14 мая 2023 года в спорткомлексе "Лужники" прошел 9-й полумарафон, посвящённый 100-летию московского спорта и 10-летию московского марафона.
Полумарафон "Лужники" 20 августа 2023
После двухлетней паузы, связанной с пандемией, на старт долгожданного забега вышли около 6000 участников. Как сообщает издание «Марафонец», у этого забега нет дистанций-спутников. Трасса забега была проложена в один круг с видами на ключевые достопримечательности столицы со стартом и финишем а спортивной арены «Лужники». В этом году бронзовую медаль среди мужчин завоевал воронежец Сергей Попов.
При этом старт забега проходил поэтапно с небольшими интервалами, на дистанции было дано всего 3 часа. Организаторы предусмотрели шесть пунктов питания и освежения: на 3,7 км, 5,7 км, 9,1 км, 12,5 км, 15,5 км. Важно: основная регистрация на полумарафон завершилась 25 июля 2023 года. Дополнительная регистрация при наличии свободных мест открылась 17 и 18 августа онлайн, а также 18 и 19 августа в месте выдачи пакетов участников в Лужниках. Расписание 7:00 — Открытие стартового городка, начало работы раздевалок и камер хранения. Билеты и цены Цена билета на полумарафон «Лужники», который пройдет 18 августа 2024 года в Москве станет известна позднее.
Как добраться.
На одну минуту и одну секунду воронежец отстал от Михаила Кулькова из Омска, а победил с результатом 1 час 6 минут 38 секунд Степан Киселев из Татарстана. Напомним, ранее в нынешнем году Сергей Попов замкнул тройку лидеров забега на 10 км в рамках марафона «Белые ночи» в Санкт-Петербурге, а зимой стал вице-чемпионом страны на дистанции 5 км.
Активно провели прошедшие выходные не только участники полумарафона, но и зрители, которые пришли поддержать друзей и близких. В этом году для них в рамках Московского полумарафона была организована масштабная программа для болельщиков: в стартово-финишном городке расположился шатер «Место встречи», где накануне мероприятия и в дни проведения забегов юные гости Московского полумарафона могли весело провести время в компании аниматора, а взрослые — запастись атрибутикой болельщика, нарисовать плакат в поддержку близких и узнать все о специальных точках поддержки на дистанции. Их в этом году было 25. Накануне и в дни проведения забегов все участники и зрители полумарафона могли не только интересно и весело провести время, но и принять участие в масштабной благотворительной программе. В стартово-финишном городке расположился шатер фонда «Искорки добра» — благотворительного партнера Московского полумарафона. Здесь все желающие могли познакомиться с фондом, а также принять участие в сборе «Коробок храбрости» с вещами и игрушками, необходимыми подопечным фонда. Помимо этого, накануне Московского полумарафона, 13 мая, в Лужниках состоялся Детский забег. Юные атлеты в возрасте от 0 до 9 лет преодолели дистанцию 400 м, а участники от 10 до 13 лет — 800 м.
Трудной дорогой побед: как прошел Московский полумарафон
Например, в мае проходит Московский полумарафон, а в июне — марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге. Сам Московский марафон входит в Международную ассоциацию марафонов. И его популярность сейчас такова, что приобрести слот можно лишь за несколько месяцев, непосредственно перед гонкой обычно все места на старте уже разобраны. Интересные факты Победители, рекордсмены и сильнейшие из участников — элита забега.
Эта категория так и называется, в нее нужно специально квалифицироваться. Эти бегуны всегда стартуют первыми, все остальные участники из-за их огромного количества выбегают поэтапно из нескольких кластеров в соответствии с планируемым ими самими временем финиша. Кластеры обозначают буквами A, B, C… , и буква нужного кластера указана на номере участника.
Для каждого из кластеров из металлических ограждений делаются отдельные коридоры перед стартом, чтобы участники не смешивались, а вливались в забег стройной колонной. В этом году старт забегам был дан в 9:00, а спортсмены, рассчитывавшие пробежать марафон, например, за четыре часа, пересекали линию старта только почти через 20 минут. Участнику нет нужды предельно точно прогнозировать, за сколько он пробежит, начинающему марафонцу нужно просто предположить, с каким темпом он готов пробежать всю дистанцию и указать это при регистрации на забег.
Например, если вы можете бегать долго темпом шесть минут на километр, и вам он кажется реальным для всего марафонского забега, то 42,2 км вы преодолеете за 253 минуты, это 4 часа 13 минут. Кстати, по собственной статистике Московского Марафона среднее время финишера — 4:08:16. Опытные марафонцы уже знают свой темп и умеют планировать свое финишное время.
