Мелатонин – это наш главный «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом – эндокринной железой внутри мозга – во время сна в темное время суток. Мелатонин Эвалар Активное вещество: мелатонин Действие: Обладает снотворным эффектом, способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна; Оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие; Улучшает качество сна, ускоряет засыпание. 1 Фито-мелатонин – смесь L-триптофана и экстракта гриффонии, способствующая естественной нормализации выработки в организме мелатонина – гормона сна. Мелатонин эвалар, Таблетки, покрытые пленочной оболочкой. Показания, противопоказания, режим дозирования, побочное действие, передозировка, лекарственное взаимодействие ЭВАЛАР.
Ищете "идеальное" снотворное? Новое решение: уникальное лекарство для "быстрого засыпания"
Вы можете заказать Мелатонин Эвалар таблетки 3 мг 20 шт с доставкой в Москве или самовывозом. Мелатонин инструкция по применению, отзывы, аналоги, цены и наличие в аптеках. Купить МЕЛАТОНИН ЭВАЛАР ТАБ. П/П/О 3МГ №20 в г. Озерск вы можете в аптечной сети НЕ БОЛЕЙ! сертифицированные медикаменты, цены на лекарственные препараты, инструкции по применению, отзывы. В инструкции по применению «Мелатонина» сказано, что препарат помогает справиться с расстройствами сна, в том числе обусловленных нарушением ритма "сон-бодрствование". сертифицированные медикаменты, цены на лекарственные препараты, инструкции по применению, отзывы.
Глицин+Мелатонин Эвалар
| Мелатонин эвалар 3мг 20 шт. таблетки покрытые пленочной оболочкой | В её составе природный фито-мелатонин™1, который в сочетании с «сонными» травами способствует улучшению глубины и качества сна, что позволяет выспаться и отдохнуть за более короткое время. Принимайте Формулу сна усиленную фито-мелатонином от Эвалар. |
| Мелатонин Эвалар таб. 3мг №20 д/нормализации сна | Действующее вещество: мелатонин – 3,00 мг; Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая – 172,72 мг, кальция гидрофосфат – 54,68 мг, кроскармеллоза натрия – 7,20 мг, кремния диоксид коллоидный – 1,20 мг, магния стеарат – 1,20 мг. |
| Мелатонин таб ппо 3мг №20 | сертифицированные медикаменты, цены на лекарственные препараты, инструкции по применению, отзывы. |
| Мелатонин Эвалар таблетки п/пл/о 3 мг №20 купить в Саратове интернет аптека НФ, заказ онлайн | Как долго можно принимать мелатонин без перерыва: доза для нормализации сна. |
Мелатонин Таблетки 3 мг 40 шт
Под заказ. От Сменить аптеку Инструкция по применению Представленная информация по лекарственным препаратам предназначена для врачей и работников здравоохранения, включает материалы из изданий разных лет. Новая аптека не несет ответственности за возможные отрицательные последствия, возникшие в результате неправильного использования представленной информации.
Синтез и секреция мелатонина зависят от освещенности - избыток света тормозит его образование, снижение освещенности повышает синтез и секрецию гормона. Способ применения и дозировка Индивидуальный. Принимают внутрь в дозе 1.
Максимальная суточная доза составляет 6 мг. Отпуск из аптеки Лекарственный препарат отпускается без рецепта. Побочные действия Со стороны системы кроветворения: редко - лейкопения, тромбоцитопения. Со стороны иммунной системы: частота неизвестна - реакции повышенной чувствительности. Со стороны обмена веществ: редко - гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия.
Со стороны психики: нечасто - раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко - перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, снижение настроения, депрессия. Со стороны нервной системы: нечасто - мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость; редко - обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром "беспокойных ног", плохое качество сна, парестезия. Со стороны органа зрения: редко - снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение. Со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко - вертиго, позиционное вертиго. Со стороны сердечно-сосудистой системы: нечасто - повышение АД; редко - "приливы" крови к лицу, стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения.
Со стороны пищеварительной системы: нечасто - боль в животе, боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота: редко - гастроэзофагеальная болезнь, желудочно-кишечные нарушения или расстройства, буллезный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, дискомфорт в животе, дискинезия желудка, гастрит.
