Сопереживание, тревога и гнев — самые простые и здоровые последствия происходящего. Но иногда эмоциональный отклик оказывается намного более болезненным и травмирующим. Получается, это был отклик на происходившие события, а не просто в рифму удачно вписалось? Этот первоначальный инстинктивный "эмоциональный" отклик определяет три вещи: как много внимания мы будем уделять событию, которое вызвало этот отклик.
Как читать новости и не сойти с ума
В нём ребята отразили своё видение актуальной проблематики современных подростков. Работа вызвала активный эмоциональный отклик и пробудила творческий потенциал у слушателей. Сильный эмоциональный отклик на новости может существенно испортить жизнь или даже привести к расстройствам психики. Разбираемся, как минимизировать ущерб. Особое внимание уделяется вводным занятиям, цель которых – мотивировать детей на творчество, вызвать эмоциональный отклик. В течение четырех встреч воспитанники. Эмоциональный отклик звучит в отзывах и анкетах: «В постиндустриальном мире основным фактором и большой ценностью является информация, а если информация, практически.
«Самое важное – это понимание, какой эмоциональный отклик получит посетитель бизнес-центра»
С 1 сентября дивизия стала 29-й стрелковой; входила она в состав Резервного фронта с маршалом Семеном Буденным во главе. Два остальных полка 6 октября семь раз атаковали немцев на берегу реки Вязьмы. На этом рубеже более 6000 ополченцев 29-й дивизии отдали свои жизни. Их главная задача заключалась в том, чтобы найти ответ на вопрос, кто же такие ополченцы.
Как писал Маршал Советского Союза Георгий Жуков: «Они… не обладали военными навыками, многое пришлось познавать уже в ходе боев, но было нечто общее, что всем им было свойственно, — высочайший патриотизм, непоколебимая стойкость и уверенность в победе». СодержательныйПо сведениям, полученным в муниципальном округе Басманный, в общественном движении «Народный памятник — на народные деньги» приняли участие более тысячи москвичей и десятки организаций, на установку памятника собрано более 6 миллионов рублей. Для нас было важно узнать, какие организации и кто лично из москвичей принял участие в общественной инициативе «Народный памятник — на народные деньги».
С этим вопросом мы обратились к главе муниципального округа Басманный, председателю Совета депутатов Геннадию Аничкину. Нам были предоставлены следующие материалы: в акции приняли участие 85 различных организаций, среди которых советы ветеранов, советы депутатов, фонды, ЗАО, ООО, религиозные организации, школьные сообщества и др. Каждый из нас благодарен всем тем, кто ценой невероятных усилий отстоял нашу Родину, завоевав для нас Победу в этой кровопролитной войне.
Сегодня, открывая монумент воинам-ополченцам 7-й Бауманской дивизии народного ополчения, сохраняя и развивая Басманный район, мы отдаем дань подвигу героического русского народа и вспоминаем каждого бауманца, отдавшего жизнь за Великую Победу! Надо сказать, что это благое дело еще и потому, что оно воспитывает в душах подрастающего поколения чувство глубокого патриотизма, основанного на гордости за своих земляков! Это память о подвиге всех защитников Родины, отдавших свои жизни в борьбе с захватчиками, а также их жен и матерей, мужественно вынесших на своих плечах тяготы войны, обеспечивших надежный материальный и духовный тыл, хранивших любовь и верность.
Этот символ всеобъемлющ, как и подвиг народа в годы Великой Отечественной, как благодарность потомков. Мы не имеем права подвергать ее тем ужасам и разрушениям, которые несет с собой война. Вторая мировая была самой страшной, и помнить о людях, благодаря которым был побежден воинствующий фашизм, наш общечеловеческий долг.
Памятник народному ополчению в Басманном районе Москвы станет еще одним напоминанием о нем нам и нашим детям, и я искренне рад, что мне довелось быть причастным к его появлению. Мой отец являлся морским офицером, затем служил в органах МВД, полковник, тесть — Герой Советского Союза, сапер, в послевоенное время стал подполковником, доцентом, преподавал в военном училище. Сам я избрал эту благородную профессию сознательно, еще в юности.
Я преклоняю голову перед подвигом советского народа в Великой Отечественной войне. История 7-й дивизии народного ополчения Бауманского района Москвы является ярким примером массового подвига наших людей в войне за свободу Отечества. О подвигах героев дивизии должны знать потомки.
