Постоянное чтение новостей делает человека не столько хорошо осведомленным, сколько несчастным, тревожным и измученным. Как компании зарабатывают на информационной перегрузке населения: 8 примеров бизнесов, которые помогают бороться информационным шумом и усталостью от обилия информации. Это важно, поскольку информационная перегрузка негативно сказывается не только на отдельных людях, но и на всем обществе.
Информационная перегрузка - Information overload
В настоящем исследовании проводится анализ влияния информационной перегрузки на способность принятия решений современной личностью. Играть с биологией и подсаживать его на информационный наркотик, используя для этого его слабые стороны (любовь к картинкам и песням славы кпсс)? В 2010 году День информационной перегрузки был перенесен на 20 октября и с тех пор продолжает отмечаться в этот день. Весь этот объем контента из интернета и социальных сетей, безусловно, отражается на здоровье человека, создавая информационную перегрузку. Это может привести к информационной усталости, перегрузке и думскроллингу.
Информационные перегрузки: как их избежать?
И скайп, и обработка видео, и фильм закачивается и еще что-то. Если компьютер слабенький, мы будем видеть, что периодически некоторые программы подтормаживают. То же самое с нашим мозгом. Одновременно у нас много задач. Например, женщина с утра поругалась с коллегой, она переживает из-за конфликта, одновременно думает, что дочке надо нанять репетитора по математике, а финансов не хватает, что мама болеет в деревне и ее нужно забрать, но некуда забирать. И еще, например, думает, как ей развивать свой бизнес. В общем — много подгруженных задач. Многие из них висят часами, днями, неделями и даже годами. Они висят и забирают энергию, но… задача при этом не решается! В результате все наши запущенные программы висят и поглощают наши ресурсы.
Так как же тут поможет фрирайтинг? Экстренные меры при инфоперегрузках — Давай тогда поговорим об экстренных мерах при информационных перегрузках. Как быстро себе помочь? Это значит в течение многих часов без отдыха было активизировано левое полушарие. И нам нужно это напряжение снять. Но нам важно не просто снять нагрузку. Мы ведь как привыкли с мышцами? Если мышцы устали, нужно сесть, мышцы расслабятся — и мы пойдем дальше. С мозгом — не так.
У мозга есть инерция. То есть когда мы перестали писать тексты или считать цифры, мы будем продолжать об этом думать. Потому нужно не только остановить свою работу, но и активизировать вместо левого — правое полушарие. А правое полушарие мы активизируем, когда подключаем тело. Это может быть массаж, йога, танцы, ходьба, любые физические упражнения, работа в саду, даже просто постоять в душе и прочувствовать, что сейчас с моим телом происходит. То есть нужны любые сенсорные ощущения. Есть очень простое 2-минутное упражнение. В момент крайней ментальной и информационной перегрузки спросите себя: Какие 5 вещей я вижу? Например, лампу, окно… Какие 5 вещей я слышу?
Почему появляется информационная перегрузка Увеличение объема информации. Сенсорная перегрузка может появиться, если человек будет потреблять слишком много данных. Сначала он перестанет их анализировать, а затем и вовсе начнет просто следить за появлением информации, без осознанного реагирования.
Например, так может воздействовать на нас бесконечный просмотр бессмысленных развлекательных видео. Раньше мы потребляли их в основном через телевидение, сейчас — в видеосервисах. Появление различных каналов информации.
Перегрузка появляется, если человеку нужно общаться одновременно в нескольких мессенджерах, по почте, в реальной жизни и по телефону с большим количеством людей на разные темы. Из-за необходимости постоянно переключаться мозг устает, и в какой-то момент ему нужно все больше перерывов и отдыха. Потоки неструктурированной информации.
Мы получаем много разных данных из непроверенных источников и часто тратим много усилий на то, чтобы проанализировать ее и выбросить ненужное. От нас требуют многозадачности, которая ведет к неэффективности. Продуктивно человек может заниматься осознанно только чем-то одним.
