Студия METOD основана на принципах трансформации и расширения возможностей посредством профессионального преподавания методу Пилатеса.
СЕТЬ СТУДИЙ FWPILATES
Занятия проходят возле хореографического станка с использованием легких утяжелителей, мячей среднего размера и изотонических колец для пилатеса. Мы входим в ТОП-20 лучших студий пилатеса в Москве по версии Афиши КП. Смотрите видео онлайн «Студия пилатеса Май-первая студия пилатеса в ве» на канале «Йога для самореализации» в хорошем качестве и бесплатно. Раскройте преимущества пилатеса с самыми сложными и эффективными упражнениями. Первая студия пилатеса позволит восстановить здоровье суставов и вернуть телу гибкость.
Студия Пилатес
Также ушла давно беспокоящая меня асимметрия. Дарья Тимошенко Маша, большое спасибо за наши занятия! Когда я начала тренироваться на регулярной основе 3 раза в неделю , то прошли боли в спине, которые часто мучали меня раньше из-за остеохондроза. Также значительно улучшилась подвижность всей верхней части тела, появился тонус в мышцах, улучшилась гибкость всего тела и повысилась выносливость. При ходьбе стараюсь следить за осанкой и «вытягивать» себя вверх, как Вы мне говорите на тренировках Юлия Шевчук Маша, привет! Я хочу поблагодарить тебя за марафон. Знаю, что он ещё не закончен, но я сегодня весь день с радостью наблюдаю, как тело иногда само подаёт сигналы и распрямляется, а живот вспоминает и подтягивается.
Я очень люблю стретчинг и очень хотела заняться палатесом. Тело отзывается именно на медленные вдумчивые упражнения, на то, где есть возможность прислушаться к себе, прочувствовать каждую точку Евгения Чалышкан Машенька, ну что скажу, по моему очевидно лучше!
Экономия времени колоссальный Юлия Чижова Пилатес меня удивил! Я поклонник тренировок силовых в спортзале, но с рождением ребенка, выход на работу-и времени на спортзал не осталось. Я попробовала пилатес онлайн, занимаюсь сама, когда хочу-утром пока все спят или вечером, когда уже все спят! Мышцы реально чувствуют нагрузку, причем она очень приятная, расслабляющая и без эффекта « ни сесть, ни встать». Ксения Куликова Исходя из того что я деревянная у меня тоже получается не все, но я очень стараюсь и после тренировки слушаю свое тело. Бери и делай это все что нужно, не понравится никто не заставляет. Экономия времени коллосальная Нина Кокарева Тренировки пилатес , стали для меня настоящим открытием, ведь я давно хотела заниматься чем-то полезным для своего тела. Мне очень нравится, что Катя все понятно и просто объясняет, а во время тренировок чувствуешь расслабление и комфорт.
Ну а формат онлайн - тренировки очень удобен, так как я могу спокойно заниматься дома в любое удобное время!!! Елена Капустина Очень рада, что нашла такого позитивного и грамотного тренера : Я давно тренируюсь и пробовала многие тренировки, остановилась на силовых в зале, но в связи с новыми условиями жизни с коронавирусом, нашла Катю. Екатерина действует через любовь к телу, к себе. Тренировки в онлайн-клубе есть на разный уровень, на разное состояние и настроение, и по времени разные. Тренировки не кажутся сложными на первый взгляд, но включаются те мышцы, которые в тренажерке не включаются, получается более глубокая проработка мышц.
Наш адрес: ул.
Ясеневая д.
Мы предлагаем как групповые, так и персональные занятия для улучшения качества движения, и, как следствие, качества жизни. При регулярных тренировках вы почувствуете больше энергии, легкость в теле и походке, хорошее настроение, наполненность и гармонию с самим собой. Групповые занятия Пилатесом, позволят Вам найти единомышленников, ощутить спортивный азарт и вдохновиться им на достижение успехов в уникальной атмосфере нашей Студии. Индивидуальные занятия подходят тем, кто хотел бы получать максимум эффективности от потраченного на тренировка времени.
