Также тактильные ощущения связаны с профессиональной деятельностью человека. Тактильность – это способность организма воспринимать и обрабатывать тактильную информацию, которая поступает через кожу и другие чувствительные рецепторы. Кто такой тактильный человек. Виды тактильного общения. Тактильное ощущение и тактильное восприятие считаются соматическими чувствами, то есть они возникают на поверхности тела, а не внутри. Ведите себя тактильно.
Постоянно всех трогает. Психолог рассказала, почему человек может быть чересчур тактильным
Любовное — объятия, прогулки рука об руку, поцелуи. В эту же группу можно отнести и сексуальное общение. Существует также тактильная память. Существует также тактильное восприятие. С помощью тактильной памяти людям легче ориентироваться в мире. О важности тактильного общения Тактильная коммуникация очень важна в нашей жизни — особенно для младенцев. Если ребенка часто держат на руках, обнимают и целуют, он растет быстрее, и его здоровье намного лучше, чем, например, у детей, брошенных в детских домах. Ребенок с тактильным голодом часто ведет себя непослушно и становится агрессивным. Тактильный голод особенно заметен во время пандемии 2020-2021 годов, когда социальное дистанцирование становится необходимой мерой. Многие люди, которые не чувствуют рукопожатия, объятий или эмоций из-за маски, скрывающей их лицо, испытывают психологический стресс — даже те, кто раньше не испытывал тактильных ощущений.
Смотрите также:.
Чувства, которые наполняют нас при тактильном контакте с другими людьми, разнообразны, и в большинстве случаев отражают наше психологическое состояние. О выражении эмоций через прикосновения рассказывает специалист Московской службы психологической помощи населению Ксения Атанелова.
Прикосновения помогают нам не только изучать окружающий мир, но и проявлять свои эмоции. Неосознанные движения могут гораздо больше рассказать о человеке и его настроении, чем может показаться на первый взгляд. Например, проявляя открытость и дружелюбие, мы пожимаем другому человеку руку, а в трудные моменты жизни инстинктивно обнимаем. Для многих прикосновения также являются способом почувствовать заботу и внимание.
Они хотят, чтобы их обнимали, держали за руку, гладили по голове. К сожалению, не во всех семьях эта потребность восполняется», — рассказывает Ксения Атанелова. Тактильность занимает важное место в детско-родительских отношениях. Многочисленные исследования доказали, что у детей, которых в младенчестве брали на руки, обнимали и целовали, наиболее развиты эмоциональный интеллект и психологическая устойчивость, что при взрослении помогает им безболезненно преодолеть подростковый период.
Кстати, этот же эффект распространяется и на взрослых людей — у них укрепляется иммунитет, повышается самооценка и чувство удовлетворенности от жизни. Здесь важно разобраться в причинах такой реакции — связано ли это с каким-то негативным опытом, или человек просто предрасположен к телесной скованности и воспринимает это как нарушение личных границ. В любом случае важно проявить уважение к его чувствам и постараться найти оптимальное решение, которое поможет вам лучше понять друг друга: заняться парными танцами, сходить вместе на массаж или попробовать групповые виды спорта», — рекомендует психолог. Факт существования целостности тела и психики является фундаментом для развития телесных практик.
Отношение к прикосновениям связано ещё и с темпераментом человека, его либидо и желанием сохранить личное пространство. Об этом «Абзацу» сказала сексолог, психотерапевт и телеведущая Инна Чудинова. Также она согласилась со своим коллегой, что многое идёт из детства. Поэтому во взрослом возрасте остаётся тот «исходник», который был приобретён в разные периоды взросления. При этом немного скорректировать свою тактильность при желании всё же можно. Например, когда в паре одному не хватает объятий, второй может над этим работать и прислушиваться к своему партнёру. Разрешить себе Сейчас мы живём в очень нестабильное и переменчивое время, поэтому вдвойне важно наслаждаться жизнью и каждым её моментом. Так что, добавила сексолог, не нужно на свиданиях бояться своих желаний. Тут уже нужно уметь договариваться с собой.
Просто получать удовольствие от «здесь и сейчас». Не переходите границы, если самому чего-то не хочется, чтобы удержать или завоевать партнёра. И нужно уметь говорить «нет» и себе, и другим», — рекомендовала Чудинова.