Не получится одновременно готовить документы и проводить совещание, разбираться в тонкостях систем налогообложения и ставить задачи подчиненным. В результате такой деятельности будут возникать ошибки и сенсорная перегрузка. Отдых без перемены деятельности.
Например, если наша основная работа связана с анализом информации, то свободное время лучше проводить не за чтением, пусть даже художественной литературы. Для мозга это одна и та же деятельность, поэтому вместо книги лучше переключиться на физическую активность — сходить в спортзал, прогуляться, поговорить с кем-то. Обучение как отдых.
Любое обучение — это тоже работа.
Но есть признаки, которые говорят о том, что происходит перегрузка мозга информацией. Признаки и последствия переизбытка информации 1. Человек плохо запоминает полученную информацию или просто частично не замечает её. Становится сложно принимать решения, т. Сложно сосредотачиваться на одном занятии в течение длительного времени, человек хватается за разные дела, но не доводит их до конца.
Из-за постоянных отвлечений сложно работать, постоянные переключения снижают качество и скорость работы. Это сказывается на ощущении самоэффективности и может снизить самооценку. Возникает ощущение безнадёжности или отчаяния из-за того, что нужно многое сделать или успеть, но у вас никак не получается сдвинуться с мертвой точки. Человек становится раздражительным, быстро устаёт, не ощущает себя отдохнувшим даже на выходных или в отпуске. Возникает фоновое ощущение тревоги, страха, появляются сложности с засыпанием, напряжение и скованность в теле. Фактически человек находится в состоянии постоянного стресса.
Человек стремится к получению новой информации, постоянно проверяет почту или соцсети, чувствует себя некомфортно, когда такой возможности нет. Нередко с самого рождения ребёнка водят на кучу «развивашек» и занятий, в итоге к первому классу он может совмещать учёбу и 3-4 секции. Естественно, это также приводит к переизбытку получаемой информации, ухудшению здоровья и постоянной усталости. Подросткам тоже приходится нелегко. Студенческая нагрузка в обычные дни составляет около 12 часов, и если добавить к ним еще 3-4 часа в интернете, то получится, что студенты находятся в информационном потоке практически круглосуточно. Это приводит к нервному напряжению, недовольству собой, чувству вины, повышению раздражительности.
Так, взрослые могут принимать неверные решения, основанные на недостоверных данных из интернета. Известен случай, когда мать грудничка, который заболел воспалением лёгких, в поиске лечения обратилась к интернету, а не к врачам. В итоге драгоценное время было упущено, и ребёнок погиб. Как избавиться от информационной перегрузки Как же справиться с информационной перегрузкой и избежать негативных последствий? Первый шаг. Выявите источники перегрузки.
Это может быть учёба много задают, много нужно читать , работа куча писем, постоянно нужно следить за нововведениями, звонки во внерабочее время , сёрфинг в интернете бесконечная новостная лента, развлекательные порталы, общение на форумах. Второй шаг. Выделите в вашем графике время для информации работы и время для отдыха. Старайтесь работать или получать информацию только в запланированное время. Не старайтесь сделать всю работу сразу — истинная многозадачность доступна очень немногим.
