Дунька с водокачки писал(а): имею основания подозревать что вы таки сходили в темный ретрит. Тёмный ретрит магическая машина "Чёрная комната".
Темный ретрит — в чем его значение и как он проводится
Главной вопрос в том, чем заниматься в ретрите, какими практиками. И вот данный вопрос всегда очень индивидуален. Все эти практики, в совокупы, позволяют человеку наиболее глубже окунуться в Себя, пробираясь через очень много внешних слоёв разума, забитых ежедневной информацией, нежели, к примеру, проходя ретриты без такой сенсорной депривации.
Программа построена таким образом, чтобы наполнить каждую минуту вашего путешествия к Себе глубокой осознанностью. Чему способствует сама специфика мероприятия.
Наличие разных практик подойдут как начинающим, так и продолжающим. Тихое, спокойное, умиротворяющее место в сосновом бору, помогающее войти в ритм сонастройки с собой.
И в этом случае, становятся очень важным внешние обстоятельства данного мероприятия. Роман и Наталья Косыревы являются сертифицированными преподавателями йоги. Преподают различные методики самопознания с 2012 года. Проводят ретриты випассана с 2016 года.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы, вместе со мной научитесь практиковать медитацию и пранаяму.. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.
Випассана — тёмный ретрит
Одно из возможных наивысших следствий темного ретрита, как и практики Тогал в целом, является обретение радужного тела. В новом эпизоде подкаста "Йогануться можно" мы поговорили с Егором Редькиным про Тёмные ретриты. Посвященный темному ретриту период времени может варьироваться от нескольких часов до нескольких десятилетий. Мне он рассказал о том, что желает пойти на випассану и сказал, что на острове есть тёмный ретрит, и надо бы идти на него т.к. почти тоже самое и есть опции.
Даосские практики уединения в полной темноте
Стёрла мой прошлый опыт и перепрошила новый! Её слова попали точно в сердце, вселили уверенность и веру в безусловную любовь. Марина Гурченко помогла моему телу раскрепоститься и сбросить прошлые переживания. Теперь я танцую как будто меня никто не видит. Мне казалось что все происходящее - магия! Но теперь, по прошествии времени, я осознаю - это профессионализм и сплоченные действия команды тренеров! Юлия г. Тюмень Закрыть глаза на 5 дней и прозреть. Скажу вам- это взрыв!
Я разобрана на молекулы и складываю себя заново. Какая буду я - новая, собранная из старых кубиков в иную конфигурацию? Я не знаю.
Тхеравада является одной из трех линий буддизма, это наиболее ортодоксальное ответвление, а випассана стала ее основной техникой. Если в Гоенке участники целыми днями сидят и медитируют, что весьма тяжело переносить физически, то в традиции Тхеравады столь суровых правил нет. Сессии медитации там чередуются от сидячих до ходячих. Благодаря этому якобы должна уходить сонливость и физическая усталость.
Спустя несколько часов состояние девушки стало ухудшаться: начались сильные боли в животе и тошнота. Не было сил лежать или хотя бы сидеть, поэтому туристка нарушила обет молчания и попросила проводника о помощи. Тот заключил, что через боль и тошноту из нее выходят душевные тревоги и обиды. На самом деле мне хотелось просто его послать, было неприятно все это слушать. Я больше чем уверена, что половина из сказанного им — неправда. Потому что на протяжении всего ретрита он говорил достаточно банальные вещи», — объяснила участница. Оставшуюся часть ретрита девушка провела, лежа на полу с острыми болями в животе.
Вернувшись домой, путешественница еще сутки страдала от симптомов отравления, через которое проходят многие приезжие в Индонезии. По словам москвички, это был один из худших опытов в ее жизни, поэтому, решаясь на подобные эксперименты, важно осознанно подойти к выбору практики и всегда прислушиваться к своему организму, а в случае плохого самочувствия прервать ретрит «К любым таким практикам, где человеку надо оставаться наедине с собой, молчать и долго медитировать, надо очень осознанно подходить и серьезно готовиться. Нельзя приходить, никогда не медитировав, не прочитав об этом ни одной книги. Это может быть очень опасно. Если у человека есть какое-то психическое расстройство, и он не проработал это с психологом или психиатром, просто решив поехать на ретрит, состояние может сильно усугубиться», — заключила девушка. По словам эксперта, людям, которые проживают острый кризис, горе, проблемы, стоит избегать ретритов, чтобы не усугубить свое состояние. То же самое касается тех, кто проходит лечение у психиатра при помощи препаратов.
