В заключение Владимир Хавинсон отметил, что увеличить продолжительность жизни до 120 лет можно уже сейчас. «Стоит включить в свой рацион творог, кисломолочные продукты, некоторые виды сыра и орехи», — уточнил Хавинсон. Владимир Хацкелевич Хавинсон занимал пост директора Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, также был вице-президентом Геронтологического общества РАН, заведующим кафедрой геронтологии и гериатрии Северо-западного государственного.
Ушел из жизни выдающийся ученый-геронтолог Владимир Хацкелевич Хавинсон
Владимир Хавинсон Президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии, член-корреспондент РАМН, заслуженный деятель науки, заслуженный изобретатель России. Владимир Хавинсон родился в ГДР в 1946 году. Владимир Хавинсон посвятил всю жизнь медицинской науке, изучению действия биорегуляторов на организм и поиску ответов на вопросы, как увеличить резистентность организма и ресурс жизнедеятельности — как победить старость и продлить жизнь. Владимир Хавинсон: В американской системе протоколы терапии являются требованием страховых компаний. Хавинсон Владимир Хацкелевич — русский геронтолог, Заслуженный деятель науки РФ. Врач-геронтолог, профессор Российской академии медицинских наук Владимир Хавинсон в беседе «Народными Новостями» назвал рекомендованные 60-летним продукты для здоровья мозга и профилактики болезни Альцгеймера.
Главный геронтолог Петербурга: «Интеллигентные люди живут дольше»
| Залог долгой жизни. Интервью с главным геронтологом Санкт-Петербурга | Владимир Хавинсон: Изучают старение действительно давно, но, как ни странно, сама наука "о старости" достаточно молода. |
| О Владимире Хавинсоне | Главный геронтолог Санкт-Петербурга Владимир Хавинсон считает, что на продолжительность жизни влияет только 30% генетики, а 50% зависит от образа жизни человека и его привычек. |
Российский геронтолог: «Человек уже сегодня может жить до 120 лет»
И когда перенесли все это на гражданскую платформу — мы получили выдающиеся результаты. Николай Нелюбин: Значит ли, что мы теперь победили старение? Нужно обязательно соблюдать биоритмы — то есть рано ложиться и рано вставать, вести правильный образ жизни, заниматься физкультурой — хотя бы ходьбой в парке, питаться продуктами без химикатов, из своего огорода. И меньше смотреть телевизор — ведь телевидение и радио — это огромная сила, которая может негативно влиять на продолжительность жизни, порождает стресс.
Меня поражает та масса негативной энергии, которая идет с экрана, ведь людей зомбируют. Они в еще большем объёме получают негативную, стрессовую информацию. Как им оставаться на пике активной жизни и адекватно руководить государством?
Я изучал деятельность 4-го управления Минздрава Советского Союза и я был поражен, когда прочитал отчет начала 90-х годов. Всем номенклатурным работникам был положен паек — идеальные продукты питания из совхозов, без удобрений, идеальная вода — ее привозили из Финляндии. Рабочий день строго с 9 до 6.
Отдых летом в Крыму всей семьей, на 30 дней. Полное глубокое медицинское обследование. Лекарства были все из Швейцарии, каждую неделю летал за ними самолет.
И учитывая все эти условия, средняя продолжительность жизни у номенклатурных работников была 82 года! Что касается нас, простых граждан, — нам теперь остается рассчитывать только на пептиды? Они доступны?
Результат 40-летнего труда больших коллективов — это 6 препаратов, которые уже сейчас вам может прописать после обследований врач-гериатр. И один препарат, который нужен абсолютно всем. Это препарат, повышающий резистентность организма, то есть повышает функцию иммунной системы.
Это не химия, это природный препарат, выделенный из телят. И это доступно любому человеку. Ежедневные инъекции в течение 10 дней, два раза в год.
И человек не будет подвержен инфекциям, будет меньше болеть.
Об этом пишет "Петербургский дневник" , ссылаясь на вице-губернатора Олега Эргашева. Владимир Хавинсон родился в 1946 году в ГДР. Он отучился в Минском суворовском училище и Военно-медицинской академии имени С.
Открыл пептиды, а на их основе — пептидные биорегуляторы, что принесло ученому мировую известность.