Система управления студией пилатеса, фитнес-центром, школой танцев, йоги и спортивной студией
Вдохновение позволяет дизайнерам создавать уникальные интерьеры. Для Маши Белуги и Валерии Мороз Юдиной , разработавших проект пилатес-студии в центре города, источником вдохновения послужила красота человеческого тела. Потому дизайнеры сделали ставку на плавные, округлые линии, светлые оттенки поверхностей и полупрозрачность матового стекла в оформлении раздвижных дверей. Оригинальной деталью интерьера стала керамика Натальи Коншиной. Ещё одной задачей стало чёткое деление на зоны — холла, залов для занятий йогой и пилатесом.
Холл стал самой функциональной зоной. На минимальной площади разместились стойка администратора, консольная вешалка, зона выкладки товаров, мягкая мебель для гостей, а также чайная зона для постоянных посетителей студии. Благодаря использованию тонкого стального профиля удалось добиться изящества линий. В качестве основных источников применены управляемые светильники, чью температуру и яркость можно контролировать.
Это помогает либо привести тело в тонус при силовых нагрузках, либо больше внимания уделять внутренним ощущениям от практик.
Что такое пилатес? Пилатес — это объёмная, глубокая и комплексная методика со своей историей и философией. Её разработал спортивный врач Йозеф Пилатес в начале XX века для восстановления людей с серьезными травмами.
Сегодня все больше врачей по всему миру используют его метод, но ещё больше людей выбирают пилатес для поддержания здоровья, спортивной формы и работы на высоком уровне. Эффекты от занятий пилатесом можно перечислять до бесконечности: это оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, а так же избавление от стресса, нормализация сна, прилив энергии, скульптурирование тела, коррекция веса, улучшение осанки, и многое другое. Пилатес — единственная из возможных практик, которая комплексно и последовательно работает с глубокими слоями мышц, укрепляя мыщечный корсет всего тела. Мышечные перегрузки, которые не редко появляются после активного спорта, общее перенапряжение, перетренированность каких-то отдельных зон тела, в ущерб другим — все это корректирует практика пилатеса.
Занятия пилатес развивают гибкость и координацию, способствуют укреплению суставов и формированию красивой осанки. Пилатес — это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Пилатес — это очень хорошая тренировка для начинающих, направленная на восстановление естественных изгибов тела, укрепление мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Тренировки по пилатесу проходят как в формате групповых программ, так и в нашей студии Пилатес индивидуально с тренером.
Они не остаются в студии, чтобы как-то провести там время, поэтому наш приоритет — поддержание оборудования в должном состоянии и проведение первоклассных тренировок. В конце концов, клиенты идут туда, где о них заботятся, и где они могут хорошо позаниматься. Про наши студии можно сказать «дешево и сердито». Но для наших клиентов гораздо важнее порядок в студии, чистота и исправность оборудования. Это то, что люди запоминают, и на что они, в свою очередь, жалуются. На что обращаете внимание? Нанимаете ли тренеров, сертифицированных другими школами пилатес? Мы предпочитаем приглашать тренеров, кто уже знаком с уникальным стилем, которым славятся наши классы. Лучшие тренера — это наши бывшие клиенты, чей талант я заметила, и кого потом убедила пройти обучение. Среди других способов — сайт Craigslist и другие сайты по трудоустройству. Мы также прислушиваемся к рекомендациям других тренеров. Мы сами сертифицированы в школах современного пилатеса Polestar и Balanced Body, и склонны брать людей с такой же подготовкой. Наш основной формат — группы на оборудовании, а подход тренеров из классических школ нередко оказывается недостаточно гибок для нашего формата. Поскольку я являюсь мастер-тренером Balanced Body, мы сами учим тренеров по этой школе, и это позволяет приглашать лучших из студентов, когда у нас открываются вакансии. Ранее мы были тренировочным центром Polestar. Но само по себе это направление никогда не приносило значительной части нашего дохода. Как вы мотивируете преподавателей пилатес, которые у вас работают, учиться дальше? Платите ли вы за их обучение? Многие из наших тренеров проходят обучение друг у друга бесплатно, и мы поддерживаем их в этом , а