Сколько зарабатывает Косметолог в Москве? По данным , средняя зарплата Косметолога в Москве за 2023 год ‒ 90 231 рубль. В Москве сейчас огромная конкуренция, даже если хорошо идут продажи сопутствующей продукции, косметологи столько не зарабатывают. Сколько зарабатывает косметолог в Москве и регионах России.
Сколько зарабатывают косметологи в месяц
Просто представьте, что вы уже закупили его и теперь работаете только на чистую прибыль! Это реальный опыт. Я так начинала и многое девочки так работают. Дальше вы будете принимать еще больше клиентов в день. Где их взять, спросите вы?
И Нельзя сделать чистку, и отпустить клиента без крема антибактериального и противовоспалительного, нельзя сделать уход, и не порекомендовать крем с Cпф или пользоваться дневным увлажнителем или под глазки! Адекватные клиенты сами будут вас спрашивать- а может вы что-то порекомендуете в домашний уход? И они правы, а ваше дело -если вы хотите начать работать и развиваться как косметолог -эстетист-это ходить на семинары, впитывать все, как губка, общаться с коллегами на кофебрейкаф-поверьте-там самое интересное, узнаете много тайных наработок и секретиков, пробовать на себе, делать отбор хитовых кремов-с дмае, с эффектом ботокса-аргирелином, увлажняющих с гиалуронкой и коллагеном, солнцезащиты, морозозащиты, смягчающих,антибактериальных после чистки , тоников и сывороток, кремов под глазки увлажняющих и антивозрастных! Только тогда, когда вы сами для себя разберете и проясните картину уходовой профессиональной косметики, и полюбите ее, у вас появится желание предложить вашим клиентам ее. Это же так классно, когда вы сделали чистку, дали крем, а клиент звонитт ввам и говорит, ОЛ! Или -мне так нравятся ваши крема, которые вы мне порекомендовали в уход!!!!
Сейчас работаю в салоне, причем совмещаю две должности: косметолога и управляющего директора.
Зарабатываю 130—200 тыс. Все зависит от сезона и ситуации в стране — в последний год бывают месяцы, когда людям вообще не до процедур из-за стрессов, переездов или финансовых проблем. Айса Битюкеева, dr. Медицинское образование получила в НИИ им. Карьерный путь начинала с клиники красоты, а после ушла в собственный кабинет. Сейчас параллельно с этим работаю дерматологом в медицинском центре. Зарабатывать получается от 80 до 100 тыс.
Учитывая, что это доход с двух работ, — не особо устраивает. До февраля прошлого года заработок был выше. Работа в Москве — это большая конкуренция. Ну и, разумеется, тут много псевдокосметологов без медицинского образования, которые уменьшили средний чек по региону.
Именно поэтому в поисках профессии, позволяющей получать стабильный доход даже в кризисные времена, люди нередко выбирают именно косметологию. Еще одна причина такого выбора - удовольствие от работы.
По версии американского агентства Career Bliss они опросили 200 000 человек косметологию называют самой счастливой профессией. Всего же топ-5 самых счастливых профессий выглядит так: Косметолог.
Хорошо ли зарабатывают косметологи?
| Сколько зарабатывают косметологи в 2024 году | Сколько зарабатывает косметолог в Москве и регионах России. |
| Сколько зарабатывают косметологи в месяц в Москве и России | 204 Открытых вакансии на работу Косметолог в Москве Уровень зарплаты до 1 500 000. руб Лучшие предложения на |
| 250 тысяч в месяц — легко! Сколько зарабатывают косметологи в разных городах России | 5. У начинающего косметолога заработок может составлять около 20 — 30 тысяч рублей в месяц. |
| Статистика зарплат в России за 2024 год — «Косметолог» | Эксперты кадрового агентства «КАУС Медицина» проанализировали уровни заработных плат врачей-косметологов в Москве. Исследование проводилось на основе данных, полученных в ходе опроса соискателей, и информации, предоставленной рядом частных косметологических. |
| Как живет врач-косметолог в Уфе с доходом 185 000 ₽ | Сколько зарабатывает косметолог в Москве в среднем? |
СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЕТ КОСМЕТОЛОГ В МОСКВЕ
BusinesStat: россияне в 2023 году потратили на косметологов 269 млрд рублей. Ольга Полякова, расскажу вам, сколько зарабатывают косметологи в 2024 году. Сколько зарабатывает косметолог: разбираем доходы и перспективы в индустрии красоты.