Процесс запоминания повысился вдвое. Самый главный наш результат — ни одного побочного эффекта, ни одного случая аллергии. Потому что вводим короткие пептиды, а это вещества, на которые не образуются антитела. В этом нам очень сильно повезло.
Поэтому низкомолекулярные пептидные препараты оказались природоподобными. Выделенные из животных вещества оказались одинаковыми, что у мыши, что у человека. В этом их уникальность. Препараты действуют и на мышей, и на обезьян, и на людей одинаково. В этом большая ценность и безопасность.
Пептиды можно только синтезировать в высокой концентрации, либо можно получать какую-то более сниженную концентрацию, допустим, из отдельных продуктов питания? В начале, когда мы выделяли экстракты из органов животных, туда входила примерно сотня пептидов. Затем стали искать активное начало в этом и нашли наиболее активные из них. Затем изучили их структуру, какие там аминокислоты, а затем синтезировали и получили абсолютную копию натурального. Чем больше в препарате пептидов, тем больше он заденет генов.
Экстракты — это все-таки лекарственные вещества. Их сейчас тоже производят и применяют. Это называется фармакогеномика — регуляция конкретных генов с помощью конкретных веществ. Это будущее медицины. Это не генная инженерия, не изменение структуры генов, а лишь регуляция их активности.
Например, совместно с итальянцами провели эксперимент на трансгенных мышах, которым был вмонтирован ген рака молочной железы человека. Когда им вводили пептид эпифиза, мы получили подавление гена рака молочной железы примерно в 4 раза. Диаметр опухоли также существенно уменьшился. Таким образом, это пример фармакогеномики, когда прицельное введение того или иного вещества регулирует конкретный ген. На нем мы провели теоретические математические исследования как пептиды взаимодействуют с генами.
Сотрудники начали с дипептидов. Всего их 400 возможных вариантов из 20 аминокислот. Поэтому наша задача — разобраться, как регулировать конкретные гены при конкретных заболеваниях. Это звучит, как научная фантастика, но на самом деле уже стало нашей реальностью. Уже были проведены эксперименты, которые показали возможность регулирования конкретных генов.
Наши пептиды это тоже могут. Тут я хочу отделиться от китайских, индийских и прочих пептидов, потому что просто пептиды — это ничто. Нужно знать его структуру и то, с каким геном этот пептид может взаимодействовать. Тогда это превращается в науку. Важно понимать безопасность создаваемого препарата и таргетность его действия.
Иными словами, прицельность на конкретный ген. Такова медицина будущего. Хавинсона Все эксперименты, которые вы перечисляли изначально, проводятся на животных. В какой момент ученые осознают, что препарат может быть протестирован на людях? И когда ваша последняя разработка будет протестирована на людях?
Любое лекарственное средство или метод лечения в начале испытывается на животных. Когда доказана безопасность и эффективность, направляются документы в Минздрав РФ для получение разрешения на проведение клинического изучения - первой фазы. Первая фаза — это испытание на безопасность. Если все хорошо, то дается разрешение на вторую фазу. Первая фаза занимает где-то год.
Вторая фаза занимает примерно два года. И третья фаза занимает около двух лет. На клинические испытания необходимо отводить примерно пять лет в лучшем случае. Таков алгоритм фармакологии. Вообще, срок создания препарата - «доклиника» и три фазы «клиники» примерно 8-10 лет.
Потому что нужно избежать несчастных случаев. Например, был в прошлом веке препарат талидомид, который давали для лучшего засыпания беременным женщинам. После чего родились дети-инвалиды. Хотя в эксперименте на мышах все было хорошо. Такие бывают трагедии.
Сейчас все препараты проходят изучение влияния на гены, на эмбриогенез, на возможные отклонения. Это огромная очень тщательная работа, которая проводится только в лицензированных учреждениях. И кстати, в нашей стране очень мощная и грамотная система. Конечно, это долго и требует больших денег. Но лекарство — это жизнь, любое новое лекарство спасает и продлевает ее.
За это, конечно, надо платить. И общество за это платит в разных плоскостях. Касательно наших препаратов для лечения или профилактики болезни Альцгеймера и Хантингтона, мы проводим сейчас «доклинику». К концу следующего года мы сможем подать документы для проведения клинических испытаний на людях. Вы не раз говорили о необходимости формирования школы научного знания.
