Новости сколько в липтоне калорий

это то, что нужно для утоления жажды и ощущения свежести в жару или после тяжелого дня. Также показывается количество калорий из белков, жиров, углеводов для продукта липтон зеленый чай. Метки: Липтон калорийность 29 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Липтон, калории, нутриенты, полезные свойства Липтон. Сегодня мы разберемся, сколько калорий в разных сортах чая и насколько он вреден для тех, кто следит за своим весом. Калорийность зеленого липтона 0,5 л составляет приблизительно 25 калорий.

Липтон калорийность

Ответить на вопрос, сколько калорий в чае Липтон в бутылке, также несложно, если воспользоваться информацией с этикетки. На ней указано, что на 100 мл напитка лимонного приходится 30 ккал, то есть калорийность 1 л соответственно равна 300 ккал. калорийность, пищевая ценность ⋙ Согласно данным производителя, одна порция зеленого Липтона, которая составляет около 200 мл, содержит всего около 2-3 калорий. Чай зеленый холодный Ice Tea Липтон Lipton. Метки: Липтон калорийность 29 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Липтон, калории, нутриенты, полезные свойства Липтон. Сколько стоит Липтон Зеленый чай в Макдоналдсе, его состав, объем и калорийность.

Сколько калорий в зеленом липтоне 0,5

Сравнение калорийности Липтона зеленого 1 литра с другими напитками В среднем, Липтон зеленый 1 литр содержит около 40 калорий, что делает его довольно низококалорийным напитком. Он является отличной альтернативой сладким газированным напиткам и сокам, которые содержат гораздо больше калорий. Вот некоторые примеры калорийности популярных напитков: Кока-кола 1 литр — около 400 калорий Апельсиновый сок 1 литр — около 100 калорий Энергетический напиток 1 литр — около 220 калорий Таким образом, Липтон зеленый 1 литр является отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и хочет употреблять низкокалорийные напитки. Он может быть отличной заменой более калорийным напиткам, не пережимая по их питательной ценности и калорийности.

Как можно использовать Липтон зеленый 1 литр для похудения Липтон зеленый 1 литр может быть эффективным инструментом в процессе похудения, благодаря его особенностям и свойствам. Низкое содержание калорий. Липтон зеленый 1 литр содержит небольшое количество калорий, что помогает удовлетворить жажду и уменьшить внесение калорий в организм.

Увлажнение организма. Постоянное увлажнение организма помогает активизировать обмен веществ, что способствует сжиганию жиров. Контроль аппетита.

Питье Липтона зеленого 1 литра может помочь контролировать аппетит и снизить желание перекусывать между приемами пищи. Витамины и антиоксиданты.

Может, вы удивитесь, но аскорбиновая кислота тоже не положительный компонент в этом составе. Всё потому, что она синтетическая. А такая форма в организме работает против нас. Заключение: полностью исключить из рациона Последние записи:.

Калории в пачке чипсов. Сколько калорий должно быть в день. Сколько калорий нужно есть чтобы похудеть.

Скольклкаллорий в день. Сколько надо есть калорий в день чтобы похудеть. Напитки без калорий. Ккал напитков. Калории в напитках. Самый высококалорийный напиток. Сколько калорий в Кока Коле. Калории в стакане кола. Квас калорийность на 1 литр.

Калорийность Кока колы в 100 мл. Рацион на 500 ккал. Меню на 500 калорий в день. Диета на 500 калорий в день. Калорийность алкогольных напитков. Калорийность спиртного таблица на 100. Таблица углеводов в алкогольных напитках. Калорийность алкоголя таблица на 100 мл. Калорийность фаст фуда.

Самая калорийная еда в Макдональдсе. Биг Мак калорийность макдональдс. Калорийность чизбургера макдональдс 1 шт. Вес бигмака в Макдональдсе. Макдональдс меню калорийность блюд и вес. Сладости на 150 калорий. Калорийность вкусняшек. Калорийность сладостей. Рафаэлло ккал 1 шт.

