Это одна из причин, почему люди весной начинают чувствовать себя хуже.
«Весеннее обострение»: правда ли, что приход тепла влияет на здоровье и психику?
Среди самых распространенных ментальных проблем, на которые влияет сезонность — депрессия, неврозы, шизофрения, биполярное аффективное расстройство, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения. Резкие перепады настроения, плаксивость. Приступы сильной усталости. Снижение аппетита. Проблемы со сном. Повышенная тревожность, раздражительность. Тяга к спиртному. Ломота в суставах. Если вышеперечисленные симптомы длятся более двух недель и ничто не помогает от них избавиться, необходимо обратиться за помощью к специалисту, уверен Крупин. Собеседник ОТР посоветовал больше времени проводить на свежем воздухе, добавить в повседневность хобби и встречи с друзьями. Положительные эмоции и прогулки, добавил Крупин, помогут легче перенести весеннее обострение.
Важно следить за состоянием здоровья и не допускать дисбаланса гормонов в организме, предупредили специалисты.
Социологические опросы говорят о том, что осеннее снижение настроения не путать с клинически поставленным диагнозом депрессия отмечают у себя до трети россиян. Исходя из общей логики и личных наблюдений, можно предположить, что параллельно с сокращением светового дня и понижением температуры настроение человека склонно ухудшаться, то есть у него проявляются депрессивные расстройства. И наоборот: стоит начать дню увеличиваться, а солнцу — дольше светить, как в психически неустойчивых людях начнут проявляться маниакальные акценты. Однако такая бытовая гипотеза слишком упрощает ситуацию. Также в такую закономерность невозможно встроить некоторые заболевания, в частности шизофрению. Однако в чём-то бытовая гипотеза совпадает с наблюдениями учёных. Группа исследователей из Цюриха провела когортное долгосрочное наблюдение более 20 лет и выяснила, что на осенне-зимний период действительно приходится больше депрессивных эпизодов.
Причём женщины подвержены сезонному ухудшению состояния в пять раз сильнее, чем мужчины. В англоязычном пространстве уже в 1998 году использовался термин, объясняющий зависимость психологического состояния от погоды, — сезонное аффективное расстройство seasonal affective disorder, SAD. Так как большинство наблюдаемых жаловались на ухудшение настроения именно в осенне-зимний период, основной причиной его возникновения посчитали как раз уменьшение солнечного света и в 2011 году предложили метод лечения такого расстройства — светотерапию. Однако спустя четыре года появились сомнения в её эффективности и вопросы к методологии проводимых исследований. При этом учёные сошлись в том, что осенне-зимняя депрессия как отдельный вид расстройства действительно существует.
Как правило, такое состояние называют весенним обострением. Психотерапевты Евгений Фомин и Алексей Вилков в беседе с «Вечерней Москвой» объяснили, почему у людей возникает проблемы с душевным здоровьем. На сайте российской ежедневной газеты « Вечерняя Москва » столичные психотерапевты озвучили несколько версий, почему у людей с определенными особенностями поведения периодами обостряются проблемы с душевным здоровьем. По словам специалиста Евгения Фомина, психологические расстройства могут возникать по физиологическим причинам — смена сезона, окончание зимы, когда организму недостает витаминов и минералов. После окончания зимы организм теряет ресурсы витамины, микроэлементы , и ему сложнее бороться со стрессовыми ситуациями и другими психологическими расстройствами», — отметил Евгений Фомин.
Мы решили проверить, на самом ли деле течение таких заболеваний связано с сезонностью. Для ЛЛ: да, только связь с сезонами разных заболеваний варьируется Контекст. Словосочетание «весеннее обострение» довольно общеупотребительно — его используют в СМИ , блогах и даже названиях художественных произведений. Российская рок-группа «Конец фильма» поёт «Весна — время школьников и самоубийц», а «Тараканы! Осеннее обострение наиболее известно как осенняя депрессия. Популярный сетевой автор Марта Кетро пишет : «В ноябре каждый порядочный человек должен от трёх до десяти дней проваляться в депрессии. Если вы почему-либо не валяетесь, как алюминиевая ложка, это говорит о недостаточно тонкой душевной организации. Поэтому хотя бы не признавайтесь никому, не позорьтесь».
