Головокружения, головные боли (ощущение распирания), бессонница. сильная головная боль. Развиваются мучительные головные боли с тошнотой и рвотой, во сне паузы дыхания провоцируют чувство удушья, часты кошмары. Головокружения, головные боли (ощущение распирания), бессонница. У меня в лесу начинает голова болеть,заезжаю в город проходит,и на даче нормально себя чувствую.Я так и предполагала,что много кислорода не выдерживает организм,привыкли к отравленному воздуху.
Как справиться с «горняшкой»
| "Эффект ноцебо". Алтайский врач о том, как на жителей края влияют перемены погоды | «В большинстве случаев появление головной боли, напряжения и мигрени провоцируют страх полета, переутомление, недосып, неудобная поза. |
| Горная медицина — Как высота влияет на здоровье людей | Голова никогда не болит без причины, а причин этих может быть очень много. |
Что делать, если на отдыхе проявились симптомы акклиматизации
| Высотная болезнь: главные симптомы, профилактика, лечение | Почему болит голова в жару. |
| БОЛИТ ГОЛОВА В САМОЛЕТЕ. | Узнайте о головной боли при острой горной болезни и о том, как предотвратить и вылечить это неприятное заболевание. |
| Болит голова при смене погоды: причины и о каких болезнях говорит? | Высотный отек головного мозга сопровождается головной болью, рвотой, атаксией, вялостью и малым объемом мочи. |
| "Эффект ноцебо". Алтайский врач о том, как на жителей края влияют перемены погоды | Вот несколько причин, почему голова может болеть в горах. |
| Почему жители верхних этажей чаще других страдают головными болями - Тестостерон | Проявления доходят до головной боли, не отвечающей на использования обезболивающих. |
Защита глаз в горах - ослепительно снежные горнолыжные курорты
Какой есть выход? Не спешите отчаиваться, если ваше заболевание есть в этом списке. Из любого правила бывают исключения и шанс попасть в горы существует. Есть много историй людей, поднявшихся в горы с серьёзными заболеваниями. Благодаря контролю над организмом, индивидуальной работе со специалистом, огромной силе воли они справлялись с болезнью и совершали поступки, которые не всегда под силу здоровому человеку.
Физиотерапевтические методики.
Составляются комплексы процедур, помогающие почувствовать себя лучше во время приступов, ослабляющие проявления болезни. Назначают курсы массажа, лечебной физкультуры, электрофорез, магнитотерапию, транскраниальную магнитную стимуляцию. Если вы захотите добавить к уже назначенному курсу лечения какое-то средство, которое считаете эффективным, сообщите об этом врачу. Также одним из важнейших действий, позволяющих почувствовать себя значительно лучше во время приступа, является употребление достаточного количества чистой воды. Как снизить метеочувствительность?
Прежде чем решить, что делать, если сильно болит голова при смене погоды, нужно понять, почему это происходит. У большинства пациентов главной причиной плохого самочувствия является какая-либо болезнь. В такой ситуации главным способом улучшить самочувствие будет лечение первопричины и последующее отслеживание своего состояния. Встречаются еще ситуации, когда полноценное лечение не нужно, хватает простых способов, как избавиться от сильной частой головной боли на погоду, и каждый человек решает, что стоит делать, чтобы снять симптомы [6]. Действенные методики, позволяющие забыть о метеочувствительности: Соблюдение режима дня.
Обеспечение полноценного сна и периода отдыха.
Пейте обычную питьевую воду, исключите алкоголь, постарайтесь питаться сбалансированно. Введите умеренные физические нагрузки — отлично подойдут прогулки пешком на свежем воздухе. На новом месте не спешите сразу бежать на экскурсию, в море или на вершину горы. Если времени на поездку достаточно, дайте себе время приспособиться к новым условиям. День-два — оптимально.
Не нужно бояться акклиматизации — в большинстве случаев она проходит сама собой. Но если симптомы не исчезли спустя несколько дней или вы почувствовали себя хуже, обратитесь к врачу. Он подскажет, какое лечение подойдёт или что делать, если климат вам не подходит. В любом городе России по полису ОМС можно обратиться в регистратуру ближайшей поликлиники — ни постоянная, ни временная регистрация по месту жительства при этом не понадобится. Если вы едете за границу, лучше заранее оформить полис путешественника в страховой компании.
Из 13 альпинистов, ходивших на Эверест высота 8848 метров , трое добрались до отметки 8100 метров, семеро отсеялись на высотах от 6500 до 7500 метров. Никаких крупных несчастий ни с кем не произошло, лишь один малоопытный скалолаз претерпел умеренно сильные симптомы горной болезни. Но только у одного из 13 картина мозга на сканировании оказалась нормальной. У всех остальных отмечена разная степень атрофии коры головного мозга или расширение так называемых пространств Вирхова—Робена, лакун, которые окружают кровеносные сосуды мозга и отводят лишнюю жидкость в лимфатическую систему. Последнее явление встречается у стариков, но редко у молодых людей. У неопытного альпиниста отмечены ещё и повреждения мозгового вещества под корой в лобных долях. Испанцы изучили также мозг команды из восьми человек, ходивших на Аконкагуа — вершину высотой 6962 метра в аргентинских Андах. Никто из них не поднялся выше 6400 метров, но у двоих обнаружен отёк мозга, у всех — атрофия клеток коры и многочисленные поражения подкорки. Повреждения мозга некоторых из них были ясны и без томографа.