Сколько зарабатывает косметолог
В январе 2024 года самой высокооплачиваемой вакансией в Москве стала позиция врача-косметолога, с возможностью заработать до 500 000 рублей в месяц. Сколько зарабатывает косметолог: разбираем доходы и перспективы в индустрии красоты. Ольга Полякова, расскажу вам, сколько зарабатывают косметологи в 2024 году. косметолог Москва Без вакансий от кадровых агентств Ключевые слова в названии вакансии, в названии компании и в описании вакансии.
Сколько зарабатывают косметологи в 2024 году
Сколько зарабатывает косметолог: разбираем доходы и перспективы в индустрии красоты. Сколько зарабатывают косметологи в Москве, России и за рубежом. Сколько зарабатывает косметолог в России в 2022 году и от чего зависит ЗП Профессия неизменно востребована. Предложения работы в Москве по запросу косметолог от прямых работодателей.
Сколько зарабатывают косметологи в 2024 году
И все же наибольшая ставка у тех работников, которые владеют дипломом о высшем образовании. Кроме того, особенно приветствуется знание современных технологий, в частности, лазерной, аппаратной, инъекционной техники омолаживания лица. Хорошо иметь специализацию не только на методиках работы с процедурами для лица, но еще и для всего тела. Допустим, если вы специализировались только на направлении процедур для лица, ваша зарплата может составлять в среднем не более 50 тыс. Помощники такого работника, чью роль выполняют нередко начинающие специалисты, зарабатывают порядка 30-36 тыс. Примерно столько же может получить ассистент, но иногда его ставка несколько больше. Врач-косметолог с дипломом получает минимум 50 тыс.
В салонах красоты аналогичный специалист может получать на 5-6 тыс. В странах СНГ, в частности, в Украине есть специализация косметолога по перманентному макияжу. Если перевести зарплату такого специалиста в рубли, получается в среднем около 30 тыс. Как увеличить заработки В первую очередь вам необходимо накапливать знания, навыки и опыт. Хорошие зарплаты получают специалисты, у которых опыт работы составляет не меньше 2 лет. Обычно по окончании этого срока уже появляется постоянная клиентура.
Также удается увеличить перечень проводимых процедур. Оплата труда у такого специалиста каждый месяц составляет не меньше 50-55 тыс. Хорошо, если вы будете периодически вкладывать часть зарплаты в покупку собственной аппаратуры и определенных препаратов, необходимых для процедур. Если перевести это в денежный эквивалент, получится порядка 150 тыс.
Дипломы им не нужны. Главное — купи, а дальше учись косметологии по видеоурокам. Марият Мухина Врач-косметолог, главный врач сети клиник «Оригитея» Выйти на мошенников оказалось просто. Достаточно вбить в поисковике Instagram хештеги косметолог, увеличениескул, профильджоли, и вот она — волшебная дверь в мир нелегальных инъекций.
На все вопросы о наличии сертификата на препараты дистрибьютор по имени Дарья уходит от ответа. Предоставлять документы отказывается. И таких в сети сотни, если не тысячи. Поддельный рай Косметолог Елена Секирина хватается за голову, когда вспоминает, сколько наивных клиентов пострадало от рук недобросовестных работников. По ее словам, у настоящего специалиста должно быть медицинское образование с подлинным сертификатом о прохождении обучения в области косметологии. Спрашиваю, что же так привлекает женщин, которые обращаются за помощью не в специализированные клиники к проверенным докторам, а в арендованный кабинет в помещении какого-нибудь солярия или в однушке спального района Москвы. Ответ оказался прост: дешевизна. Сейчас все препараты можно проверить через Росздравнадзор».
Елена Секирина Врач-косметолог, основатель многопрофильного медицинского центра Sekirina Clinic «Обратите внимание на сертификат, маркировку товара. Настоящий врач вскроет упаковку перед вами и покажет действующий документ. Цифры на коробке должны совпасть с цифрами на самом сертификате. Если не будете дотошными, то никогда не узнаете, кто производил препараты, в каком чемодане и откуда их контрабандой доставили в Россию, соблюдались ли условия хранения, а главное — оригинал это или дешевая подделка». Вместо качественного продукта женщинам вкалывают промышленный силикон, удалить который можно будет, только попав на операционный стол, разрезая ткани. Из дорогих линеек мошенники предпочитают подделывать известный на рынке американский филлер для контурной пластики Juvederm. Настоящий препарат позволить себе может далеко не каждая. В столичной клинике GMT прайс-лист, конечно, пугает.