Память, олицетворенная в том числе и в этом народном памятнике, будет напоминанием всем поколениям наших соотечественников о них и миллионах других тружеников войны, которые подарили миру Победу над черными силами гитлеровского фашизма. Они в нашей памяти не только в образе нашего солдата и офицера, но и в образе солдатской жены и матери, которые вынесли на своих плечах неимоверные тяжести. Миллионы из них не дождались своих мужей и сыновей.
Памятник 7-й Бауманской дивизии народного ополчения, на котором женщина — вдова и мать — держит в руках фотографию погибшего солдата, — глубоко символичен. Его открытие — это не только дань памяти погибшим, но и знак нашему будущему поколению: мы не только должны помнить о тех, кто не вернулся с войны, но и в память о них бережно хранить этот хрупкий мир. Сооружение посвященного ей монумента имеет значение не только для жителей района.
Это событие всенародного значения, так как памятник будет стоять в центре Москвы, и к нему будут приходить не только москвичи, но и гости столицы.
Давайте разберемся в этом процессе! Читать полностью ».
Безусловно, это сильный поступок: увидеть эту проблему, признаться себе в ней и начать над ней работать. По своему опыту скажу, что это тяжело, и я вообще не такая сильная, как люди, выступавшие со сцены. Много о том, что они рассказывали, вызывало у меня большой эмоциональный отклик. Им задавали разные вопросы, а я про себя отвечала вместе с ними, наши ответы были похожи. После чего я начинала осознавать, что я не одна, я тоже могу и мне не стыдно за свою особенность. Это вдохновило и помогло мне поверить в себя. Благодаря этому собранию я тоже готова на такой поступок. Так может быть для меня сила в этом?
Отследите, в какие именно моменты вы прибегаете к думскроллингу, с какими эмоциями пытаетесь справиться и спланируйте варианты альтернативных действий, которые помогут успокоиться и порадовать именно вас. Для кото-то это будет прогулка, для кого-то встреча с друзьями, а для кого-то горячая ванна или занятие любимым делом. Снимайте избыточное эмоциональное напряжение активной физической нагрузкой: бегайте, танцуйте, занимайтесь спортом. Развивайте критическое мышление — самостоятельно думайте и принимайте решения. Тем не менее, если после тяжёлых новостей вы никак не можете успокоиться, вероятно, что, кроме обычного человеческого сочувствия, ваша реакция вызвана воспоминаниями о собственных травмах. Спросите себя, похожи ли ощущения, которые вы испытывали при чтении или просмотре этих новостей, на что-то, что уже было в вашей жизни? Напоминают ли они о чём-то? Что больше всего цепляет, болит? Иногда такие эпизоды становятся путём к осознанию собственного травматического опыта, который раньше был вытеснен. Но будьте осторожны: если такие воспоминания разблокировать, то потребуется очень бережное отношение к себе и, возможно, психологическая помощь. По меньшей мере, в такой ситуации нужна поддержка понимающих близких, с которыми можно поделиться трудными переживаниями. Когда вы закроете доступ в свой мир негативным новостям, у вас возникнет некая пустота. На что тратить время, которое вы раньше тратили на думскроллинг? Заполните эту пустоту хорошими новостями. Интересными книгами. Научитесь чему-нибудь вместо того, чтобы посмотреть очередную сводку новостей. Всюду ищите источники вдохновения и постоянно обращайтесь к ним: это будет пополнять ваш внутренний энергетический ресурс, который понадобится для достижения целей и изменения жизни к лучшему. Психолог Екатерина Матус для портала Mogilev.
Центр вселенной: почему всегда хочется быть в центре внимания?
Надо бы попробовать это в деле! Как создать продукт, вызывающий живой отклик Одним из проектов автора статьи была уже упомянутая в начале статьи книга "Blog Wise", для которой она проинтервьюировала девятерых успешных блоггеров. В книге раскрываются их стратегии и техники для достижения высокой продуктивности при работе. Как превратить девять сорокаминутных интервью в действительно читаемую электронную книгу? Нужно подумать о реакции читателей. Обязанностью участников проекта было сделать так, чтобы каждый прочитавший мог сказать: «Ух ты, вот это и правда было полезно. Ничего удивительного в этом нет, поскольку ни одна из существующих техник не работает идеально для каждого. Авторы проекта поняли, что при попытке просто объединить полученные ответы они получили бы невнятный, расплывчатый ответ на интересующий читателей вопрос.
