По форме такой массажер напоминает пистолет и сильно отличается от классического вибромассажера.
Массажный пистолет: мнение медицинского работника
У массажера-пистолета при этом шесть насадок, которые помогут индивидуально настроить массажные процедуры прямо дома. Массажный пистолет, портативный перкуссионный пистолет, массажер для тела, шеи, глубоких тканей, расслабление мышц, снятие боли в подагре, фитнес. Беспроводной, средних размеров массажный пистолет для тела AMG140 удобно ложится в руку. При тестировании массажного пистолета Bob и Brad C2 мы сравнили его с Theragun Pro и Mini, перкуссионным терапевтическим пистолетом NordicTrack PulseTech и массажными.
Массажные пистолеты для быстрого восстановления после спорта
Массажный пистолет весит 1210 г — большой вес позволяет промассировать мышцы более интенсивно, но прибором может быть тяжело пользоваться дольше 15 минут. В Университете МИСИС представили первый в России «тканевой пистолет», который может останавливать кровотечения и запускать регенеративные процессы при ранениях легкой и. Лучшие перкуссионные массажные пистолеты, которые вы можете купить для использования самостоятельно в домашних условиях. При тестировании массажного пистолета Bob и Brad C2 мы сравнили его с Theragun Pro и Mini, перкуссионным терапевтическим пистолетом NordicTrack PulseTech и массажными. В линейке массажеров Xiaomi на днях произошло прибавления: китайский технологический гигант анонсировал начало предзаказов на массажный пистолет Mijia Fascia Gun Pro. Массажные пистолеты Yunmai могут помочь снять болевые ощущения и напряжение в мышцах после тренировок или тяжелого рабочего дня.
Массажеры — просто «пушка». Что такое перкуссионный массажер, как его выбрать и пользоваться
Беспроводной массажер работает от аккумулятора емкостью 1600 мА•ч, который помещен в ручку этого «шуруповерта» (или «пистолета», если посмотреть на английский вариант. Да, как и валик, массажный пистолет вызывает неврологические изменения в мышцах и увеличивает приток крови к этой области, чем способствует более быстрому восстановлению. Массажный пистолет продается за $144 (около 12 тыс. руб). В нем вы найдете сам массажный пистолет, круглую насадку, пулеобразную насадку, термонасадку и зарядный кабель. У массажера-пистолета при этом шесть насадок, которые помогут индивидуально настроить массажные процедуры прямо дома.
Массажные пистолеты научно доказаны?
Однако надо понимать, что расход энергии растёт по мере увеличения скорости. Устройство поддерживает зарядку по USB-C. Полностью зарядить его можно менее чем за два часа.
Также, ударный массажер способен глубоко проникать, воздействуя на несколько слоев фасции, что ускоряет процесс выхода продуктов мышечного распада после тренировок. Как использовать перкуссионный массажер?
Перед началом массажа, включите прибор. Далее плавно проведите пульсирующей массажной головкой вдоль той мышцы, которую необходимо разогреть перед выполнением спортивных упражнений или снять напряжение. В этом месте запрещается давить прибором слишком сильно, потому что импульсы за вас сделают всю работу. Обнаружив триггерную точку болезненное уплотнение , которая напоминает комок в мягких тканях, то задержитесь на несколько секунд в этой зоне. Затем медленно двигайтесь вдоль других мышц.
Не торопитесь. Попытайтесь максимально расслабиться и получите удовольствие от массажа.
Theragun Mini имеет форму треугольника размером с ладонь и поставляется с футляром.
Цены на них одинаковы, но именно здесь преобладают разные философии дизайна. Традиционная ручка Hypervolt Go может лучше подойти вам, в зависимости от размера руки. Он также поставляется с несколькими головными аксессуарами и дорожным чехлом.
Sportneer предлагает действительно качественный массажный пистолет, который имитирует форму и аксессуары моделей среднего класса от более крупных компаний. SKG F5 воздействует на мышцы и заодно нагревает их.
