«Справиться с боязнью темноты поможет успокаивающая атмосфера перед сном. Можно почитать ребёнку сказки или рассказать добрые истории из своего детства», — сказал специалист. Как перестать бояться темноты: советы психолога для детей и взрослых + мой опыт избавления от страха. Случается, что страх темноты появляется у детей 7-10 лет, которые ранее не боялись ничего. Многие родители не понимают, почему ребенок стал бояться темноты. Просмотр любых телепередач, фильмов об убийствах, новостей не способствует нормальному засыпанию. Дети бояться темноты из-за склонности к фантазированию, из-за слабо развитого навыка самоконтроля, так как они полностью подчиняются родителям, рассказала психолог Галина Добромирова.
Страх темноты у ребенка: причины и помощь
Страх темнотыБоязнь темноты очень часто встречается у детей особенно в период эдипального развития. Но подобные методы помогут, только если ребенок действительно боится темноты, а не чего-то другого. Если ребенок боится темноты, то это важный сигнал для родителей, ведь страх темноты может не только повлиять на здоровье, но и изменить судьбу, потому что ребенок будет идти по стопам своего предка. нормальное явление.
У кого детки 8-10 лет, к вам вопрос про страхи
Это негативное явление, окрашенное отрицательными переживаниями. Страх многогранен: кто-то боится насекомых, высоты, собак, воды, кто-то темноты, замкнутого пространства. Чувство страха не нужно путать с фобией, потому что фобии - это неконтролируемая иррациональная вспышка страха, которая является признаком каких-либо отклонений или расстройств. В то время как страх можно перебороть и искоренить посредством терапии. Как правило, в осознанном возрасте сложно справиться с подобной проблемой, поэтому обращаются к специалистам - дипломированным психологам или психотерапевтам. Чаще всего наши страхи закладываются еще в детском возрасте, при этом многие вещи, что пугали в раннем возрасте, со временем теряют свой негативный окрас. Однако же это не правило, а лишь одна из вероятностей. Поэтому родителям не стоит пускать на самотек детские страхи, а прорабатывать их, помогать преодолеть. Далее в статье будет рассмотрен один из самых распространенных страхов - страх темноты. Квалифицированный детский психолог даст несколько полезных рекомендаций о том, как можно справиться с данной проблемой. Страх темноты Боязнь оказаться одному в темноте может ощущать ребёнок с раннего возраста.
Как правило, такое чувство возникает с 1,5-2 лет. Но не каждый ребёнок может начать испытывать страх темноты. Этот факт связан с тем, что этиология боязни темноты может нести наследственный характер, а также приобретённый или возрастной. Как ребёнок может приобрести этот страх? На самом деле, это проще, чем может показаться. И порой взрослые даже не отдают себе отчета в том, что могут спровоцировать их действия.
Группа риска возникновения страха темноты у детей Ребенок в любом возрасте может быть подвержен озвученной фобии, потому что она порой возникает из ниоткуда. Однако специалисты сделали четкое возрастное разграничение данной проблемы, которое выглядит следующим образом: 1-3 года. При данном начальном развитии личности малыш еще не в полной мере осознает свои страхи с наступлением ночи.
Выйдя из грудничкового возраста, он отлучается от материнской груди и в большинстве случаев приобретает свои личные апартаменты. Не каждый ребенок готов к такому первому шагу в самостоятельную жизнь, поэтому боязнь темноты нередко сопровождается его истериками и желанием спать в кровати родителей. В данном возрасте дети очень чувствительны к происходящим в их жизни переменам. Они уже физически и психологически в состоянии поделиться своей боязнью темноты со своими родителями в доступной для их развития форме. Однако не все взрослые в состоянии понять крики о помощи от своих чад, что в дальнейшем грозит усугублением у них боязни темноты. На данном этапе развития ребенок в состоянии уже проецировать свои страхи на четко сформировавшиеся для него факторы опасности. Для него темная комната — уже не абстрактный объект, а место, в котором обитают фантастические существа из полученной извне информации. Первый раз в первый класс. Данный период развития детей — время более близкого знакомства маленькой личности с социумом.
