Например, если Вас тянет на соленое: это может свидетельствовать об обезвоживании организма или о нехватке хлоридов, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, а также в морской соли, с успехом заменяющей поваренную соль. Еще одной малоизвестной причиной повышенной тяги к соленым продуктам является недостаточная производительность надпочечных желез.
О тяге к соленому при беременности
Откуда оно берется и что может означать поясняет врач. Ирина Бережная — диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук — рассказала, что чаще людей тянет на сладкое, чем на соленое и на это есть свои причины. Дело в том, что желание съесть сладости может возникнуть из-за большого расхода энергии и возникшей после необходимости обеспечить ее приток. Если у человека нормальный режим питания и он изредка балует себя и нарушает привычный ритм жизни - ничего в этом страшного нет. Плюс часто хочется шоколада, потому что в нем есть серотонин, это гормон настроения. Ничего особенного здесь нет, и искать заболевание здесь нет никакого смысла, если это от случая к случаю, разово", — сказала Ирина Бережная в интервью радио Sputnik.
Фото: istockphoto. Соль поддерживает артериальное давление в норме, контролирует объём крови, поступающей к нервам и мышцам. При нехватке соли в организме нарушаются соотношение воды и натрия в крови и кислотно-щелочной баланс. А от этих процессов зависят передача нервных импульсов и работа мышц. Избыток соли, наоборот, повышает артериальное давление, провоцирует задержку жидкости в тканях и отёки. Поваренную соль можно заменить полезными аналогами, например, розовой и чёрной солью : розовая соль гималайская, крымская, перуанская, гавайская, австралийская — уникальный источник минимум 25 полезных микроэлементов; чёрная соль улучшает пищеварение и аппетит, усиливает перистальтику кишечника, избавляет от вздутия и газообразования. Не стоит игнорировать тот факт, что у вас внезапно увеличилось количество соли в привычных блюдах, а на столе появились сильно солёные продукты, включая снеки и фастфуд. Есть несколько причин, из-за которых усиливается желание съесть что-то солёное. У каждого он индивидуальный в зависимости от веса и роста.
Организм таким способом сигнализирует о своих потребностях и возможных проблемах со здоровьем. Фото: Depositphotos Скрытое чувство жажды Обезвоживание — главная причина внезапного голода, который мы безуспешно пытаемся утолить едой из пакетиков. Чипсы, орешки, сухарики — очень солёные продукты. Они только усиливают жажду, а мозг неправильно интерпретирует сигналы внутренних органов и считает, что тело хочет есть; получается замкнутый круг. Поэтому солёными продуктами так трудно насытиться. Вместо этого лучше выпить стакан воды. Большое количество соли в рационе У людей, которые часто едят фаст-фуд и еду из пакетиков, притупляется ощущение вкуса. Они порой солят свою еду ещё до того, как её попробуют. В этом случае надо отказаться от «быстрой еды» хотя бы на время.
Почему так происходит? Почему нас тянет то на соленое, то на сладкое — ведь не можем все мы быть одновременно беременны особенно если половина из нас это мужчины. К какому врачу обращаться, если ночное общение с холодильником под включенные светодиодные светильники приобрело угрожающие масштабы — к диетологу, психологу и мастеру по установке кодовых замков? Думаю, вы удивитесь, но помочь в этой ситуации сможет врач-нутрициолог. Нутрициология наука достаточно молодая, тем не менее, именно ее представители нашли причину наших гастрономических «хотелок». Оказывается, наше острое желание съесть что-нибудь острое, соленое или сладкое вызвано нехваткой определенных микроэлементов. Наш организм, это чувствует и пытается набрать необходимое из разных продуктов. Мы перебираем один за другим, потребляем килограммами ненужную калорийную пищу, по крупице выискивая недостающий микроэлемент. В результате происходит переедание и увеличение массы тела. Некоторые из таких «загадок организма» мы, врачи, разгадывать научились.
Не нашли что искали?
- Почему тянет на солененькое: Диетолог назвала причины
- Врач объяснил, на какую болезнь указывает тяга к соленому
- Главные рубрики сайта «Север-Пресс»
- Тянет на «солененькое»? Стало известно, о каких проблемах говорит это желание 14.02.24
- Связь с нами:
- Чего-то не хватает?
Подпишитесь на нас в социальных сетях:
- Самые шокирующие гипотезы - Почему так тянет на солененькое?
- Откуда берется «жор» и почему нас тянет на солененькое?