Нужна нравственная подготовка, сила ума. Это то, чем мы занимаемся на когнитивно-поведенческой терапии: готовим мозг к разным странным событиям, чтобы он мог справляться, даже если это кажется совершенно невыносимым. Конечно, каждый сам решает, пробовать или нет, но я считаю, что это не игрушки. Если ты подросток или молодой взрослый, то, скорее всего, ты просто к этому не готов», — заключила психолог. Она объяснила, что на третий или шестой день практики у участников всплывают серьезные подавленные проблемы и переживания. Мысли, эмоции, воспоминания поднимаются на поверхность, и поскольку ничего наподобие гаджетов и разговоров больше не взбалтывает ум, они попадают в поле осознавания, и некоторые люди этого не выдерживают», — заключила врач. По словам специалиста, в течение ретрита некоторые подавленные эмоции могут всплывать и переживаться гораздо интенсивнее, чем в реальном мире, поскольку ум сосредоточен на собственном «я» «Поэтому не рекомендуется участвовать в випассане в случае, если у вас диагностированы или были диагностированы психические расстройства, в прошлом был травматический опыт буллинг в школе, насилие, ситуации, угрожающие жизни и так далее , зависимости.
Это может спровоцировать рецидив. Если вы ходите к психологу, я бы рекомендовала обсудить с ним планы участия в подобных практиках», — заметила Кострюкова. Скептикам здесь не место По словам психолога Янчишиной, люди часто предпочитают терапии ретриты, потому что хотят «волшебную таблетку» и ищут просветления, о котором так много говорят в сети.
Сертификат можно передарить другому лицу, уведомив об этом организаторов ретрита. Ценность сертификата 50 000 руб. Примечание: В течении всего ретрита участники живут с повязкой на глазах. Соблюдается благородная тишина, воздержание от любых физических контактов, прослушивания музыки и других духовных практик. Телефоны и часы сдаются организаторам на все время ретрита. Более 13 лет практики различных медитативных техник. Мой опыт темных ретритов начался в 2016 году.
Стоимость в районе 400 рублей. Лучше ехать с местными таксистами машины всегда стоят около жд станции , Яндекс. Бесплатная дорога: по Ленинградскому шоссе Что взять с собой на ретрит? Личные вещи, теплую одежду для прогулок на улице по прогнозу погоды.
24-часовой темный ретрит: как делать, чтобы получить максимальную пользу?
Кому это может быть полезно, а кому вредно? Ответ: Привет, Алекс! Начну с конца.... Насчет вредно — это вряд ли. Просто есть люди, которые могут в это идти, а есть те, кто не может. Они могут быть осознанными или неосознанными, и проявляться или сразу до ретрита, или в его процессе. Поэтому в процессе подготовки ретритов очень часто сталкиваешься с тем, что люди изначально или хотят, или ооочень боятся... Что может двигать садхаком при принятии решения посетить такой ретрит? Конечно же, возможность познания себя еще с одной стороны. Возможность нового внутреннего познания через воспоминания давно забытых ощущений.
Кафка сказал, что «жизнь отвлекает наше внимание, а от чего — мы обычно даже не знаем». Как ты думаешь, что может проступить, быть увиденным в темном ретрите? Ответ: Как раз то, от чего жизнь отнимает наше внимание.... Возможность познать себя. Возможность увидеть, какие мы внутри, и осознать, что мы — не есть то, какими нас видит мир и какими мы себя показываем. Ведь внутри нас — целая вселенная, которая, как и положено по законам физики, имеет центростремительное ускорение и постоянно расширяется. В возможности познания себя скрыта возможность достижения внутреннего прозрения, Просветления, если хотите, и достижения нирваны. В тёмном ретрите надо что-то специально делать, или просто сидеть и наблюдать? Эффективно ли, скажем, медитировать, заниматься осознанными сновидениями, молиться..?
