Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки (ч. 1 ст. 96 ТК РФ). Ночная работа случалась нерегулярно и непредсказуемо. Апетит меняется, ночной жор Еле разбудить человека, хоть танк проедет, хоть землетрясение произойдет, все нервы съедаются Плюсы: ну ему нравится, ночью спокойнее говорит работать.
Как мотивировать сотрудников работать ночью
По ночам спокойнее.. Но это сбивание ритмов - дурдом полнейший.. Потом жрать по ночам хотелось постоянно. Мне, кстати, тяжелее было прдняться в 4. Но ещё один минус: когда семья и дети, это тоже. Много лет работала сутками, сейчас дежурю, но уже реже.
Словарик ночных админов Отсыпной — первый выходной день после ночной смены. Ночники — люди, работающие в ночную смену. Сычевальня от слова «сычевать», которое означает сидеть дома и не вылазить из-за компа — соответственно площадка для всего этого, квартира, комната, где обычно стоит «кудахтер», то бишь комп. Залипнуть — подремать или отвлечься, подумать о своём например, посмотреть на ночной город или ковёр.
Как выжить в ночную смену Если вы до сих пор не передумали работать по ночам бегите, глупцы , то разберёмся, как всё-таки свести вред для организма к минимуму, остаться в здравом уме и не потерять в продуктивности. Наладьте режим сна Вы должны спать не менее семи часов. Скрывшись за плотными шторами, берушами в ушах и беззвучным режимом на телефоне, ведь у других людей день только начинается. В первый выходной он же «отсыпной» постарайтесь проснуться пораньше и не очень поздно лечь спать, чтобы следующие дни прошли в обычном человеческом режиме. Если жить только по ночам, вампиром не станете, но совсем пропадёте с радаров социума. А вот перед сменой наоборот — лучше поспать допоздна, чтобы «не рубило» во время работы. Перейдите на здоровую еду Тут всё банально: курица, тунец, греча, бобовые и овощи. Тяжело вяжется с ночным желанием заказать комбо из трёх пицц, но если вам дороги ваши кубики пресса и упругие от сидячего образа жизни ягодицы — придётся постараться. Без кофе ночью никуда, но последние 2-3 часа смены лучше обойтись без него, а энергетики рекомендую и вовсе исключить — дорого, сладко и малоэффективно, почти как газировка.
Да и по словам моего стоматолога, для зубов они очень вредны — чтобы покрыть лечение, никаких надбавок за ночную смену не хватит. Обустройте уютное рабочее место Чтобы работалось комфортно и продуктивно — добавьте рабочему месту атмосферности по своему вкусу. Один из моих коллег, большой ценитель стилистики нео-нуара и синтвейва, оформил свою «сычевальню» в соответствующем стиле: неоновая подстветка вокруг монитора, RGB-цвета на системнике и клавиатуре. В такой атмосфере работается гораздо приятнее, чем под скучным светильником — настоящий бегущий по лезвию сисадмин. Заведите свои ритуалы для продуктивности Чтобы настроиться на рабочий лад и решать рутинные задачи с огоньком и драйвом, я слушаю заводные песни. А если в зоне доступа есть гантели, то можно воспользоваться ими, чтобы побороть сонливость. Плейлист, под песни из которого точно не уснешь Делайте перерывы Время от времени — хотя бы раз в 2-3 часа — полезно немного отдохнуть или даже «залипнуть» на 15 минут — для мозга это самая настоящая перезагрузка, и после этого чувствуешь себя гораздо лучше. Кому подойдёт ночная смена Подводя мини-итог, несмотря на то, что минусов по списку меньше, последствия от них тяжелее. Готовы ли вы идти на подобные риски — выбор исключительно ваш.
Если вы работаете продуктивнее в ночное время дня, ощущаете душой эту неповторимую ночную атмосферу, если вам комфортнее в тёмное время суток, ещё нет проблем с психикой и здоровьем, и вообще вы оптимистично настроенный двадцатилетний интроверт-сова — ночная смена точно для вас.
Никакого отдыха: названы самые популярные профессии для подработки на праздники 09:59, 27 апреля 2024 Россияне хотят заработать на майских праздниках от 5 тысяч рублей Фото: Пруфы. Помимо этого, достойное место в рейтинге преимущественных способов подработки занимают профессии таксиста, администратора, разнорабочего, продавца и комплектовщика товаров. Среди других вариантов дополнительного заработка респонденты выделяют должности сотрудника колл-центра, базы отдыха, няни и промоутера.
Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при 6-дневной рабочей неделе с одним выходным днем. Перечень указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом.