Длительность курса Как долго принимать мелатонин при перелете, написано выше: 3—6 дней после успешной адаптации к новому поясу курс прекращают досрочно. При расстройстве сна курс приема значительно дольше: 1—3 месяца. Можно ли использовать мелатонин как спортивную добавку? Врачи назначают мелатонин для улучшения сна, но он продается не только в аптеках, но и в магазинах спортивного питания. Правильные циркадные ритмы важны для любого спортсмена: во время сна растут мышцы и восстанавливается весь организм, поэтому мелатонин становится близким товарищем культуристов. Как принимать мелатонин в бодибилдинге? Синтетический гормон практически безвреден, но пить его при отсутствии проблем со сном не стоит.
Если же организм спортсмена не успевает восстанавливаться за 8—9 часов полноценного сна, то эффект от мелатонина будет значительнее, чем от протеина, гейнера или любой другой добавки. Правила приема для бодибилдеров совпадает со стандартными правилами: 1 табл. Еще в интернете пишут, что мелатонин способствует накапливанию бурой или бежевой жировой ткани. Ни подтвердить, ни опровергнуть эту информацию нельзя: исследования влияния мелатонина на организм незавершены. Чем опасен «гормон сна»? Как и другие лекарственные препараты, синтетически созданный мелатонин имеет противопоказания и побочные эффекты. Людей, принимающих повышенные дозы или не обращающих внимания на противопоказания, могут ожидать следующие побочные эффекты: яркие, странные сновидения;.
Исследование показало, что эффект, наблюдаемый через 3 нед, сохранялся в течение 3 мес, однако не прошел первичный анализ, проведенный через 6 мес. Также наблюдалось сокращение латентного периода сна при лечении мелатонином 61 мин по сравнению с плацебо 77 мин после 13 нед двойного слепого лечения, без вызывания раннего пробуждения. Доклинические данные по безопасности Доклинические исследования не выявили особой опасности для человека по данным обычных исследований фармакологической безопасности, токсичности многократных доз, генотоксичности, канцерогенного потенциала, токсичности для репродуктивной функции и развития. Эффекты в доклинических исследованиях наблюдались только при экспозициях, значительно превышающих максимальное воздействие у человека, что указывает на малую значимость этих результатов для клинического применения. Исследование канцерогенности на крысах не выявило никаких эффектов, которые могли бы иметь значение для человека. Фармакокинетика мелатонина в диапазоне доз 2—8 мг носит линейный характер. Tmax составляет 3 ч при приеме мелатонина с пищей. Прием пищи влияет на скорость абсорбции мелатонина и Cmax после перорального приема мелатонина в дозе 2 мг. Мелатонин связывается в основном с альбумином, альфа1-кислым гликопротеином и ЛПВП. Основным метаболитом мелатонина является 6-сульфатоксимелатонин, который неактивен. Местом биотрансформации является печень. Выведение метаболита завершается в течение 12 ч после приема мелатонина.
Формула сна усиленная : инструкция по применению
Среди популярных: Мелатонин СЗ, Велсон, Мелатонин Эвалар, Соннован и пр. Купить МЕЛАТОНИН ЭВАЛАР ТАБ. П/П/О 3МГ №20 в г. Озерск вы можете в аптечной сети НЕ БОЛЕЙ! Список содержит синонимы Мелатонин Эвалар, имеющие аналогичный состав, поэтому Вы можете подобрать замену самостоятельно с учетом формы и дозы выписанного врачом лекарства.
Мелатонин Таблетки покрытые пленочной оболочкой 3 мг 20 шт
Нарушения со стороны крови и лимфатической системы: редко: лейкопения, тромбоцитопения. Нарушения со стороны иммунной системы: частота неизвестна: реакции гиперчувствительности. Нарушения со стороны обмена веществ и питания: редко: гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия. Нарушение психики: нечасто: раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко: перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, сниженное настроение, депрессия. Нарушения со стороны нервной системы: нечасто: мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость; редко: обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром «беспокойных ног», сновидное состояние, плохое качество сна, парестезии. Нарушения со стороны органа зрения: редко: снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение. Нарушения со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко: вертиго, позиционное вертиго. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы: нечасто: артериальная гипертензия; редко: стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения, приливы. Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: нечасто: абдоминальная боль, абдоминальная боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота; редко: гастроэзофагеальная болезнь, желудочно-кишечное нарушение или расстройство, буллезный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, абдоминальный дискомфорт, дискинезия желудка, гастрит. Нарушения со стороны печени и желчевыводящих путей: нечасто: гипербилирубинемия. Нарушение со стороны кожи и подкожных тканей: нечасто: дерматит, потливость по ночам, зуд и генерализованный зуд, сыпь, сухость кожи; редко: экзема, эритема, дерматит рук, псориаз, генерализованная сыпь, зудящая сыпь, поражение ногтей; частота неизвестна: отек Квинке, отек слизистой оболочки полости рта, отек языка.
