Развитие мышц, ОФ. Универсальная силовая скамья MrSport это уникальный тренажер с помощью которого можно проработать все тело! Силовая универсальная скамья UNIXFIT UNIX Fit BENCH 130 BSBN130. Четвертую строчку занимает силовая скамья для тренировок от компании BARFITS.
Скамьи универсальные, скамьи для жима штанг, стойки для приседаний, силовые и страховочные рамы
Какую выбрать силовую скамью для выполнения много функциональных силовых упражнений на мышцы. Cкамья силовая универсальная DFC D399. Универсальная силовая скамья – можно регулировать угол наклона задней стенки, что позволяет эффективно прорабатывать мышцы плечевого пояса, спины, ног, брюшного пресса.
Скамьи и стойки
универсальная силовая скамья "барс" apolonsport. Многофункциональное оборудование комплектуется универсальной скамьей и ограничительными страховочными упорами шириной 350 мм. Универсальная силовая скамья относится к покупкам долговременного пользования, поэтому будет совсем не лишним провести подготовительную работу перед выбором нужного именно вам варианта. Скамья силовая универсальная DFC D307F. Универсальная скамья DFC POWERGYM подходит для различных тренировок.
8 лучших универсальных скамей
Подробнее Гиперэкстензия Smith RE6010 - это современный вариант классического тренажера. Подробнее Надежное хранение 10 пар профессиональных гантелей любого размера до 60кг каждая Подробнее Горизонтальная скамья Smith RE6014 Профессиональная скамья Smith RE6014 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Подробнее Регулируемая скамья Smith RE6016 Профессиональная регулируемая скамья Smith RE6016 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Сочетание круглой опорной трубы диаметром 3мм и плоскоовальной трубы 2,5 мм отвечает за надежность и красивый дизайн. Подробнее Скамья Скотта парта для бицепса Smith RE6020 Профессиональная скамья Скотта Smith RE6020 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Подробнее Стойка для дисков Smith RE6021 Стойка для дисков Smith RE6021 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум".
Удобный и доступный вариант как для спортзала, так и для дома, который, однако, лучше всего приобретать тогда, когда обычная прямая скамья у вас уже есть. У SportVagon. При покупке скамьи нужно учитывать ряд особенностей, чтобы не прогадать с выбором нужной модели. Это крайне важный параметр, который определяет максимальную массу спортсмена, а также утяжелителей, используемых им при тренировках. Чтобы рассчитать максимальную возможную нагрузку, которой должна обладать ваша скамья сложите ваш собственный вес и вес максимального отягощения, с которым работаете. После умножьте эту цифру на 1,5 — это позволит предусмотреть ваш прогресс в силовых показателях. Полученное значение и будет той максимальной нагрузкой, которой должен обладать ваш снаряд. Если вы планируете выполнять упражнения на пресс и спину без силового спортивного инвентаря, можно выбрать силовую скамью с предельной нагрузкой до 100-120 кг. Однако, такой вариант не подойдет для людей с большой массой тела; Универсальные.
При помощи скамьи делают махи ногой в сторону, болгарские приседания, разнообразные подъемы таза. То есть — укрепляют ноги. Лавка отлично подходит для выполнения жимов лежа, сведения и разведения гантелей, других упражнения на все грудные группы мышц. Как правильно выбрать, на что обратить внимание Существует несколько видов спортивных скамеек. Варианты с возможностью регулировки скамьи дороже, но практичнее. В таком случае скамейка станет универсальной и на ней можно проработать все тело. Также в моделях есть валики, которые используют как упоры для ног. Лучше, если их можно регулировать. В некоторых скамейках такие валики сделаны с противовесом и на них можно проводить упражнения на сведение и разведение ног. Если вы хотите выполнять упражнения тяжелоатлетов, есть лавки со встроенными держателями для штанги.