В таком случае аферисты сами звонят заказчику по подменным номерам, на которые потом не получается дозвониться. Мошенники предлагают купить товар по нереально заниженной стоимости. На разных сайтах мошенники указывают разные суммы — это, как правило магические цифры, такие как 1990, 2450, 2990 или 3990 рублей.
Вся суть обмана заключается в доставке товара. Обратите внимание на то, что доставка осуществляется только наложенным платежом Почтой России без описи вложения. Почта России не вправе вернуть вам деньги за такую посылку ни при каких обстоятельствах. Словно вы покупаете кота в мешке. Об этом мы писали ранее в статье « Подводные камни Почты России ».
Посылка наложенным платежом не подлежит возврату! Люди, которые пострадали от рук мошенников, присылают нам фотографии содержимого своей посылки. Посмотреть все фото можно здесь. Посылка с наложенным платежом будет лежать на почте около месяца. Самое интересное, что мошенники будут вам присылать SMS сообщения и даже звонить, напоминать о посылке и даже запугивать штрафами и судами!
Поймите, это всё липовые угрозы.
Xiaomi выпустила массажный пистолет с 18 режимами
Сообщается, что девайс работает практически бесшумно. Массажный пистолет оснащён аккумулятором ёмкостью 2500 мАч. Может проработать 7-12,5 часа. Однако надо понимать, что расход энергии растёт по мере увеличения скорости.
С ними еще проще освоить техники. Как выбирать устройство Чтобы массажер приносил пользу, а пользоваться им было комфортно, надо обращать внимание на характеристики девайса. К основным относятся: Вес.
Тяжелым устройством сложно делать массаж: устанет рука. Это важно не только для массажистов или реабилитологов, которым приходится работать массажером целый день. В домашнем использовании увесистый девайс также будет неудобен, поскольку им сложно делать массаж. Количество режимов. От скорости зависит глубина проработки, и чем больше режимов, тем больше возможностей дает устройство. Например, в Impulse Sport их пять, поэтому можно как приводить мышцы в тонус, так и расслаблять.
Одна насадка не позволит хорошо проработать все группы мышц. Если она будет небольшой, то устройство будет останавливаться, если его сильно прижать к телу. Подробнее о принципах выбора перкуссионного устройства мы рассказывали в этой статье. Общие рекомендации перед началом массажа Если вы впервые делаете массаж с помощью Impulse Sport, то лучше предварительно опробовать его на мясистой части ладони. Поставьте первую скорость и без лишнего давления приложите к руке. Затем поменяйте режим, чтобы понять, какой вам больше подходит.
В первые разы ощущения от сильной вибрации кажутся непривычными, появляется небольшой дискомфорт или щекотка. Реакция у всех индивидуальная, и по мере использования девайса ощущения могут меняться. Главное — подобрать подходящую скорость и насадку и применять Impulse Sport без давления руки. Веса устройства достаточно, чтобы качественно проработать мышцы, дополнительные усилия не требуются. В целом перед использованием перкуссионного пистолета не нужны особые приготовления. При необходимости можно ходить в душ, но делать массаж с помощью Impulse Sport можно в одежде и без нее.
Конечно, вещи не должны быть слишком плотными. Техники проведения процедуры Проводить массаж с помощью перкуссионного пистолета несложно. Чтобы освоить технику, достаточно придерживаться простых общих правил: Избегайте костных участков, иначе есть риск травмировать кожу или сустав. Если мышца сильно напряжена или забита, настройте скорость так, чтобы насадка не давала отскок. Не прилагайте чрезмерные усилия на девайс. Увеличивать давление можно только постепенно, по мере привыкания и при необходимости.
Ведите массажер плавно и медленно. Движение насадки должно быть по ходу тока лимфы, а именно от периферии к центру. Проводите процедуру снизу вверх: от стоп к шее. Теперь рассмотрим несколько техники массажа для каждой отдельной зоны на примере перкуссионного пистолета Impulse Sport. Для ног Многим знакомо, когда стопы гудят после напряженного дня или ношения неудобной обуви. Impulse Sport поможет избавиться от дискомфорта.