Поэтому они вернулись к самому началу: проанализировали целевую аудиторию и сформулировали желаемую эмоциональную реакцию. В итоге, предпринятые действия позволили им: Сформировать компоненты конечного продукта: электронную книгу, скачиваемые дополнения практического толка, звуковые файлы и т.
Тщательно выбирайте источники Новости — это не приключенческий роман, поэтому лучше черпать их в тех источников, где излагают сухие проверенные факты. Ведь вы читаете их с целью получить достоверную информацию, а не занять себя невероятными историями. Чем больше новостной текст направлен на вашу эмоциональную реакцию, тем больше вероятность впасть в состояние паники. Введите «комендантский час» для новостей Если после прочтения свежих новостей вы чувствуете себя подавленно или тревожно, подумайте о том, в какое время вам лучше заниматься их чтением. Если мысли о происходящем не дают вам заснуть, установите «комендантский час», допустим, в 5 часов вечера.
Начиная с этого времени и до самого утра не открывайте новостные порталы, не включайте телевизор или радио. Придумайте себе занятие, которое увлечет вас вплоть до отхода ко сну. Сократите использование социальных сетей Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни, и отказ от них кажется чем-то невыполнимым. В плане коммуникации им, конечно, нет равных, особенно сейчас, когда общение с друзьями доступно только онлайн. Но если, листая ленту, вы постоянно натыкаетесь на различные триггеры, будь то очередная статистика заболевших или история, связанная с пандемией, это может вызвать тревогу или панику.
Потому что если мы входим в близость, то другой человек становится частью нашей жизни, и потерять его означает потерять часть себя. Поэтому и говорят, что близость строится на взаимном доверии и готовности пойти на риск отвержения, непонимания, предательства и утраты.
На лекциях вы говорите, что в близких отношениях необходим эмоциональный отклик. Какой именно? Он ведь может быть как позитивным, так и негативным. Или оба важны? Елена Станковская: Важен бережный эмоциональный отклик. Потому что близость - это обмен эмоциями. И когда мы доверяем другому человеку наши вкусы, страхи, желания, мечты, мысли, открытия, нам хочется сопереживания.
И нам больно, если в ответ - безразличие. Есть современные нейробиологические исследования, которые показывают, что отсутствие безопасного эмоционального отклика равносильно физической боли. В идеале нам нужен справедливый отклик, соотнесенный с нашей возможностью этот отклик принять. Он не должен быть "пряником", но не должен быть и "кнутом". Что такое справедливый отклик? Это отклик, соответствующий внутренней правде другого человека. Как эту правду подать - то, что называется эмоциональной грамотностью, умением выражать ее так, чтобы другой человек мог ее легче понять и принять.
Один из современных исследователей близости говорит: уберите из близости нежность, и вы получите жестокость. И в этом смысле нам нужна нежность, нам нужно милосердие по отношению к другому. Хотя справедливый негативный отклик тоже полезен. Он показывает, как с нами поступать не нужно, часто - что отношения нам важны. Конфликт дает шанс на трансформацию отношений Ссоры, конфликты между близкими людьми разрушают отношения или только укрепляют их? Елена Станковская: И то и другое. Есть ссоры, которые укрепляют отношения.
Потому что в конфликте мы наконец-то говорим друг другу правду, заявляем о своих потребностях, предъявляем свои желания. И в этом смысле конфликт дает шанс на трансформацию отношений. Но этот шанс не всегда реализуется. Мой коллега Вадим Петровский называет это "недоговороспособностью в отношениях". В этом случае конфликты бывают тупиковые, они ни к чему не ведут. В психологии много взглядов на то, почему и как мы ссоримся. Например, бывают конфликты, которые происходят как попытка сохранить близость и безопасность в отношениях.
