Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет. 8) Ахуньянова Регина Раулевна. 2. В соответствии с приказом № 34-К от 11.02.2020 г. по решению директора ГБУЗ РМГЦ Минниахметова И.Р. Новости и СМИ. Обучение. Регина Ахуньянова является не только диетологом, но и врачом-терапевтом, нефрологом и автором книги о здоровом питании взрослых и детей.
Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова рассказала россиянам о главных опасностях интервального голодания. Врач-нефролог Регина Ахуньянова считает, что интервальное голодание может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Врач-диетолог Регина Ахуньянова в своем телеграм-канале объяснила, что при наличии пищевой зависимости человек знает, что ест вредную еду, однако, продолжает это.
Добро пожаловать!
- Врач Регина Ахуньянова раскрыла главный секрет молодости после 30 лет
- Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость
- Нефролог Регина Ахуньянова: «Бөерләр ялкынсынган вакытта аны җылытырга, күп итеп су эчәргә ярамый»
- Охшаш язмалар:
- Врач предупредила об опасности интервального голодания - Семикаракорские Вести
Диетолог Ахуньянова призвала россиян контролировать пищевую зависимость
Формирование «тренда» на правильное питание предполагается по следующим направлениям: внедрение «уроков здоровья» в школах, видео-уроки для детей и родителей о правильном питании, методические пособия для детей и педагогов, информационное освещение вопросов питания посредством социальных сетей, наружной рекламы и телевизионно-коммуникационных каналов. Особое внимание было уделено вопросу соблюдения питьевого режима — качество воды, ее норма в день и доступность в образовательных учреждениях. Также Регина Ахуньянова представила предложения по организации питании по методике «Супергерои», когда дети сами выбирают рацион питания, игру «Сумасшедшая корона» - дети пробуют новые вкусы, тем самым проводится профилактика неофобии, трекеры привычек ребенок отмечает у себя правильные привычки на протяжении некоторого времени и «Доска мотивации». На встрече также обозначили необходимость формирования культуры правильного питания не только в школах, но и внутри семьи.
Также врач объясняет, что пациенты часто жалуются на лень, но это лишь уловка мозга.
В таком случае нужно выбрать правильную мотивацию. Татьяна Воробьева.
Методика составлена на основе американского и европейского опыта. Формирование «тренда» на правильное питание предполагается по следующим направлениям: внедрение «уроков здоровья» в школах, видео-уроки для детей и родителей о правильном питании, методические пособия для детей и педагогов, информационное освещение вопросов питания посредством социальных сетей, наружной рекламы и телевизионно-коммуникационных каналов. Особое внимание было уделено вопросу соблюдения питьевого режима — качество воды, ее норма в день и доступность в образовательных учреждениях. Также Регина Ахуньянова представила предложения по организации питании по методике «Супергерои», когда дети сами выбирают рацион питания, игру «Сумасшедшая корона» - дети пробуют новые вкусы, тем самым проводится профилактика неофобии, трекеры привычек ребенок отмечает у себя правильные привычки на протяжении некоторого времени и «Доска мотивации».
Книга жёсткая, но прочитать стоит. Каждый человек с невероятной энергией, талантами, независимо от внешности, национальности, просто есть на этом свете.
Доктор уверена: «вас полюбят просто потому, что вы есть». Есть много информации на тему питания, но люди хотят меня слышать, мою подачу. Тысячи людей готовили омлет, но многие ждут, пока я его приготовлю и скажу "готовьте". Также люди уже, возможно, слышали про мотивацию, биохимию, математику, да про что угодно, но они не слышали это от вас. И ваша информация в вашей подаче будет самой гениальной. Покажите это миру, расскажите. Важно понимать, что в самопрезентации очень помогает позиционирование. Определите своё позиционирование, то есть вы для кого, вы про кого? Нужно хорошо понимать свою целевую аудиторию.
Безусловно, нужно уважать людей, особенно тех, кто старше. Говоря о скромности, я имею ввиду манеру проявляться. Что бы вы понимали уровень моей скромности: в школе я знала правильный ответ, но боялась поднять руку. Это ужасно и неправильно. Когда к нам приходили гости, я боялась просто подать голос и рассказать, как прошёл мой день, какие у меня интересы. Быть скромным - это не быть наглым, ни в коем случае. Но быть скромным - это иногда недосказать то, что у тебя есть внутри, твой невероятный талант. Я прошла проработку, поняла, что нужно заявлять о себе. Как у меня это получилось, не знаю.
Наверное, смотрела на нескромных людей и думала "ничего себе". Знаете, есть люди, которые вообще не разбираются в теме, но так спорят и доказывают, что ты просто в шоке. Вот это уверенность в себе! Своих детей я все-таки воспитываю по-другому, не так как меня, потому что вижу в этом ценность. Да потому что там люди. Социальная сеть - это не про выложить кошку и сфоткать свой завтрак, это не про поставить лайк какой-то девчонке и пригласить её вечером куда-то. Социальная сеть - это площадка, ваша первая аудитория. Подписчик - как квадратный метр, главная инвестиция. Аудитория, которая будет твои идеи транслировать, будет их слышать.