Факторы, провоцирующие приступ мигрени
Глава Минздрава Карелии рассказал, почему болит голова во время полета Фото: pxhere. Примерно треть пассажиров страдают от головной боли во время авиаперелета. Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков рассказал, с чем это может быть связано. Распространенная причина — заболевания околоносовых пазух», — отметил министр.
Ее суть в том,что эритроциты отдают О2 клеткам тканей при обычном атмосферном давлении. В горах оно намного ниже и потому уменьшается размер эритроцитов,снижается уровень гемоглобина. По большому счету с этим невозможно бороться,но уменьшить симптомы анемии можно. Это нужна еда,напитки содержащие много железа,а также брать поливитамины с высоким содержанием В-12 Отправить 4 года назад 1 0 Соглашусь.
А ее недостаток — одна из самых частых причин головных болей, появляющихся летом. Врач объяснил, что дефицит жидкости приводит к ухудшению кровоснабжения мозга, из-за чего и возникает боль. Он рекомендует в летний период употреблять от двух до двух с половиной литров воды.
Врачи отмечают, что симптомы горной болезни могут варьироваться от легких головокружений и утомляемости до более серьезных проявлений, таких как головная боль, тошнота, рвота и даже отек легких. Пациенты, сталкивающиеся с горной болезнью, должны немедленно снизить высоту, чтобы избежать осложнений. Врачи рекомендуют планомерное подъем на высоту, чтобы организм мог приспособиться к изменениям в окружающей среде и избежать развития гипоксии. Что такое горная болезнь? ГОРНЯШКА Классификация Высотная болезнь классифицируется по системе Баркрофта и делится на четыре подвида: Читайте также: Акрофобия аноксическая гипоксия — отмечается крайне низкое содержание кислорода в артериальной крови; анемическая гипоксия — в крови кислород содержится в норме, но будет отмечаться критически низкое содержание гемоглобина, именно это и будет провоцировать симптоматику, характерную для данного заболевания; застойная гипоксия — в крови будет достаточное количество кислорода, но ввиду того, что присутствует декомпенсация работы сердца, отдача газа тканям будет замедленной; гистотоксическая форма — клетки тканей утрачивают способность к переработке кислорода, что крайне опасно для жизнедеятельности человека. По характеру тяжести течения патологического процесса выделяют две его стадии: Компенсация. Как правило, при такой форме патологического процесса проявляется на высоте 1000-4000 метров. В некоторых случаях, в зависимости от физических показателей человека, симптоматика стадии компенсации будет иметь место даже на высоте 5000 метров. Высотная декомпрессионная болезнь — такая стадия заболевания проявляется уже на высоте начиная от 5000 метров. В таком случае начинается ацидоз, газовый алкалоз, присутствуют нарушения со стороны функционирования центральной нервной системы, происходит торможение многих рефлексов. Также снижается артериальное давление, ухудшается циркуляция крови.
В чем опасность и зачем нужна защита глаз?
- Острая высотная болезнь: обзор по "горняшке" —
- Акклиматизация в жарком климате или на море
- Экспресс-новости
- Акклиматизация: что это, симптомы, как облегчить | РБК Стиль
Как избежать головной боли из-за непогоды - врач
У людей, склонных к головной боли или мигрени, пасмурная погода может быть одним из триггеров, но не единственным фактором плохого самочувствия. Почему в горах давление сдавливает человека до головной боли? Головная боль и слабость может быть вызвана массой других причин, но проще всего объяснить эти недуги именно погодой. Хотите узнать, Почему в горах болит голова? Читайте скорее, ответ Вас удивит! Много интересного по теме: Здоровый образ жизни.
Нормальная реакция организма при подъёме в высокогорье
- Горная болезнь – это не шутка! | АЛЬПИНДУСТРИЯ
- Болит голова при смене погоды: причины и о каких болезнях говорит?
- Почему и как развивается горная болезнь
- Горы и мозг | Наука и жизнь
- Основная навигация
Горы и мозг
Боли в голове в горах также могут быть связаны с неправильной адаптацией организма к изменениям высоты и атмосферного давления. Почему болит голова после употребления алкоголя. Боли в голове в горах также могут быть связаны с неправильной адаптацией организма к изменениям высоты и атмосферного давления. «Могут проявиться боли в суставах, особенно если ранее у вас были какие-то травмы, могут появиться изменения дыхания», — добавила Тюльпина. Ведущий научный сотрудник группы клинической патологии мозгового кровообращения НИИ нейрохирургии имени Бурденко РАМН Виктор Шахнович расставил все точки над. Симптомы включают головную боль, утомляемость, плохой аппетит, тошноту и/или рвоту, головокружение и нарушения сна.
Патофизиология высотной болезни
- Горная высотная болезнь: симптомы, первая помощь и профилактика
- Секреты подъема на Эльбрус
- Нормальная реакция организма при подъёме в высокогорье
- Болит голова при подъеме в гору
- Использование цитофлавина в медикаментозной профилактике горной болезни (предварительное сообщение)
- Горы и мозг | Наука и жизнь
Почему в горах болит голова и как справиться с этим
ГОРНЯШКА Классификация Высотная болезнь классифицируется по системе Баркрофта и делится на четыре подвида: Читайте также: Акрофобия аноксическая гипоксия — отмечается крайне низкое содержание кислорода в артериальной крови; анемическая гипоксия — в крови кислород содержится в норме, но будет отмечаться критически низкое содержание гемоглобина, именно это и будет провоцировать симптоматику, характерную для данного заболевания; застойная гипоксия — в крови будет достаточное количество кислорода, но ввиду того, что присутствует декомпенсация работы сердца, отдача газа тканям будет замедленной; гистотоксическая форма — клетки тканей утрачивают способность к переработке кислорода, что крайне опасно для жизнедеятельности человека. По характеру тяжести течения патологического процесса выделяют две его стадии: Компенсация. Как правило, при такой форме патологического процесса проявляется на высоте 1000-4000 метров. В некоторых случаях, в зависимости от физических показателей человека, симптоматика стадии компенсации будет иметь место даже на высоте 5000 метров. Высотная декомпрессионная болезнь — такая стадия заболевания проявляется уже на высоте начиная от 5000 метров.