Также Роструд рассмотрел следующий вопрос. Продолжительность дневной рабочей смены сокращена работнику на 1 час из-за вредных условий труда и составляет 7 часов. Должна ли быть уменьшена продолжительность ночной рабочей смены до 6 часов? Отвечая на этот вопрос, Роструд ссылается на ст. Согласно ст. Как уже было отмечено выше, не сокращается продолжительность работы смены в ночное время сотрудникам, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, а также сотрудникам, принятым специально для работы в ночное время, если иное не предусмотрено коллективным договором ч.
Таким образом, если работнику уже установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, то сокращать продолжительность ночной смены не нужно. Оплата работы в ночное время Законодательством предусмотрен повышенный размер оплаты работы в ночное время. В соответствии со ст.
Сменный ночной график и здоровый сон
OmniLine от 30 000 до 30 000 руб. Описание вакансии Обязанности OmniLine эксперт в области автоматизации. Помогаем компан... Гигант от 45 000 до 45 000 руб. Описание вакансии GigAnt это убер синих воротничков. Сервис соединяет тысячи людей, ищущих подработку в удобное для них время, с компаниями, нуждающимися в part-time исполнителях на пиковые часы.... Ситидрайв от 37 000 до 37 000 руб. Описание вакансии Мы ищем оператора службы поддержки, который будет консультировать клиентов.
Персонал ночных заведений В любом городе имеются заведения, которые работают круглосуточно. В клубах, кафе, компьютерных клубах и иных местах ночного досуга востребован разный персонал. Это и низкоквалифицированные специалисты, и повара, и официанты, и артисты. Также требуются хостесс, метрдотели, гардеробщики. Заведения, работающие в новогоднюю ночь и в прочие любимые народом праздники, щедро оплачивают нелегкий труд своего персонала. Водители В темное время суток повышается спрос на услуги такси. В ночную смену водитель может заработать куда больше, чем в дневное время.
Дополнительный бонус — дороги свободны. Ночью также работают дальнобойщики, водители рейсовых автобусов, дежурного транспорта. Оператор информационного центра Крупные компании различных направлений деятельности, банки, диспетчерские службы такси, ночные заведения, отели приглашают на ночную работу операторов горячей линии. Несмотря на то что смены составляют 12 часов, и порой сложно трудиться всю ночь, некоторые операторы предпочитают работать ночью, спать днем по двум причинам: больше заработок и ночная смена в целом спокойней большинство клиентов спит. Айтишники Если вы — представитель перспективного направления ай-ти, множество компаний предложат вам ночную вакансию с более чем щедрой оплатой. Более того, бытует мнение, что айтишники — это те, кто работает по ночам. Пока сеть менее загружена, чем днем, без лишних усилий специалист наладит ее работу и устранит все недочеты.
Операторы заправок Практически все автозаправки работают круглосуточно. Для обеспечения функционирования каждой станции требуются заправщики и кассир. Дополнительно — продавец в магазин, уборщик. Персонал автосервисов Для обеспечения круглосуточной работы автосервисам требуются мойщики, механики, уборщики. Интенсивность работы меньше, зарплата, согласно законодательству, больше.
Сейчас устраиваюсь диспетчером в ТСК «Мосэнерго», буду работать день — ночь — два выходных. Меняю работу не из-за графика, а из-за зарплаты. Буду получать больше, чем мои знакомые, работающие на пятидневке. С утра, когда приходишь с работы домой, открывается второе дыхание — на нем и живу до обеда. В обед устраиваю себе тихий час — ложусь поспать с младшим ребенком. Если дети в школе и садике, то отдыхаю сразу по приходу домой, а после этого уже делаю что-то по дому. Если смена выпадает на Новый год или на 8 Марта, то работаю по графику, а если на день рождения или еще какое-то важное для семьи событие, то меняюсь сменами — коллеги и руководство всегда идут навстречу в таких ситуациях. Мне удобен ночной график, так как больше времени остается на семью, днем можно спокойно сходить с детьми в больницу. В ночное время на работе звонков поменьше, люди поспокойнее. Основной недостаток в том, что порой приходится бороться со сном. С ночным сменным графиком можно устраивать себе мини-отпуска. Если поменяться с коллегами, то получается пять выходных. Мы любим путешествовать семьей на машине, и за эти пять дней запросто можем скатать в Питер, Ярославль или Нижний Новгород. Знакомые считали, что у меня график мечты: два дня работаешь, два — отдыхаешь. В первое время я и сама думала, пока не начала замечать видимых изменений в организме. За 3-4 месяца я набрала почти 10 килограммов, от которых не могу избавиться до сих пор. Сложно не есть ночью, когда шоколадки и кофе — единственное, что помогает не думать о сне. Мой рабочий день начинался в 20:00 и заканчивался в 8:00. В этот же день вечером я снова должна была выйти на смену. Времени хватало только на сон, но я успокаивала себя тем, что у меня будут два свободных дня, когда можно заняться своими делами, увидеться с друзьями, просто погулять.