Но скорость часто важнее точности. Тем не менее, опросы показали нежелание менеджеров идти на значительное снижение точности во имя скорости. Для того чтобы информация была признана полезной, она должна быть подтверждена. Как ускорить нужную информацию Определяют ключевые решения стратегического и операционного уровня и требуемую для этого информацию. Выявляются точки, в которых происходят задержки. После ранжирования категорий информации по срочности рассматривается вопрос о периодичности и необходимой гибкости обработки информации. Определяется, какая информация должна поступать в форме стандартных отчетов и какую менеджерам удобнее получать методом «вытягивания» эта информация доступна он-лайн. Вовлекаются два ресурса — люди и техника. Руководители вместе с аналитиками определяют, какая информация должна поступать первой, создают напоминания, опросы, форматы отчетов и предупреждений, которые бы действительно помогали в обосновании решений. Следующий шаг — исследование возможностей своевременного обеспечения информацией. Аналитики и специалисты IT проводят обучение. Все вместе взятое способно сократить цикл обработки информации, сделать более гибким и быстрым процесс мониторинга и принятия решений, обеспечив быстроту управленческой реакции. Важно помнить: при наступлении кризисной ситуации негибкая и медленная система поступления информации увеличит список ваших проблем. Необходимость перезагрузки Нет смысла вздыхать о счастливом времени, когда Питер Друкер давал свои рекомендации. Сейчас совсем другие возможности и стиль жизни. Новые возможности породили новые моральные комплексы. Сегодня менеджер испытывает чувство вины за отсутствие ответа на мейл в течение 24 часов, неприлично «прятаться» от своей команды, даже будучи за рулем, или по вечерам, и постоянные коммуникации порождают гордое чувство необходимости. Многозадачность не подвиг, а нечто противоположное. Всем ясно, что поджог ресурсов компании вредит ее успеху, это же относится и к интеллектуальным ресурсам. Руководители должны заниматься только своей зоной ответственности. При этом нужны усилия и умение делегировать полномочия, обучать подчиненных, ставить задачу, и формировать правильные ожидания сторон. Такой подход сработает, только если новые правила работы открыто и честно обсуждены, разработаны и приняты во всем коллективе. Выгоды облегчения информационных перегрузок, получаемые в эффективности, креативности, морали, значительно превышают затраты усилий. И чем больше нужны выгоды, тем легче идет создание нового стиля работы. При подготовке статьи также были использованы следующие материалы: 1. Dean, Derek; Webb, Caroline. Davenport, Thomas H. Spring 2011, Vol. Похожие статьи.
Психолог Абравитова рассказала, что нужно делать при информационной перегрузке
Он больше не может сделать достоверную оценку, от которой зависит рациональное поведение». По мере того как мир входит в новую эпоху глобализации, все большее число людей подключается к Интернету, чтобы провести собственное исследование и получить возможность производить и потреблять данные со все большего количества сайтов. Участники теперь классифицируются как активные пользователи, потому что все большее количество людей становится охваченным цифровой эпохой. Все большее число людей считаются активными писателями и зрителями из-за своего участия. Этот поток создает новую жизнь, где мы находимся в опасности стать зависимыми от этого метода доступа к информации. Поэтому мы видим, информационная перегрузка из-за мгновенного доступа к такому количеству информации не гарантирует достоверности и отсутствие дезинформированности. Информационная перегрузка человека грозит ему стрессом и нервным истощением, признаками которых является потеря сна и аппетита, повышенная возбудимость, повышенная утомляемость, навязчивый страх, чувство паники, депрессия, раздражительность и частые приступы гнев.
Ежедневно происходит много всего, чтобы вы были привязаны к ближайшему экрану. В наши дни легко стать новостным наркоманом, если вы еще им не стали. Новостной бизнес настолько велик и могущественен, что даже индустрия фейковых новостей наживается на наших коллективных тревогах и страхах.. И пока они удерживают наше внимание, даже используя обманчивые заголовки или вещи, подтверждающие наши предубеждения и опасения, они убивают.
Думаю об этом. Такие приложения, как Flipboard, вошли в нашу привычку к потреблению новостей, став кураторы вместо создателей информации. Ценность, которую они предлагают нам, - это их хорошо продуманный и настраиваемый персональный интерфейс. Я использую Flipboard несколько лет, и мне всегда нравилось это приложение. Легко настраивать и создавать категории вещей, которые мне интересно просматривать ежедневно. Как и многие другие сторонние приложения, Apple заметила их успех и в значительной степени украла идею и создала свою собственную интегрированную версию. Помните Живую ленту Google? Apple использует всю свою платформу, чтобы изменить поведение своих клиентов. Apple хочет, чтобы пользователи ее продуктов отдавали предпочтение платформе Apple News, а не всем остальным. Но вот в чем проблема: это тяжелая продажа.
У таких пользователей, как я также известных как «наркоманы новостей» , уже есть работающие ресурсы. И единственный способ, которым мы собираемся что-то изменить, - это если новое решение будет в корне лучше, чем Apple News по крайней мере, пока.
