Всё о массаже - Точечный массаж при головной боли в затылке и других отделах сложен, как правильно снять симптом знает только доктор, ориентирующихся в биологических точках на теле.
Массаж при мигрени
Кроме этого, есть еще пропорциональный цунь, в основу которого положен принцип деления определенной части тела на стандартное количество равных частей, каждая из которых расценивается как один пропорциональный отрезок - индивидуально-пропорциональный цунь. Необходимо отметить, что индивидуально-пропорциональный цунь - не абсолютная, а относительная мера, которая соотносится с величиной тела. Считается, что абсолютный цунь как единица измерения равен 2,5 см. Техника выполнения точечного массажа В основе точечного массажа лежит механическое воздействие пальцем пальцами на биологически активные точки БАТ , имеющие рефлекторную связь через нервную систему с различными внутренними органами и функциональными системами. О правильности нахождения точки свидетельствует ощущение ломоты, распирания, онемения. Очень часто точка отзывается болью.
По болезненности какой-либо точки зоны можно иногда предположить заболевание того или иного органа. Техника точечного массажа включает различные приемы: растирание, поглаживание, давление надавливание , вибрацию, захватывание и др. Поглаживание выполняется подушечкой большого или среднего пальца с вращательными движениями. Применяют в основном в области головы, лица, шеи, рук и, кроме того, в конце всей процедуры. Растирание выполняется подушечкой большого или среднего пальца по часовой стрелке.
Прием растирания используется самостоятельно и, как правило, после всех других приемов точечного массажа. Разминание надавливание выполняется кончиком большого пальца или двумя большими пальцами на симметричных точках , а также средним или указательным пальцем. При этом производят круговые вращательные движения пальцем — вначале медленно и слабо, постепенно усиливая давление до появления чувства распирания в месте воздействия, затем ослабляют надавливание и т. Захватывание «щипок» выполняется тремя пальцами правой кисти указательным, большим и средним. В месте расположения БАТ захватывают кожу в складку и разминают — сдавливают, вращают ее.
Движение выполняют быстро, отрывисто 3—4 раза. В месте воздействия обычно появляется чувство онемения, распирания. Прием «укол» выполняется кончиком указательного или большого пальца в быстром темпе. Вибрация выполняется большим или средним пальцем. Колебательные движения делать быстро, не отрывая палец от массируемой точки.
Этот прием можно применять с отягощением, когда на массирующую кисть накладывается другая для усиления давления на больших мышцах. От характера раздражения зависит его успокаивающий или возбуждающий эффект. Успокаивающий вариант точечного массажа осуществляется непрерывным, медленным, глубоким надавливанием. Вращательные движения делают равномерно, без сдвигания кожи. Вибрация кончиком пальца выполняется с постепенно нарастающей силой воздействия на точку, затем пауза, не отрывая пальца от кожи, и снова вибрация.
Тормозной вариант точечного массажа применяют при различных контрактурах, болях, некоторых нарушениях кровообращения, для расслабления мышц, при массировании детей и т. Продолжительность воздействия на одну точку до 1,5 мин. Тонизирующий вариант точечного массажа характеризуется более сильным и кратковременным воздействием в каждой точке 20—30 с в сочетании с глубоким растиранием разминанием и быстрым отниманием пальца после каждого приема. Так повторяют 3—4 раза. Можно делать и прерывистую вибрацию.
Тонизирующий массаж применяют перед утренней зарядкой, для повышения жизненного тонуса и по показаниям. При воздействии на них возникает соответствующий эффект в определенных органах, системах — V13 фэй-шу легкие , V15 синь-шу сердце , V17 гэ-шу диафрагма , V25 да-чан-шу толстая кишка , V23 шэнь-шу почка , V20 пи-шу селезенка, поджелудочная железа ; 4 регионарные точки - расположены в зоне проекции внутренних органов на кожу — Р1 чжун-фу легкие , VC12 чжун-вань желудок , F14 ци-мэнь печень , V14 цзюй-цюе сердце , МС1 тянь-чи управитель сердца ; 5 локальные местные точки - расположены в мышцах, сосудах, связках, суставах. Воздействуют на симметрично расположенные точки - при желудочных заболеваниях сочетают точки Е36 цзу-сань-ли на обеих конечностях, при гинекологических заболеваниях - на точки RP6 сань-инь-пзяо на обеих конечностях, на симметричные точки головы Е8 тоу-вэй при лобной головной боли, на точки Е25 тянь-шу - при поносе. Возможен и выбор точек, находящихся непосредственно на месте болезненности или нарушения при пояснично-крестцовых радикулитах воздействуют на точки V54 чжи-бянь , V25 да-чан-шу , ба-ляо точки шан-ляо, цы-ляо, чжун-ляо, ся-ляо вместе носят название ба-ляо V31-34. Традиционное древнекитайское правило яо-сюэ, которого придерживаются и современные авторы, гласит о том, что независимо от числа точек, находящихся на данном меридиане канале , среди них непременно различают 6 наиболее важных и эффективных точек тонизирующая, сочувственная, седативная, стабилизирующая, точка-пособник и точка-глашатай.