Калорийность алкоголя таблица на 100 грамм. Калорийность спиртных напитков таблица на 100 грамм. Калорийность алкогольных напитков таблица на 100 мл. Калорийность спиртного таблица на 100 грамм. Сколько калорий. Как подсчитать калории. Ккал в калории. Подсчет килокалорий. Калорийность меню Макдональдса 2021.

Калорийность макдональдс меню. Калорийность еды в Макдональдсе. Самое калорийное блюдо в Макдональдсе. Сколько калорий в 100 гр пшеничного хлеба. Энергетическая ценность хлебобулочных изделий таблица. Хлеб белый калорийность на 100 грамм. Сколько ккал в 1 кг жира. Сжигание калорий. Как сжечь калории.

Сжигаем калории. Ккал в фастфуде. Таблица каллорийностифастфуда. Таблица калорийности фаст фуда. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица расхода энергии в калориях. Таблица по сжиганию калорий. Расход калорий при различных видах деятельности таблица фитнес. Сколько углеводов в варёной картошке.

Картошка ккал на 100 грамм вареной. Энергетическая ценность картофеля на 100 грамм. Картофель отварной калорийность на 100.

Цитрат натрия часто используется как лекарственное средство для лечения цистита, стабилизации крови. Он способствует уменьшению изжоги и снижению последствий похмелья. Вред: В качестве побочных эффектов лекарственных средств на основе цитрата натрия указывают: повышение артериального давления, уменьшение аппетита, тошнота, болезненные ощущения в животе, рвота.

Но в пищевых продуктах цитрат натрия применяется значительно в меньших дозах чем в лекарственных препаратах. Кроме того, пока нет ни одного факта, что добавка Е331 причинила вред здоровью хотя бы одному человеку. Исходя из этого можно сделать вывод, что добавка Е331 цитрат натрия в разумных пределах безвреден для здоровья человека. Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий.

Lipton Лимон Бутылка 0,5 л в КФС — цена, калорийность, состав, вес и фото в KFC

Таблица калорийности фаст фуда. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица расхода энергии в калориях. Таблица по сжиганию калорий. Расход калорий при различных видах деятельности таблица фитнес.

Сколько углеводов в варёной картошке. Картошка ккал на 100 грамм вареной. Энергетическая ценность картофеля на 100 грамм. Картофель отварной калорийность на 100.

Калорийность овощей и фруктов таблица на 100. Калорийность варёных овощей таблица. Энергетическая ценность овощей таблица на 100 грамм. Таблица калорийности фруктов и овощей на 100 грамм.

Калорийность белков жиров и углеводов на 1 грамм. Калории в 1 г белка жиров углеводов. Сколько калорий в 1 грамме углеводов. Сколько калорий в грамме.

Тренировка на 100 калорий. Калорийность макарон отварных на 100 грамм. Калории в вареных макаронах из твердых сортов. Макароны отварные калорийность на 100.

Спагетти вареные калорийность на 100 грамм. Калорийность безалкогольных напитков таблица на 100 грамм. Калорийность алкогольных напитков таблица на 100. Калорийность напиткмтаблица на 100 грамм.

Калорийность алкогольных напитков таблица на 100 грамм. Калорийность колбас таблица на 100 грамм. Сколько ккал в 100 граммах копченой колбасы. Колбаса белки жиры углеводы калорийность.

Энергетическая ценность сосиски отварной. Сколько калорий в 1 шоколадной конфете. Сколько калорий в шоколадной конфете 1 шт. Конфета шоколадная калорийность в 1 штуке.

Калорийность 1 шоколадной конфеты. Сколько калорий в 1 кг. Панна котта калорийность на 100. Чай Липтон Мелисса лимон.

Чай Липтон с мандарином. Липтон пирамидки лимон Мелисса. Чай зеленый Липтон лимон-Мелисса 20 пирамид. Футболка Липтон.

Кофе Липтон. Липтон с бананом. Чай Липтон манго. Lipton персик манго.

Липтон чай в пакетиках персик. Чай Липтон черный пакетики Mango. Чай Липтон зеленый для похудения. Чай Липтон linea.

Чай Липтон с катехинами. Липтон зеленый чай ананас и гибискус. Lipton Tropical Ice Tea. Lipton Ice Tea Red.