Однако подобный фактор иногда провоцирует развитие новых фобий у первоклассника, потому что ему будет предоставлена новая порция «страшилок» от его новых приятелей. Если родители скептически относились к проблеме своего ребенка на протяжении всего времени тревожных сигналов от него, то боязнь темноты становится нормой для их чада. Дети с подобной фобией не могут заснуть в темноте, если поблизости не находятся взрослые и близкие им люди. В итоге все заканчивается необходимостью обратиться к психологу, который специализируется в данной области. Подростковый возраст. Специалисты отмечают большую боязнь к темноте у девочек, чем у мальчиков в этом периоде созревания личности. У них более срабатывает инстинкт самосохранения, который сигнализирует им о вероятной опасности от всех пугающих факторов. Страхи у подростков такого плана — нередкое явление, которое часто возникает от невнимания взрослых к проблемам эмоционального характера у своих детей. Способы борьбы со страхом темноты у ребенка Если проблема касается любимого чада, то необходимо с максимальной ответственностью отнестись к возникшей семейной неурядице.
В данном случае лучше всего прислушаться к советам специалистов, как побороть страх темноты у ребенка. Самое важное — не допустить развития фобии. Помощь родителей при лечении страха темноты Каждые папа и мама всегда хотят самого лучшего для своего ребенка, чтобы он стал со временем полноценной личностью. Никтофобия боязнь темноты может быть устранена на начальной стадии ее развития при помощи следующих действий со стороны заинтересованных в решении проблемы взрослых: Разговор по душам. Дети всегда готовы пойти на контакт с родителями, которые способны адекватно оценить их страхи и опасения. Малыш в возрасте до трех лет всегда услышит ласковое слово от папы или мамы, если при этом категорически не хочет находиться в темной комнате в одиночестве.
У Осориной как раз очень много именно о младших школьниках до 11-12 лет, о их субкультуре, особенностях восприятия.
В таком возрасте у детей много именно иррациональных страхов, потому что те вещи, которые нам кажутся очевидными, например то, что за сливным бочком в туалете слишком мало места, чтобы туда вместился преступник, для детей вовсе не очевидны. Они не знают строения вентиляции в доме, не понимают, с какой стороны доносятся звуки, когда шумят соседи, не знают, насколько прочны стены и замки в дверях. Я со своей дочкой стараюсь проговаривать ее страхи. Устанавливать связь между тем, что она слышит и чувствует, и что на самом деле происходит. Ну и ребенку все-таки нужно время, чтобы изучить физику, биологию, химию. Он должен освоиться в мире, в котором живет. Тогда и иррациональных страхов будет меньше.
Это вы знаете, что в море не живет монстров, потому что прошли школьный курс биологии, а вот ваш ребенок еще этого не знает, а раз не знает, то боится. Не монстров, а - неизвестности! В сущности мир, в котором живут дети намного более непресказуемый, чем тот, в котором живут взрослые. И если маленькие дети еще во всем полагаются на маму, считают ее всесильной, то младшие школьники уже сомневаются в том, что мама может их защитить от всего. И отсюда всплеск страхов. Неужели вы не можете вспомнить из своего детства моментов, когда вы боялись чего-то необъяснимого, иррационального?
Для борьбы с явными страхами нужно на доступном для ребенка уровне и понятными словами выяснить, чего именно он боится. Затем необходимо вместе найти способ нивелировать страх. Можно почитать ребенку сказки или рассказать добрые истории из своего детства. Желательно, чтобы истории учили храбрости. Также успокоиться перед ночным отдыхом помогут свежий воздух комнату нужно проветрить и стакан теплого молока», — сказал психиатр. Врач отметил, что укрепить нервы поможет строгий распорядок дня: ребенок должен ложиться спать в одно и то же время.
Почему ребенок боится темноты и что делать? Советы психологов
Психолог Юлия Хадарцева рассказала, что все дети в возрасте от трех до семи лет боятся темноты. нормальное явление. Дети бояться темноты из-за склонности к фантазированию, из-за слабо развитого навыка самоконтроля, так как они полностью подчиняются родителям, рассказала психолог Галина Добромирова. это не страшно, а, наоборот, даже весело!
Консультация для родителей «Почему ребенок боится темноты?»
Он предложил несколько способов борьбы с этим страхом. В младшем возрасте дети боятся остаться без мамы, громких звуков и больших предметов, а также темных помещений. С возрастом могут появиться страхи огня, посторонних людей и отрицательных сказочных персонажей. Специалист отметил, что страхи у детей могут усиливаться, если родители акцентируют на них внимание, избегая темных помещений.