Следует помнить, что у каждого ребёнка свои потребности в тактильном общении, и это не зависит от пола. Психологи уверенно заявляют: тактильный контакт должен быть добровольным и любые «нажимы» со стороны взрослых недопустимы. Ребёнок должен понимать, что только он хозяин своего тела и только ему принимать решения относительно любого тактильного контакта.
Если вы видите, что ребёнку некомфортно, то постарайтесь сгладить любую подобную ситуацию — «Давай пошлём дедушке воздушный поцелуй» — и не допускать подобного давления со стороны близких людей. Какие тактильные контакты в каком возрасте приемлемы? Но что касается более личных прикосновений, таких как одевание, купание — то это более серьёзный вопрос и он напрямую зависит от возраста ребёнка. Поцелуи в губы Поцелуи в губы даже с маленькими детьми — очень спорный вопрос не только с гигиенической стороны вопроса, но и с психологической. Губы взрослого — это отличная среда обитания для разных вирусов и бактерий, в том числе и тех, которые могут вызвать различные заболевания. Один из таких примеров — бактерия хеликобактер, герпетические инфекции.
Эту информацию может подтвердить любой врач-педиатр. Если смотреть на этот вопрос с нейропсихологической точки зрения, то следует помнить о том, что губы относятся к эрогенным участкам тела и излишнее их стимулирование может привести к раннему повышенному интересу к сексуальной жизни. Даже исторически сложилось такое мнение, что поцелуй в губы — это часть партнёрских сексуальных отношений. И если мы хотим нарушить взгляд на эту традицию, то мы должны отдавать себе отчёт в том к какому результату хотим прийти и что будем при этом чувствовать. Купание Чем раньше ваш ребёнок научится мыться самостоятельно, тем лучше. Некоторые специалисты уверены, что уже с трехлетнего возраста ребёнка должен подмывать родитель того же пола, к примеру: мама — девочку, а отец — мальчика.
Как развить «тактильность» в ребёнке? Детские сады и школы, развивающие клубы, кружки и объединения, работающие по таким направлениям, не теряют своей популярности. Мамы могут развивать тактильные чувства у своих детей даже без помощи специалистов. Вот перечень упражнений и игр, которые могут в этом помочь. Песочница Пересыпания, закапывания предметов в песке и их поиск — всё это благоприятно влияет на развитие тактильных ощущений. Летом для этого подойдёт обычная песочница, а зимой можно использовать кинетический песок.
Сортировка Прекрасно себя зарекомендовало в развитии сенсорных ощущений и это достаточно простое упражнение. Перед ребёнком ставится одна миска с различным смешанным материалом к примеру: камушки и ракушки, треугольники и звёздочки, синие и красные круги, фигурки животных и птиц и т. Ребёнку предлагается в одну миску складывать к примеру, камушки, а в другую — ракушки. В начале игры вы можете продемонстрировать последовательность действий на своём примере. Если ребёнку упражнение понравилось, то его можно усложнить и завязать ребёнку глаза. Важно, чтобы ребёнок положительно отнёсся к данному предложению.
Если он против, настаивать не стоит. Это упражнение результативно и с незавязанными глазами. Оно развивает не только тактильные ощущения, но и память. Мешочки с наполнителями Такие мешочки легко изготовить самостоятельно. Они должны быть одинаковыми и зашитыми со всех сторон. Наполнитель может быть различный: начиная от различных круп, заканчивая песком, бумагой, ватой и т.
Детям до трёх лет их можно предлагать просто для прощупывания, детям более старшего возраста можно изготовить парные мешочки и предложить им подбирать пару каждому мешку. Вам необходимо подобрать небольшие предметы можно вместе с детьми , сложить их в непрозрачный мешок. После этого ребята на ощупь пытаются определить, какой предмет они «выбрали». Такие игры могут быть в том числе и тематическими: «Фрукты», «Овощи» и т. Сложно представить себе отношения между партёрами, в которых он бы отсутствовал совсем, да и частичное отсутствие указывало бы на нарушение гармонии в этой паре. Естественно, что при общении между мужчиной и женщиной может возникнуть симпатия.
