: ученые рассказали, кому может грозить инфаркт при употреблении кофе. Вред кофе для здоровья. Негативные эффекты кофе чаще всего связывают с повышенным риском гипертонии и инфаркта миокарда. В больших количествах кофе может дать самые неожиданные пагубно влияющие на организм эффекты, а последствия злоупотребления кофеина для организма человека могут привести ко многим болезням. Если пить кофе умеренно (около 300 мг кофеина), это вряд ли причинит вред здоровому человеку. Вред кофе декофеинизированного и растворимого.
10 вещей, которые нужно знать о кофе. Кофе — польза и вред
В чем вред кофе? Кофе стимулирует повышение уровня так называемого «плохого холестерина» — липопротеинов низкой плотности. В научной статье мы поговорим о пользе и вреде кофе для здоровья, а также о его влиянии на организм человека. : ученые рассказали, кому может грозить инфаркт при употреблении кофе. Специалисты объяснили, почему после чашки кофе одни чувствуют прилив сил, а другие только усталость, можно ли с помощью этого напитка похудеть, укрепить здоровье и защититься от ультрафиолета. Новости здоровья. Привычка пить растворимый кофе может привести к проблемам с ЖКТ.
Вред и польза кофе
Неважно, берёте вы стаканчик капучино в кофейне у дома, варите ароматный напиток в турке или пьёте крепкий чёрный кофе на работе — кому-то кофеин помогает сосредоточиться и поднимает настроение. А для кого-то заваривать и пить кофе — медитативный ритуал, который позволяет расслабиться или успокоиться. Раньше говорили о вреде, который кофе может оказывать на организм, а что говорят исследования последних лет? Кофе вреден? В течение многих лет врачи рекомендовали минимизировать количество выпитого кофе, потому что он увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и может вызывать зависимость от энергии, которую даёт кофеин. Эксперты были обеспокоены и тем, что кофе негативно воздействует на пищеварительную систему, что может вызвать, к примеру, изжогу или даже язву желудка. Правда ли, что БАДы помогают сосредоточиться и чувствовать себя лучше? Эти опасения возникли несколько десятков лет назад, в результате исследований , в которых любителей кофе сравнивали с теми, кто не пил кофе по показаниям здоровья. Результаты были неутешительными для сторонников кофе — зачастую именно в группах любителей кофе заболеваемость и смертность были выше, чем во второй группе.
Однако впоследствии оказалось, что кофе не виноват. Учёные, которые проводили исследования , не учитывали другие факторы, которые могли влиять на здоровье, такие как курение, употребление алкоголя и низкую физическую активность. И если у любителей кофе были вредные привычки, невозможно было установить, становился ли именно этот напиток причиной проблем с сердцем, а значит, и более высокой смертности.
К ним добавляются сухое молоко, ароматизаторы, сахар.
Сегодня существует три вида этого напитка. Порошкообразный — самый дешёвый. Мелко перемолотые кофейные зёрна помещаются в вакуум, где через них проходят капли жидкости. Частички зёрен мгновенно высушиваются и превращаются в порошок.
И ещё один вид — сублимированный растворимый кофе. Кофейные зёрна перемалываются в пыль и замораживаются вместе с водой. Затем специальный аппарат извлекает из них жидкость, образуя сухие плитки кофе. Их повторно размалывают, превращая в крупинки большего размера по сравнению с порошком.
В сублимированный кофе не добавляются ароматизаторы, потому что технология приготовления позволяет сохранить настоящий вкус и аромат. Для организма не существует разницы в видах растворимого кофе: сублимированный сказывается на здоровье точно так же, как порошковый или гранулированный. Полезен ли растворимый кофе для организма?
Однако на самом деле всё не так просто с кофе без фильтра. При таком способе приготовления все вредные вещества оказываются прямиком в вашей чашке.
В таком напитке будет много дитерпенов. Эти соединения повышают уровень «плохого» холестерина в крови. В таком кофе будут два вида дитерпенов: Кафестол; Кавеол. Важно помнить: высокий уровень холестерина повышает риск смертельно опасных болезней сердца и сосудов. Фильтр помогает избавиться от большей части дитерпенов, а вот в одной чашке нефильтрованного кофе, как говорят эксперты Гарвардского университета, дитерпенов в 30 раз больше.