Подумайте о том, какая социальная сеть вам ближе. Возможно, это видеоконтент, текстовый или подкасты. Для того, чтобы войти в социальную сеть, нужно убрать сопротивление. Люди думают, мол, да что ерундой страдать, заниматься какими-то непонятными вещами, тыкать, в телефоне сидеть. Любой успешный человек понимает, что без этого ни одна идея и ни один продукт не станет известным. Блогерша уверена: «соцсети - это не про игру и развлечения, это про вашу площадку». Хотите быть известными на телевидении, но реклама на ТВ стоит денег, на радио - просто какие-то миллионы, баннерная реклама по всей стране - сотни миллионов рублей. А площадка, где вы можете заявить о себе, показать свой продукт - это социальные сети. Кто-то смог сбросить 3-7 кг, кто-то забеременел, у других анализы пришли в норму.
Вот это невероятное ощущение, когда только проснулась, а тебе уже приходят хорошие новости. Это такой первый вдох, после которого хочется встать и идти дальше. Это состояние, в котором я просыпаюсь. Затем я делаю зарядку, завтракаю, накладываю маску и потом еду на работу под музыку. И это абсолютное состояние счастья, ради которого я хочу что-то делать, создавать, о котором я вспоминаю, когда мне бывает сложно. Я еду на работу, слушаю музыку, и мне так по кайфу, как будто бы я еду на свидание или в аэропорт, чтобы улететь в отпуск. По словам Регины, «невероятное ощущение самореализации - это очень важно». Очень часто я вижу, что у людей в 30-40 лет нет своего дела. У них нет ощущения предназначения, нет ощущения миссии, они потерянные.
Иногда это происходит и в 40-50 лет. Человеку не нравится работа, он не чувствует счастья. Ходит на работу как будто его заставляют.
Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит мёд
Об этом рассказала Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, врач и блогер из Уфы. Нормой детского питания также считается три-четыре часа»,-сообщила Регина Ахуньянова. Ахуньянова порекомендовала включить в ежедневный рацион два-три фрукта, 300 граммов овощей. Практикующий врач Регина Ахуньянова из Уфы, известная в Инстаграме как Регина Доктор, поделилась с подписчиками результатами медицинского исследования и.
«Как дела?» у Ирины Ибрагимовой, Виталия Барановского и Регины Ахуньяновой.
Также врач назвала продукты, которые особенно эффективно стимулируют работу желчного пузыря, — это жирная рыба или печен трески, яйца, растительные масла или немного качественного сливочного масла , цельнозерновой хлеб, овощи и зелень. Медик добавила, что благодаря выделению нужного количества желчи нормализуется уровень холестерина и не появляется лишний вес. Ранее портал MedikForum. Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением.
Тем не мене, интервальное голодание может быть чревато своими последствиями. О них в беседе с «Доктор Питер» рассказала нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Желчный пузырь не функционирует должным образом Главные негативные последствия интервального голодания — застой желчи и, как следствие, образование камней в желчном пузыре. По словам врача, при интервальном питании человек принимает пищу всего дважды в день, с большими промежутками.
По ее мнению, пищевая зависимость таит в себе скрытую угрозу для здоровья, потому что люди понимают, что большой объем съеденной пищи вредит, но продолжают есть, а при сокращении объема порции начинаются эмоциональные расстройства в виде депрессий или «ломки».
От зависимости сложно избавиться, но можно ее взять под контроль. Для этого нужно сбалансировать свой повседневный рацион. Со временем вкусовые предпочтения изменятся, и тянуть на сладкое будет меньше.
А во время чаепития не повредит пара сухофруктов и две ложки меда. Ложиться спать лучше не раньше, чем через два часа после еды», — отметила врач. Она добавила, что при приеме курса таблеток перед началом поста лучше посоветоваться со своим врачом. Возможно, придется скорректировать дозу. Ведь, к примеру, препараты от давления могут значительно усилить обезвоживание и нарушить ритм сердца, уверена врач.
Главные новости
- Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость
- У башкирских школьников могут появиться уроки здоровья
- Отказаться от фиников на ауызашар призвала врач
- Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
- Известная врач из Уфы назвала самую вредную сковородку
- Муж регины доктор
Лучшие новости рунета
- Смотрите также
- Врач предупредила об опасности интервального голодания - Семикаракорские Вести
- Диетолог Ахуньянова предупредила об опасных последствиях интервального голодания
- Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость
Врач из Башкирии рассказала, как правильно худеть
Регина Ахуньянова, врач-терапевт, диетолог: Иреку нужно начать не с диеты, а с диетотерапии и сбалансированного питания под контролем эндокринолога. Регина Ахуньянова — врач-диетолог, нутрициолог, блогер, знакомая интернет-пользователям как Доктор Регина. О них в беседе с «Доктор Питер» рассказала нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. В связи с этим врач Регина АХУНЬЯНОВА, известная в народе как Регина Доктор, дала несколько советов постящимся.
Диетолог Ахуньянова предупредила об опасных последствиях интервального голодания
Регина Ахуньянова — жительница Уфы с медицинским образованием, известная как блогер «Регина Доктор». Ахуньянова Регина Раулевна. Врач терапевт, нефролог, диетолог, основатель школы здоровья «Regina Doctor». Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как вести страницы в соцсетях. Практикующий врач Регина Ахуньянова из Уфы, известная в Инстаграме как Регина Доктор, поделилась с подписчиками результатами медицинского исследования и. Представляем победителя литературной премии в области медицины «Здравомыслие» в номинации «Рецепт здоровья» — книга «Детское питание в большом городе», автор. Врач из Уфы Регина Ахуньянова рассказала, как правильно худеть. Эти трюки помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние здоровья.