Конфликт - это крик о том, что я хочу от тебя большей привязанности, желаю, чтобы в наших отношениях было больше энергии. Но есть конфликты совершенно деструктивные. Если мы нападаем на другого, если мы применяем власть, если идем на конфликт, чтобы подавить чью-то волю, то такая попытка заведомо бесплодна. Иногда мы конфликтуем, потому что наши родители так делали, и мы научились тому же. И вот здесь как раз нужен психолог. Он может помочь человеку увидеть это повторение и остановить его. Вообще надо ли выяснять отношения?
Если отношения постоянно нуждаются в выяснении, то зачем они нужны? Елена Станковская: Здесь нет универсального рецепта. Какие-то вещи надо иногда выяснять, проговаривать, не копить в себе.
Люди ищут силу во всем, но чаще всего отталкиваются от себя, своих внутренних состояний и других проявлений своей личности. Сила человеческая может быть разной и проявляться по-разному. По словам людей, сила — любовь, дружба, работа, хобби, семья, поступок… Этот список может пополняться бесконечно. Я, как и многие другие люди, тоже задала себе этот вопрос… Сегодня мне посчастливилось побывать на интересной конференции «Люди с заиканием: диалог без барьеров». Это событие было посвящено Международному дню распространения информации о заикании 22 октября. Участниками конференции были ведущие и начинающие специалисты, а также люди с данной проблемой. Такой состав участников помог мне посмотреть на эту проблему с разных сторон. Лично для меня эта тема является не только интересной с точки зрения возможной будущей профессии, но и «наболевшей», так как я тоже носитель данной проблемы.
Психолог Елена Станковская: Зачем нам нужны близкие отношения
Севда Гашимова и Ангелина Красавина поделились своим опытом создания архпроектов Arch Point и Эко Туса. - Журнал о психологии личности человека и саморазвитии, психике, подсознании и бессознательном, социальная психология в политике и. Информация о разного рода ЧП, убийствах, пожарах, наводнениях вызывает у людей больший эмоциональный отклик. В детском саду «Цветочек» Приволжского района Астраханской области региональным отделением. По мнению ученых, мозжечок является неотъемлемой частью системы, регулирующей хранение эмоциональных переживаний.
Павел Красновид: Все то, что вызывает эмоциональный отклик, останется и в голове, и в сердце
| «Самое важное – это понимание, какой эмоциональный отклик получит посетитель бизнес-центра» | Одной из таких фигур безусловно является Кобаяси Аи — художница, чьи произведения в себе сочетают стремление к гармонии, глубокий эмоциональный отклик и тонкое чувство. |
| Эмоциональный отклик | Публикации, которые вызывают эмоциональный отклик, привлекают внимание и лучше запоминаются. Ими делятся с друзьями, а это поднимает охваты. |
| Зелёный оазис: во Владивостоке у Мариинского театра посадили 180 деревьев - | Все события, которые происходят вокруг, находят в вас эмоциональный отклик. Одни ситуации наполняют радостью, воодушевлением и благодарностью. |
Тактильность. Эмоциональный отклик искусства
В ночь на пятницу у него произошел сердечный приступ. В Абхазии он был известен не только как престижный журналист, но и как общественный деятель, активно участвовавший в жизни российских соотечественников и разнообразных культурных проектах. Он также снял несколько документальных фильмов, посвященных участию абхазов в Великой Отечественной войне.
В исследовании приняли участие 102 респондента — они слушали музыку, которая вызывает эмоции, во время снятия томограммы мозга.
Поначалу ученые использовали алгоритмы машинного обучения для того, чтобы понять, какие отделы мозга активируются для различных вызванных музыкой эмоций. На основе этих данных ученые смогли определять по томограммам мозга, какую музыку в данный момент слушают участники — печальную или радостную. Разные разделы мозга обрабатывают различные аспекты мелодии.
Не все бренды «имеют право» на неявно выраженные рекламные сообщения, коммуницируемые через эмоционально заряженный контент. Это привилегия, которую нужно зарабатывать в течение долгого времени. Persil заслужил это право. Это право есть и у Coca-Cola. Coca-Cola может создавать причудливые и фантастические ролики в рамках своей рекламной кампании "Happiness Factory", поскольку она потратила несколько десятилетий на выстраивание взаимосвязи между колой, оптимизмом и радостью жизни. Более молодые бренды должны сосредоточиться на донесении до аудитории своих функциональных преимуществ, даже если их конечной целью является "подъем" до эмоциональных преимуществ. Некоторые из наиболее успешных реклам в мире добиваются успеха, потому что они фокусируют наше внимание на самом важном: позитивном опыте от общения с продуктом, который соответствует заявленным обещаниям. Эмоциональный отклик должен быть основан на том, чем является или чем занимается бренд. Поэтому я могу предположить, что даже аналоги Persil и Coca-Cola не могут позволить себе игнорировать их функциональные выгоды — даже если им не приходится заявлять о них в явном виде.
