актер театра и кино | Компания развития общественных связей обнародовала обновленный рейтинг тревог и страхов россиян. Россияне признались в своих главных страхах в 2022 году.
Верминофобия и прочее: составлен ТОП-рейтинг страхов граждан России
Новости и события шоу-бизнеса России и Мира | STARHIT. Человек, который боится высоты, но все же готов пересилить себя, испытывает страх. Новости и события шоу-бизнеса России и Мира | STARHIT. Замыкаться и уходить в информационную и эмоциональную изоляцию также не выход: переживать в изоляции стресс и экзистенциальные страхи сложнее. Эксперт рассказывает, как не заработать ПТСР, поддержать себя и близких и справиться со страхом ехать на работу после теракта. Новость. Психолог дала советы, как справиться с тревогой и страхом.
DStrahov.com
Психолог рассказал, как россиянам бороться со страхами 29 декабря 202119:26 Редакция НСН Поделиться Финансовая нестабильность вошла в список основных страхов россиян. Об этом рассказал клинический психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс. Кроме страха за свои финансы, жителей России беспокоят опасения по поводу болезней, потери близких и будущего своих детей. Гусев посоветовал, как сделать лучший подарок на Новый Год Хорс отметил, что с такими страхами сталкиваются люди по всему миру.
Люди в основном опасаются мошенников, которые будут использовать эти изображения.
Ментальные тренировки Учитесь пережидать тревогу, ничего не делая, она обязательно пойдет на спад. Улучшайте навыки внутреннего диалога, спорьте с тревожными мыслями.
Создавайте систему самопомощи, помогайте другим. Юмор Юмор помогает смириться с ситуацией и задействовать те участки мозга, которые гасят тревогу. Психологи считают юмор наиболее зрелой из психологических защит. Как справиться с острым приступом паники? При ситуативной тревоге помогут следующие техники. Дыхание Постарайтесь замедлить ритм дыхания, даже если кажется, что, наоборот, его надо ускорить. Дышите менее глубоко, старайтесь контролировать вдох и выдох.
Дышите в пакет. Это уменьшит гипервентиляцию, в крови восстановится баланс кислорода и углекислого газа, что по принципу биологической обратной связи уменьшит частоту сердцебиения и панику. Дышите по схеме 4-7-8. На счет 1-2-3-4 вдох, на счет 1-2-3-4-5-6-7 задержка дыхания, на счет 1-2-3-4-5-6-7-8 выдох. Так вы тоже уменьшите гипервентиляцию. Достаточно всего 5-7 вдохов и выдохов, чтобы почувствовать эффект. Медленно вдыхайте носом, выдыхайте ртом так, как будто вы собираетесь свистеть или дуть: «Ффууууууу…» Достаточно 10-15 раз.
Опорная поза Поставьте обе ноги на пол всей ступней или встаньте. Пройдитесь внутренним сканером по телу, отметьте все ощущения. Постарайтесь почувствовать каждый участок тела, руки, ноги. Принудительное включение когнитивных зон мозга Когнитивная и эмоциональная сферы как бы конкурируют. Если человека захлестывают эмоции, его думающая часть мозга в нокауте, и наоборот. Поэтому, чтобы справиться с тревогой, нужно восстановить баланс между ними. Включить мышление можно математическими вычислениями.
Замыкает тройку фобий россиян аквафобия - боязнь водных пространств и глубины, ею страдает почти каждый четвертый. И вновь женщины сталкиваются с ней чаще, чем мужчины. Четвертое место в рейтинге фобий отводится следующим страхам: дентофобии боязни стоматологов , энтомофобии боязни насекомых и арахнофобии боязни пауков. Страх перед стоматологами - единственный из изучаемых страхов, который мужчины испытывают чаще, чем женщины. А вот пауки и насекомые пугают каждую четвертую женщину и только каждого десятого мужчину. Еще одна тенденция, связанная с пауками и насекомыми, - чем выше уровень образования, тем чаще опрошенные их боятся. В два раза чаще боятся бактерий и вирусов россияне старше 60 лет.
ДАНИИЛ СТРАХОВ - РОМАНТИК И ГЕРОЙ.
