Гормоны: описание заболевания, за что отвечают, виды и функции основных гормонов в организме, как работает эндокринная система. Так вот, избыток гормона стресса увеличивает силу сердечных сокращений и задерживает жидкость в организме, повышает тонус сосудов, тем самым увеличивая артериальное давление.
Шесть гормонов, которые рулят вашей жизнью
Чем опасны гормональные мази и препараты. Узнайте, что такое гормоны простыми словами, за что отвечают гормоны в организме человека, какие гормоны вырабатываются эндокринными железами, и как их дисбаланс может повлиять на ваше здоровье. Особенности женского гормонального фона, как выявить нарушения и как восстановить гормональный фон женщинам? Безусловно, одной из главных причин снижения либидо являются гормональные изменения в организме, такие как снижение оптимального уровня тестостерона у мужчин и женщин, повышение уровня эстрадиола у мужчин, дисбаланс гормонов щитовидной железы. Гормональные таблетки, уколы: для чего принимают, чем опасны, побочные эффекты, как действуют на организм женщин и мужчин.
Вопросы и мифы о гормональных препаратах
Кортизол выделяется при сильном стрессе, он повышает сахар в крови. Гормон норадреналин влияет на эмоции, подвижность и сенсорное восприятие, его нехватку многие компенсируют различными "допингами", в том числе алкоголем. При дефиците норадреналина возникает ощущение дискомфорта и желание повторного приема алкоголя", - объяснил Масякин.
Паращитовидная железа Регулирует обмен кальция и фосфора в организме. При избыточной функции усиливается выход кальция из костей в кровь и стимулируется выведение кальция и фосфатов почками. Тимус вилочковая железа Стимулирует развитие и формирование иммунной системы в детском возрасте. Если продолжает активно функционировать у взрослого человека, могут развиваться заболевания, при которых разрушаются собственные белки организма. Надпочечники Расположенные над вашими почками, эти железы выделяют гормоны, которые контролируют вашу реакцию «бороться или бежать» на стресс кортизол и адреналин и ваше кровяное давление альдостерон и многие другие функции. Яичники женщин Эти органы производят больше, чем яйцеклетки; Они производят и выпускают наиболее важные гормоны для развития женщин: эстроген, прогестерон и тестостерон. Они обеспечивают качество жизни, участвуют в беременности. Яички мужчин Выделяют во внешнюю среду сперматозоиды, а во внутреннюю — гормоны андрогены.
Эстроген Симптомы нарушений обмена: Избыточный вес; Жировые клетки действительно способствуют его увеличению, поэтому дополнительный вес может привести к слишком большому количеству эстрогена в организме. Избыток эстрогена у женщин может способствовать раку груди и матки. Во время менопаузы, с другой стороны, все женщины испытывают естественное снижение уровня эстрогена, наряду с побочными эффектами, которые варьируются от приливов до головной боли и боли в суставах. Избыток эстрогенов в мужском организме приводит снижению тестостерона, ожирению, гинекомастии, депрессии, снижению либидо и половой дисфункции. Повышенное содержание эстрогенов у мужчин связано обычно с возрастом и неправильным образом жизни. Часто это результат употребления продуктов питания содержащих большое количество эстрогенов. Что делать? Потеря веса может улучшить ваш баланс эстрогенов и одновременно снизить риск развития рака.
Основные причины это — неправильное питание, низкая двигательная активность, длительный стресс, переутомление, вирусные заболевания, заболевания щитовидной железы и надпочечников. Гормональный дисбаланс у женщин часто сопровождается гинекологическими заболеваниями, поскольку в женском организме половые гормоны регулируют менструальный цикл, водно-солевой баланс, защищают сосуды от холестериновых бляшек и выполняют много других функций. Как понять что у тебя гормональный сбой Это состояние может диагностировать только врач по результатам анализов.