У вас работает очень много молодых специалистов. Расскажите немного о рабочем процессе. И если это возможно, сформулируйте рекомендации, необходимые для формирования молодого научного сотрудника на практике. Интеллект — это самая дорогая субстанция в мире. Стоимость любой организации или жизнеспособность любой страны зависит от концентрации интеллекта в данном месте.
При социализме со стороны руководства, с точки зрения отношения к науке, было очень мощное, очень правильное отношение. Страна ценила интеллект. Спутник, ядерные реакторы, атомный флот, — все это было сделано благодаря советскому интеллекту и заботе государства, в том числе и поддержке Академии наук СССР молодых ученых. Это были прекрасные времена. Еще со времен ВМедА я всегда проводил отбор талантливых людей.
Ведь в спорте тренеры ищут таланты по всей России. Я точно также занимаюсь поиском талантов всю мою жизнь. И хочу сказать, что в России очень много способных людей. Я сумел собрать коллектив талантливых специалистов, благодаря которым достигнуто все то, о чем я рассказывал. Это были мои идеи, мои планы, но они выполнялись талантливыми людьми.
Это огромная работа. Выпускники Политеха, которые работают у меня в институте — это блестящие сотрудники, я бы сказал «золотой стандарт» для любого научного учреждения. Там есть факультет биофизики, и получилась такая удачная комбинация: они знают генетику, биологию, математику, физику. Именно совокупность этих наук есть крайне важная сумма знаний, а также их талант владения техникой, английским языком, всеми необходимыми компьютерными программами, скорость работы, энергия. Мне удалось создать невероятную команду.
Как спецназ в армии, знаете? Это лучшие люди, обладающие знанием, энергией и интеллектом. Когда они работали за рубежом в Италии, в США, то профессора были поражены их уровнем квалификации. Они раз в пять превосходили европейский уровень. Можете себе представить?
Такая вот российская генетика и российское образование. Однако во всем этом есть один минус — эти специалисты сразу получили приглашение работать за рубежом. Это побочный эффект высокого уровня профессионализма. Но мы создали им условия, равные европейским, и надеемся, что наши специалисты останутся с нами. Я благодарен России и Санкт-Петербургу за концентрацию талантов.
Считаю, что интеллект, талант и энергия — это залог достижений в будущем. Вот так формируется научная школа.
А еще восстанавливали сетчатку глаз при различных патологиях например, диабетической ретинопатии. Формулу пептидных биорегуляторов не смогла повторить ни одна страна — не было той целенаправленности, какой отличалась научная политика Советского Союза. С чего начиналась геронтология и можно ли продлить жизнь Изначально пептиды применялись только для лечения? Только спустя годы наблюдений и сбора статистических данных иначе это безумие — утверждать что-то, не выделив время на проверку гипотезы , стало понятно, что пептиды продлевают жизнь в физиологических пределах! Поэтому в 1992 году я собрал моих коллег и единомышленников, и своими силами и средствами основал Институт биорегуляции и геронтологии, на базе которого сегодня проводятся экспериментальные и клинические исследования геропротекторов. А в 2000 году, когда я увидел, что на профильных специалистов, занимающихся вопросами борьбы со старением, растет спрос, — инициировал на государственном уровне открытие новой медицинской специальности «Геронтология и гериатрия». Мои ученики в Институте и на кафедре геронтологии университета Мечникова, которой я заведовал, уже защитили больше 75 диссертаций на соискание ученых степеней — так мы организовали самую крупную научную школу геронтологии в России. Как все-таки действуют пептиды?
Пептиды включают несколько цепочек аминокислот — это органические соединения, состоящие из углерода, азота, водорода и кислорода, и они одинаковы для всего живого и на Земле, и в космосе. Последовательность соединений — это химический код молекулы, который регулирует один конкретный ген. Как один ключ открывает один замок. Технически формула действует так: оказавшись в организме, молекула начинает движение по нашей ДНК и ищет, к какому гену она может «подключиться». Когда находит нужный, то присоединяется к нему и запускает его работу если ген выполняет полезную функцию — например, защищает от болезни или, наоборот, — отключает если ген с дефектом, и поэтому его активность вредит организму. Такое воздействие происходит на эпигенетическом уровне, без вмешательства или редактирования самой ДНК. Конечно, очень сложно подобрать рабочую пару ген — пептид на сегодняшний день обнаружено больше 20 000 генов. Недавно мы анализировали 400 возможных вариантов дипептидов из 20 аминокислот на суперкомпьютере в Санкт-Петербургском Политехническом университете Петра Великого. Но программа выдает только цифровой результат, а сделать вывод по результатам такого масштабного исследования способен только человеческий мозг. Представляете, сколько еще открытий нам предстоит сделать?