Потому что по ходу взросления детей страхи не исчезают, а только переходят один в другой: первый год все мамы слушают как дышат их детки, потом начинаются страшилки типа "залезет на подоконник, ударится, упадет, влезет в розетку". Когда в садик отдаешь. Нужно успокоиться в первую очередь, понять, что эти страхи естественный "довесок" материнства. Ведь наши родители и сейчас за нас боятся! Причем очень часто не чего-то конкретного, а как раз всяких "а вдруг?! Насчет первого года ребенка: у матерей, детям которых меньше 1,5 лет, отсутствует глубокая фаза сна.
Вы ни разу не замечали, что просыпаетесь не когда малышка уже пищит, а когда она только начинает кряхтеть, ворочаться и пыхтеть? А я открывала глаза, когда сына только начинал скрести ручкой по матрасику, еще спал даже... Как выход, чтобы хоть немного успокоиться, можно купить аппаратик, который контролирует дыхание малыша. Вы скоро привыкнете : Все войдет в каждодневное русло. Вы лучше думайте про то, как ваша девочка сопит, улыбается и машет ручками, когда дурные мысли начинают лезть в голову ; Мартын 16 янв 2004, 10:06 У меня до сих пор глубокая фаза сна отсутсвует.
Боюсь, она вернется не раньше, чем я Соню замуж выдам :-. За надежного человека :-. Masya21 16 янв 2004, 10:31 : Вот и я примерно о том. Но насчет сна хочется все-таки вас обнадежить: когда у нас ребенок стал громогласно ночью орать "МАМА!!! Ребенок желательно чтобы был пятым, а еще лучше - шестым, во время беременности желательно курить, а еще лучше - что-нить нюхать.
Образование - не выше среднего, жилищные условия - меньше 4 кв. Неплохо, конечно, чтобы папа был хроническим алкоголиком. Но если еще и мама - просто супер! Да, с ребенком желательно не гулять. Что там еще?
Вес при рождении меньше 1800 или больше 4000.
Я очень расстроена сегодняшним положением и обстановкой в мире... Ну и надо с кем-нибудь пооющаться на эту тему.. Может кто что знает или сможет успокоить,помочь. Вот попробовала написать сюда! Тревожность и беспокойство, усиливаясь, порождают страх.
Страхов в моей "коллекции" много, на любой вкус. Бесконечные неудачи в работе и учебе привели к тому, что я боюсь вообще начинать что-нибудь серьезное - вдруг опять ничего не получится? Серьезно, до спазма в горле и тошноты. Сижу на шее у мужа, не работаю - не могу. Периодически начинаю что-нибудь, терплю неудачи - бросаю. Уже и не интересно ничего. Иногда выть охота. Думаете, это все?
Будьте в настоящем моменте. И если наступит момент явного сражения, не бойтесь, а войдите в этот страх. Мир, жизнь, пространство, да как угодно, помогут в разрешении всего. Мир или вселенная любит каждого. Важно верить, заполнять и наполнять свой разум теми мыслями и образами, которые мы по-настоящему и искреннее желаем, а затем отпускать. Не держаться, не мусолить, быть в настоящем моменте и следовать по своему пути жизни, не забывая и не откладывая действия настоящего. Просто быть и действовать, когда это необходимо. Освойте любую для вас подходящую технику медитации. Учитесь быть иногда отрешенным от своих мыслей. Медитация поможет вам понять и освоить процесс наблюдения за объектами со стороны, не вовлекаясь в мыслительный процесс. Быстрая техника остановки своих мыслей. Выберите в пространстве точку и смотрите только на нее не отводя взгляда. Фиксируйте свое внимание на этой точке. Если придут мысли и будут отвлекать, вовлекая вас в процесс мышления, то тут же возвращайте взгляд в эту точку и удерживайте его. Это и есть процесс наблюдения, когда удерживаешь внимание на объекте, но не вовлекаешься в осмысление данного объекта и не затягиваешься от образа к образу, которые посылает ум. Это то состояние и ощущение, которое бывало и происходит в вашей жизни. К примеру, вы, так сказать, залипаете в одной точке, когда ваш взгляд расфокусирован. Или, когда ни с того ни с сего, в разговоре с кем-то, вы будто выпадаете из реальности и суеты этого мира. Это есть внимание, которое лишь наблюдает, но не участвует. Это и называется состоянием транса, когда мозг находится в состоянии некого отдыха и перезагрузки. На самом деле вы сильнее, чем думаете о себе!