По оценкам экономистов, даже больше 10 лет назад издержки информационной перегрузки по всему миру составляли минимум триллион долларов.
Сейчас экономический ущерб как для отдельных людей, так и для всего общества, скорее всего, более ощутим. В научной статье, которую опубликовал журнал Nature Human Behavior, международная группа ученых из семи стран Польша, Великобритания, Германия, Израиль, Австрия, Словения, США сравнила информационную перегрузку с другими историческими изменениями в обществе и предложила способ смягчить ее последствия.
Реакции Реакция бизнеса и власти Многие ученые, корпоративные лица, принимающие решения, и федеральные политики признают величину и растущее влияние этого явления. В июне 2008 года группа заинтересованных исследователей из разнообразных корпораций, небольших компаний, академических учреждений и консалтинговых агентств создали Группу Исследования Информационной Перегрузки, некоммерческая заинтересованная группа, посвященная повышению осведомленности, обмену результатами научных исследований и содействию создания решений вокруг информационной перегрузки. Недавние исследования показывают, что «экономия внимания» возникает от информационной перегрузки, что позволяет интернет-пользователям обрести больший конроль над их онлайн-опытом, особенно в отношении средств связи, таких как электронная почта и сервисы мгновенных сообщений. Это может предполагать какую-то стоимость для привязанных к электронным письмам. Цель такого начисления в том, чтобы заставить отправителя рассмотреть необходимость перерыва. Однако, такое предложение подрывает основу популярности e-mail, а именно — ее бесплатность.
СМИ СМИ, как и Интернет, проводят исследования в целях содействия повышению степени осведомленности об информационной перегрузке. В исследовании «Предвестники рака информационной перегрузки: результаты национального опроса» проводилось изучение относительно людей, которые столкнулись с информационной перегрузкой при поиске медицинской информации о раке, и влиянии этого процесса на них. Вывод из исследования объясняет как должна быть распределена медицинская информация и как должны проводиться информационные кампании для предотвращения распространения в интернете неуместной или некорректной информации. Кроме того, существует множество книг, публикующихся, чтобы способствовать более глубокому пониманию информационной перегрузки и обучить читателя обрабатывать информацию более осознанно и эффективно.
Инфоперегруз: почему мы больше не хотим читать и понимать
Феномен информационной перегрузки оказывает значительное негативное влияние и на человека, и на бизнес, и на общество в целом. В статье производится анализ литературы, освещающей явление информационной перегрузки с момента зарождения термина как элемента футуристической мысли до настоящего времени. Психолог Марианна Абравитова перечислила способы борьбы с информационной перегрузкой. Потребление новостей. Одной из ключевых причин возникновения информационной перегрузки ученые называют негативный новостной фон.
Информационная перегрузка и её симптомы: к чему ведёт избыток информации
| Психолог Абравитова рассказала, что нужно делать при информационной перегрузке | Рассказываем о феномене информационной перегрузки и стратегиях борьбы с ней. |
| Ученые определили новую опасность информационной эпохи — инфоперегрузку | Этот информационный вакуум – позволит вам перевести дух и отойти от навязчивых мыслей. |
| Информационная перегрузка мозга. Преодоление информационных перегрузок | Например, информационная перегрузка одного члена команды может привести к снижению производительности группы. |
| Наше будущее - выживание в условиях информационного шума | Исследователи указывают на опасность информационной перегрузки как на индивидуальном, так и на социальном уровне. |
| Как справиться с информационной тревожностью и чем она опасна | Информационная перегрузка вызывает психологические проблемы, поэтому хороши все способы реабилитации. |
Что такое синдром информационной усталости и как его преодолеть
Это включает в себя не только потери в производительности, но и ухудшение эмоционального состояния людей, снижение удовлетворенности работой и общего уровня мотивации. Проблема перегрузки информацией была впервые выдвинута на международной встрече ученых, поддержанной грантом ЕС для международного сотрудничества. Исследователи из разных стран, включая команду из Центра науки и технологий сетей NeST Политехнического института Ренсселера в США, предложили рассмотреть эту проблему в контексте информационной экологии. Исследование перегрузки информацией показывает , что она может быть рассмотрена как многоуровневая сеть, в которой индивидуальные, групповые и общественные уровни взаимодействуют друг с другом. Например, перегрузка информации одного члена команды может негативно сказаться на работе всей группы, что делает проблему особенно сложной. Ученые призывают к действиям в различных областях, включая науку, образование и законодательство.