- Потянуло на солёные огурчики? В чём может быть причина
- Самое популярное
Врач рассказал, почему тянет на соленое
Микробиолог объяснил, почему нас порой внезапно тянет на сладкое или соленое. 1. Тянет на соленое — вам не хватает жидкости. Почему меня тянет на соленое: 5 возможных причин. Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, при каких недугах у людей может возникать тяга к соленому. почему тянет на соленое.
Почему хочется соленого: роль соли в организме и причины возникновения потребности в ней
В России большинство беременных женщин хотят шоколада, фастфуда, солений и мороженого. Обезвоживание Тяга к солёным огурчикам может означать, что вы обезвожены. Натрий, который в большом количестве содержится в солёных огурцах — важный электролит. Эти минералы помогают организму сохранять влагу и насыщать клетки. Когда человек хочет чего-то солёного, это может быть потому, что ваше тело нуждается в большем количестве гидратации. Пейте больше воды. Многие эксперты также считают, что высокое содержание натрия в огуречном рассоле может со временем вызывать привыкание, что приводит к тяге есть солёное.
А вот соленый вкус никакой определенной реакции мимической мускулатуры у исследованных детей не вызывал. На формирование вкусовых предпочтений ребенка также влияет семья национальные, семейные традиции и генетика. Иногда пристрастие к некоторым вкусам связывают с этим. У профессиональных дегустаторов вин или чая, например, таких рецепторов в два раза больше, чем у обычного человека».
Нервное и умственное перенапряжение приводит к более быстрому расходованию глюкозы, поэтому и хочется подкрепиться сладеньким. Также благодаря сладкому в организме быстро образуются гормоны счастья и удовольствия — серотонин и эндорфин. Поэтому люди часто заедают стресс. Кроме этого, существенную роль в том, что человек предпочитает сладкую пищу, играет генетика ген TAS1R3. У предрасположенных к сладкому людей восприимчивость мозга к уровню глюкозы снижается, человек продолжает есть сладости сверх необходимого, потому что центральная нервная система реагирует на уровень глюкозы в крови с большим запозданием.
О социальной причине можно говорить, когда мы замечаем за собой регулярное употребление какого-то «популярного» продукта. Например, кофе.
Типичный навязанный продукт — кофе. Этот напиток не «закрывает» какие-либо потребности организма, это всего лишь навязанная привычка. При желании люди легко могут отказаться от кофе на уровне понимания и осознания, считает Татьяна. Хотя многие поклонники этого напитка с ней не согласятся. Что делать, если на «нездоровую» пищу тянет постоянно? Часто после прохождения специализированных детокс — или противопаразитарных программ у людей меняются пищевые привычки. Происходит очищение на глубоком клеточном уровне, после чего организм по-другому начинает чувствовать насыщение, зачастую меняются вкусы и пищевые привычки, — говорит Татьяна Мещерякова.
Так, часто зависимость от жирной сметаны, мяса и соусов может сигнализировать о наличии паразитарных заболеваний. Диетолог также назвала продукты, от которых точно стоит отказаться. В их числе — сладкие газированные напитки и энергетики, которые оказывают серьезный вред организму на уровне физиологии. Количество выпиваемого напитка редко ограничивается 250 мл, большинство «подсевших» на газировку пьют ее литрами, с тревогой замечает диетолог.
Так, по его словам, все дело в том, что при таком состоянии у женщины в большом количестве выделяется гормон беременности — прогестерон. Есть мнение, что у человека страдающего повышенным артериальным давлением, снижена чувствительность рецепторов к соли, на языке, отсюда такому человеку хочется больше соленого, продукты кажутся малосольными.
Последней причиной эксперт назвал недостаточность хлора.
Второй мозг: 9 фактов, как бактерии в кишечнике управляют нашим поведением и настроением
Почему появляется тяга к соли: 7 причин. А ведь тяга к соленому, впрочем, как и к другой пище, сигнал, что организму чего-то не хватает. Среди причин, почему организм требует солёных продуктов, есть основные. Хочется соли: причины тяги к соленому. Нехватка натрия также является распространенной причиной пристрастия к соленой пище. Одной из причин, почему хочется солёного, является нарушение баланса электролитов в организме.
Названы 5 малоизвестных причин, почему человека тянет на соленое
Это может объяснить, почему вы жаждете соли во время стрессовых периодов, поскольку потребление большего количества соли может быть одним из способов, которыми ваше тело физиологически справляется со стрессом. Он объяснили, как характеризуют людей любовь к соленому, пряному и сладкому. Наряду с обезвоживанием есть немало других причин, которые провоцируют нас на употребление соленой пищи.