В таком случае начинается ацидоз, газовый алкалоз, присутствуют нарушения со стороны функционирования центральной нервной системы, происходит торможение многих рефлексов. Также снижается артериальное давление, ухудшается циркуляция крови. На высоте больше 6000 метров может произойти остановка дыхания, что будет обусловлено параличом дыхательного центра. По характеру течения данное заболевание может протекать в двух формах: Острая — если человек находится на высоте непродолжительное время, клиническая картина будет ярко выражена, но устранить приступ посредством консервативных мероприятий удается довольно быстро.
Хроническая — такая форма заболевания имеет место в том случае, если человек находится на высоте длительное время. Клиническая картина будет такой же, как и при острой, но протекает в более тяжелой форме.
Через 3-4 дня симптомы исчезают самостоятельно и не требуют дополнительного лечения; Среднетяжелая степень К перечисленным выше симптомам добавляется эйфория. Настроение у человека приподнятое, он много говорит, темп речи ускорен. Меняется отношение к окружающей обстановке: нередко человек начинает недооценивать опасности, из-за чего ему требуется постоянное наблюдение. Через некоторое время эйфорию сменяют апатия и упадок настроения, сильная слабость, отмечаются головокружение, нарушение пищеварение, сильная жажда; Тяжелая степень Основной жалобой продолжает оставаться головная боль, которая выражена значительно сильнее, чем при горной болезни слабой степени. Неудовлетворительное самочувствие, головокружение возникает при любом резком движении. Человек быстро устает, ему трудно выполнять физическую работу.
Частое, неглубокое дыхание. Частым симптомом являются кровотечения из носа, пищевода, возможно кровохарканье. Многие жалуются на сильную сухость в горле, из-за чего постоянно хотят пить. Высотный отек головного мозга Отек мозга — это избыточное скопление в тканях головного мозга жидкости, приводящее к повышению внутричерепного давления. Проявляется отек мозга нарушением состояния больного, головной болью, расстройствами сознания вплоть до комы. При отсутствии своевременной помощи отек мозга приводит к летальному исходу. Высотный отек мозга чаще всего развивается ночью, что связывают с горизонтальным положением тела человека и усилением венозного возврата в верхнюю половину туловища. Дополнительный вклад вносит тот факт, что ночью человек дышит реже и менее глубоко, из-за чего усиливается гипоксия.
Высотный отек головного мозга — показание к немедленной кислородотерапии и использовании лекарственных препаратов, если рядом есть медик. Одновременно необходимо начать сброс высоты. Причем спуск требуется во всех случаях подозрения на отек головного мозга, а также если симптомы горной болезни не купируются. Дальнейшие подъем невозможен. При подозрении на развитие отека головного мозга пострадавший ни в коем случае не должен в течение длительного времени пребывать в горизонтальном положении! Важно помнить, что даже в том случае, если симптомы начавшегося отека мозга зафиксированы ночью, спуск надо начинать немедленно, так как к утру состояние пострадавшего практически всегда ухудшается! Высотный отек легких и его профилактика Высотный отек легких — это скопление в легочной ткани плазмы крови. Когда человек делает вдох, плазме начинает вспениваться, из-за чего дыхательная поверхность еще больше сокращается.
Но, там, где Вы находитесь такой прибор можно купить, этот ведь не горные поселки в Гималаях в малопосещаемых туристами треках...!? Купите прибор и начинайте мерять, тогда, возможно, Вам смогут еще что-то порекомендовать! В заключение, хочу сказать, что если у Вас проблемы возникли уже на высоте 3200 м и не проходят 3-5 дней, а кроме того, если Вы еще имели какие-то проблемы со здоровьем сердца или с повышенным давлением дома, то нужно подумать о возвращении домой! Но, этот вопрос решает каждый за себя! Так, например, известный путешественник по отелям и ресторанам во всем Мире Д.
Если вы не привыкли к высоте, нахождение на большой высоте может вызывать головную боль из-за изменений воздушного давления. В горах, особенно во время активного отдыха, вы можете испытывать увеличенную потерю жидкости через пот и дыхание, что может привести к дегидратации и возникновению головной боли. Интенсивная физическая активность в горах может привести к перегреванию организма, что может вызвать головную боль и другие неприятные симптомы. Недостаток сна. Неудовлетворительный сон или нарушения сна во время пребывания в горах могут способствовать появлению головной боли.
Стресс и адаптация. Изменение обычного режима жизни и новая среда могут вызывать стресс и адаптацию, что в свою очередь может привести к головной боли. Люди, страдающие от мигрени, могут испытывать обострение симптомов в горах из-за изменений атмосферного давления и других факторов. Читайте также: Почему мышка перестает работать причины и решения проблемы Если вы столкнулись с головной болью во время пребывания в горах, вам следует обратить внимание на эти факторы и предпринять необходимые меры для их устранения. Это может включать в себя питье большего количества воды для предотвращения дегидратации, отдых и адаптацию к высоте, а также обращение за медицинской помощью при необходимости. Высотная болезнь Основная причина головной боли при высотной болезни связана с недостаточным кислородным содержанием в крови и тканях мозга. Когда вы находитесь на большой высоте, атмосферное давление снижается, что приводит к снижению содержания кислорода. Мозг, который нуждается в достаточном количестве кислорода для нормальной работы, начинает испытывать дискомфорт и может вызывать головную боль. Существует несколько способов справиться с высотной болезнью и предотвратить головную боль. Первым и самым важным способом является постепенное подъемание на высоту, чтобы дать организму время приспособиться к изменившимся условиям.