В действующей сейчас Международной классификации болезней МКБ десятого пересмотра есть только одна позиция в разделе F «Психические расстройства и расстройства поведения» , связанная с временами года и сезонами, — сезонное депрессивное расстройство F. В МКБ-11, переход на которую начинается с 1 января 2022 года, зависимость психического состояния от времени года трактуется чуть шире. Сезонный характер уже считается возможным при любом из аффективных расстройств не только при депрессии, но и при биполярном аффективном расстройстве БАР , а также циклотимии. Однако отсутствие у других заболеваний уточнения в МКБ о сезонном характере ещё не значит, что таких исследований не проводилось.
Почему приходит весеннее обострение депрессии и как его пережить
Из-за этого к весне запасы витаминов и микроэлементов в организме оказываются исчерпаны, что сказывается как на эмоциональном, так и физическом состоянии. Ситуации, когда ночью температура ниже нуля, а днем вырастает до плюсовых значений, влияют на метеозависимых людей и тех, кто страдает от гипертонии. Они могут испытывать недомогания, головные боли и другие неприятные симптомы» Важно в этот период регулярно контролировать артериальное давление, чтобы заметить «скачки». Одним из неочевидных признаков гипертонии может быть избыточная раздражительность, подчеркнула собеседника «Мосленты». При обнаружении данного симптома следует сразу же измерить артериальное давление.
Прийти в норму будет проще, если в период, когда весна только начинается, нормализовать сон, соблюдать режим, сделать свое питание более сбалансированным.
На первых порах это может забирать ресурсы. С точки зрения физиологии это связано с изменениями гормонального фона: сетчатка глаза реагирует на увеличение количества дневного света, поэтому выработка гормона мелатонина, отвечающего за режим сна и бодрствования, в организме снижается. Важную роль может играть и изменение температуры воздуха.
Оно иногда вызывает головные боли, при этом жалобы могут возникать не только при потеплении, но и при похолодании. Правда, часто сложно определить, действительно ли причина кроется в погоде. Кроме того, нередко после зимы может проявиться дефицит витаминов, особенно витамина D. Его симптомы — сонливость и раздражительность, может ухудшаться состояние кожи, волос и ногтей.
Грипп и простудные заболевания По мнению врачей весной возрастает риск заболеваемости гриппом и простудой. Причины кроются в переменчивой весенней погоде с резкими перепадами температуры и влажности, в ослабленном за зиму иммунитете и весеннем авитаминозе. Ослабленный организм не имеет достаточных ресурсов для сопротивления вирусным инфекциям, и даже непродолжительный контакт с зараженным человеком может привести к болезни. Для профилактики нужно соблюдать правила гигиены мыть руки, проветривать помещения , принимать витамины и, при необходимости, противовирусные препараты. Цистит и пиелонефрит Медики отмечают резкое увеличение обращений весной с жалобами на цистит и пиелонефрит.
Пожилые пациенты жалуются на головные боли, тошноту, сухость во рту, трудности с мочеиспусканием и боли в пояснице. Основной причиной обострений этих болезней является переохлаждение. Весенняя погода бывает обманчивой — теплый период может смениться резким похолоданием. Поэтому весной нужно не торопиться переходить на более легкий гардероб и при выборе верхней одежды ориентироваться не на календарь, а на прогноз погоды. При обострении рекомендуется теплое питье, шерстяные носки и специальный согревающий пояс.
Депрессивные расстройства Длительная зима, короткий световой день, вынужденная изоляция в доме в холодный период, отсутствие физической активности и общее ослабление организма приводят к тому, что пожилые люди к началу весны демонстрируют нервные срывы, повышенную раздражительность и депрессивные настроения. Еще одной причиной психических расстройств весной медики считают сбой биологических часов, связанный с изменением режима светового дня. По статистике ежегодно весной растет частота депрессивных расстройств и усугубление психических заболеваний. Этой весной риск развития депрессии у пожилых людей особенно высок, так как в сложившейся политической и экономической ситуации они чувствуют себя особенно уязвимыми и не защищенными.