Схожу с ума от ужаса и тревоги из-за войны
«Выход из пустоты и бессмысленности»: Даниил Страхов откровенно о разводе после многолетнего брака. Журналист «Известий» Юрий Ельцов (Даниил Страхов) и его друг следователь Игорь Анохин (Евгений Харитонов) расследуют громкое дело об ограблении известной балерины. то нашла его сайт! Город - 26 февраля 2022 - Новости Новосибирска. Наиболее распространен среди россиян страх высоты (акрофобия) — его назвали 30%, каждый третий. Давайте разберемся, что же такое страх, какие страхи присущи лично вам, узнаем, умеете ли вы справляться с ними, и рассмотрим основные способы их преодоления.
Как преодолеть страх?
Даниил Страхов — самые актуальные и последние новости сегодня. Новость. Психолог дала советы, как справиться с тревогой и страхом. Общество - Парикмахера судят за отказ обслуживать. Сегодня команда проекта «ТопБЛОГ» предлагает тебе попробовать победить все эти страхи!
Даниил Страхов
- «Обычно нарастает со временем»: психолог МГППУ — о фобии высоты и способах её коррекции
- Теги статьи
- Тревожные расстройства - Форум Нейролептик.ру - консультации психиатра онлайн, отзывы о препаратах
- Почему так ценны свои страхи?
- Теги статьи
- Как преодолеть страх? - Форум трейдеров TradingFin
Как боретесь с непроизвольным страхом
Город - 26 февраля 2022 - Новости Новосибирска. ФОТО: Даниил Страхов и его роли. Новости и события шоу-бизнеса России и Мира | STARHIT. Читайте только актуальные посты или смотрите фото и видео на темы Новости и Страх.
Страховое сообщество
И наоборот, если вы признаете его, страх станет меньше. Психологи из Калифорнийского университета доказали , что обсуждение отрицательных эмоций помогает победить страх. Они предложили людям, которые боятся пауков, прикоснуться к живому тарантулу. Чем эмоциональнее был рассказ участника после эксперимента, тем скорее он избавлялся от своего страха. Реклама на РБК rbc. Исследуйте объект страха Страх перед неизвестностью — один из самых сильных. Попытайтесь как можно больше узнать о том, что вас пугает. Например, если вы боитесь летать , сравните статистику аварий на разных видах транспорта, изучите основы работы самолета и посмотрите значение некоторых звуков.
Попробуйте в режиме реального времени понаблюдать за тем, сколько самолетов ежеминутно взлетают и приземляются в разных точках планеты. Также полезно почитать истории людей, которые смогли преодолеть тот же страх, что и у вас. Опираясь на эти знания, составьте список аргументов, подтверждающих беспочвенность ваших переживаний. В следующий раз, чтобы успокоиться, вы сможете обратиться к своему «запасу контратак» и оперировать фактами, а не предположениями. Откажитесь от плохих мыслей Когда мы чего-то боимся, воображение рисует самые неприятные варианты развития событий. Попробуйте сместить фокус внимания и заменить плохие мысли позитивными. Если вы проходите мимо большой рычащей собаки, не нужно представлять, как она срывается с поводка и бросается на вас.
Вместо этого сосредоточьтесь на том, что животное крепко привязано и не сможет до вас добраться. При этом старайтесь вести себя максимально естественно. Можно представить ситуацию, которая вызывает у вас приятные воспоминания. С помощью такого приема вы отправите подсознанию мощный сигнал о том, что его «чрезмерная» эмоциональная реакция не требуется, потому что ничего необычного с вами не происходит. Дышите глубже Чтобы быстро преодолеть страх и снять тревожность, начните медленно и глубоко дышать. Это увеличит приток кислорода к мозгу.
Может быть, внутри кроется совсем другой страх и надо работать уже с ним? Страх начать Да, все верно. Всегда самое сложное — это начать. Но знаешь, что является лучшим решением? Просто начать! Здесь можно сделать акцент на одном из главных преимуществ ведения блога — вырабатывании дисциплины. Когда тебе каждый день нужно начинать работать над своим блогом. Начинать новый сценарий, начинать писать новый пост или работать над новым роликом. Начинать придется всегда. Но чтобы это давалось легче, придумай себе маленькое награждение за каждый сделанный шаг! Таким образом начинать будет легче! Страх, что только зря потрачу время Давай начнем с того, что, начиная вести свой блог, ты каждый день будешь вырабатывать огромное количество новых навыков, которые, кстати, могут пригодиться и в повседневной жизни. Например, замечать красивое, позировать, грамотно и легко формулировать свои мысли, работать с жестикуляцией и речью. Это важные навыки, и многие люди ими не владеют. Поэтому твое время точно не будет потрачено впустую! Страх, что я не идеален, чтобы быть блогером На самом деле и не надо быть идеальным. Не бойся делиться с аудиторией своими страхами и переживаниями. Да спроси у любого блогера! Самое важное — это быть искренним и быть собой. Не притворяться никем другим. Тогда наоборот, тебя будут уважать за твою смелость показать себя и за твою уникальность! Так ты больше сблизишься со своей аудиторией.