Тянет на солёное и поплакать: ранние признаки беременности
1. Тянет на соленое — вам не хватает жидкости. Сильная тяга к соленому может свидетельствовать о стрессе: длительное эмоциональное напряжение заставляет железы внутренней секреции, особенно надпочечники, работать активнее: в результате организм требует много натрия. Специалистка рассказала, почему организм иногда требует сладкого и соленого. Например, если Вас тянет на соленое: это может свидетельствовать об обезвоживании организма или о нехватке хлоридов, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, а также в морской соли, с успехом заменяющей поваренную соль. Существует мнение, что женщин тянет на соленое и кислое только в интересном положении. Ниже представлены самые распространенные причины того, почему же мы жаждем соленую пищу, а также приведены рекомендации специалистов о том, как эту тягу обуздать.
Физические нагрузки
- Нарушения в работе щитовидной железы
- Почему тянет на солёное? | Красота и здоровье | ШколаЖизни.ру
- Ранние признаки беременности: можно ли определить, что беременна, до задержки, симптомы и ощущения
- Слабость и тяга к соленому
- Почему тянет на сладкое или соленое без причины, объяснила врач
- почитать еще
Тянет на солёное и поплакать: ранние признаки беременности
Глюкоза при этом образуется постепенно, уровень ее в организме не резко не меняется, а человек чувствует себя сытым длительное время. Поэтому, съев много макарон или каши, мы надолго забываем о чувстве голода. А вот плитка шоколада, яблоко или груша не дадут возможности успокоить голодный желудок на долгое время. Для нормальной работы мозга и нервной системы необходимо поддержать определенный уровень глюкозы в крови. Снижение уровня глюкозы проявляется заторможенностью, раздражительностью и слабостью, а превышение ее - сонливостью.
Поэтому наш организм подсознательно стремится добрать глюкозу из сладостей, чтобы повысить работоспособность и активность человека. Отсюда и наше постоянное желание съесть плитку шоколада, кусочек торта, сладкого печенья и конфет. Особенно сильно тянет к сладкому тех, кто соблюдает диету, исключив из рациона питания макароны, картофель, хлеб и другие сложные углеводы. Нервная система у них начинает испытывать углеводный голод, поэтому на сладкое тянет еще больше.
При похудании нельзя полностью отказываться от углеводов, нужно просто сократить их потребление. Например, обязательно есть хлеб хотя бы два небольших кусочка в день. А можно ничего не сокращать, а просто эти углеводы потреблять во время завтрака и меньшую порцию - в обед. Тогда вы не будете желать все время съесть мороженое, шоколадку или пирожное, а в жир у вас точно ничего не отложится.
Но если ребенку предлагать повышенное количество сладостей, пристрастие к сладкому усилится. С возрастом это будет утихать, от физиологии никуда не уйдешь, но затихать будет медленно. Но наша задача не усиливать, не потенциировать это врожденное пристрастие", — отметила заведующая лабораторией возрастной нутрициологии. По ее словам, склонность к той или пище может рассказать многое о физиологических особенностях организма. Есть люди, которые к соленому имеют великое предпочтение: могут съесть селедку целиком. Как правило, это люди, у которых пониженное артериальное давление. Они таким образом нормализуют тонус сосудов.
Она содержит примерно столько же белка, сколько и мясо животных, но усваивается организмом рыбный белок намного легче и быстрее. Не хватает селена Кроме того, селедка является богатейшим источником селена. Этот элемент нужен для правильной работы щитовидной железы, его недостаток опасен для сердечной мышцы, суставов, печени. Не хватает жирных кислот Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 нужны для правильного обмена веществ, нормальной работы мозга и ЦНС. Когда их не хватает, то человека подсознательно тянет на жирные сорта рыбы, которой и является селедка. Не хватает разнообразия в меню На соленую или запеченную селедку человека может тянуть и при скудном, однообразном меню, отмечают horoshieprivychki. Она содержит практически все необходимые витамины, в ней много нужных организму макро- и микроэлементов.