После окончания зимы организм теряет ресурсы витамины, микроэлементы , и ему сложнее бороться со стрессовыми ситуациями и другими психологическими расстройствами», — отметил Евгений Фомин. Однако по словам врача-психиатра Алексея Вилкова, причиной весенних обострений может быть и нарушение гормонального фона и даже отсутствие света. Как рассказал врач, чаще всего в осенний и весенний период обостряется депрессия, биполярное расстройство, шизофрения. Помимо этого, смена сезона способствует усилению невротических расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства и тревожных состояний.
Человек здоровый легче адаптируется к перемене времен года, а у людей с нездоровой психикой происходят обострения», — рассказал Вилков.
Раскрыты причины весеннего обострения
Или начинает спать очень-очень много, то есть ему не хватает восьми-девяти часов, он начинает спать по 12-14 часов, и при этом чувство отдыха не появляется", — поясняет специалист. Вслед за нарушением сна, говорят специалисты, появляются и другие признаки, которые не стоит игнорировать, особенно весной. По словам одного из жителей Барнаула, он обнаружил у себя проблемы как раз весной — по его словам, ударился в религию. У него появилась навязчивая мысль, что нужно уйти в монастырь. Позже психиатр поставил диагноз — "биполярное аффективное расстройство". На пике обострения болезни у пациентов отмечают прилив сил, они перестают спать и есть, их посещают, как им кажется, гениальные идеи.
Вторая фаза может привести даже к суициду.
Это бытовое понятие, которым в народе описывают временное изменение психического состояния людей в межсезонье, чаще с приходом тепла. При этом чрезмерная эмоциональная подвижность может проявляться у самых разных людей, а пол, возраст и общее состояние здоровья в этом случае роли почти не играют.
В прошлом весеннее обострение называли "весенней лихорадкой". Считалось, что она сопровождается повышенной утомляемостью, раздражительностью и общим ослаблением здоровья. В наше время эксперты все чаще связывают весеннее обострение с пробуждением разных заболеваний, включая психические расстройства.
Что влияет на обострение чувств весной? Весеннее обострение породило вокруг себя много мифов, главные из которых касаются причин его возникновения. Виталий Аньков Среди них часто называют сезонную нехватку важных для человека витаминов и микроэлементов — авитаминоз.
По мнению доцента кафедры психиатрии Ростовского медуниверситета Максима Дмитриева, главная причина кроется в другом. Характер питания большинства современных людей, особенно в городе, почти исключает сезонный недостаток необходимых для человека элементов", — сказал психиатр. Такая проблема была характерна для прошлых веков, но современному человеку в любое время года доступны любые овощи, фрукты и продукты, содержащие в себе нужные питательные вещества.
Поэтому, считает специалист, списывать проблемы психического состояния на авитаминоз и пытаться вылечить их, принимая витамины, не выйдет. Есть расхожий лозунг, что пищеварение улучшает настроение. На самом деле ситуация обратная: стабилизация настроения улучшает пищеварение, моторику кишечника и все обменные процессы, а не наоборот.
Невозможно с помощью пищевого продукта, даже если он содержит какой-то очень важный микроэлемент, добиться стабильного психоэмоционального состояния", — рассказал Дмитриев. Ослабленный после зимы иммунитет также относится к явлениям, которыми ошибочно принято объяснять весеннее обострение. Ослабление иммунной системы — это отсутствие иммунного ответа.
Приход весны для многих — настоящая радость. Вместе с теплом улучшается самочувствие, появляются приливы энергии и хорошее настроение, возникает желание строить планы и начинать новые дела. Но существует и обратная сторона медали: внезапная слабость, приступы сонливости, обострение болезней. Так как же весна влияет на организм человека? Как поддержать свой иммунитет, чтобы не заболеть весной? Иммунитет «устает» к весне Иммунная система — это основная защитная система организма, которая постоянно работает и охраняет нас не только от ОРВИ, но и от других вирусов и бактерий, которых полным-полно вокруг нас. К весне иммунитет ослабевает, из-за чего вопрос «как быстро вылечиться от простуды» остается актуальным практически до начала лета. Почему же иммунная система так уязвима именно в весенний период?
