Кроме того, смех уменьшает интенсивность болевых ощущений, а также стимулирует рост клеток иммунной системы, добавила специалист. Многие источники утверждают, что смех реально продлевает жизнь, но что говорит об это наука? Доказано, что «хороший» смех оказывает благотворное влияние на организм человека и продлевает жизнь. Специалист также отметила, что смех положительно влияет на иммунитет, а просмотр кинокомедий повышает болевой порог человека. Медики утверждают, что смех имеет благотворное влияние на физическое состояние человека: он помогает снять стресс, снижает кровяное давление и продлевает жизнь.
Смех продлевает жизнь?
Подсчитано, что, если человек смеется не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год. Американские учёные провели любопытное исследование, в ходе которого выяснили, что смех действительно способен продлить жизнь человеку. Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. Оказалось, что хороший смех, так сказать, от души, действительно снижает риски сердечных заболеваний.
Действительно ли смех продлевает жизнь?
Смех благотворно воздействует на весь процесс дыхания и улучшает кровоснабжение мозга, предупреждает раннее старение, продлевает жизнь, стимулирует укрепление иммунной и нервной систем. Но правда ли смех способен продлить человеку жизнь? В рамках нового исследования эксперты проанализировали известный на весь мир миф, согласно которому смех влияет на продолжительность жизни. Но правда ли смех способен продлить человеку жизнь? Заразительный смех продлевает жизнь, препятствуя преждевременному старению в результате действия гормонов стресса. Поэтому предлагаем зарядиться хорошей энергией смеха, счастья, веселья и принять участие в ФОТОМАРАФОНЕ «УЛЫБКА ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ»!
Семнадцать минут смеха в день продлевают жизнь на один год
Во всех крупных городах Индии функционируют специальные «клубы смеха», куда люди приходят «избавиться от стресса и предотвратить инфаркт». Сейчас только в Мумбаи их более 500. В Японии смех официально включен в состав комплексной терапии при туберкулезе легкие заполняются воздухом полнее, и смех освобождает пациента от застойных явлений. Смех можно рассматривать и как специфический массаж, способствующий расслаблению более 80 групп мышц. Одна минута смеха равна пятнадцати минутам езды на велосипеде, а посмеявшись 25 минут, можно сжечь калории, которые содержатся в плитке шоколада. Смех благотворно воздействует на весь процесс дыхания и улучшает кровоснабжение мозга, предупреждает раннее старение, продлевает жизнь, стимулирует укрепление иммунной и нервной систем.
Смех помогает эффективно разрешить конфликты, повышает творческие способности.
Наталья Винарская: Во время смеха вырабатываются гормоны и вещества, которые благоприятно действуют на организм. Выделяются эндорфины - натуральные анальгетики, которые вызывают ощущение счастья и улучшают настроение. Кроме того, смех способствует выработке окситоцина - гормона, помогающего общению и снижающего уровень тревоги. Также усиливается выработка серотонина, что положительно влияет на настроение и сон, и допамина, который в свою очередь стимулирует процессы удовлетворения и мотивации. А вот гормон стресса кортизол, напротив, вырабатывается значительно меньше, что благотворно влияет на здоровье в целом. Это правда, что смех помогает бороться с лишним весом? Наталья Винарская: Исследования подтвердили, что одна минута искреннего смеха равноценна 10 минутам интенсивных занятий в тренажерном зале или 15 минутам на велотренажере. Смех также считается "внутренней" аэробикой, которая буквально стимулирует работу всех внутренних органов и мышечного каркаса, позволяя им работать более эффективно.
Есть данные, что если вам удастся посмеяться от души в течение часа, то вы сможете сжечь до 500 калорий. Таким образом, если ежедневно смеяться около 10-12 минут, то за год без особых усилий можно сбросить около двух килограммов.
Выяснилось, что чем более искренней и широкой была улыбка, тем дольше прожил ее обладатель: в среднем, самые улыбчивые бейсболисты прожили 80 лет. Те, чья улыбка была скромнее, дожили до 75 лет. А вот средняя продолжительность жизни самых серьезных и неулыбчивых спортсменов составила всего 72 года.
