Без таблеток повышается давление до 110-120 на 80, нормализуется пульс во время прогулки на свежем воздухе. Давление 120 на 80 считается нормальным, однако для каждого человека оптимальное значение давления может различаться. Практикующие врачи тоже считают показатель 120 на 80 идеальной картинкой, не имеющей ничего общего с реальностью.
Как быстро понизить давление в домашних условиях?
120 и 80 мм рт. ст. Верхнее число — это систолическое артериальное давление, показывает величину давления на момент, когда сердце сокращается и выталкивает кровь, нижнее — диастолическое, фиксирует давление в артериях в состоянии расслабления сердечной мышцы. Причины артериального давления, возрастные нормы кровяного давления, правила измерения давления. Давление в норме 120/80. Здоровье. Купить себе Дерево добра.
Читаем показатели артериального давления
Некоторые молодые девушки имеют сниженное АД, на фоне которого показатели 120 на 80 мм рт. Дело в том, что в последний триместр кровеносная система усиленно работает за двоих, именно поэтому вынуждена перекачивать в 2 раза больше крови, чем было в обычной жизни. В результате этого и может изначально пониженное давление достигать показателей 120 на 80. Если жалоб нет, и состояние беременной женщины является удовлетворительным, то такие показатели никаким образом не будут негативно влиять на состояние ребенка и матери. Могут ли возникать боли при АД 120 на 80? Как показывает практика, головные боли, тошнота, сонливость и головокружение чаще всего возникают именно из-за изменений показателей артериального давления. Для кого-то причиной будет резкое повышение давления, а для других — его снижение. Как показывает статистика, нормальным давлением с показателями 120 на 80 мм рт.
На фоне этого показатели в 120 на 80 могут вызывать некоторые головные боли, так как являются повышенными. В таком случае молодые девушки могут жаловаться на головные боли, которые возникают периодически, но длятся на протяжении длительного времени. Врачи проводили очень много исследований, которые помогли им определить, почему у некоторых людей возникают головные боли при показателях АД 120 на 80. Во всех остальных случаях причину нужно искать в чем-то другом.
На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 миллионов смертей в год, что составляет почти треть! Из них осложнения гипертонии вызывают около 9,5 млн. Гипертония распространяется в мире подобно эпидемии. В последние годы клиническая картина недуга «молодеет» — к кардиологам все чаще обращаются пациенты подросткового и даже детского возраста. Специалисты определяют следующие факторы риска артериальной гипертензии, на которые необходимо обратить особое внимание: избыточный вес индекс массы тела превышает норму ; потребление соли в больших количествах избыток натрия способствует развитию спазма артерий, задерживает жидкость в организме ; вредные привычки курение и чрезмерное потребление алкоголя повышают риск развития болезни ; наследственность наличие гипертонии у родственников первой линии резко увеличивает вероятность диагностирования недуга ; атеросклероз нарушение обмена холестерина понижает уровень эластичности артерий, просветы сосудов сужаются, а давление повышается ; стрессы выброс адреналина в кровь увеличивает давление, сосуды изнашиваются, болезнь переходит в хроническую форму ; гиподинамия отсутствие физической активности замедляет обмен веществ, ослабляет нервную систему организма. Сигналом к диагностированию гипертонии может стать регулярное появление таких симптомов, как ощущение тяжести в глазницах, головокружение, посторонний шум в ушах, пульсирующая боль в голове, покраснение кожи на лице, онемение пальцев на руках, повышенная отечность лица и ног, нарушение зрения, потливость, озноб, тревожность, раздражительность, учащенный пульс, ухудшение памяти, снижение работоспособности. Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.