По словам диетолога Викки Шанта Ретельни, нефильтрованный кофе значительно повышает уровень «плохого» холестерина в крови у людей, выпивающих по 5—8 чашек ежедневно. Если пить кофе из френч-пресса в таких количествах, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний станет выше. Значит ли это, что от нефильтрованного кофе нужно обязательно отказаться?
Однако предыдущие исследования связывали даже более умеренное количество кофеина с негативными последствиями для здоровья. Medical News Today сообщал об исследовании, по данным которого потребление 300 мг. Другие исследования говорят о том, что употребление 4 чашек кофе в день может увеличить риск ранней смерти. Воздействие кофеина на разных людей — разное Но Мередит рассказал Medical News Today, что воздействие кофеина на разных людей — разное. Это может объяснить, почему существуют столь разнообразные данные о том, вреден или полезен кофеин для здоровья.
Например, человек с тревожностью более восприимчив к анксиогенным эффектам кофеина. Например, курильщики перерабатывают кофеин в два раза быстрее, чем некурильщики, — добавляет Мередит. В дополнении, некоторые медикаменты замедляют метаболизм кофеина, что может увеличить риск кофеиновой интоксикации. Но эффекты кофеина очень разнообразны, просто потому что мы все разные». Роб Ван Дам, заместитель профессора Департамента питания в Гарвардской Школе общественного здравоохранения, рассказал Medical News Today, что эффекты кофеина на организм зависят от генетических характеристик человека и его образа жизни. Зависимость от кофеина Кофеин может использоваться как стимулятор, а это может привести к кофеиновой зависимости. По этой и другим причинам очень малый процент населения испытывает расстройства вследствие употребления кофеина». Он сказал, что некоторые люди могут стать психологически зависимыми от кофеина, с отсутствием или сокращением потребления кофе у этих индивидов наступает синдром кофеиновой отмены.
Это может привести к головной боли, усталости, сонливости, депрессии, раздражительности, сложности с концентрацией внимания, тошноте и рвоте.
Польза и вред кофе для организма человека
В целом женщины традиционно относятся к своему здоровью внимательнее мужчин. Однако уровень заботы о разных аспектах своего здоровья показал иные приоритеты респондентов. Больше всего опрошенные следят за безопасностью своей сексуальной жизни с точки зрения защиты от инфекций и предохранения от нежелательной беременности. Более других им озабочены в возрастной категории 25—34 лет. И чуть больше половины россиянок точно уверены в отсутствии у них проблем, которые в будущем могли бы помешать им забеременеть естественным образом. Получается, что практически половина респонденток недостаточно осведомлена о состоянии своего здоровья. Учитывая, что заболевания репродуктивной системы зачастую протекают бессимптомно, ежегодный визит к гинекологу мог бы помочь обнаружить и предотвратить их на ранней стадии. Поэтому Неделя женского здоровья — время напомнить россиянкам о важности заботы о своем репродуктивном здоровье», — говорит эксперт в области здравоохранения, представитель организатора опроса Елена Пархонина. Если говорить об уровне информированности о вспомогательных репродуктивных технологиях ВРТ , то он довольно высок.
Почти все опрошенные слышали и об ЭКО, и о суррогатном материнстве, и о замораживании яйцеклеток. Из тех, кто такую перспективу отметает, называют такие причины: уже есть ребенок; дорого и затруднительно; вред здоровью; противоестественно; не хочу детей; по моральным соображениям. Сколько чашек кофе вызывает бесплодие Доцент кафедры акушерства и гинекологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Юлия Колода рассказывает, с какими мифами в отношении репродуктивного здоровья среди населения она сталкивается в клинической практике. При этом есть огромное количество заболеваний со скрытным течением. Например, хламидиоз протекает бессимптомно, но при этом он приводит к нарушению проходимости маточных труб. Вообще, в России инфекции, передающиеся половым путем, — одна из главных причин бесплодия». Если говорить о ЗОЖ, то и он иногда может нанести репродуктивному здоровью ощутимый вред. Так, если переусердствовать со спортом, могут пропасть менструации.
Избыточная масса тела снижает шансы на беременность в два раза, но и при дефиците веса они тоже снижаются! Кофе в количестве более 5 чашек в день — фактор риска бесплодия, а более 3 чашек — фактор риска привычного невынашивания беременности.