также записываются на классы в других студиях города. Кто-то ходит на семинары, мы ведь и сами преподаем на конвенциях Pilates on Tour, а наши тренеры тянутся за нами. Но без полной сертификации отдельных семинаров недостаточно, это правда. Мы не платим за их обучение. Некоторые тренера смотрят Pilates Anytime или находят что-то для вдохновения на YouTube. Благодаря интернету много что можно выучить онлайн. Когда мы начинали, всего этого не существовало. Ваши тренера являются сотрудниками студии, или каждый работает по отдельному контракту, арендуя у вас место и оборудование? Все наши преподаватели являются нашими сотрудниками. Сотрудники должны подчиняться руководству и следовать правилам студии. Те, кто работает по отдельному контракту, этого не делают. Сотрудники также получают определённый социальный пакет, а тренера, работающие на себя, таких преимуществ не имеют и вынуждены сами платить за себя налоги. Иметь сотрудников дороже, но это правильно. Мы выплачиваем нашим сотрудникам базовую зарплату плюс комиссию за каждого клиента при достижении определенного их количества. У нас хорошие зарплаты, и в результате высокий уровень преподавания, текучка кадров небольшая. У нас есть один инструктор, самый популярный, который работает уже 13 лет, и еще один — 11 лет. Это и есть лояльность. Мы считаем, что сотрудник работает в режиме полной занятости, если его рабочее время составляет больше 20 часов в неделю. Частичная занятость для нас — меньше 20 часов. В основном, они работают с полностью заполненными классами. Если никто не приходит на занятие, то тренеру ничего не выплачивается. Оплачиваются только реально проведенные занятия. Кстати, очень редко бывает, чтобы никто не пришел! Сталкиваетесь ли Вы с ситуацией, когда тренер начинает работать с клиентом напрямую и проводит занятия, не регистрируя их? Что вы делаете в этом случае? Как по-вашему, можно ли это предотвратить?
Студия пилатеса Май-первая студия пилатеса в г.Саратове
23 декабря состоялось открытие новой локации сети студий пилатеса и персонального тренинга Art of Pilates в престижном ЖК «Резиденции архитекторов» в Басманном. Миссия профессиональной студии Пилатеса ARNÓA Pilates. На сегодняшний день мы являемся одной из старейших студий по пилатесу в Москве.
Студия Пилатес
Студия пилатеса – это сильный тренд, завоевавший большую долю рынка в США, Европе и активно растущий в России. Пилатес с большим и малым оборудованием индивидуально и в группе в студии пилатеса и функциональных занятий от 900 рублей за занятие. Делимся полезными статьями о пилатесе и новостями нашей студии. С нами вы можете заниматься в студии на Фрунзенской и в онлайн студии. |. Студия Пилатес Plus открыла свои двери 1 апреля 2012 года в здании Московского Дворца Молодежи на Фрунзенской.
Гид «Большого Города»: 50 студий пилатеса в Москве
| Непреодолимая тяга. Новая студия пилатеса | Так, для любителей спорта в феврале в ЖК открывается студия пилатеса. |
| Гид «Большого Города»: 50 студий пилатеса в Москве | Пилатес на Каширском шоссе в фитнес-клубе МИЛЛЕНИУМ Студия Pilates PRO Профессиональные тренеры и доступные цены Мы находимся недалеко от метро. |
| Открыть студию пилатеса | Gateway Studio является альтернативой полному курсу студийного пилатеса и идеально подходит для тех, кто хочет применять инструменты POLESTAR в работе. |
| БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ | Раскройте преимущества пилатеса с самыми сложными и эффективными упражнениями. |
| Открыть студию пилатеса - Лаборатория Фитнеса MyFitlab | Компания НОУ «ПИЛАТЕС Институт» была образована в 2001 году и стала первой ĸомпанией, ĸоторая привезла Пилатес в Россию. |
Пилатес тренировки
Русская медная компания (РМК) открыла студию пилатеса на набережной Екатеринбурга (ЖК «Макаровский»). это множество направлений: пилатес, йога, функциональный тренинг, TRX, антигравити и др. Новые реформеры производства США. Стартовая тренировка – знакомство со студией и современным пилатесом, рассчитанное на 60 минут. Побеседовав с основательницей студии Натальей Мироновой, мы выяснили, чем студия «Woman Place» отличается от других студий пилатеса, и как запустить стартап. Хизер Эрдманн, инструктор по пилатесу и владелица студии в Хьюстоне, была одной из тех, чьи аккаунты в Instagram были заблокированы. С нами вы можете заниматься в студии на Фрунзенской и в онлайн студии. |.