Именно страх запускает инстинкт самосохранения. Он призван защищать, уберечь. Страх, в этот момент не просто является вашим союзником, он часть вас и надо постараться подружиться с ним, принять его, прийти к согласию с самим собой. И, как, следствие — борьба отпадет сама собой. Но бывает и иная ситуация. Человек, находящийся долгое время в активизирующем состоянии под влиянием страха, не выходит из него. Вместо направления «из» человек погружается больше «в» страх, в болезнь, в страдание. Страх полностью парализует человека, он впадает в ступор — все внутренние процессы затихают. В этом есть стремление стать невидимым, чтобы опасность прошла мимо. Но это — неверная позиция. В такие моменты включается саморазрушающее, избегающее поведение, которое ведет к параличу всех действий и мыслительных процессов. Такой страх — отрицательный, он несет человеку вред, а не пользу и его необходимо устранять. Страх рецидива: как измерить А теперь обратим наше внимание на того, кто знаком с диагнозом. Здесь не так важно, сам перенес он его или болел его близкий родственник. Важно, то, что у человека сформирован свой собственный опыт проживания этого периода, то какие у него воспоминания, его эмоциональное и физическое состояние на момент. Страх рецидива возникает не на пустом месте, для него есть основания — это переживание за свое здоровье, или здоровье близких. В первые два-три года возникает необходимость регулярного планового обследования с посещением врача, прохождение многочисленных исследований. Оно нередко сопровождается изнурительной противоопухолевой терапией, ожидание результата, и как итог всего этого может быть страх, так как он ставит человека перед фактом неизвестности. Печален еще тот факт, что этот период слабого здоровья, как с психической, так и с физической стороны, совпадает с риском рецидива первых двух лет. Поэтому именно в этом случае страх рецидива обоснован. По истечении более длительного времени, организм восстанавливается, риск рецидива снижается, и реакция теряет свою остроту. Чтобы понять, нужно ли бороться со страхом рецидива и как это делать, предлагаю оценить его по 10-балльной шкале самооценки интенсивности переживаний, где 0 — это полное отсутствие переживания и 10 — максимально выраженное беспокойство паника, ужас, ступор. В том случае, если оценка собственного состояния попадает на 0-5 баллов, можем считать это нормальной реакцией, которая призвана включить активизацию внутренних процессов для разрешения сложившейся ситуации. Такой страх включает инстинкт самосохранения. Как правило, такие пациенты большую часть времени увлечены семьей, близкими, хобби, личным саморазвитием. Они не погружаются в болезнь целиком, они продолжают жить, заполняя себя разносторонними событиями. Для них страх — подчеркивает ценность собственной жизни и окружающей действительности. Это путь для полноценного выздоровления. Умеренное переживание и правильное проживание, принятие своего страха обеспечивает стойкое сохранение эмоционального благополучия. Страх 6-7 8 баллов демонстрируют пациенты, которые большую часть времени погруженные в болезнь, нежели чем в социальную активность.
Отвечаем на вызовы вместе! Принять участие в мероприятии с ведущими экспертами одного из лидеров страхового рынка можно бесплатно, пройдя онлайн-регистрацию, сообщила пресс-служба страховщика. Форум пройдёт в онлайн-формате. Главная тема мероприятия — новые вызовы рынка.
Обсуждения Страх новостей
- Не могу больше, мучают навязчивые страхи - Форум сайта
- ДАНИИЛ СТРАХОВ - РОМАНТИК И ГЕРОЙ. |
- 2. Исследуйте объект страха
- Шапка статьи
Как самостоятельно побороть тревожность: советы от столичного психолога
Вы скоро привыкнете : Все войдет в каждодневное русло. Вы лучше думайте про то, как ваша девочка сопит, улыбается и машет ручками, когда дурные мысли начинают лезть в голову ; Мартын 16 янв 2004, 10:06 У меня до сих пор глубокая фаза сна отсутсвует. Боюсь, она вернется не раньше, чем я Соню замуж выдам :-. За надежного человека :-.
