно хрустеть? Медики уверены, что эта привычка никоим образом не влияет на развитие артрита или других заболеваний. А один врач доказал это на примере всей своей жизни. Одни любят хрустеть костяшками по очереди, каждым пальцем отдельно, пока не услышат щелчок. Другие — сжимают кулаки или сгибают пальцы, чтобы прозвучал заветный треск сразу нескольких пальцев. Для некоторых это нервная привычка; иным это ощущение приносит облегчение. Бытует мнение, что популярная привычка не только раздражает окружающих, но и грозит артритом.
Однако медики выяснили, что эти слухи сильно преувеличены. В большинстве случаев эта привычка ничем не грозит, Артрит возникает только в результате воспалительного процесса, что не связано с привычкой «похрустеть». Потенциальной опасностью можно назвать травму или вывих, но для этого человек должен сильно «переусердствовать». Что касается специфического звука, то он возникает из-за пузырьков в синовиальной жидкости, которой заполнена полость сустава. Она служит смазкой, снижая трение. Когда человек сгибает суставы, давление заставляет синовиальную жидкость пузыриться. Внешне это напоминает процесс кипения.
А поскольку сустав герметичен, пузырькам ничего не остаётся, кроме как лопаться. Вот эти-то звуки мы и принимаем за хруст. Приятность этой процедуры для медики объясняют ещё и тем, что происходит стимуляция нервных окончаний, расположенных вдоль пальцев. Для тех же, кому хруст чужих пальцев не нравится, единственная радость состоит в том, что пузырьки могут возникать не чаще чем раз в 15-30 минут. Одно из самых известных исследований безопасности «хруста» провёл калифорнийский врач Дональд Унгер, причём над собственным телом. Больше 60 лет он минимум дважды в день хрустел костяшками пальцев левой руки, не трогая правую. В результате никакого артрита и других опасных изменений в суставах у доктора Унгера не произошло.
В 2009 году за свой эксперимент он получил шутливую Шнобелевскую премию. В 1975 году двадцать восемь жителей еврейского дома престарелых в Лос-Анджелесе участвовали в медицинском опросе. Их спрашивали, часто ли они хрустели пальцами в течение своей жизни. Выяснилось, что те, у кого хруст был привычкой, реже страдали остеоартритом.
Что будет если хрустеть пальцами каждый день? Срочно посмотри один раз если хочешь чтобы не хрустела никогда...
Врач-травматолог, ортопед клиники академика Ройтберга Сергей Малыхин эксклюзивно для «СЭ» рассказал, что хрустеть своими костяшками и суставами совершенно не вредно. Почему нельзя щелкать спиной? Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит. Многие имеют привычку хрустеть суставами. Из их пальцев льются пронзительные трели, шея тревожно пощелкивает, подобно костру в ночи, а поясница, как судья, степенно прерывает разговор глухим ударом. Можно ли самому хрустеть спиной?
Остеопат объяснил, почему опасно хрустеть шеей
Синдром позвоночной артерии — расстройство вестибулярного, сосудистого и вегетативного характера. Человек с таким недугом страдает головными болями и головокружениями. Чтобы избежать этого, нужно не резко запрокидывать голову, разминая шею, а аккуратно приподнимать подбородок к потолку.
Однако, если у вас есть боли или какие-либо другие симптомы, обратитесь к врачу, так как это может быть признаком серьезного заболевания. Помните, что хруст спины — это индивидуальное ощущение и каждый человек может иметь свое отношение к этому процессу. Но если у вас есть сомнения или боли в спине, всегда лучше обратиться к врачу для более точной диагностики и лечения. Можно ли позволить себе хруст спины каждый день? Хруст спины, который нередко возникает при повороте или наклоне, часто вызывает интерес у людей. Многие задумываются, можно ли делать это каждый день и не повредить себе спину. Несмотря на то что хруст спины может быть приятным ощущением, со временем он может стать проблемой.
Хруст желчного пузыря и периодическое систематическое напряжение суставов могут привести к развитию остеохондроза или артроза. Поэтому рекомендуется избегать постоянного и своевременного хруста, поскольку он может негативно сказаться на состоянии суставов.