Ответ: Любая практика в ретрите эффективна. Опять же, возвращаясь к вышесказанному, все зависит от готовности садхака к тем или иным техникам. К его внутреннему пониманию и принятию тех или иных процессов. Поэтому на наших ретритах мы делаем разные техники.
Вона подробно описала первые восемь дней, которые включали в себя множество других переживаний.
Здесь включен ее отчет о второй части ее ретрита и ее возвращении к нормальной жизни. Полный отчет и подробности о ее работе можно найти на сайте www. Примерно на девятый день я почувствовала, что я нахожусь на грани смерти эго; это сильно отличалось от аяхуаски. Визуальные эффекты в моих медитациях начали уменьшаться, и мой ум практически останавливался на длительное время. Я дрейфовала на поверхности вод черного Ничто, иногда прерываясь на случайные мысли, пока «плыла» в ожидании следующих этапов внутренних изменений.
Где-то между девятым и одиннадцатым днями я глубоко проникла в самореализацию. Я не помню, как долго это длилось, но здесь точное описание произошедшего. В какой-то момент во время медитации моя голова «открылась» и заполнилась Светом. Я наблюдала это и чувствовала, как тихое блаженство и радость наполняли меня, все мое тело стало чистой вибрацией. Я больше не могла относиться к себе как к физическому телу, чувствовать его плотность, или воспринимать себя как Линдси, и все же я была самой собой, но открывшееся казалось гораздо более реальным, чем то, что мы называем жизнью в бодрствовании.
Я была поглощена этим Светом, и он стал всем пространством вокруг меня, заполняя все тотально до тех пор, пока я не превратилась в гигантскую сияющую, наполненную Светом пустоту. Я была настоящей, я была снова дома, я была больше, чем триллион наших солнц. Каким-то образом, не физическими глазами, я посмотрела вниз и увидела точки, которые были землей, солнцем и солнечной системой, и подумала о Линдси. Ничего из этого не было настоящим. Я была единственной реальностью.
Материальная штука, которую я когда-то идентифицировала и думала о ней как «я» и «мой мир», осозналась как полная и тотальная иллюзию, даже не стоящую определений. Такие слова, как «духовное», «Линдси» и «Земля», промелькнули перед моим осознанием совершенного покоя и были осознаны как несущественные, как будто они никогда не имели смысла и были всего лишь красивыми идеальными картинами, которые приходили и уходили, растворяясь в этом истинном «Я» чистого Света. Я приблизилась к Земле и увидела Линдси. В этом образе не было смысла. Я была гигантским, непостижимым для всех представлений о вселенной, сияющим-бесконечным-мерцающим шаром Света, вечно беспричинно излучающим совершенное сострадание.
Даже сейчас, когда я пишу это, я осознаю, что происходящее — полная иллюзия и в конечном итоге не имеющая значения. Я удерживаю этот парадокс, пребывая в физическом пространстве и времени, на самом деле не совсем понимая, как его вообще вам передать.
Для тех, кто в будущем желает сделать подобный Прорыв, сейчас, предоставляется возможность поучаствовать каким-либо образом в строительстве своего «тёмного будущего». Posted in:.
Смотрите результаты участников прошлых ретритов тут: vk. А что же происходит с информацией от других органов: осязание, обоняние, вкус, слух, положение в пространстве, информация от интерорецепторов информация о состоянии внутренней среды организма? Эта информация все равно поступает, но перерабатывается на бессознательном уровне.
Как она влияет на вашу жизнь? Как изменяет эмоциональное и физическое состояние? Без анализа и синтеза — деструктивно, разрушительно вызывая страхи, тревогу, болезни, депрессивные состояния. Темнота активизирует самые глубокие центры головного мозга.
В течение 1-3 дней в полной темноте в организме происходит мощный продолжительный синтез гормона Мелатонина. В обычном режиме этот гормон вырабатывается организмом только во время сна, в промежуток между 2 и 5 часами утра по местному солнечному времени.
«Мой тёмный ретрит. Знакомство со смертью.»
| Что такое ретрит и есть ли от него польза. Объясняем простыми словами | Темный ретрит– это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. |
| Трансцендентность | По сути «темный ретрит» это скоростной поезд, помогающий быстрее добраться до ответов на важные вопросы и в спокойном состоянии и ясности. |
Даосские практики уединения в полной темноте
Такой ретрит может быть любой продолжительности. Развитие видения. Соответствует практике Тогал. Минимальная продолжительность такого уединения — 49 дней.