Возьмите на заметку!
Пока ученым не удалось установить прямой взаимосвязи между продолжительностью жизни и смехом. Хотя такие попытки были. Так, например, в 2016 году ученые из Норвежского института наук и технологий провели исследование , в котором попытались установить взаимосвязь между чувством юмора и продолжительностью жизни. На протяжении 15 лет они следили за здоровьем свыше 53,5 тыс. Например, считают ли участники эксперимента себя счастливым человеком, а также насколько легко их рассмешить, когда им грустно. Эксперимент показал, что те, кто более негативно относились к жизни, рискуют умереть раньше.
Мужчинам же чувство юмора помогало лучше справиться с инфекционными заболеваниями, показало исследование норвежских ученых.
Позитивное влияние смеха
- Смех – ключ к долголетию: правда или ложь?
- Смех не только продлевает жизнь, но и улучшает работу мозга | - Новости СПб
- Почему смех продлевает жизнь?
- Смех продлевает жизнь: что на это ответит наука?
- Правда ли, что смех продлевает жизнь? - Телеканал «Моя Планета»
- Хорошая привычка
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU
- Секрет смеха
- "смех продлевает жизнь" | Статья по ЗОЖ: | Образовательная социальная сеть
- Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
- Секрет смеха
- Врач заявила, что смех продлевает жизнь
- Заявка успешно отправлена!
Смех продлевает жизнь: так ли это на самом деле
Действительно ли смех продлевает жизнь? Что произойдет с организмом, если улыбаться каждый день? Контент-редактор Men Today pexels. Выяснилось, что чем более искренней и широкой была улыбка, тем дольше прожил ее обладатель: в среднем, самые улыбчивые бейсболисты прожили 80 лет.
В такой день будете излучать только позитивный настрой. И себя похвалить с утра не забудьте.
Мол, ничего не болит, отлично себя чувствую и отлично выгляжу, так что пойду посмотрю, не помочь ли кому-нибудь по дому. Если примете такой настрой за ежедневное правило, вы и сами не заметите, как снова появится интерес к себе и к жизни. Я через это прошел, поэтому и пишу. У нас в городе для стариков организовали занятие, которое меняет их буквально на глазах. Люди не просто проводят время вместе — они стремительно молодеют.
Как будто прожитые годы стираются с их лиц, осанки. А занятие это — танцы. Результат особенно поражает в минуты грусти, когда все валится из рук. Нас разбивают на пары, а затем мы разучиваем все танцы, которые в наши дни уже и не умеют правильно танцевать. Вы бы видели, как преображаются лица участников студии!
Многие вспомнили о своих нарядах, спрятанных в гардеробах. А какой эмоциональный настрой во время занятий! Музыка,движение, общение с такими же, как ты, людьми — все это делает наши встречи праздничными. И, уж конечно, не болеть. И как все переменилось теперь!
Я перешила старые платья. Мы общаемся и по телефону, и при личных встречах. А самое главное — нет свободного времени, но я все успеваю. Это придает сил и приносит счастье. Так говорил великий китайский мудрец Лао Цзы.
Иными словами, жить долго имеет смысл, если ты сам себе не противен, не говоря уже об окружающих. Чтобы прожить остаток дней в здравом уме, радости и бодрости, придется поработать над собой. Лично я начал с питания. Ведь известно, что еда может быть как лекарством, так и ядом. Не вдаваясь в подробности, скажу, что питание должно быть сбалансированным, но скудным.
Меньше ешь — дольше живешь. Второе важное условие-борьба со склерозом.
