Специалист отметил, что хруст, похожий на перетирание песка или хруст снега, может быть связан с отложением солей, остеофитов. Таким людям хрустеть спиной особенно вредно, так как такие действия ускоряют разрушение тканей.
Что будет, если каждый день хрустеть спиной, шеей или пальцами
Разбираемся в нашей традиционной рубрике, отвечающей на странные, глупые и стыдные вопросы о здоровье. Некоторые из нас делают это, чтобы снять напряжение, которое мы чувствуем в плечах или шее. Иногда это просто дело привычки. А может ли эта привычка быть вредной для здоровья? Почему мы слышим этот звук, когда хрустим шеей?
Для начала нужно понять, что хруст само по себе — это совершенно безобидный «звуковой феномен», именно так его медики и характеризуют. Звук не может причинить организму никакого вреда, в связи с этим нет необходимости в его лечение. В самом худшем случае он играет роль симптома некоторых иногда серьезных заболеваний суставов и спины, как раз их лечением врачи и занимаются.
Если рассматривать лечение спинных заболеваний, то одним из признаков появление таких звуков может сигнализировать о наличии заболевания. На первом этапе развития таких заболеваний, его еще называют «острым», возникает сильная боль и в данной ситуации хруст в спине больными чаще всего игнорируется, как нечто, не требующее внимания. Здесь основная задача доктора заключается в уменьшении болевых синдромов. Для этого на несколько дней больному назначают постельный режим, сопровождающийся медикаментозным лечением. При этом лечение лекарственные препараты могут назначаться как в виде уколов, так и в таблетированной форме. В данной ситуации главным лекарством считаются нестероидные противовоспалительные препараты, чаще всего применяемые в виде уколов. При очень сильных болях также назначаются и обезболивающие средства.
Но в таком случае больному должны объяснить, что отсутствие болевого синдрома не является признаком полного выздоровления. Поскольку сейчас болевые ощущения погашаются медикаментозными препаратами. Позже, когда полностью уходят болевые ощущения пациенту назначают лечение в виде гимнастики и массажа.
В 1947 годау британские исследователи впервые выдвинули теорию, согласно которой причиной является образование в суставах «пустотных пузырей». В момент, когда контакт между поверхностями костей в суставе исчезает, давление синовиальной жидкости падает, и растворенный в ней газ выделяется в пузырьки, как появляются пузырьки в открываемой бутылке с газированной водой. Гипотезу, объясняющую хруст пальцев возникновение в суставе газового пузыря выдвинули еще 1947 году двое врачей из больницы Святого Томаса в Лондоне, проводивших эксперименты при помощи рентгеновского аппарата. И в 1947 году Wheeler Haines предположил используя подтверждения, полученные с помощью рентгенограммы , что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. Позднее долгое время считалось, что спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. Поскольку не все пузырьки газа коллапсируют, необходимо некоторое время на его полное растворение примерно 15 минут в синовиальной жидкости, также время требуется для того чтобы суставные поверхности сблизились только тогда возможен эффект кавитации.
Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям. Канадские исследователи при помощи магнитно-резонансной томографии сумели ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки. На этот раз ученые под руководством профессора Грегори Ковчука Gregory N. Они соорудили устройство, которое позволяло тянуть за палец в то время, как кисть руки находилась в томографе. Томограф фиксировал процесс со скоростью 3,2 кадра в секунду. В результате удалось установить, что причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Кавитация или трибонуклеация — образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа.
И хотя достоверно неизвестно, почему хрустит позвоночник, прослеживается связь между постоянными или временными изменениями шейного отдела позвоночника и хрустом. Аналогичная ситуация бывает при заболеваниях поясницы. Нижний отдел спины нагружается лишним весом, тяжелой физической работой, продолжительным сидением, например, за рулем. В результате сдавливаются и усыхают диски. Фиброзное кольцо выступает за пределы позвонка. Раздражает связки, нервные корешки. Следом появляется боль и хруст поясницы. Не всегда ситуация завершается только протрузией. Если позвоночник не лечить, в какой-то момент появляется межпозвонковая грыжа. Фиброзное кольцо может дать трещину и разорваться при подъеме тяжести рывком или одновременном подъеме груза с поворотом.
Что будет если ХРУСТЕТЬ шеей и спиной❓️Хватит это делать ❗️
Или стало ясно, что проблема со спиной появилась после получения травмы. Основные причины появления хруста в позвоночнике Чтобы понять, почему хрустят суставы позвоночника, стоит немного разобраться в физиологии опорно-двигательного аппарата. Все дело в том, что в каждом позвонке имеется определенное пространство, заполненное суставной жидкостью. В случае изменения объема пустоты, в позвонке может снизиться давление. Это приводит к образованию воздушных пузырьков, которые при лопании издают характерный звук.
Существует много причин, приводящих к появлению хруста в спине. Среди них: Искривление позвоночника, приводящее к образованию зазоров между позвонками. В некоторых случаях такой звук сопровождается болезненностью в месте искривления. Межпозвоночная грыжа.
Эта патология связана со смещением межпозвонковых дисков и нарушением подвижности позвоночного столба в целом. Часто в процессе смещения происходит защемление нервных окончаний.
Когда кости трескаются, это приятно, потому что в большинстве случаев треск снимает напряжение с окружающих мышц, сухожилий или связок. Это похоже на хорошую растяжку по утрам - ваше тело приспосабливается и расслабляется, принимая новое положение. Вредно ли хрустеть пальцами - что будет, можно ли, почему возникает фотоизображения Вредно ли хрустеть пальцами иллюстрации Хрустит спина, лечение хруста в позвоночнике. Игнатьев Радион Геннадиевич. Хрустит спина - почему возникает, про что говорит. Лечение хруста в позвоночнике, как от него полностью избавиться.... Просмотры: 133281 РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ Про остеохондроз и боль в спине Пикабу Почему хрустит позвоночник и опасно ли это? Национальный диагностический как выглядит Опубликовано в категории Фотогалерея.
Зачастую дело вообще не в позвоночном столбе. Виноват мышечный спазм, который вызван длительным пребыванием в однообразной напряженной позе и частыми стрессами. Часто среди причин называют миофасциальный болевой синдром — состояние, при котором в мышцах спины возникают «триггерные точки» — спазмированные участки. Они нарушают кровоток, отток лимфы, способствуют сдавлению нервов. Что делать? В первую очередь — посетить врача и пройти обследование. Скорее всего, не будет обнаружено ничего серьезного, и доктор даст следующие рекомендации: Не сидите подолгу в однообразной позе.