Липтон айс ти 2011. Липтон айс ти Арбуз. Чай Липтон с фенхелем. Чай Липтон легкость после еды.

Липтон легкость после еды. Чай Липтон в пакетиках с фенхелем и мятой. Чай Липтон в пакетиках ассортимент.

В сочетании с щелочами, например пищевой содой Е500 , добавка Е330 вступает в бурную реакцию с выделением углекислого газа, придающего тесту пышность и воздушность. Влияние на организм: Вред: Работая с лимонной кислотой нужно учитывать, что её концентрированный раствор может нанести вред при попадании на кожу и в глаза, а избыточное употребление способно повредить зубную эмаль. Вдыхание сухой лимонной кислоты может привести к раздражению дыхательных путей, а единоразовое употребление достаточно большого её кол-ва, может спровоцировать кровавую рвоту, кашель и раздражение слизистой оболочки желудка. E331 Синонимы: цитрат натрия, натрий лимоннокислый, цитраты натрия, Е331, Е-331, лимоннокислый натрий, натрий лимонно-кислый, sodium citrate Категория: Стабилизаторы Происхождение: Синтетическое Применение: Цитраты натрия, как правило, входят в состав любых газированных напитков, а также напитков, имеющих вкус лайма или лимона.

Е-добавка Е331 используется в производстве пастилы, суфле, мармелада, плавленых сыров, детского питания, йогуртов и сухого молока. В молочном производстве ее применяют для получения стерилизованного и пастеризованного молока или кисломолочных продуктов, а также молочных консервов, при изготовлении которых требуется длительное нагревание молока. Влияние на организм: Польза: Добавку Е331 тяжело назвать вредной.

Эти добавки могут значительно увеличить общее количество калорий в напитке. Если вы следите за потреблением калорий, важно учитывать количество добавок, которые вы используете с Липтоном. Рекомендуется ограничить использование сахара или заменить его низкокалорийными альтернативами, такими как натуральные или искусственные подсластители. Кроме того, помните, что потребление Липтона в различных формах, таких как газированный напиток или прохладительный чай, может существенно увеличить калорийность напитка. При выборе Липтона важно обращать внимание на эти факторы и выбирать более низкокалорийные варианты, если вы стремитесь к снижению потребления калорий. Разные виды напитков Липтон и их калорийность У чая Липтон есть разнообразие вкусов и сортов, каждый из которых имеет свою калорийность. Классический чай Липтон: это наиболее распространенный вид чая от Липтон.

Однако следует помнить, что если вы добавляете в чай сахар или другие сладкие ингредиенты, это может увеличить его калорийность. Важно отметить, что количество калорий в зеленом липтоне объемом 0,5 литра может варьироваться в зависимости от производителя и способа приготовления напитка. Поэтому рекомендуется читать информацию на упаковке или обращаться к производителю для получения конкретных данных о пищевой ценности продукта. В любом случае, зеленый липтон остается одним из самых полезных и низкокалорийных напитков для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

Этот чай может быть отличной альтернативой другим более калорийным и нездоровым напиткам, таким как газировки, соки и сладкие чайные напитки. Калорийность зеленого липтона Количество калорий в зеленом липтоне 0,5 литра зависит от рецептуры и добавок.

Липтон Зеленый большой

Согласно данным производителя, одна порция зеленого Липтона, которая составляет около 200 мл, содержит всего около 2-3 калорий. Метки: Липтон калорийность 29 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Липтон, калории, нутриенты, полезные свойства Липтон. Липтон Зеленый 0,5 л во Вкусно и Точка. Пищевая ценность, полный состав, аллергены, калории, белки, жиры, углеводы. Сколько калорий в зеленом чае с сахаром и без, полезные свойства напитка для похудения | Браво девушка! Калорийность черного чая 140 ккал в 100 граммах сухого продукта. Липтон зеленый 1 литр содержит небольшое количество калорий, что помогает удовлетворить жажду и уменьшить внесение калорий в организм. Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично.