Исправление дефектов внешности популярным средством может обойтись прекрасной половине человечества от 15 тысяч до 26 тысяч рублей. Хлопаем нарощенными ресницами и взлетаем с VIP-страницы. Перемещаемся к тем, кто принес индустрии те самые 5,6 миллиарда рублей, — к частникам. Я — Анджелина Джоли Давайте увеличим губы. Первое, что бросается в глаза, когда листаешь анкеты мастеров-косметологов на таких сайтах-агрегаторах, как YouDo, — их улыбающиеся лица. Конечно, позитивный настрой всегда располагает. Логика клиента, который обращается за услугой к счастливому и уверенному на вид человеку, вполне понятна. Но, визуализируя сцену, в которой 25-летний мастер Олеся каким-то образом с 8-летним опытом работы подносит к моему лицу инъекционную иглу, становится, мягко говоря, не по себе.
Про опыт работы в сфере рассказывает охотно. Начинала в процедурном кабинете медсестрой. В последнее время перешла в бьюти-сферу. Помогает женщинам решать проблемы с дефектами внешности. Использует силикон. Цена вопроса от 3 тысяч рублей. Звучит опасно. Сразу вспоминается история с хирургическим столом.
Он ничего не боится, потому что не знает, чем он может навредить. А к вам ходят известные люди? Я ни про кого не могу рассказать — это врачебная тайна. Есть люди, которые оставляют на процедуре 2 000 р. Я не интересуюсь местом их работы, если они сами на этом не заостряют внимание. Я не считаю, что в моей профессии нужно предпочитать тех, кто более крут, более известен. Может что-то поменяется лет через 10, но пока так. Сколько обычно отдают за то, чтобы быть красивой? В Москве среднестатистическая женщина топ-менеджер 30-45 лет тратит на косметолога тысяч 200 в год. Из них домашний уход — примерно 20-30 000 р.
Моего набора хватает примерно на 4-6 месяцев. Тема с фейс-фитнесом рабочая? Я не верю в фейс-фитнес. Точнее, как врач, я понимаю, что он не может работать и в лучшем случае какое-то время не навредит. Это маркетинговая фишка для чьего-то заработка. Изначально постизометрическую релаксацию, гимнастику лица делали врачи. Врачи, которые знали анатомию, знали, откуда идет мышца и куда крепится, где нервные волокна, где сосудистые соединения, где лимфатические узлы. Смысл был в том, что специалист фиксирует мышцу, а ты пытаешься ее свести — кожная складка зафиксирована, а мышца работает. Самый простой способ определить уровень, так называемого, специалиста по фейс-фитнесу — уточнить у него, какая мышца влияет на движение уголка рта. Многие считают, что это та мышца, которая опускает его вниз.
А на самом деле их 5, одна из которых - Musculus risorius — непостоянная. Она есть не у всех и формирует ямочку на щеке. А они для всех мышц предлагаются одинаковые упражнения — но это бред. Кроме того, мышечные волокна с возрастом уплощаются, становятся более атрофичными. Если делать гимнастику, например, лобной мышце, когда уже есть заломы — эти заломы лишь усугубятся. Почему тогда эта тема так популярна? У королевы фейс-фитнеса, назовем ее PelSonet — 2,2 миллиона подписчиков. У тренеров по фейс-фитнесу куча свободного времени, чтобы писать «полезный контент» в Инстаграм. Плюс — они давят на больную мозоль всех женщин — не надо колоться. И не надо никому денежки относить — один раз научилась себя массировать и на всю жизнь.
Это не так. С течением времени у нас меняется мимика. Я даже записываю своих пациентов на видео — они читают стихи — чтобы посмотреть, как они поменяются за год процедур. Еще один момент — анатомию нельзя выучить по учебнику. Только на третьем курсе медфака — на топографической анатомии — ты начинаешь понимать, как все на самом деле, где что. Грубо говоря, что если тебе отрежут часть руки, то ты по слою сможешь рассказать, что там находится. На срезе куска мяса ты будешь видеть определенные мышцы, определенные нервы. Ты будешь понимать динамику движений. Мышцы лица — это не попа, которую можно накачать приседом. Классические упражнения здесь не работают, потому что мышцы лица крепятся не только к костям, но и к коже.