Если ему страшно, возьмите за руку. Рассмотрите тени или силуэты. Объясните, что так выглядят знакомые вещи ночью. Включая и выключая лампу, наглядно показывайте, как предметы меняют силуэты и превращаются в чудовищ. Пока малыш удерживает тень руками, нажмите выключатель.
Попытайтесь объяснить, что они превращаются в игрушки и предметы. Покажите, как рассеивается свет и появляется «звездное» небо при свечении фонариком через сито. Для альтернативного чтения возьмите «Большую книгу темноты» Г. Специально для взрослых автор написала «Монстров под кроватью», где рассказывает о способах борьбы со страхом. Они помогут объяснить малышам, что с наступлением темноты жизнь не замирает. Расскажите про ночных птиц, прочитайте сказку о совах и летучих мышах. Вырежьте фигурки из картона, обклейте фольгой, назначьте персональными охранниками, повесьте над кроваткой. Попросите папу из радиоконструктора сделать сигнализацию, защищающую от страшных снов и установить рядом.
Ребенку полезно посмотреть «Тигренка Даниэля и его соседи». В мульте есть серия для трансформации фобий. Уничтожьте «страшный страх» Предложите нарисовать на бумаге «портрет монстра». Когда ребенок чего-то страшится, то пытается дистанцироваться. Если визуализирует с мелкими деталями, меняет внутренний образ и перестает бояться. Он должен понять, что с чудовищем можно сделать все что угодно. Пусть изобразит ушки, ножки, дополнит деталями и обратит в забавный смайлик. Затем вырежет пазл и посадит в «клетку» на вечное хранение, или выбросит в окно, порвет в клочки, смоет в унитазе.
Порисуйте вместе на черной бумаге белым маркером или восковыми мелками. Уже сам процесс является психотерапией. Расскажите, что зайцы и белки так маскируются и играют в «Угадайку». Эксперимент из книги Ничто так не влияет на мозг ребенка, как наглядные примеры. Покажите, что солнце не исчезает, а уходит спать. Сделайте импровизированный глобус, объясните вращение земли вокруг оси. Для этого: возьмите мяч и наклейте бумажный фрагмент; направьте на него свет настольной лампы; вращайте вокруг оси; покажите, почему на одном полушарии день, на другом ночь. Страхи, тревоги, фантазий, капризы — естественная часть взросления.
Даже у образцовых родителей дети вредничают и чего-то бояться. Но если чувствуют, что живут в безопасной среде, окружены заботой и пониманием, многие симптомы быстро проходят сами. Важно разговаривать, вникать в проблему маленького человека, правильно создавать игровые терапевтические сюжеты для рационального понимания.
При троекратном нажатии она активизирует суперспособности.
Сочините соответствующий сюжет, и превратите игру в забавные приключения. Интерактивное чтение Читайте вместе книгу детского автора «Темнота». Сникет рассказывает, как ночь пригласила в гости и чем закончилась встреча. Благодаря ярким иллюстрациям ее можно рассмотреть в деталях.
Чтобы малыш убедился в безопасности, сделайте чтение интерактивным. Погасите на минутку-две свет и посидите в кромешной темноте. Если ему страшно, возьмите за руку. Рассмотрите тени или силуэты.
Объясните, что так выглядят знакомые вещи ночью. Включая и выключая лампу, наглядно показывайте, как предметы меняют силуэты и превращаются в чудовищ. Пока малыш удерживает тень руками, нажмите выключатель. Попытайтесь объяснить, что они превращаются в игрушки и предметы.
Покажите, как рассеивается свет и появляется «звездное» небо при свечении фонариком через сито. Для альтернативного чтения возьмите «Большую книгу темноты» Г. Специально для взрослых автор написала «Монстров под кроватью», где рассказывает о способах борьбы со страхом. Они помогут объяснить малышам, что с наступлением темноты жизнь не замирает.
Расскажите про ночных птиц, прочитайте сказку о совах и летучих мышах. Вырежьте фигурки из картона, обклейте фольгой, назначьте персональными охранниками, повесьте над кроваткой. Попросите папу из радиоконструктора сделать сигнализацию, защищающую от страшных снов и установить рядом. Ребенку полезно посмотреть «Тигренка Даниэля и его соседи».