За разработку пептидных биорегуляторов и доказательство их эффективного воздействия на активность генов вас неоднократно номинировали на Нобелевскую премию. Но награду получило другое исследование — основанное на вашем открытии! Что это за история? В 2009 году нобелевскими лауреатами стали американские ученые Элизабет Блэкберн, Кэрол Грейдер и Джек Шостак, открывшие механизм «продления» жизни клеток ДНК с помощью прикрепляющегося к их концам теломерам фермента — теломеразы. Интересно то, что мы с коллегами еще за шесть лет до этого обнаружили пептид, увеличивающий длину теломер, и поделились открытием на международной конференции в США. Иностранные ученые внимательно, но сдержанно, выслушали наш доклад, а потом представили миру свое «оригинальное» исследование. Раз пептиды «продлевают жизнь» клеток ДНК, значит, они в принципе не ограничиваются тем, что ставят болезни «на стоп»?
Утро России. Санкт-Петербург. Геронтолог Владимир Хавинсон
Хавинсон Владимир Хацкелевич: Все настоящее публикуется в рецензируемых журналах и повторяется другими учеными. минимум 100 лет». Владимир Хавинсон: В американской системе протоколы терапии являются требованием страховых компаний. Геронтолог, генеральный директор клиники предиктивной медицины «Древо жизни» Светлана Трофимова, ее биография и факты из личной жизни. Основатель российской геронтологии Владимир Хавинсон умер в возрасте 77 лет. СМИ сообщают, что в Санкт-Петербурге скончался глава института биорегуляции и геронтологии, академик РАН Владимир Хавинсон.
Кощеевы тайны
С тем, что отсрочка пенсии неизбежна, согласен и президент Европейской ассоциации геронтологии Владимир Хавинсон. С тем, что отсрочка пенсии неизбежна, согласен и президент Европейской ассоциации геронтологии Владимир Хавинсон. Впервые в истории СССР и России в 2011 году российский профессор Владимир Хавинсон был избран президентом Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии. Владимир Хавинсон родился в ГДР в 1946 году.
В Санкт-Петербурге скончался известный геронтолог Владимир Хавинсон
Они, как сигнальные молекулы, приказывают клеткам стареющего организма со сниженным синтезом пептидов возобновить работу. По словам Ольги Михайловой, пептиды созданы на натуральной основе, поэтому при их приеме практически не бывает передозировки и побочных эффектов, что является их огромным преимуществом. Новые препараты стимулируют собственные стволовые клетки организма, позволяя ему оставаться молодым», — поясняет Владимир Хавинсон. Полжизни в придачу Как известно, достижения российской геронтологии высоко ценятся во всем мире. Этой науке, в отличие от многих других, повезло: ей удалось избежать приостановки финансирования в сложных девяностых и не прерывать исследований. Больших результатов достигли еще советские специалисты, работавшие в интересах вооруженных сил. А в 1992 году после успешных опытов над животными перешли к завершающей стадии: начался длительный эксперимент по влиянию пептидов на организм человека, который дал ошеломляющие результаты. Обследовав пожилых людей, принимавших препараты 25 лет, врачи увидели повышение уровня мелатонина гормона, восстанавливающего биоритмы , улучшение работы антиоксидантных систем, а также укрепление костной ткани. Ученые констатировали у них усиление работы иммунной системы и мозга, снижение частоты возникновения опухолей и диабета — основных причин смерти.
