Это сборная страница, посвященная "перепады настроения". Психотерапевт Крашкина объяснила весенние перепады настроения тратой сил на адаптацию. Напиши себе несколько писем, составь четкий распорядок дня, найди способ отвлечься — разбираемся, как справиться с перепадами настроения. В такие дни у многих — скачки артериального давления, упадок сил, головная боль, нарушения сна, перемены настроения. Могут быть как перепады настроения, так и скачки давления.
Астрологи назвали 5 самых эмоционально нестабильных знаков зодиака
Рассеянность Повышенная деловая активность Чрезмерное вовлечение в рисковые дела чрезмерная покупательская активность, неразумные денежные вложения, опасные виды спорта, азартные игры А вот жить обычной жизнью и выполнять повседневные задачи человек в этот период не способен. Мания опасна тем, что может даже вызвать бред и галлюцинации, отрыв от реальности психоз и потребовать госпитализации. Если же дело дошло до психоза, страдающий биполярным расстройством может бегать и кричать, ругаться или петь. Зачастую такое поведение можно спутать с шизофренией. Гипомания же это просто более лёгкая форма мании.
Она длится не так долго и не так сильно мешает жизни. С депрессивной фазой все проще — у человека пропадает интерес и удовольствие от жизни, подавленное состояние и потеря энергии продолжается большую часть дня, его мучает бессонница, чувство чрезмерной или необоснованной вины, кроме того, снижается концентрация внимания.
По словам специалиста, именно весной и осенью людям требуются дополнительные силы и внутренние ресурсы для адаптации к смене времени года. В этот период колебания настроения являются нормальной реакцией организма на перемены, добавила врач.
Нередко депрессивный эпизод сопровождается замкнутостью, проблемами со сном или едой, а в крайних случаях — мыслями о самоубийстве. Главное, что может помочь отличить биполярное расстройство от простых перепадов настроения, — продолжительность. Если у вас настроение меняется изо дня в день, то это нормально; если же эти периоды измеряются неделями, то в данном случае речь уже может идти о маниакально-депрессивном расстройстве. Депрессивные эпизоды длятся не менее двух недель и могут затянуться на месяцы; маниакальные эпизоды — как минимум одну неделю. Гудвин также отмечает, что, по сравнению с перепадами настроения проявления биполярного синдрома гораздо сильнее мешают обычной деятельности пациента.
Главное, что может помочь отличить биполярное расстройство от простых перепадов настроения, — продолжительность. Если у вас настроение меняется изо дня в день, то это нормально; если же эти периоды измеряются неделями, то в данном случае речь уже может идти о маниакально-депрессивном расстройстве. Депрессивные эпизоды длятся не менее двух недель и могут затянуться на месяцы; маниакальные эпизоды — как минимум одну неделю. Гудвин также отмечает, что, по сравнению с перепадами настроения проявления биполярного синдрома гораздо сильнее мешают обычной деятельности пациента. Например, человек может не пойти на работу во время депрессивного эпизода, а во время маниакального — пойти на риск, на который до этого он никогда не бы пошёл».
Весеннее обострение — не миф: ростовский психиатр рассказал, чем опасны перепады настроения
Многие знают, что такое скачки настроения: то без видимых причин ощущается душевный подъем, а потом вдруг наступает период тоски и тревоги. это общее понятие, которое описывает всё и одновременно ничего. И тут самое время проанализировать, почему резко меняется настроение и всё раздражает. Перепады настроения во время беременности — обычное явление.
Почему скачет настроение?
Также резкие перепады настроения случаются из-за несбалансированного питания, а также таких заболеваний, как: опухоли головного мозга, инсульт, деменция, менингит, заболевания легких, сердечно-сосудистые заболевания и дисфункции щитовидной железы, передает medikforu. Они отметили, что в продукте содержатся флавоноиды. Фото: pxhere.