Чай Липтон

Название: ХОЛОДНЫЙ ЧАЙ ЛИПТОН Производитель: ООО «ПепсиКо Холдинг» КБЖУ (на 100 мл): белки – 0 г, жиры – 0 г, углеводы – 6,9 г, калорийность – 29 ккал Состав: вода, сахар, фруктоза, экстракт зелёного чая, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат натрия. Количество калорий в чае Липтон в бутылке зависит от вкуса и объема бутылки. Купить Чай зеленый Lipton (Липтон) 1л с доставкой на дом в интернет-магазине Торнадо.

Сколько калорий в Липтоне зеленом 1 литр

  • Количество калорий в зеленом липтоне 0,5 — Какова пищевая ценность этого популярного напитка?
  • Холодный чай Lipton Зеленый, 1л
  • Добавки к кофе
  • Сколько калорий содержится в 1 литре зеленого чая Lipton?

Калорийность липтон

сколько калорий в кофе. Фото. продукта: Без категории Особенности состава: Без ГМО Количество в упаковке: 1 шт Холодный зеленый чай Lipton ice tea это то, что нужно для утоления жажды и ощущения свежести в жару или после тяжелого дня. Важно отметить, что количество калорий в зеленом Липтоне может незначительно варьироваться в зависимости от производителя и рецептуры напитка. С помощью калькулятора БЖУ можно провести точный подсчет съеденных калорий. Холодный чай Lipton, зеленый, 1.5 л (6 шт) содержание БЖУ рассчитать калории онлайн. В калькулятор можно добавлять неограниченное количество продуктов. Находите информацию о калориях, углеводах и пищевой ценности в блюде lipton и более чем 2 000 000 продуктов и блюд на MyFitnessPal.

Напиток Липтон Айс-Ти Лимон McDonalds 400 мл

На чтение 2 мин Опубликовано 01. Благодаря низкой калорийности и свежему вкусу персика, этот напиток является отличным выбором для желающих насладиться вкусом и получить энергетический заряд без лишних калорий. Состав Липтон с персиковым вкусом 1 л включает в себя чайные листья высшего качества, вода и натуральный аромат персика.

Улучшение кожного состояния Зеленый липтон может помочь улучшить состояние кожи благодаря своим антиоксидантным свойствам. Он может помочь уменьшить воспаление, пигментацию и акне, а также способствовать обновлению клеток кожи. Кроме того, зеленый липтон может помочь уменьшить видимость морщин и замедлить процесс старения кожи. Снижение уровня стресса Зеленый липтон содержит аминокислоту L-теанин, которая может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Он также может способствовать повышению концентрации и улучшению когнитивных функций. Кроме того, зеленый липтон содержит меньше кофеина, чем черный чай или кофе, что делает его более безопасным для употребления и обладает успокаивающим эффектом. Какие полезные вещества содержатся в зеленом липтоне 0. Антиоксиданты — это вещества, которые помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Они способствуют замедлению процесса старения, укреплению иммунной системы и предотвращению развития различных заболеваний. Катехины и флавоноиды, которые содержатся в зеленом липтоне 0. Полифенолы — еще одна группа веществ, которые присутствуют в зеленом липтоне 0. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, снижают уровень холестерина в крови и предотвращают образование тромбов. Полифенолы также оказывают антивирусное и противовоспалительное действие. Витамин C и витамин Е, которые содержатся в зеленом липтоне 0.

Он получается путем скручивания и ферментации листьев чайного куста. Благодаря этому процессу зеленый липтон сохраняет большую часть полезных веществ, в том числе витамины, минералы и антиоксиданты. Одна порция зеленого липтона объемом 0,5 литра содержит примерно 25-30 ккал, что делает его отличным выбором для людей, контролирующих свой вес или следящих за своим питанием. Кроме того, зеленый липтон помогает улучшить обмен веществ и ускорить процесс сжигания жира. Однако, стоит помнить, что калорийность зеленого липтона может варьироваться в зависимости от марки и производителя. Поэтому перед употреблением лучше ознакомиться с информацией на этикетке продукта. Польза зеленого липтона 0,5 литра для организма Богатое содержание антиоксидантов Зеленый липтон содержит много антиоксидантов, таких как полифенолы и катехины, которые помогают бороться с свободными радикалами и предотвращают повреждение клеток.