Нарушения со стороны скелетно-мышечной и соединительной ткани: нечасто: боль в конечностях; редко: артрит, мышечный спазм, боль в шее, ночные судороги. Нарушения со стороны почек и мочевыводящих путей: нечасто: глюкозурия, протеинурия; редко: полиурия, гематурия, никтурия. Нарушения со стороны половых органов и грудной железы: нечасто: менопаузальные симптомы; редко: приапизм, простатит; частота неизвестна: галакторея. Общие расстройства и нарушения в месте введения: нечасто: астения, боль в груди; редко: утомляемость, боль, жажда. Лабораторные и инструментальные данные: нечасто: отклонение от нормы лабораторных показателей функции печени, увеличение массы тела; редко: повышение активности «печеночных» трансаминаз, отклонение от нормы содержания электролитов в крови, отклонение от нормы результатов лабораторных тестов. Лекарственное взаимодействие Фармакокинетическое взаимодействие Известно, что в концентрациях, значительно превышающих терапевтические, мелатонин индуцирует изофермент CYP3A in vitro. Клиническое значение этого явления до конца не выяснено. В случае развития признаков индукции следует рассмотреть вопрос о снижении дозы одновременно применяемых лекарственных средств. В концентрациях, значительно превышающих терапевтические, мелатонин не индуцирует изоферменты группы CYP1A in vitro. Следовательно, взаимодействие мелатонина с другими лекарственными средствами вследствие влияния мелатонина на изоферменты группы CYP1A, по-видимому, незначимо.
Метаболизм мелатонина, главным образом, опосредован изоферментами CYP1A. Следовательно, возможно взаимодействие мелатонина с другими лекарственными средствами вследствие влияния мелатонина на изоферменты группы CYP1A. Следует избегать такой комбинации. Следует соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих 5- и 8-метоксипсорален, который повышает концентрацию мелатонина вследствие ингибирования его метаболизма.
Срок доставки — завтра при наличии товара на складе Доставка в регионы России осуществляется партнерскими курьерскими компаниями.
Про бонусы Баллы начисляются и списываются на товары из каталога Красота , кроме товаров, отмеченных значком "Минимальная цена". Баллы не начисляются и не списываются на товары из разделов Распродажа и Товары для здоровья. Количество баллов на счете можно увидеть в личном кабинете в разделе "Мои бонусы". Подлинность Мы делаем всё возможное, чтобы изображения и информация о продукции были корректны.
Не вызывает привыкания и зависимости. Состав Отзывы Алена Низинина, 12 мая 2021 Больше или меньше 3мг не нужно, это прям среднее и оптимальное количество мелатонина, после которого сон крепкий до самого утра. Никакой головной боли нет, сонливость проходит вместе с ночью. В дневное время всё идеально Доставка Стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа. Доставка осуществляется как по адресу, так и в удобный для Вас ПВЗ.
Нарушения нервной системы. Некоторые нарушения работы центральной и периферической нервной системы могут нарушать циркадные ритмы и вызывать снижение уровня мелатонина. Например, бессонница, синдром хронической усталости, тревожные расстройства, биполярное расстройство, депрессивные эпизоды. А еще — некоторые неврологические нарушения в т. Препараты мелатонина — принцип действия и эффекты. Кому, кто и когда назначает? Для нормализации уровня мелатонина — или для профилактики нарушений — используют препараты на основе мелатонина: Мелаксен, Меларена, Меладапт, Меларитм и т. У таких лекарств есть 2 главных показания к применению. Нарушения сна.