Делайте небольшие перерывы в работе, пройдитесь, разомнитесь. Займитесь физической культурой. Как минимум — небольшая гимнастика по утрам. В идеале — абонемент в спортивный зал. Проходите периодически курсы массажа и физиотерапии.
К примеру, если хруст сопровождается болью, он может свидетельствовать о проблемах с суставами, связками или мягкими тканями. В таком случае следует обратиться к врачу для более детального обследования. В этом случае также стоит проконсультироваться с врачом.
Попытки активно вызвать хруст в суставах, например, поворачивая голову или крутя спину, могут быть вредными. Это может привести к травмам или износу суставов", — пояснила эксперт.
Можно ли хрустеть спиной: особенности, причины и рекомендации
По словам врача, хруст в суставах, включая спину и шею, обычно является нормальным физиологическим процессом и, как правило, не представляет опасности для здоровья. Этот звук происходит при движении суставов и вызван пузырьками газа, которые образуются в суставной жидкости. Он называется "крепитацией" и часто сопровождается ощущением облегчения. Но, как отметила Улбосын Амиркенова, есть несколько моментов, о которых стоит помнить.
К примеру, если хруст сопровождается болью, он может свидетельствовать о проблемах с суставами, связками или мягкими тканями.
Во время беременности у женщины смещается центр тяжести. Ее вес стремительно растет и заставляет испытывать повышенную нагрузку на позвоночник. Решать эти проблемы должен только квалифицированный специалист, который знает, как расслабить мышцы позвоночника и как не допустить патологических деформаций. Гораздо более полезным занятием для этих женщин в прекрасной поре станет курс специального массажа или занятия йогой.
Последняя методика в минувшее десятилетие стала не просто популярной. Практически каждый человек хоть раз, да заинтересовался этой древней методикой восстановления здоровья. У йоги практически нет никаких противопоказаний, она разрешена детям, старикам и беременным. Йогу рекомендуют как до беременности, во время вынашивания и после рождения младенца. Йога — универсальна.
Ей без проблем можно увлечь даже ребенка: им нравится эта тренировка-игра, где они воображают себя то деревом, то бабочкой, то собакой. В свое время я перерыл тонну всевозможных ресурсов в поисках интересных и посильных тренировок для всех членов семьи, но самый лучший курс нашел вот здесь: Уже через месяц вы почувствуете значительные улучшения как в области спины, так и в общем состоянии. Единственная рекомендация обсудить все же с вашим гинекологом возможность заниматься йогой, если вы беременны, чтобы предупредить некоторые индивидуальные противопоказания. Разрешено ли хрустеть позвонками пациентам с остеохондрозом? Этой группе людей можно дать такие же однозначные рекомендации не ставить эксперименты на своем здоровье.
При остеохондрозе позвоночник и так более уязвим. Поэтому резкое и внезапное движение в этой зоне может привести к плачевным последствиям. Четкое следование инструкциям вашего лечащего врача принесет гораздо больше пользы и более быстрое облегчение, чем подобная самодеятельность. Хрустеть или не хрустеть? Вот в чем вопрос!
В общем, выводы и ответ на самый главный вопрос: «Можно ли хрустеть позвоночником? Если с вами это случается редко, вы не испытываете ни боли, ни дискомфорта и в целом ваша спина не доставляет вам никаких неприятностей, то хрустите себе на здоровье. В том случае, когда, кроме желания похрустеть, у вас бывают периодические боли в районе спины, вы вынашиваете ребенка или имеете в анамнезе какое-либо заболевание этой зоны, то что делать?! Хрустеть вам можно только сухарями. Засим откланиваюсь и жду вас совсем скоро.
Хочу рассказать вам и вашим друзьям киньте им ссылочку на этот блог об одной очень интересной и нужной штуке. Ваш Штирлиц. У других он вызывает опасения за свое здоровье. Стоит ли серьезно относиться к этому? Почему позвоночник хрустит?
Это явление возникает у абсолютно здоровых людей при выполнении каких-либо физических упражнений, а также может свидетельствовать о заболевании. Как же распознать, скрывает за собой это явление патологические процессы в организме или все же это естественное поведение суставов? Природа хруста До сих пор врачи спорят, почему хрустит позвоночник, пытаясь выявить истинную причину. По одной версии, всему виной пузырьки газа, скопившиеся в области сустава. Синовиальная жидкость содержит двуокись кислорода, большое количество которой расширяет внутрисуставное пространство.
Образуются полости с пониженным давлением. Согласно теории хруст вызывают пузырьки этого газа, попадая между суставными поверхностями. Другая версия причиной хруста называет ударную волну, которая возникает при схлопывании образовавшихся газовых пузырьков. Одни специалисты считают хруст нормой, свойственной суставам и обусловленной их строением. Другие причину этого видят в чрезмерной подвижности сустава, смещении позвонков.
Причины Обычно хруст в позвоночнике слышен при выполнении каких-либо движений, направленных на растяжение суставов. Это могут быть физические упражнения, такие как наклоны вперед, в стороны, повороты. Нормой считается, если звуки слышны только в начале действия, а потом исчезают. Позвоночник хрустит, как правило, после длительного пребывания в одном положении. У здорового человека это явление не должно вызывать дискомфорта.
Часто подобные звуки возникают при выполнении профессионального массажа, когда при смещении позвонков мануальный терапевт ставит их на место. Если же хруст сопровождается болями в спине, которые носят постоянный характер, это может свидетельствовать о наличии заболевания. Какие болезни сопровождаются хрустом? Если регулярно хрустит позвоночник, причины могут быть не самыми безобидными. Возможно, это один из симптомов следующих болезней: Остеохондроз.
Чаще всего страдает шейный и поясничный отдел. Хруст связан с деформацией межпозвоночных дисков, разрастанием костной ткани. Кифоз, лордоз. Искривление позвоночника приводит к изменениям костной и мышечной ткани, при этом движения сопровождаются хрустом. Причина та же — изменение тканей сустава.
Травмы и операции. Смещение позвонков затрудняют правильную работу опорно-двигательного аппарата. Протрузия — смещение межпозвонкового диска, выдвижение его за пределы позвоночника. Некоторые заболевания позвоночника приводят к образованию остеофитов в суставах — наростов хрящевой ткани, которые могут вызывать хруст, а в запущенной форме даже затруднять движение. При обнаружении симптомов нужно обратиться к специалисту для постановки диагноза и незамедлительного лечения.