Такая низкая калорийность делает зеленый липтон идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой или стремится снизить потребление калорий. Вместе с тем, зеленый липтон 0. Эти вещества помогают бороться с вредными свободными радикалами, улучшают иммунную систему и способствуют общему укреплению организма. Кроме того, зеленый липтон 0. Полифенолы помогают улучшить обмен веществ, способствуют сжиганию жиров и могут помочь в поддержании здорового веса. Таким образом, зеленый липтон 0. Его употребление способствует поддержанию здорового образа жизни и помогает достичь желаемых результатов в контроле веса. Включите зеленый липтон 0. Расчет полезных свойств напитка Вот некоторые из полезных свойств зеленого липтона: Антиоксиданты Зеленый липтон содержит мощные антиоксиданты, которые помогают защищать организм от свободных радикалов и предотвращать повреждение клеток. Это помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других хронических заболеваний. Улучшение метаболизма Регулярное употребление зеленого липтона может помочь ускорить обмен веществ и улучшить процесс пищеварения. Это способствует снижению веса и поддержанию здорового образа жизни. Укрепление иммунной системы Зеленый липтон содержит витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и повысить ее защитные функции. Регулярное потребление напитка снижает вероятность заболевания простудой и другими инфекционными заболеваниями.

Калорийность Липтон в пакетиках

  • Отзывы о блюде
  • Вам будет интересно
  • Сколько калорий в Липтоне с персиком 1 л?
  • Липтон Лимон мал
  • Main navigation

Холодный чай Ice Tea от Lipton

Они могут быть натуральными или искусственными. Прочие ингредиенты — в состав зеленого чая Lipton могут входить также лимонная кислота, аскорбиновая кислота, естественные и искусственные ароматизаторы. Упаковка — зеленый чай Lipton может быть упакован в бутылки из стекла или пластика. Упаковка защищает чай от внешних воздействий и сохраняет его свежесть и полезные свойства.

Важно помнить, что состав зеленого чая Lipton может незначительно отличаться в зависимости от конкретного продукта и региона его производства. Однако, в целом, зеленый чай Lipton содержит много полезных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и благополучие организма. Калорийность зеленого чая Lipton 1 литр Поэтому, при изучении полезных свойств и состава зеленого чая Lipton важно также обратить внимание на его калорийность.

Зеленый чай Lipton 1 литр содержит примерно 30 калорий. Это очень низкое значение в сравнении с многими другими напитками, что делает зеленый чай Lipton идеальным выбором для желающих контролировать вес или соблюдающих низкокалорийную диету. Кроме того, зеленый чай Lipton не содержит жиров, холестерина и натрия, что делает его здоровым и питательным напитком.

Хотя зеленый чай Lipton 1 литр не содержит большого количества калорий, его полезные свойства остаются высокими. В нем содержатся антиоксиданты, которые помогают бороться с свободными радикалами в организме, а также флавоноиды, которые имеют противовоспалительные и противоопухолевые свойства.

Он также богат антиоксидантами и полезными веществами, которые способствуют общему здоровью и благополучию. Подробная информация Антиоксиданты — это вещества, которые помогают устранять свободные радикалы в организме, предотвращая повреждение клеток и снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических заболеваний. Витамин С — это мощный антиоксидант, который участвует во многих процессах в организме. Он помогает синтезировать коллаген, который является основным структурным белком в коже, суставах и сосудах.

Также витамин С укрепляет иммунную систему, помогает бороться с вирусами и инфекциями, а также улучшает поглощение железа из растительной пищи. Конечно, чтобы получить все эти пользительные вещества, необходимо умеренно употреблять зеленый Липтон и соблюдать правильное питание. Одна кружка этого напитка в течение дня поможет ощутимо увлажнить организм и завариться с ощущением настоящего удовольствия. Калорийность зеленого Липтона 1 литр: Зеленый Липтон 1 литр может быть хорошим выбором для тех, кто предпочитает натуральные и здоровые напитки без добавления сахара или других консервантов. Он также является отличным источником антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и препятствуют повреждению клеток. Благодаря низкой калорийности и полезным свойствам, зеленый Липтон 1 литр может быть отличной альтернативой газированным напиткам с высоким содержанием сахара.