Влияние этого явления ощущается в различных сферах жизни: от социальных взаимодействий до профессиональной деятельности. Экономические издержки перегрузки информацией огромны. Оценки говорят о глобальных потерях примерно в 1 триллион долларов. Это включает в себя не только потери в производительности, но и ухудшение эмоционального состояния людей, снижение удовлетворенности работой и общего уровня мотивации.
Проблема перегрузки информацией была впервые выдвинута на международной встрече ученых, поддержанной грантом ЕС для международного сотрудничества. Исследователи из разных стран, включая команду из Центра науки и технологий сетей NeST Политехнического института Ренсселера в США, предложили рассмотреть эту проблему в контексте информационной экологии.
Дети, очевидно, даже больше - так как их психика еще только развивается и отличается меньшей устойчивостью и способностью к адаптации. Как помочь себе, на что обратить внимание у детей, - об этом за круглым столом говорили эксперты: врач-педиатр, невролог и психиатр, доктор медицинских наук Лусине Хачатрян, врач-сомнолог, клинический нейропсихолог Григорий Анисимов, клинический психолог, директор Московской школы практической психологии Гули Базарова.
Не распыляйтесь. Вокруг много интересных статей, книг и курсов на любой вкус. Но всё изучить не получится. Поэтому для начала выберите 1—2 источника по каждой интересующей вас теме. Например, если вы учите английский на курсах, бонусом к ним вы можете подписаться на один канал хорошего преподавателя. Если почувствуете, что хватает времени и сил на большее, найдите еще пару каналов, подкастов или пабликов. Не забывайте об отдыхе. Если вам помогает расслабиться тру-крайм-подкаст или документалка про попсу девяностых, то, конечно, никто их не запрещает. Даже если этих тем нет в вашем списке целей. Отдыхать и развлекаться тоже важно, не весь контент обязан быть полезным. Учитесь отличать хороший контент от плохого У нас слишком мало времени, чтобы тратить его на сомнительный контент, фейки и недоказанные утверждения. Отличить качественный контент от сомнительного помогут несколько шагов. Посмотрите на автора : есть ли у него образование, компетенции и опыт, чтобы хорошо осветить тему. И в целом есть ли у материала автор — или это просто компиляция текстов из интернета? Курс про даосизм от кандидата философских наук — хорошо, анонимный телеграм-канал «Восточная философия» — сомнительно. Обращайте внимание на подачу. Хороший признак — когда автор опирается на факты, даты, исследования, статистику, конкретные примеры и ситуации. Плохой — когда только рассуждает, «растекается мыслью по древу» и высказывает личное мнение без опоры на факты. Проверяйте факты. Периодически обращайте внимание на цифры, статистику, утверждения, которые начинаются с «ученые доказали». Нет необходимости заниматься долгим и тщательным фактчекингом — для начала хотя бы вбейте такие данные в поисковик и посмотрите, что получится. Если автор регулярно апеллирует к фейкам, мифам и непроверенной информации, стоит задуматься, нужен ли вам в принципе такой контент. Соблюдайте режим «Передозировка» информации — не выдумка, а вполне реальное состояние. Оно сопровождается тревогой, сложностями в принятии решений и обработке информации. Перегруженный человек хуже запоминает новое, чаще допускает ошибки. Юлия Каминская: «Есть некое представление о полезности: полезно работать, достигать чего-то, обучаться. И очень часто люди воспринимают предложение полежать в ванне 10 минут, ничего не делая, или прогуляться, ничего не делая, или позавтракать, отключив подкасты, как какую-то бесполезность, то есть как трату времени. Я предлагаю ввести два аспекта полезности: полезность номер один — это учеба, работа, дела, а полезность номер два — это забота о своем здоровье и ментальном благополучии. Если мой мозг будет перегружен информацией, я устану, выгорю, не справлюсь с какой-то новой работой. И мне нужны какие-то полезные дела, которые помогут мне отдохнуть и перестроиться. Это и есть полезность номер два — те самые 10 минут тишины, прогулка, спорт. Обязательно нужно давать мозгу несколько передышек в день. Но только это не передышка в том плане, что вы оторвались от конспекта или от работы и пойдете посмотрите какие-то видосики, а полная передышка от любого поступления информации. То есть если вы пойдете, например, принимать ванну, то пойдете без телефона, без книги, без подкаста. На самом деле для современных людей это очень тяжело, но эти 10 минут тишины важны — например, просто прогуляться, сделать себе какое-то вкусное блюдо, сконцентрироваться на его вкусе, посидеть на велотренажере, покрутить педали.