Диагностика Когда хрустит позвоночник, выявление заболевания начинается с осмотра врачом. Он сделает выводы о наличии болезни и направит на одно из обследований: рентген, УЗИ, МРТ, миелографию, компьютерную томографию. Необходимо будет сдать анализы крови и мочи. Самым эффективным методом определения болезни в случае с позвоночником считается МРТ. После проведения диагностики врач сможет определить, напрасны были опасения или все же пациент имеет заболевание позвоночника.
Хорошо выявить болезнь на ранней стадии, так она легче поддастся лечению. Поэтому лучше перестраховаться и пройти обследование. Если доктор не обнаружит патологий, можно быть уверенным в здоровье позвоночника и не пугаться возникающего время от времени хруста. Если же не выявить болезнь вовремя, можно дождаться необратимых последствий, не поддающихся лечению, и, возможно, даже лечь под нож.
Сопутствующие симптомы при болезнях опорно-двигательного аппарата При наличии вышеописанных патологий, не стоит удивляться щелчкам в позвоночнике. Но кроме странных звуков, данные болезни проявляются и другими симптомами. Поэтому лечить нужно заболевание, а не сопутствующий хруст. При остеохондрозе у больного затруднены движения и ощущается боль.
Локализация болевого синдрома зависит от области поражения. Для протрузии, когда повреждено фиброзное кольцо, характерны следующие признаки: Нарушается нормальное функционирование позвоночника. В сочленениях межпозвоночного диска возникает хруст. Сильная боль при резком движении. При артрозе наблюдается постоянная ноющая боль в суставах и пояснице. Воспалительный процесс этого заболевания всегда вызывает хруст. Видео: "Причины щелчков и хруста в шее" Другие причины хруста в спине Хруст в области спины нередко бывает единственным симптомом, на который обращают внимание пациенты. Такое явление объясняется естественными процессами.
Мелкие суставы позвоночных сегментов покрыты капсулой и укреплены связками. При определённых движениях, которые вызывают растяжение капсулы, давление в суставной полости снижается, что приводит к возникновению пузырьков. Если они лопаются, то возникает хрустящий звук. Но этот процесс можно объяснить и другой причиной. Хруст появляется, если нарушена биомеханика позвоночника из-за грыж, воспаления суставов и образования остеофитов. Чаще всего такие звуки наблюдаются в шейном и поясничном отделе позвоночного столба. Эти участки отличаются высокой подвижностью. К тому же, на них ложится основная нагрузка.
Намного реже хрустит грудной отдел, так как он не подвержен выраженным воздействиям. Сразу следует сказать, что хруст не должен быть постоянным.
В одном из видео блогер лёг на кровать и показал, как, по его мнению, можно вправить поясничный и грудной отделы. Ложимся на кровать и поджимаем в колене правую ногу, правую руку сгибаем в локте, [кладём] сюда подбородок, левую руку упираем в кровать и начинаем давить левой рукой в кровать, проворачивая себя. Слышали звук?
На место встали поясничный и грудной отделы. Кроме того, молодой человек показал, как вправить спину, стоя у дверного проёма. Судя по видео, для выполнения скручивания необходимо держать равновесие — манипуляции выполняются на одной ноге. Самый эффективный способ, который вы когда-либо видели в жизни.
Врач-травматолог заверил, что хруст суставов не представляет опасности
Треск спины включает растяжение позвоночника, при котором может раздаваться хрустящий звук. Именно потому хрустеть спиной вредно, особенно если делать это с большой амплитудой и несколько раз в день. Смотрите онлайн видео «ОПАСНО ли ХРУСТЕТЬ ШЕЕЙ и СПИНОЙ?!» на канале «Секреты Творческой Вдохновимости» в хорошем качестве, опубликованное 29 сентября 2023 г. 21:16 длительностью 00:07:18 на видеохостинге RUTUBE. Почему хрустит позвоночник и стоит ли этого опасаться? В результате получается, что хруст, является показателем подвижности суставов и позвоночника.
Когда можно хрустеть спиной и шеей, а когда — нельзя
| Что будет если хрустеть пальцами спиной и шеей | Если спина заболела, не надейтесь, что все само собой рассосется. |
| Хруст в шее парализовал женщину. Каждый из нас – в опасности? | Futurist - будущее уже здесь | Кроме того, врач подчеркнула, что иногда хруст в суставах может быть симптомом серьезных состояний, таких как артрит или остеохондроз, поэтому при наличии болей, воспалений или длительных проблем с суставами следует обратиться к специалисту. |
| Причины хруста в позвоночнике | Несмотря на то, что хруст в пальцах никак не связан с артритом, процесс приводит к тем же последствиям, что и в спине. |
| Можно ли хрустеть спиной: особенности, причины и рекомендации | Нельзя сказать однозначно, вредно ли хрустеть позвоночником, но постоянный хруст в спине можно рассматривать, как симптом следующих заболеваний. |
| Можно ли хрустеть спиной: особенности, причины и рекомендации | Несмотря на то, что хруст в пальцах никак не связан с артритом, процесс приводит к тем же последствиям, что и в спине. |
Вредно или нет хрустеть позвоночником?
Переслат хрустеть, года через 3 поймал себя на мысли, что суставы перестали беспокоить. Клиника Доктора Ткачева Москва 8-499-11-06-222. Многие из нас знают характерный щелчок и ощущение, когда хрустят суставы пальцев, спины и шеи. Многие из нас знают характерный щелчок и ощущение, когда хрустят суставы пальцев, спины и шеи. Записывайтесь на консультацию. Нарушение суставной жидкости: При хрусте спины происходит изменение состава суставной жидкости, что может привести к ее высыханию и нарушению ее амортизационных свойств.