Из них 5 точек кроме точки-глашатая являются лечебными при данном заболевании, а точка-глашатай - информативная, она используется для диагностики. Тонизирующая точка располагается на основном меридиане канале и обладает стимулирующим свойством по отношению к связанному с ней органу. Седативная точка располагается также на основном меридиане и обладает тормозящим свойством по отношению к связанному с ней органу. Стабилизирующая точка чаще расположена в конечной части основного меридиана, на местах связи данного меридиана со смежным, имеет координационное значение. Сочувственная точка располагается вне основного меридиана канала , в основном ее месторасположение - на канале мочевого пузыря в соответствующей рефлексогенной зоне.
При воздействии на нее можно избирательно повышать, усиливать действие тонизирования или расслабления. Точка-пособник расположена на основном канале, она способствует усилению действия и стабилизации его при тонизировании или расслаблении. Точка-глашатай расположена вне своего меридиана канала , находится близко к месту болезненности, чаще в сегментарной зоне или кожных зонах Захарьина-Геда, является высокочувствительной. Основная концепция точечного массажа массировать нужно там, где болит. Составить карту возбужденных БАТ и восстановить здоровье пациента, оказав на эти точки точно рассчитанное умеренное воздействие.
Мигрень: симптомы, виды, причины и способы лечения. Симптомы мигрени. Головную боль напряжения от приступа мигрени можно отличить по симптомам. При мигрени у больного наблюдается фотофобия и фонофобия свето- и звукобоязнь. Яркий свет и любой резкий звук может вызвать нестерпимую пульсирующую головную боль.
Наблюдается повышенная раздражительность и внезапные перепады настроения. Снижается уровень общего жизненного тонуса. Резкие запахи также могут выступать раздражителями, вызывающими тошноту и рвоту. Возможно головокружение, вплоть до потери ориентации в пространстве. Больной может испытывать сильные боли не только в области головы, но в области шеи, глаза, верхней челюсти.
Мигрень — это сильные головные боли, чаще всего локализованные в одной половине головы, иногда сопровождающиеся тошнотой и рвотой, обостренной чувствительностью к свету и звукам.
Этот прием, несмотря на кажущуюся простоту, в действительности очень эффективен. Завершить самомассаж задней части шеи можно поглаживанием, после чего рекомендуется переходить к массажу передней части шеи. Его следует начать с выполнения поглаживания по направлению от челюсти вниз попеременно обеими руками. Чтобы избежать растягивания кожи, самомассаж следует выполнять медленными, легкими, нежными движениями. Завершив поглаживания, можно переходить к массажу грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Ее массируют кругообразными разминаниями подушечками пальцев по направлению от мочки уха вниз по переднебоковой поверхности шеи к грудине.
За ухом, в районе начала мышцы, следует провести кругообразное растирание одним, двумя, тремя и четырьмя пальцами. Затем следует перейти к самомассажу подбородка. Рекомендуются следующие приемы: Поглаживание. Выполняется тыльной стороной кисти по направлению от средней линии к ушам, правой рукой — с правой стороны и левой рукой — с левой, а также одной или двумя руками поочередно от верхнего края подбородка вниз по направлению к горлу. Прием следует выполнять 4—5 раз. Оно выполняется тыльной частью кисти: пальцы следует прижать к подбородку и, выполняя круговые движения, постепенно смещать кожу в сторону.
