Ночные кошмары могут быть первым предвестником болезни Паркинсона. Новости по тегу: Ночные Кошмары. ночных кошмаров. Плохие сны приносят пользу человеку — к таким выводам пришли ученые Женевского университета. Как заявил Александр Мясников, кошмары могут указывать на проблемы с иммунитетом и эндокринной системой, а порой указывают на наличие депрессии.
Психолог Пименова назвала причины ночных кошмаров
Кошмары и просто страшные сны могут говорить о раннем проявлении болезни Паркинсона. Врач Агапкин рассказал, что ночные кошмары могут быть признаком развития болезни Паркинсона. Психолог Евгения Пименова рассказала о причинах ночных кошмаров.
Что такое ночные ужасы и как с ними бороться
По мере формирования связей между центрами сна и бодрствования частота эпизодов ночного страха уменьшается, а после полового созревания обычно полностью угасает. Чаще всего родителям рекомендуется не вмешиваться в течение ночного ужаса: не пытаться разбудить малыша, а просто находиться рядом [2] [7] [19] [24]. Если приступы сохраняются после 12 лет или возникают у взрослого человека, то может потребоваться лечение [11] [12] [24]. Психотерапия Психотерапия — это основной немедикаментозный метод лечения ночных ужасов. Лучше всего подходит поведенческая психотерапия, для проведения которой рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу. Чаще всего используют два метода: Ведение дневника сна — запись привычек сна и его влияния на повседневную жизнь.
О том, как проходил приступ, можно спросить у близких, которые были в этот момент рядом. Регулярное ведение такого дневника позволит выявить закономерности возникновения эпизодов ночного страха [12] [13]. Метод запланированных пробуждений — можно использовать, если приступы возникают примерно в одно и то же время. Зная это время, можно разбудить человека за 10—15 минут до предполагаемого приступа. При дальнейшем засыпании он не погрузится в сон достаточно глубоко, и приступ не успеет возникнуть.
Повторяющиеся ночные ужасы могут указывать на психическую травму. В этих случаях полезны разговорные терапии: когнитивно-поведенческая, эмоционально-образная и др. В основе метода лежит адаптивная теория возникновения этого расстройства. Согласно ей, ночные страхи — это сильно выраженная реакция ребёнка на новое окружение, когда он спит отдельно от родителей. Совместный сон может уменьшить и, возможно, полностью предотвратить приступы [19].
Медикаментозное лечение До и во время лекарственной терапии у детей и взрослых обязательно проводится психотерапия [20]. Медикаментозное лечение назначают только при частых приступах больше двух раз в неделю или травмирующем поведении во время эпизодов. В таких случаях показаны препараты седативного, снотворного и антидепрессивного действия: Мидазолам — снотворный препарат, который тормозит частичное пробуждение в фазе медленного сна. Проведённые исследования доказали эффективность и безопасность этого лекарства при лечении ночных страхов у детей — препарат хорошо переносился, благотворно влиял на структуру сна и не вызывал побочных эффектов [32]. Рамелтеон — снотворный препарат, который влияет на структуру сна и предотвращает частичное пробуждение, благодаря чему эффективен для лечения ночных страхов [33].
Кроме того, алкоголь оказывает токсическое действие на организм. Даже когда человек спит после употребления спиртного, его тело занимается обезвреживанием этанола, и для организма это в некотором роде общий стресс. Это тоже может оказывать некоторое влияние на сюжет сновидений, хотя и не гарантирует появление кошмаров», — отмечает врач. Не рекомендуется также переедать перед сном. По словам эксперта, переедание вечером уменьшает восстановительные усилия сна и создает физический дискомфорт. На этом фоне сюжеты снов могут быть не самыми позитивными.
Это влияет на двигательную функцию — человек ходит всё медленнее, у него появляется тремор в руках и ногах, а также всё чаще больной может терять равновесие. Возникают и проблемы с мышлением, психические расстройства, нарушения сна, боли и расстройства чувствительности. Кстати, швейцарские учёные придумали , как избавить людей от ночных кошмаров.
Они разработали методику «перепрограммирования» сновидений — нужно во время сна слушать определённую музыку и прокручивать в голове позитивный исход сновидений. В борьбе с кошмарами исследователи также собираются использовать ароматерапию. Наверное, это сработает, если кошмары снятся из-за стресса, а не на фоне болезни.
Во сне сталкиваются с болезнью, операциями, военными действиями и концом света. Психологи из Римского университета Сапиенца взялись выяснить, влияет ли на сны сама болезнь. Результаты исследования опубликованы в журнале «Nature and Science of Sleep». Вполне вероятно, что есть заметные различия во сне и сновидениях, которые появляются вследствие инфекции, — пишут авторы работы. Таким образом, развитие кошмаров имеет клиническое значение». Ученые проанализировали данные 1088 человек из 14 стран в среднем возрасте 34-44 года. Участники заполнили опросники, оценивающие уровень тревожности и стресса, симптомы депрессии и ПТСР, выраженность бессонницы, и в целом качество жизни и состояние здоровья.