Не стоит игнорировать тот факт, если у вас внезапно увеличилась норма данного продукта. Рассмотрим несколько условий, которые влияют на желание употребления соли 1. В организме человека не хватает воды обезвоживание Для нормальной работы организма нужно иметь определенный уровень жидкости. Если этот уровень понижается, ниже здорового, тогда у вас появляется тяга к соли. При этом вы все больше употребляете разного вида жидкости. Есть и другие симптомы обезвоживания, кроме желания соли: липкая и холодная кожа; ощущение головокружения; мучают головные боли и постоянна жажда; маленькое количество выделения мочи; перепад настроения; быстрое сердцебиение и спазмы в мышцах. Нарушения электролитного баланса С подачей жидкости в организм попадают необходимые минералы. С их помощью организм нормально функционирует. Натрий — один из минералов, который есть в составе соли. Если количество минералов или электролитов, как еще их называют, не сбалансированное, тогда будут проявляться следующие симптомы: мучит головная боль; постоянная тошнота и рвота; чувствуете постоянную усталость и нехватку сил; страдаете резкими перепадами настроения; путаница, которая проявляется в мелочах; приступы судорог. Заболевания Аддисона Надпочечники вырабатывают гормоны, без которых человеку не выжить. Процент больных болезнью Аддисона очень маленький, ведь это редчайшая болезнь. Она приводит к снижению количества гормонов, которые вырабатывают надпочечники человека. Люди, страдающие этим заболеванием, чувствуют тягу к соли, и наблюдают у себя такие симптомы: нехватка энергии и сильная усталость; бледный цвет кожи и ее липкость; сниженное артериальное давление; отсутствие аппетита и потеря веса; диарея, которая длится долгое время; появление темных пятен на лице; появления ран на внутренней части щеки.
Тянет на солененькое приметы
| Чего не хватает организму при постоянной тяге к соленому | Также специалист согласился, что вероятной причиной тяги к соленому в некоторых случаях является беременность. |
| Почему тянет на сладкое или соленое без причины, объяснила врач | Хочется острого, соленого, сладкого или горького: чего не хватает организму. |
| Почему хочется соленого постоянно или очень сильно - причины у женщин и мужчин | | Хочется соли: причины тяги к соленому. |
| Тянет на «солененькое»? Стало известно, о каких проблемах говорит это желание 14.02.24 | Сильная тяга к соленому может свидетельствовать о стрессе: длительное эмоциональное напряжение заставляет железы внутренней секреции, особенно надпочечники, работать активнее: в результате организм требует много натрия. |
| О чем говорит тяга к сладкому и соленому? | MedAboutMe | В первую очередь эксперт объяснил, почему беременных девушек может тянуть на соленое. |
Мы знаем, куда вас сводить!
Микробиолог объяснил, почему нас порой внезапно тянет на сладкое или соленое. Диетолог Кондратенко назвала стресс возможной причиной тяги к соленому. Лента новостей Друзья Фотографии Видео Музыка Группы Подарки Игры.
Почему тянет на солененькое: Диетолог назвала причины
| Врач объяснил, на какую болезнь указывает тяга к соленому - Российская газета | Необходимо в первую очередь обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и выяснить истинную причину желания употреблять соленую или кислую еду. |
| Почему появляется тяга к соли: 7 причин | Одной из важных причин резкой смены вкусовых пристрастий является нехватка витаминов, минералов и микроэлементов. |
| Почему беременных тянет на соленое: причины | почему тянет на соленое. |
| Почему беременных тянет на соленое | А может, вас постоянно тянет заглянуть в тайское кафе, чтобы полакомиться острым том ямом? |
Программа «Жить Здорово» от 04.01.2015: Когда тянет на соленое? Диагноз по вкусу
Есть соли, в которых натрий заменяется другими металлами. Они нужны организму беременной для передачи нервных импульсов и транспортировки веществ, однако не всегда представляют собой соленые продукты. Что будет полезно: Натрий и хлор содержатся в обычной соли. Натрий работает в сосудах и отвечает за давление. Калием обогащены овощи с зеленой листвой, сухофрукты. Калий собирается в клетках и помогает в работе сердца. Беременной нужны всего 2 г в день. Фосфор можно найти в рыбе. Он играет важную роль в процессе развития плода особенно костей , дает будущей маме энергию. Женщина нуждается в 1,5 г фосфора.
Для примера: 100 г рыбы, мяса или творога содержат 0,2 г фосфора, 100 г сыра — 0,55 г. Магний проникает в организм вместе с крупами, темно-зелеными овощами. Хороший пример — арбузы. Беременной нужны 0,3 г вещества. В ежедневное меню должны входить 150 г арбуза, 0,5 кг хурмы, 300 г кураги, 600 г ржаного хлеба, 350 г петрушки. Можно выбрать что-то одно. Заключение Из всего вышеперечисленного выходит, что тяга к соленому полезна для беременной. Таким образом организм желает получить все вещества для нормального функционирования. Правы те врачи, которые советуют будущим мамочкам прислушиваться к себе, но также правы и те, кто просят их ограничивать свои желания.