В этом плане феномен смеха можно даже назвать «социальным клеем». Сегодня задачей нашего замечательного сайта будет вкратце рассмотреть как происхождение смеха, так и о его влиянии на здоровье человека. Иными словами, сегодня мы будем рассуждать о таком феномене, как смех, с медицинской точки зрения. Нейробиология смеха. Откуда берется смех? Не удивительно, что такое сложно понимаемое, разнообразное и социально значимое явление, как смех, не ограничивается регулированием какой-либо одной областью головного мозга. Ученые сейчас прилагают значительные усилия, чтобы определить, какие именно области мозга участвуют в генерации смеха.
В этом плане мне очень понравилось одно интересное исследование, проведенное неврологами из Фрибургского Университета Швейцария вместе с нейрохирургами университетского госпиталя Базельского Университета Швейцария и медиками из Грайфсвальдского университета Грайфсвальд, Германия. В этом замечательном исследовании, опубликованном в оксфордском журнале «Церебрал Кортекс» переводится, как кора головного мозга , ученые использовали метод МРТ-сканирования вкупе с методом обычного «щекотания» для того, чтобы понять, какие именно зоны мозга регулировали процесс смеха. На мой взгляд, методы данного исследования при всей своей простоте вполне обоснованы, так как генерирование смеха методом щекотания является хоть и примитивной, но в то же время одной их самых рабочих схем успешного достижения этого процесса. В общем, господа ученые разделили участников этого весьма интересного исследования на три группы: первая группа — им щекотали подошву стопы, тем самым, провоцируя смех; вторая группа — их также щекотали, но смеяться им было нельзя. Участники данной группы должны были силой подавлять смех; третья группа - их просили смеяться добровольно. То есть, они должны были пытаться засмеяться без каких-либо щекоток. В итоге МРТ показало, что в головном мозге участников первой группы, которые действительно смеялись, некоторые зоны мозга заметно активировались по сравнению с двумя другими группами. Это прежде всего: Латеральный гипоталамус Миндалевидное тело Правый мозжечок Также отмечается, что во время как произвольного, так и непроизвольного смеха 1-я и 3-я группы заметно наблюдалась активация так называемого околоводопроводного серого вещества, что не было настолько выразительным у участников 2-й группы, которой было запрещено смеяться. Кстати, напомню, что околоводопроводное серое вещество головного мозга играет немалую роль в обезболивании.
Поэтому его изучение очень важно для лечение людей, имеющих хронические боли. Обнаружилось также, что в процессе смеха активируются регионы вентрамедиальной префронтальной коры, высвобождающей эндорфины, которые, как вы, наверное, знаете, дают нам как обезболивающий эффект, так и эйфорию. Также заслуживает внимания вовлечение в процессе смеха гиппокампа и миндалевидного тела, так как они являются частью лимбической системы — эволюционно одной из древнейших систем, регулирующей целый ансамбль функций, включая эмоциональную регуляцию. Правда ли, что смех продлевает жизнь? Как-то раз британский нобелевский лауреат и философ Бертран Рассел отметил: «Смех — самое недорогое и самое эффективное чудодейственное лекарство. Смех — это самая универсальная медицина». А ведь пользу смеха для здоровья человека отметил не только знаменитый британский философ, но и многие медики. В частности, если раньше смех рассматривали в основном психологи либо философы, то сейчас данное явление стало очень сильно привлекать медиков. Мне, кстати говоря, в этом плане очень нравится психонейроиммунология, так как данная область медицины, в отличие от обычной психологии изучает смех гораздо более глубоко и с разных сторон, включая его невральную и гуморальную гормональную регуляцию, а также взаимосвязь с иммунной системой.
И это на самом деле очень важный момент, так как видимый смех, как и любая другая эмоция, является лишь внешним проявлением целой совокупности физиологических процессов, регулируемых разными биологически важными системами организма, включая нервную и эндокринную системы. Поэтому мы просто не имеем права рассматривать смех, как простое психологическое явление... И ученые это прекрасно понимают.
Именно такое количество смеха позволяет побороть стресс и повысить качество сна. Учеными доказано, что во время смеха улучшается работа многих органов: печени, сердца, легких. Кроме того, если смех от души, он прекрасно тонизирует мышцы лица, а связанный с этим прилив крови отлично питает кожу, сохраняя и поддерживая ее тонус.