Что Происходит С Позвоночником Когда Он Хрустит?
| Врач рассказал о последствиях привычки хрустеть шеей: Уход за собой: Забота о себе: | Что делать, если позвоночник стал всё чаще напоминать о себе, а вам еще нет даже сорока? |
| Как прохрустеть спину самому себе или другому человеку | Нарушение суставной жидкости: При хрусте спины происходит изменение состава суставной жидкости, что может привести к ее высыханию и нарушению ее амортизационных свойств. |
Хруст в спине: патология или норма
Несмотря на то, что хруст в пальцах никак не связан с артритом, процесс приводит к тем же последствиям, что и в спине. Почему хрустит позвоночник и стоит ли этого опасаться? Нарушение суставной жидкости: При хрусте спины происходит изменение состава суставной жидкости, что может привести к ее высыханию и нарушению ее амортизационных свойств. Смотрите онлайн видео «ОПАСНО ли ХРУСТЕТЬ ШЕЕЙ и СПИНОЙ?!» на канале «Секреты Творческой Вдохновимости» в хорошем качестве, опубликованное 29 сентября 2023 г. 21:16 длительностью 00:07:18 на видеохостинге RUTUBE. Что происходит, когда хрустит позвоночник → Почему хрустит позвоночник причины и факторы риска → Когда и куда нужно обращаться при хрусте в спине → Как проходит диагностика заболевания → Можно ли вылечить хруст этиотропная и симптоматическая терапия → Что. Если недавно вы не хрустели спиной, вы должны услышать несколько хрустов.
Что делать, если хочется хрустнуть шеей?
- Можно ли хрустеть спиной: особенности, причины и рекомендации
- Не просто щелчок: врач рассказал, когда хруст в спине опасен для здоровья
- До первого щелчка
- «Страшный хруст в спине»: чем может быть опасен массаж
- Блогер с Украины хрустит спиной, скручиваясь в «штопор». На видео — нетипичные звуки и сложные позы
Хрустеть позвоночником
Так хрустеть спиной категорически запрещено следующим группам людей. Сегодня в рубрике «Что у вас болит?» разбираемся вместе с врачами, почему хрустеть шеей опасно и как снимать усталость и болевой синдром без риска для здоровья. причины Многих интересует природа появления характерных щелчков в области спины. Так, причинами хруста в спине могут являться: слабость мышечного корсета, грыжа, протрузия и артроз. Хруст в позвоночнике появляется у каждого человека, так как эта часть тела постоянно подвержена самым разным негативным. По сути, сам по себе хруст не опасен, поэтому на вопрос: «Можно ли хрустеть спиной?», можно без сомнений ответить положительно.
Можно ли хрустеть спиной: причины и последствия хруста в позвоночнике
Нельзя сказать однозначно, вредно ли хрустеть позвоночником, но постоянный хруст в спине можно рассматривать, как симптом следующих заболеваний. Привычка "хрустеть" шеей может спровоцировать серьезные мышечные спазмы и даже инсульт. Когда нельзя хрустеть позвоночником. Самому себе прохрустывать спину категорически запрещено до прохождения комплексного обследования.
Можно ли хрустеть спиной: особенности, причины и рекомендации
| Хрустит позвоночник. Основные причины. НДЦ Королев | Разбираемся, из-за чего может хрустеть шея, к кому с этой проблемой стоит обратиться и что делать, если хруст и боль совсем измучили. |
| Что будет если ХРУСТЕТЬ шеей и спиной❓️Хватит это делать ❗️ | Специалисты утверждают, что хруст спины не является опасным явлением, если его причина не связана с травмой или болезнью позвоночника. |
Все риски привычных хрустов спины
Вернуть живительную влагу позвоночнику можно. Для этого нужно больше двигаться особенно полезным будет плавание и при любой возможности потягиваться. Если ходить в бассейн нет возможности, устраивайте себе «сухое» плавание — имитируйте плавание брассом или кролем. Упражнение на перекладине тоже допускаются, но только если вы точно знаете, что нет грыжи межпозвоночных дисков. Но самое лучшее восстановление для позвоночника — это сон. Поэтому если стало тянуть в сон — идите и поспите.
Это полезно и для здоровья в целом, и для спины в частности. Не делайте этого и спина не будет болеть Чтобы раз и навсегда забыть о болях в позвоночнике, запомните несколько вещей. А точнее, каждый лишний килограмм вашего тела — это огромная нагрузка на позвоночник. Хотите иметь здоровую спину, избавляйтесь от лишнего веса. И от пивного живота тоже.
Каждый лишний сантиметр ваших каблучков — это дополнительная нагрузка на позвоночник, равная 10-15 кг. Если вы любительница свехвысоких шпилек, придется делать выбор: либо восхищенные взгляды мужчин сейчас и сочувственные — лет через 10-20, когда вас скрючит в три погибели; либо здоровый позвоночник. К сожалению, за пышные формы груди приходится дорого расплачиваться здоровьем спины.
Во-первых, после таких манипуляций позвонки все равно разворачиваются мышцами обратно. Во-вторых, травмируется надкостница, меняется натяжение остистых и поперечных отростков, что также способно вызывать боли. В-третьих, мышцы насильно резко растягиваются, позвоночник теряет поддержку. Кроме мышц, позвонки крепятся связками, которые обладают значительной упругостью. Во время каждого движения они помогают костным структурам возвращаться в нормальное положение. При резком и сильном растягивании связки теряют эластичность. Именно потому хрустеть спиной вредно, особенно если делать это с большой амплитудой и несколько раз в день. При возникновении скованности в пояснице, можно использовать растяжку с элементами йоги. Правильно хрустеть спину так, чтобы позвонки выстраивались беззвучно: Сесть на стул в кресло , левой рукой захватить правый край сидения. Медленно и осторожно развернуться корпусом право до ощущения снятия напряженности и легкого похрустывания в позвонках. Не растягиваться сильно и резко, поскольку это вредит суставам.