Однако, как и с любым другим продуктом, употребление зеленого Липтона следует контролировать и включать его в сбалансированное питание. Состав зеленого Липтона 1 литр: Чай: зеленый чай, полученный из листьев куста Camellia sinensis. Он содержит полифенолы, катехины и антиоксиданты, которые способствуют укреплению иммунной системы и общему оздоровлению организма. Вода: основной компонент напитка, который помогает увлажнить организм и обеспечить его нормальное функционирование. Сахар: добавлен для придания сладости напитку.

Где больше сахара в газировке или соке? Особенно в контексте детских праздников. Мы прошлись по магазинам и прочитали этикетки: по количеству сахара газированные напитки и сок не отличаются друг от друга и содержат 2,5-3 чайных ложки сахара на 100 мл. Сколько сахара в натуральном соке? Таблицы содержания сахара в напитках Вид напитка Содержание сахара в 100 мл Ложек сахара на стакан.

Однако количество антиоксидантов в покупном холодном чае минимально. Холодный Липтон помогает утолить жажду и освежает в летний зной. Вред напитка более внушительный: Врачи не рекомендуют употреблять в больших количествах холодные чаи, так как они увеличивают риск возникновения мочекаменной болезни. Образование конкрементов камней обеспечивает высокая концентрация оксалатов в напитке. Кстати простому чаю в горячем виде тоже свойственно содержание производных щавелевой кислоты, но, как правило, он употребляется гораздо в меньших объемах, нежели Ice Tea. Холодный Липтон содержит большое количество сахара. За счет этого регулярное употребление напитка способно привести к увеличению веса, диабету, кариесу, ухудшению зрения, повышенной возбудимости и т. Таким образом, холодный чай Липтон призван, прежде всего, освежить человека в жару. Какими-либо полезными свойствами, ценными для нашего организма, этот напиток не обладает.

Сколько сахара в чае Липтон в бутылке Для ответа на этот вопрос изучим этикетку холодного чая Липтон с лимонным вкусом. На ней приведена информация, что напиток содержит 0 г белков и жиров. А вот углеводов в 100 мл — 7 г. Из них 6,9 г — это сахар. То есть, выпивая 1 л холодного Липтона практически залпом в один из знойных дней, Вы употребите за раз почти 70 г сахара, что равноценно 10 чайным ложкам сахарного песка с горкой. Ответить на вопрос, сколько калорий в чае Липтон в бутылке, также несложно, если воспользоваться информацией с этикетки. На ней указано, что на 100 мл напитка лимонного приходится 30 ккал, то есть калорийность 1 л соответственно равна 300 ккал. Простой черный чай без добавок в количестве 1 кружки примерно 250 мл содержит всего около 10 ккал. Вкусы холодного чая Липтон Все вкусы холодного Липтона можно разделить на две группы: на основе экстрактов черного и зеленого чая. Также состав различается добавлением разных видов соков и соответствующих ароматизаторов.

Липтон с экстрактом черного чая: «Лимон». Помимо общих для всех видов ингредиентов, состоит из концентрированного лимонного сока. В числе ингредиентов малиновый сок.

Липтон Айс Ти – Зеленый Чай во Вкусно и Точка

Липтон Лимон безлимит Бургер Кинг: цена, калорийность, состав Калорийность. 29.0 ккал.
Холодный чай Ice Tea от Lipton Белки: 0 г. Жиры: 0 г. Углеводы: 6 г. Энергетическая ценность: 25 ккал.
Сколько калорий в липтоне Калорийность «Липтон Зеленый (бол.)»: 134 ккал. Калькулятор сжигания калорий от «Липтон Зеленый (бол.)» для поддержания веса.
Сколько калорий в Липтоне с персиком 1 л? Калорийность же составляет 29 ккал (кило калорий) на 100 мл или 145 ккал (килокалорий) на эту бутылку.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий