Блогер с Украины хрустит спиной, скручиваясь в «штопор». Что Может Хрустнуть В Спине Что представляет собой хруст в позвоночнике как симптом?
Когда хруст в спине стоит обратить на него внимание: мнение специалиста
Когда хруст в спине — это опасный симптом? «Когда мы хрустим спиной и шеей, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться по суставной капсуле. Как только жидкость превращается в пузырьки газа, они лопаются, и мы ощущаем снижение напряжения. Почему хрустит позвоночник в поясничном отделе при совершении наклонов и поворотов: к какому врачу следует обратиться для проведения эффективного лечения. Хирург, травматолог-ортопед Михаил Рязанцев из Европейского медицинского центра (EMC) объяснил, что хруст или щелчки в спине не являются проблемой, если не. Природа хруста в суставах. Мануальная терапия приводит к кровоизлиянию в полость дугоотростчатых суставов позвоночника, мануальный терапевт, мануальщик. Хруст в спине не является опасным заболеванием.
Боль и треск в пояснице
Правда ли опасно хрустеть суставами? Что будет, если щёлкать пальцами? Чем грозит хруст в шее? Не «щёлкай» пальцами: почему опасно хрустеть суставами? Но стоит ли рисковать собственным здоровьем? Многим с детства говорили, что «щёлкать» пальцами вредно. Якобы это плохо сказывается на суставах и в результате приводит к различным заболеваниям, например, артриту. Однако есть и другое мнение, согласно которому хруст может даже пойти на пользу. Так как же эта привычка влияет на организм и стоит ли специально хрустеть суставами?
Фото: istockphoto. Мнения на этот счёт расходятся кардинально. Многие эксперты считают, что это абсолютно безопасно.
Одни специалисты считают хруст нормой, свойственной суставам и обусловленной их строением. Другие причину этого видят в чрезмерной подвижности сустава, смещении позвонков. Причины Обычно хруст в позвоночнике слышен при выполнении каких-либо движений, направленных на растяжение суставов.
Это могут быть физические упражнения, такие как наклоны вперед, в стороны, повороты. Нормой считается, если звуки слышны только в начале действия, а потом исчезают. Позвоночник хрустит, как правило, после длительного пребывания в одном положении. У здорового человека это явление не должно вызывать дискомфорта. Часто подобные звуки возникают при выполнении профессионального массажа, когда при смещении позвонков мануальный терапевт ставит их на место. Если же хруст сопровождается болями в спине, которые носят постоянный характер, это может свидетельствовать о наличии заболевания.
Какие болезни сопровождаются хрустом? Если регулярно хрустит позвоночник, причины могут быть не самыми безобидными. Возможно, это один из симптомов следующих болезней: Остеохондроз. Чаще всего страдает шейный и поясничный отдел. Хруст связан с деформацией межпозвоночных дисков, разрастанием костной ткани. Кифоз, лордоз.
Искривление позвоночника приводит к изменениям костной и мышечной ткани, при этом движения сопровождаются хрустом. Причина та же — изменение тканей сустава. Смещение позвонков затрудняют правильную работу опорно-двигательного аппарата. Протрузия — смещение межпозвонкового диска, выдвижение его за пределы позвоночника. Некоторые заболевания позвоночника приводят к образованию остеофитов в суставах — наростов хрящевой ткани, которые могут вызывать хруст, а в запущенной форме даже затруднять движение.
Прогрессирует он постепенно, в хронической форме, часто без видимой симптоматики, поэтому крайне важно своевременно его определять на ранних стадиях для эффективного лечения. Механические травмы. Хрустеть спина может также в случае получения травмы. Это касается не только перенесенных переломов, но и ушибов, ударов, вывихов. Даже после прохождения курса реабилитации щелчки могут появляться при каждом прогибе.
Достаточно распространённое заболевание, связанное с дистрофическими процессами в соединительной ткани. Сопровождаются они характерными звуками. Появиться заболевание может в любом возрасте, так как связано с сидячим образом жизни и застойными процессами в организме. Нестабильность позвонков. Опасная патология, которая приводит к вывихам суставов. Проявляется в виде появления неприятного хруста в шейном отделе. Патологические процессы, провоцирующие появление звуковых эффектов при движении суставов, обычно сопровождаются и другой характерной симптоматикой. Обычно это потеря чувствительности в пораженной области, постоянная боль, неприятные ощущения при попытке сесть или сделать вдох. Нет рекламы 1 Диагностические процедуры Хруст между лопаток бывает специфическим симптомом целого ряда разных заболеваний. Поэтому в обязательном порядке требуется консультация терапевта и обширная диагностика, с целью определения причины появления неприятного звука.
Если щелчки не являются нормой, по мнению врача, он назначает прохождение следующих исследований: Рентген позвоночника. С его помощью выявляется большое количество заболеваний позвоночника, деформации суставов, дегенеративные процессы в хрящевой ткани. Компьютерная или магниторезонансная томография. Рекомендуется для прохождения всем пациентам, у которых отсутствуют для этого противопоказания. Без такого обследования не обойтись, если хруст систематический и доставляет человеку сильный дискомфорт. Ультразвук мягких тканей. Это более узкоспециализированная методика, позволяющая выявить любые патологические изменения в дисках, например, скопление жидкости, проблемы в оболочках сустава. Общий анализ мочи и крови. Показывает наличие в организме воспалительного процесса. Спинномозговая пункция.
К ней прибегают только в особо тяжелых случаях для определения нарушений в позвоночнике и наличия крови в ликворе. При обследовании во внимание принимаются также жалобы пациента с целью определить локализацию хруста, наличие сопутствующих симптомов. Чаще всего жалуются на слабость, ограничение подвижности или лихорадку. На основе полученных результатов назначается тактика борьбы с патологией. В некоторых случаях потребуется провести сразу несколько разных видов обследований, но обычно достаточно рентгена или МРТ для выявления причины, ширины поражения и сопутствующих нарушений.
Однако гипермобильность суставов нередко бывает врождённой. В этом случае характерное пощёлкивание может возникать как по причине образования пузырьков см. При отсутствии боли и других неприятных симптомов лечение не требуется. Однако следует понимать, что при повышенной эластичности суставов и тем более при сверхнагрузках на них, например, у гимнастов, велик риск раннего старта разрушительных процессов в позвоночнике. Поэтому людям с гипермобильностью стоит с ранних лет заботиться о профилактике остеохондроза, спондилоартроза, травм спины и др. Гормональные изменения и старение организма Перебои в выработке гормонов — вот причина, почему хрустит позвоночник у многих женщин при беременности и с приходом менопаузы, а также у большинства пожилых людей. Половые гормоны управляют процессами обновления в соединительных тканях, поэтому их дисбаланс незамедлительно сказывается на здоровье костей и суставов. И если состояние гормонального фона не стабилизируется, возможно развитие серьёзных заболеваний позвоночника. Поэтому при гормональных перебоях, особенно в пожилом возрасте, желательно держать ситуацию под врачебным контролем. Укрепить хрящевые и костные ткани позвоночника и активизировать в них восстановительные процессы поможет витаминно-минеральный комплекс Остеомед , оказывающий комплексное действие на все факторы развития остеохондроза. Заболевания, из-за которых сильно хрустит позвоночник Если же не эпизодически, а постоянно хрустит позвоночник, причём в спине ощущаются явный дискомфорт и боль, то, скорее всего, имеют место опасные патологии. Остеохондроз — разрушение межпозвонковых дисков. Это заболевание может сигнализировать о себе хрустом на всех стадиях своего развития.
Хруст в позвоночнике причины
А вот ежедневный «оздоровительный» бег, упражнения с большими весами или занятия некорректной для позвоночника хатха-йогой — это и есть та самая необязательная активность. Ее лучше избегать, если хотите сохранить свой позвоночник здоровым. Физическую нагрузку можно считать вредной потенциально опасной , если она не учитывает правил КПП: ударно-компрессионное воздействие бег по жесткой поверхности , а также повороты, прогибы и наклоны туловища за пределы обусловленной строением позвоночника физиологической нормы. То есть любые виды активностей, которые предусматривают большой диапазон движений в области позвоночника. Например, гимнастика, акробатика, йога-спорт и т. Существует множество вариантов активного времяпрепровождения без ущерба здоровью.
Вот лишь некоторые из них: пешие прогулки; плавание; бег трусцой по мягкой поверхности. На тот случай, если вы уж совсем не представляете свою жизнь без бега. Обязательно с прямой спиной и учетом КПП. Никто ведь не мешает вам заменить приседания со штангой более щадящим жимом ногами в положении лежа на специальном тренажере. А качание пресса со скручиваниями — качанием пресса без скручиваний.
Наконец, попробуйте посоветоваться со своим фитнес-инструктором, четко обозначив свое желание фразой «хочу полностью разгрузить позвоночник».
Особенно склонны к подобным явлениям молодые девушки с худощавым телосложением. Источник фото: Фото редакции Если хруст или щелчки в спине вызывают болезненные ощущения, сопровождаются отеком и влияют на качество жизни человека, то важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики. В таких случаях, как подчеркивает специалист, чаще всего назначается комплексное консервативное лечение, включающее массаж, физиотерапию и специальные упражнения. Для более серьезных патологий может потребоваться оперативное вмешательство.
Почему нельзя щелкать шеей? Терновой сообщил, что многократное щелканье суставами рук и шеи приводит к нестабильности, суставы разбалтываются. Это приводит к более быстрому износу и артрозу. Можно ли хрустеть шеей? Когда вы хрустите шеей, в области шейных суставов высвобождаются эндорфины. Эндорфины вырабатываются гипофизом и выделяются организмом, чтобы помочь справиться с болью. Если хрустеть шеей аккуратно, то ничего страшного не произойдет. Почему нельзя щелкать пальцами? Врачи не рекомендуют подвергать эти связки частому растяжению, так как регулярное трение в точке соединения костей может привести к дестабилизации суставов. Европейские учёные после целого ряда экспериментов доказали, что систематическое растяжение суставов пальцев приводит к их хрупкости. Можно ли хрустеть пальцами? Хрустеть пальцами не вредно, при условии, что это не превращается во вредную привычку. Если хруст в суставах возникает часто, сопровождается болью, нарушением подвижности, необходимо проконсультироваться с врачом. Почему хрустит спина и шея?
Природа хруста До сих пор врачи спорят, почему хрустит позвоночник, пытаясь выявить истинную причину. По одной версии, всему виной пузырьки газа, скопившиеся в области сустава. Синовиальная жидкость содержит двуокись кислорода, большое количество которой расширяет внутрисуставное пространство. Образуются полости с пониженным давлением. Согласно теории хруст вызывают пузырьки этого газа, попадая между суставными поверхностями. Другая версия причиной хруста называет ударную волну, которая возникает при схлопывании образовавшихся газовых пузырьков. Одни специалисты считают хруст нормой, свойственной суставам и обусловленной их строением. Другие причину этого видят в чрезмерной подвижности сустава, смещении позвонков. Причины Обычно хруст в позвоночнике слышен при выполнении каких-либо движений, направленных на растяжение суставов. Это могут быть физические упражнения, такие как наклоны вперед, в стороны, повороты. Нормой считается, если звуки слышны только в начале действия, а потом исчезают. Позвоночник хрустит, как правило, после длительного пребывания в одном положении. У здорового человека это явление не должно вызывать дискомфорта. Часто подобные звуки возникают при выполнении профессионального массажа, когда при смещении позвонков мануальный терапевт ставит их на место. Если же хруст сопровождается болями в спине, которые носят постоянный характер, это может свидетельствовать о наличии заболевания. Какие болезни сопровождаются хрустом? Если регулярно хрустит позвоночник, причины могут быть не самыми безобидными. Возможно, это один из симптомов следующих болезней: Остеохондроз. Чаще всего страдает шейный и поясничный отдел. Хруст связан с деформацией межпозвоночных дисков, разрастанием костной ткани.
О чем говорит хруст в спине?
Терапевт Артем Ранюшкин рассказал в беседе с , что хруст в шее и позвоночнике говорит о перенапряжении мышц. Хруст свидетельствует о том, что связки растянуты и плохо держат позвоночный столб, а мышцы спины – очень слабые. Хотя хруст шеей и позвоночником по сути представляет собой тот же процесс, что и хруст пальцами, здесь всё гораздо серьёзнее. Позвоночник может хрустеть в любом возрасте, даже у малышей. Так как хруст в спине сам по себе не является патологическим состоянием и не требует применения специфического лечения, подбирается подходящая физиопроцедура индивидуально, исходя из наличия хронических патологий, возраста и нужного результата.
Постоянный хруст в позвоночнике грудного отдела
причины Многих интересует природа появления характерных щелчков в области спины. — Хрустеть шеей категорически нельзя: в шейном отделе артерии, кровоснабжающие головной мозг. При неудачном хрусте вы можете в моменте оставить головной мозг без должного кровоснабжения, что наверняка будет иметь свои последствия. Все о позвоночнике. Боли и онемение в спине и конечностях. Что делать, если позвоночник стал всё чаще напоминать о себе, а вам еще нет даже сорока? Хруст в суставах условно можно разделить на физиологический, который не подразумевает под собой заболевания сустава, и патологический, возникающий в нездоровом суставе. Хруст в позвоночнике может свидетельствовать о наличии межпозвоночных грыж, ревматоидного артрита, протрузии межпозвоночных дисков.
«Страшный хруст в спине»: чем может быть опасен массаж
| Опасен ли хруст в позвоночнике | Хруст в спине не является опасным заболеванием. |
| Хруст в спине может быть опасен для здоровья | «В отношении позвоночного столба хруст может служить признаком того, что там могут развиваться нестабильные состояния позвоночно-двигательных сегментов, которые, в свою очередь, усилят нагрузку на межпозвонковый диск, что приведет к тому, что он постепенно. |
Когда хруст в спине — это опасный симптом? Объяснил врач
«Причин хруста в спине достаточно. Если недавно вы не хрустели спиной, вы должны услышать несколько хрустов. Что делать, если позвоночник стал всё чаще напоминать о себе, а вам еще нет даже сорока? для снятия мышечного спазма миорелаксанты - толперизон 150 мг 2 раза в день 2 недели - витамины группы В - комбилипен1 т 2 раза в день 1 месяц Местно пластырь Версатис или.
Хрустит позвоночник
Если в таком случае щелчки или хруст вызывают боль, сопровождаются отеком и снижают качество жизни человека, то нужно незамедлительно обращаться к врачу, уточнил специалист. Он добавил, что чаще всего пациентам назначается курс комплексного консервативного лечения. Больного направляют в отделение реабилитации для прохождения курса массажа, физиотерапии и специальной гимнастики. Ранее травматолог-ортопед Дарья Черемисова назвала причины изменения походки. По ее словам, на походку человека влияют ортопедические заболевания, неврологические состояния и даже образ жизни.
Именно этот гидроудар мы слышим как хруст. Последствия хруста — микротравматизация суставной капсулы с микронадрывами, микротрещинами, участками перерастяжения и прочими совсем не полезными для здоровья позвоночника и его суставов патологическими процессами. Здоровый позвоночник не хрустит. Если ваш позвоночник хрустит, то рано или поздно это повлечет за собой болевые симптомы и общее ухудшение здоровья. Следует отметить, что хруст в позвоночнике может возникать не только от намеренных манипуляций с ним.
Иногда это происходит даже в результате простых движений и говорит о том, что стабильность позвоночника уже достаточно сильно нарушена. Другими словами, здоровый позвоночник не хрустит. Это сильно зависит от степени его текущей «разболтанности» и нестабильности. Но в целом избавиться от хруста или хотя бы значительно его уменьшить совсем не сложно. Вам потребуется всего лишь внимательность, настойчивость и немного элементарных знаний о Корректном Подходе к Позвоночнику. Рассмотрим шаг за шагом, как это можно сделать. Шаг 1 Исключите вредные для позвоночника виды необязательных активностей.
Травматолог Рязанцев констатировал, что звуки хруста или щелчков в спине могут появляться по разным причинам. Они не всегда указывают на какую-то опасность для здоровья, но если после них возникает болевой синдром, это может оказаться сигналом о полученных повреждениях. Боль после хруста в области позвоночника говорит о четырех патологиях, отметил специалист. Среди них — слабость мышечного корсета, и такие нарушения функционального характера, как грыжи и протрузии. Кроме того, подобный ответ организма может быть косвенным признаком артроза», — объяснил Михаил Рязанцев « Газете.