Стоит отличать патологический хруст от физиологического: конкретная периодичность повторения; появление при любом движении; боль при появлении, отеки, повышение температуры тела. Почему хрустит позвоночник В каждом позвонке есть пространство, в котором находится суставная жидкость. Когда это пространство становится больше, в нем понижается давление и формируются пузырьки. Затем при любом движении человека эти пузырьки лопаются со звуком, очень похожим на хруст. Почему возникает проблема и на другие вопросы отвечает врач. Это довольно частая причина, с которой связан хруст в позвоночном столбе. При искривлении, в позвоночнике появляются зазоры, затем пузырь и хруст, причем хруст может сопровождаться сильными болями. Необходимо посетить сеансы мануальной терапии, однако их обязательно должен проводить профессионал, в ином случае это может лишь усугубить ситуацию. Межпозвоночная грыжа. Для этого заболевания характерно смещение межпозвоночных дисков, вследствие чего нервы оказываются защемленными, подвижность позвоночного столба нарушается и опять возникает хруст. Если не лечить грыжу, это может привести к серьезным осложнениям в организме: от головокружений вплоть до того, что начинают болеть ноги. Отложение солей кальция нарушение обмена веществ в организме. Откладываются они на поверхности позвонков, зачастую причиной появления солей является неправильное питание: чрезмерно потребление пересоленной пищи, мучных и жирных продуктов. Организм не справляется и не может переработать попавшие в организм соли, что, как следствие, приводит к хрустам. Иногда причиной является не продукты питания, а наследственность, последствием которой также является хруст в области позвоночника. Аномальное формирование соединительной ткани. У ребенка или у людей с малой комплекцией хруст появляется в связи с гипермобильностью. Гипермобильностью называется чрезмерная растяжимость суставов. Анкилозирующий спондилоартрит. Болезнь, при которой суставы воспаляются постепенно, начиная с крестцово-подвздошных сочленений и завершая ребрами. Артроз или артрит. Под артрозом понимается возрастная деформация позвонка, а под артритом — воспаление суставов позвонка различного происхождения инфекции, травмы и т. Они ограничивают подвижность позвоночного столба, поэтому вызывают боли и хруст. Артрит или артроз обязательно нужно лечить после консультации врача. Эта болезнь зачастую появляется до межпозвоночной грыжи, и также вызывает хруст в позвоночнике вследствие его деформации. Изменения в костной ткани позвоночного столба. Причиной являются костные наросты — остеофиты, они вырабатываются, когда позвонки изнашиваются— спондилезе. Остеофиты зачастую предшествуют остеохондрозу. Особенность в работе мышц человека. Часто при действии, сгибании, разгибании и т. Затем этот хруст пропадает после разогрева мышц. Такой хруст не считается отклонением от нормы, а потому лечить его не нужно. Нестабильность позвонков. Данная патология в шейном отделе непосредственно приводит к вывихам мелких дугоотросчатых суставов, что сопровождается хрустом позвоночника. При сидении в одном положении на протяжении длительного времени вызывает дискомфорт и нарастание боли. Они также могут являться причинами хруста в позвоночном столбе, также это могут быть операции, ранее перенесенные организмом. Достаточно распространенное заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски. В суставах позвоночника появляются дистрофические изменения, из-за которых появляется хруст. Симптомы остеохондроза шейного отдела: постоянная боль при поворотах шеи; онемение пальцев; потеря сознания; гул в ушах. Симптомы грудного остеохондроза: Боль в области грудной клетки. Ощущение боли при вдохе в груди. Боль в области лопаток. Симптомы поясничного остеохондроза: сильные боли в поясничной области; сложности при поворотах; боль позвоночника в области поясницы. Полезное по теме узнайте от врача-невролога Михаила Моисеевича Шперлинга в данном видеоролике: Лечение Ни в коем случае не пускайте лечение на самотек, лучше вовремя обратиться за консультацией к врачу, который и установит причину появления данной проблемы. На приеме врач проводит комплексное обследование вашего организма и составляет по итогам заключение. Если врачом выявлены какие-либо болезни позвоночника, то он должен рассказать и назначить дальнейшие процедуры лечения. Для выявления патологических процессов в области позвоночника используются различные методы диагностики: рентгенография, магнитно-резонансная и компьютерная томография. Несмотря на большое количество довольно разнообразных причин появления хруста в позвоночнике, способы лечения все же одни. Для лечения применяют следующие процедуры: лечебный массаж; остеопатия; физиотерапия; мануальная терапия; лечебная гимнастика; иглорефлексотерапия. Лечебный массаж Лечебный массаж обычно назначается врачом комплексно с другими процедурами лечения с целью облегчения проявления симптомов болезней позвоночного столба. С помощью лечебного массажа улучшается лимфообращение, кровообращение; восстанавливаются мягкие ткани и межпозвоночные диски; восстанавливается нервная система и в целом улучшается физическое состояние больного. Массаж различается между собой по степени тяжести болезни: баночный, точечный, классический, соединительнотканный, аппаратный. Однако при применении этого вида лечения учитываются и противопоказания, отчего самостоятельно ни в коем случае не нужно назначать самому себе лечение в виде массажа. Массажист Михаил Гузь расскажет вам об этом подробнее в видео: Остеопатия во многом похожа на сеансы мануальной терапии, поскольку в основе так же лежит ручная техника воздействия на больные участки организма. Главным отличием в лечении является то, что остеопатия корректирует и устраняет причину появления болезни позвоночника. Помимо этого, сеансы остеопатии оказывают благотворное воздействие непосредственно на нервные ткани и их состояние. Остеопатию рекомендуют почти при всех видах болезней позвоночной области: при артрозе, остеохондрозе и т. Лечение таким методом помогает поднять и активизировать тонус мышц в организме, восстановлению мышц, активизации организма в восстановлении. Побочных эффектов от методов физиотерапии не бывает. Мануальная терапия Сеансы мануальной терапии рекомендуют использовать комплексно с прочими методами лечения, вследствие чего результат более эффективен и, на самом деле, хруст позвоночника прекратится быстрее. Принцип действия таких сеансов заключается в ручном влиянии на позвонки. Специалист снимает напряжение непосредственно мышц, возвращает позвонкам нормальное анатомическое состояние и привычную для них подвижность. Обратите внимание, как врач, мануальный терапевт Антон Епифанов помогает с проблемой пациенту: Лечебная гимнастика Зачастую хруст в спине связывают с малоподвижностью. Посетите врача, он назначит курс лечебной гимнастики. Гимнастику также следует применять комплексно с иными мероприятиями для большего эффекта. Лечебная гимнастика различается по виду болезни: гимнастика цигун; гимнастика при грыже позвоночника; гимнастика после операции в области позвоночника. Она основывается на точечном раздражении конкретных точек непосредственно на теле человека путем воздействия на них иголками. Терапию назначаю в основном при следующих болезнях позвоночника: нарушенная осанка, напряжение нервной системы.
Но ей еще повезло, ведь если бы тромб успел оторваться, он бы закупорил сосуд или сердечный клапан, что немедленно привело бы к гибели. Когда мы хрустим шеей, спиной или пальцами, в наших суставах происходит реакция на трение синовиальной жидкости. Эта жидкость выполняет роль смазки, которая при резком движении расширяется, а давление вокруг падает. Так как в синовиальной жидкости находится скопление газов, то при растяжении и сжатии они могут лопаться, издавая характерный хрустящий звук. В большинстве случаев это безвредно, но если сустав хрустит с последующей болью или отеком, это может означать травму и может потребовать медицинского вмешательства. Трещин в шее и агрессивных манипуляций шейными позвонками следует избегать, потому что они могут вызвать разрывы в стенках критических кровеносных сосудов, которые снабжают кровью мозг.