К работе в ночное время не могут быть привлечены: беременные женщины; работники, не достигшие возраста 18 лет за исключением лиц, участвующих в создании и или исполнении художественных произведений, спортсменов и других категорий работников в соответствии с ТК РФ и иными федеральными законами. Порядок работы в ночное время творческих работников средств массовой информации, организаций кинематографии, теле- и видеосъемочных коллективов, театров, театральных и концертных организаций, цирков и иных лиц, участвующих в создании и или исполнении экспонировании произведений, перечень профессий и должностей которых утвержден Постановлением Правительства РФ от 28. В силу ч. Сотрудники, относящиеся к указанным категориям, могут привлекаться к работе в ночное время при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением. С учетом вышеизложенных норм ТК РФ Роструд делает вывод: отказ работника от работы в ночное время не является дисциплинарным проступком, если ночной характер работы не является условием трудового договора. Продолжительность работы в ночное время Законодательством установлены особенности учета рабочего времени в ночное время. При этом продолжительность работы смены в ночное время не сокращается если иное не предусмотрено коллективным договором : работникам, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени; работникам, принятым специально для работы в ночное время при приеме таких лиц на работу трудовые договоры с ними должны содержать условие о ночном режиме работы, что является обязательным согласно ст. Учитывая это, Роструд на вопрос о том, допустимо ли, чтобы один человек с понедельника по пятницу работал в ночное время с 22:00 до 6:00, дает утвердительный ответ. При этом чиновники обращают внимание: если режим рабочего времени сотрудника отличается от общих правил, установленных у данного работодателя, он должен быть предусмотрен в трудовом договоре. Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при 6-дневной рабочей неделе с одним выходным днем. Перечень указанных работ может определяться коллективным договором, локальным нормативным актом.
Как работать по ночам и сохранить рассудок
Найти подработку ночным оператором в Москве. Актуальные объявления о временной работе ночным оператором и вакансиях в выходные дни. Группа компании "АйСиЭл" приглашает на работу Ночной счетчик-ревизор (еженедельные выплаты и подработки) в Москве. Здравствуйте. Вот и подошел к концу мой трехмесячный ночной режим работы, за это время я потерял здоровье понял многое и хочу с вами поделиться всеми прелестями и ужасными.
Шпаклевщик откликнулся на ночную подработку в Москве и стал жертвой ограбления
Работу в ночное время регулирует статья 96 Трудового кодекса РФ. Работа по ночам не вредит, если она регулярна — и если вам удается избежать яркого света по утрам. Роструд пояснил, при соблюдении каких условий можно допустить необычного сотрудника к работе в ночную смену. Некоторые способны выполнять работу в ночное время, но врачи и ученые-сомнологи утверждают, что это наносит серьезный вред организму. В документе прописывают, при каких работах смены уравниваются, с какого времени считаются ночные часы.
Правда ли, что работать в ночную смену вредно для здоровья?
Первая моя ночная работа была укладчиком товара в ночь. Роструд рассмотрел вопрос о предоставлении отгулов за работу в ночное время, привлечение к которой производится по распоряжению руководства. Роструд рассмотрел вопрос о предоставлении отгулов за работу в ночное время, привлечение к которой производится по распоряжению руководства.
Роструд напомнил, как оплачивать сверхурочную работу, которая пришлась на ночное время
Ночная смена от 6 часов — Найдено 6696 вакансий в Москве — Страница 2. Сотрудники могут совмещать работу с учебой, а при желании продвигаться по карьерной лестнице, развивая лидерские способности. Как мне нравилась работа ночным оператором, друзья!
Профилактика нарушений требований законодательства, связанных с работой в ночное время
Работа в ночную смену увеличивает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и бесплодия, считает врач-невролог Екатерина Демьяновская. Если приходится работать в ночь по окончании смены, то оформляется сверхурочная работа в ночное время согласно 99 статье ТК РФ. Советы, как уменьшить вред от работы в ночную смену, в медиа «Просто работа». После работы в ночную смену важно избегать контакта с ярким светом. По данным ведомства, житель столицы нашел объявление в соцсети с предложением подработать ночью шпаклевщиком.