Masya21 16 янв 2004, 10:31 : Вот и я примерно о том. Но насчет сна хочется все-таки вас обнадежить: когда у нас ребенок стал громогласно ночью орать "МАМА!!! Ребенок желательно чтобы был пятым, а еще лучше - шестым, во время беременности желательно курить, а еще лучше - что-нить нюхать.
Образование - не выше среднего, жилищные условия - меньше 4 кв. Неплохо, конечно, чтобы папа был хроническим алкоголиком. Но если еще и мама - просто супер!
Да, с ребенком желательно не гулять. Что там еще? Вес при рождении меньше 1800 или больше 4000.
Хоть во что-нибудь попадаете? Тогда спите спокойно и не придумывайте себе проблемы на пустом месте. В группу риска Вам не попасть.
Вот уж воистину - во многия знания - многия печали :-. Я первый месяц только по ночам прислушивалась. Потом отпустило.
Мне кажется, это у всех так. Viktoriya 16 янв 2004, 20:30.... Не думаю, что это Ваш случай...
Мы попросили практикующего психолога Валентину Первушину поделиться советами, как пережить эту трагедию. Валентина Первушина — психолог с 17-летним стажем, медицинский психолог, специализируется на психосоматических расстройствах, разрешении конфликтов на работе и в семье, родительско-детских отношениях, проводит тренинги и групповые разборы. Также у Валентины есть опыт работы на телефоне доверия. После теракта в Москве организовала бесплатные консультации для тех, кому нужна помощь. Как следить за новостями? Сильные эмоции на фоне трагедии — это нормальная реакция, считает психолог. Но нужно это сделать аккуратно. В первую очередь, определиться с каналами, по которым мы будем получать информацию о происшествии.
Зачастую, продолжает специалист, люди начинают углублять в тему, пользоваться различными источниками, потому что кажется, что сведений недостаточно или они поступают неравномерно: где-то раньше, где-то позже. И при этом стараться не распыляться на сообщения в соцсетях, так как возможны фейковые новости и накручивание эмоциональной спирали. Не реагировать на различные фейковые рассылки, сразу их блокировать, не читать. Так как это ничего полезного не даст, кроме внутреннего раздрая, — подчеркнула психолог. Также она считает, что нужно ограничить частоту просмотров выбранного нами официального канала. Работа идет, все силы, какие были необходимы, задействованы, процесс запущен, поэтому не нужно ждать скорых итоговых новостей.
Страх — это естественное чувство, которое необходимо для защиты от возможных опасностей. Обычно мы боимся того, чего не знаем или того, с чем не можем справиться. Это отвратительное чувство и в то же время ни с чем несравнимое.
Страх не всегда неприятен и ненавистен. Когда мы были молоды, нам нравилось играть в прятки в темноте, рассказывать страшилки или просматривать триллеры. Страх необходим в нашей жизни.
Это звучит противоречиво, потому что мы обычно ассоциируем страх с «я не могу». Изменения в жизни заставляют нас бояться, потому что они испытывают нас и сталкиваются с нами неприятным образом. Если мы хотим, мы должны спросить себя, как адаптироваться к новой ситуации, и нам нужно посмотреть, сможем ли мы справиться с ней. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в декабре 2022 года экспертами Аналитического центра НАФИ А чего боитесь вы? И как с этим справляетесь? Какие методики преодоления страха вы знаете или применяете?
Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
Со временем будет проще и уже в стабильном состоянии осознать, что все эти ситуации лишь неожиданный ход действий психики в этот момент. Потому что явно дело глубже. А вот почему. Ты сейчас сама себе возможно не сможешь ответить.
Всё познаётся в спокойствии Здравствуйте! Спасибо вам за такой большой ответ! Я понимаю о чем вы говорите.
Страхи на уровне бреда мне знакомы чего я только не боялась... Тоже знаю совет напрягать как бы ещё больше мышцы во время тряски и контролировать их. Пробовала, помогает.
Но лучше чтобы уже вообще ничего не было из вышеперечисленного! Дело ещё в том, что я часто чувствую что мышцы как будто постоянно в напряжении. И поняла что не умею расслабляться.