Информационная перегрузка: чтение может навредить?
| Тренд «Информационная перегрузка»: бизнес говорит информации “нет” | PDF | RUS // В статье рассматривается динамика информационной перегрузки как социальной и коммуникативной проблемы. Характеризуется традиционный подход | Find, read and cite all. |
| Информационная перегрузка также вредна, как загрязнение воздуха — исследование | Канал Наука | Дзен | В 2010 году День информационной перегрузки был перенесен на 20 октября и с тех пор продолжает отмечаться в этот день. |
| Информационная перегрузка: как научиться работать с источниками информации | это сенсорная перегрузка в Информационную эпоху. |
| Как справиться с информационной перегрузкой | Специалисты рассказали о феномене информационной перегрузки и стратегиях борьбы с ней, а российские ученые достигли успехов в разработке комплектующих для оптоволоконных линий. |
| Нейробиология новостной перегрузки - | Майские праздники — отличный повод отдохнуть от стресса и переизбытка новостей. |
Психолог Абравитова рассказала, что нужно делать при информационной перегрузке
Краткий обзор о том как информационная перегруженность мешает нам учиться и анализировать информацию. Похожее явление – синдром информационной усталости – информационная перегрузка, следствие неспособности обработать большие объемы информации. Международный опрос офисных работников выявил, что информационная перегрузка — это чрезвычайно распространенная проблема во всех уголках мира, существенно вредит.
Варвара Чумакова: «Неспособность справиться с потоком информации мучила еще греков»
Основные причины информационной перегрузки включают. Информационная перегрузка вызывает психологические проблемы, поэтому хороши все способы реабилитации. Это важно, поскольку информационная перегрузка негативно сказывается не только на отдельных людях, но и на всем обществе.
Информации много не бывает? Как избежать информационной перегрузки
| Психолог Абравитова рассказала, что нужно делать при информационной перегрузке | перегрузка, напряженный рабочий ритм с нехваткой времени на полноценный сон и отдых, постоянные переработки, давление негативных новостей, традиционно |. |
| Информационные перегрузки | Информационная перегрузка способствует распространению фальшивых новостей, и социальные сети знают это. |
| Причины информационной перегрузки и методы борьбы с ней – Конструктор Успеха | О том, как справиться с информационной перегрузкой, рассказывает психолог семейного центра «Алтуфьево» Антон Демаков. |
| Влияние информационной перегрузки на способность принятия решений современной личностью | «Информационная перегрузка возникает тогда, когда в систему вводится больше информации, чем она способна обработать. |
| Инфоперегруз и «экономика невнимания»: почему мы больше не хотим ничего читать и понимать | Простыми словами, информационная перегрузка — это перегрузка объемом информации, которая поступает к нам через органы чувств. |
Как научиться правильно контролировать информационный поток?
- Как научиться правильно контролировать информационный поток?
- Как бороться с информационными перегрузками?