Массирование точек височной области, начинающихся от края кости глаза до ушной впадины и заканчивающихся в верхней средней точке. Внешне зона напоминает форму треугольника. Такой точечный массаж не занимает много времени, достаточно будет уделять на это в течение суток перед работой, во время обеденного перерыва или в конце рабочего дня по 20 минут. Но прежде чем приступить к процедуре также будет очень важно принять удобное положение тела. Обычно после применения нескольких процедур головная боль постепенно начинает отступать. Благотворное влияние массажа при ноющих болях в голове С помощью массажа одновременно можно нанести вред или пользу, поэтому на начальном этапе его выполнения лучше посоветоваться с опытным специалистом, который определит причину боли и помимо определенной техники массажных процедур также назначит медикаментозное лечение. Здесь также важно, запомнить, что каждая часть человеческого тела имеет неразрывную связь с нормальной функциональностью внутренних органов. Когда точечный массаж помогал справляться не только с головной болью, но и с болевыми ощущениями иного характера. К примеру, головная боль может возникнуть из-за нарушения в работе вегетативной нервной системы, которые возможно восстановить, применяя правильно подобранную технику массажа головы.
Лучше всего пациента уложить, принять ему комфортное положение, подложить под колени какой-то валик, чтобы спине и шейному и грудному отделу было удобно. Основные точки, они располага... Вот тут основная точка. Это место соединения лобной кости с носовой костью. Вот эту точку массажируем до исчезновения боли... Тот же самый эффект и то же самое производим действие. Вращательные действия по часовой стрелке, длительностью у кого от 30 секунд, у кого там до 5 минут, до исчезновения боли...
Мигрень, симптомы и лечение
Самостоятельное выполнение точечного массажа при головной боли и мигрени начинается с выбора удобной позы. Научив пациента выявлять предвестники, идентифицировать триггеры мигрени и избегать ситуаций, провоцирующих мигрень, можно добиться предотвращения или значительного снижения количества приступов без применения лекарств. Однако, массаж – это еще и эффективное средство против мигрени. Польза массажа при мигрени Во время массажа мастер воздействует на активные точки (на висках, затылке, темени, спине, пояснице), которые помогают избавиться от головной боли.
Глава 6. Точечный массаж | Массаж при мигрени
Расположиться удобно на кресле или на диване, но так чтобы шея головы не свисала, а находилась в удобном положении. Если ранее было сотрясение мозга, то начинать процедуры нужно со слабых массажных движений без сильного надавливания. До тех пор, пока состояние полностью не стабилизируется. Перед массажем и в самом конце сеанса выполнять легкие поглаживающие манипуляции в районе головы постепенно переходя на более интенсивные. Упражнения всегда нужно начинать с переходом от точек шеи к плечам. Если головная боль настолько невыносима, то во время процедуры при самостоятельном выполнении массажа для облегчения поворотов шеи и головы одной рукой поддерживать голову направляя ее в нужном направлении. Массажные манипуляции необходимо выполнять постепенно от самой верхней точки массажа головы книзу лежащей. А также стоит учитывать, что самые важные акупунктурные точки, которые должны быть задействованы это зоны точки выступов кости за ушным проходом, область висков напротив глаз сбоку, шейная впадина в районе стыка шеи и головы, а также шейные возвышения с задней части туловища.
Особое внимание, нужно уделять интенсивности массажа, ни в коем случае массаж не должен вызвать возникновение дополнительных болей.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Скачать презентацию: Медиа-кит При перепечатке или цитировании материалов сайта Medzdrav.
Палсинг — это колебания, проходящие по всему телу с частотой, равной частоте сердечных сокращений. Благодаря особому ритму, мягким покачиваниям и волнообразным вибрациям, активизируется деятельность различных систем: кровеносной, лимфатической, опорно-двигательной, снимаются блоки и зажимы с различных участков тела. Палсинг эффективно используется как при лечении физических недугов, так и при психосоматических и эмоциональных расстройствах, состояниях страха и депрессиях, посттравматических состояниях, переутомлении, бессоннице, стрессах, хронической усталости, пониженной функции иммунной системы, при гормональных нарушениях и бесплодии, и даже при подготовке к операциям. Восстанавливает гибкость суставов, что делает этот массаж полезным для спортсменов. Кроме того, детский массаж избавит от бессонницы и детей и, соответственно, родителей, снимет спазмы в желудочно-кишечном тракте, станет лучшим успокоительным для легко возбудимых детей. Массаж ускоряет рост и развитие детей в любом возрасте, улучшает умственную деятельность и повышает иммунитет. В сочетании с правильными маслами уже на пятый сеанс скульптурного массажа лица Вы увидите удивительный результат: кожа подтянется, станет более увлажненной, нежной и юной.