Но чтобы отношения получили дальнейшее развитие, в будущем необходимы прикосновения. Когда мужчина касается женщины, то ощущает гладкость кожи, её тепло и энергетику. Поцелуи, объятия, касания кожи — всё это способствует в дальнейшем желанию снова быть рядом с человеком, ещё раз его обнять, поцеловать. В том числе и через тактильную связь формируются более глубокие чувства, которые могут трансформироваться в сильную привязанность к другому человеку.
Значение слова «тактильность»
Тактильная коммуникация (тактильный контакт; англ. haptic communication) — это форма. Тактильный человек: кто это и чем полезны прикосновения. Что такое тактильный контакт? Типы тактильных контактов. Роль тактильного контакта. Что такое тактильный контакт? Типы тактильных контактов. Наличие у человека чувства такта подразумевает способность понять собеседника, чуткость к переживаниям других и умение выразить поддержку. это изучение поведения при прикосновениях.
Что такое тактильные ощущения простыми словами?
И первое, от чего может зависеть тактильность — культура. В разных странах и регионах существуют разные нормы и правила поведения, касающиеся тактильного контакта. В некоторых культурах прикосновения считаются естественным и дружеским жестом, в других — неприличным и навязчивым. Поэтому их взаимодействие может напоминать танец: русский будет чувствовать, что японец на него «налипает» и будет отступать на комфортное для себя расстояние.
Японец же будет чувствовать, что русский собеседник выпал из комфортного ему поля и будет снова приближаться. Просто, потому что так принято и для каждого из них — это норма», — сообщил Станислав Самбурский. Играет роль в тактильности и воспитание.
Люди, которые в детстве получали много ласки и прикосновений от родителей, склонны быть более тактильными во взрослой жизни, чем те, кто вырос в холодной и дистанцированной среде.
Не стоит прилюдно кричать ему о том, что нужно меньше пить. В крайнем случае вызовите его для откровенного разговора в свой кабинет, где нет посторонних лиц.
Учитесь делать вид, что не видите того, чего видеть вам не нужно. Мы не говорим о сокрытии криминальной информации. Но чувство такта проявлять необходимо.
Если вы, к примеру, заметили, как девушка поправляет чулки, пребывая в полной уверенности того, что её никто не видит, не стоит улюлюкать и показывать на неё пальцем. Тактичность проявляется и в умении дожидаться подходящих моментов. Необязательно сообщать кому-либо неприятную новость или делать замечание, если вы видите, что собеседник расстроен, огорчён.
Дождитесь более благоприятного периода. Воспитывать тактичность нужно с детства. Практика показывает: в семьях, где родители ведут себя тактично по отношению ко всем членам семьи, дети растут такими же.
Будьте примером для подрастающего поколения. Помните: молодёжь перенимает опыт. В заключении статьи хотелось бы сказать о том, что тактичность формируется под влиянием некоторых значимых факторов.
Перечислим их: Чтение. Классическая литература — образец тактичного поведения. Аристократам было присуще чувство такта.
Вообще, чтение классической литературы расширяет кругозор. Читатель со временем осознаёт, что значит быть тактичным. Интерес к культуре.
Изучайте культуру разных народов. Помните, о том, что традиции разные. Вы можете проявить нетактичность, если попадёте в чужую страну, по незнанию и обидеть собеседника.
Необязательно становиться фанатиком религии. Но религиозные каноны прямо указывают на необходимость проявлять чувство такта по отношению к окружающим. В Библии говорится: «Не суди, да не судим будешь», например.
Развивайте в себе такое качество, как внимательность. Эта черта позволяет подмечать любые нюансы и детали. Вы не обидите и не раните человека, если будете к нему внимательны.
Так, тактично будет не затрагивать тему наркомании в присутствии родителей, у которых сын погиб от передозировки.
Особенности тактильных людей Тактильные люди - это особый тип личности, который можно выделить по ряду характерных черт: Они часто инициируют прикосновения в общении, нуждаются в них. Могут взять собеседника за руку, погладить по плечу, спонтанно обнять. Остро реагируют, если кто-то избегает их прикосновений или отстраняется. Воспринимают это как отвержение. Физический контакт помогает им лучше понять человека, считывать его эмоциональное состояние. Тактильность для них - естественная потребность, а не способ манипуляции. Они быстрее устанавливают контакт и доверие через прикосновения. Не переносят длительного отсутствия тактильных ощущений, это вызывает у них дискомфорт.