Также полезно выпивать достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить симптомы высотной болезни. Кроме того, можно прибегнуть к медикаментозной терапии. В некоторых случаях врач может рекомендовать прием препаратов, таких как ацетазоламид, которые могут помочь снизить симптомы высотной болезни. Однако, прежде чем принимать любые лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить соответствующую рекомендацию и рецепт. Важно помнить, что высотная болезнь может быть серьезным заболеванием, которое может привести к осложнениям, таким как отек легких и отслоение сетчатки. Поэтому, при появлении серьезных симптомов, таких как сильная головная боль, затрудненное дыхание или ощущение сильной слабости, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Дегидратация Одной из причин появления головной боли в горах может быть дегидратация организма. Высокогорный климат, низкая влажность и физическая активность могут привести к усиленному испарению влаги из организма через кожу и легкие, что может привести к обезвоживанию. При дегидратации сосуды сужаются, что ограничивает приток кислорода к мозгу и вызывает головную боль. Уменьшение объема крови также может вызвать ухудшение внимания, памяти и координации движений.
Для предотвращения дегидратации и уменьшения риска появления головной боли необходимо выпивать достаточное количество воды в горах. Рекомендуется употреблять не менее 2-3 литров воды в день, особенно при активном отдыхе или тренировках. Также стоит избегать употребления большого количества кофеина или алкоголя, так как они способствуют выведению влаги из организма. Будьте внимательны к своему состоянию и регулярно контролируйте уровень гидратации. Особенно это важно в горах, где риск дегидратации выше, чем на низинах. Рекомендация: Возьмите с собой фляги с водой при походах или восхождениях. Не забывайте пить небольшие глотки воды регулярно, чтобы поддерживать гидратацию на оптимальном уровне. Изменение атмосферного давления Изменение атмосферного давления может вызывать головную боль у некоторых людей, так как оно влияет на сосуды в голове.
Горная медицина — Как высота влияет на здоровье людей
Поэтому единой причины головной боли после спорта нет — есть несколько вероятных причин. Головная боль обычно охватывает всю голову, симметрична, имеет пульсирую-щий характер. «В большинстве случаев появление головной боли, напряжения и мигрени провоцируют страх полета, переутомление, недосып, неудобная поза. Из-за облаков, тумана, мокрого снега у человека может болеть голова из-за обстоятельства, которое многие игнорируют 30.11.2021, Sputnik Казахстан. Высотная головная боль определена Международным Обществом по Головной боли (International Headache Society) как головная боль, которая возникает в течение 24 часов после восхождения выше 2500 метров и проходит в течение 8 часов после спуска. Это самая частая причина смерти в горах – имеются ввиду патологические причины, а не падения, лавины и прочее.
Почему в горах начинает болеть голова? Что предусмотреть?
| Как справиться с акклиматизацией в другой стране, на море и в горах | Головная боль и слабость может быть вызвана массой других причин, но проще всего объяснить эти недуги именно погодой. |
| Высотная болезнь (острая горная болезнь) у ребенка - кратко с точки зрения педиатрии | Почему болит голова в пасмурную погоду? Пасмурная погода может служить причиной головной боли, особенно если вы подвержены депрессии или сезонному аффективному расстройству. |
| Горная болезнь на Эльбрусе | Цитрамон или кофеин — показаны при головной боли (принимается по симптоматике). Гипотиазид — мочегонное средство (принимается по 1/4 таблетки по симптоматике — изматывающая головная боль при нарушении водно-солевого баланса). |
| На Землю обрушилась «красная» магнитная буря | Симптомы включают головные боли, усталость, головокружение, бессонницу и другие проблемы. |
Что делать, если на отдыхе проявились симптомы акклиматизации
Головная боль обычно усиливается при физической нагрузке, кашле, натуживании или лежании. Другие симптомы, которые могут быть связаны с головной болью, включают: покраснение лица покраснение глаз светобоязнь т. Профилактика Назначение дней отдыха и медленный подъем - лучший способ предотвратить острую горную болезнь. Что касается лекарств для профилактики, врач может назначить ацетазоламид Диамокс. Обычно это делается как минимум за один день до подъема и продолжается до тех пор, пока человек не достигнет максимальной высоты.
Читайте также: Что за бородавка на голове от которой болит голова Выше 6000м успешное приспособление становится невозможным, а за чертой 7200м по разным данным — от 7000 до 8000 начинается «летальная зона», находясь в которой более 2-3 суток организм не восстанавливается и полностью истощается. Самое высокогорное в мире поселение — перуанская Ла-Риконада, расположенная на 5100м над уровнем моря.
Для сравнения, на 5364м находится базовый лагерь Эвереста, который используется для акклиматизации и отдыха перед восхождением. Поскольку горная болезнь прикрывает себя признаками иных типичных для походников расстройств, основным диагностическим критерием должно стать нахождение на высоте. Осложнения Этот грустный параграф нужен не для того, чтобы запугать, а чтобы предостеречь будущих восходителей. Если тьфу-тьфу вы видите в горах человека с подобным набором симптомов — шутки в сторону, речь идёт о спасении жизни, а счёт на часы. Отёк лёгких — скопление жидкости в их просвете, мешающее нормальному дыханию и газообмену. Может развиться как тяжелейшая форма горной болезни пребывания на большой высоте.