Подробнее Надежное хранение 10 пар профессиональных гантелей любого размера до 60кг каждая Подробнее Горизонтальная скамья Smith RE6014 Профессиональная скамья Smith RE6014 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Подробнее Регулируемая скамья Smith RE6016 Профессиональная регулируемая скамья Smith RE6016 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Сочетание круглой опорной трубы диаметром 3мм и плоскоовальной трубы 2,5 мм отвечает за надежность и красивый дизайн. Подробнее Скамья Скотта парта для бицепса Smith RE6020 Профессиональная скамья Скотта Smith RE6020 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Подробнее Стойка для дисков Smith RE6021 Стойка для дисков Smith RE6021 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Подробнее Профессиональная скамья Smith RE6024 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум».
ТОП-10 лучших универсальных скамей 2022 🏆: Обзор и рейтинг
Как и бюджетные модели, они пользуются популярностью у спортсменов для домашних тренировок. При этом, скамьи среднего ценового сегмента имеют ряд преимуществ. Они отличаются прочной конструкцией и выдерживают повышенные нагрузки, в процессе использования могут трансформироваться, практичны и безопасны. Модель VF-T22 незаменима для силовых тренировок со штангой или гантелями, а также для проработки различных мышц.
Конструкция спортивного снаряда предполагает изменение угла наклона спинки в 11 положениях и регулировку сиденья в 3 положениях.
Выбираем универсальную силовую скамью: 5 параметров, на которые нужно обратить внимание Универсальная силовая скамья относится к покупкам долговременного пользования, поэтому будет совсем не лишним провести подготовительную работу перед выбором нужного именно вам варианта. Возможно, вы догадались, что это будет первое, на что стоит обратить внимание, но это действительно важный момент.
Описание Универсальная силовая скамья MrSport это уникальный тренажер с помощью которого можно проработать все тело! На данном тренажере можно выполнять как базовые упражнения со штангой и гантелями, так и упражнений на определенные группы мышц, такие как бицепсы, мышцы живота и ног. Скамья отлично подходит для тренировок в домашних условиях, так как скамья имеет не большой размер и съемную переднюю ногу, благодаря чему скамья компактно складывается. Скамья идеально подойдет для тренировки всех мышц тела, ведь на ней можно выполнять не только классический жим лежа, но и жим под разными углами, от отрицательного до практически вертикального! Спинка скамьи принимает 7 различных положений, сиденье — 2 положения. Благодаря по настоящему надежной стальной конструкции, Вы можете без опаски заниматься со штангой и гантелями большого веса, скамья выдерживает вес до 300 килограмм!
Ролики с мягкой обивкой, предназначенные для фиксации ног, также регулируются по высоте в трёх положениях. Хранение тренажёра Скамья имеет компактные размеры — 138 х 36 х 60,5 см, благодаря чему занимает минимум места в комнате или небольшом домашнем фитнес-зале. Небольшой вес всего 9 кг позволяет легко перемещать её при необходимости в удобное для выполнения упражнения место или убирать для хранения в кладовую. Размер скамьи 105,5 х 28,5 х 5 см Угол наклона.
Силовые скамьи универсальные в Челябинске
Делайте по 10-20 повторов за 2-3 подхода. Упражнения на скамье с гантелями Мы подобрали для вас базовые упражнения, которые быстро сделают ваши руки рельефными. Вы можете взять любой комфортный вес, изменить свое положение на скамье или угол наклона спинки, чтобы тренировка была для вас максимально эффективной. Попеременный жим Кроме мышц рук, укрепляются мышцы позвоночника Лягте на скамью; Возьмите гантели, держите их на уровне плеч; На выдохе поочереди поднимите правую и левую руки. Пуловер с гантелями Вы сможете прокачать мышцы рук, спины и ягодиц Лягте на скамью верхней частью спины, ноги на полу согнуты под углом 90 градусов; Обеими руками возьмите гантель с одной стороны; Поднимите ее на вытянутые руки на уровень глаз; Спокойно опустите гантель за спину, пока не почувствуете растяжение в мышцах; Вернитесь к начальному положению. Придаст рельеф мышцам рук и дельтам Лягте грудью на скамью, гантели держите перед собой; Разведи и сведи руки через стороны без рывков , можно при этом согнуть руки в локтях. Сгибания на бицепс Упражнение для прокачки бицепсов Лягте на скамью, гантели держите перед собой; Согните руки в локтях и поднимите гантели к подбородку, можно поочереди поднимать руки не раскачивайтесь во время выполнения упражнения ; Вернитесь к начальному положению. Еще одно основное упражнение для прокачки бицепса Лягте на скамью поясница плотно прижата к поверхности ; Вытяните гантели перед собой ладони друг к другу ; Опустите их к ушам, чтобы локти образовали угол в 90 градусов; Вернитесь к начальному положению. Тренировка без дополнительного оборудования Ниже вы найдете упражнения, для которых не понадобится дополнительное оборудование. Только с помощью скамьи вы легко сможете прокачать все мышцы пресса. Подъемы корпуса Универсальное упражнение для всех мышц живота Лягте на скамью; Плавно поднимайте корпус плечи-спина-поясница , он должен образовать с ногами 90 градусов; Задержитесь на несколько секунд; На выдохе вернитесь к начальному положению.