Один курс массажа лица заменит вам дорогостоящие и опасные подтяжки и «инъекции красоты». Целлюлит — это не приговор. С этой проблемой можно и нужно бороться. Не нужно бояться делать свое тело лучше.
Криотерапия И наконец, третий этап лечения - это криотерапия лечение холодом; физиотерапевтическая процедура, действие которой основано на ответных реакциях организма на переохлаждении наружного рецепторного слоя кожи.
Массажист должен будет попытаться уменьшить избыточный приток крови к голове при помощи холодных камней, тем самым нормализуя кровообращение. При выполнении этой техники, массажист будет снижать давящие ощущения, которые испытывает клиент в своей голове, помогая успокоиться и расслабиться. Для этих целей есть специально разработанные мраморные камни, которые предварительно охлаждают. Эти камни применяют к конкретным областям лица и шеи, чтобы достичь желаемого эффекта. Немного о терапии холодными камнями Эта терапия работает по принципу теплообмена.
Когда холодный объект камень находится в непосредственном контакте с объектом более высокой температуре кожа человека , холодный объект будет поглощать тепло в попытке достижения равновесия. Когда холодные камни помещаются на кожу, они вызывают сужение кровеносных сосудов. После холодные камни удаляются, кровеносные сосуды расширяются снова, при этом клетки насыщаются обновленной кровью и кислорода.
Массаж при мигрени
Локализация боли при мигрени может меняться, особенно если приступы вызываются разными триггерами. Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. Мигрень может передаваться по наследству и развиться из-за неправильного приема
Массаж как эффективный способ лечения мигрени
классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявление, т. е. саму боль. Массаж поможет при мигрени Массаж является эффективным средством профилактики и лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если вы не знаете, как снять мигрень при помощи лекарств или настоек и компрессов, постарайтесь массажировать голову руками. это прекрасный способ, которые помогает снять приступ и удлиняет период ремиссии.
Массаж при мигрени
Еще вы узнаете, как с помощью аутогенной тренировки избавиться от сильной головной боли во время приступа мигрени. Именно точечный массаж при мигрени головы помогает быстро снять болезненную симптоматику. Туи-на – восточный вид массажа, применяющийся при лечении мигреней и других специфических расстройств. Массаж головы – этот способ эффективен не только при мигренях. Если мигрень — это сильная пульсирующая боль, часто продолжительная и сопровождающаяся тошнотой, то головная боль напряжения скорее умеренная и напоминает затягивающуюся вокруг головы повязку. Как убрать брыли на лице Мышца, Фитнес, Средства Для Восстановления Здоровья, Секреты Красоты, Массаж, Подтяжка Кожи.
Невролог Родионова рассказала, чего нельзя делать при мигрени
Эффективность массажа у пациентов с мигренью была доказана в результате клинических испытаний. Пациенты с мигренью во время курса массажа и в течение нескольких месяцев после него отмечали уменьшение частоты мигренозных атак, улучшение сна, снижалось также потребление лекарственных средств, как для профилактики, так и для купирования приступов мигренозной боли. Почему массаж эффективен у пациентов с головной болью Во время массажа происходит высвобождение нейромедиатора серотонина, который является эффективным противомигренозным агентом Блокирует проведение болевых импульсов в центральную нервную систему Массаж воротниковой зоны стимулирует локальное кровообращение в области головы и шеи, что позволяет уменьшить боль Приводит к расслаблению мышц и снятию спазмов Способствует снижению гормонов стресса, в том числе кортизола.
Так вы нормализуете кровообращение в этих зонах. Первая помощь при приступе мигрени Если предупредить проблему не удалось и мигрень все-таки наступила, то первое, что необходимо сделать, — изолировать человека от внешних раздражителей: яркого солнечного света и громких звуков. Для этого достаточно закрыть окна и задернуть шторы. Снять болевые ощущения помогает прием теплой ванны или в качестве альтернативы контрастного душа. Очень эффективны в борьбе с мигренью компрессы. Простая манипуляция вроде растирания висков бальзамом с ментолом также может дать положительный результат.