Если женщина забыла выпить противозачаточную гормональную таблетку, на следующий день она должна утром выпить забытую вечернюю, а вечером этого же дня — очередную таблетку. Если же интервал между приемами составил более суток напомним: противозачаточная гормональная таблетка действует 24 часа , то уровень гормонов в крови снизится очень сильно. В ответ на это обязательно появятся незначительные кровянистые выделения. В таких случаях можно продолжить прием противозачаточных таблеток, но дополнительно предохраняться в течение следущей недели. Если же прошло уже более 3 дней, надо прекратить прием гормонов, использовать другие стредства контрацепции, дождаться прихода менструации и дополнительно посоветоваться с врачом. Миф 4: Если принимать гормоны, они накапливаются в организме Нет. Когда гормон попадает в организм, он сразу распадается на химические соединения, которые затем из организма выводятся. Например, противозачаточная таблетка разрушается и «уходит» из организма в течение суток: именно поэтому ее и нужно пить каждые 24 часа. Однако гормональные препараты продолжают «работать» уже после того, как их перестали принимать. Но воздействуют они косвенно. Например, женщина несколько месяцев пьет гормональные таблетки, потом прекращает их прием, и в дальнейшем у нее нет проблем с циклом. Почему это происходит? Гормональные лекарства действуют на разные органы-«мишени». Например, женские противозачаточные таблетки воздействуют на яичники, матку, молочные железы, отделы головного мозга. Когда таблетка «ушла» из организма, механизм, который она запустила, продолжает работать. Надо знать: механизм продолжительного действия гормонов связан не с накоплением их в организме. Просто таков принцип действия этих лекарств: «работать» через другие структуры организма. Миф 5: При беременности гормональные препараты не выписывают Выписывают.
Для чего назначают гормональные препараты?
Тюмень, ул. Монтажников, 11. Что такое гормоны Гормоны - биологически активные вещества, от которых зависит протекание всех жизненно важных процессов в организме. Гормоны вырабатываются эндокринными железами.
Их недостаток или переизбыток приводит к различным сбоям в системе организма. Благодаря им женщина может зачать или выносить здорового ребёнка. В организмах мужчин и женщин разное количество гормонов.
Гормональный сбой отрицательно влияет на тех и других. Потому как нарушается обмен веществ и работа органов репродуктивной системы. Также это может стать причиной бесплодия.
Сколько гормонов у человека Гормональный фон у человека определяется совокупностью различных гормонов.
Какова норма этого вещества в крови человека? И что делать, если содержание гормона превышено? Кортизол — это стероидный гормон глюкокортикоидный , который секретируется надпочечниками. В небольших дозах этот гормон оказывает такие положительные эффекты в организме человека: помогает организму сбалансировать действие инсулина, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на нужном уровне, а также использовать сахар и жир для получения энергии. Помогает организму контролировать стресс и реагировать на него. Помогает регулировать давление крови и регулировать иммунную систему.
Говорю им, вот вы смотрели сериал «Секс в большом городе» - все девчонки обсудили: от вибраторов до менопаузы, а вот про ужасы от гормональных контрацептивов ни слова! В других сериалах и фильмах никто публично не обсуждал, что сейчас мучается от этих таблеток или пострадал от них. Неизвестно ни об одном судебном процессе или обыграно в кино или книге инциденте, когда женщина стала бесплодной из-за приема гормональных контрацептивов. А какая бы интересная тема была бы для сценария фильма! И ничего подобного нет, хотя эти препараты активно принимают уже более 40 лет. И вот, наслушавшись всех этих рассказов, я их спрашиваю: «А вам не кажется, что если бы все было так ужасно на самом деле, то такие препараты были бы вообще вне закона? Короче, решила я с ними дальше не спорить, а прийти к вам за аргументами и, думаю, в большей степени для себя, так как никакого желания переубеждать подружек у меня нет. На самом деле я вас очень хорошо понимаю. У меня тоже давно пропало желание переубеждать соотечественниц в безопасности гормональных контрацептивов. Много раз это делал, писал, рассказывал, приводил научные данные, но всегда появляются те, кто рассказывает свою «шокирующую историю», которая заканчивается тезисами из теории всеобщего заговора мирового правительства. Это «правительство» совместно с фармкомпаниями задумали сделать российских женщин бесплодными и еще нажиться на этом. Для этого они активно платят гинекологам, чтобы те, потирая потные ручки, убеждали женщин принимать контрацептивы. Но не все верят в эту теорию, есть и те, кто имеет свой персональный негативный опыт использования гормональными контрацептивами ГК , в котором, конечно, есть множество нюансов, про которые даже не догадывается этот человек, но желание донести свою боль до окружающих очень сильное. Мне не очень хотелось вновь возвращаться к этой, всегда скандальной теме, но так как вам это стало интересно, я расскажу еще раз. ГК создали для надежной контрацепции, так как в этом была потребность. Без ГК остаются презервативы, простая спираль и стерилизация. Прерванный половой акт рискован и не надежен, как все остальные известные средства, про которые я не написал. Календарный метод со всеми его модификациями - это компромиссная история для религиозных людей, которые в целом не прочь и родить, если метод подведет метод на самом деле не надежный, на его эффективность влияет множество факторов, а пропагандируют его почему-то многодетные матери…. Есть группа женщин, которым нужна надежная удобная контрацепция, их не устраивают презервативы, они не готовы положиться на случайность, и они склонны доверять науке и медицине в целом. Док, так это я. Все, что вы описали характеризует меня, неспроста я тут у вас в гостях каждую неделю просвещаюсь. Я и собиралась спокойно начать принимать контрацептивы, но, наслушавшись подруг, у меня появился страх и настороженность. Вот именно это и происходит в нашей стране с 80-х годов, когда только появились эти препараты. Постоянное запугивание женщины гормонами. В начале это делали сами врачи по разнарядке сверху, а потом просто пошла молва.