Для гипотоников показатели нормального и повышенного давления могут быть другими. Врач на приеме всегда интересуется, к какому давлению пациент адаптирован. Если для человека привычное давление — 90 на 60, то показатели 120 на 80 для него, возможно, будут высоковаты и он может плохо себя чувствовать. В таком случае врач назначает дополнительные обследования. Гипотония может быть маркером серьезных осложнений, если она возникла неожиданно у того человека, который не адаптирован к низкому давлению. В таком случае гипотония может указывать на низкий уровень гемоглобина, сосудистые заболевания, острые ситуации при кровотечениях и так далее. Гипертония молодеет — В каком возрасте надо начинать измерять давление? Терапевты начинают следить за артериальным давлением пациента уже с 18 лет, чего и всем советуют. Гипертония молодеет, а коварство болезни в том, что поначалу она может протекать бессимптомно. Человек узнает, что он гипертоник, уже когда возникнут какие-то заболевания. Даже если нет никаких жалоб, но при этом у молодого человека нервная работа, напряженный ритм жизни, врачи рекомендуют хотя бы несколько раз в неделю контролировать после рабочего дня свое давление. Пожилые люди, а также те, у кого есть факторы риска развития гипертонии, должны регулярно следить за своим артериальным давлением. В случае тенденции к повышению показателей нужно обратиться к врачу, даже если вы чувствуете себя хорошо. Среди причин развития гипертонии — стресс, нездоровое питание, курение — Каковы факторы риска развития гипертонии? К объективным факторам относятся возраст, наследственность и мужской пол. Субъективные факторы — это ожирение и нездоровое питание переизбыток жирной пищи и соли , малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкогольными напитками и кофе, стрессы, нервная работа, прием противозачаточных таблеток длительный прием контрацептивов увеличивает у женщин риск развития гипертонии. Ртутными аппаратами с ручным нагнетателем пользоваться значительно сложнее. До измерения давления не рекомендуется курить и пить кофе. Измерять давление нужно в комфортной обстановке, в спокойном состоянии, лучше сидя на стуле, опираясь спиной на его спинку. Ноги не скрещены, предплечье лежит на столе, рука расслаблена. Измерять давление нужно несколько раз. После первого замера, который, как правило, не учитывается, в промежутках от 30 до 60 секунд измеряем еще два-три раза и вычисляем среднее значение артериального давления.
Все зависит от возрастных особенностей, пола и физических показателей. В любом случае нужно проводить систематические замеры температуры, пульса и давления, чтоб вовремя обнаружить отклонение от нормы. Почему такие цифры? АД и пульс обозначает, насколько то крови давит на стенки сосудов. И при осмотре врач должен обратить внимание на возраст человека и его физические данные. На то, какие показатели будут при измерении, влияют свойства крови, размеры сосудов и то, насколько они эластичны. Еще один фактор — возможность сердечной мышцы сокращаться так, чтобы происходило движение крови по сосудистой системе. На изменение цифр влияют такие причины, как: стрессовые ситуации, конфликты; наличие лишнего веса у человека; дополнительные недуги, которые приводят к скачкам АД. Показатель, приемлемый для конкретного пациента, измеряется в спокойном состоянии.
Давление 120 на 100: причины, что делать?
Систолическое артериальное давление Первое или верхнее число — максимальное давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Диастолическое артериальное давление Второе или нижнее число — показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы, оно отражает сопротивление периферических сосудов. Какое число важнее? Обычно больше внимания уделяется систолическому артериальному давлению первое число как главному фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний для людей старше 50 лет.
У большинства людей систолическое артериальное давление неуклонно повышается с возрастом из-за потери эластичности крупных артерий, увеличения частоты сердечных сокращений и развития сосудистых заболеваний. Тем не менее, повышенное систолическое или повышенное значение диастолического артериального давления может использоваться для постановки диагноза высокого артериального давления. Риск смерти от ишемической болезни сердца и инсульта удваивается с увеличением систолического давления на 20 мм рт.
Иначе дело обстоит с регулярным повышением давления. В такой ситуации необходимо срочно стабилизировать состояние, чтобы нарушения деятельности системы сердца и сосудов существенно не навредили женщине и ее малышу. Физическая активность - залог эффективной терапии В основе терапии пониженного давления лежит повышение физической активности без значительного увеличения нагрузок. Самые подходящие виды спорта такие, которые производят кардиостимулирование — плавание, бег, волейбол, теннис и спортивная ходьба.
Обязательным минимальным условием становится утренняя гимнастика, которая должна продолжаться не меньше получаса каждый день. Правильный отдых для нормализации показателей артериального давления Следующее обязательное условие — грамотный отдых, который предусматривает соблюдение режимов бодрствования и сна. Ежедневный сон должен длиться не меньше восьми часов, если есть признаки артериальной гипотонии, желательно спать как минимум десять часов. Кроме того, нельзя спать днем, даже если очень сильно хочется или предрасполагают к этому атмосферные и погодные явления.
Положительный психический настрой Как зарубежные, так и отечественные врачи говорят о необходимости поддержания здорового психического климата в человеческом окружении, если имеются симптомы гипотонии или гипертонии. Зачастую сильный стресс и отрицательные эмоции оказываются значимыми факторами, которые провоцируют значительное снижение или повышение давления. Лекарственные средства, которые назначаются при данной патологии Лекарства назначаются в зависимости от сопутствующих болезней, возраста, вероятных осложнений и постоянных высоких показателей. В некоторых случаях хватает одного препарата, в других же требуется комбинация.