Объективными причинами для ухудшения иммунитета организма весной являются: постоянное нахождение в активном состоянии осенью и зимой из-за высокой вирусной нагрузки — у иммунной системы просто истощаются ресурсы для борьбы; нехватка витаминов и минералов, которые нужны для своевременной реакции на «вторжение» микробов и на другие угрозы; общий упадок сил и ослабление организма из-за короткого светового дня, недостаточного количества прогулок на свежем воздухе, нехватки солнечного света. Весеннее обострение — это не миф Как правило, весной напоминают о себе многие хронические заболевания и ухудшается ментальное здоровье человека. Чаще всего весной обостряются проблемы, связанные с аллергией и хронические болезни дыхательных путей. Тающий снег больше не связывает загрязнения из воздуха, а наоборот, тает и оставляет нам все «накопленное» за зиму. До первых больших дождей улицы многих городов покрыты пылью и реагентами. Второй фактор риска — цветение деревьев. Пыльца с ветром переносится за многие километры, поэтому люди с поллинозом могут столкнуться с аллергией, даже когда в их местности эти растения еще не раскрыли бутоны. Урологи утверждают, что весной возникает всплеск циститов, причем чаще всего у тех, кто сталкивался с этой проблемой раньше.
Перепады погоды, желание быстрее сбросить теплую одежду, начало сезона пикников приводят к переохлаждениям, а от них до воспаления мочевого пузыря — один шаг.
Но психологические исследования говорят совершенно об обратном. Людям с психическими расстройствами чаще греет душу Эминем. Имеют много краткосрочных романов.
Психопаты просто тешат свое эго множеством любовных побед. И самый интересный пункт. Люди с психическими отклонениями пытаются всегда остаться друзьями со своими бывшими. Цели в данном случае только корыстные — постоянный доступ к интиму или заемным деньгам.
Люди с психическими расстройствами представляют опасность не только для окружающих, но и для самих себя Источник: Полина Авдошина Клинический психолог Анастасия Швец предупреждает, что весной, впрочем, как и в течении всего года, люди с психическими расстройствами могут быть опасны и для любого человека, и для самого себя. Но наибольшую опасность они представляют в периоды обострения. В эти моменты больной человек действительно может совершить разные противоправные действия, в том числе и заранее предусмотренные соответствующими статьями уголовного кодекса. В ходе разговора выяснилось, что в поиске он заинтересован слишком сильно.
И настойчивость была столь велика, что это стало настораживать персонал агентства. Не лучше было и на приёме. При тестировании проскакивали нотки деспотии, как стало модно говорить, газлайтинга и преследования жертвы. Но последней нотой нашего разговора стала фраза, что если его женщина курит или пьет, то она не должна жить.
Психолог признает, что не стала завершать тестирование, ограничившись заключением для брачного агентства о проблемности потенциального клиента и рекомендациями к посещению профильного специалиста. С фразами, что ему срочно и прямо сейчас нужна женщина, которую я просто обязана ему выдать, — смеется психолог. Я вежливо и корректно постаралась объяснить, что я психолог и вопросы про выдачу женщин лучше задавать агентству. Он исчез.
Что такое весеннее обострение? Отвечает психотерапевт
Почему? Китайская метафизика направлена на то, чтобы жизнь человека текла плавно, без резких изменений и потрясений. Также причиной весенних обострений может быть нарушение гормонального фона и отсутствие солнечного света, считает Фомин. Врач-терапевт Елена Попова рассказала, почему именно весной у людей часто происходит обострение хронических заболеваний.