Тактильные люди - это особый психотип, для представителей которого физический контакт имеет важнейшее коммуникативное и эмоциональное значение. Плюсы тактильности.
Тут уже нужно уметь договариваться с собой. Просто получать удовольствие от «здесь и сейчас». Не переходите границы, если самому чего-то не хочется, чтобы удержать или завоевать партнёра.
И нужно уметь говорить «нет» и себе, и другим», — рекомендовала Чудинова. Не позволяет здоровье Бывают и иные причины боязни тактильных ощущений — религиозные и медицинские. Например, существует такой предрассудок, что когда тебя касаются, то могут передать какой-то негатив. Кроме того, есть люди с тактильной гиперчувствительностью. Это бывают варианты наследственно обусловленные или связанные с психосоматической патологией.
При отдельных патологиях периферической нервной системы такое тоже может быть. А есть гиперестезия повышенная чувствительность. Например, она может быть при болезнях головного мозга». Такие особенности и заболевания необязательно могут проявляться в детстве.
Что такое тактильное общение и как оно работает в жизни
- Тактильные ощущения: что это, понятие и определение термина, особенности
- ТАКТИЛЬНОСТЬ И ТАКТИЧНОСТЬ ВО ВЗАИМООТНОШЕНИИ С РЕБЕНКОМ - YouTube
- Что такое тактильный контакт 🚩 контакт общение 🚩 Общение
- Как понять, что вы тактильный человек: 4 признака — проверьте себя
2. Физический контакт нужен для хорошего самочувствия
- Навигация по записям
- Чувство безопасности
- Что значит тактильный контакт в отношениях
- Психолог Анна Рязанова рассказала, кто такие тактильные люди
- Определение понятия
- Что такое тактильный контакт между мужчиной и женщиной?
Что такое тактильный контакт
Если вы предпочитаете, чтобы к вам не прикасались другие, возможно, сейчас самое время попробовать это. Есть много способов получить ежедневную дозу тактильного контакта. Если у вас ещё нет романтических отношений, вы также можете найти их через своих друзей и семью. Физический контакт играет очень важную роль в повседневной жизни, избегать его было бы очень глупым решением. Почему физический контакт так важен?
Тактильный контакт важен по нескольким важным причинам как физическим, так эмоциональным и социальным. Прикосновение — мощная форма невербального общения. Оно позволяет выразить эмоции, чувства привязанности, комфорта, поддержки, тепла и близости. Физический контакт, такой как объятия, ласки или массаж, стимулирует выброс эндорфинов и окситоцина, которые уменьшают стресс, облегчить боль, снизить кровяное давление и улучшить общее самочувствие.
Прикосновение укрепляет социальные связи и межличностные отношения. Оно способно помочь выстроить доверие, взаимопонимание и укрепить романтические, семейные и дружеские отношения. Тактильный контакт имеет важное значение для развития младенцев. Младенцев необходимо держать на руках, обнимать и кормить грудью, чтобы они развивались эмоционально и физически здоровым образом.
Прикосновение устраняет чувство одиночества. Когда люди чувствуют себя одинокими, простой жест, такой как рукопожатие, объятие или рука на плече, может напомнить им, что их любят и поддерживают.
Как понять тактильный контакт? Теперь самое интересное: как же понять тактильный контакт. Начнём с того, что физические прикосновения имеют несколько типов взаимодействия. Начиная от нежных объятий, заканчивая интимным массажем и стимуляцией эрогенных зон двусторонним фаллоимитатором или рукой. Если партнёр держит Вас за руку, целует в губы или другие части тела, трогает волосы — это всё считается тактильным контактом. Интересный факт: физическое прикосновение любимого человека способно снизить стресс, улучшить моральное состояние и поднять настроение. К тому же, люди, в момент «соития» руками, заряжают друг друга духовной энергией.
Поэтому, иногда, чтобы укрепить отношения, достаточно молча обнять своего избранника или взять за руку. При объятьях приходит в норму пульс и показатели артериального давления. Поэтому, в момент тревоги или панических атак, важно прикоснуться к близкому человеку. Это поможет, в прямом смысле, прийти в себя. Когда мы целуемся, что так же является тактильным контактом, наш организм принимает бактерии партнёра вместе со слюной. Это даёт эффект вакцины, так как познавая новый микробный мир, организм вырабатывает иммунитет.