Эмоциональная и фактическая притягательность — совместная работа Сложно разделить эмоциональную и фактическую притягательность. Любая притягательность вызывает определенную эмоциональную реакцию, но для полноценной активации эмоционального отклика может потребоваться сообщение фактических выгод — это поможет людям утвердиться в правильности сделанного выбора. Мой коллега Грэм Пейдж указывает, что мы, люди, не столько действуем рационально, сколько хотим считать, что действуем рационально. Мы хотим верить в то, что наш выбор определяется разумом, а не только чувствами. И хотя потребители "чувствуют" правильность выбора, мы должны помочь покупателям в том, чтобы они смогли убедить самих себя в рациональности сделанного выбора. За исключением случаев очень хорошо известных торговых марок и категорий, нам, возможно, потребуется предоставить им доказательства, которые они сами будут использовать, чтобы оправдать свой выбор. В конечном итоге, результаты наших исследования капитала марки и предварительного тестирования рекламы показывают, что наиболее эффективный маркетинг демонстрирует как рациональные, так и эмоциональные причины для использования бренда. К сожалению, многие ученые мужи мутят воду, приравнивая осознанные мысли к "рациональной" реакции. Мы же видим разницу между мыслями и чувствами.
Реакция потребителей на различные виды коммуникации всегда будет начинаться с ее подсознательного восприятия. Поэтому, если вся реклама вызывает определенный эмоциональный отклик, то вопрос в этом случае звучит так: может ли реклама вызвать какую-либо реакцию сознания помимо осознания самого факта, что реклама вызывает определенные чувства. Заключение Эмоции присутствуют в течение всего процесса реагирования на рекламу: от нашего первоначального отклика до наших чувств по поводу бренда, интересу и доверию в отношении рекламных сообщений и притягательности рекламы. Рекламодателям не мешало бы выяснить, почему эмоции столь важны для их рекламы. Собираемся ли мы использовать эмоции, чтобы привлечь и удержать внимание, или для того, чтобы сформировать долговременную реакцию на бренд? Какое долговременное впечатление принесет наибольшую пользу? Будет ли достаточно такого положительного чувства, даже если его трудно сформулировать или обосновать? Или же потребуется некоторое логическое обоснование? Будет ли такое восприятие или обоснование достаточно убедительным и оригинальным, чтобы люди захотели обсудить его с другими людьми?
Но за обычной структурой кроются удивительные события. Дети назвали такие встречи «Невероятные приключения в стране «Мультландия». Особое внимание уделяется вводным занятиям, цель которых — мотивировать детей на творчество, вызвать эмоциональный отклик. В течение четырех встреч воспитанники знакомятся со страной Мультландией, узнают, какие бывают по технике исполнения мультфильмы, профессии в этой сфере, примеряют на себя роль аниматора.
Психологи объяснили, зачем привозить магнитики из путешествий
| «Самое важное – это понимание, какой эмоциональный отклик получит посетитель бизнес-центра» | В столице Абхазии прошли похороны известного корреспондента РИА Новости Дмитрия Статейнова, вызвавшие сильное эмоциональное отклик в обществе. |
| Мемы COVID-19, как снижение уровня стресса в условиях пандемии | Новости бизнеса и недвижимости. Office news. Промо. «Самое важное – это понимание, какой эмоциональный отклик получит посетитель бизнес-центра». |
Выставка картин Ксении Заварзовой «ТАКТИЛЬНОСТЬ. Эмоциональный отклик искусства».
Влияние использования сторителлинга в видеорекламе на эмоциональный отклик потребителей. Публикации, которые вызывают эмоциональный отклик, привлекают внимание и лучше запоминаются. Ими делятся с друзьями, а это поднимает охваты. Исследователи из университета Турку выяснили, какие нейронные механизмы находятся в основе эмоциональных откликов на музыку. Депутаты Госдумы неожиданно вспомнили, что 7 апреля — Всемирный день здоровья. Севда Гашимова и Ангелина Красавина поделились своим опытом создания архпроектов Arch Point и Эко Туса. В выпуске вас ждёт беседа. Акции находят эмоциональный отклик и у детей в том числе. Каждый из них сможет высадить собственное дерево", — отметил Константин Шестаков.