Например, предполагается , что недосып делает человека более гневливым и агрессивным. Плохо сбалансированное питание, вероятно, также выводит из себя. Так, с развитием депрессии связывают избыток сахара в рационе, а у мужчин — еще и недостаток витаминов группы В 1 , 2. Агрессию, тревогу и подавленность также вызывает неумеренное употребление алкоголя. Дело может быть в кофеине. Психиатры предупреждают , что слишком много кофе от 1000 мг кофеина в сутки, что в несколько раз выше рекомендуемой нормы может усиливать тревожность, обострять психотические состояния у тех, кто к ним склонен. Кроме того, у людей с повышенной чувствительностью к кофеину может нарушаться сон, и из-за этого портиться настроение. Прием лекарств Целый ряд лекарственных препаратов может влиять на скачки настроения. Как ни странно, такой эффект может встречаться даже у антидепрессантов. В идеале они должны стабилизировать эмоциональное состояние, но иногда антидепрессанты вызывают приступы чрезмерной активности мании и гипомании.
Стоит изменить свой образ жизни и привычки, чтобы взаимодействовать с подобными триггерами как можно реже. Если избежать контакта с ними не удается, важно морально подготавливаться к этому. Об эффективных способах снять стресс ты можешь узнать здесь. Готовься к смене времен года Часто перепады настроения имеют сезонный характер. Например, люди начинают грустить, когда лето заканчивается, или испытывают внезапную эйфорию весной. Чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние, важно готовиться к смене времен года. Планируй заранее, как будешь справляться с переменами в освещении и длительности светового дня. Например, можешь добавить в дом дополнительные источники света в осенний и зимний периоды, разнообразить декор яркими красками. Также стоит задуматься о занятиях, которые помогут сохранять хорошее настроение, — их примеры ты сможешь найти в этом материале. Составляй распорядок дня Отсутствие распорядка дня может способствовать перепадам настроения, поэтому важно создать условия, которые помогут тебе чувствовать больше комфорта и стабильности. Ложись спать в одно и то же время, распредели домашние обязанности по дням, когда будешь их выполнять, составляй график упражнений, которые помогут тебе бороться со стрессом.
В случае с нашими пациентами — это вид, не свойственный возрасту и характеру человека. В поведении могут быть, например, какая-то дурашливость, эйфория, излишний оптимизм, многоречивость, словоохотливость, постоянный монолог. Если человек не дает слова сказать собеседнику, здесь может идти речь о каком-то маниакальном состоянии», — отметила врач. А например, при депрессии, наоборот, у человека будет отсутствовать желание вести беседу, он будет долго думать над ответом и говорить заторможенно. Суетливость и неспособность концентрироваться тоже могут быть признаком разных расстройств, заметила психиатр. Когда человек сам с собой разговаривает, это нормально, а когда ему отвечают и получается диалог, это уже сомнительно. Зрительные галлюцинации тоже могут проявляться в поведении, будет взаимодействие. Человек может погружаться в себя и свои переживания, становиться замкнутым, взгляд при этом будет направлен сквозь человека», — объяснила специалист. Конечно, далеко не все люди с расстройствами опасны для окружающих. Но есть те, кто выплескивает агрессию открыто. Психотерапевт советует: если вы чувствует какую-то опасность рядом с собой, лучше довериться этому чувству, перейти дорогу, пойти в другую сторону, попросить кого-то встретить. По словам психиатра, смену сезонов чувствует каждый человек, ведь это всегда стресс для организма. Оксана Захарова объяснила, что делать, чтобы в этот период не попасть на прием к психотерапевту или психиатру. Минимум восемь часов необходимо спать. Если сон будет страдать, от этого появится общая слабость, хроническая усталость. Важно делать то, что хочется. Это индивидуальное понятие. Если в какой-то момент хочется больше отдыхать, лежать и спать, нужно делать именно это. Если есть силы, чтобы прогуляться, выполнить упражнения, и это будет в радость, то, конечно, это нужно делать», — рассказала доктор. Если делать то, что хочется, будет повышаться уровень гормонов, и человек будет чувствовать радость. Но если у человека нет ресурсов для того, чтобы это делать, то и самое радостное занятие будет в тягость.