Обычно о темном ретрите говорят именно в контексте Тогала. Созерцание темноты существует в этой практике наряду с двумя другими методами — созерцанием неба и солнца. Для прохождения ретрита у практикующего уже должно быть устойчивое умение пребывать в естественном состоянии ума.
Тогда возбуждение, которое приходит вместе с сенсорной депривацией, будет не беспокойством, а чистым светом. Поскольку в темном затворе происходит очень много событий, практик может прийти в возбуждение, его мысли становятся бурными и неуправляемыми. Трегчо подразумевает обретение в пространстве устойчивого состояния, такого состояния, которое исключает клаустрофобию.
А Тогал — это проявление света. В небольшом физическом пространстве темного затвора есть много пространства и света — пространства основы бытия и просветленности ригпа.
Темнота и Тишина активизируют самые глубокие центры мозга, успокаивают тело и мышление; за счет сенсорной депривации при отсутствии внешних раздражителей начинают проявляться сигналы изнутри, которые обычно игнорируются, становится более активным подсознание, и энергия перенаправляется с внешнего восприятия вглубь. Вы получите уникальную возможность погрузиться вглубь себя, найти свое истинное Я, свой внутренний Источник. Темный ретрит — это полная темнота, тишина, молчание, медитации, включая купание в озере, прогулки по безопасной территории.
Для участников, не проходивших какой-либо из программ с Сат Маргой, длительность ретрита не может превышать 2 недели. Предупредить родственников, что связи с Вами не будет. Мясо, спиртное — исключить. Туда же можно добавить рыбу. Свести к минимуму соль и сахар.
Можно недельку-другую до ритрита воздержаться от секса. Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит. Но ничего от ритрита не ожидать.
Темный ритрит это наиболее радикальный способ выхода из суеты социума для встречи с самим собой. Темнота и Тишина активизируют самые глубокие центры мозга, успокаивают тело и мышление; за счет сенсорной депривации при отсутствии внешних раздражителей начинают проявляться сигналы изнутри, которые обычно игнорируются, становится более активным подсознание, и энергия перенаправляется с внешнего восприятия вглубь. Перед темным ретритом стоит завершить все необходимые дела в социуме, чтобы ум не отвлекался на них во время ритрита. Предупредить родственников, что связи с Вами не будет. Мясо, спиртное — исключить.
Это то, чем мы занимаемся на когнитивно-поведенческой терапии: готовим мозг к разным странным событиям, чтобы он мог справляться, даже если это кажется совершенно невыносимым. Конечно, каждый сам решает, пробовать или нет, но я считаю, что это не игрушки. Если ты подросток или молодой взрослый, то, скорее всего, ты просто к этому не готов», — заключила психолог. Она объяснила, что на третий или шестой день практики у участников всплывают серьезные подавленные проблемы и переживания. Мысли, эмоции, воспоминания поднимаются на поверхность, и поскольку ничего наподобие гаджетов и разговоров больше не взбалтывает ум, они попадают в поле осознавания, и некоторые люди этого не выдерживают», — заключила врач. По словам специалиста, в течение ретрита некоторые подавленные эмоции могут всплывать и переживаться гораздо интенсивнее, чем в реальном мире, поскольку ум сосредоточен на собственном «я» «Поэтому не рекомендуется участвовать в випассане в случае, если у вас диагностированы или были диагностированы психические расстройства, в прошлом был травматический опыт буллинг в школе, насилие, ситуации, угрожающие жизни и так далее , зависимости. Это может спровоцировать рецидив. Если вы ходите к психологу, я бы рекомендовала обсудить с ним планы участия в подобных практиках», — заметила Кострюкова. Скептикам здесь не место По словам психолога Янчишиной, люди часто предпочитают терапии ретриты, потому что хотят «волшебную таблетку» и ищут просветления, о котором так много говорят в сети. Специалист подчеркнула, что к настоящим духовным практикам необходимо долго и терпеливо готовиться, развивая в себе нравственность, мораль, ненасилие, отсутствие обмана, в том числе и самого себя. Кроме того, эксперт обратила внимание на качество духовных практик в России, отметив неподготовленность отечественных проводников «Это некий духовный фастфуд, который все покупают. А настоящий практик, тренер осознанности должен уметь распознавать сигналы травматизации и делать безопасную среду, уметь выводить человека из состояния психоза. Понимать, когда