Имеющиеся простудные явления, больное горло или зубы способствуют переходу тяжёлой степени «горняшки» в отёк. Усугубит ситуацию неоправданно быстрый набор высоты в сочетании с недостаточной акклиматизацией. Опознаётся по нарастающим одышке и кашлю, появлению пенистой мокроты, шумному и частому дыханию, острой задержке мочи. Отёк мозга — происходит из-за сдавления его проникающей из сосудов жидкостью. Типичные симптомы — распирающие головные боли, частая рвота, нарушение координации, ориентации в пространстве и личности, спутанность сознания. При прогрессировании состояния у пострадавшего отмечается неадекватное поведение, вплоть до отказа от помощи и агрессии.
Без оказания квалифицированной мед. Чтобы не допустить развития тяжёлых форм горной болезни и подготовиться к нахождению в горах, к походу необходимо готовиться, а, находясь на маршруте, прислушиваться к самочувствию и адекватно оценивать свои силы. За этот срок дыхательная, сердечно-сосудистая и другие системы организма привыкнут к нагрузкам, выработается выносливость. Про физподготовку в нашем блоге есть отдельная статья, напомним только, что помимо аэробных упражнений необходимо подключать анаэробные тренировки бег по пересечённой местности или с интервальными ускорениями. И помните, что фанатизм до добра не доводит — не стоит устраивать забеги по вагону поезда, который везёт вас в горы. За неделю-две до отъезда необходимо сделать паузу, чтобы дать организму отдохнуть и восстановиться.
Не менее физической подготовленности, важен психологический настрой. А вообще, доброжелательность, позитив и отсутствие завышенных ожиданий — и ваш поход удастся в любом случае. Внимательно отнеситесь к выбору маршрута и программы акклиматизации. Да, в групповом туре это — головная боль инструкторов, но, если не хотите мучиться от собственной, не поддавайтесь на обещания подняться на Эльбрус за 3-5 дней. Спешка может обернуться не только неудачей в восхождении, но и проблемами со здоровьем. Золотое правило акклиматизации — ходи высоко, спи низко.
При этом высота ночёвки должна быть больше предыдущей максимум на 400-600м. Подбор снаряжения — камень преткновения начинающих восходителей. Ваши одежда, обувь и экипировка должны быть удобными, исправными и защищать от холода. Без шуток, потеря или отсутствие даже одной варежки для участника означает конец восхождения. Нелишним будет перед походом пройти медосмотр и уделить внимание больным зубам, хроническим болячкам. Покупая туристическую страховку, обратите внимание на то, действует ли она в условиях высокогорья и при занятии опасными видами спорта.
Полис должен включать эвакуацию вертолётом. О таблетках В сети полно историй о том, как люди закидывались горстями лекарств и доходили до вершины даже при откровенно плохом самочувствии. Не будем лукавить, такой вариант возможен, но инструктор постарается отговорить вас от него. Препараты, будь то обезболивающие или мочегонный Диакарб в высотной медицине применяется как противоотёчное , действуют лишь на симптомы, не улучшая состояние надолго. Если же при этом человек не прекращает набор высоты, а продолжает движение, переносимость нагрузок организмом резко падает и ухудшение наступает быстрее. Идти на гору на таблетках при развитии средней или тяжёлой формы «горняшки» настолько же эффективно, как намазать солнцезащитным кремом глубокий ожог и отправиться загорать.
Читайте также: От чего болит голова в лобной части справа Впрочем, не все лекарства такие вредные. Витаминные и антиоксидантные комплексы помогают нормализовать обмен веществ, повышают иммунитет. Особенно любимы походниками аскорбиновая кислота с глюкозой — эдакая «мини-батарейка» для мозга. Учитывайте, что витамины назначаются курсами по 1-2 месяца, чтобы подгадать время приёма на поездку. В горах Инструктору нужно без ложной скромности рассказать обо всех особенностях здоровья и хронических заболеваниях. Это убережёт вас и его от неприятных сюрпризов на пути.
Любая проблема или изменение состояния на пути — повод доложить инструкторам.
На Землю обрушилась «красная» магнитная буря Из-за этого у некоторых людей могут возникнуть головные боли. Фото: Freepik Сегодня на Землю обрушилась магнитная буря красного уровня K-индекс 6 , сообщает Meteoagent.
Тоже самое, но в обратном направлении, происходит с выдыхаемым нами углекислым газом. В крови кислород прикрепляется к белку гемоглобину, который переносит его в ткани. Чем выше в горы поднимается человек, тем ниже атмосферное давление. А с ним снижается и парциальное давление кислорода, то есть с набором высоты парциальное давление газов в крови уравновешивается с парциальным давлением газов в атмосфере. Таким образом, меньше кислорода поступает в кровь и наступает гипоксия. Под термином «горная болезнь» понимают три вида расстройств, связанных с гипоксией: острая горная болезнь, высотный отек легких и отек мозга. При неправильной или неполной акклиматизации они могут проявиться как по отдельности, так в различном сочетании друг с другом.