Если вы, к примеру, заметили, как девушка поправляет чулки, пребывая в полной уверенности того, что её никто не видит, не стоит улюлюкать и показывать на неё пальцем. Тактичность проявляется и в умении дожидаться подходящих моментов. Необязательно сообщать кому-либо неприятную новость или делать замечание, если вы видите, что собеседник расстроен, огорчён. Дождитесь более благоприятного периода. Воспитывать тактичность нужно с детства. Практика показывает: в семьях, где родители ведут себя тактично по отношению ко всем членам семьи, дети растут такими же. Будьте примером для подрастающего поколения. Помните: молодёжь перенимает опыт. В заключении статьи хотелось бы сказать о том, что тактичность формируется под влиянием некоторых значимых факторов. Перечислим их: Чтение. Классическая литература — образец тактичного поведения. Аристократам было присуще чувство такта. Вообще, чтение классической литературы расширяет кругозор. Читатель со временем осознаёт, что значит быть тактичным. Интерес к культуре. Изучайте культуру разных народов. Помните, о том, что традиции разные. Вы можете проявить нетактичность, если попадёте в чужую страну, по незнанию и обидеть собеседника. Необязательно становиться фанатиком религии. Но религиозные каноны прямо указывают на необходимость проявлять чувство такта по отношению к окружающим. В Библии говорится: «Не суди, да не судим будешь», например. Развивайте в себе такое качество, как внимательность. Эта черта позволяет подмечать любые нюансы и детали. Вы не обидите и не раните человека, если будете к нему внимательны. Так, тактично будет не затрагивать тему наркомании в присутствии родителей, у которых сын погиб от передозировки. Нетактично игнорировать собеседника, например, зевать во время разговора и показывать, что вам скучно. Покажите человеку, что вам интересен разговор. Возможно, ему нужно выговориться, излить душу. Таким образом, мы установили, что тактичность необходима каждому современному человеку независимо от его рода деятельности, возраста и пола. Тактичности нужно учить детей.
То есть, это взаимная схема движений. То есть, эти прикосновения имеют скрытный характер, чтобы заставить одну личность выполнить волю другого человека. Важно: Особенно важной точкой ученые считают наш локоть. Касание к нему во время разговора на психологическом уровне располагает собеседника к доверию. Самая объемная группа тактильных контактов связана с межличностными отношениями — социальный или вежливый контакт. В этой сфере тактильное общение помогает проявить привязанность к человеку, симпатию, влечение. К этой группе относятся объятия, поцелуи, поглаживание и так далее. Их также можно подразделить на подгруппы: дружеские касания, что выражают наше специфическое отношение друг к другу. Они говорят о расположении членов семьи или просто близких людей. При этом количество касаний задает и поведение между людьми. Более того, именно эта группа помогает избавиться от стресса, снять с себя груз и обрести душевное равновесие; любовный контакт — это наиболее популярный вид прикосновений. Особенно он имеет активную фазу в начале отношений и говорит о сигналах привязанности; он тесно связан с сексуальным или интимным контактом. Любовная связь в обязательном порядке проходит на основе прикосновений друг к другу. Они имеют уже особую форму и схему, но говорят о подтверждении значимости другого человека в нашей жизни. А ощущать себя любимыми мы не сможем без тактильных прикосновений; но есть еще и группа контакта насилия. Он может иметь одноразовый характер по типу насилия в парках, а может говорить о доминировании в паре. При этом последний подвид может быть на основе мелкого конфликта или же на правах интимного контроля. Но также доминирование в парах в отличие от первой категории не имеет обостряющего характера и возникает от случая к случаю. Важно: Исследования подтвердили, что дружеский и любовный контакт вызывают больше положительных эмоций у женщин. По этой причине ряд тактильных прикосновений порой называют женской связью. А вот мужчинам более свойствен тактильный контакт с невербальной агрессией и насилием. Прикосновения необходимы партнерам Психология выделяет три главные пути коммуникации: некоторым для получения и усвоения информации необходимо видеть. Поэтому именуют их визуалами; некоторые воспринимают информацию через слух — аудиалы; а некоторым необходимо чувствовать. Так называемые кинестетики полностью зависят от прикосновений. От других их можно отличить стремлением уменьшить расстояние, постоянными касаниями. Значение самого названия