Остеопат объяснил, почему опасно хрустеть шеей
Другие причины хруста в шее: Чрезмерная подвижность позвонков, которая чаще встречается у людей астенического телосложения. Выраженная или слабая степень напряжения мышц сгибающих и разгибающих шею, что наблюдается у спортсменов. Интересно, но хруст в шее исчезает при предварительной разминке, а затем неожиданно появляется вновь. Причиной хруста в шейном отделе позвоночника может быть повышенное содержание солей кальция в связочном аппарате и сухожилиях. Повышенные физические нагрузки на позвоночник приводят к истончению межпозвонковых дисков, тогда шея хрустит при любом повороте. Искривление позвоночника, образование костных шипов остеофитов. Слабость мышц шеи, приводящая зачастую к подвывихам отростков позвонков, не просто вызывает боль, но также сопровождается сильным хрустом. У ребёнка хрустят шейные позвонки в результате патологии при развитии соединительной ткани. Смещение позвонков спондилолистез , что может быть следствием ранее перенесенной травмы или патологией суставных поверхностей.
Трещины или разрывы в хряще, произошедшие в результате разрастания костной ткани, грозящие в дальнейшем формированием позвоночной грыжи. Другие настораживающие симптомы Пока заметного дискомфорта от хруста мы не испытываем, особо и не тревожимся, даже если хруст шеи слышен отчётливо. У некоторых даже появляется привычка хрустеть шеей. Беспокоиться же нас заставляет появление постоянных болей в мышцах шеи. Но и тогда предпочитаем обходиться согревающими или обезболивающими мазями. В поликлинику пойдём, если боли будут распространяться в левую лопатку, мол, не сердце ли стало подводить. Тревожно станет и при невозможности вообще поворачивать голову, что объясняется спазмированием мышц шеи. Совсем станет беспокойно, когда появится чувство онемения и боль в руке, достигающая большого пальца, ползание мурашек в различных отделах верхней половины грудной клетки, причиной чему послужит поражение корешков спинного мозга.
Головные боли, чаще затылочная и теменная, носят почти непреходящий характер, что может стать показателем нарушения мозгового кровообращения. Неустойчивая походка, шум в ушах, головокружение будут объясняться всё тем же поражением корешков на различном уровне — от первого до седьмого позвонка. Диагностика «Хрустит шея при повороте» — это не диагноз. Следует понять, почему происходит треск да ещё такой сильный, то есть определиться с причинами, и только тогда выставить окончательный диагноз, и назначить лечение. Поначалу невропатологи определяют так называемые триггерные точки точки резкой болезненности над позвонками и в непосредственной близости к позвоночнику; обследуют степень мышечного тонуса в этих областях. Затем определяются признаки натяжения корешков нервов шейного отдела. Для этого резко наклоняют голову вбок противоположный поражённому участку. Место сильной болезненности позволяет определить, какой именно корешок вовлечён в процесс.
Уже на этом этапе диагностики невропатолог заподозрит, корешки какого позвонка задействованы в процессе. Шейные позвонки Симптоматика Болезненный затылок, тошнота, наклон головы к месту патологии, при ощупывании шеи боль в мышцах под затылком, их напряжение. Боль в затылке и темени, затруднения с попыткой поворота и наклона головы, онемение кожи на затылке. Боль с затылка распространяется на боковую поверхность шеи, отдаёт в язык, глазные орбиты, лоб. Трудности с наклоном и разгибанием головы. Боль в плечевом поясе, иррадиирующая до четвёртого ребра груди, распространяется на заднюю поверхность шеи. Если патологический импульс достигает диафрагмы — икота. Боль в плечевом поясе и по наружной поверхности плеч.
Затруднено отведение плеча, истончены мышцы над плечевым суставом; нарушение рефлекса с двуглавой мышцы плеча. Боль от сгибателя спускается на предплечье, затем по наружной его поверхности достигает большого пальца. Парезы различных групп мышц руки на стороне патологии. Боль захватывает средний палец кисти, приходя сюда по задней поверхности руки. Значительная слабость в мышцах руки. Но предположительный диагноз необходимо подтвердить, и для этой цели используется исследование под названием электронейромиография ЭНМГ , которое помогает оценить состояние отходящего от корешка нерва, качество передачи по нему нервного импульса и реакцию мышцы, на которую этот импульс распространяется. В целом ЭНМГ качественно определит место начала процесса, тяжесть и распространенность болезни, а затем даст анализ проведённому лечению. Для выявления причины заболевания используется рентгенография позвоночника, которая поможет выявить остеохондроз и другие заболевания позвоночного столба.
Для более точной диагностики используют метод компьютерной томографии КТ , а магнитно-резонансная томография МРТ позволит визуально диагностировать грыжи позвоночника, опухоли спинного мозга, гематомы. Что делать, если беспокоит скрип позвонков при вращении шеи? Когда исследование шейного отдела серьёзных заболеваний не выявило, предполагается, что хрусты и щелчки возникают из-за слабости в мышцах шеи или их излишнего перенапряжения. Встаёт вопрос, как избавиться от всего этого, да и можно ли сделать это самому. На вопрос «можно ли» вам ответит только врач-невропатолог. При положительном ответе посоветует укреплять мышцы шеи и разогревать их перед проведением комплекса упражнений. И вообще, мышцам шеи необходимо уделять должное внимание. Довольно часто мы находимся в сосредоточенном состоянии, например, у экрана компьютера.
Голова неподвижна, только глаза бегают из стороны в сторону. Такое статическое состояние шеи даже при небольшом движении головой отзовётся хрустом либо щелчком. В этом случае, для снятия напряжения с мышц шеи и разгрузки шейного отдела позвоночника, применяюстя специальные ортезы и бандажи. Они эффективно снижают нагрузку, стабилизируют и помогают не только при уже имеющихся заболеваниях шейно-воротниковой зоны, но и являются отличным средством профилактики различных патологий позвоночника в шейном отделе. С другой стороны, мышцам шеи нужно давать нагрузку для их укрепления. Примерный комплекс при хрусте в шее при поворотах головы. Все упражнения выполняются в неспешном темпе, повторяются 10 раз. Разогреваем плечевой пояс: Стоя, максимально высоко поднимем плечи к ушам , затем опускаем, старательно вытягивая руки как можно ниже к полу; Выполняем круговые вращения в плечевых суставах вперёд, затем в обратном направлении; Располагаем согнутые в локтях руки параллельно полу на уровне груди.