Чем раньше будет обращение к врачу и чем точнее будут выполнены все его указания, тем более эффективным будет лечение при меньшем количестве медикаментов. Если человек старше, то терапия длится дольше.
По словам Мясникова, теперь 120 на 80 врачи считают предгипертонией. Показатели, незначительно превышающие отметки на тонометре 120 на 80, уже считаются начальной стадией гипертонии, утверждает Мясников. Он предупредил, что существуют варианты нормы при отклонении давления от показателя 110 на 70.
Большинству мужчин и женщин в преклонном возрасте уже назначены лекарства. Их предстоит принимать строго по схеме, учитывая дозировку, рекомендованную врачом подборка врачей-терапевтов с рейтингом. Одиночество — чревато не только скукой, но и обострением болезней, отсутствием правильного ухода.
Не все старики могут самостоятельно ухаживать за собой. Многие пожилые люди должны чувствовать постоянную поддержку. Обеспечить ее могут в частных домах для престарелых «Забота о близких», созданных для оказания помощи престарелым и одиноким лицам, достигшим преклонного возраста. Любовь, уважение, забота гарантированы каждому, кто покидает дом и отправляется жить в большую дружную семью.
Артериальное давление 120 на 80: это нормально?
Давление в норме 120/80. Здоровье. Купить себе Дерево добра. что означает для гипертоника и почему такие значения считаются нормой? Даже при давлении 120 на 80 пульс 120 — вполне объяснимое явление, для которого существует немало предпосылок.
Советы кардиолога: каждый должен знать уровень артериального давления
А диастолическое давление — то давление, с которым воздух давит на стенки камеры (кровь давит на стенки сосудов), пока насос не действует. — Да, 120/80 — это давление большинства здоровых людей. Сначала до 140 на 90, через несколько недель, когда человек немного привыкнет до 120 на 80. Какое давление для пожилых людей считается нормой и что делать при низком и повышенном давлении?
Нижнее и верхнее артериальное давление
- Давление в норме 120/80
- Можно ли диагностировать гипертонию у молодых людей
- Учёные вычислили опасное для подростка давление
- Врач-кардиолог развеял миф о норме артериального давления 120 на 80
Зачем мерить артериальное давление? Что означает 120 и 80? Наивные вопросы о давлении врачу
120 на 80 считается эталонным давлением — к нему стремятся, хотя норма может быть чуть выше или чуть ниже идеала. 120 на 80 считается эталонным давлением — к нему стремятся, хотя норма может быть чуть выше или чуть ниже идеала. МТС 120/80 состоит из пяти основных разделов: «Главная» — здесь выводятся показатель последнего замера артериального давления, результаты подсчётов возраста сердца и индекса массы тела. Вот что стоит делать, если показания тонометра стали выше нормальных 120/80. Кардиолог Гуляева: нормальным принято считать показатели давления 120 на 80 или 130 на 90. Поддержание артериального давления на оптимальном уровне жизненно важно.
Нормы артериального давления в различном возрасте
Некогда идеальное давление 120 на 80 теперь считается предгипертонией, то есть оно повышено. Нормальное давление считается 120 на 80, у Вас диастолическое немного ниже 80, в этом нет ничего страшного. А диастолическое давление — то давление, с которым воздух давит на стенки камеры (кровь давит на стенки сосудов), пока насос не действует.
Зачем мерить артериальное давление? Что означает 120 и 80? Наивные вопросы о давлении врачу
Пациентов беспокоит головная боль, слабость, нарушения зрения, бессонница. Низкие показатели давления становятся причиной неполноценного снабжения всех внутренних органов питательными веществами и кислородом. В результате появляется ломота в теле, тошнота, пациент чувствует постоянную усталость, у него начинает кружиться голова, развивается предобморочное состояние. Чтобы избежать осложнений, развившихся на фоне гипотензии, нужно знать, что делать при низких показателях. Нормализовать давление помогает соблюдение режима сна и бодрствования. Ночной отдых должен составлять не менее 8 часов. При этом утром рекомендовано сделать небольшой комплекс упражнений, ведь умеренная физическая активность прибавляет бодрости и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Помимо этого для повышения резко снизившегося давления рекомендуют выпить кружку крепкого кофе или сладкого чая лучше черного, поскольку зеленый может еще больше снизить показатели. Поднять АД помогут также гранатовый сок и растительные настойки эхинацеи, женьшеня, бессмертника.