Он остается практически неизменным при термической обработке обжарке.
То есть, сколько его было в зеленом кофе, столько и перешло в обжаренный. Зеленый кофе не имеет привычного для нас кофейного вкуса и аромата. Поэтому многие производители используют всевозможные добавки — создают как кофейные миксы, так и различные «фруктовые» напитки на основе зеленого кофе.
Как снизить вредное воздействие кофе на организм Если вы страдаете гипертонией, повышенной нервной возбудимостью, выбирайте кофе без кофеина. Но и таким кофе увлекаться нельзя, так как содержащиеся в нём вещества в т. Не пейте кофе на ночь, если у Вас бессонница.
Если Вы страдаете сахарным диабетом, пейте некрепкий кофе без сахара. Но не более 1-2 кружек в день. При повышенном уровне холестерина в крови, склонности к атеросклерозу, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, используйте бумажные фильтры в кофеварках.
Снизьте частоту употребления растворимого кофе, так как он тоже содержит кафестол, повышающий уровень холестерина. Если у Вас повышенная кислотность желудка, гиперацидный гастрит, не пейте кофе натощак, старайтесь избегать чёрного крепкого кофе. Ведь кофе ещё больше повысит кислотность желудочного сока, что может привести к язвообразованию.
Если Вы не можете отказать себе в кофе, предпочтите его с добавлением молока. Если Вы склонны к ожирению, не добавляйте в кофе много сахара, сиропы, мороженное и большое количество молока. Обязательно соблюдайте водно-питьевой режим, чтобы избежать патологических реакций организма, связанных с обезвоживанием.
Чтобы избежать вымывания из организма кальция и микроэлементов, следите за разнообразием своего питания, не пренебрегайте употреблением молочных продуктов. Если Вы беременны, лучше отказать себе в употреблении кофе или же свести его к нескольким чашкам в месяц. Чтобы быть более уверенными в пользе напитка для Вашего здоровья, отдавайте предпочтение зерновому кофе если нет противопоказаний , а не растворимому.
В данном случае, Вы сможете избежать употребления различных вкусоароматических добавок, используемых на производстве. Помимо этого при покупке зернового кофе с надписью «Эко» Вы можете быть уверены, что как фермеры, так и импортер стараются избежать применения пестицидов и ядохимикатов на всем пути зерна от кофейного дерева до Вашей кофемолки. Автор: Екатерина Соловьева Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения.
Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач.
Однако все не так просто. Во-первых, кофеин в таком кофе все же содержится, но в небольших количествах.
Во-вторых, процесс декофеинизации в преобладающем большинстве предполагает обработку зерен химическим растворителем этилацетатом, который, несмотря на последующую очистку кипятком, рискует остаться на кофейном зерне. В-третьих, одним из негативных последствий употребления кофе без кофеина является увеличение в крови количества свободных жирных кислот, которые ответственны за образование плохого холестерина. Кроме того, кофеин, как упоминалось, имеет при правильном подходе положительное влияние на организм.
Возможно, в этом виноваты другие компоненты кофе. Поэтому употребление кофе без кофеина не всегда является разумной заменой. Как правильно готовить кофе?
Конечные свойства кофе, в том числе его польза или вред, зависят от способа и правильности приготовления. Для того чтобы приготовить хороший кофе в домашних условиях при отсутствии специальной кофемашины, необходимо: засыпать в турку кофе ВАЖНО: Лучше отдать предпочтение самому мелкому помолу кофе. Для приготовления кофе по-турецки используют 10 г 3 ч.
Мария Матвеева, в свою очередь, отмечает, что кофе точно не стоит пить людям с больным сердцем и гипервозбудимостью нервной системы. Также кофе не стоит употреблять детям и тем, кто плохо переносит кофеин. Можно ли кофе беременным? Во время беременности кофеин дольше сохраняется в организме, поэтому будущим матерям не следует пить кофе часто. Кроме того, кофеин проникает через плацентарный барьер и может влиять на плод. Читайте также Как подготовиться к беременности?