Такое чаще всего характерно для молодых девушек худощавого телосложения. Специалист также объясняет, что в нашем организме есть много мест, где сухожилия и мышцы располагаются рядом с костными структурами, а во время движения суставы трутся, соскальзывают или перескакивают между собой. Такой хруст называется физиологическим», — рассказал Рязанцев. Часто при лечении патологий, вызывающих хруст в спине, назначается курс комплексного консервативного лечения.
Выйдя из машины, сделайте наклоны или скручивание, чтобы снять напряжение с перегруженных участков тела. Нужно помнить, что опасностью является не хруст в позвоночнике, а заболевания, которые заставляют снова и снова приносить себе облегчение таким способом. Поэтому, если у вас появилась привычка хрустеть, следует обратиться для обследования в Национальной диагностический центр, посетив кабинет невролога, ортопеда или хирурга. Вовремя проведенное обследование поможет диагностировать заболевание в начальной стадии. Самые распространенные причины хруста в спине Щелкающий звук может возникать по ряду причин. До 14 лет звуковой эффект появляется из-за активного роста. После укрепления связочного аппарата явление исчезает. Причиной хруста могут оказаться и врожденные аномалии развития позвоночника. Определить, опасна кавитация или безопасна, поможет болевой синдром. Если он есть, возможно, имеется воспаление. Нужно будет пройти лабораторную диагностику, сдать анализы на витамины и макроэлементы. Чтобы обнаружить искривление на раннем этапе делают рентгенографию позвоночника. Люди старше 18 лет, подверженные сильным физическим нагрузкам, например, спортсмены, часто имеют дегенеративно-дистрофические изменения.
Что будет если хрустеть пальцами.
Мнение врача опасен ли хруст пальцев, почему хрустят пальцы, причины, вред, польза и т.д. Распространенные мифы о вреде хруста пальцами. Если заметили, что хрустит поясница при поворотах, то нужно временно исключить данный вид физической нагрузки. Разбираемся, из-за чего может хрустеть шея, к кому с этой проблемой стоит обратиться и что делать, если хруст и боль совсем измучили.
Что будет если хрустеть пальцами.
При неудачном хрусте вы можете в моменте оставить головной мозг без должного кровоснабжения, что наверняка будет иметь свои последствия» «Хрустеть шеей категорически нельзя: в шейном отделе артерии, кровоснабжающие головной мозг. Ощущение было, что я просто сломалась пополам, потому что такой хруст страшный в спине». Хруст в спине может быть вызван мышцами, ребром, позвонком. Если же хруст происходит при обычном движении то говорит о слабости статических мышц и неправильном развитие мышц. Первое, что следует отметить, это то, что хруст в спине не всегда является признаком проблемы. Слишком частое постукивание по здоровым суставам может вызвать раздражение и создать ощущение, что вам нужно продолжать постоянно хрустеть спиной.
Почему важно знать, что будет, если постоянно хрустеть спиной?
Предполагалось, что причины хруста в позвоночнике связаны с задеванием связок выступающими элементами костной ткани. Если спина заболела, не надейтесь, что все само собой рассосется. «Если у вас постоянно хрустит спина или шея при малейших движениях, это может указывать на износ суставов.
Хрустеть позвоночником
После парилки расслабляются мышцы, в теле появляется приятная слабость и возникает соблазн похрустеть шеей. Однако в бане более высокое давление, поэтому сердце сокращается чаще и интенсивные движения просто опасны. Сосудистые изменения способны спровоцировать повреждение артерий, что повлечет за собой риск развития инсульта. Невролог советует учитывать эти аспекты и воздерживаться от экспериментов. Эксперты объяснили, как с возрастом сохранить умственное и физическое здоровье Хруст в коленках врач объясняет тем, что с годами или из-за физической нагрузки уменьшается хрящевая ткань сустава и количество жидкости в нем, а связки и сухожилия уплотняются, становятся менее подвижными и эластичными. Если они при этом сопровождаются каким-то дискомфортом и болевыми ощущениями, то есть повод обратиться к врачу, чтобы своевременно провести диагностику и подобрать грамотное лечение, — говорит эксперт.