Для этого сядьте на стул или диван и положите стопу на колено другой ноги. Используйте сферическую или пневмонасадку на скорости 1—3, насадку держите под углом 45 или 90 градусов: Сначала пройдитесь массажером по внутреннему своду стопы от пятки к пальцам. Затем круговыми и продольными движениями проработайте плюсневую часть от большого пальца к мизинцу. Пройдитесь по тыльной стороне стопы от пятки к пальцам. В завершение круговыми движениями помассируйте пятку. Если вы регулярно делаете пробежки или занимаетесь на тренажерах, в массаже нуждаются ягодицы и бедра.
Для их проработки подходят сферическая и пневмонасадка на скорости 1—3, а также вилка и пуля на скорости 3—5. Массаж этих участков лучше проводить сидя на стуле. Но есть небольшой нюанс с ягодицами: для их проработки необходимо сесть так, чтобы одна треть бедра была на весу. Насадку нужно держать под углом, в каждой точке стоит задерживаться на 10—15 секунд. При массаже передней части бедра вести устройство нужно от подвздошной кости до колена, ягодицы прорабатывать по направлению вниз от границы с поясницей. Для ощутимого эффекта необходимо делать по 6—9 проходов по каждой мышце.
Подробнее о том, как использовать Impulse Sport для массажа ног в спорте и медицине, читайте в этой статье. Для рук Есть профессии, где приходится напряженно работать руками — швеи, повара, операторы. И конечно, у них каждый день устают области предплечий и плеч. Массажный пистолет Impulse Sport поможет снять напряжение и в этой зоне: Установите сферическую, плоскую или пневонасадку на скорости 1—3. Положите руку на бедро или другую поверхность ладонью вниз. Пройдитесь массажером вверх от запястья до локтевого сгиба по внешней стороне руки.
Нервная система, которой от перкуссии тоже становится хорошо! Массаж шейно-воротниковой зоны - про питание головного мозга Так же перкуссия и про реабилитацию. Здесь конечно всё через консультацию с врачом. Но это и восстановление после травм и улучшение подвижности пострадавших зон, и борьба с атрофическими явлениями. Тем самым перкуссия может помочь вам быстро вернуть былую форму и утраченную активность. Но здесь все манипуляции согласовывайте с врачом Это далеко не полный список того, какие чудеса творит перкуссионный массаж. Действительно, терапия очень результативная и полезная. Но здесь резонно возникает вопрос, а кому подходит этот вид практики? Только ли спортсмены могут пользоваться этим инструментом восстановления? Кому подходит перкуссионный массаж?
Ответ прост - не только. Дело в том, что перкуссионная терапия - штука очень универсальная и подходит, как мы поняли, для разных задач. И часть из них решают не только люди, которые регулярно тренируются. Например, представим офисного сотрудника, у которого сводит предплечья и мышцы кисти от постоянной работы с компьютерной мышкой. Что ему делать, чтобы спазм отпустил? Проработать мышцы и апоневрозы перкуссором. Болит это? Делай это! Или вы водитель, который по 12 часов в сутки проводит за рулем. Очевидно, что ваша шея, спина и филейная часть будут затекать.
После рабочего дня помассируйте проблемные зоны массажером и на следующий день вы бодрячком! Сотни километров дорог вам не страшны! Затекаем за рулём? Делаем уот так уот Я хочу сказать, что перкуссионный массаж будет полезен абсолютно всем. Естественно если вы его правильно проводите. Кстати на нашем канале есть видео - как пользоваться перкуссионным массажером. Конечно у этой терапии есть ряд противопоказаний, например если у вас онкологическое заболевание, тромбозы и заболевания вен, переломы и повреждения связок или вы просто болеете и у вас температура - стоит отложить перкуссионный массаж до лучших времен. Ну или проконсультироваться с врачом, вдруг он разрешит аккуратное использование.
Создайте доступный домашний тренажерный зал.
А затем верните свои мышцы в рабочую форму с помощью массажного пистолета. Криштиану Роналду, самый известный человек в мире, является послом Therabody. Это действительно так. Недостатком является то, что Theragun Pro является самым дорогим массажным пистолетом на рынке. Если вы серьезный спортсмен или стремитесь им стать, мы советуем вложить деньги.