Весеннее обострение — не миф: ростовский психиатр рассказал, чем опасны перепады настроения
Астрологи раскрывают пять самых вредных и капризных знаков зодиака, которые подвержены частым перепадам настроения. Причиной плохого настроения весной могут быть вовсе не авитаминоз или усталость после зимы, а нарушения психики, с которыми нужно обращаться к врачу. Найдите нужное среди 1 081 стоковых фото, картинок и изображений роялти-фри на тему «перепады настроения» на iStock.
Психиатр рассказал, как отличить весенний подъём настроения от опасного расстройства
перепады настроения — самые актуальные и последние новости сегодня. Весенние колебания настроения происходят из-за того, что в это время года человеку нужны дополнительные силы для адаптации. У больных отмечаются перепады настроения, потливость, учащённое сердцебиение, тремор рук, потеря веса. Названы причины резких перепадов настроения. Перемены настроения доставляют дискомфорт и выматывают. Новости Радио Шансон. Действительно, синдром способен крайне негативно сказываться на настроении, а проявляется он у 20-50% женщин.
ФОМ зафиксировал резкие перепады настроения у россиян
Особенно перепадам настроения подвержены подростки, которые также переживают общие гормональные изменения в организме и вдобавок готовятся к экзаменам. В отличие от обычных перепадов настроения, биполярное расстройство имеет выраженную интенсивность и регулярно серьёзно нарушает качество жизни. Смотрите онлайн Перепады настроения у ребенка. Причиной плохого настроения весной могут быть вовсе не авитаминоз или усталость после зимы, а нарушения психики, с которыми нужно обращаться к врачу.
Мощная магнитная буря ожидается из-за пятен на Солнце
Так, похудение полного человека на шесть килограммов снижает риск развития гипертонии на 20 процентов. Риск заболевания также снижается при отказе от алкоголя и курения. Ранее также сообщалось , что кишечные бактерии снижают эффективность лекарств от высокого давления. Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также.
Страдающие ей люди могут испытывать трудности при ходьбе, забывать названия вещей или неправильно переставлять предметы. Также они медленнее в своем мышлении и могут потерять ориентацию в пространстве, особенно вдали от знакомых мест. Повреждения мозга, по словам врачей, необратимы, но можно замедлить ход течения заболевания.
Такие люди острее реагируют на стресс, склонны к критике, часто испытывают признаки гнева или вины. Развитие таких черт личности может быть связано с гипертонией, которая влияет на функционирование нервной системы. До этого лишь в некоторых степени была изучена обратная зависимость — как тип личности может влиять на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Было установлено, что невротичность в 40 процентах случаев связана с генетикой — причем с теми же генами, которые "отвечают" за депрессию.
Здесь есть глава «Аффективные расстройства». И вот там описано такое состояние, как легкий депрессивный эпизод. Симптомы: сниженное настроение, утрата интереса, способности получать удовольствие, отсутствие радости, повышенная утомляемость. Но люди, у которых разово они проявляются, как правило, к врачам не обращаются, так как не считают это состояние болезненным.
С ним сталкиваются многие. Но стоит обратить внимание на свое состояние, если симптомы длятся более двух недель. Они подвержены депрессии в четыре раза чаще, чем мужчины. Одна из восьми женщин, так или иначе, в своей жизни перенесла депрессивный эпизод. Женщина более уязвима, более подвержена различным внешним воздействиям. Не все виды депрессии лечатся таблетками Источник: Юрий Орлов — А как лечится депрессия? Всегда ли лекарствами? Есть такое мнение, что при депрессии надо принимать антидепрессанты.
Да, сейчас антидепрессанты являются одним из базовых препаратов для лечения депрессии. Более того, по количеству употребляемых антидепрессантов иногда судят о степени активности врачей по выявляемости депрессии. Но каждый случай индивидуален. Поэтому рекомендовать антидепрессанты при депрессии всем подряд я бы не стал, потому что все-таки разные депрессии, разные антидепрессанты. Иногда они бывают не нужны, достаточно профилактического лечения. Поэтому призывать всех принимать антидепрессанты, как только будет диагностирована депрессия, с моей стороны было бы неправильно. Выбор метода лечения надо все-таки согласовывать с врачом. Ни в коем случае не назначать его себе самому.