- Информационная перегрузка: скрытая угроза современной эпохи / Оффтопик / iXBT Live
- Раскрыта опасность информационной перегрузки: Наука: Наука и техника:
- Информационная перегрузка и как с ней бороться | UX Guru
Недавние Посты
- Что такое информационная перегрузка человека и каковы её причины
- Почему плохие новости интересуют нас больше хороших
- Информационная перегрузка: что это, как справиться, 9 способов
- Как опознать информационную перегрузку
- Раскрыта опасность информационной перегрузки: Наука: Наука и техника:
Наше будущее - выживание в условиях информационного шума
Ученые считают, что с информационной перегрузкой надо бороться так же, как с неблагоприятной экологией — например, регулировать на правовом уровне недостоверный и низкокачественный контент и заниматься просвещением. Фото: Camilo Jimenez.
Текст письма доступен на сайте научного издания Nature Human Behavior. Результатом является неспособность оценивать информацию и принимать решения. Эксперты сопоставляют инфоперегрузку с прочими похожими явлениями.
Эксперт отмечает, что проведение слишком большого количества времени в соцсетях может приводить к потере интереса к реальной жизни. Человек может забывать о своих хобби, у него пропадает мотивация в целом. Проблема усугубляется и тем, что большой процент коммуникации перешел в интернет, другими словами, полностью отказаться от него — буквально отказаться от общения с людьми. Но при этом онлайн-общение снижает нашу эмоциональную близость, эмпатию и ухудшают навыки личного разговора. Все это сильно отстраняет нас от реальности. Как обезопасить себя от зависимости Чтобы начать избавляться от привычки постоянной проверки уведомлений, необходимо придерживаться определенного ряда правил. Самое важное — это соблюсти баланс между реальной и виртуальной жизнью.
Именно это станет ключом к здоровью и благополучию. В нерабочее время старайтесь абстрагироваться от новостных потоков, уделяйте больше внимания живому общению и личным встречам. По возможности лучше ограничиться одним мессенджером, а если полностью отказаться от соцсетей сложно, почистите список своих подписок и оставайтесь в контакте только с близкими, — рассказывает писатель и философ Александр Король.
Получая единовременно слишком большое количество информации, мы можем испытывать напряжение. Перегрузка также может возникнуть в результате противоречивой информации.
А информация, показывающая, что наша текущая реальность значительно отличается от того, что мы ожидаем, может вызвать трудности в обработке, известные как футурошок, или «шок будущего» future shock. Читайте также: Синдром эмоционального выгорания: как распознать и преодолеть Причины информационной перегрузки Изначально с информационной перегрузкой, как правило, сталкивались ученые и специалисты, работающие с большими объемами информации. Однако в информационный век эта проблема затрагивает практически всех. Информационную перегрузку вызывает ряд факторов, в том числе: Огромное количество доступной информации. По данным на 2020 год, во всем мире было создано и потреблено 64,2 зеттабайта данных.
Ожидается, что к 2025 году это число вырастет до более чем 180 зеттабайт. Для сравнения: один зеттабайт равен одному триллиону гигабайт. К 2025 году таких Великих стен было бы примерно 46 440», — пояснил аналитик Cisco. Медиамногозадачность media multitasking. Имея множество устройств в наших домах и карманах, мы часто делаем несколько дел одновременно.
Например, смотрим телевизор, проверяем электронную почту и сидим в Интернете. Поскольку мы не можем работать в режиме многозадачности, это может привести к информационной перегрузке. Социальные сети. Платформы социальных сетей, такие как Twitter, Facebook и Instagram, задуманы таким образом, чтобы удерживать наше внимание как можно дольше. В результате мы часто видим контент, который мы даже не искали, просто потому что социальные сети предлагают то, что, по их мнению, нам понравится.
Пассивное потребление. В прошлом нам приходилось активно искать информацию, посещая библиотеку и читая газеты. В информационный век информация приходит к нам в виде уведомлений и электронных писем. Все это приводит к бездумному потреблению информацию. Постоянный и быстрый доступ к знаниям.
Интернет позволяет нам круглосуточно находить информацию практически по любой теме. Выбрать по-настоящему важную информацию может быть довольно сложно. Большое количество открытых вкладок можем вызывать чувство усталости. Информационная перегрузка — это реальное явление с ощутимыми последствиями. Она может оказать негативное влияние на нашу продуктивность и здоровье.
Читайте также: Как социальные сети влияют на нашу психику?