Эвалар Формула сна, усиленная фитомелатонином
| Купить Мелатонин эвалар 3мг 20 шт. таблетки покрытые пленочной оболочкой - Сеть аптек “Ольвия” | показания, инструкция и список аптек в Москве, где можно купить Мелатонин Эвалар по выгодной цене. |
| Купить Мелатонин Эвалар таб. 3мг №20 д/нормализации сна в аптеках Невис | Инструкция по применению – Мелатонин. |
| Мелатонин Эвалар - официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках | Мелатонин Эвалар инструкция по применению лекарственного препарата. Форма выпуска, упаковка и состав препарата Клинико-фармакологическая группа Фармако-терапевтическая группа Фармакологическое действие Показания к применению Способ применения и дозы. |
| Формула сна усиленная : инструкция по применению | Лекарственное средство Глицин + Мелатонин Эвалар имеет необычную форму выпуска - таблетки подъязычные, их рассасывают перед сном. |
| Мелатонин-эвалар таб ппо 3мг N20 | Инструкция по применению и аннотация к препарату мелатонин эвалар. Аналоги, побочные эффекты, показания к применению и противопоказания. |
Мелатонин эвалар 3мг инструкция по применению
| Мелатонин Эвалар таблетки п.п.о 3мг №20 | В период применения препарата Мелатонин Эвалар рекомендуется избегать пребывания на ярком свету. |
| Ищете "идеальное" снотворное? Новое решение: уникальное лекарство для "быстрого засыпания" | Как долго можно принимать мелатонин без перерыва: доза для нормализации сна. |
| Мелатонин Эвалар - официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках | Производитель: Эвалар ЗАО. Бренд: Мелатонин. |
| Мелатонин, 3 мг, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 20 шт. | Производитель: Эвалар ЗАО. Бренд: Мелатонин. |
Мелатонин для сна: как принимать, дозировки, побочные эффекты
Пациентам с тяжелой почечной недостаточностью применение препарата не рекомендуется. Предостережения, контроль терапии В период применения препарата Мелатонин Эвалар рекомендуется избегать пребывания на ярком свету. Необходимо проинформировать женщин, желающих забеременеть, о наличии у препарата слабого контрацептивного действия. Отсутствуют клинические данные о применении мелатонина у больных с аутоиммунными заболеваниями, в связи с чем, применение у данной категории пациентов не рекомендуется. Влияние на способность управления транспортными средствами, механизмами В период лечения необходимо воздержаться от управления транспортными средствами и занятий потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций. Инфекционные и паразитарные заболевания: Нарушения со стороны крови и лимфатической системы: редко: лейкопения, тромбоцитопения. Нарушения со стороны иммунной системы: частота неизвестна: реакции гиперчувствительности. Нарушения со стороны обмена веществ и питания: редко: гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия.
Нарушение психики: нечасто: раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко: перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, сниженное настроение, депрессия. Нарушения со стороны нервной системы: нечасто: мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость; редко: обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром «беспокойных ног», сновидное состояние, плохое качество сна, парестезии. Нарушения со стороны органа зрения: редко: снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение. Нарушения со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко: вертиго, позиционное вертиго. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы: нечасто: артериальная гипертензия; редко: стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения, приливы. Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: нечасто: абдоминальная боль, абдоминальная боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота; редко: гастроэзофагеальная болезнь, желудочно-кишечное нарушение или расстройство, буллезный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, абдоминальный дискомфорт, дискинезия желудка, гастрит. Нарушения со стороны печени и желчевыводящих путей: нечасто: гипербилирубинемия.
Нарушение со стороны кожи и подкожных тканей: нечасто: дерматит, потливость по ночам, зуд и генерализованный зуд, сыпь, сухость кожи; редко: экзема, эритема, дерматит рук, псориаз, генерализованная сыпь, зудящая сыпь, поражение ногтей; частота неизвестна: отек Квинке, отек слизистой оболочки полости рта, отек языка. Нарушения со стороны скелетно-мышечной и соединительной ткани: нечасто: боль в конечностях.
Как действует «Мелатонин»?
Попадая в организм, препарат быстро проникает в кровоток и начинает своё действие. Он оказывает снотворный, успокоительный, антиоксидантный и противострессовый эффект. Действующее вещество препарата посылает сигнал головному мозгу, что пора спать, облегчая тем самым процесс засыпания.
При легких формах нарушения сна врачи рекомендуют препараты на растительной основе с седативным и отчасти снотворным эффектом производные валерианы и пустырника, Персен, Ново-Пассит. Суточная доза мелатонина для нормализации сна не должна превышать 3 мг. Чтобы не вызвать дневную сонливость, лекарство принимают только в ночное время за полчаса до сна.
Пожилым пациентам назначается индивидуальная дозировка. Показания к применению В инструкции по применению «Мелатонина» сказано, что препарат помогает справиться с расстройствами сна, в том числе обусловленных нарушением ритма "сон-бодрствование". Показаниями к применению «Мелатонина» являются: Синдром задержки фазы сна — расстройство циркадного ритма "сон-бодрствование", при котором человеку трудно заснуть вечером.
Эти данные согласуются с коротким периодом полувыведения мелатонина у человека. Показания При расстройствах сна, в т. Противопоказания Гиперчувствительность к компонентам препарата, аутоиммунные заболевания, печеночная недостаточность, тяжелая почечная недостаточность, детский возраст до 18 лет, беременность, период грудного вскармливания.