Напомню, что гидравлический удар образуется из-за резкого скачка давления в данной жидкости и вызван очень быстрым изменением скорости потока этой жидкости за очень малый промежуток времени. Именно такой гидроудар с характерным звуком, образовавшийся после соответствующих манипуляций мануального терапевта и порождает микротравматизацию суставной капсулы с микронадрывами, участками перерастяжения, микротрещинами в том числе с участками кровоизлияния, которые хорошо видны в лабораторных условиях под микроскопом на соответствующих образцах данной ткани. А при значительных кровоизлияниях это уже можно наблюдать при диагностическом обследовании МРТ. Для общего понимания самого этого явления проведу образную параллель акустического «хлопка» с механизмом встряхивания какой-либо плотной ткани, к примеру, ковра, подстилки и так далее. То есть, когда два человека берутся за углы ткани с противоположных сторон, затем поднимают ткань вверх, сближая руки, а потом резко опускают ткань, разводя руки в стороны. В результате происходит своеобразный хлопок ткани. Чем больше и резче будет сделан прогиб данной ткани, тем чётче будет слышен звук хлопка в воздухе. Так и в случае прогиба стенки суставной капсулы, которая играет важную роль при образовании звуковой волны в жидкой среде. Далее внешнее давление мгновенно снимается после характерного хруста действия мануального терапевта прекращаются. Часть жидкости в суставной капсуле от ударной волны начинает двигаться в направлении, обратном первоначальному направлению движения жидкости, а другая часть всё ещё следует за основным потоком внутри сустава. В этот момент молекулы сталкиваются, образуя своеобразные микрозавихрения, порождающие микроскопические пузырьки согласно явлению кавитации , которые и увидели британские коллеги, посчитав их причиной хруста. Кавитация от лат. В физике известен эффект разрушительного действия кавитации например, на поверхность гидротурбин, гребных винтов, акустических излучателей и др. Если явление кавитации развивается так, что в случайные моменты времени возникает и сокращается сразу множество пузырьков, то возникает сильный шум. Однако в нашем случае данные микроскопические пузырьки в суставной капсуле образуются весьма в малом количестве, к тому же они, не успевая возникнуть, почти сразу же и исчезают, поэтому эти пузырьки никак не могут служить причиной возникновения звуковой, ударной волны такой силы. В противном случае, если «пузырьковая теория» возникновения звуковой волны была бы верна, то характерный хруст воспроизводился бы сразу же после данной манипуляции при повторе действий. Однако в действительности звука в этом случае не наблюдается, хотя и происходят те же явления гидроудара и кавитации. Да потому, что после первичного гидроудара когда рецепторы капсулы передали информацию об этом событии , происходит ответное спазмирование данного участка, соответственно стенки капсулы в этот момент уже напряжены и нет такого значительного прогиба суставной капсулы, как было первоначально до первой манипуляции. Поэтому подобный хруст сразу же после манипуляции повторить невозможно. Необходимо определённое время для того, чтобы спало напряжение капсулы.
Когда хруст в спине стоит обратить на него внимание: мнение специалиста
| Причины хруста в позвоночнике | Что Может Хрустнуть В Спине Что представляет собой хруст в позвоночнике как симптом? |
| Треск в позвоночнике: причины, профилактика, лечение | Хруст свидетельствует о том, что связки растянуты и плохо держат позвоночный столб, а мышцы спины – очень слабые. |
| Опасен ли хруст в позвоночнике | Хруст в позвоночнике означает, что мышцы перенапряжены. Это может привести к защемлениям нервов и появлению грыж. Об этом рассказал двигательный терапевт, специалист по физическому развитию детей и взрослых Артем Ранюшкин. |
| «Страшный хруст в спине»: чем может быть опасен массаж | Хруст в суставах не всегда показатель болезни. |
Хрустит шея? Вступает в поясницу?
Если явление кавитации развивается так, что в случайные моменты времени возникает и сокращается сразу множество пузырьков, то возникает сильный шум. Однако в нашем случае данные микроскопические пузырьки в суставной капсуле образуются весьма в малом количестве, к тому же они, не успевая возникнуть, почти сразу же и исчезают, поэтому эти пузырьки никак не могут служить причиной возникновения звуковой, ударной волны такой силы. В противном случае, если «пузырьковая теория» возникновения звуковой волны была бы верна, то характерный хруст воспроизводился бы сразу же после данной манипуляции при повторе действий. Однако в действительности звука в этом случае не наблюдается, хотя и происходят те же явления гидроудара и кавитации. Да потому, что после первичного гидроудара когда рецепторы капсулы передали информацию об этом событии , происходит ответное спазмирование данного участка, соответственно стенки капсулы в этот момент уже напряжены и нет такого значительного прогиба суставной капсулы, как было первоначально до первой манипуляции. Поэтому подобный хруст сразу же после манипуляции повторить невозможно. Необходимо определённое время для того, чтобы спало напряжение капсулы.