Максимально отводим локти назад, сближая лопатки, затем, двигая руки в обратном направлении, стараемся завести ладони за противоположные бока; Сидя с выпрямленной спиной, поворачиваем голову вправо до ощущения болезненности в мышце шеи, затем влево; Упражнение то же самое, но с выдвижением нижней челюсти и вытягиванием шеи вперёд; Наклоняем голову вбок, стремясь положить её на плечо боль не преодолеваем! Затем выпрямляем, отводя голову чуть назад и на секунду втягивая её в плечи. Потом возвращаемся в исходную позицию; Стараясь подбородком касаться грудной клетки, перемещаем голову от правого плеча к левому и наоборот; Делаем то же самое, но с запрокинутой головой; Положить подбородок в соединённые у основания ладони и стараться продавить их, напрягая мышцы шеи. Кроме того, необходимо использовать аппликатор Ляпко перед сном. Сверните валик, расположите на нем аппликатор и на 15-20 минут и положите под шейный отдел. Иголочки аппликатора окажут местно-раздражающее действие, усилят кровоток, что поможет вывести токсины и поможет лекарственным препаратам работать эффективней, так как быстрее достигнут необходимой точки воздействия на организм. А так как иглы изготовлены из разных видов металла: серебро, никель, цинк, медь и железо — при взаимодействии с организмом выделяют полезные ионы, которые положительно влияют на снятие боли и повышения тонуса организма. Невропатологи настоятельно не рекомендуют делать круговые вращения головой.
Лечение шейного радикулита К этой патологии необходимо подойти более серьёзно в запущенной стадии процесса стадии. Здесь уже придётся обратиться к фармакологии. По рекомендации врача, разумеется. Начинается терапия с намерения купировать воспалительный процесс. Сосудистые препараты, способные расширять сосуды и обеспечивать нормальную микроциркуляцию крови, что важно для питания нервных клеток. Показаны препараты улучшающие обменные процессы нервной ткани и улучшающие тонус сосудистой стенки. Основное назначение их заключается в снижении ишемии в зонах очага, то есть через нормализацию кровотока достигается улучшение доставки кислорода. Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани.
Используются данные вещества в виде лосьонов, мазей. Для улучшения их проникновения через кожу к месту очага применяются электрофорез или магнитотерапия. Например, Алмаг-01. Инъекционные препараты вводятся непосредственно в полость сустава. Считается самым эффективным методом, после которого результат проявляется через короткое время. Обычно хватает 1—2 внутрисуставных введений в год. Но процедура выполняется только в больничных условиях. Хирургическое вмешательство при шейном радикулите проводится только при стойком сдавливании корешков нервов и отсутствии результата от терапии лекарствами.
Такие вмешательства грозят серьёзными осложнениями. Можно вспомнить здесь мануальную терапию и массажи шейного отдела позвоночника. Но вы должны быть уверены, что попали в руки надёжного опытного специалиста, поскольку после таких, казалось бы, нетравматичных методов лечения часты осложнения в виде параличей конечностей. Особенно это касается вправления позвонков и межпозвоночных грыж. Читайте также: Врач лечащий артроз О чем сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать. Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки.
Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым. Хруст в шее — не пропустите этот симптом Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать. Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории. Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом. В другом случае этот процесс будет безболезненным.
Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния: излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей; нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях; нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи; неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела; звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости. В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи. Физиологический хруст Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки. Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи. Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения — максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений. В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение — в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей. Остеохондроз Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз.
Это одна из самых распространенных проблем позвоночника.
Для укрепления мышц и хребта нужно регулярно выполнять простую гимнастику! Источник Как самому себе хрустнуть позвоночника Если прохрустеть или размять спинные позвонки, можно избавиться от дискомфорта в пояснице и сделать ее более подвижной. Когда позвоночник теряет гибкость, прохрустите поясницу, обратившись к этим эффективным и в то же время безопасным методам. Вы можете сделать это самостоятельно или попросить друга помочь вам. Хрустим с помощью круговых движений туловища Лягте на спину, лицом вверх. Ноги ровно, руки вдоль туловища. Устройтесь поудобнее и полностью расслабьте мышцы. Расставьте руки в стороны на одном уровне. Руки должны быть перпендикулярны торсу.
Согните правую ногу в колене. Ступня не должна отрываться от пола. Левая нога должна быть ровной и оставаться в исходном положении. Потихоньку перенесите правое колено влево и вниз на пол. Ваше правое колено будет лежать поперек левой ноги. Если можете, постарайтесь правым коленом коснуться пола со стороны левой ноги. Разверните голову вправо и немного разверните верхнюю часть тела в том же направлении. Хоть этот способ и эффективен, может случиться так, что не получится прохрустеть поясницу. Несмотря ни на что, во время растяжки вы должны чувствовать себя комфортно и не допускать болевых ощущений. Продолжайте разминку, пока не почувствуете, как хрустнула поясница или пока достаточно не разомнетесь.
Перед тем, как вернуться в исходное положение, верните колено назад. Колено должно смотреть вверх, в сторону потолка. Читайте также: Боли в копчике: причины, симптомы, лечение Повторите то же самое с левой ногой. Согните ее в колене и проведите вверх и вниз над выпрямленной правой ногой. Возможно, что уже после растяжки одной ноги вы почувствуете, как хрустнула поясница. Другие позвонки могут прохрустеть, когда вы будете делать растяжку со второй стороны. Хрустим с посторонней помощью Лягте на твердую поверхность лицом вниз, руки по бокам. Вам будет мягче, если вы ляжете на ковер или подстелите полотенце. Не ложитесь на поверхности, которые могут прогнуться под вашим весом, такие как матрас или толстые диванные подушки. Скажите тому, кто вам помогает, поставить ногу вам на поясницу.
Помощнику нужно перенести на нее массу тела и начать легонько надавливать вам на поясницу. Попросите друга, пусть он поможет вам прогнуться. Ему нужно аккуратно взять вас за руки и потянуть на себя. Руки держите выпрямленными и напряженными, но не сводите при этом локти — это ненужная нагрузка, которая может привезти к травме позвоночника. Скажите другу медленно потянуть вас назад за руки и при этом не убирать ноги с поясницы. Из-за давления поясница прогнется в дугу. Не стоит переоценивать свою гибкость. Для некоторых людей прогибы спины не составляют особых усилий. У других же гибкость и мускулатура могут быть развиты меньше. Услышав щелчок, вы почувствуете, как хрустит ваша поясница!