Поэтому интересно посмотреть на «специалистов», которые не резали труп и не видели голову в разрезе — как они рекомендуют «вот эту складочку на подбородочке, которая у женщин с возрастом проявляется, промассировать, размять». Это подбородочная мышца. Она частично вплетается в кожу и частично в круговую мышцу рта. И даже когда мы колем ботулотоксины — мы колем их в нижнюю часть — место костного крепления. Так мышцы расслабляются, и достигается результат. Никакая королева фейс-фитнеса не может этого знать, потому что у нее не было курса анатомии. И она не будет углубляться, потому что это скучно. Как женщине понять, что ей пора к косметологу? Могут быть разные признаки. Сегодня у меня была пациентка 53 лет, она пришла впервые.
Я считаю, что, когда женщина смотрит на себя в зеркало и думает: «Полгода назад я была такой, а теперь поменялась, хочу обратно» — ей пора ко мне. Кожа стала тусклая, мимические морщины появились, складки, сосуды, прыщи, пигментные пятна — у всех этот триггер срабатывает по-разному. Все лицо может быть в морщинах, а пациентку беспокоит маленькое пигментное пятнышко. По статистике, женщин за 50 беспокоят как раз такие маленькие сосудистые точки. Если ты их уберешь — станешь для них мастером-волшебником. И не надо лезть в дебри, пытаться решить задачи, которые ты сама себе придумываешь. Всегда нужно следовать желанию клиента. Есть ли зависимость от процедур? Пришел один раз и не можешь остановиться. Есть зависимость от пептидной косметики.
Профессиональные крема работают быстро, результат видно сразу. Когда она заканчивается, ты переходишь на «Ив Роше» и понимаешь разницу. Большинство пациентов сидит на домашнем уходе, который я им подбираю. Люди это чувствуют. Подсаживаются на протеотоксины. С ними отвыкаешь напрягать мимические мышцы, как следствие — нет морщин. На солнышке брови поднимаешь — а они поднимаются только чуть-чуть. Для современной женщины, которая много работает, это в первую очередь комфорт. Ты знаешь, что каждый день выглядишь хорошо. Подсаживаются на лечение потливости.
Ты нервничаешь и потеешь. И от этого еще больше нервничаешь и еще больше потеешь. А после прокалывания подмышек ботулотоксином ты знаешь, что потеть не будешь. Очень любят приятные процедуры, типа массажа. В те дни, когда я ничего не колю — не требуется, или нельзя — я отправляю своих пациентов на массаж лица. Я считаю, что это психоэмоциональное расслабление для женщины. После этого они даже спать начинают нормально — без психотерапии, без таблеток. За счет хорошего лимфодренажа женщина начинает себя иначе чувствовать. Я сама на массажах лица сплю. Эти 30 минут чуть ли ни заменяют ночь хорошего сна.
От чего люди стареют быстрее всего и сильнее всего? От солнца, малоподвижного образа жизни, ожирения или чего-то еще? Я работаю по 12 часов в день — какое, нахрен, солнце? Зато эмоций — целая куча. Я нахожусь в режиме постоянного стресса. Как-то раз я должна была читать вебинар на 60 человек о том, какие в нашей компании зашибенные пилинги, инъекции и как мы омолаживаем. А прямо накануне вебинара мой мужчина выгнал меня из дома. Когда я посмотрела запись — увидела на своем примере, как стресс влияет на тонус. Нижняя треть лица у меня была в таком спазме, что я разговаривала, держа рот обратной подковкой. Жевательные мышцы были, как каменные.
Женщина эмоциональна. Она всегда испытывает эмоции. Счастливая женщина выглядит по-другому: у нее никогда не будет гипертонуса мышц, которые акцентированы на стресс. Проводились исследования внешнего вида на американских солдатах — до войны, в середине и после. По ним хорошо было заметно, что кто-то из стресса вышел, и у него ушли триггеры — прищур глаз, опущенное веко, поджатые челюсти и другое. А кого-то не отпустило. Второй аспект — влияние генетики. Кто-то плохо загорает, у кого-то проявляются пигментные пятна. Я провела больше 50 генетических тестов. Они показывают, как быстро у тебя разрушается коллаген, эластин, как работают ферменты, которые разрушают более плотную рубцовую ткань.
Какие воспалительные процессы происходят в организме. Расскажите о генетических тестах Их я делаю сама. Стоит от 12 500 до 18 500 р. Генетический тест можно сделать даже ребенку — с возрастом результаты не поменяются, но заранее можно знать, что, например, есть склонность к появлению келоидных рубцов. Ватной палочкой берется эпителий слизистой рта — это не больно. Однозначно после 30 надо делать процедуры домашнего ухода — поменять его на профессиональный. Нужно обращать внимание на качество кожи, делать профессиональные пилинги в кабинете косметолога. Нужно начать делать биоревитализацию — это базовая процедура, которая направлена на увлажнение и тонус кожи.