Результаты этого эксперимента подтвердили гипотезы ученых — пептиды и антиоксиданты работают! И создание новых лекарств от старости активно продолжилось: только петербургский институт уже зарегистрировал порядка 300 патентов на изобретения: более 200 в России шесть препаратов уже доступны в аптеках и 90 за рубежом. Самооборона Однако для настоящей борьбы со старением одного приема лекарств недостаточно: профилактический курс действенен только при соблюдении простых правил, которые хорошо известны каждому человеку и без геронтологов. При нарушении режима человек больше подвергается «световому загрязнению», сокращающему молодость: установлено, что чем больше используется искусственный свет, тем выше риск развития опухолей и различных заболеваний. Нужно стараться давать мозгу нагрузку, тогда он будет стареть медленнее. Для этого хорошо подойдет изучение иностранных языков, особенно в пожилом возрасте. Ученые полагают, что эти элементарные нормы в сочетании с приемом геропротекторов позволят продлить жизнь на приличный срок, сохранив до старости умственные и физические силы. Умные живут дольше?
Помимо исследований в области фармакологии российские геронтологи пытаются разгадать тайну вечной молодости и с помощью других наук. Для этого активно изучают психологические и социальные аспекты старения, выявляя порой поразительные закономерности. Так, например, недавние исследования показали неожиданную взаимосвязь между образованием и длительностью жизни. Оказалось, что образованные люди живут в среднем на 6 лет дольше.
Никакой химии. Для использования человеком эти вещества пептидные биорегуляторы выделяются из тканей молодых здоровых животных - телят в возрасте до одного года. Механизм действия Работают так, как это происходит в природе. Проверено на людях. Нет никаких побочных эффектов, противопоказаний, совместимы с любыми лекарствами и между собой. Таких или похожих препаратов нет ни у одной страны в мире. Здесь Россия впереди планеты всей!
Начало современному научному ренессансу полулегендарной теории борьбы со старением было положено в 30-х годах прошлого века благодаря серии классических опытов Клайва Маккея из Корнеллского университета США. Многочисленные эксперименты коллег Маккея с другими представителями животного мира Земли рыбами, насекомыми, грызунами, и наконец, нашими близкими родственниками приматами в большинстве своем подтверждают очевидный положительный эффект диеты с ограничением калорий на продолжительность жизни. Как показывают наблюдения, ограничение питания по калорийности сопровождается приближением реального уровня образования разных белков так называемого профиля экспрессии генов у старых животных к тому, который свойствен молодым особям. Причем, по мнению многих специалистов, наиболее значимый диетический эффект - уменьшение интенсивности действия вышеупомянутых свободнорадикальных процессов. Отдельный подкласс физиологических теорий старения - модели, фокусирующиеся на возрастных дефектах иммунной системы организма. Главным возрастным изменением иммунной системы, начинающимся уже при половом созревании, сегодня признается деградация тимуса вилочковой железы , определяющая роль которого в регулировании иммунных функций организма была выявлена в начале 60-х годов прошлого века австралийским ученым Д. Общее возрастное снижение активности тимуса, в том числе прогрессирующее снижение синтеза и секреции этой железой гормонов, приводит к постепенному росту сбоев иммунной системы, но благодаря многочисленным экспериментам, осуществленным различными группами исследователей, биологам удалось найти эффективные методы противодействия этому негативному процессу. При помощи заместительной терапии введения в организм различных гормональных экстрактов тимуса достигается восстановление иммунных реакций, то есть, по крайней мере частично, процесс старения вроде бы замедляется. Остаток третьего глаза И наконец, отдельного упоминания в "физиологическом" сегменте заслуживает очень модная в последние годы концепция биологических часов организма, в роли которых выступает особая нейроэндокринная железа - эпифиз он же - шишковидная железа; знатокам эзотерической литературы эта железа должна быть хорошо знакома: так, гуру отечественной эзотерики Мулдашев рассматривает эпифиз как остаток третьего глаза, которым якобы были снабжены наши предки. Основной функцией эпифиза является регуляция суточных биологических ритмов, эндокринной активности, клеточного метаболизма и приспособление организма к меняющимся условиям освещенности. Ключевой гормон эпифиза - мелатонин. Важнейшая особенность продуцирования эпифизом мелатонина - выраженная суточная цикличность с пиками в ночное время. По мере старения уровень секреции мелатонина снижается, что приводит к многочисленным негативным последствиям для нейроэндокринной системы прежде всего - ухудшению репродуктивных функций и реакций на различные стрессы , а также к сбоям в работе иммунной системы и в регуляции цикла бодрствование-сон. На Западе основной упор в геронтологических исследованиях, посвященных роли эпифиза в комплексной регуляции работы организма, делается на выявлении влияния на продолжительность жизни его базового гормона мелатонина. Отечественные же специалисты Владимир Хавинсон и его ближайшие сподвижники Вячеслав Морозов и Владимир Анисимов еще с начала 70-х годов сосредоточились на анализе биорегулирующих и геропротекторных свойств особого экстракта эпифиза, названного ими эпиталамином. Впечатляющие экспериментальные результаты, полученные при введении старым животным а позднее и пожилым людям эпиталамина, а также при применении его в сочетании с другим препаратом, выделенным Хавинсоном и Морозовым из тимуса тималином , привели в итоге к созданию молодыми сотрудниками лаборатории биорегуляции ленинградской Военно-медицинской академии позднее, в 1992 году эта лаборатория превратилась в отдельный Институт биорегуляции и геронтологии оригинальной концепции биорегулирующей терапии, основанной на применении эндогенных пептидных препаратов. Эпиталамин для ветеранов Концепцию биорегулирующей терапии комментирует заместитель директора Института биорегуляции и геронтологии, главный технолог ИБГ Галина Рыжак : "Эндогенные пептидные биорегуляторы - большой класс пептидов, молекул, составленных из остатков аминокислот.