Сдать все необходимые анализы, пройти диагностику и проконсультироваться с гинекологом вы можете в нашем медицинском центре. Как выявить первые признаки гормонального дисбаланса, как предотвратить появление нарушений, и какое лечение применяется, ответы на все эти вопросы вы сможете получить в данной статье. Что такое гормональный фон. Гормоны для женщины играют важную роль, они регулируют многие процессы в организме и отвечают за благополучное зачатие и вынашивание детей. Если их баланс нарушен, ваше состояние может кардинально измениться, ухудшиться внешний вид, появится раздражительность, бессонница и пр. Существует несколько видов гормонов, которые отвечают за нормальное функционирование женского организма. Эстрогены и прогестерон управляют сложными процессами. Первый отвечает за формирование фигуры, координируют менструальный цикл и стимулируют формирование новой костной ткани. Прогестерон называют гормоном беременности, так как именно от его уровня зависит возможность женщины забеременеть. Гормоны — биологически активные соединения, вырабатываемые железами внутренней секреции, их совокупность называется гормональным фоном. Он может меняться под воздействием различных факторов. В случае появления дисбаланса в организме человека начинают развиваться патологические процессы. Сбой может начаться совершенно незаметно, но постепенно он даст о себе знать неприятными симптомами. При появлении этих тревожных признаков необходимо сразу же обратить внимание на свое состояние, сдать анализы и приступить к лечению. Причины гормонального сбоя у женщин. Нарушение гормонального фона может быть вызвано несколькими причинами, ответить однозначно, что влияет на уровень прогестерона и эстрогена, к сожалению очень сложно. От баланса биологически активных соединений зависит многое, например внешний вид девушки, её физическое состояние, возможность зачатия ребенка, стабильность нервной системы и многое другое. Как уже было сказано ранее, в женском организме за выполнение важных процессов отвечает два гормона — прогестерон и эстроген. Недостаток или повышение одного из них говорит о появлении дисбаланса и влечет за собой появление весьма серьезных последствий. Существует несколько причин возникновения данного патологического состояния: Резкое похудение или наоборот ожирение. При соблюдении строгой диеты, недостатка витаминов в рационе и дефицит клетчатки влияет на выработку гормонов. Генетическая предрасположенность. Если у девушки есть врожденные дефекты гормональной системы, то в будущем у неё скорей всего возникнут проблемы с женским здоровьем, которые очень тяжело поддаются лечению. Постоянные стрессы, переживания. В современном мире очень много женщин страдают от данной патологии, так как они очень часто испытывают стресс и переживают. При зарождении новой жизни, в организме женщины начинают происходить серьезные изменения. Однако в данном случае гормональный сбой — это естественный процесс, который просто необходим для благополучного вынашивания ребенка. При наступлении климакса, работа эндокринной системы нарушается, а это влияет на выработку половых гормонов в организме женщины. После искусственного прерывания беременности , организм женщины оказывается в сложной ситуации. До этого в нем происходили серьезные изменения, и резкое прекращение этого физиологического процесса вызывает гормональный дисбаланс. Неправильное питание.
Как на состоянии кожи отражается дефицит гормонов?