это безопасный психоз, так называемый духовный транс, а когда это психотическое состояние и нужно вызывать скорую», — объяснила психолог. Проводники действительно часто дают практики, в которых сами не разбираются, поскольку не обучались им в специализированных местах и не практиковали их в течение долгих лет. Поэтому желающие пройти ретриты отправляются за этим опытом в путешествия по Индонезии, Таиланду, Непалу, Индии и Перу , где можно найти монахов, вписывающихся в закрепленный на подкорке благодаря кинематографу образ горного мудреца. Собеседница «Ленты. По словам девушки, важную роль в этом опыте сыграл выбор наставника — практику организовывала инструктор по йоге, к работе с которой Анна давно привыкла. Поскольку участникам предстояло молчать лишь четыре часа в сутки, ретрит показался девушке не слишком изнурительным. Я бы посоветовала ретриты людям, у которых есть запрос на перезагрузку, которые страдают от хронической усталости, чувствуют себя тревожно, зависимы от гаджетов. Скептикам, отвергающим подобные сферы, я точно бы не советовала туда идти», — поделилась девушка. Перуанский шаманизм Видов различных ретритов действительно немало. Например, йога-ретриты, где участники могут выбирать между разными течениями йоги и провести несколько дней, выполняя сложные асаны под присмотром опытного проводника. Кроме того, бывают практики, проводимые в кромешной тьме. Ретриты вслепую предполагают полную изоляцию от людей в помещении, где нет света. К ним допускаются лишь опытные участники, которые уверены в своих силах, поскольку им предстоит провести около 200 часов во тьме. Самое популярное из них — аяуаска, отвар, состоящий из двух видов трав, содержащих наркотическое вещество. Ввозить его в Россию и продавать на российской территории нельзя. Похожие на аяуаску вещества являются частью обширной культуры перуанского и южноамериканского шаманизма.
Тёмный ретрит
Темный ретрит. Опыт первого сорока девятидневного темного ритрита в воспоминаниях Тензина Вангьяла Ринпоче. Темный ретрит — это уникальная возможность глубокого проникновения в свой внутренний мир. Вначале года я запланировала пройти випассана-медитацию и темный ретрит в течении месяца без еды. уникальная форма путешествия в свой внутренний мир!
Тёмные ретриты
Тёмный ретрит тиб. Ретрит проходит в одиночестве и при полном отсутствии света. К нему допускаются только опытные духовные практики при руководстве квалифицированного наставника. В ретрите проводят от нескольких часов до десятилетий.
Практика тишины в самой мощной по энергетике пещере «Чёрного дьявола», прочувствуем свою внутреннюю силу через состояние покоя Закрепим результат медитацией и арт-терапией с глиной Посетим баню, где каждый сделает собственную свечку, превращая энергию разрушения в созидание. Встретим рассвет на красивейшей видовке в окружении древней писаницы. Пообщаемся с одними из самых чудесных созданий - лошадьми и проведём иппотерапию. Для кого эта программа: Для тех, кому необходимо умение контролировать тревогу Для тех, кто хочет перезагрузить голову Для тех, кто устал от бесконечного информационного шума Для тех, кто хочет укрепить чистоту своего сознания и понимание себя Соединение с природой, а в особенности с энергетически сильными местами, поможет нам пройти этот путь, достичь мира и гармонии внутри, для того, чтобы потом этим состоянием делиться с близкими и родными.
Опыт самореализации.
Это подробное описание моего тёмного ретрита, проходившего течение четырнадцати дней в центре Sierra Obscura Darkness Retreat Centre. В последнее время я получила много просьб от друзей из сообщества поделиться своим опытом, поэтому я решила описать подробную картину своего путешествия через бездну к самореализации. Во время ретрита у меня была собственная спальня и доступ к двум полностью оборудованным ванным комнатам и большому, удобному, общему пространству, где все было полностью затемнено. Органические продукты питания и напитки доставлялись по закрытому от света коридору через несколько дверей, чтобы гарантировать отсутствие утечки света, в разное время дня и ночи. Коробки с едой оставлялись на столе в общем пространстве, на коробке был деревянный номер с цифрой ретритной комнаты. Вона подробно описала первые восемь дней, которые включали в себя множество других переживаний. Здесь включен ее отчет о второй части ее ретрита и ее возвращении к нормальной жизни. Полный отчет и подробности о ее работе можно найти на сайте www.