Провоцирует идентичные проблемы. Вопреки устоявшемуся мнению, алкогольные напитки не помогают работать сосудам, тем более в количествах, которые предполагает среднестатистический человек. В первый момент наступает расширение артерий, а уже через несколько минут из резкий стеноз, сужение, чреватое инсультом или инфарктом. Терапевтической дозой спиртного считается количество до 30 мл в сутки. Только качественное красное вино. Сильный стресс, паническая атака. Провоцируют интенсивный выброс кортизола, адреналина, прочих гормонов и веществ, сужающих сосуды. При высокой чувствительности тканей к таковым, наступает выраженная реакция, вплоть до развития гипертонического криза. Перемена погоды. Речь идет о нескольких моментах. Атмосферное давление, показатели термометра, степень сухости воздуха. Некоторые люди относятся к метеочувствительным или зависимым, но не все в равной мере. Скачки АД и ЧСС связаны с нарушением тонуса сосудов, таким пациентам на адаптацию требуется больше времени. Перемена климатической зоны. Возможен как рост АД, так и падение показателей. В жарких регионах с высокой температурой окружающей среды, непривычным уровнем влажности и прочих моментах, цифры обычно стремятся вверх. В холоде — напротив. Некоторые люди и вовсе не реагируют на изменении условий среды. Пиковое гормональное состояние. Сопряжено с резкими перепадами АД или стабильным снижением цифр. Патологические разновидности в расчет не берутся эклампсия и предшествующие явления. Климактерический период. Наступает с возрастом у представителей обоих полов. Естественный процесс затухания репродуктивной функции. Уровень специфических гормонов снижается до критических отметок, защищенность организма падает, что и приводит к резким скачкам артериального давления за пределы нормы, повышению рисков инфаркта, инсульта и преждевременной смерти.
Правила измерения АД Для получения максимально точного результата необходимо соблюдать следующие правила: измерение должно проводиться в спокойной обстановке, в тихом помещении с комнатной температурой; после приема пищи, физической активности, курения до процедуры должно пройти не менее 30 минут; перед измерением нельзя пить чай или кофе; измерять АД следует сидя в удобной естественной позе, рука должна лежать на опоре примерно на уровне сердца, быть максимально расслабленной; во время измерения нельзя держать ноги скрещенными, двигаться и разговаривать; АД следует измерять на обеих руках с перерывом в 10-15 минут; при приеме гипотензивных средств до измерения давления должно пройти 1-2 часа. Результаты нужно заносить в специальный дневник, отмечая в нем дату, время измерения, обстоятельства, которые могут повлиять на результат — плохой сон, недомогание, прием лекарственных средств. Как часто нужно измерять давление Если человек связывает плохое самочувствие с повышенным давлением, для подтверждения этого факта необходимо измерять его несколько дней подряд, неоднократно в течение дня примерно в одни и те же часы — как правило, утром и вечером, если врачом не рекомендована другая кратность измерений. Рекомендуется делать 2-3 измерения за раз с интервалом в 2-3 минуты. Ежедневное измерение давления рекомендуется и в других случаях. К ним относятся: впервые выявленный факт повышения АД; изменение схемы лечения артериальной гипертензии смена препаратов или их дозировки ; повышение АД на фоне гипотензивной терапии; заболевания ССС, помимо артериальной гипертензии; прием лекарственных средств по поводу других заболеваний, которые могут влиять на уровень АД.
Но перикардита нет. С 65 лет начала пить гормоны, сказала что почувствовала, что щитовидка совсем не работает. Когда случилось повышение давления в первый раз, выпила половинку клофелина. Но когда упало, боится теперь принимать таблетки. Думала, что перетерпит, но такие перепады пошли вторую неделю и я уговорила ее сходить в поликлинику. Кардиолог сказала симптом не по ее части. Экг хорошее. Все изменения чисто возрастные. Повышен пульс только. Первый раз 93. Второй 86 кровь, моча в норме. Сахар тоже узи почек. Сердца ничего ужасного не выявили.