Это касается и антидепрессантов. Некоторые препараты могут ухудшить состояние, могут вызвать обострение тревоги. Да, лекарственные средства — это базовый вариант, но при этом важна и психотерапевтическая помощь, и формирование оценки своего состояния, то есть понимания того, что это состояние болезни. Обычно сначала это трудно принять, но когда симптомы все-таки смягчаются или уменьшаются, то очень важна такая работа с психологом, психотерапевтом для того, чтобы формировать собственную картину понимания болезни. Когда возникает понимание, возникает и терапевтический подход. Что это такое на самом деле? И как оно проявляется? Что под этим лежит?
Не просто перепады настроения: как распознать биполярное расстройство?
Ответ головного мозга на наши резкие эмоции формируется через сложные гормональные связи. Например, страх побуждает сердце биться чаще. Но есть и обратная взаимосвязь: повышенное сердцебиение может спровоцировать страх. Отсюда вывод: физиологические сбои в гормональной системе, в метаболизме реально могут изменить эмоциональную сферу человека, привести к неприятным эмоциям. Вот основные причины перепадов настроения. Хронический стресс Серьезные переживания меняют химию мозга — истощают концентрацию ингибирующих ГАМК и серотонина и возбуждающих нейротрансмиттеров дофамина и ацетилхолина. При этом возникают негативные симптомы — тревога, бессонница, унылое настроение, провалы в памяти. Дисбаланс гормонов Стресс приводит к выбросу гормона стресса кортизола, но если он постоянно будет держаться на высоком уровне, то изменится биохимия мозга. Это — прямой путь к депрессии. У женщин на настроение также влияет уровень эстрогена.
Он колеблется на определенных показателях начиная с момента полового созревания до зрелости, а во время менопаузы снижается. Если уровень эстрогена уменьшается, то концентрация нейротрансмиттеров тоже.
Все вместе воздействует на человека, и в этот период его психика становится более уязвимой. Некоторые психологи заявили, что в этом году обострение будет длиться довольно долго — около двух месяцев. Однако Оксана Захарова подчеркнула, что, по ее мнению, отличаться этот год от других не будет. Нередко весной врачи видят проблемы у пациентов с биполярным расстройством, болезнями шизофренического спектра и депрессиями. Весна и осень — пик обращений за психологической помощью. В это время обращаются клиенты, во-первых, с нарушениями сна. Это может быть либо раннее пробуждение, либо трудности засыпания.
Следом может присоединиться тревога, перепады настроения. Настроение может меняться в течение дня, с утра оно совсем плохое, к вечеру уже получше. Это тоже зависит от выработки гормонов-нейромедиаторов. Действительно, таких людей больше в эти периоды обострения. Поэтому я за теорию сезонности», — отметила она. Весной мужчина пришел в зоомагазин с игрушечным пистолетом. Он угрожал им продавцу и требовал, чтобы тот отдал ему корм. Как выяснилось, мужчина хотел покормить бездомных собак. У него была шизофрения, и в межсезонье произошло вот такое обострение.
Конечно, продавец испугался, подумал, что пистолет настоящий, вызвал полицию. Мужчину отправили на принудительное лечение. Даже в этом случае это было правонарушение. Но такие милые пациенты тоже бывают», — рассказала специалист. У психиатра осенью был пациент, который издевался над животными и птицами.
Важен человек, который просто выслушает, поможет разобраться со сложностями и даст дельные советы. Designed by freepik И чтобы лучше управлять настроением, обязательно внесите изменения в свой образ жизни: Начните тренироваться. Любая физическая активность будет полезна — главное, чтобы она приносила удовольствие; Пересмотрите свой рацион, убрав из него всё вредное. Ешьте больше овощей, добавьте клетчатки, диетических источников белка; Повышайте стрессоустойчивость. Подходов масса: дыхательная гимнастика, йога, медитация, массаж, новое хобби, совместные активности с коллегами, решение головоломок и математических задач.