Мне прям тяжело расслабиться. Видимо всю жизнь, не осознавая, я жила в напряжении. И теперь оно из меня выходит этими трясками и слезами.
Никогда не думала, что можно учиться расслабляться. Анализировать это да... Стратег и аналитик из меня прям выдающийся.
Но там где не надо Эх, докопаться бы уже что там глубже и отпустить это. И вздохнуть спокойно! Нужно движуха.
А в спорте это главное! И займите чем-то мозг. Его надо отвлечь.
Начните учиться, пока онлайн. И движение. Купите беговую дорожку, вело-тренажер и онлайн-учебник в ухи и вперед!
Купите щенка. Будете с ним гулять. Милаха Вам даст кучу потраченного на него времени, на прогулки, заботу, тренировки, а в ответ море любви и преданности.
Животные не зря являются зоо-терапевтами. Особенные милахи-французские бульдоги. По крайней мере, они чаще всего становятся артистами в прикольных роликах.
Данное чувство необходимо для выживания. Оно оберегает нас и защищает. Страх так же нормален, как и чувство голода или чувство радости. Важно лишь научиться говорить с этим чувством, понимать его и взять контроль на себя, и вы увидите, как ваш недруг станет вам верным другом, союзником и великим дарителем силы. Страх это нормально. Он есть у всех, и это - наш инструмент. Но если страхов много, это говорит о том, что человек накопил бездействия. Есть много дел, которые он хотел давно сделать, но не делал, отсюда бездействия превращаются в страх. В таком случае необходима форма оправдания и, как раз таки в этот момент, бразды правления передаются страху.
Он то и придумает для вас любую отговорку и, конечно же, самую пугающую. Не копите бездействия. Учитесь доверять своей интуиции. Делайте то, что почувствовали и не откладывайте, если это можно сделать в самое ближайшее время. Решительные действия усмиряют страх и, к тому же, открывают мир и дают ощущение энергии жизни. Про принятие. Принять все так, как есть. Да будет так. Пусть все будет так, если сейчас этого не изменить.
Будьте в настоящем моменте. И если наступит момент явного сражения, не бойтесь, а войдите в этот страх. Мир, жизнь, пространство, да как угодно, помогут в разрешении всего. Мир или вселенная любит каждого.
Пару лет назад узнала, что это просто невроз, и этот страх почти отступил. А ведь больше десяти лет жила в аду, уверенная, что я - выродок. Панически боялась психиатров, боялась, что они "выведут меня на чистую воду" и навсегда запрут где-нибудь...
Ну, и осознание, что я - монстр тоже радости в жизни не добавляло. Потом узнала, что это - банальный невроз. Думала, что после этого-то я счастливо заживу, без камня на душе. Ага, щаззз! Страхов в моей "коллекции" много, на любой вкус.
Однако, он может быть вызван множеством других причин: делал это много раз и больше не интересно эффект пресыщенности , сосредоточил фокус внимания на более важных занятиях, считает это ниже своего уровня и не собирается снисходить, готов уступить из вежливости кому-то другому и пр. Тогда никакие попытки давить на страх не сработают, человек пожмет плечами и отвернется.
Допустим, вы сами отследили, что избегаете каких-то действий именно потому, что смутно чего-то боитесь, и это действительно скрытый страх, который заставляет вас откладывать важные и ответственные поступки, да хотя бы сделать предложение любимой девушке. Само по себе назвать вещи своими именами уже хорошо, но констатация страха как факта сознания отнюдь не означает определенности в том, как относиться к выявленному страху. Ведь его можно оправдать, причем вполне разумно, ведь страх как защитная функция часто спасает нас от гибели и всяких неприятностей. Смутное предчувствие трагедии неоднократно позволяло избежать самой развязки, а все благодаря скрытому иррациональному страху, который не позволял совершить роковой шаг. И как часто мы наблюдаем в криминальной хронике, жертва зачастую несколько раз избегала нападения, следуя смутному предчувствию и опасаясь того, что ее погубит, однако порой именно стремление преодолеть страх и раздражение от собственной нерешительности все-таки приводило к действие спусковой механизм судьбы. А при трезвой оценке ситуации человек мог бы принять свой страх и спастись. Теперь мы подходим к самому главному вопросу, а что делать, когда выявленный скрытый страх оказывается ничуть не полезным, а мешает жить и двигаться вперед?