Классификация и стадии развития мигрени Мигрень включена в Международную классификацию расстройств, сопровождающихся головной и лицевой болью МКГБ-3 третьего пересмотра 2018 г. Врачу общей практики достаточно поставить диагноз на первом уровне, т. Неврологи детализируют диагноз до второго и третьего уровня: Форма мигрени 1. Состоит из трёх фаз: 1. За несколько часов до боли проявляется сменой настроения, сонливостью, изменением аппетита, повышенной чувствительностью к внешним раздражителям свету, запаху, шуму. Эта стадия может отсутствовать, и тогда приступ начинается сразу со второй фазы. Пульсирующая боль в лобно-глазнично-височной области продолжительностью 4-72 часов с тошнотой, рвотой, бледностью. Повышенная утомляемость, плохой аппетит. Постепенное восстановление нормального самочувствия. Длительность несколько часов или дней 2. Состоит из пяти фаз: 1. Идентична первой фазе мигрени без ауры. Комплекс различных очаговых неврологических симптомов, связанных с непродолжительным снижением мозгового кровотока, не более 60 минут различаются в зависимости от формы мигрени. Классическая гемикрания боль в половине головы. В некоторых случаях может отсутствовать аура без головной боли. Уменьшение боли, рвоты и тошноты, глубокий сон. Нормализация самочувствия 2. Мигрень с типичной аурой Кроме возможной гемикрании отмечаются полностью проходящие нарушения: зрительные на оба глаза , сенсорные с одной стороны или расстройства речи. Аура может сочетаться с болью в половине головы или быть изолированной, без головной боли 2. Мигрень со стволовой аурой Кроме классической гемикрании имеется полностью проходящая стволовая симптоматика двоение в глазах, нарушение координации, двухсторонние сенсорные нарушения и т. Гемиплегическая мигрень гемиплегическую мигрень 2. Ретинальная мигрень Помимо гемикрании, характерны полностью обратимые монокулярные на один глаз в отличии от типичной зрительной ауры зрительные нарушения. Характерно появление нетипичной для мигрени головной боли, появляющейся в межприступный период Диагноз "возможная мигрень" ставится, когда требуется дальнейшее обследование и наблюдение. Также отдельно выделяют эпизодические синдромы детства, которые могут сочетаться с мигренью: Повторяющиеся желудочно-кишечные нарушения: Синдром циклических рвот. Эпизоды тошноты и рвоты до пяти суток не реже четырёх раз в час; другие заболевания ЖКТ при этом отсутствуют, между приступами пациент здоров. Абдоминальная мигрень. Тупая боль в животе вокруг пупка или по средней линии или нелокализуемая. Боль умеренная или высокой интенсивности продолжительностью до 72 часов. Боль сопровождается двумя или более симптомами: анорексией , тошнотой, рвотой, бледностью. Патологии ЖКТ при этом не выявлены. Доброкачественное пароксизмальное головокружение. Эпизоды внезапного тяжёлого головокружения от нескольких часов до суток без других неврологических нарушений и при нормальном слухе, подтверждённом аудиометрией.
Прогноз и профилактика мигрени Мигрень — хроническое заболевание, которое может беспокоить человека с рождения. Однако так бывает редко. Чаще всего ею страдают люди 35—45 лет, с годами симптомы мигрени ослабевают. Если у человека более 3—5 приступов мигрени в месяц или боль длится более 5 дней, врач может порекомендовать ежедневно принимать рецептурные препараты — бета-адреноблокаторы, антидепрессанты или противосудорожные средства, которые помогут сократить число приступов и их продолжительность. Иногда их нужно принимать непрерывно в течение нескольких лет. Для профилактики новых приступов специалисты предлагают избегать провокаторов мигрени, высыпаться, а также нормализовать артериальное давление, вес, избавиться от апноэ — расстройства, при котором во время сна у человека неоднократно останавливается дыхание. Наиболее распространённые провокаторы мигрени, которых следует избегать: хронический стресс; запахи духов, цветов, чистящих средств, краски; сигаретный дым; сон меньше 7 или более 10 часов в сутки; частое употребление или передозировка безрецептурных обезболивающих лекарств; глутамат натрия, который добавляют в консервы, фастфуд; нитраты, которые обычно содержатся в колбасах, вяленом мясе, хот-догах и беконе; заменитель сахара аспартам; тирамин, который содержится в маринованных продуктах и выдержанных сырах; соевые продукты, алкоголь и пищевые красители; яркий свет; кофеин. Кроме того, врач может рекомендовать изменить образ жизни: добавить регулярную физическую активность и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Частые вопросы Что такое мигрень с аурой? Мигрень с аурой — разновидность