Она позволит добавить необходимые модули и сделать из обычного тренажера аналог многофункциональной станции. Чтобы выбор был удачным, обратите внимание на следующие критерии: Размер. Выделите место в доме и подбирайте тренажер с учетом допустимых габаритов. Слишком дорогие модели чаще всего выпускаются для залов, потому их не стоит рассматривать, но и выбирать наиболее дешевые не стоит. Придерживайтесь усредненных вариантов. Лучше заказать бюджетную линейку известного производителя, чем другие модели неизвестных брендов. Конструкция должна быть полностью металлической за исключением мягкой обивки. Качество и надежность Как я уже упоминал, это не тот случай, когда нужно экономить.
Сочетание качества и стоимости является главным критерием при выборе. Внешний вид играет роль для спортзала. Для дома скамья должна быть функциональной и надежной, а не красивой. Что определяет надежность и качество? В первую очередь это: Материал. Каркас и основные детали должны быть стальными. Выбирайте сидение с виниловой обивкой, она наиболее надежна и долговечна. Если они установлены, то материал должен быть в меру мягким.
Обычный поролон быстро изнашивается. Широкие ножки. Чем шире ножки снизу, тем лучше тренажерная фиксация. Также крайне предпочтительно выбирать модели с усиленными креплениями. Функциональность Стандартная скамья не относится к функциональным тренажерам, потому что предназначена для узкоспециализированных упражнений. Тем не менее как дома, так и в зале атлеты могут выполнять различные движения от пуловера с гантелью до болгарских выпадов. Потому старайтесь выбирать те модели, в которых хотя бы регулируется спинка. Такая скамейка позволит выполнять жимы под разными углами и заменит сразу три тренажера.
Хорошим вариантом для дома я считаю и конструкции с дополнительными валиками. Они хорошо подходят для тренировки пресса, поясницы, и даже позволяют делать некоторые упражнения для ног. Модули с брусьями добавляйте только тогда, когда оборудование выпущено известным брендом. В противном случае в таких конструкциях быстро расшатываются фиксаторы и лежак будет болтаться. Моноблок или трансформация Если размеры домашнего зала позволяют разместить несколько тренажеров, то всегда советую использовать моноблоки. Это самый надежный и проверенный временем тип. Если же место ограничено, то стоит обратить внимание на трансформеры. Но важно помнить, что они часто рассчитаны на работу с небольшими весами.
То есть если вы тренируетесь для оздоровления и не превышаете работу с весом собственного тела, многосоставные конструкции подойдут. Если же планируете развивать силовые показатели и жать больше собственного веса, лучше выбрать надежный моноблок. Дополнительные блоки Блочные тренажеры относятся к домашней категории, потому редко устанавливаются в залах.
Также Вы можете заказать один из наиболее популярных и рекомендуемых нашей компанией готовых вариантов по акции с еще большей скидкой в разделе СПЕЦ. Для оформления заказа по акции Вам необходимо выбрать скамью и гантели в соответствующих разделах, положить их в корзину и оформить заказ, либо выслать запрос на нашу электронную почту atlantsport yandex. Вам будет выставлен счет или выслана форма для оплаты с учетом скидок и условий, проводимых по акции.