Она характеризуется головной болью и как минимум одним из следующих симптомов: быстрая утомляемость, головокружение, тошнота или рвота, потеря аппетита, плохой сон. Как правило, эти симптомы проявляются в различном сочетании друг с другом в течении 4-12 часов после подъема на высоту 2500м и больше. Острая горная болезнь сама по себе неприятна, но не представляет прямой опасности для жизни человека. Если последующего набора высоты не происходит, то симптомы, как правило, проходят в течении 24-48 часов [4]. Однако, если при наличии вышеописанных симптомов продолжить подъем в горы, риск развития отека легких и мозга значительно возрастает. Это легко допустить, так как симптомы AMS не специфичны, их легко спутать с другими болезнями, например расстройства желудочно-кишечного тракта, отравления, синдром похмелья после чрезмерного употребления алкоголя. Первичные симптомы, как правило, неспецифичны и схожи с симптомами AMS: быстрая утомляемость и одышка. При развитии болезни одышка возникает даже в покое, появляется непродуктивный кашель, булькающие звуки в легких, пенистая или кровянистая мокрота в тяжелых случаях , цианоз посинение губ, языка и ногтей , подъем температуры. Люди, у которых уже ранее был отек легких, более подвержены к повторному заболеванию. При подозрении на отек легких HAPE необходимо как можно скорее начать спуск вниз.
При своевременно оказанной помощи и немедленном спуске вниз - проходит без последствий для здоровья человека. Как правило, он возникает начиная с высоты 4000м и проявляется на вторые сутки.
Факторы, провоцирующие приступ мигрени
Число людей, путешествующих на большие высоты для работы солдаты, шахтёры, строители и астрономы или для развлечения лыжи, походы, горный велосипед, альпинизм - возрастает, да и возросшее внимание СМИ к этим видам деятельности также влияет на частоту возникновения болезней, связанных с высотой. Типичные сценарии, при которых такая болезнь может возникнуть - семейный трек к базовому лагерю Эвереста в Непале 5360 м , коммерческое восхождение на Килиманджаро 5895 м , или туристическая поездка на Мачу Пикчу 2430 м. Информированность о возможных связанных с высотой проблемах важна даже для медицинских работников, работающих на низких высотах, потому что пациенты могут спрашивать совета о безопасности предполагаемого путешествия и о том, как предотвратить заболевания на высоте. Краткое резюме: - Высотная головная боль и острая горная болезнь часто случаются через несколько часов после прибытия на высоту свыше 3000 м. Что такое большая высота и почему это является проблемой? Определение "большой высоты" разнится и зависит не только от абсолютной точки достигнутой высоты, но и от скорости восхождения. Полезная и повсеместно признанная классификация высоты представлена следующим образом. Промежуточная высота: 1500-2500 м. Могут быть заметны психологические изменения.
Высотная болезнь редка, но возможна при быстром восхождении и индивидуальной восприимчивости. Большая высота Высокие горы : 2500-3500 м. Высотная болезнь часта, если восхождение совершается быстро. Очень большая высота: 3500-5800 м. Высотная болезнь часта. Выраженная гипоксемия во время физической нагрузки. Выраженная гипоксемия во время отдыха. Нарастающее ухудшение не смотря на максимальную акклиматизацию.
Длительное выживание не считается возможным. Большинству восходителей требуется дополнительный кислород для безопасного восхождения. Быстрое ухудшение неизбежно, и время, проводимое выше этой точки, строго ограничено. Скорость подъёма на высоту настолько же важна, насколько важен максимум набранной высоты. Изменения в парциальном давлении вдыхаемого кислорода P02 и клинические эффекты воздействия разных высот. Высотный отёк мозга чаще встречается на больших высотах, хотя он описан и на 2500 м. Акклиматизация - это процесс, посредством которого восходитель адаптируется к большой высоте, этот процесс включает в себя несколько физиологических изменений, которые происходят за различные промежутки времени. Некоторые изменения происходят за минуты, другие - за несколько недель.
На промежуточных и больших высотах значительная часть акклиматизации происходит за 2-4 дня. С редкими исключениями, большинство высотных болезней случаются тогда, когда было недостаточно времени для акклиматизации на высотах свыше 3000 м. Что представляют из себя высотные болезни? Наиболее частые специфически связанные с высотой заболевания - высотная головная боль и острая горная болезнь. Гораздо реже встречаются, но более опасны - высотный отёк мозга и высотный отёк лёгких. Высотная головная боль. Высотная головная боль определена Международным Обществом по Головной боли International Headache Society как головная боль, которая возникает в течение 24 часов после восхождения выше 2500 метров и проходит в течение 8 часов после спуска. Головная боль часто усиливается ночью и при физическом напряжении.
В отличие от часто встречающейся мигрени, она проходит после 10-15 минут лечения дополнительным кислородом 2 л в минуту. В большей части случаев высотная головная боль проходит после приёма обезболивающих препаратов парацетамол или ибупрофен. Подъём на высоту часто приводит к обезвоживанию из-за физической нагрузки, гипервентиляции, и ограниченного доступа к воде, поэтому наиболее важным ранним шагом будет адекватное потребление воды. Восходителю может потребоваться спуск, если головная боль не проходит после приёма простых анальгетиков. Острая горная болезнь. Многие люди, живущие на уровне моря, удивляются своей первой встрече с острой горной болезнью изнуряющая усталость, которая может сочетаться с проблемным сном. Восходители могут отметить уменьшение мочеотделения вне зависимости от количество потребления жидкости. Выраженность острой горной болезни зависит от восприимчивости восходителя, скорости восхождения, и достигнутой абсолютной высоты.
Высотные отёк мозга и отёк лёгких. В 2009 г. В наблюдательном полевом "field" исследовании, падение мозговой оксигенации оценивалась с помощью инфракрасной спектроскопии было аналогичным падению артериальной оксигенации. Прогрессирование острой горной болезни в высотный отёк мозга сопровождается изменением психического состояния, включая нарушение умственных способностей, сонливость, заторможенность ступор и нарушение координации движений атаксия. Кома и в конечном итоге - смерть - могут произойти в первые же 24 часа после наступления этих симптомов. Эти черты обычно позволяют уверенно установить диагноз отёка мозга, хотя спутанность сознания и нарушение координации движений атаксия могут присутствовать и при гипотермии, гипогликемии, или алкогольной интоксикации, и эти состояния должны быть исключены. Высотный отёк лёгких проявляется как некардиогенная форма отёка лёгких и не обязательно этому предшествует острая горная болезнь. Отёк обычно случается между первым и четвёртым днями пребывания на высотах выше 2500 м.
Так как острая горная болезнь имеет склонность повторяться у восприимчивых восходителей, наличие такого факта в истории человека - должно настораживать в отношении возможных рецидивов при новых путешествиях. Гайдлайн "Travel at High Altitude: a Guidance to Staying Healthy" включает в себя советы пациентам с хроническими заболеваниями, собирающимся в горы. Медленный подъём. Проспективные наблюдательные исследования предполагают, что медленное восхождение, оставляющее время для акклиматизации, - лучший способ предотвращения острой горной болезни. Общество "The Wilderness Medical Society" рекомендует людям, путешествующим выше 3000 м, восходить не более, чем 300 м в день, с днём отдыха на каждые 1000 метров. В одном исследовании было обнаружено, что вся польза от акклиматизации после 5 дней пребывания на 4200 м была потеряна в течение нескольких дней после возвращение на низкие высоты; однако, другие исследования говорят о более плавной потере "кондиции". Недавнее неконтролируемое наблюдательное исследование строителей, производивших работы на большой высоте, показало, что повторные пребывания в течение 7 месяцев на большой высоте, защищало жителей равнин от острой горной болезни с увеличением эффекта с течением времени, даже когда промежутки между пребываниями в высокогорье достигали 5 месяцев. Предварительная гипоксия.
Нет доказательств, позволяющих считать физическую подготовку защитой от острой горной болезни. Однако возрастает интерес к использованию предварительной гипоксии для предотвращения острой горной болезни, хотя на настоящий момент объём фактических данных ограничен. В неконтролируемом интервенционном исследовании, в котором люди проходили ежедневно преакклиматизацию с использованием гипобарической камеры в течение трёх недель и через 8 дней были на высоте 4300 м, симптомы острой горной болезни были смягчены. Также недавно той же группой было выявлено увеличение физической выносливости на 4300 м после 6 дней преакклиматизации в барокамере с условиями "2200 м", а также снижение частоты и выраженности острой горной болезни в течение последующего быстрого восхождения на 4300 м. В недавнем двойном слепом плацебо контролируемом исследовании предварительная гипоксия была эффективна в уменьшении частоты острой горной болезни на восхождении до 3611 м, но не было выявлено преимущества на участке подъёма от 3611 до 4559 м. Фармакологические средства. Улучшение оксигенации с использованием лекарств, таких как ингибиторы карбоангидразы например, ацетазоламид , или ослабление цитокинового или воспалительного ответов например, с помощью глюкокортикоидов или антиоксидантов - два главных фармакологических подхода к предотвращению острой горной болезни и высотного отёка мозга. Ингибиторы карбоангидразы.
Ацетазоламид ингибирует почечную карбоангидразу, тем самым повышая диурез бикарбоната. Итоговый метаболический ацидоз стимулирует вентиляцию. Кроме того, он возможно уменьшает продукцию спинномозговой жидкости, что также возможно привносит свой вклад. Мета-анализ и систематические обзоры наблюдательных полевых исследований показали, что профилактический приём ацетазоламида в дозах между 125 мг и 1 г в день обычно выписываемого в дозе 125 или 250 мг дважды в день уменьшает симптомы острой горной болезни. Восходители должны начинать приём ацетазоламида хотя бы за один день до восхождения и продолжать его приём до начала спуска. Побочные эффекты ацетазоламида - парестезии, диурез в течение 24-48 часов, и неприятный металлический привкус - обычно переносятся хорошо, и аллергические реакции - редки. Мы рекомендуем любому, кто планирует использовать ацетазоламид на большой высоте, приобретать препарат в надёжной аптеке и проверить переносимость препарата, приняв разовую дозу на уровне моря до путешествия. Точный механизм действия глюкокортикоидов, таких препаратов, как, например, дексаметазон, - не известен, но некоторые авторы предполагают, что уменьшается проницаемость стенки капилляров и высвобождение цитокинов.
Дексаметазон в дозировке 8 мг ежедневно в дробных приёмах использовался для предотвращения острой горной болезни; более низкие дозы менее эффективны. Считается, что возможные побочные эффекты глюкокортикоидов перевешивают их преимущества, поэтому их применение для профилактики не оправдано. Исключение - ситуации, когда ацетазоламид противопоказан, или когда требуется очень быстрое восхождение - например, в случае экстренных спасательных работ. Гинкго билоба. Гинкго билоба - традиционное китайское лекарство, которое содержит флавоноловые гликозиды flavonol glycosides и терпеновые лактоны terpene lactones , которые, среди прочих эффектов, удаляют излишек свободных радикалов. Существуют противоречивые данные о его эффективности в предотвращении острой горной болезни. Проспективное рандомизированное плацебо контролируемое исследование показало преимущества гинкго билоба 80 мг дважды в день, начиная за 24 часа до восхождения. Однако, более крупное рандомизированное плацебо контролируемое исследование обнаружило, что гинкго билоба 120 мг дважды в день было не эффективным, в сравнении с ацетазоламидом 250 мг дважды в день и в сравнении с плацебо.