Часто пациентам дают «огромные дозы гормонов», однако они могут провоцировать не менее опасные заболевания и даже инвалидность. В Дании ученые провели исследования гормональных контрацептивов, которые большинство женщин принимают для предотвращения нежелательной беременности, и выяснили их опасное влияние на организм. Насколько опасна заместительная гормональная терапия, и какой гормональный укол эффективно замедляет старение? Как влияет на кожу недостаток и дисбаланс основных гормонов в организме? Безусловно, одной из главных причин снижения либидо являются гормональные изменения в организме, такие как снижение оптимального уровня тестостерона у мужчин и женщин, повышение уровня эстрадиола у мужчин, дисбаланс гормонов щитовидной железы.
Гормональная терапия: что нужно знать?
| Биохимия стресса: во всем виноваты гормоны | Официальная медицина утверждает, что гормональные контрацептивы не несут никакой опасности, так как дозировка гормонов в них незначительна. |
| Гормон стресса кортизол: за что отвечает и чем опасен | Такие вещества часто используют для лечения заболеваний, связанных с избыточной секрецией гормона или когда вредны даже «нормальные» концентрации. |
Для чего назначают гормональные препараты?
Почему гормональными контрацептивами не нужно лечить прыщи, а перед применением всегда советоваться с гинекологом. В это время повышается уровень гормона кортизола, отвечающего за стрессовые реакции. и В-клеток, угнетают образование антител и изменяют характер иммунных реакций организма. Так вот, избыток гормона стресса увеличивает силу сердечных сокращений и задерживает жидкость в организме, повышает тонус сосудов, тем самым увеличивая артериальное давление. Еще одним гормоном, чье повышение может быть опасным, является кортизол, известный также как гормон стресса.
Гормонотерапия в гинекологии: мифы и реальность
| Гормональный сбой у женщин | Что делать при гормональном сбое, симптоматика и причины патологии, методы лечения гормональных сбоев у женщин. |
| Игра в имитацию: чем опасны гормоны в продуктах питания | Использовать гормоны просто нет смысла даже и с экономической точки зрения — они слишком дороги. |
| Гормональные лекарства: как они работают и каких последствий от них можно ожидать? | MedAboutMe | Чем опасен дефицит окситоцина и как подружиться с гормоном. Недавнее исследование показало, что окситоцин связан с пищеварением. |
| Шесть гормонов, которые рулят вашей жизнью | Гормоны влияют на многие системы организма, поэтому эндокринология тесно связана с кардиологией, гинекологией, гастроэнтерологией, неврологией и другими областями медицины. |
| Гинеколог и эндокринолог – о рисках гормональной контрацепции | Почему гормональными контрацептивами не нужно лечить прыщи, а перед применением всегда советоваться с гинекологом. |
Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах
Так вот, избыток гормона стресса увеличивает силу сердечных сокращений и задерживает жидкость в организме, повышает тонус сосудов, тем самым увеличивая артериальное давление. Отсутствие сна либо прерывистый сон может быть признаком гормонального сбоя у мужчин и женщин — эндокринных проблем. Гормональный фон – это существующая в организме человека совокупность гормонов, количество и соотношение которых под действием факторов внешней и внутренней среды может изменяться. Гормональный сбой у женщин — все о причинах и симптомах, диагностика и лечение в многофункциональной клинике «ЦЭЛТ». Отвечая на вопрос, чем опасны гормональные препараты, важно рассмотреть два основных аспекта: развитие побочных эффектов и неадекватное назначение.
Гормональная терапия: что нужно знать?
Гормональный дисбаланс говорит о том, что в организме слишком много или слишком мало определенного гормона. Насколько опасна заместительная гормональная терапия, и какой гормональный укол эффективно замедляет старение? Эндокринология: чем опасны гормональные сбои Эндокринология — это область медицины, которая изучает и лечит заболевания эндокринной системы, т. е. системы желез, вырабатывающих биологически активные вещества — гормоны.
Как на состоянии кожи отражается дефицит гормонов?
Спасибо большое! Людмила Хочу сказать большое спасибо доктору Корешковой Марине Кимовне. Профессионал в своем деле , очень позитивная и внимательная. Такое ощущение, что видит тебя насквозь! У меня грыжа в шейном отделе и сильно немела рука. Марина Кимовна подобрала мне курс лечения.