Поясница может хрустнуть несколько раз, но не стоит злоупотреблять упражнением, так как вы можете потянуть мышцы или позвонки. Поролоновый валик для хруста Положите поролоновый валик на твердый пол, застеленный матами, и лягте поясницей на валик. Для начала подложите поролоновый валик под поясницу. Ноги, согнутые в коленях, держите вместе. Колени и руки направьте в стороны. Чтобы задействовать мышцы пресса, наклоните голову немного вперед. Начинайте кататься по поролоновому валику. При этом спину нужно немного приподнять, а ноги должны крепко стоять на полу. Вы можете кататься на валике за счет того, что будете сгибать и выпрямлять ноги. При этом вы не должны отрывать их от земли.
Получается что-то похожее на катание на доске. Раскачиваясь таким образом, вы будете прокатывать поясницу по поролоновому ролику. Продолжайте кататься по поролоновому валику, пока не прохрустит спина. Если недавно вы не хрустели спиной, вы должны услышать несколько хрустов. Во время этого упражнения помните следующее: Попробуйте другие упражнения на поясницу с использованием поролонового валика. Лягте спиной на поролоновый валик. Ноги должны быть параллельны торсу. Руками крест-накрест возьмитесь за колени. Если поднимаете левое бедро, то беритесь за колено правой рукой, если левое — то беритесь правой. Свободную от подъема руку и ногу опустите на пол и начинайте кататься спиной по валику.
Упражнения чтобы спина прохрустела команда опытных редакторов и исследователей wikiHow Если прохрустеть или размять спинные позвонки, можно избавиться от дискомфорта в пояснице и сделать ее более подвижной. Хрустим с помощью круговых движений туловища Читайте также: Люмбаго прострел в пояснице — причины и симптомы, методы лечения Лягте на спину, лицом вверх. Вы должны лежать на твердой, плоской поверхности. Если нужно, под себя можно подложить полотенце или коврик для йоги. Когда правая нога согнута в колене, правая ступня должна быть близко, но не прикасаться к ягодицам. Если дошли до момента, когда чувствуете боль, перестаньте растягиваться и вернитесь в исходную позицию. Не нужно растягиваться через боль. Следите за положением правой ступни.
Это возможные заболевания, при которых появляется характерный хруст в поясничном отделе позвоночного столба. Для того, чтобы эти патологии не развивались, очень важно проводить активную профилактику. В частности, необходимо постараться устранить из своей жизни действие следующих факторов риска: избыточная масса тела — каждый лишний килограмм веса многократно увеличивает амортизационную и механическую нагрузку на ткани позвоночного столба; ведение малоподвижного образа жизни без регулярных полноценных физических нагрузок на мышечный каркас тела, спины и поясницы в частности; неправильный выбор обуви и одежды для повседневной носки и занятий физкультурой; неправильная постановка стопы при ходьбе и беге плоскостопие, конская или полая стопа, косолапость и т. Устранение этих и многих других факторов риска также необходимо при проведении лечения. Поэтому врач в ходе первичного осмотра собирает данные анамнеза, задает вопросы пациенту. Затем он готовит индивидуальные рекомендации. Если пациент все эти рекомендации строго соблюдает, то процесс восстановления поврежденных тканей протекает гораздо быстрее. Также это устраняет риск рецидива патологии в будущем. Поэтому отвечайте на вопросы специалиста максимально правдиво, а затем стремитесь к тому, чтобы все его рекомендации воплотить в жизнь. Хрустит спина при поворотах и наклонах в пояснице Если хрустит спина в пояснице, то необходимо обратиться к врачу и попросить назначить соответствующие обследования. Как правило, для постановки точного диагноза бывает достаточно: рентгенографического снимка пояснично-крестцового отдела позвоночника он показывает отсутствие признаков остеохондроза и его осложнений, целостность костной ткани тел позвонков и их отростков, положение позвонков, искривления и т. Если заметили, что хрустит поясница при поворотах, то нужно временно исключить данный вид физической нагрузки. Особенно это касается лиц с избыточной массой тела, женщин, находящихся в периоде климактерической менопаузы. У них могут возникать спонтанные переломы тел позвонков даже без серьезной травматической нагрузки. Резкое присаживание на твердую поверхность на фоне вялотекущего остеопороза может привести к тому, что в телах позвонков появится трещина. Если хрустит поясница при наклоне после травмы, то в первую очередь следует обратиться на прием к травматологу. Этот врач исключит вероятность нарушения целостности всех тканей. По мере необходимости назначит первичное хирургическое лечение, окажет медицинскую помощь. Что делать, если хрустит позвоночник при поворотах поясницы Если постоянно хрустит поясница, то первое, что делать — ограничить нагрузки на тот период, пока не будет поставлен точный диагноз. Затем все физические нагрузки следует согласовывать с лечащим врачом. Лечение в том случае, если хрустит позвоночник при поворотах поясницы и не было травматического воздействия, целесообразно начинать в процедуры мануального вытяжения. Это медицинская манипуляция, при помощи которой врач сможет восстановить нормальную высоту межпозвоночных промежутков.
При ее наличии хруст появляется в грудном отделе. Артрит или артроз. Основные симптомы, сигнализирующие о проблемах позвоночника, — ограниченная подвижность спины, болезненные ощущения и хруст. Предгрыжевые деформации межпозвонковых дисков, которые также могут послужить причиной появления неприятного «звукового эффекта» во время некоторых движений. Это далеко не полный список причин появления неприятного хруста. Так, к примеру, характерный звук во время движения может появиться в результате изменения костной ткани позвоночного столба. На позвонках постепенно образуются остеофиты — костные наросты, из-за которых и слышен хруст. Он же может проявиться в случае нестабильности позвонков, индивидуальных особенностей в работе мышц спины, стать следствием травмы и не только. Ответить на вопрос, почему хрустит спина, может только опытный врач после детальной диагностики. В нашей клинике специализируются на лечении позвоночника и суставов. Здесь вы сможете пройти предварительное обследование, включая рентген, УЗИ расположенных возле хребта тканей, МРТ, КТ, пунктирование синовиальной жидкости, и получить профессиональную консультацию по вопросам, связанным с проблемами позвоночника.