Также в рамках данной акции к штанге идут в подарок два грифа для гантелей с соответсвующим посадочным диаметром. Для оформления заказа по акции Вам необходимо выбрать скамью со стойками и штангу в соответствующих разделах, положить их в корзину и оформить заказ, либо выслать запрос на нашу электронную почту atlantsport yandex. Специальное предложение "ДОМАШНИЙ ТРЕНИНГ АТЛАНТ" на покупку силовой скамьи и штанги или гантелей , шведской стенки с навесным оборудованием и турника или брусьев действует на все универсальные силовые скамьи и скамьи со стойками, на все штанги, с весом более 70 кг, на все пары гантелей с весом от 10 кг каждая и на все турники, брусья и шведские стенки с навесным оборудованием. Для оформления заказа по акции Вам необходимо выбрать скамью, штангу и шведскую стенку с турником в соответствующих разделах, положить их в корзину и оформить заказ, либо выслать запрос на нашу электронную почту atlantsport yandex. Силовые скамьи и стойки являются необходимым оборудованием для выполнения упражнений с гантелями и штангой. С их помощью прокачивают определенные группы мышц.
Преимущества: Может использоваться для тренировки пресса, мышц рук и груди; Спинка регулируется в одном из шести положений; Рама прочная, выполнена из стального сплава — выдерживает до 180 кг. Недостатки: В конструкции не предусмотрен складной механизм. Скамья DFC D2301 4. Hasttings HastDrive Не слишком дорогостоящая продукция, которая при этом характеризуется весьма стильным внешним оформлением и превосходной надежностью. Модель встречается в продаже сразу со всеми опциями, предлагаемыми разработчиками. По вполне приемлемой цене можно приобрести полноценный тренировочный комплекс, который в полной мере в состоянии удовлетворить потребности начинающих спортсменов. Конструкция изготавливается из довольно-таки толстой стали, что позволяет ей выдерживать значительные нагрузки — вплоть до 200 кг.
Спинка регулируется в шести положениях, изменить местоположение сиденья и валиков при этом не получится. В некоторых магазинах можно будет сразу купить и саму скамью, и стойку для штанги. Преимущества: Все заявленные производителем опции поставляются в комплекте; Приемлемая стоимость; Спинка регулируется в одном из шести положений; Стильное внешнее оформление; Способна выдерживать до 200 кг нагрузки; Можно приобрести вместе со стойкой для штанги. Недостатки: Положение сиденья и валиков отрегулировать не получится; Модель не оборудована складным механизмом. Скамья Hasttings HastDrive 3.
Скамья силовая универсальная DFC DAB07
Силовые скамьи по ценам производителя! Доставка скамеек по Москве и России! Купить силовые скамьи в официальном интернет-магазине WildSport. Силовая многофункциональная скамья D7828. Скамья силовая универсальная UNIX Fit BENCH 110. Лучшие силовые скамейки для свободных комнат, домашних тренажерных залов или даже гаража. На рынке силовая скамья универсальная представлена в различных модификациях.
Силовые рамы
Скамья универсальная STONERISE StormShape DR38. Занимаясь на силовой скамье нужно выполнять все так, чтобы перенести наибольшую нагрузку на мышцы живота, а не шеи, спины или ног. Если вы хотите купить скамью для фитнеса и силовых тренировок, обращайте внимание на следующие параметры понравившихся моделей.
Универсальная силовая скамья для жима
Некоторые модели оснащаются устойчивыми страховочными упорами и платформой для ассистирующего партнера, что гарантирует постепенное увеличение веса без риска получения травмы. В наклонных разновидностях возможна регулировка спинки и сиденья, чтобы пользователи не имели ограничений по росту. У нас также найдутся скамьи с упором для тренировки двуглавых мышц плеч. Создание нагрузки на требуемую область происходит за счет оптимального угла наклона парты. Конструкции отличаются безупречным качеством и функциональностью. Профессиональные стойки для жимов Основным назначением страховочных стоек считается обеспечение безопасности спортсменов при выполнении приседаний и жимов лежа тяжелого снаряда. Надежно удерживая штангу или гриф, каждая модель этого типа способствует грамотному и максимально техничному осуществлению подхода.