Почему весной у людей начинается депрессия: частые причины и как справиться с обострением
| Что такое весеннее обострение: у кого проявляется и почему | Весеннее обострение — это термин, которым обозначают изменения в организме с наступлением тёплых месяцев. |
| Почему возникает весеннее обострение | Психологи относятся к весеннему обострению серьезно. |
| Психолог Елена Митрохина назвала 5 главных признаков весеннего обострения | Как бороться с весенним обострением рассказал психолог. |
| Весеннее обострение, или почему весной «съезжает кукуха» | Что такое весеннее обострение Причины Симптомы Кто ему подвержен Как с ним справиться Комментарий врача. |
Что такое весеннее обострение и как с ним бороться. Инфографика
Что становится причиной «весенних обострений», можно ли их предотвратить и что нужно делать, чтобы облегчить своё состояние? Что такое весеннее обострение и почему оно возникает? "Весеннее обострение" – такой диагноз мы часто ставим друг другу в шутку. Причины весеннего обострения. Весеннее обострение связано в первую очередь с изменением климата и повышением температуры.
Весеннее обострение — невролог рассказала, какие болезни опасны сейчас
| Весеннее обострение: симптомы, как пережить апатию и усталость | ОТР | От чего некоторые заболевания действительно обостряются весной, что с этим делать, как психосоматика влияет на наше самочувствие и является ли весеннее обострение мифом или реальностью? |
| ЧТО ТАКОЕ ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ? | «Утверждение, что весной у всех людей с расстройствами обязательны обострения, в определенной степени относится к разряду мифологии. |
| Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться? | Чем опасно весеннее обострение и почему оно разрушает человека изнутри именно весной, а не в другое время года, рассказала член международной ассоциации психологов, клинический психолог Анастасия Швец. |
Россиянам объяснили, почему возникает весеннее обострение и как его распознать
Весеннее обострение: как живут люди с шизофренией и как проявляется болезнь. Если происходит обострение в виде тромбоза, то острая боль возникает в том месте, где сформировался тромб. Врач-психиатр рассказал, почему весной у некоторых людей происходят «сдвиги» в психике, и как на это реагировать остальным.
Причины весеннего обострения
- Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
- Причины весеннего обострения россиян нашли в плохих новостях
- Тэги статьи
- Весеннее обострение: почему возникает, на какие болезни влияет и как распознать у других
- Невролог рассказала о волне обострений хронических заболеваний весной
- Выть хочется. Как влияет весна на нервную систему и психику человека?
Клинический психолог предупредила о весеннем обострении, которое продлится до двух месяцев
Весеннее обострение не является самостоятельным заболеванием, а скорее симптомом других психических или физических проблем. Почему так происходит, толком не ясно, но, судя по всему, есть один ключевой фактор. Почему люди чувствуют себя хуже в период смены сезонов, существует ли весеннее обострение и как оно проявляется у людей здоровых и у тех, кто имеет проблемы с психикой: истории своих пациентов, а также советы по поводу того, как не сойти с ума. Что становится причиной «весенних обострений», можно ли их предотвратить и что нужно делать, чтобы облегчить своё состояние? Что такое весеннее обострение Причины Симптомы Кто ему подвержен Как с ним справиться Комментарий врача. «Да у тебя просто весеннее обострение», — небрежно бросаем мы кому-то, не задумываясь об истинных причинах нахлынувшей по весне тревоги.
«Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума
Вместе с психиатром разбираемся, что такое весеннее обострение и почему многие заболевания обостряются весной. Причины весеннего обострения. С наступлением весны процессы начинают постепенно ускоряться и нездоровые психически или физически люди испытывают обострения.