Певица ANNA ASTI поделилась предысторией песни «Анечка»
Этот первоначальный инстинктивный "эмоциональный" отклик определяет три вещи: как много внимания мы будем уделять событию, которое вызвало этот отклик. Есть современные нейробиологические исследования, которые показывают, что отсутствие безопасного эмоционального отклика равносильно физической боли. Учитель географии, который творчески подходит к своему делу и умеет вдохновлять по-настоящему. Познакомимся с ним поближе в программе «Учат в школе». Новости бизнеса и недвижимости. Office news. Промо. «Самое важное – это понимание, какой эмоциональный отклик получит посетитель бизнес-центра». Беседа вызвала эмоциональный отклик. 14 мая 2019.
Исследование: вызванный музыкой эмоциональный отклик можно уловить на томограммах мозга
| Эмоциональный отклик. Наш долг перед прошлым и будущим | 3. Тщательно выбирайте источники Новости — это не приключенческий роман, поэтому лучше черпать их в тех источников, где излагают сухие проверенные факты. |
| Новое фото Брюса Уиллиса вызвало эмоциональный отклик пользователей сети | 04.01.2024 | NVL | PR-специалист назвала 5 тем, которые вызовут эмоциональный отклик практически у любого человека. |
| «Самое важное – это понимание, какой эмоциональный отклик получит посетитель бизнес-центра» | отметил Константин Шестаков. |
| Характеристика эмоциональных состояний россиян после начала специальной военной операции на Украине | Смотрим новости. |
Поиск в новостях:
- Как мы искали взаимосвязь между оценкой SUS и эмоциональным откликом / Хабр
- Читаем новости и не паникуем
- Развитый эмоциональный интеллект помог распознать фейковые новости
- Открыта новая функция мозжечка: Здоровье: Наука и техника:
- Читайте также
Похожие записи
- Вы точно человек?
- Как читать новости и не сойти с ума
- Вы точно человек?
- Facebook начал тестировать в Android новое отображение реакций на посты -
- Сообщение отправлено
Зелёный оазис: во Владивостоке у Мариинского театра посадили 180 деревьев
И как родители помогают детям не подавлять, не игнорировать их эмоции, а прививать навыки работы с ними? Ответить на эти вопросы поможет неожиданная, трогательная и приятная встреча, которая состоялась в пятницу в 4 "Б" классе с младшими школьниками. Как оказалось, проекты внимательно слушают не только жюри, родители, но и сами дети. Эмоциональный отклик оказался настолько сильным, что девочки ещё долго находились под впечатлением. Маша и Кристина радовались выступлению Владислава и дома, обсуждали и в разговоре с мамой, приняли решение поощрить мальчика. Мама не проигнорировала их эмоции, вместе заказали для него медаль, как приз зрительских симпатий, и вкусности, попросили председателя жюри организовать встречу с классом.
В истории культуры умиление впервые проявляется как добродетель в религиозном контексте. Однако, сближая с мирозданием, умиление и примиряет нас с ним, устраняет желание радикального изменения нашего в нем статуса. Они считали, что без правильной и разумной «настройки» на связь между красотой и правдой умиление останавливает развитие человека, притупляя его разум. Человек в своем самообразовании должен пройти стадии от умиления к формированию красоты, добра и правды, к участию в цивилизационных процессах. Умиление — эмоция с очень низким порогом входа.
Не каждый считает себя компетентным участником политического диалога, но каждый может оценить коалу. Кроме того, умиление не предполагает сравнения одного объекта с другим, поэтому бесконфликтно.