Советы врача: что можно и что нельзя делать "Всемирная организация здравоохранения ВОЗ не рекомендует употреблять беременным женщинам более 300 мг кофеина в сутки, профильные международные сообщества акушеров и гинекологов — более 200 мг в сутки. Опять же речь идет об общем количестве кофеина, не только в составе кофе. В целом эти же нормы касаются и кормящих женщин", — сказала Гаус. Екатерина Чеснокова Мария Матвеева также считает, что беременным и кормящим женщинам лучше не злоупотреблять кофе. По словам врача, максимум, который они могут себе позволить — одна чашка напитка до 200 мл в сутки. Можно ли похудеть с помощью кофе?
Самый эффективный способ похудеть — это правильно питаться и поддерживать необходимый уровень физической активности, напомнила Ольга Гаус. Однако, как отмечает ученый, человеку в силу его природы проще поверить в чудодейственное свойство какого-нибудь продукта, чем приложить усилия для достижения результата. Например, некоторое время назад в США среди худеющих был очень популярен зеленый кофе. Илья Наймушин Читайте также Соки, или как взять всю пользу фруктов для здоровья? Эта идея зародилась еще в 2012 году в США, когда было показано, что в зеленом кофе в большем количестве содержится хлорогеновая кислота, которая не только придает кофе горький вкус, но и снижает способность организма к усвоению углеводов, а значит, и снижению массы тела", — рассказала эксперт. По ее словам, для подтверждения провели клиническое исследование, в котором участвовали всего 16 человек, что не соответствовало принципам доказательной медицины.
Что произойдет с кожей, если пить часто кофе? Дерматологи используют антиоксидантные свойства кофеина и добавляют его в профессиональные дерматологические препараты, солнцезащитные кремы и косметику. Читайте также Как похудеть к лету и не навредить здоровью?
Врачи назвали злоупотребление кофе фактором риска бесплодия
Бодрящий эффект кофе может обернуться проблемой, передозировка напитка опасна для некоторых людей, которые входят в группы риска. Лайф выяснил, есть ли вред от растворимого кофе для здоровья человека? Насколько же нам вбили в голову, что кофе для них вреден!
Польза и вред кофе: 20 полезных свойств для здоровья, дневная норма
Однако на самом деле всё не так просто с кофе без фильтра. При таком способе приготовления все вредные вещества оказываются прямиком в вашей чашке. В таком напитке будет много дитерпенов. Эти соединения повышают уровень «плохого» холестерина в крови. В таком кофе будут два вида дитерпенов: Кафестол; Кавеол. Важно помнить: высокий уровень холестерина повышает риск смертельно опасных болезней сердца и сосудов. Фильтр помогает избавиться от большей части дитерпенов, а вот в одной чашке нефильтрованного кофе, как говорят эксперты Гарвардского университета, дитерпенов в 30 раз больше. По словам диетолога Викки Шанта Ретельни, нефильтрованный кофе значительно повышает уровень «плохого» холестерина в крови у людей, выпивающих по 5—8 чашек ежедневно. Если пить кофе из френч-пресса в таких количествах, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний станет выше.
Значит ли это, что от нефильтрованного кофе нужно обязательно отказаться?
Большая часть вещества попадает в печень, где под действием специальных ферментов превращается в теофиллин, теобромин и параксантин, и в таком виде через несколько часов покидает организм естественным путем. Бодрость и энергия Начнем с бодрящего воздействия, и для начала придется рассказать немного о другом веществе, от которого зависит наше самочувствие и энергия. Источником энергии для многих процессов в организме является аденозинтрифосфорная кислота — АТФ. Энергия выделяется при отщеплении от нее фосфатов. От каждой молекулы может быть «откушено» три фосфата, то есть она дает три «порции» энергии. После чего превращается в «использованную батарейку». На самом деле «разряженная» молекула АТФ является аденозином, одним из четырех веществ, из которых строится молекула ДНК. Когда в организме накапливается много таких «разряженных батареек», то есть молекул аденозина, для организма это сигнал усталости и истощения — все, пора спать, отдыхать, восстанавливаться.