Студия Пилатеса Технопарк
Мы входим в ТОП-20 лучших студий пилатеса в Москве по версии Афиши КП. Мы поможем найти хорошую недорогую московскую студию пилатеса и растяжки для начинающих рядом с вами, где групповые или индивидуальные занятия ведут опытные тренеры. С нами вы можете заниматься в студии на Фрунзенской и в онлайн студии. |.
В ЖК «Резиденции архитекторов» открылась новая студия пилатеса Art of Pilates
| Cтудия пилатеса и умного фитнеса | Команда PAP Design завершила пространство студии пилатеса, йоги и балета Zefir pilates в Петербурге. |
| Система управления студией пилатеса, фитнес-центром, школой танцев, йоги и спортивной студией | Хизер Эрдманн, инструктор по пилатесу и владелица студии в Хьюстоне, была одной из тех, чьи аккаунты в Instagram были заблокированы. |
| Открытие новой студии пилатеса в Курортном районе | Миссия профессиональной студии Пилатеса ARNÓA Pilates. |
Система управления студией пилатеса, фитнес-центром, школой танцев, йоги и спортивной студией
Здоровья и и хорошего настроения всем нашим клиентам! Санкт-Петербург - Продолжительное время занималась спортивно-бальными танцами, затем выступала в шоу-балете Областной Федерации шейпинга Борщева Нина Тренер пилатес с опытом работы более 20 лет. Тогда для мне это казалось очень красивым и из области фантастики! Постепенно я взрослела и спорт стал частью моей каждодневной жизни. Потом был шейпинг, танцы, модная аэробика, которая затянула так, что обучилась на инструктора. Было освоено множество направлений тренировок. А это ежегодные посещения фитнес конвенций, 14 сертификатов об обучении различных направлений в фитнесе, диплом диетолога-консультанта. Но особой любовью был и остался пилатес.
Несмотря на то что в залах жарко, на занятиях легко дышится — воздух проходит четыре этапа очищения. После занятий администраторы готовят чайники с горячим чаем, чтобы ученики смогли восстановить силы после тренировки. Душ общий, без перегородок. За два полотенца и коврик нужно доплачивать.
Эксклюзивный дизайн в стиле эко лофт находит продолжение в уникальных тренажерах системы пилатес, панорамные окна создают ощущение занятий на открытом воздухе.
Фото: Art of Pilates Система физических упражнений пилатес разработана спортивным специалистом немецкого происхождения Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Систему отличает медленный темп упражнений, бережное и деликатное отношение к позвоночнику и суставам. Регулярные занятия имеют эффект оздоровительной терапии: помогают избежать мышечной дистрофии, укрепляют связочный аппарат, снимают напряжение и боли в теле, улучшают осанку, нормализуют сон, повышают уровень энергии.
Мне ещё очень нравится, что это не долго Галина Харченко Спасибо тебе большое за внимание, умение слушать и профессионализм! Татьяна Любимова Добрый день! Хочу рассказать об онлайн-тренировках с Марией. Тренируемся мы уже 2ой месяц, к Марии я пришла с болями в шее, пояснице, была сутулость, проблемы с осанкой и были боли в коленях. Обычно я посещаю фитнес-клуб, но это только все усугубляет.
Изначально я не верила в онлайн-тренировки и всегда ходила в фитнес-клуб, но теперь у меня нет такой возможности и я решила довериться Марии. В итоге, после 5-го занятия у меня ушли боли в пояснице и шее, а после окончания нашего первого тренировочного цикла ушли боли в коленях и значительно улучшилась осанка. Хочу сказать огромное спасибо Марии, такую легкость я не ощущала ни от одного массажа, ни от одной тренировки. Спасибо вам большое, что открыли для меня пилатес и такой осознанный подход к фитнесу.
Cтудия пилатеса и умного фитнеса
Что есть до и после пилатеса 15. Занятия пилатесом в последнее время становятся все более популярными по всему миру. Данный метод тренировок выбирают многие звезды. Секрет прост — пилатес помогает добиться потрясающих результатов, так как во время тренировок задействуются все мышцы. Тренировки по методу пилатес - это особый вид тренинга. Не случайно основатель Джозеф Пилатес первоначально дал своему методу название «Контрология».
В 1987 году физиотерапевт, а затем студент Фельденкрайза, Шон Галлахер начал использовать пенопластовые роллы для самомассажа. Вскоре Галлахер связался с Джеромом Роббинсом, известной звездой Бродвея, и рассказал Роббинсу о пользе роллов. Наблюдая за труппой танцоров, которым нужно было каждый вечер быть в хорошей Circle Кольцо Кольцо для пилатеса можно найти практически в любом фитнес зале.
И многие даже не подозревают что этот спортивный тренажер придуман самим Джозефом Пилатесом и назван «Магическое кольцо». Как можно использовать кольцо?
Своей собственной жизнью автор сумел подтвердить эти смелые утверждения. Родился Йозеф Пилатес в 1883 году в небольшом городке в западной Германии. Семья его была богата только детьми — мальчик был вторым из девяти. Несмотря на заботы матери-домохозяйки, он рос очень болезненным: рахит в младенчестве, затем астма и ревматическая лихорадка — понятно, что для сверстников Йозеф быстро стал объектом для насмешек и битья.
Однако так продолжалось только до девяти лет. Однажды мальчик как всегда прибежал с синяками и начал жаловаться отцу на то, что его обижают. Фридрих Пилатес, проработавший всю жизни слесарем, проявил в этот момент удивительную мудрость и произнес фразу, которая запала в душу и изменила всю жизнь его сына: «Каждый человек - сам хозяин своей судьбы. Ты можешь и дальше жаловаться, а можешь пойти и что-нибудь сделать. Постепенно он освоил гимнастику, лыжи, бокс, плаванье, дайвинг… В результате за несколько лет он не только справился с болезнями, но и стал профессиональным спортсменом. Из рахитичного ребенка Йозеф превратился в прекрасно физически развитого молодого человека — местные художники стали приглашать его позировать для анатомических рисунков.
Когда в 1912 году он поехал покорять Англию, спорт стал уже его основной специальностью. Пилатес занимается профессионально боксом, бодибилдингом, работает гимнастом и проводит тренировки полицейских в Скотланд-Ярде. Йозеф Пилатес Во время Первой мировой войны Йозефу Пилатесу не повезло — его как этнического немца интернировали в лагерь на острове Мэн.
Пилатес реально помогает профессиональным спортсменам и справиться с травмами, и избежать их в будущем, и тренироваться более эффективно. Это какое-то чудо!
Контакты Адрес: г. Ближайшие станции метро: Жулебино, Лермонтовский проспект, Выхино, Котельники Пилатес для жителей Москвы и Люберец Фитнес центр реФорма — это лучшие программы занятий йогой, антигравити, пилатесом для детей и взрослых, фитнес для беременных,TRX и множество других эффективных программ у лучших тренеров. Мы находимся в Выхино-Жулебино, к нам удобно добраться из г. Приложение в телефоне - это удобно!