Значительно легче стало уже после первой процедуры. Хорошая клиника, внимательный персонал. Благодарю всех, кто меня лечил. Огромное спасибо. Высококвалифицированный специалист, внимательный к пациенту,приятный в общении.
О клинике осталось хорошее впечатление. Галинп Хочу поблагодарить невролога клиники на Московской, Татьяну Ивановну Лобанову за внимательное отношение и избавление от сильной боли и отёков в первый день обращения после нескольких назначенных процедур, а также медсестер , которые мастерски ставят капельницу и внимательны к пациентам и весь персонал, с которым мы общались оставил только приятное впечатление включая телефон. Надеюсь закрепить результат небольшим курсом терапии Татьяна Викторовна Генералова Хочу выразить благодарность врачам физиотерапевтам Мишковой С. Кочкина С. Хочу выразить благодарность врачу-неврологу Баратову Валерию Владимировичу.
Это уникальный доктор и замечательный психотерапевт. После консультации появилось желание жить дальше, так как были намечены способы лечения моей постоянной головной боли в течение 2-х лет. И я стала чувствовать себя намного лучше, уверенней. Спасибо Валерию Владимировичу и всему коллективу «Мастерской Здоровья»! Востьянова Екатерина Михайловна Выражаю благодарность доктору Пчелинцеву Вадиму Евгеньевичу, чуткому, доброму, внимательному человеку и хорошему специалисту.
Меня мучили разные болезни в спине, коленях, бедре, лечение мое мне не помогало.
Этот препарат связывается с тестостероновыми рецепторами опухоли, блокирует влияние тестостерона и тормозит рост опухоли. При назначении гормональных препаратов на фоне другой терапии, в том числе и АРВТ, требуется обязательная проверка совместимости препаратов, как и в случае совместного назначения любых других лекарственных средств. Зачем трансгендерные люди пьют гормоны? И как это работает? Половые гормоны влияют не только на развитие и функцию репродуктивной системы, но также и на развитие вторичных половых признаков, формируя «мужской» или «женский» внешний облик. Поэтому прием половых гормонов часто является важной частью трансгендерного перехода: такая терапия влияет на внешность гораздо сильнее хирургический операций. Феминизирующая гормональная терапия используется трансженщинами.
Обязательно назначаются препараты, подавляющие выработку тестостерона, и препараты женских половых гормонов. Под их влиянием голос становится выше, смягчаются черты лица, на теле уменьшается количество волос, а на лице они совсем перестают расти. Также перераспределяется подкожный жир: его становится больше на груди, бедрах и ягодицах. Уменьшается объем яичек, пропадает эрекция, увеличивается грудь. Соответственно, трансмужчины принимают маскулинизирующую терапию — в этом случае, как правило, пьют только препараты мужских половых гормонов, потому что они сами подавляют синтез женских. Эффект получается обратный: тембр голоса становится ниже, заостряются черты лица, сильнее растут волосы, а если есть наследственная предрасположенность, то может произойти облысение по мужскому типу. Кроме этого, уменьшается количество подкожного жира в груди, бедрах и ягодицах, растет мышечная масса и откладывается жир на животе. Прекращаются овуляция и менструации, уменьшается грудь, увеличивается клитор.
Такая терапия назначается пожизненно, так как если перестать пить гормоны, организм снова начнет вырабатывать собственные и в нем произойдут обратные изменения. Так как ЗГТ нарушает работу репродуктивной системы, перед ее началом обычно рекомендуют законсервировать сперму или яйцеклетки, чтобы позже при желании можно было завести детей. У применения гормональных препаратов есть ряд побочных эффектов, например, у трансженщин повышается риск развития тромбоэмболии, а у трансмужчин — некоторых опухолей. В России гормональная терапия не всегда доступна, это связано как с бюрократическими причинами и высоким уровнем трансфобии в стране, так и с нехваткой квалифицированных врачей.
В небольших дозах этот гормон оказывает такие положительные эффекты в организме человека: помогает организму сбалансировать действие инсулина, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на нужном уровне, а также использовать сахар и жир для получения энергии. Помогает организму контролировать стресс и реагировать на него.
Помогает регулировать давление крови и регулировать иммунную систему. Однако непрерывно повышенный уровень кортизола в организме оказывает негативные последствия. Состояние, при котором уровень кортизола в организме слишком высокий в течение длительного периода времени, называется синдромом Кушинга. Гормон стресса кортизол согласно медицинской статистике все чаще поражает пациенток женского пола.