В статье мы ответим на 3 основных вопроса: Сколько видов скамьи существует; Какие мышцы она поможет прокачать; Как правильно выполнять упражнения. Виды скамьи Горизонтальная — нагрузка равномерно распределяется на все мышцы груди, это прибавит вам сил, но не рельефа.
С наклонной спинкой — подойдет тем, кто привык к интенсивным тренировкам. Располагайтесь по разным краям скамьи и регулируйте нагрузку на разные группы мышц. С изменяемым углом наклона — самая популярная и эффективная модификация. Измените угол, чтобы перенести нагрузку на другую группу мышц. Какой выбрать наклон? Помните, что наклон скамьи во время тренировки снимает нагрузку с бицепса. Если наклон положительный голова выше тела нагрузка идет на верхние мышцы груди, если отрицательный — на нижние. С изогнутой спинкой — подойдет тем, у кого проблемы со спиной.
Плавный изгиб поверхности снижает нагрузку на поясницу, но не уменьшает эффективность тренировки.
Как и бюджетные модели, они пользуются популярностью у спортсменов для домашних тренировок. При этом, скамьи среднего ценового сегмента имеют ряд преимуществ. Они отличаются прочной конструкцией и выдерживают повышенные нагрузки, в процессе использования могут трансформироваться, практичны и безопасны. Модель VF-T22 незаменима для силовых тренировок со штангой или гантелями, а также для проработки различных мышц.
Конструкция спортивного снаряда предполагает изменение угла наклона спинки в 11 положениях и регулировку сиденья в 3 положениях.
Кроме функциональности, подобные агрегаты отличаются мобильностью, поэтому их можно устанавливать дома в небольшом помещении. На рынке силовая скамья универсальная представлена в различных модификациях.
Несмотря на широкий спектр возможностей базовой комплектации, можно найти варианты специально для определенных целей. Общие сведения о тренажере В классическом исполнении такое оборудование представляет собой стальную конструкцию с мягкой обшивкой и возможностью регулировки по высоте. Как правило, это складные тренажеры, которые можно без труда перемещать и убирать после каждого сеанса занятий.
Что касается целевого назначения, то оно достаточно обширно. Обычно силовая скамья приобретается для упражнений на спинные мышцы и пресс. Можно сказать, это основные области, которые тренируются с помощью данного оборудования.
Но, поскольку речь идет о многофункциональном агрегате, программу занятий можно расширить упражнениями с применением вспомогательного оборудования — тех же гантелей и штанги. Преимущества и особенности универсальных моделей Благодаря простой конструкции, это по-настоящему многофункциональный тренажер. Сама скамья в большинстве случаев выступает лишь опорным приспособлением, но это нисколько не уменьшает ее значимость.
Надежность стальной основы и продуманные механизмы регулировки позволяют настроить агрегат под физические данные конкретного человека. При условии правильно подобранных параметров силовая скамья обеспечит сбалансированную локальную нагрузку без риска перенапрячь связки и суставы. В отличие от узконаправленных конструкций этой же категории, универсальные модели не ограничивают пользователя в применении дополнительных приспособлений.
В то же время обеспечивается высокая безопасность в процессе занятий, так как минимизируется риск получения травм из-за чрезмерных нагрузок. Кроме эффективности процесса тренировки, такие скамьи выгодно отличаются легкостью в обращении. Опять же, высокая эргономика и легкость конструкции позволяют использовать оборудование даже новичкам.
Силовые рамы
Cкамья силовая универсальная DFC Homegym D32. Это силовая скамья имеет спинку, положение которой можно менять. Скамья силовая универсальная DZ003B для жима, для пресса DFC.
Силовая скамья универсальная DFC POWERGYM SUB064
| Скамьи, стойки, рамы | Скамья силовая универсальная DZ003B для жима, для пресса DFC. |
| Силовые и универсальные скамьи, стойки | Какую выбрать силовую скамью для выполнения много функциональных силовых упражнений на мышцы. |