Меры предосторожности Влияние различной степени почечной недостаточности на фармакокинетику мелатонина не изучено, поэтому таким пациентам мелатонин нужно применять с осторожностью. Применение при беременности и кормлении грудью Препарат противопоказан к применению при беременности и в период грудного вскармливания. Способ применения и дозы Внутрь.
При нарушении сна — по 3 мг один раз в сутки за 30-40 минут до сна. При десинхронозе в качестве адаптогена при смене часовых поясов — за 1 день до перелета и в последующие 2-5 дней - по 3 мг за 30-40 минут до сна. Максимальная суточная доза — 6 мг.
Пожилые пациенты С возрастом происходит снижение метаболизма мелатонина, что необходимо учитывать при выборе режима дозирования для пожилых пациентов. С учетом этого у пациентов пожилого возраста, возможен прием препарата за 60-90 минут до сна. При приеме мелатонина в дозах от 3000 мг до 6600 мг в течение нескольких недель наблюдались такие симптомы как гиперемия, спазмы в брюшной полости, диарея, головная боль, скотома.
При применении очень высоких доз мелатонина до 1 г наблюдалась непроизвольная потеря сознания. При передозировке возможно развитие сонливости. Лечение — промывание желудка и применение активированного угля, симптоматическая терапия.
Клиренс активного вещества предполагается в пределах 12 часов после приема внутрь. Взаимодействие с другими препаратами Фармакокинетическое взаимодействие Известно, что в концентрациях, значительно превышающих терапевтические, мелатонин индуцирует изофермент CYP3A in vitro. Клиническое значение этого явления до конца не выяснено.
В случае развития признаков индукции следует рассмотреть вопрос о снижении дозы одновременно применяемых лекарственных средств. В концентрациях, значительно превышающих терапевтические, мелатонин не индуцирует изоферменты группы CYP1A in vitro.
Почечная недостаточность Влияние различной степени почечной недостаточности на фармакокинетику мелатонина не изучено поэтому мелатонин нужно применять с осторожностью таким пациентам. Пациентам с тяжелой почечной недостаточностью применение препарата не рекомендуется. При приеме мелатонина в дозах от 3000 мг до 6600 мг в течение нескольких недель наблюдались такие симптомы как гиперемия спазмы в брюшной полости диарея головная боль скотома. При применении очень высоких доз мелатонина до 1 г наблюдалась непроизвольная потеря сознания. При передозировке возможно развитие сонливости. Лечение - промывание желудка и применение активированного угля симптоматическая терапия.
Клиренс активного вещества предполагается в пределах 12 часов после приема внутрь. Взаимодействие с другими препаратами Фармакокинетическое взаимодействие - Известно что в концентрациях значительно превышающих терапевтические мелатонин индуцирует изофермент CYP3A in vitro. Клиническое значение этого явления до конца не выяснено. В случае развития признаков индукции следует рассмотреть вопрос о снижении дозы одновременно применяемых лекарственных средств. Следовательно взаимодействие мелатонина с другими лекарственными средствами вследствие влияния мелатонина на изоферменты группы CYP1А по-видимому незначимо. Следовательно возможно взаимодействие мелатонина с другими лекарственными средствами вследствие влияния мелатонина на изоферменты группы CYP1A. Следует избегать такой комбинации. Исследования взаимного влияния этих препаратов на динамику или кинетику мелатонина не проводилось.
Фармакодинамическое взаимодействие - Во время приема мелатонина не следует употреблять алкоголь так как он снижает эффективность препарата. В ходе клинического исследования наблюдались четкие признаки транзиторного фармакодинамического взаимодействия между мелатонином и золпидемом спустя час после их приема. Комбинированное применение может приводить к прогрессирующему расстройству внимания памяти и координации в сравнении с монотерапией золпидемом. Ни в одном из случаев не было выявлено клинически значимого фармакокинетического взаимодействия.
Мелатонин Эвалар таблетки ппо 0,3мг №20
1 таб.: Действующие вещества: глицин - 100,00 мг, мелатонин - 3,00 мг. Способ применения и дозировка, состав, побочное действие и взаимодействие Мелатонин Эвалар таблетки 3мг. Мелатонин Эвалар инструкция по применению лекарственного препарата. Форма выпуска, упаковка и состав препарата Клинико-фармакологическая группа Фармако-терапевтическая группа Фармакологическое действие Показания к применению Способ применения и дозы. есть фито-мелатонин, у эвалар формула сна с фитомелатонином, мне подошла.