Как оплачиваются ночные смены
А в ресторанах люди в это время [после 23:00] уже просто досиживают, мы это прекрасно понимаем. То есть они не создают толпу. А в клубе, да, как раз примерно в это время собираются люди, которые уже гуляют ночью. Здесь проблема в том, что, наверное, сложно отделить бары от клубов и ресторанов. Поэтому меру и предлагается ввести для всех. То есть логика этой меры понятна. Другое дело, что будет с этими клубами?
Ну, они прекратят свое существование», — сказал он в беседе с RTVI. Омбудсмен пояснил, что основная часть выручки ночных клубов приходится на ночное время, работать в которое теперь запрещено. Также ограничительная мера существенно затронет бары, которые получают большую часть прибыли после 23:00. У ресторанов на ночные часы приходится небольшая часть выручки, но «было бы более правильно вводить время не с 23:00, а с 24:00», считает Миронов.
Циркадные ритмы примерно за две недели полностью перестроятся, и человек перейдет на ночной образ жизни. При этом главное дать организму сигнал о том, что нерабочее время, запланированное для сна, — это день. Однако добровольцев постоянно работать ночью найти трудно, ведь вся социальная жизнь проходит мимо. Иметь четкий график Если смены менять необходимо, то лучше, чтобы человек работал в одну смену или длительный период месяц-два , а потом сменялся, или наоборот ежедневно смещал график вперед. То есть, сначала у него должна быть утренняя смена, потом вечерняя, а потом ночная. После них — один или два выходных дня. Работать не более 12 часов Суточные дежурства ухудшают и качество работы, и самочувствие сотрудников. Отдыхать во время ночной смены В графике такой работы в идеале должен быть запланирован период на сон или хотя бы дремоту прямо во время смены. Хотя очевидно, что это не единственный фактор. Ученые продолжают изучать, почему одни люди каждый раз испытывают проблемы и во время ночных дежурств, и в период восстановления после них, в то время как другие люди переносят эту ситуацию легче.
Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей. СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24. Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24. Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа».
Получается, ты приезжаешь с работы ночью — твой человек провел эту ночь один, а ты приезжаешь и сразу ложишься спать. Когда ты просыпаешься, идешь в магазин, приходишь из магазина — и все, тебе приходится идти на работу. Но выбора особо нет. Хотя бывает, что мои выходные выпадают на субботу и воскресенье, когда все отдыхают. Тогда мне удается куда-то выбраться, но это происходит крайне редко. На сон Андрей тратит не более шести часов в сутки: спит перед занятиями, идет на пары и потом по возможности снова спит перед работой — чтобы оклематься. Если живешь не один, то и заснуть сложно, когда все шумят. Эта работа для 19-летнего Андрея не первая, он уже успел поработать курьером в разных доставках на своем авто. Не понравилось — нет четкого графика, устают глаза и спина, вдобавок курьерам на собственных авто компании покрывают только расходы только на бензин, амортизация уже за свой счет. Не скажу, что сейчас намного проще. Я работаю с прошлого лета, около полугода — для «ночников» у нас это большой срок. Сейчас у нас текучка, увольняются даже те, кто работал по 8—9 лет. Люди начали искать работу в день, пусть даже с меньшей зарплатой. Все же работа ночью — это достаточно тяжелый труд, не все такое выдерживают. Я никому не советую рассматривать ночную работу на длительный срок. Рабочая неделя выходит пятидневной, потом выходные. Работа у Евгения и Марины начинается в 22—23 и длится примерно до 12—13. Спим около шести-семи часов, но это, как правило, рваный сон часа по три-четыре. Можно спать во время 9-часового перерыва, а можно во время работы коллеги. Марина спит чуть меньше, потому что собирает нас в дорогу. На выходных мы отсыпаемся, — рассказывает Евгений о специфике работы. Подозреваю, это связано с тем, что компании важна своевременность доставки, а ночью дороги свободнее, нет пробок и нервозного трафика, тебя вообще ничего не отвлекает. Раньше мы работали на фуре в другой компании, график был другой, ненормированный, а по нему работать сложнее. У нас были рабочие «сутки» не 24 часа, как у всех, а 30 часов, мы 21 час работали, потом 9 часов отдыхали. С таким ритмом ты застаешь на работе и день, и ночь, дни недели быстро путаются. Сейчас гораздо легче — работа только ночью. Мы три месяца назад поменяли работодателя, и теперь у нас постоянный маршрут, а раньше мы были как ветер в поле и были привязаны к машине. А теперь закончили маршрут и пошли в квартиру со всеми удобствами. Каково работать ночью — это зависит от настроения.