Россиянам рассказали о причинах ночных кошмаров
Бедные музейные работники должны — именно должны — готовить специальные программы, затем в поте лица трудиться ночью, а потом ещё и тратить уйму времени на устранение последствий ночного нашествия. И никого не волнует, приспособлены ли для этого музеи, могут ли без ущерба для здоровья справиться с дополнительной нагрузкой работающие в них пожилые люди. Главное, что у нас — как в Европе! Не особенно заботятся в России и о посетителях.
В прошлые годы многие вообще не сумели попасть в выбранные музеи, даже отстояв огромные очереди. Чиновники после этого гордо отрапортовали, что акция пользовалась большим успехом. Но, честно говоря, очереди — показатель не успеха, а плохой организации дела.
Это может происходить на фоне приема лекарственных средств, депрессии, посттравматического синдрома, фобий и синдрома хронической усталости, а также в случаях, когда человек долго мучается от недуга, отметила эксперт. Она посоветовала обсудить тревожные сны со специалистом в случае их частого повторения. Не забывайте про физическую активность, кардиотренировки и дневные прогулки. Старайтесь свести на минимум стресс и негативные эмоции. Избегайте людей, которые приносят вам только неприятные эмоции», — заключила психолог.
Например, одна хочет сменить что-то в жизни, а вторая пытается остановить первую. Кошмары, говорит психолог, не трактуют дословно. Ключи к расшифровке выстраиваются самим человеком и на основе понятных ему смыслов. Однако в психологии есть универсальные сюжеты.
Судя по статье, опубликованной на сайте Женевского университета, в ходе нового исследования швейцарские ученые и их американские коллеги решили выяснить, как ночные кошмары отражаются на работе человеческого мозга.
Эта цель была довольно легко достигнута в ходе одного эксперимента, поэтому исследователи решили не останавливаться на достигнутом и выяснили роль страшных снов в жизни человека. Одним из самых частых ночных кошмаров считается падание с большой высоты Почему снятся кошмары? Но давайте начнем по порядку. В в первоначальном эксперименте швейцарских ученых по влиянию ночных кошмаров на мозг, приняло участие 18 добровольцев. К их головам были присоединены 256 электродов, которые вели к так называемому электроэнцефалографическому аппарату для измерения электрической активности мозга. Во время исследования участники эксперимента спали , а при пробуждениях рассказывали о своих снах и наличии или отсутствия тревоги во время отдыха.
Ночной кошмар — расстройство наяву.
Ночные кошмары могут возникать при сильном повышении температуры тела, так как во время сна наблюдается ухудшение терморегуляции. Ночные кошмары у заболевших могут быть спровоцированы коронавирусом — такому выводу пришла международная группа ученых, статья которых в журнале Nature and Science of Sleep. Постоянно повторяющиеся ночные кошмары в детском возрасте могут служить предвестником деменции и болезни Альцгеймера в старости. К такому выводу на основе двух экспериментов пришли исследователи из Женевского университета, сообщает РИА Новости со ссылкой на портал Human Brain Mapping.
Топ-10 возможных причин кошмаров с точки зрения врача
Врач Агапкин рассказал, что ночные кошмары могут быть признаком развития болезни Паркинсона. В основном ночные кошмары появляются из-за того, что человек подавляет чувства и эмоции из-за происходящих трагических событий в жизни. По его словам, кошмары возникают из-за яркого света, неудобной постели, чрезмерной жары или холода. Финские исследователи выяснили, что генетические нарушения психики и ночные кошмары взаимосвязаны. Ночные кошмары у детей сигнализируют о стрессе, неврозе и других расстройствах нервной системы. Ночные кошмары могут быть одним из самых ранних признаков», — заключает ученый.
Сомнолог объяснил, почему ночные кошмары возвращаются
A Врачи доказали, что ночные кошмары — симптом неизлечимой болезни. Спокойной ночи У вас бывало такое, что вы просыпались в холодном поту, оттого что за вами гнался маньяк с подсвечником или инопланетяне пытались похитить ваши глаза? У нас плохие новости: ночные кошмары свидетельствуют не только о стрессе или сбитом режиме, но могут предупреждать и об опасной неизлечимой болезни. Исследование появилось в одном из самых авторитетных медицинских журналов — The Lancet.
Учёные изучили сны 3818 человек в возрасте от 67 лет и старше, которым болезнь Паркинсона диагностировали более чем 10 лет назад. Исследование показало, что те, кто страдал от ночных кошмаров, в два раза чаще сталкивались с опасной патологией.
Большая часть конфликтов нами не осознается, мы можем их блокировать, но психика всегда найдет лазейку, в том числе в снах», — объяснила специалист.