Если возникают нежелательные эффекты, проводится коррекция лечения, а не полная отмена назначенных препаратов. Частые вопросы Чем вредны гормональные препараты?
Основные из них — набор массы тела, отеки и сердечно-сосудистые заболевания. Как снизить риски при приеме гормонов? Можно ли заменить гормональную терапию на другие виды лечения? Так гормонозаместительная терапия или стимуляция яичников при лечении бесплодия или перед ЭКО не имеет аналогов. Некоторые виды гормонального лечения заменяют операцией, выбором негормональных методов контрацепции или подбором фитогормонов Заключение эксперта Итак, чем опасны гормональные препараты для женщин? Гормональную терапию назначают для коррекции и восстановления естественного гормонального фона, предохранения от нежелательной беременности, лечения некоторых гинекологических заболеваний.
Последствия приема гормонов разнообразны, поэтому применять их нужно только после консультации с врачом. Публикуем только проверенную информацию.
«Женские» таблетки: опасны ли гормоны?
| Гормональные нарушения: врач назвала внешние признаки эндокринных заболеваний - Чемпионат | Использовать гормоны просто нет смысла даже и с экономической точки зрения — они слишком дороги. |
| Врач рассказал, чем опасны гормоны стресса - Лента новостей Чечни | Нарушение гормонального обмена — патологическое состояние, при котором снижается синтез важных гормонов, изменяется работы эндокринных желез и появляются проблемы с функционированием организма. |
| Гормоны счастья / Хабр | Шокирующую новость фотографу Стиву Крекелиусу из штата Колорадо сообщили в больнице после обследования. |
Последствия гормонального сбоя
- Для чего назначают гормональные препараты?
- Гормон стресса кортизол: за что отвечает и чем опасен - ALANDA Хирургия
- Эндокринолог рассказал, чем опасен гормональный сбой после 40 лет
- Женское здоровье
- Автор статьи:
Как проявляются последствия и побочные эффекты гормональной терапии?
Давайте разбираться, какие гормоны за что отвечают и к чему могут привести нарушения их концентрации в организме. Окситоцин — гормон привязанности. Во время влюбленности его уровень резко повышается. А еще это главный помощник женщины в процессе родов. Инсулин влияет на обмен веществ. Он перерабатывает съеденные белки в энергию. Низкий уровень инсулина приводит к диабету и проблемам с сосудами. Норадреналин — гормон-защитник.
Все действия кортизола направлены на то, чтобы организм успешно преодолел острый стресс.
Это провоцирует развитие воспаления, возникновение депрессивных и тревожных расстройств, преждевременное старение клеток. Длительно повышенный уровень кортизола вызывает остеопороз, мышечную дистрофию, перераспределение жировой ткани в организме, истончение кожи и снижение противоопухолевого иммунитета. Ожирения как такового может и не быть, но пациенты отмечают отложение жира в области живота и лица. Руки и ноги при этом худеют.
Это очень распространенная история в наши дни, — заметил специалист. Деятельность — это признак здорового человека. Если в зрелом возрасте он теряет радость от жизни, желание гулять и выходить из дома, то это явный признак гормонального сбоя, который может привести к печальным последствиям, предупредил врач. Пациент выбивается из жизни и кардинально меняет свое поведение. Это может привести к усугублению других проблем со здоровьем, а также способствовать развитию психических заболеваний, — предостерег Калинчев. Как связаны лишний вес и гормональный сбой По мнению врача, неправильное питание тоже может стать одной из причин гормонального сбоя. Например, у мужчин это будет проявляться снижением тестостерона. Чем больше объем талии, тем меньше мужских гормонов в организме. Также негативно лишний вес влияет и на женский организм, — уверен Калинчев.
Когда нужно обращаться за помощью? Если вы ощущаете онемение или покалывание на коже При боли в костях При изменениях в работе кишечника и проблемах с мочеиспусканием Как профилактировать? Перед началом лечения доктор рассчитывает ваши риски перелома. Вам могут порекомендовать пройти денситометрию процедура для оценки плотности костей. При невысоком риске переломов: Принимайте кальций 1000 мг в день и витамин Д 1000-2000 МЕ в день. Занимайтесь плаванием, больше гуляйте, не избегайте домашней активности а вот прыжки и пробежки лучше исключить.