Ставлю будильник на 15:40, ложусь подремать. Если время позволяет и клонит в сон, по возможности сплю днем около часа. Потом легче работать вторую часть дня, а то сегодня запись у меня до 21:00. Звонит будильник. Встаю, на телефоне три пропущенных звонка от клиентки, поставщика косметики и приятельницы. Решаю, что перезвоню, пока буду идти до работы. Делегирую С. Прошу С. Он плавает с двух недель своей жизни и обожает воду. Обычно мы ходим в бассейн по субботам, но в эти выходные у нас по плану поездка на озеро Тургояк, поэтому бассейн в субботу мимо. Иду до работы, перезваниваю всем по очереди. Ничего важного, текущие вопросы — пока дохожу, успеваем все решить. Я на работе, переодета, встречаю клиентку. Сегодня работа достаточно рутинная. Почти все клиентки из разряда очень постоянных, плюс две подруги. Подруги тоже хотят быть красивыми. Делаю все запланированное, болтаем, смеемся. Звонит моя помощница по хозяйству, докладывает, что все сделала: убралась, погладила, вещи разложила. Благодарю, оплачиваю ее работу. Незапланированный получасовой перерыв — с одной клиенткой управились быстрее, чем я думала. Грею гречку с котлетами, ем, параллельно читаю новости. Так себе привычка, но что поделать. Начинаю с мировых новостей. Я немного тревожусь из-за того, что Европа пытается запретить выдачу виз россиянам. У нас в конце октября по плану круиз из Турции в Грецию, мне нужен шенген. Греция пока не поддерживает идею запрета виз, но кто их знает, что там до конца сентября еще случится. Сейчас документы на визу принимают не раньше чем за три недели до поездки, поэтому я смогу сдать свои доки только в первых числах октября. Это меня тоже слегка нервирует. Слотов для записи нет, а я всегда сдавала документы на шенген за два-три с половиной месяца, получала сильно заранее и дальше спокойно ждала поездку. Потом просматриваю новости фондового рынка: какие компании готовят отчеты, кто отчитался, кто планирует выплату дивидендов. Времени мало, пробегаюсь поверхностно, ставлю галочку, чтобы вечером просмотреть попристальнее. Приходит еще клиентка, работаю. Приходит последняя на сегодня красотка. Я, если честно, уже подустала, причем не от работы как таковой, а от общения. Всем нужно поговорить: у кого-то вопросы по процедурам, кто-то просто давно не виделся и хочет узнать новости или рассказать свои. Иногда вечером после работы я прихожу домой, и у меня реально нет ни сил, ни желания разговаривать с домашними, так я наговорилась за день. Не представляю, как работают люди, у которых вся профессия в том, чтобы говорить. Преподаватели, например, или менеджеры. Инне делаем чистку лица и альгинатную маску. Прошу разрешения сфотографировать ее. Разрешение получено 20:36. Сил идти домой нет. Закрываю входную дверь, выпиваю большую чашку воды, ложусь на диванчик в зоне ожидания. Мне нужно полчаса просто потупить в телефон. Это радует, но завтра я буду заказывать препараты взамен израсходованных — и минимум треть этой суммы, скорее всего, потрачу. Такой бурный рабочий день и, соответственно, шикарный доход бывает пару раз в месяц. Я обычно считаю доход грязными, вычитать потраченные препараты и косметику день в день мне лень. Просто заказываю то, что закончилось, и слежу, чтобы все необходимое было в наличии. Налог рассчитаю в конце месяца. Только осваиваю приложение. Из расходов за день только кофе, плановые списания на ИИС и оплата уборки — молоко муж забыл купить. Ну и бог с ним, обойдусь. Муж по делам ездил на машине, на маршрутку не тратился. Я дома. Как чисто! Боже, храни мою фею чистоты! Я пользуюсь услугами помощниц по хозяйству около восьми лет, стараюсь искать по знакомству. Нынешняя помощница — дочка моей бывшей няни, которая помогала мне с детьми, когда старший и средний были малявками. Девушка приходит раз в неделю, проводит текущую уборку: пыль, техника, сантехника, полы, постельное белье, глажка по необходимости. Я и сама люблю убираться, но с моим перфекционизмом каждая уборка превращается в двух-трехдневный марафон с перебиранием одежды, шкафов, посуды, перетряхиванием всего