Психолог отметила, что сны помогают нашей психике, делая часть работы, пока мы спим.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации Регион Психолог рассказала о заболеваниях, которые могут провоцировать ночные кошмары Психолог Иневская: ОРВИ и грипп могут провоцировать появление ночных кошмаров Ночные кошмары могут свидетельствовать о наличии воспалительных процессов в организме. Об этом Лайфу рассказала клинический психолог Олеся Иневская. По её словам, чаще всего именно посттравматический синдром ПТСР является причиной того, что человек видит плохие сны, однако есть и другие причины, например ОРВИ и грипп. Кошмары чаще всего включают в себя элементы, схожие с самой травмой.
Также плохие сны могут потревожить при переутомлении или перевозбуждении, после просмотра хоррора, слишком плотного ужина и принятого на ночь алкоголя.
Кроме того, кошмары грозят человеку, который спит менее 6 часов и систематически не высыпается. Еще одна причина — недомогание: дурные сновидения возникают при высокой температуре и приеме некоторых лекарств. Андрей Тяжельников: «Если кошмары снятся часто, то, возможно, причиной являются длительный стресс, тревога, депрессия, какие-то очень серьезные, нерешенные проблемы, травмирующие психику обстоятельства, которые человек переживает, или уже пережитые трагические ситуации и заболевания. Переживания, которые человек старается заглушить во время бодрствования, всплывают в кошмарных образах во сне, когда отключается контроль над мыслями. Таким образом подсознание пытается справиться с тяжелыми переживаниями, которые человек не может преодолеть в реальной жизни».
Ученые выяснили, что ночные кошмары полезны
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации ". Полный перечень лиц и организаций, находящихся под судебным запретом в России, можно найти на сайте Минюста РФ.
Страшные сны обычно вызываются такими состояниями, как повышенная тревожность или депрессия. Кроме того, бессонница тоже может свидетельствовать о наличии ряда недугов, например шизофрении или алкогольной зависимости, сообщает издание Translational Psychiatry.
Если тревожные сновидения начали мучать недавно и нерегулярно, можно попробовать справиться с ними самостоятельно — это не требует врачебного вмешательства. Способы победить ночные кошмары Найдите свою технику расслабления. Это может быть медитация, йога, ходьба или другие физические упражнения, горячая ванна перед сном и так далее. Главное, чтобы в это время можно было максимально комфортно и спокойно отдохнуть от событий прошедшего дня. Делайте небольшой перекус перед сном. Голодный желудок так же вредит здоровому сну, как и полный, поэтому позаботьтесь о том, чтобы вечером организм получал немного белка, но не углеводов. Можно съесть, например, два яйца, сваренных вкрутую, или немного мяса, рыбы или сыра. Придерживайтесь своего графика. Соблюдение регулярного режима сна на протяжении всей недели играет важную роль для здоровья, помогает высыпаться и, как следствие, избегать кошмаров. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день и старайтесь спать от семи до восьми часов каждую ночь. За час до сна отложите телефон и ноутбук и вместо этого немного почитайте — это поможет легче погрузиться в сон. Попробуйте придумать другой сюжет своему кошмару. Мы не всегда запоминаем сны, даже если эмоционально или физически реагируем на них. Чтобы успокоиться после пробуждения, психологи рекомендуют придумать своему сну более счастливый сценарий. Например, если человеку снилось, что он убегал по темной тропинке от преступника, то ему нужно убедить себя, что потом он свернул в спокойное место, а бежал за ним на самом деле его любимый пес.
Добровольцев будили по нескольку раз и спрашивали, видели ли они кошмары. Ученые выяснили, что островковая доля и поясная извилина головного мозга активизируются в то время, как человек испытывает во сне стресс. Во втором эксперименте приняли участие уже 89 человек.
Мясников назвал возможные причины ночных кошмаров
Прежде всего Лёвенберг пояснил, что подсознание с помощью ночных кошмаров стремится исправить серьезную жизненную проблему. "Неповторяющиеся ночные кошмары могут быть признаком воспалительных процессов организма, причинами которых могут являться грипп, ОРВИ, повышение температуры. Однако если кошмары регулярно повторяются, заставляют просыпаться и сопровождаются учащенным сердцебиением, тошнотой и испариной, то это уже опасный симптом. Психиатр Кульгавчук рассказал, после каких ночных кошмаров стоит обратиться ко врачу.
Ночные кошмары поддаются расшифровке, если не трактовать их дословно — психолог
«Если кошмары снятся часто, то, возможно, причиной являются длительный стресс, тревога, депрессия, какие-то очень серьёзные, нерешённые проблемы, травмирующие психику. По словам доктора Мясникова, ночные кошмары могут присниться в фазу быстрого сна – это меньше, чем 25% от общего сна. Ночные кошмары могут свидетельствоватьоб опасных заболеваниях вплоть до стенокардии и опухоли головного мозга. Учёные обнаружили, что кошмары, заставляющие человека проснуться посреди ночи — не только неприятный опыт, но и возможный признак развития в будущем серьёзной болезни.