мигрени, перед началом которой возникает комплекс предупредительных знаков, например зрительные искажения, шум в ушах, головокружение, нарушения речи. Как понять, что у тебя мигрень? Боль при мигрени обычно появляется внезапно и возникает преимущественно с одной стороны, она может как будто пульсировать, усиливаться при движениях, человеку трудно смотреть на свет, а звуки могут быть неприятны и провоцируют ещё большую боль. Как избавиться от мигрени? Препарата, который может раз и навсегда вылечить мигрень, не существует, поэтому её лечат симптоматически: используют лекарства, которые облегчают приступы и помогают избежать следующего болевого эпизода. Берут ли с мигренью в армию? Мигрень не исключает прохождения воинской службы. Однако всё зависит от тяжести состояния. Так, если боль возникает реже одного раза в месяц и проходит в среднем за 2—3 дня, то призывника могут взять в армию. Если же приступы возникают чаще 1 раза в месяц, протекают тяжело, хотя бы раз потребовали госпитализации, то его могут перевести в запас по состоянию здоровья. Дают ли инвалидность при мигрени? Тяжёлая мигрень способна существенно ограничить способность человека полноценно трудиться, поэтому люди с таким диагнозом могут получить группу инвалидности. Критерий инвалидности при мигрени — невозможность продолжать трудовую деятельность из-за частых приступов головной боли.
Врачи отделения
- Массаж при мигрени: подготовка и техника проведения
- Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени
- Причины мигрени
- Массаж 24 - Массаж как эффективный способ лечения мигрени
- Рекомендуемое
Аннотация:
- Реферат: Точечный массаж при мигрени. Скачать бесплатно и без регистрации
- Массаж 24 - Массаж как эффективный способ лечения мигрени
- «Массаж при мигрени» читать онлайн книгу 📙 автора Светланы Зеленкиной на
- Цитаты из книги «Массаж при мигрени»
Массаж при головной боли в затылке
- Учёные уверены, что массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему
- Мигрень: способы предотвращения и приемы первой помощи
- Массаж шеи при головной боли и мигрени
- «Массаж при мигрени» читать онлайн книгу 📙 автора Светланы Зеленкиной на
- Точечный массаж от головной боли
Помогает ли массаж при мигрени?
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени во 2-ой день: a мышц шеи; б трапециевидной мышцы. Массаж Шиацу при курсовом лечении мигреней в 3-ий день: a и б на лучезапястном суставе ладонной поверхности; в в области сосцевидного отростка. Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 4-ый день: a точка в области лба; б на волосистой части головы. Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 5-ый день: a точка в области виска; б на тыльной стороне предплечья. Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 6-ой день: a точки височно-теменной области; б в зоне реберной дуги.
Воздействие 3-мя пальцами или средним, или тыльной стороной кисти, сжатыми пальцами в кулак. Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 7-ой день: a точки над ушной раковиной; б у конца бровей; в и г на линии лучезапястного сустава на тыльной стороне с лучевой и локтевой сторон. Хорошо если под рукой окажутся подходящие анальгетики и другие медикаментозные средства. Но что делать, если таблеток рядом нет или их воздействие по тем или иным причинам противопоказано?
Да и не употреблять же постоянно лекарства, которые в любом случае негативно воздействуют на желудок и печень. Однако есть несколько простых и надежных способов, благодаря которым можно почти моментально избавиться от хвори хотя бы до момента обращения к врачу. Какова бы ни была причина возникновения головной боли, Шиацу является эффективным средством ее устранения. Самошиацу в положении сидя на стуле Головная боль в области передней части головы лобно-теменная область Шиацу: — на точки лба симметрично на вертикальной линии через середину брови и на равном расстоянии от брови до волосистой части головы.
Воздействие указательным или средним пальцами: поглаживание с постепенным надавливанием и легкими вращательными движениями в обе стороны продолжительность 3-5 минут; — на точки и зоны затылочной области — 3-мя пальцами симметрично, также как в предыдущем случае, в течение 3-5 минут; — на зону макушки — ключевые точки: по срединной линии головы на пересечении с линией от вершины ушных раковин, 3-5 секунд, затем на точки, расположенные на 2 поперечных пальца впереди и сзади и сбоку от предыдущей, закончить процедуру поглаживанием 3-мя пальцами зоны виска, 2-3 минуты. Шиацу на точки: а в области лба; б затылочной области; в в области макушки; г в области виска.