и вся. Поэтому мне лучше не начинать. Ставлю вариться картошку. Поздние ужины я, конечно, не приветствую, но, к огромному моему сожалению, я не могу уснуть голодная. Пробовала по-всякому — результат один: два часа лежу без сна, потом встаю и нападаю на холодильник. При этом я тот счастливый человек, который не любит и практически не ест сладкое и выпечку — два-три квадратика шоколада и два-три тонких куска хлеба в день обычно. Но поесть на ночь — святое. Постараюсь взять поменьше картошки и побольше холодца с овощным салатом, чтобы хотя бы не углеводами на ночь наедаться, а белком и клетчаткой. Младший рассказывает, как он «нырял, нырял, потом еще нырял», а С. Вообще, у младшего сильные гены отца-тренера. Он очень спортивный. Плавает, с трех лет крутит педали на двухколесном велосипеде, уверенно едет на горных лыжах — пока с небольшой горы, но ему зимой было всего четыре полных года. Пролезть на руках всю длину лестницы? Дайте два. Надевайте, я поехал. Я более спокойно отношусь к детским успехам: в таком возрасте все дается легко. Посмотрим, что дальше будет, когда для результата нужно будет потрудиться — и потрудиться немало. Мой старший до восьми лет, пока медали блестели на груди без особых его усилий, тоже был царь горы, многократный победитель и призер областных и всероссийских соревнований по горнолыжному спорту. А в восемь, когда для того, чтобы выигрывать, стало нужно вкалывать на горе, — он слился. Накатался, говорит. Тяжело стало. Пишу приятельнице, что ее косметика приехала. Предлагаю передать завтра либо позавтракать где-нибудь в кафе недалеко от ее дома. Договариваемся на завтрак в 11:30, после моего массажа. Картошка готова. Младший наелся огурцов и фруктов, от картошки отказывается. Я ставлю в мультиварку вариться куриный бульон — завтра утром заправлю суп. Младшему пора спать, но лечь без попить-пописать-обнять маму-мне нужно яблочко — это для слабаков. Я уже могу только лежать, поэтому вяло велю ему топать в кровать. Он, конечно, не слушается, поэтому я говорю ему: «Поиграй тихонько в кровати, чтоб папа не видел и не слышал». На это согласился, уходит, затихает. Залезаю в телефон разгрести все то, что навалилось за день. Днем, честно, некогда было. Скидываю ипотечному брокеру остатки документов для подачи заявки в банки — надеюсь, ипотеку одобрят и я стану владелицей двушки в новом доме в Краснодаре. Списываюсь с помощницей пластического хирурга, у которого планирую делать подтяжку лица, задаю вопросы относительно реабилитации и сроков нахождения в Москве после операции. Прикидываю, когда я могу сделать операцию, чтобы не наложилось на запланированные и оплаченные отпуска и чтобы у мужа еще не начался сезон. В его сезон я ничего сделать уже не смогу, на мне будут дети и дом. Оставляю поставщикам заявки на препараты — очень удобно, все привозят куда скажешь, не нужно самой ездить по городу. Вообще, онлайн-магазины и доставки меня избаловали. Домой привезут все — от продуктов до препаратов, от одежды и обуви до книг и лекарств. Гиподинамия — это прям бич нашего времени. Имея сидяче-стоячую работу, я крайне мало двигаюсь. Умом все понимаю, но заставить себя не могу, диван милее. Много двигаюсь только в отпуске, когда за неделю надо обойти полгорода. Ну ничего, скоро осень — мой сезон отпусков, там и нахожусь. Начинаем уже в эти выходные. Сегодня пока не хочется, а спать с мокрой головой я не люблю — в душ предпочитаю ходить утром. Я выпиваю вечернюю дозу БАДов, раскладываю таблетки на завтра, дальше по плану зубы, резинки и коврик. Кстати, спина и плечо сегодня чувствуют себя гораздо лучше, но покайфовать на коврике я никогда не откажусь. Пока лежу на коврике, на пять минут захожу в «Инстаграм». Там ничего интересного. Соцсеть «Инстаграм» принадлежит Meta — организации, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ Проверяю банковские и брокерские приложения: в брокерском сработала стоп-заявка на покупку пяти облигаций РЖД, списались деньги. Докидываю, чтобы на счету не было минуса. Клиентка месяц назад подарила мне на день рождения хорошее