Март на пороге: почему происходят весенние обострения и как спастись
| Что происходит с организмом весной? | “ "Как правило, весеннему обострению подвержены те, кто уже страдает от какого–либо расстройства, — поясняет Юлия Кузнецова. |
| Весеннее обострение: как наступление весны влияет на здоровье человека | Почему это происходит именно весной и осенью? |
| Сезонные обострения: факты и мифы | В результате происходит обострение хронических процессов, в том числе психических патологий, – объясняет Наталья Грязнова, врач-психотерапевт, врач-физиотерапевт "СМ-Клиника". |
| Флеболог Шишкин объяснил, почему возникает весеннее обострение варикоза | Если происходит обострение в виде тромбоза, то острая боль возникает в том месте, где сформировался тромб. |
«Весеннее обострение» - почему мы весной часто болеем
Поэтому потепление негативнее сказывается на психике. Кроме того, на самочувствие воздействует увеличение продолжительности светового дня, который меняет гормональный фон человека, добавил врач-невролог, доктор медицинских наук Ринат Гимранов. Дневной свет, продолжил он, влияет на сетчатку глаз, из-за чего снижается выработка гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна и бодрствования. Засыпать становится сложнее, как и вставать по утрам. Такое состояние будет длиться, пока организм не адаптируется к приходу солнечных дней. Есть мнение, что только на эмоционально нестабильных людях может сказаться приход весны, но это заблуждение, заметили специалисты. Даже вполне здоровый человек может стать раздражительнее, начать плохо спать, чаще вступать в конфликты и чувствовать усталость. Однако есть люди, которые тяжелее всего переживают наступление весны. По мнению собеседника ОТР, это пенсионеры, подростки, и те, кто эмоционально реагирует на любые нестандартные ситуации. Под почвой я имею в виду в целом сложный психический статус, какие-то предрасположенности к психическим нарушениям, а также людей, которые проживают сложные периоды в своей жизни.
Например, потерю близкого, разрыв отношений, развод, переезд. Эти стресс-факторы вместе со сменой сезона добавляют еще тревожностей», — считает психолог.
Признайте партнера временно больным и на этот период перестаньте предъявлять к нему требования как к нормальному человеку. Такой подход кардинально меняет отношение к ситуации, открывает возможность для оказания помощи, присоединения к человеку с целью поддержки. Чтобы начать контакт, помочь человеку, просто побудьте рядом, обнимите, возьмите за руку, предложите попить чай.
Иными словами, сделайте так, чтобы он вошел в доверительное и расслабленное состояние. Когда человек будет готов к разговору, спросите, как он себя чувствует, что его мучает. Можно задать вопросы, не касающиеся эмоционального плана, а физического состояния — как он спит; когда в последний раз отдыхал; как питается. Окружите партнера теплом, создайте такие условия, чтобы тот выговорился, скорее всего, он в этом нуждается. Разговор нужно вести с позиции поддержки, а не претензии.
Не стоит обращать внимание на ошибки, критиковать, отправлять к специалисту, предлагать пить успокоительные. Подобный разговор покажет человеку, что вы о нем беспокоитесь. Если же человек пребывает в состоянии аффекта, не способен успокоиться, постарайтесь помочь ему увидеть свои действия со стороны, вернуться ближе к границе нормы. Как это сделать? Можно спросить: «Слушай, да что с тобой такое?
Решить проблемы со сном, аппетитом, настроением поможет психиатр или психотерапевт. С апатией и раздражительностью, можно попытаться справиться самостоятельно. Для этого важно убрать триггеры, которые истощают организм. Как предотвратить весеннее обострение Каторгин посоветовал осенью и весной проводить профилактику: принимать витамины, вести правильный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом. Это позволит удержать в организме необходимый уровень эндорфинов, серотонина и дофамина.
Человек здоровый легче адаптируется к перемене времен года, а у людей с нездоровой психикой происходят обострения, — подчеркнул специалист. При этом весной может произойти обострение у человека с маниакальными наклонностями, предупредил Фомин. Например, увидел человек женщину в красивом платье, произошел скачок тестостерона, который и заправляет неадекватным поведением человека, — объяснил психотерапевт.
Одни оживают, другие страдают. Как и почему весна воздействует на психику
В зону отдыха проведено электричество. Есть несколько чистых туалетов и душевых кабинок. Также можно пожарить шашлыки в оборудованной мангальной зоне. Поселок Васильево, Мельниковское сельское поселение, Приозерский район Кемпинг в Ленинградской области заинтересует тех туристов, которые любят отдыхать в живописных местах. Неподалеку от лагеря течет река Вуокса. Посетители могут разместиться как в лагере с палатками, так и в специально построенном доме. На территории есть зона для парковки автомобиля. Сам отдых с палатками для петербуржцев пройдет без особых тягот и лишений, ведь можно воспользоваться несколькими уборными, зоной для умывания, комфортным душем и электричеством. Получится даже зарядить телефон.