Этот сигнал улавливается специальными рецепторами аденозина, которые и передают его мозгу. Кофеин имеет сходную с аденозином структуру, но действует иначе. Вступая во взаимодействие с рецепторами аденозина, он их «выключает», и сигнал об усталости перестает поступать в мозг. То есть, человек на самом деле устает, просто перестает на какое-то время это чувствовать. Кроме того, подобное действие кофеин оказывает и на мозг: под действием триметилксантина мозг действительно на какое-то время становится более энергичным, быстрее мыслит и даже проявляет больше креативности, забывая про усталость. Плохо это или хорошо? Наверное, иногда, когда необходимо сделать что-то очень важное и неотложное, можно таким способом немного подстегнуть свой организм. Но при постоянном подстегивании при «севших батарейках» с телом начнут происходить нехорошие вещи.
Это суррогат, как и кофе без кофеина, — никаких положительных воздействий на организм. Как правильно готовить кофе Чтобы напиток бодрил, его нужно правильно заваривать. Если вы хотите получить от кофе максимум пользы, то лучше выбирать продукт мелкого помола, а варить его в турке. Кроме того, надо понимать, что чем сильнее степень обжарки, тем активнее эфирные масла и больше эффект от напитка. Если говорить о кофемашинах, то здесь все индивидуально: у каждого прибора свои настройки, разная температура и давление. Эти показатели влияют на свойства напитка.
У кофеманов, которые выпивают по 3-5 и более чашек в день, может возникать привыкание. Чтобы получить привычный заряд энергии и бодрости, потребуется очень крепкий напиток и более частые паузы на кофе, а без очередной «дозы» человек будет чувствовать себя разбитым, уставшим, неспособным концентрировать внимание на работе. Когда мы говорим о кофе, то подразумеваем не только классический эспрессо или ристретто, но и кофейные напитки: капучино, латте, раф, мокачино и т. Они содержат калорийные добавки сливки, молоко, сиропы и обычно готовятся очень сладкими. Чрезмерное увлечение ими чревато набором лишнего веса, ведь в большой чашке латте с сиропом свыше 200 калорий. Постоянное потребление простых углеводов не идет на пользу эндокринной системе — это один из факторов риска сахарного диабета, особенно если сладкий кофе дополняется пирожным. Как пить кофе с пользой для здоровья Безопасная для организма доза кофеина — до 300 мг в день. Обычно в чашке содержится около 100 мг, поэтому здоровым людям не стоит выпивать больше 3 порций. Пациентам с сердечно-сосудистым болезнями, которым врач не запрещает прием кофе, лучше ограничится одной чашкой ароматного напитка. Оптимальное время для кофе — первая половина дня. Самый полезный напиток — приготовленный из свежемолотых зерен и содержащий только натуральные ингредиенты. А вот растворимый кофе — не лучший вариант, поскольку многие производители для улучшения вкусоароматических свойств добавляют ароматизаторы, консерванты, красители.
Польза и вред кофе для организма
Кофе может действовать на организм и отрицательно. Это зависит от метаболизма, а он у каждого разный. Можно провести простое наблюдение: если совсем скоро после кофе вы захотели в туалет — все в порядке, однако не стоит выпивать более 2-3 чашек в день. Если же мочегонный эффект не появляется долго, от употребления напитка следует воздержаться. В особенности, если вы находитесь в группе риска.
Кому же стоит очень аккуратно относиться к кофе? Воздержитесь, если у вас: — гипертония; — есть склонность к нервному перевозбуждению; — бессонница; — повышенное артериальное давление. С большой осторожностью его стоит употреблять людям, страдающим мочекаменной болезнью, так как большое количество кофе способствует образованию камней в почках — все из-за мочевой кислоты, конечного продукта кофейного метаболизма. Отличным выходом из ситуации, чтобы максимально снизить всевозможные риски — перейти на декофеинизированный напиток.
В нем ее же полезные вещества и антиоксиданты, что и в традиционном кофе. Однако один минус есть — стоит он дороже обычного. Важный совет: не смешивайте кофе с алкоголем, а еще — не пейте его с похмелья, так как вы сильно увеличите нагрузку на печень. Какой кофе выбрать?
Однако, стоит понимать, что придерживаться меры нужно во всём и чрезмерное употребление данного напитка может не только свести на минус положительный эффект на организм, но и негативно повлиять на здоровье. Источник: telegra. Это связано с присутствием в нем большого количества вредных веществ, таких как дитерпены. В сравнении с фильтр-кофе, в чашке нефильтрованного кофе содержится в тридцать раз больше таких веществ, что в свою очередь создает значительную нагрузку на сердце.