вино, хочу взять его в поездку на озеро и там уговорить, поэтому неплохо бы купить что-то на закуску: сыр, виноград, оливки, еще что-нибудь. На этом закрываю все приложения и дремлю на коврике. Через полчаса уберу его и лягу уже окончательно в ночь. Просыпаюсь: младший пришел к нам в кровать и развалился между мной и С. Вчера я долго и сложно засыпала, поэтому чувствую себя разбитой. Понимаю, что все равно не усну — мне тесно, и младший крутится, пиная меня то ногой, то головой. Решаю, что досплю днем, а пока встану и спокойно умоюсь. Выхожу в кухню-гостиную. На удивление, кошки нет, тишина и покой. Ставлю вариться овсяную кашу, разбавляя воду сливками, С. Младший ест несладкую кашу — он просто не знает, что бывает сладкая. Я всегда варю несладкую, дальше каждый добавляет себе по вкусу что хочет. Пока молоко закипает, процеживаю бульон из мультиварки, разбираю курицу и ставлю на плиту: когда бульон закипит, накидаю домашней лапши — и суп готов. Когда я в 2007 году переехала в Башкирию из Подмосковья, я вообще не понимала это блюдо — что за суп без картошки? Вода и лапша. Ни сытости, ни вкуса. Прожив в Уфе 15 лет, могу смело сказать, что теперь суп-лапша — мое спасение: бульон варит мультиварка с вечера, мне остается только процедить, закинуть курицу, лапшу и морковку с зеленью — и ароматный супчик готов. Отливаю готового бульона себе в чашку и откладываю два куриных бедрышка: я стараюсь минимально есть углеводы, когда есть возможность, поэтому лапшу я пропущу, а на обед поем бульон с курицей. Когда я почти полностью перешла на продукты из деревни, я остро почувствовала разницу между ними и тем, что продают в супермаркете. Бульон из магазинной курицы напоминает теплую соленую воду, бульон из деревенской — ну, вы меня понимаете. Лапшу тоже привезли из деревни, морковь и укроп — из сада свекров. Чтобы не быть той самой Машей из анекдота — «Маша встала в пять утра, выпила теплую воду с лимоном, позанималась йогой с видом на рассвет, приняла душ с экошампунем, нанесла на лицо крем без парабенов, затем позавтракала гранолой глютен-фри и шуга-фри, выпила чай из башкирских трав, собранных собственноручно — видите, нет ничего невозможного, когда человек врет», — объясню мое отношение к питанию. Из дневника может показаться, что я вся такая правильная: ни кусочка сахара, ни вилки макарон. На самом деле это не так. Да, я стараюсь есть больше белка и полезных жиров плюс клетчатку, но без фанатизма. Если, например, все дети дома — а старший и средний едят достаточно выборочно, я могу сделать на ужин карбонару, чтоб не готовить каждому отдельно, и сама тоже этой же пастой спокойно и с удовольствием поужинать. И бог с ним, что макароны и что ужин. Просто мне повезло — я не люблю сладкое и мучное. Это не значит, что я их не ем совсем, в охотку могу и пирожное навернуть, и круассан с маслом и вареньем. Мое любимое пирожное — черный хлеб с деревенским маслом и соленой рыбкой, посыпанный сверху резаным укропом. Таких пирожных я могу подмести за раз три-четыре штуки. Несмотря на спокойное отношение к углеводам, я все равно вешу 80 кг при росте 164 см — это много. Я люблю поесть и не люблю физнагрузку, а иметь нормальный вес можно только на дефиците калорий в рационе, то есть когда ты тратишь калорий больше, чем получаешь. Если ты съел калорий больше, чем потратил, то совершенно неважно, из чего были эти калории — из ведра огурцов или из шоколада. Твои 80 кг все равно будут с тобой до тех пор, пока ты не уменьшишь калораж — читай не начнешь меньше есть — или не станешь больше двигаться. В принципе, мои 80 кг распределены по мне достаточно гармонично. Как говорит С, «ты не толстая, ты аппетитная». Но в том числе и из-за лишнего веса у меня поплыл контур лица. Терапевтически вопрос с контуром не решится, поэтому я и хочу сделать щадящую пластику. У всех свои тараканы, мой таракан — это лицо. Я хочу выглядеть хорошо и молодо в первую очередь для того, чтобы нравиться себе. Я давно уже большая девочка и от мнения окружающих не завишу, мне это нужно для себя. И да, с психологом я работаю, но вот