Смех спасет людям жизнь. Уже давно доказано, что позитивные люди всегда обладают большими возможностями в отношениях с окружающими и в работе. Смех хорошо стимулирует иммунную защиту, он инициирует выплеск адреналина, а также активизирует механизмы высвобождения энкефалинов и эндорфинов — наших природных антидепрессантов. А вы когда смеялись от души в последний раз? Давайте посмотрим видео и посмеемся вместе! А вот еще несколько рецептов долголетия: 1.
Каждое утро натощак нужно делать легкую зарядку. Ежедневно употреблять сырые овощи и фрукты. Для приготовления пищи использовать только подсолнечное или оливковое масло. Ни в коем случае не переедать. Ежедневно гулять на свежем воздухе. Хорошо высыпаться.
Меньше нервничать, избегать конфликтов и стрессов. Полюбить жизнь и радоваться ею. Проявлять доброту и терпимость.
Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
Смех увеличивает количество клеток, продуцирующих антитела, и повышает эффективность Т-клеток. Смех продлевает жизнь — это известный факт. 10-15 минут смеха могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера. Минута смеха продлевает жизнь на 5 минут: несложный математический подсчет позволяет сделать вывод, что для продления жизни на год необходимо смеяться 1 752 часа, или 73 сутки. это подтвердили исследования, проведенные норвежскими учеными – сообщает «Российская газета». Популярно убеждение о том, что смех продлевает жизнь. Учёные решили выяснить, как на самом деле он влияет на здоровье человека.
Стало известно, сколько надо смеяться, чтобы продлить жизнь
Слова эксперта опубликовали « Известия ». Врач отметила, что такая эмоциональная реакция помогает укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы.
С этим согласна клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина. Она рассказала «Новым известиям», в каких случаях смех может быть на пользу, а в каких — во вред. Прежде всего, речь идет о случаях, когда смех используется в качестве защитной реакции. Разумеется, в таком случае рассчитывать на продление жизни не приходится. В этом случае смех — защитная реакция, но не продлевает жизнь», — привела в качестве примера Олеся Толстухина. Развитое чувство юмора помогает играть смыслами и выходить из затруднительных ситуаций, добавляет эксперт. Если человек позитивно относится к происходящему, ему удается отстраниться от проблем.
Поделитесь с друзьями! Тридцать минут смеха в день существенно улучшают показатели работы организма. Смех продлевает жизнь. И это научно доказанный факт: итальянские ученые заявили, что смеяться нужно не менее получаса в день. Положительное влияние смеха на организм человека — это не вымысел, а доказанный учеными факт.
Специалисты занимаются исследованием этого вопроса с 1970-х годов. И сегодня даже существует специальная наука о смехе — гелотология. Ее представители — смехотерапевты. Существует множество научных теорий и предположений о положительном влиянии смеха на организм человека. Специалисты регулярно проводят исследования и эксперименты, чтобы подтвердить эти мнения.
Улыбайтесь чаще Фото: Freepik. Кроме того, при смехе активизируется дыхание и усиливается кровообращение всех органов. Таким образом, смех можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений для пациентов, которым противопоказана обычная физическая нагрузка.
Смех не только продлевает жизнь: 10 причин чаще смеяться от всей души
Смех — это не просто эмоциональная реакция. Смех продлевает жизнь — это известный факт. Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24. Сегодня 1 апреля – День смеха! В этот день принято шутить над друзьями и знакомыми, разыгрывать их. Медицинские исследования о влиянии смеха на здоровье человека.
Секрет смеха
- Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых | 06.02.2019 | Всё Здорово
- Смех и здоровье: что говорит наука
- Врач Костюк: Час смеха помогает сжигать до 350 килокалорий
- Как смех влияет на здоровье — рассказывает врач
- Что мы знаем о смехе?
- Секрет смеха