На эмоциях Обычно хруст в пальцах или в шее действительно возникает непроизвольно и связан с нарушением в работе суставов и деформацией хрящевой ткани. С этой проблемой нужно обращаться к неврологу и ортопеду. Порой достаточно регулярных занятий спортом, чтобы избавиться от неприятного хруста. Но в ряде случаев человек может осознанно щелкать суставами пальцев или шеи, получая от этого некоторую разрядку напряженности, отмечает психиатр Алексей Вилков. Механизм таков: человек испытывает тревогу, дискомфорт, беспокойство и пытается каким-то образом снять эти неприятные ощущения.
Спонтанно он щелкает суставами пальцев, а впоследствии отмечает временное снижение беспокойства. Постепенно такое действие входит в привычку, принося некоторое временное облегчение, — рассказывает Алексей Вилков.
В результате развивающейся дистрофии мышц и суставов появляется такое заболевание, как остеохондроз, чаще всего поражающий межпозвоночные диски.
Со временем они уменьшаются в объеме, что уменьшает расстояние между позвонками. Их трение друг об друга вызывает сильную боль и сковывает движения. Остеохондроз опасен тем, что его прогрессирование приводит к возникновению более серьезных заболеваний, таких как: грыжа, протрузия, радикулит.
Однако если вовремя обратиться к врачу, а не терпеть боль и спазмы во всех частях тела, то избавиться от симптомов остеохондроза вполне реально. Диагностика этого заболевания и лечение производится быстро и без особых трудностей. Лечебный массаж и физиотерапия в совокупности с приемом медикаментов позволяют временно забыть о наличии заболевания.
Такой метод, как растяжение позвоночника, например, помогает, если спина хрустит в области лопаток. Протрузия и грыжа По отношению к осложнениям остеохондроза в виде грыжи и протрузии дела обстоят серьезнее. Протрузия, как этап, идущий непосредственно перед грыжей, характерен сдавливанием фиброзного кольца, являющегося оболочкой межпозвоночного диска.
Пульпозное ядро, которое, в свою очередь, является наполнителем диска, давит на кольцо, заставляя его в один момент окончательно разорваться. Протрузию диагностировать сложно, так как она редко выдает себя болью или хрустом. Разрыв фиброзного кольца в силу болезни или излишней физической нагрузки ведет к выливанию ядра в позвоночное пространство, образуется грыжа.
В результате межпозвоночные диски смещаются с естественных мест, защемляются нервы, что может привести к параличу конечностей, общая подвижность тела заметно снижается. Грыжа лечится по большей части путем хирургического вмешательства. К какому врачу обратиться?
Первый врач, которого следует посетить — это терапевт. Изучив картину болезни, он принимает решение и отправляет пациента к специалисту, который максимально эффективно справится с возникшей проблемой со здоровьем. Это может быть вертебролог, специализирующийся конкретно на болезнях шейного и поясничного отделов позвоночника.
Однако чаще всего терапевт направляет человека к неврологу, поскольку в каждой больнице есть такой врач, чего нельзя сказать о вертебрологах. Он обладает достаточными знаниями для лечения, к тому же может выписать препараты для снижения боли в суставах и дать направление на лечебный массаж. Не всегда спина хрустит по причине истощения суставов.
Но многих беспокоит то, что эта «ось» с возрастом все чаще и чаще начинает хрустеть, глубокие наклоны практически невозможны, да и движения сковываются. По какой причине хрустит позвоночник? Каждый позвонок или сустав имеет небольшой зазор, расположенный между своими поверхностями. Этот зазор наполнен синовиальной жидкостью.
Движения могут стать причиной увеличения этого зазора, в результате давление уменьшается, и образуются микро пузырьки, которые при схлопывании издают хруст. Часто врачи при жалобе на хруст ставят диагноз «солевое отложение». Однако есть и иные причины возникновения данного явления. В самых разных ситуациях можно услышать характерный хруст в позвоночнике.
Например, некоторые замечают его, при проведении некоторых упражнения, которые направлены на растяжение позвоночных отделов или на увеличение его подвижности. Хруст чаще всего можно услышать только в первые минуты выполнения упреждений, после чего ощущается заметное облегчение. Например, если вы засиделись за чтение книги или за компьютером, а после захотели размять мышцы позвонка и шеи, о можете услышать хруст в позвоночнике. Также отметить, что в данном случае не стоит особо волноваться, так как, этот звук в большинстве случаев не связан с возникновением каких-либо заболеваний.