Куда поехать с палатками на машине. Фото: сделано в Шедевруме Озеро Длинное, Выборгский район Другое место, куда поехать с палатками на машине, тоже красивое, ведь оно разместилось на берегу рядом с озером Длинным. Мест для туристов довольно много. На территории могут одновременно разместиться до 30 палаток. Посетители могут прогуляться вдоль озера. Есть оборудованная зона для жарки шашлыков и столики, на которых их можно покушать.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации Регион Россиянам объяснили, почему возникает весеннее обострение и как его распознать Психотерапевты Фомин и Вилков объяснили, почему у людей возникает весеннее обострение Смена сезона может негативно сказаться не только на физическом состоянии человека, но и на психическом. Обычно это называют весенним обострением. Как заявил психотерапевт Евгений Фомин, есть несколько версий, почему у людей с определёнными особенностями поведения и диагнозами обостряются проблемы с душевным здоровьем. После окончания зимы организм теряет ресурсы витамины, микроэлементы , и ему сложнее бороться со стрессовыми ситуациями и другими психологическими расстройствами", — отметил специалист в беседе с "Вечерней Москвой". Кроме того, причиной весенних обострений может быть нарушение гормонального фона и отсутствие солнечного света.
Не знаю, почему так, но у нас отовсюду звучит информация о том, что весной и осенью нужно обязательно проходить профилактику, иначе станет плохо. И люди начинают прислушиваться к своему самочувствию и обязательно чувствуют ухудшение состояния. Это очень хорошо показала пандемия. В прошлом году наши пожилые пациенты были ограничены в посещении поликлиник и больниц, они говорят, что «держались». В этом году, когда стало можно выходить из дома, они все почувствовали резкое ухудшение состояния. Это показывает, что психосоматика вносит значительный вклад в наше самочувствие. Будет интересно: Спасибо Гагарину! Что космос подарил медицине? А что с болями в спине? С этой проблемой весной на приеме максимальное количество людей. И это связано чаще всего с открытием дачного сезона и увеличением активности.
Второй фактор риска — цветение деревьев. Пыльца с ветром переносится за многие километры, поэтому люди с поллинозом могут столкнуться с аллергией, даже когда в их местности эти растения еще не раскрыли бутоны. Урологи утверждают, что весной возникает всплеск циститов, причем чаще всего у тех, кто сталкивался с этой проблемой раньше. Перепады погоды, желание быстрее сбросить теплую одежду, начало сезона пикников приводят к переохлаждениям, а от них до воспаления мочевого пузыря — один шаг. И ментальное здоровье человека весной тоже утрачивает стабильность. Даже здоровые люди весной могут испытывать резкие перепады настроения, а людям с пограничными состояниями приходится особенно сложно. Часто именно весной они сталкиваются с ухудшением состояния: возникает состояние эйфории, мании. Одна из самых правдоподобных версий, выдвигаемых учеными для объяснения «весеннего обострения», — это сочетание дестабилизации биоритмов, вызванной увеличением светового дня, и гормонального всплеска. Как известно, оба этих фактора по отдельности могут серьезно сказаться на психическом состоянии. А когда они действуют одновременно — психике сложнее сохранять стабильность. Куда подевалась энергия: усталость организма весной Очень часто мы замечаем, что именно весной организму требуется больше отдыха. Появляются чувство усталости «на ровном месте» и постоянное желание спать, даже у тех, кто обычно не склонен дремать после обеда. Что же заставляет нас чувствовать себя разбитыми и вымотанными именно весной? Резкие перепады температуры. Одной из причин является постоянная и резкая смена погоды. Организм постоянно тратит ресурсы на то, чтобы подстроиться под погоду. Постоянная необходимость адаптироваться к условиям внешней среды и вызывает то самое чувство усталости и желание отдохнуть от этой «работы», то есть вздремнуть лишний часок.