Точка 3. Симметричная, расположена в углублении у наружного угла глаза. Массируется, как точка 2. Точка 4. Симметричная, расположена в углублении у основания уха над скуловой дугой. Точка 5. Симметричная, расположена в углублении у наружного конца брови.
Больной сидит. Точка 6. Симметричная, расположена на лице у внутреннего угла глаза на 2-3 мм в сторону носа. Точка 7. Симметричная, расположена на тыльной стороне ладони между I и II пястными костями. Точка массируется поочередно слева и справа. Точка 8. Симметричная, расположена в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локтевом суставе. Больной сидит, положив на стол слегка согнутую руку ладонью вниз.
Точка массируется поочередно справа и слева, Точка 9.
По активным точкам Лучшим вариантом самомассажа для новичка является массаж на активных точках по Майклу Риду Гейчу. Делать его надо так: Потрите голову кончиками пальцев, как будто вы моете волосы. Повторяйте в течении пяти минут. Это поможет вам немного расслабиться. Нажмите на точки в основании черепа, сильно наклонив голову назад. Точки находятся на линии роста волос по обе стороны от позвоночника и имеют классификацию VB20 в построенной Гейчем методике.
Нажмите на точку входа позвоночника в череп прямо под затылком, на линии роста волос. Точка имеет классификацию VG16. Большим и указательным пальцем другой руки, нажмите на переносицу на уровне глаз точки V2. Удерживайте давление в течении нескольких минут при глубоком дыхании. Слегка наклоните голову, соединив ладони рук вместе и поместите указательные и средние пальцы на точку немного выше переносицы VG 24. Продолжайте глубоко дышать и давить на эту точку в течении еще двух минут. Средним и указательным пальцем нажмите на точки внизу ваших скул, чуть выше уровня усов точки E3.
Держите в течении минуты. Поочередно нажмите на точки GI4 между основаниями большого и указательного пальца рук. Поставьте пятку правой ноги на ступню левой и потрите между косточками. Потом, поменяйте ноги. Видео урок массажа головы. Подробное описание техники и указание основных точек для массирования. Этот вид массажа можно выполнять где угодно, лишь бы была возможность присесть и разуться.
Его можно выполнять в перерыве на рабочем месте или же дома, в случае если у вас болит голова. Он не так эффективен, как хотелось бы, но вполне способен снять остроту даже очень сильного приступа головной боли, сэкономив вам пару-тройку часов. Классический метод Для более серьезных случаев, рекомендуем массаж головы и воротниковой зоны по классическому методу. Для него вам понадобится помошник, который и будет выполнять все действия. Всё что требуется от вас — раздеться и просто лежать лицом вниз, положив руки под лоб. Вот список процедур: Нанести массажное масло на руки и тело пациента. Совершите мягкие и плавные касания в каждой массажной зоне, чтобы дополнительно расслабить пациента.
Всего на 3-5 секунды за раз, больше — не надо.
Вымыть руки, проветрить помещение. Выбирать для сеанса масла без резкого запаха. Все движения выполнять по ходу движения лимфы. Начинать массаж с затылка, двигаться от ушей вниз. Движения плавные, скользящие. Продолжительность 3 минуты. В течение 2 минут круговыми движениями растирать затылочную область до легкого покраснения кожи. Указательный и средний палец поставить на виски.
Выполнить по 10 круговых движений в левую и в правую сторону. Положить ладони на темя. Круговыми движениями, слегка надавливая, массировать эту область в течение 5 минут. Выполнить легкие поглаживающие движения головы. Сделать массаж шейного отдела. Основные приемы — прижимание, разминание, растирание и легкие удары.
Точечный массаж от головной боли
Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов. Приступ мигрени может быть спровоцирован стрессом, некоторыми продуктами, гормональными изменениями, нарушением сна. Если же вы уверены, что причина мигрени кроется в усталости и переутомлении, эффективным методом быстрой помощи будет массаж, который поможет снять напряжение. Теоретически спровоцировать приступ мигрени массаж может,особенно жесткие техники и в районе шейно-воротниковой зоны и неправильной техники выполнения.