Нужно выбрать то, что вас по-настоящему увлекает; Приведите в порядок режим дня, научитесь укладываться вовремя и вставать по будильнику; Уберите вещества, если замечаете, как они начинают влиять на ваше поведение и настроение. В первую очередь это относится, конечно, к алкоголю и сигаретам, но лучше также полностью отказаться от кофе или хотя бы сократить его количество; Учитесь извлекать пользу из всего, что вас окружает, старайтесь заводить новые знакомства и заниматься полезными делами. Итог Итак, почему резко меняется настроение и всё раздражает? Причин масса. Возможно, вы просто перепили кофе, а возможно накопился стресс. Испытывать негативные эмоции, впадать в уныние или гнев вполне нормально для человеческой психики. Однако, если такое повторяется из раза в раз без видимого повода, вам никак не удается удержать себя в руках, если вам на это постоянно указывают окружающие, возможно, вы на пути к душевному расстройству. Запишитесь на прием к психотерапевту. Вопрос — Ответ Почему резко падает настроение?
Страдают ваша работа и быт: вам трудно сосредоточиться на привычных задачах, вы забываете, что только что делали, путаетесь в хорошо знакомой теме. Вам приходится силой принуждать себя к выполнению самых рутинных дел: сходить в магазин за едой, вымыть голову. Меняются отношения с людьми: у вас пропало желание общаться даже с друзьями, а общество незнакомых людей утомляет или даже пугает. Или, наоборот, вы внезапно стали гиперобщительны и готовы флиртовать с незнакомцами. Вы испытываете постоянные неприятные ощущения в теле: физическое напряжение, раздражение или даже боль, у вас растет уровень тревоги и беспокойства. Это могут быть сильные головные боли, боли в желудке, ощущения, как при удушье. Что делать, если вы подозреваете у себя аффективное расстройство? Любое эмоциональное нарушение, которое вызывает сильный дискомфорт или нарушает работоспособность, не стоит игнорировать. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов остановить развитие заболевания. Стоит записаться к психотерапевту с медицинским образованием врач-психотерапевт или психиатру. Лечение должно быть подобрано индивидуально: с нетяжелой депрессией может помочь справиться психотерапия, а при лечении биполярного расстройства понадобятся медикаменты. Если ваш близкий находится в состоянии психоза или мании, убеждать его сходить к врачу бесполезно. В таких случаях требуется госпитализация и назначение антипсихотических препаратов. Если его поведение становится опасным, самое время вызвать скорую. Если же вы не хотите отправлять близкого в государственную больницу, можно обратиться в частную клинику.
Сезонное аффективное расстройство – это депрессия?
- Почему резко меняется настроение и всё раздражает: причины, факторы риска
- Названы способы борьбы с перепадами настроения: они вызывают стресс
- Другие альбомы исполнителя
- Резко меняется настроение: это психическое заболевание?
- В группе риска — все
Мощная магнитная буря ожидается из-за пятен на Солнце
| «Танцуют и смеются, а через минуту хмурятся в углу»: такие непостоянные Близнецы | Откуда такие скачки настроения берутся, нормальны они или нет, читайте в статье Андрея Курпатова. |
| Перепады настроения могут быть признаком опасного заболевания — Столица С | Если беспокоят скачки настроения, ощущение подавленности резко меняется на эйфорическое состояние, смешливость легко переходит в слезы. |
Не просто перепады настроения: как распознать биполярное расстройство?
Сезонности подвержены те, у кого заболевания связаны с настроением: биполярное расстройство, шизофрения, циклотимия, рекуррентная депрессия, аффективные расстройства. У тех, у кого заболевание связано с органическим поражением мозга, очень слабо выражено обострение, — подчеркнул специалист. Так, например, шизофреники могут видеть галлюцинации, люди с расстройствами настроения могут впадать в маниакальное состояние, эйфорию вперемешку с депрессивными эпизодами. Игорь Лазарев рекомендует петербуржцам наблюдать за ментальным состоянием.