переводится с греческого, как «чувство движения». Однако для некоторых людей касания являются очень интимными. А поэтому общение с кинестетиками превращается в очень сложный процесс. Причем для обоих кандидатов. Поэтому так важно вовремя предупредить людей о том, что вам не особо приятны касания. Важно: Под кинестетикой подразумеваются не только касания, но и мышечная память. То есть, это умение держать равновесие даже с закрытыми глазами, двигаться по температурным ощущениям и прочие аспекты, что воздействуют на наши рецепторы. Также стоит отметить, что тактильный контакт, а порой и его отсутствие, может выдать человека. То есть, когда жесты и касания не соответствуют сказанным словам. А порой, наоборот, именно этот контакт может сказать значительно больше. Интересно: Самыми низкоконтактными нациями считается азиатский и североамериканский народ, а также жители Северной Европы. Но вот самыми контактными считаются страны Южной Европы и латиноамериканская нация. Познания на основе доверия Тактильный контакт матери и ребенка, родителей и детей: почему он так важен? Множество исследований показали, что дети, которых часто носили в детстве на руках, гладили и обнимали, были более здоровы и активны, нежели те детки, что были лишены подобной ласки. Потребность в чувствах и эмоциях идет из детства человека. Именно поэтому так необходимо тактильное общение мамы и малыша, чтобы вырастить в ребенке добрые полноценные чувства. Важно: Порой происходит разбежность понятий между взрослыми и детьми. Дело в том, что родители понимают тактильный контакт в виде объятий, поцелуев, рукопожатий или просто касаний. То дети в этих самых касаниях видят любовь, защиту и заботу. В чем важность? В первые месяцы своей жизни малыш воспринимает этот мир посредством прикосновений: что приятно, а что нет. Так как звук и визуальная картинка не читаются мозгом новорожденного, кожные ощущения играют важную роль. С их помощью ребенок распознает, какие предметы опасны, а какие люди настроены дружелюбно. Когда ребенок появляется на свет, он нуждается в ласке. И именно мама может помочь ребенку приспособиться в этом мире, о котором малыш еще ничего не знает.
Тактильные ощущения как предмет исследования в психологии
Что такое тактильный контакт? Типы тактильных контактов. тактильность. 1. свойство по значению прилагательного тактильный; всё, что связано с ощущением прикосновения, механического воздействия на кожный покров В создании образа самой кофейни приоритетную роль играет тактильность материалов и цвет. Тактильность – это индивидуальное качество человека, которое проявляется в его потребности к физическому контакту и прикосновениям, а также в его. Кто такой тактильный человек. Тактильные ощущения: что это. Виды тактильного общения. Менее тактильные люди — те, кто вырос в холодной и дистанцированной атмосфере. Ну и соответственно, выше уровень тактильности у получивших ребёнком в семье много ласки и прикосновений. Существуют два вида тактильных ощущений: ощущение прикосновения и ощущение давления.
Кожа к коже: как влияет тактильная связь на отношения в паре?
| Психология. Тактильный контакт - это что такое? :: | В рамках проекта тактильной визуальности глаз функционирует не как точка схода линий в конфигурации взглядов, а как тактильный орган, основанный на присутствии и прикосновении. |
| Тактичность – Что Это Такое | Чувство Такта В Общении? | Тактильные ощущения. Тактильный человек. |
| Что такое тактильные ощущения простыми словами? | Что такое тактильный контакт и почему он так важен. Тактильные контакты, или прикосновения, играют большую роль в общении людей. |
Тактильные ощущения: что это, понятие и определение термина, особенности
Тактильные люди познают мир через ощущения. Причины непереносимости тактильного контакта. Чувства, которые наполняют нас при тактильном контакте с другими людьми, разнообразны, и в большинстве случаев отражают наше психологическое состояние. Тактильные ощущения. Тактильный человек. В этой статье разберемся с тем, что такое тактичность и как она проявляется. Наличие у человека чувства такта подразумевает способность понять собеседника, чуткость к переживаниям других и умение выразить поддержку.
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ
- Тактильный голод
- Тактичность (Чувство Такта)
- Тактильное общение — как прикосновения улучшают отношения
- НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ
- Роль тактильных контактов в жизни мужчины и женщины: обнимайтесь, чтобы стать сильнее
- Тактичность: что это такое, как развить в себе чувство такта