В мульте есть серия для трансформации фобий. Уничтожьте «страшный страх» Предложите нарисовать на бумаге «портрет монстра». Когда ребенок чего-то страшится, то пытается дистанцироваться. Если визуализирует с мелкими деталями, меняет внутренний образ и перестает бояться.
Он должен понять, что с чудовищем можно сделать все что угодно. Пусть изобразит ушки, ножки, дополнит деталями и обратит в забавный смайлик. Затем вырежет пазл и посадит в «клетку» на вечное хранение, или выбросит в окно, порвет в клочки, смоет в унитазе. Порисуйте вместе на черной бумаге белым маркером или восковыми мелками.
Уже сам процесс является психотерапией. Расскажите, что зайцы и белки так маскируются и играют в «Угадайку». Эксперимент из книги Ничто так не влияет на мозг ребенка, как наглядные примеры.
Для детей это и вовсе самый доступный и простой путь познания.
Поэтому игровой метод можно применять и в работе с трехлеткой, и с младшим школьником; и с мальчишками, и с юными принцессами. Короткие тренировки в игре помогут легче принимать темноту в реальной жизни. Прячьтесь вместе под одеяло, разглядывайте тени на стене днем, сравнивайте образы теней с формой облаков. Словом, учите ребенка отличать реальность от плода фантазии.
Вспомните собственное детство и сыграйте в цветные пятна нужно найти смысл в красочном пятне на бумаге , а потом точно так же поступите с черной краской. Игры, которые могут помочь в преодолении страха, очень разнообразны. Важно ещё и то, что они воздействуют на детскую личность в целом: самооценку, уверенность в себе, коммуникативные качества, волевые процессы. В поисках клада В квартире организуют подсветку различной интенсивности от полной освещённости до полного мрака.
Раскладывают подсказки, по которым играющие ищут «клад». Когда ребенок заинтересуется игрой и перестанет опасаться темноты в рамках игры, можно использовать элементы усложнения или превратить игру из квеста в полосу препятствий: завязывание глаз;.
Ребенок боится темноты: 10 советов психолога
На самом деле темноты боятся не только дети. • Если страх темноты у ребенка связан с громкими ночными истериками, криками и даже страхом смерти. Страх темноты не является признаком слабости или неправильного воспитания, это естественная стадия развития ребенка, отметила она. природа детских страхов, возрастные этапы, причины, что нельзя делать родителям, как победить ночных монстров. Родители часто задаются вопросом, почему ребенок боится темноты до такой степени, что и минуты в неосвещенной комнате провести не может.
Страх темноты у детей: 7 способов, которые помогут малышу не бояться ночи
Так, большое количество помарок при письме нередко свидетельствует о высоком уровне тревожности Средство массовой информации, Сетевое издание - Интернет-портал "Общественное телевидение России". Главный редактор: Игнатенко В. Адрес электронной почты Редакции: internet otr-online.
И нам важно конкретизировать — что же именно пугает, что может произойти самого плохого в темноте. Так мы постепенно «включаем» левое полушарие и нам легче понять природу страха и подобрать способ трансформации в темноте кто-то может жить, кто-то может испугать, могут быть монстры и прочее.
Наша задача — пойти на территорию страха и превратить темноту в «инструмент» или друга. В этом нам может помочь: Теневой театр. Игра в темноте с фонариком спрятать в небольшом неосвещенном помещении «сокровища» и в темноте искать. Светить фонариком сквозь дуршлаг на стене и потолке видно «звездное небо». Ангел-хранитель день-ночь я покупала готовый у мастера, можно нарисовать или сделать из любого материала образ ангела-хранителя, которого бы можно было переворачивать разными сторонами — хранитель дня, хранитель ночи.
Спрей от монстров защитные наклейки-рисунки и пульверизатор с картинками. Можно поставить на тумбочке ребенка, чтобы он сам, приговаривая, например, волшебные слова: «Монстры, убегайте, меня не пугайте, я вас не боюсь! Сделать «Портрет монстра». Когда мы чего-то боимся, мы пытаемся от него дистанцироваться, когда мы позволяем себе изобразить что-то, мы входим в контакт и меняем «внутренний образ». Моя книжка-практикум «Путешествие Страшилки» во многом на этом построена.