Кроме того, если бы «пузырьковая теория» была верна, то выделилась бы такая энергия, которая бы разрушила сустав. В этом случае мануальному терапевту хватило бы одной-двух манипуляций, чтобы человек навсегда остался без данных суставов. Однако природа весьма продуманно и предусмотрительно создавала живые системы. Суставная капсула — это удивительное её творение, которому не чужды законы физики. Однако всё происходит в таких рамках, что позволяет суставу не только выдерживать значительные нагрузки, но и при этом относительно безопасно осуществлять свои прямые функции. Если брать явление кавитации в суставной капсуле, то оно образуется не только при вышеприведённом воздействии, но, например, при резких наклонах туловища, при прыжках с высоты, при резком подъёме тяжести и так далее.
Но характерный звук «хруста» щелчка при данных явлениях отсутствует. Ошибка британских коллег заключается в том, что они изучали этот процесс на смоделированном приборе, изображающем физиологию сустава при сгибах и растяжении. Однако физика живого сустава гораздо более сложная, чем знания человека при всём к нему уважении , сконструировавшего данный прибор. Замечу, что хруст суставов бывает разный. Подобное явление, только в несколько других масштабах и иных физических расчётах, происходит при хрусте фалангами пальцев. Причём, так же как и в вышеописанном случае, после данного акустического эффекта вторая попытка проделать то же самое сразу с тем же пальцем не будет иметь успеха вследствие естественных физических законов.
Ведь сразу после «хруста» возникает микротравматизация капсулы сустава, что вызывает её временное напряжение.
Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это мнение. Врачи утверждают, что процесс абсолютно безвреден. В каких случаях нужно показаться врачу При часто возникающих хрустах, которые сопровождаются болью, скованностью и отеками, не стоит откладывать визит к врачу. Такие симптомы могут говорить о самых разных заболеваниях позвоночника, и специалист поможет поставить точный диагноз.
Протрузии межпозвоночных дисков. Это заболевание также сопровождается болью и онемением в спине. Протрузия представляет собой выпячивание межпозвоночного диска и может привести к грыже, при которой происходит разрыв фиброзного кольца. Поясничный отдел позвоночника — самая уязвимая область, где чаще всего возникают протрузии. При наличии межпозвонковой грыжи есть вероятность появления остеофитов — костных наростов, которые должны выполнять защитную функцию.
Однако остеофиты повреждают соседние ткани и задевают друг друга, провоцируя хрусты.
Проблемы со спиной начались давно. Сначала появился треск в пояснице, например, при большой амплитуде движения скручивании или висе на турнике с расслабленными мышцами спины.
Первые дискомфортные ощущения почувствовал, когда началась череда переездов у друзей и мы носили много тяжестей. Далее в течение многих лет только сидячая работа. С каждым годом сила, частота и длительность болевых ощущений возрастала, но сила возрастала меньше всего.
В настоящий момент боль почти постоянно, не болит только утром. В будни на работе после часа сидения за компьютером боль начинается и далее усиливаеся к концу рабочего дня. Боль не острого характера.
По амплитуде 3 из 10.
Интересно, что щелчки и трение в позвоночнике могут быть результатом естественного механического взаимодействия суставных поверхностей, особенно у молодых людей с худощавым телосложением, и в таких случаях лечение обычно не требуется. В организме человека много мест, где мышцы и сухожилия находятся в непосредственной близости к костным структурам. Во время движения могут возникать трение и щелчки из-за соскальзывания или перескакивания суставов друг через друга. Кроме того, щелчки могут быть вызваны образованием пузырьков углекислого газа при смещении суставов, что является естественным процессом и не требует лечения.
Боль и треск в пояснице
| Почему хрустит позвоночник в шейном и поясничном отделах: причины хруста | Узнайте о причинах и методах лечения хруста по всему позвоночнику, чтобы вернуть здоровье и комфорт вашей спине. |
| Хруст в позвоночнике | Узнайте о причинах и методах лечения хруста по всему позвоночнику, чтобы вернуть здоровье и комфорт вашей спине. |
| Блогер с Украины хрустит спиной, скручиваясь в «штопор». На видео — нетипичные звуки и сложные позы | Что Может Хрустнуть В Спине Что представляет собой хруст в позвоночнике как симптом? |