Недостаток стандартизированных химических препаратов гинкго теоретически мог послужить причиной в различии результатов. Как лечить острую горную болезнь? Когда это возможно, спуск в сопровождении на 300-1000 м остаётся наиболее эффективным лечением для всех форм высотной болезни. Другие способы лечения острой горной болезни отражают варьирующую остроту клинических симптомов. Для мягких случаев Lake Louise баллы 3-4 отдых и потребление жидкости лучше всего сочетаются с симптоматическим облегчением головной боли с помощью ибупрофена. Для случаев от умеренных до острых Lake Louise баллы 5 или больше - ацетазоламид, глюкокортикоиды, или и то, и другое - лучшая острая терапия "acute therapy" , при условии, если пациент не принимал эти лекарства профилактически. Алгоритм лечения острой высотной болезни Рандомизированное плацебо контролируемое полевое исследование острой терапии ацетазоламидом показало улучшение по всем пунктам опросника Lake Louise, хотя облегчение симптомов может занять 24 часа и головная боль может временно усилиться. В 2010 г.
Лечение можно прекратить, когда симптомы исчезнут. Дексаметазон 8 мг первоначально и 4 мг каждые 6 часов внутрь или парентерально часто ослабляет симптомы острой горной болезни достаточно для безопасной эвакуации. Идеальная длительность лечения после спуска пациента - неизвестна. Мы рекомендуем, в случаях, когда принимается только дексаметазон, нужно принимать его весь промежуток времени, пока опасность острой горной болезни или высотного отёка мозга сохраняется. Комбинация ацетазоламида 500 мг с дексаметазоном 4 мг дважды в день была более эффективна, чем просто ацетазоламид в лечении острой горной болезни у небольшой группы участников исследования. Когда 31 участник был разбит по группам, либо в искусственный спуск до 2250 м в портативной гипербарической камере на 1 час, либо дексаметазон - для лечения острой горной болезни, дексаметазон в дозировке 8 мг первоначально и 4 мг каждые 6 часов в дальнейшем - превзошёл гипербарическую камеру по длительности клинического улучшения и облегчения симптомов Lake Louise. В полевых исследованиях, повышение артериальной кислородной сатурации быстро уменьшает симптомы болезни. Портативная гипербарическая терапия и продолжительное воздушное нагнетение-вентиляция - увеличивают давление вдыхаемого кислорода и артериальную кислородную сатурацию.
Как лечить высотный отёк мозга?
В период менопаузы приступы мигрени могут уменьшаться и исчезать. Все это связано с влиянием гормональных факторов. Нарушение сна могут провоцировать приступ мигрени. Недосыпание по разным причинам трудность долго заснуть, прерывистый сон, раннее пробуждение, особенности рабочего режима запускает целый ряд изменений в организме: формирование тревоги, повышенной утомляемости, эмоциональной лабильности, снижение устойчивости к стрессу. Так же очень важно помнить, что увеличение продолжительности сна избыточный сон в выходные тоже провоцирует головную боль.
Поэтому, пациенты, имеющие мигрень, должны придерживаться одинакового режима сна и бодрствования, как в рабочие, так и выходные дни, а также в путешествиях. Сон должен быть достаточным. Прием лекарственных препаратов оральные контрацептивы, нитроглицерин, резерпин и другие , табак могут влиять на развитие мигрени и учащать ее приступы. Особенно опасны в этом отношении новые оральные контрацептивы 3и 4 поколения, а также курение. Работа за компьютером. Долго работая за компьютером, мы ставим свой организм в неблагоприятные условия: нахождение в статической позе, излишнее напряжение мышц туловища и шеи, снижается частота моргания, в результате чего глаза становятся сухими.
Чтобы этого избежать, надо отрываться от монитора каждые 30 минут и давать отдохнуть глазам, пройтись, выполнить простые упражнения гимнастики. Изменения погодных условий. Большинство пациентов с мигренью отмечают связь приступов с изменением погоды, они метеолабильны. С наступлением осени частота приступов мигрени может увеличиваться, многие отмечают приступы мигрени в ветряную и облачную погоду, а также во время снегопада и дождя. Некоторые отмечают учащение приступов мигрени во время ярких солнечных дней, особенно зимой, когда отражение солнца от снега может вызывать зрительное раздражение. Поэтому лицам, страдающим мигренью, рекомендуется носить солнцезащитные очки.
При понижении атмосферного давления развивается гипоксия, что приводит к головокружению, тошноте, сердечным и головным болям. Однако при правильно работающей сердечно-сосудистой системе человек не должен заметить этих перепадов. Поэтому те, у кого болит голова, крутит ноги или ноют суставы перед сменой погоды, считает Анна Ефремушкина, должны обязательно обратиться к невропатологу, чтобы выяснить причину этих болей. Не надо надеяться, что с улучшением погоды улучшится и самочувствие. Ведь настоящий источник проблемы не плохая погода, а что-то другое. Если при смене погоды у человека начинает болеть голова, ему надо идти к неврологу и понять причину этих болей. С большой вероятностью они связаны с хроническими заболеваниями.
Идите в больницу. Достаточно часто ко мне приходят люди с вегетативной нервной дисфункцией, с высокой частотой сердечных сокращений. Но это особенность нервной системы, которая никак не должна зависеть от погоды», — пояснила профессор.