В народе появилась забавная примета о пристрастиях будущих мам. Если беременную тянет на соленое, можно понять, кто будет рожден.
Так что же делать, если очень хочется чипсов или пиццы? Это может показаться противоречащим интуиции, но лучше всего — просто выпить воды. Хочется чего-то странного — вам не хватает железа Потребность в железе во время беременности резко возрастает, особенно — во втором и третьем триместре. Вам также может остро хотеться и более вкусных продуктов, также богатых железом, — красного мяса, рыбы, шпината. В этом случае стоит сдать анализы на уровень железа в крови.
По словам специалистов, подавляющее большинство людей живет стереотипом, что резкий интерес человека к соленой пище может быть вызван только беременностью.
Тем не менее, это часто оказывается очень далеко от истины. Эксперты назвали 5 причин резкой тяги к соленой еде, о которых мало кто знает. Нехватка минералов в организме. Если справиться с желанием есть соленую еду не помогает даже самая соленая в мире картошка фри, это может свидетельствовать о дефиците кальция и калия в организме. При помощи острого желания есть соль организм подает сигналы о существенной нехватке важных минералов, запасы которых необходимо срочно восполнить. Пониженный уровень натрия.
Им все вокруг кажется пресным — жизнь, работа, и еда в том числе. Не хватает определенного драйва. Человек стремиться оживить все ощущения, стараясь добавить соли во все. Беременность Если беременной женщине хочется соленого, то это вполне нормальное явление. Вследствие чего возникает подобное желание? Когда женщина вынашивает в своем утробе младенца, количество крови в этот период увеличивается в разы, соответственно увеличивается и объем жидкости. Не стоит забывать о том, что натрий является необходимым звеном в процессе водного обмена. Развивающемуся плоду не хватает крови и соли, которые имеются у женщины. Распределение этих составных частей на двоих и провоцирует усиленное употребление соленого.
Тянет на «солененькое»? Стало известно, о каких проблемах говорит это желание
Соль вызывает отеки и повышает давление Поэтому если вы постоянно подсаливаете еду, то измерьте артериальное давление. Измерить артериальное давление При длительном употреблении сильносоленой пищи у человека изменяются вкусовые рецепторы, и он начинает получать удовольствие от употребления соли. Таким образом, соль может вызывать зависимость, схожую с наркотической. Признаки наркотической зависимости: 1. Когда человеку предлагают соленую пищу, он не может отказаться. Человек не может отказаться от соленого 2. Человек начинает солить пищу до того, как ее попробовал.
Полученные данные позволят специалистам-нутрициологам составить рацион питания, необходимый для поддержания вашего здоровья и хорошего самочувствия. Ну а дальше вам остается лишь соблюсти все рекомендации врачей и забыть о болезнях и недомоганиях. Но, к сожалению, сделать это будет совсем не просто. И дело здесь даже не в том, что по каким-то причинам вы не сможете купить себе определенные продукты или препараты.
Причина гораздо глубже. В нашей стране катастрофически мало нутрициологов. Хороших специалистов можно пересчитать по пальцам. Их не готовят ни в одном из вузов.
Единственный способ стать нутрициологом - получить высшее медицинское образование, а потом окончить соответствующие курсы. Желающих пройти столь долгий путь мало.
Слабость и тяга к соленому анонимно, Мужчина, 19 лет Здравствуйте! Беспокоит чувство усталости по утрам , даже после продолжительного сна. Снижение концентрации внимания, иммунитета, памяти , чувство сонливости в течение дня часто ложусь поспать на 2- 3 часа днем и после тяжело встать с кровати, хочется ещё полежать. Все это сочетается со странной тягой к солёной пище. Могу съесть , какой-нибудь обычной пищи, например , сладкой, просто вареной , но пока я не съем солёное , я не наемся.
Организм пытается как-то выправить ситуацию — в том числе с помощью соленой пищи. Как выяснили ученые, у людей с высоким уровнем натрия во время стресса кортизола в крови меньше.
Поэтому порой желание съесть соленый огурец — это просто попытка уйти от проблем. Беременность В этом случае стереотипы не врут: беременным действительно нередко хочется съесть что-то соленое.