Нормы артериального давления
Сердечные сокращения должны быть чем реже, тем лучше, тогда у миокарда остаётся больше времени на отдых. Миокард расслабляется, отдыхает, затем вновь совершает сильное, мощное сокращение- это оптимальная работа миокарда. Реполяризация, - это когда клетки миокарда не успевают расслабиться и отдохнуть, как по требованию организма вновь вынуждены сокращаться, в таком случае сердце перегружается, оно работает на износ, и увеличивается вероятность его поломок. Реполяризация диффузная, это значит, что не все клетки сердца работают в самоубийственном режиме перегрузки, часть клеток пока ещё справляется с навязанным ритмом. Нарушение внутрижелудочковой проводимости- работой сердца управляет вегетативная нервная система и автономная нервная система, а именно пучок Гисса, откуда импульсы- приказы распространяются по всему телу миокарда, регулируя, в том числе, и сокращения миокарда. При различных патологических состояниях, а нормой пульс в 100 ударов в минуту ни как не назовёшь, начинается переход из функциональной патологии в морфологическую, то есть нарушается проводимость пучка Гисса. Синусовая аритмия- это не одинаковые паузы между сокращениями сердца. Миокард перегружен и через пучок Гисса отдаёт распоряжение понизить частоту сердечных сокращений для отдыха миокарда, организму же не хватает питательных веществ и кислорода и он через вегетативную нервную систему отдаёт приказ сердцу сокращаться чаще, чтоб восполнить недостаток.
В первую очередь, оно грозит ишемической болезнью сердца. Во время программы Александр Виноградов рассказал о пациентах, которые годами живут с очень высоким давлением — выше 180, 200: «Пациент говорит: «Когда у меня 210 на 120, я хорошо себя чувствую, а вот если опускается ниже 160, то мне плохо». Конечно, когда человек годами живет с такими высокими цифрами, то его организм, сосуды, в том числе, головного мозга, постепенно к этому привыкают. У него может даже не болеть и не кружиться голова. В таких случаях стремление доктора или самого пациента снизить давление до нормальных показателей 120, 130 чревато развитием инсульта. Ведь сосуды уже привыкли к повышенному давлению, уже возникли определенные перестройки на клеточном уровне, и если мы будем стремиться тем более резко к нормальному давлению, то на этом перепаде может возникнуть инсульт. Но ничего не делать мы тоже не можем, ведь чем выше давление, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Изменения в сердечной функции. У пожилых людей может наблюдаться уменьшение сократительной способности сердца и меньшая чувствительность к нервным сигналам, регулирующим сердечный ритм. Ухудшение функции почек. С возрастом функция почек может снижаться, что может влиять на регулирование водно-электролитного баланса и, следовательно, на АД. Другие факторы. К пожилому возрасту увеличивается риск различных хронических заболеваний, таких как артериальная гипертензия, которая может также влиять на АД. В результате этих изменений, нормальное АД для пожилых людей может быть немного выше, чем для молодых. Однако все индивидуально, и важно регулярно измерять и контролировать АД под руководством медицинского специалиста. Целью является поддержание оптимальных показателей АД для обеспечения здоровья и профилактики сердечно-сосудистых осложнений. Регулярный мониторинг и поддержание здоровья — важный шаг к долголетию.
У больного со стойким пониженным дистолическим давлением сердце не может расслабиться, в результате чего оно изнашивается и теряет работоспособность. Согласно статистике, повышенным систолическим давлением чаще страдают женщины, а повышение нижнего показателя давления наблюдается в основном у мужчин и пожилых людей. Это связано с тем, что повышению нижнего давления в большинстве случаях приводит задержка жидкости в организме из-за чрезмерного потребления пива, алкогольных напитков, кофе, переедания, преобладания в рационе питания жирных, соленых и консервированных продуктов, специй и приправ. Кроме того, одной из основных причин возникновения проблем с сосудами является курение. Пониженным нижним давлением больше всего страдают неуверенные в себе люди, большую часть времени пребывающие в плохом настроении, состоянии страха и ощущения вины. У них нет четкой цели в жизни и собственного мнения. Высоким систолическим давлением чаще страдают женщины, склонные к стрессам и депрессиям. Зачастую повышенное верхнее давление сопровождает и мужчин с завышенными требованиями к себе. Повышение систолического давления больше характерно людям, занимающим лидерские позиции в жизни. Это руководители, бизнесмены и другие люди, взявшие на себя большой груз ответственности за благополучие семьи и рабочего коллектива. Они стремятся контролировать каждого, не могут смириться с проявлениями лени и безответственности, из-за чего часто бывают недовольными поступками других и раздражаются.