Рисование на черной бумаге. Черная бумага — темнота. Можно рисовать белым маркером или восковыми мелками — уже само рисование на черной бумаге — чудесная терапия, можно наклеить глазки, «пугающие» в темноте, а потом представить, чьи они — ежика, зайчика, белки, котика. Сделать ловушку для страшных снов или того, что может жить в темноте сплести мандалу из ниток, нарисовать. Из радиоконструктора сделать сигнализацию, защищающую от «страшил».
Время, проводимое ребенком перед экраном телевизора или монитором компьютера перед сном также нужно строго ограничивать. По мере того, как ребенок взрослеет, часы, отведенные на дневной сон, необходимо постепенно сокращать. И если для детей 2-3 лет он обязателен, в более старшем возрасте нормы можно пересмотреть. Психологические причины Страх темноты может быть связан с психологическими причинами, такими как неуверенность, тревожность или страх перед чем-то неизвестным. Это может быть связано с различными жизненными ситуациями, такими как переезд, смена школы или развод родителей. Причины страхов кроются в прошлом человечества Культурные и социальные факторы Страх темноты может быть связан с культурными и социальными факторами. Например, ребенок может услышать истории о монстрах, которые живут в темноте, или может наблюдать, как взрослые боятся темноты. Страшные сны — неосознанные переживания Использовать ночники и другие средства освещения Ночники и другие средства освещения могут помочь ребенку чувствовать себя более комфортно в темноте. Разместите ночник в комнате ребенка или дайте ему фонарик, чтобы он мог включать его, когда ему страшно. Объяснить ребенку, что делать, если ему страшно Важно обсудить с ребенком, что делать, если ему страшно в темноте.
Расскажите ему, что он может позвать вас, если ему нужна помощь или просто для того, чтобы почувствовать себя более уверенно. Также можно дать ему игрушку или подушку, чтобы он мог ее обнимать, если ему страшно. Рассказать ребенку о том, что темнота не опасна Расскажите своему ребенку, который начал бояться темноты, что она не опасна и что в ней нет ничего страшного. Объясните, что это естественное явление и что многие дети и взрослые спят в темноте. Также можно почитать детские книги или сказки на эту тему, чтобы помочь ребенку понять, что страх перед темнотой — это обычное чувство. Для того, чтобы справиться с этим барьером, страх нужно конкретизировать, придав ему форму. Как это сделать? Родитель может ненавязчиво спросить ребенка о том, что или кто может находиться в темной комнате, жить в темноте и т. Затем, ребенок должен нарисовать полученный образ, или вылепить его из пластилина. Теперь страх — это не абстрактное нечто, а вполне реальный, конкретный, физически существующий объект, который находится полностью во власти ребенка.
Что может сделать для этого каждый взрослый? Детям не надо давать смотреть страшные фильмы Ответственно относиться к фильмам и телепередачам, просматриваемым ребенком. И чем меньше лет ребенку, тем тоньше граница между реальностью и вымыслом, существующая в сознании ребенка.
И, увидев на экране сцены насилия и жестокости, он может испытать стресс, сопоставимый с тем, что испытал бы взрослый человек при реальной угрозе его жизни. Залог формирования здоровой, устойчивой к страхам психики — психологически благоприятная обстановка в семье. Для того, чтобы ребенок рос спокойным и уверенным в себе, необходимо максимально оградить его от переживаний стресса, участия в конфликтах.
И, напротив, открыть ему доступ к положительным эмоциям, научить ежедневно радоваться простым вещам, делать ставку только на положительные качества ребенка и его заслуги. Как не усугублять страх ребенка? Есть несколько вещей, которые следует избегать, чтобы не усугублять страх ребенка от темноты.
Во-первых, навязывайте ребенку сон в темноте. Это может только усилить его страх и привести к проблемам со сном. Во-вторых, не смейтесь над страхом ребенка.
Вместо этого, попытайтесь понять его чувства и поддержать его. Наконец, не оставляйте ребенка одного в темноте. Если ребенок просыпается ночью и боится, пойдите к нему и успокойте его.
Когда следует обратиться к специалисту? В большинстве случаев страх темноты у детей является нормальной частью развития и проходит со временем. Однако, если страх ребенка не проходит длительное время или мешает ему спать и нормально функционировать в повседневной жизни, может потребоваться помощь специалиста.
В таком случае можно обратиться к педиатру или психологу, который поможет определить причину страха и разработать эффективную стратегию лечения. Заключение Страх темноты у детей является распространенной проблемой, но от него можно избавиться.