Вероятно, перепады настроения больше двух недель потребуют медикаментозного лечения.
Как отмечают эксперты, перепады настроения из-за гормональных изменений характерны для периодов подросткового пубертата, беременности, ПМС и менопаузы. Также причиной может стать прием лекарств и веществ. Резкие перепады настроения или вспышки гнева часто проходят из-за того, что человек злоупотребляет каким-то веществами. Депрессия и биполярное расстройство также может быть причиной.
Овны, второй знак зодиака, не склонны сдерживать свои негативные эмоции. Они открыто выражают свои чувства перед окружающими. Частые вспышки настроения являются обычным явлением для представителей этого знака. Овны всегда стремятся к победе и успеху во всем, поэтому если кто-то пытается занять их место, они не останутся в стороне и используют все доступные средства, чтобы защитить свое положение. Среди знаков зодиака особое место занимают скорпионы, чьи капризы и неустойчивые настроения известны всему астрологическому миру.
Это тоже приводит к характерному комплексу психоэмоциональных изменений. У стариков также повышена эмоциональная лабильность, появляется плаксивость и подозрительность, они быстро утомляются и раздражаются и плохо спят. В этом случае требуется совместная работа неврологов и кардиологов. Однако органические поражения головного мозга никуда не уйдут также как при инсульте. Потребуется терпение и понимание со стороны родных и близких, а также помощь врачей. При тяжелой черепно-мозговой травме могут преобладать гневливость и раздражительность, что также обусловлено повреждением определенных частей головного мозга. В этом случае проблему обычно более-менее решает лекарственная коррекция. На это также накладываются двигательные и речевые нарушения, — рассказывает Людмила Иванова. В сезон обострения депрессий для поддержки психики годятся любые средства Смех без причины Душа компании, рубаха-парень — такие люди чаще всего вносят позитив в нашу жизнь. Но безудержное веселье может оказаться и признаком серьезных нарушений. Такое ощущение счастья — вариант нормы. Но если приподнятое настроение длится слишком долго, то оно может перейти в гипоманию, при которой выраженное веселье уже мешает окружающим, родственникам и влияет на поведение самого человека — он не может работать, плохо спит, становится более развязным, теряет контроль над волевыми навыками, — рассказывает Алексей Вилков. Правильная диагностика недуга и подбор терапии изменят жизнь в лучшую сторону. Об эмоциональной нестабильности свидетельствуют резкие перемены настроения в течение дня — от грусти к веселью и наоборот. Насторожиться следует также, если какое-либо событие, легкий стресс или отношения с близкими вызывают сильные негативные эмоции — гнев, возражение агрессию. Этой проблемой нужно серьезно заниматься, иначе она будет усугубляться и может перейти в невроз. Эксперты рассказали, всегда ли нужно бояться безрассудства и сумасбродства Сексолог отмечает, что часто причиной подавленности и плохого настроения становятся проблемы в личной жизни. В этом случае человек зафиксирован на своих переживаниях, анализирует неудачи либо ищет причины, почему сердечные дела не ладятся. Порой люди свыкаются с положением дел и впадают в глубокий пессимизм. Вопрос в том, сопротивляется ли человек неудачам, пытается ли наладить новые отношения путем проб и ошибок, либо вместо того, чтобы бороться за свое счастье, влачит пассивное существование. Но не всегда мрачный вид говорит о проблемах с душевным и физическим здоровьем. По словам Алексея Вилкова, так называемый дистимичный тип характера присущ людям, у которых всегда снижено настроение, хотя всё хорошо на работе и в семье.
Перепады настроения при беременности
Родителям необходимо наблюдать за перепадами настроения у детей, сказал в пресс-центре НСН детский психиатр, автор книги «Тайна особенного космонавта» Максим Пискунов. С чем могут быть связаны перепады настроения, от чего зависит наше настроение и эмоциональное состояние и как помочь себе в тот период, когда настроение падает. Резкие перепады настроения у женщин могут быть связаны с менструальным циклом и беременностью.