Примерно на девятый день я почувствовала, что я нахожусь на грани смерти эго; это сильно отличалось от аяхуаски. Визуальные эффекты в моих медитациях начали уменьшаться, и мой ум практически останавливался на длительное время. Я дрейфовала на поверхности вод черного Ничто, иногда прерываясь на случайные мысли, пока «плыла» в ожидании следующих этапов внутренних изменений. Где-то между девятым и одиннадцатым днями я глубоко проникла в самореализацию. Я не помню, как долго это длилось, но здесь точное описание произошедшего. В какой-то момент во время медитации моя голова «открылась» и заполнилась Светом. Я наблюдала это и чувствовала, как тихое блаженство и радость наполняли меня, все мое тело стало чистой вибрацией. Я больше не могла относиться к себе как к физическому телу, чувствовать его плотность, или воспринимать себя как Линдси, и все же я была самой собой, но открывшееся казалось гораздо более реальным, чем то, что мы называем жизнью в бодрствовании.
Я была поглощена этим Светом, и он стал всем пространством вокруг меня, заполняя все тотально до тех пор, пока я не превратилась в гигантскую сияющую, наполненную Светом пустоту. Я была настоящей, я была снова дома, я была больше, чем триллион наших солнц. Каким-то образом, не физическими глазами, я посмотрела вниз и увидела точки, которые были землей, солнцем и солнечной системой, и подумала о Линдси. Ничего из этого не было настоящим. Я была единственной реальностью. Материальная штука, которую я когда-то идентифицировала и думала о ней как «я» и «мой мир», осозналась как полная и тотальная иллюзию, даже не стоящую определений.
Мы герои , а наши наставники - наши супергерои!!!! И я бы не задумываясь прошла этот путь с вами всеми снова. Безмерно благодарна за эту возможность, за этот бесценный опыт! Тюмень Огромная благодарность всем организаторам. Это было действительно что-то важное, значимое, настоящее, трогательное, душевное, правдивое и откровенное. Уезжал с огромным чувством симпатии и близости ко всем участникам и организаторам. Изменилось мое отношение к жизни и взгляд, на то что важно и дорого. Я действительно смог отключиться и отдохнуть. Алексей Швеция После ретрита я вернулась домой в состоянии "Я новая, я живая, я без всего лишнего, я без скорлупы! Благодарю всех участников и особенно организаторов! Вспоминаю каждый момент и кайфую!
Трансцендентность
Темный ретрит Трансцендентность. Несколько новостей по главному медитативному ретриту 2023. В тёмный ретрит уходили практики разных верований и в разные времена, поэтому, можно сказать, что данная система подойдёт человеку любого вероисповедания и традиции. В комнате полностью черным-черно, по-настоящему темно, совсем темно и совсем ничего не видно. Посвященный темному ретриту период времени может варьироваться от нескольких часов до нескольких десятилетий.
Сияние Пустоты. Тёмный ретрит.
| Тёмный ретрит | Темный ретрит позволяет познать истинного себя, наладить контакт со своим глубинным "Я", посмотреть на жизнь с совершенно другого ракурса. |
| 31 мая - 04 июня Темный ретрит в Подмосковье - Тантра в Москве | Решила поделиться своим опытом темного ретрита в Перу и поняла что рассказ будет делиться на несколько частей: серьезный опыт, потешные моменты, вывод). |
| Темные ретриты: зачем люди неделями живут без света | Для тех, кто в будущем желает сделать подобный Прорыв, сейчас, предоставляется возможность поучаствовать каким-либо образом в строительстве своего «тёмного будущего». |
| Трансцендентность | Темный ретрит – специфическая практика по работе с собой, проходящая в полной темноте, тишине и уединении в течении как минимум нескольких суток. |
| Ретрит в темноте | Тёмный ретрит – это наиболее радикальный способ выхода из суеты социума для встречи с самим собой. |