Как бороться или, как лечить эту «безобидную» болезнь?
Поэтому врач в ходе первичного осмотра собирает данные анамнеза, задает вопросы пациенту. Затем он готовит индивидуальные рекомендации. Если пациент все эти рекомендации строго соблюдает, то процесс восстановления поврежденных тканей протекает гораздо быстрее. Также это устраняет риск рецидива патологии в будущем. Поэтому отвечайте на вопросы специалиста максимально правдиво, а затем стремитесь к тому, чтобы все его рекомендации воплотить в жизнь. Хрустит спина при поворотах и наклонах в пояснице Если хрустит спина в пояснице, то необходимо обратиться к врачу и попросить назначить соответствующие обследования. Как правило, для постановки точного диагноза бывает достаточно: рентгенографического снимка пояснично-крестцового отдела позвоночника он показывает отсутствие признаков остеохондроза и его осложнений, целостность костной ткани тел позвонков и их отростков, положение позвонков, искривления и т.
Если заметили, что хрустит поясница при поворотах, то нужно временно исключить данный вид физической нагрузки. Особенно это касается лиц с избыточной массой тела, женщин, находящихся в периоде климактерической менопаузы. У них могут возникать спонтанные переломы тел позвонков даже без серьезной травматической нагрузки. Резкое присаживание на твердую поверхность на фоне вялотекущего остеопороза может привести к тому, что в телах позвонков появится трещина. Если хрустит поясница при наклоне после травмы, то в первую очередь следует обратиться на прием к травматологу. Этот врач исключит вероятность нарушения целостности всех тканей. По мере необходимости назначит первичное хирургическое лечение, окажет медицинскую помощь. Что делать, если хрустит позвоночник при поворотах поясницы Если постоянно хрустит поясница, то первое, что делать — ограничить нагрузки на тот период, пока не будет поставлен точный диагноз.
Затем все физические нагрузки следует согласовывать с лечащим врачом. Лечение в том случае, если хрустит позвоночник при поворотах поясницы и не было травматического воздействия, целесообразно начинать в процедуры мануального вытяжения. Это медицинская манипуляция, при помощи которой врач сможет восстановить нормальную высоту межпозвоночных промежутков. Все тела позвонков встанут на свои места. Устранится нагрузка с суставных поверхностей межпозвонковых суставов. В дальнейшем для восстановления поврежденных тканей потребуется пройти полноценный курс лечения. Его индивидуально для каждого пациента разрабатывает врач.
Поделиться публикацией
Таким людям хрустеть спиной особенно вредно, так как такие действия ускоряют разрушение тканей. Первое, что следует отметить, это то, что хруст в спине не всегда является признаком проблемы. Немаловажно знать, что следует делать, если хруст позвоночника возникает из-за некорректного питания. Если заметили, что хрустит поясница при поворотах, то нужно временно исключить данный вид физической нагрузки. Слишком частое постукивание по здоровым суставам может вызвать раздражение и создать ощущение, что вам нужно продолжать постоянно хрустеть спиной. Специалисты утверждают, что хруст спины не является опасным явлением, если его причина не связана с травмой или болезнью позвоночника.
Хрустеть позвоночником вредно или полезно
| Что Происходит С Позвоночником Когда Он Хрустит? | Характер хруста зависит и от возраста: хрустеть суставами пальцев подросткам абсолютно не вредно. |
| Хрустит и болит позвоночник в пояснице | Треск спины включает растяжение позвоночника, при котором может раздаваться хрустящий звук. |
| Что будет если хрустеть шеей | Но если наблюдается регулярный хруст, то это свидетельствует о том, что мышцы все время находятся в напряженном состоянии и просто не способны справиться со своими функциями. |
| Хрустеть позвоночником вредно или полезно | Характер хруста зависит и от возраста: хрустеть суставами пальцев подросткам абсолютно не вредно. |
| Хруст в спине: патология или норма | Раньше считалось, что любой хруст в суставах может спровоцировать проблемы со здоровьем. |