Исследование позволило остаться здоровыми ликвидаторам последствий аварии на Чернобыльской АЭС, тем, кто пострадал от землетрясения в Спитаке, и другим 112 млн человек. Искренне соболезную родным и близким Владимира Хавинсона. Память об этом выдающемся человеке будет жить вечно в наших сердцах! Олег Эргашев, вице-губернатор Петербурга Ранее на Piter.
Вручение главному геронтологу Санкт-Петербурга Владимиру Хавинсону Орден Дружбы в Кремле
| Учёный-геронтолог, академик Владимир Хавинсон умер 5 января в возрасте 77 лет | – Владимир Хацкелевич, геронтология считается одним из самых перспективных направлений современной медицины. |
| Владимир Хавинсон: «предел жизни человека - минимум 100 лет». Интервью к юбилею | 27 ноября член-корреспондент РАН, вице-президент Геронтологического общества при РАН, директор Санкт-Петербургского Института биорегуляции и геронтологии Владимир Хацкелевич Хавинсон отмечает 75-летие. |
| Победы над смертью не будет | Известный российский ученый, академик РАН, директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии Владимир Хавинсон умер в возрасте 77. |
| Главный геронтолог Петербурга: «Интеллигентные люди живут дольше» | Главный геронтолог Санкт-Петербурга Владимир Хавинсон рассказал в беседе с «Народными Новостями», что сохранить здоровье в преклонном возрасте можно с помощью пяти простых правил. |
| Умер геронтолог, академик РАН Хавинсон | Радио 1 | Геронтолог, генеральный директор клиники предиктивной медицины «Древо жизни» Светлана Трофимова, ее биография и факты из личной жизни. |
Умер учёный-геронтолог Хавинсон, открывший пептиды для лечения чернобыльцев
Владимир Хавинсон — один из главных геронтологов России и Европы. Ежедневные, самые свежие и актуальные Новости Геронтологии. Умер академик Хавинсон, которого называли «личным геронтологом Путина». «Поэтому мы сохранили сильные позиции», — считает Владимир Хавинсон, избранный несколько лет назад президентом Европейской геронтологической ассоциации. Фото: сайт Владимира Хавинсона Академик РАН, профессор Владимир Хавинсон — основатель Санкт-Петербургского Института биорегуляции и геронтологи — умер в Петербурге на 78-м году жизни. Хавинсон Владимир Хацкелевич — русский геронтолог, Заслуженный деятель науки РФ.
Ушёл из жизни основатель Института биорегуляции и геронтологии Владимир Хавинсон
Выдающийся российский ученый, заслуженный деятель науки РФ и ведущий популярной программы о здоровье на телеканале "Россия" Владимир Хавинсон скончался на 78-м году жизни. Владимир Хавинсон родился в ГДР в 1946 году. Владимир Хавинсон, главный геронтолог Санкт-Петербурга: ««Конечно. На телеканале «Россия1» Владимир Хавинсон вёл научно-популярную программу «О самом главном», в которой рассказывал простым языком о сложных процессах в нашем организме.