Ведь при приготовлении большая часть вредных веществ не отфильтровывается, как при приготовлении фильтра-кофе, а попадают сразу в кофейную чашку. Исследования показали, что люди, употребляющие нефильтрованный кофе, более подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсульту. К нефильтрованному кофе относится кофе, приготовленный с длительным нахождением кофейного зерна в жидкости, например, кофе по-турецки или френч-пресс. Источник: wp-s.
Тем более, что фильтр-кофе легко готовить. Процесс очень простой и кофе получается с чистым и сбалансированным вкусом. Наиболее же вредный кофе получается путем заваривания молотых кофейных гранул без использования фильтрации, из-за чего в напитке остаются все вредные вещества и масла.
Во-первых, некоторые производители добавляют искусственные ароматизаторы, что вредно для здоровья. Большие дозы кофеина, содержащиеся в растворимом кофе, могут вызвать нервозность, бессонницу и учащенное сердцебиение, особенно у чувствительных людей. Кроме того, некачественный растворимый кофе может содержать добавки и химические вещества, которые нежелательны для потребления. Важно умеренное употребление и выбор качественных продуктов, чтобы минимизировать эти риски. В каком кофе содержится больше кофеина? Если сравнивать растворимый кофе и кофе, приготовленный из свежемолотых зерен, то в первом случае кофеин может быть в меньших количествах. Это связано с тем, что в процессе производства растворимого кофе часть кофеина разрушается. Однако стоит отметить, что конкретное количество кофеина может сильно различаться в зависимости от марки и типа растворимого кофе. Точную информацию о содержании кофеина всегда можно найти на упаковке продукта. Если вы хотите получить больше кофеина, чем предлагает растворимый кофе, то лучше выбрать кофе, приготовленный из свежемолотых зерен, так как он обычно содержит более высокие концентрации кофеина, особенно если выбрать сорта кофейных зерен с высоким содержанием кофеина, такие как арабика. Можно ли пить растворимый кофе каждый день? Пить растворимый кофе каждый день в умеренных количествах безопасно для большинства людей. Меры предосторожности включают в себя учет индивидуальной чувствительности к кофеину и поддержание разумных доз.
Во-первых, он бесполезен, потому что практически не содержит кофеина и не дает тонизирующего эффекта. Даже наоборот, его употребление может вызвать сонливость, предупредил медик. По его словам, такой эффект напитка объясняется технологией изготовления растворимого кофе. Его заваривают, после чего эту жидкость высушивают. В процессе сушки кофеин и эфирные масла полностью испаряются.
Влияние кофе на организм человека
| Ответы : вредно ли кофе для здоровья? | Важно помнить, что польза и вред кофе определяется его дозировкой. |
| Польза и вред кофе — мнение врача | Однозначного мнения о пользе или вреде кофе для здоровья на сегодняшний день нет. |
| В чем вред и польза кофе и энергетиков, что вреднее - 24 июня 2023 - 59.ру | Кофе — напиток, вызывающий больше всего споров о своем страшном вреде и неоспоримой пользе. |
| Хороший плохой кофе: что говорят учёные о спорном напитке | А вот более трех чашек кофе в день однозначно принесут вред здоровью. |
| Вреден ли растворимый кофе? | Ученые проверили, как пристрастие к кофе связано с физической активностью, нарушением сердечного ритма и сокращением времени сна. |
Хороший плохой кофе: что говорят учёные о спорном напитке
Вреден ли популярный в России и других странах растворимый кофе? Часто от кофе без кофеина вреда больше, чем от самого кофеина. Можно ли с помощью кофе похудеть. Помогает ли кофе при похудении, сколько кофе можно пить в день, а также ответы на другие вопросы о кофе в материале Спорт-Экспресс.
Вред кофе: научные доказательства и малоизвестные факты
О том, стоит ли начинать пить кофе в оздоровительных целях, рассказывает блог «Кофе: проклятие четырех чашек». Если говорить о ЗОЖ, то и он иногда может нанести репродуктивному здоровью ощутимый вред. Биолог Созыкин: растворимый кофе опасен для здоровья при регулярном употреблении.