Таким образом думскроллинг становится навязчивой потребностью найти ответы, независимо от того насколько негативны новости. Умные алгоритмы соцсетей предлагают все больше и больше плохих новостей, поиск и чтение пугающих статей превращается в зависимость, человек игнорирует собственные мысли и чувства. Это превращается в замкнутый круг: чем больше времени люди тратят на просмотр новостных лент, тем больше угроз они обнаруживают; чем больше о них читают, тем больше волнуются; чем больше волнуются, тем больше все вокруг кажется опасным; в итоге они снова возвращаются в соцсети — в поисках информации о выходе из опасности. Где выход? Мы не можем просто спрятать голову в песок и притвориться, что ничего не происходит. Клинический психолог и директор клиники тревожных расстройств Анн-Мари Альбано рекомендует ограничить доступ к лентам социальных сетей и проверять новости раз в день в одиночестве: «Это поможет оценить реальную угрозу и отделить ее от сенсационной информации. И заблокировать немедленное желание обсудить с кем-то плохие новости, не имеющие к вам прямого отношения». Несколько рекомендаций о том, как защитить свою психику от негативной информации: Всегда помните о том, что СМИ и другие альтернативные источники информации преследуют свои личные цели.
Их задача — вызвать эмоциональный отклик, «зацепить за живое». Сильные эмоции включают базовые инстинкты особенно инстинкт самосохранения и отключают здравый смысл и критическое мышление. Многочисленные новостные каналы призваны удерживать внимание аудитории круглосуточно — а это означает, что любое событие освещается таким образом, чтобы вызвать его бесконечное обсуждение и просмотры. Канал получает популярность, рейтинг и прибыль. А что получают люди? Вы уже знаете ответ. Выбирайте СМИ, которые говорят в первую очередь не о проблемах, а о том, как их решать. Как бы мы ни относились к новостям, они все равно влияют на наши представления о мире, себе и других. Поэтому так важно знать, как новости воздействуют на наше психическое здоровье, и осознанно выбирать, что мы хотим смотреть и читать. Не ограничивайтесь только новостями.
Мы не можем полагаться на новостные СМИ как на единственный источник информации.
И вот удивительная штука как раз в том, что здесь все смешалось: и логика, и метафора, и мистика. Сейчас у нас идет коронавирус, мы сидим по домам и вроде как не можем гипотетически стать жертвой экстрасенсов и хилеров, так как соблюдаем самоизоляцию. Но и тут мы можем стать жертвами отсутствия критического мышления. Например, те же самые конспирологические теории, которые, на мой взгляд, в текущий момент представляют самую большую опасность, потому что замутняют сознание, повышают уровень паники и стресса. Если мы возьмем теорию о том, что коронавирус — это следствие внедрения 5G, то на этом примере легко увидеть, как поклонники конспирологических теорий пытаются рационализировать свои иррациональные версии.
Они говорят: «Смотри, когда был 3G, тогда возник птичий грипп, когда 4G — свиной грипп. Но и это не все. Вообще убийственный довод: какой город стал источником пандемии? А там как раз незадолго до этого развернули сеть 5G. А в реальности никакой взаимосвязи между вышками 5G и коронавирусом не существует. Люди видят взаимосвязь там, где ее нет , — это называется апофения.
Изначально апофения была открыта в психиатрии. Психиатр Клаус Конрад изучал людей с шизофренией и смотрел, какие бредовые симптомы у них возникали. А потом стало понятно, что апофения свойственна абсолютно любым людям. Это способность нашего мозга находить причинно-следственные связи там, где их нет. Именно поэтому люди, которые верят в конспирологию, не будут верить в экстрасенсов и в магию вуду — они себя считают максимально рациональными. Любого конспиролога спроси, он скажет: «У меня сплошные рациональные аргументы».
Какие правила информационной гигиены соблюдать, чтобы не попасться на удочку Я думаю, целесообразно дать основу фактчекинга. Потому что, когда мы говорим про информационную гигиену, главный враг здесь — это фейки, ложная информация. В этом и заключается секрет: как отличить фейки от фактов? Чему верить или чему не верить? Что бросить в корзину, а к чему стоит прислушаться? Я дам пять незамысловатых последовательных ходов — это такой примитивный алгоритм фактчекинга.
Представим, что нам встречается очередная статья о том, что одуванчики помогают справиться с коронавирусом, или о том, что ВОЗ продлила карантин до конца 2021 года. Что делать? А из тех, кто читает новость целиком, половина читает только начало, либо только конец, либо абзацы, выделенные жирным шрифтом. Тоже беда! Нужно понимать, что задача заголовка — привлечь читателя прочесть основное тело статьи.