Копылова Ольга - 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление
Фото: ru. Но это не совсем так. Какие цифры считаются нормальными, как по показателям давления понять, какие проблемы со здоровьем есть у человека, и о чем могут свидетельствовать частые перепады давления? На эти и другие важные вопросы отвечает заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней БГМУ, директор института «Кардиология», профессор, доктор медицинских наук Науфаль Загидуллин. Какое давление считается нормальным?
Однако с медицинской точки зрения эта граница составляет 140 на 90. Если показатель выше, то тогда у человека наблюдается артериальная гипертония или другими словами повышенное давление. Гипертония делится на гипертоническую болезнь и вторичные гипертензии. Если при гипертонической болезни давление растет само по себе, то гипертензия нередко вызывается заболеваниями почек, надпочечников и эндокринными расстройствами.
Также давление может подниматься из-за определенных лекарственных препаратов. Причину такой гипертензии может установить только врач. Как по показателям давления понять, какие у человека есть проблемы со здоровьем? Если вы впервые наблюдаете повышенное давление, лучше сразу обратиться к кардиологу или терапевту.
Он может как просто измерить артериальное давление, так и назначить специальное обследование типа суточного мониторирования артериального давления. Специальный прибор позволит получить достоверную информацию. Наши пациенты, которые уже знают причину повышенного давления, имеют привычку записывать показатели в течение дня, чтобы отслеживать состояние своего здоровья. Многие люди жалуются, что от кофе у них повышается давление.
Стоит ли им вообще пить кофе?
Необходимо принять меры для контроля этого состояния. На этой стадии высокого кровяного давления врачи могут порекомендовать изменить образ жизни и могут рассмотреть возможность приема лекарств от кровяного давления.
Дальнейшие действия зависят от вашего риска атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний ССЗС , таких как сердечный приступ или инсульт и факторов риска. На этих стадиях высокого кровяного давления врачи могут назначить комбинацию лекарств от кровяного давления и порекомендовать незамедлительно изменить образ жизни. Гипертонический криз Эта стадия высокого кровяного давления требует медицинской помощи.
Если ваши показатели по-прежнему необычно высоки, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас гипертонический криз.
Он констатировал, что в медицинских кругах поменялось представление о нормальном артериальном давлении. По словам Мясникова, теперь 120 на 80 врачи считают предгипертонией. Показатели, незначительно превышающие отметки на тонометре 120 на 80, уже считаются начальной стадией гипертонии, утверждает Мясников.
Какое давление считается высоким К провоцирующим факторам, вызывающим повышение артериального давления, относятся: В молодом возрасте: курение, пристрастие к алкоголю, употребление наркотиков, врожденная аномалия почечных сосудов, вегетососудистая дистония, патология надпочечников, гипофиза. С возрастом в развитии гипертонии возрастает роль ожирения, эндокринных патологий сахарный диабет, гипертиреоз , заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, у женщин — гормональный дисбаланс в климактерическом периоде, нервно-психические перегрузки. В пожилом и старческом возрасте на первый план выступают атеросклеротические изменения сосудов. Стойкое повышение систолического и диастолического давления на 5-10 мм рт. Способы как снизить давление надолго На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: Отказ от курения. Табакокурение признано одним из главных факторов риска развития артериальной гипертонии. Одна выкуренная сигарета приводит к резкому повышению давления, учащению сердцебиения. Нормализация массы тела. Многочисленными исследованиями было доказано, что снижение массы тела при избыточном весе или ожирении приводит к стабилизации давления. Усиление физической активности. Рекомендуются регулярные динамические физические упражнения на воздухе по 50-40 минут не менее 4-х раз в неделю. Ограничение употребления алкоголя. Соблюдение режима труда и отдыха. Сбалансированное питание. Увеличение в рационе доли растительной пищи, молочных продуктов с низким содержанием жиров. Пока давление повышено незначительно следование принципам здорового образа жизни способно стабилизировать давление на нормальном уровне с минимальной медикаментозной поддержкой или даже вовсе без лекарств. При прогрессировании заболевания лечение гипертонии проходит с использованием лекарств различных фармакологических групп, чтобы добиться снижения давления до нормальных цифр. Первая помощь в домашних условиях при симптомах повышенного давления: Необходимо успокоить больного, создать ему условия для физического и эмоционального покоя. Обеспечить приток свежего воздуха в комнату. Быстро сбить давление помогают дыхательные упражнения: сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 секунд, шумно выдохнуть воздух через рот, затем делать короткие вдохи и выдохи через рот в течение 2 минут.