это «полюби себя такой, какая ты есть» — собачья чушь. Если есть возможность сделать то, что даст тебе чувство удовлетворения, why not? Кто-то для этого покупает брендовую обувь и сумки, кто-то — дорогие статусные часы и украшения, кто-то — пафосную иномарку. Мне не нужны ни сандалии «Гуччи», ни бриллианты, ни Порш. Я хочу иметь молодое и ухоженное лицо, пока это возможно. И именно поэтому я очень долго выбирала и врача, и саму операцию. После нее я хочу стать лучшей версией себя, а не увидеть в зеркале незнакомую мне женщину с перетянутым лицом. Надеюсь, у меня все получится. Почти одновременно из спальни приходит сонный лохматый С. Я в ответ жалуюсь на то же самое. В очередной раз стою и думаю, как же я его люблю и как мне с ним повезло. Им не нужно ничего говорить, они чувствуют твое состояние, настроение и всегда готовы обнять, помочь, выслушать. У старшего характер ближе к характеру БМ — пожестче. Младший пока непонятно в кого, но упертостью явно в меня и свекра. По очереди с С. Я иду умываться и в душ, С. Бужу младшего. Просыпается в хорошем настроении, смеется. Помогаю ему с чисткой зубов, накладываю завтрак. Наливаю себе чай, беру кусочек шоколадки и сажусь за дневник. Надо поподробнее расписать вчерашний день и начать писать новый, а то из-за работы я только накидала в заметки основные моменты, чтоб не забыть. Я буду завтракать с приятельницей после массажа: если поесть до него, массажистка выдавит из тебя всю еду, полдня будет тошнить. Зная это, не рискую. БАДы выпью позже по той же причине. Я провожу ревизию холодильника: завтра ночью мы уезжаем на отдых, поэтому нужно доесть все, что не доживет до вторника. В принципе, такого немного: чуть уставшая капуста и треть банки деревенской сметаны. Решаю капусту потушить с морковью и беконом, а из остатков сметаны испечь кекс. Она кисловата, просто так ее уже никто есть не будет. Нормальное состояние нашего холодильника — пустой 10:08. Одеваюсь, выезжаю к массажистке. В машине слушаю любимую музыку — сразу плюс к настроению. Я на месте, впереди час блаженного хрюканья. Мы закончили, расплачиваюсь и еду завтракать с приятельницей в Crab Cafe. Заказываю омлет с лососем и страчателлой, творожную запеканку с карамелью и сметаной плюс апельсиновый раф. Мой завтрак. К полудню я уже прям голодная: на чае с кусочком шоколадки далеко не уедешь Приходит приятельница — назову ее А. Говорит, что людей, которые встают раньше полудня, нужно выселять в отдельное гетто. Она жуткая сова, к тому же у нее нет детей. Когда у меня не было детей, я тоже могла спать до обеда. Теперь я говорю ей, что людей, которые едят на завтрак углеводную бомбу, нужно наказывать подъемом в семь утра. Мы давно знаем друг друга, у А. Когда мы видимся, она всегда жалуется на нелегкую судьбу руководителя бизнеса: сотрудники безответственные, никто не хочет работать. Недавно на одном из праздников аниматор выносила торт с фейерверком — огонь попал на рукав дорогого костюма заказчика и прожег огромную дыру. Отвечаю: «Потому что все люди разные». Еда вкусная. Омлет, в общем-то, как омлет, а вот запеканка как я люблю: несладкая, но ароматная, с ванилью, а сверху чуть-чуть карамели. Апельсиновый раф в этом кафе — моя любовь, очень вкусный. Передаю А. Летом государственная школа на каникулах, а в частной три тренировки в неделю.
Сколько зарабатывает косметолог в месяц в России
Работа: косметолог в Москве, зарплата от 50000, 211 вакансий. Сколько зарабатывают косметологи в России. Свежие Вакансии Косметолог в Москве. Косметолог-дерматолог в Москве зарабатывает больше, иногда до 400 тысяч рублей в зависимости от клиники. Сколько зарабатывает косметолог, зависит от множества факторов. Сколько зарабатывает косметолог в России. Средняя зарплата косметологов в России, в 2021 году составляет 61000 рублей.
THIS IS SOME TITLE
- Сколько зарабатывает косметолог в России в 2024 году: востребованность профессии
- Как оплачивается труд косметолога
- Работа косметологом от прямых работодателей в Москве - свежие вакансии косметолога на
- Сколько зарабатывают врачи-косметологи