До старта переместиться в более «быстрый» кластер нельзя, за этим следят организаторы и могут даже дисквалифицировать таких участников, волонтеры специально проверяют буквы на номерах бегунов. А вот войти в более «медленный» можно легко, это делается, чтобы бегуны распределялись примерно по силам, и в группе быстрых не оказалось слишком медленных участников, которые будут всем мешать. Во время самого забега некоторые участники «убегают» от своих «соседей» по кластеру, а другие, напротив, отстают.
Это допускается, в выборе темпа участников никто не ограничивает и не подгоняет, и огромная непрекращающаяся волна из бегущих людей по всей протяженности маршрута от старта до финиша движется по столице в течение шести часов! Для удобства спортсменов-любителей организаторы назначают пейсмейкеров, которые бегут на конкретное финишное время. Их видно издалека по флагам с обозначением темпа и времени, и вокруг них всегда бежит несколько десятков человек.
Впрочем, второй пункт не обяз...
Подробности скоро! Обязательно ознакомьтесь с условиями участия перед регистрацией. Условия участия в полумарафоне «Лужники» смотрите на сайте moscowmarathon.
Победу же с результатом 1 час 6 минут 38 секунд одержал Степан Киселёв из Татарстана. Отметим, что в этом году Сергей Попов становился бронзовым призёром марафона «Белые ночи» в забеге на 10 км, а зимой спортсмен завоевал серебряную награду на чемпионате страны на дистанции 5 км.
Об организации Автономное учреждение Воронежской области «Центр спортивной подготовки сборных команд» Адрес : ул.
Пробежать марафон «с дивана» — очень плохая затея, даже если вы иногда совершаете пробежки и чувствуете в себе силы. Лучше всего будет присоединиться к одному из беговых клубов, которых сейчас появилось великое множество. И испытать свои силы на дистанции покороче, например, пробежать Московский полумарафон в мае. Ну, а если вы только-только шагнули на дорожку — выбирайте забег-спутник, дистанция в 10 км многим по плечу, если удастся преодолеть ее за час, для первого раза это будет отличный результат. Побеспокойтесь о справке.
При регистрации на забег от вас не потребуют никаких документов, нужно будет только оплатить слот. А вот при получении стартового пакета участника и номера непосредственно перед мероприятием придется показать паспорт медицинскую справку-допуск к конкретной дистанции. Форма справки есть на сайте организаторов забега, действует она от полугода. Так что можно получить справку весной, заодно поучаствовать и в других забегах, предоставляя перед стартами ксерокопии этой справки. Взять все нужное. Столь длинная дистанция не простит ошибок в выборе беговой обуви и одежды. Также вам потребуется спортивное питание, напитки-изотоники, солевые таблетки, чтобы хватило энергии, а мышцы на ногах не свело судорогами.
В противном случае примерно на 30—35 километре участник сталкивается со «стеной марафонца», когда нет уже никаких физических и моральных сил продолжать бежать. Сойти, преодолев почти всю дистанцию, будет очень обидно. Все необходимое можно приобрести в стартово-финишном городке за день до старта, его еще называют «ЭКСПО». Но лучше «обкатать» всю экипировку на длительных тренировках, попробовать питание, чтобы не было нежелательных «сюрпризов» во время забега. А самое главное для марафонца-любителя — настроение. Марафон — это преодоление, а не страдание, на старт нужно выходить не с ощущением предстоящего ужаса и совершения роковой ошибки, а в позитивном настрое и с огромной радостью от участия в столь грандиозном спортивном событии. Тогда точно все получится, и заслуженная медаль финишера украсит коллекцию ваших спортивных трофеев и самых ценных семейных реликвий.
Подпишитесь на нашу рассылку!
Николай Чавкин стал серебряным призером полумарафона «Лужники»
Полумарафон «Лужники» пройдет в Москве 20 августа 2023 20 августа 2023 года в центре Москвы пройдет масштабное спортивное событие — полумарафон «Лужники». Главная» Новости» Московский полумарафон 2024. В воскресенье в рамках полумарафона «Лужники» во второй раз прошла и эстафета для всех желающих. 19 мая 2024 года Всероссийский полумарафон Самый масштабный полумарафон с синхронным стартом во всей стране! Наравне с другими любителями бега в полумарафоне «Лужники» приняли участие наиболее активные слушатели Радио ENERGY – испытать свои силы получили шанс победители специального проекта ENERGY-ЗАБЕГ. Рейтинг бегунов, календарь и результаты соревнований по бегу, трейлраннингу, скайраннингу.
Главный забег России: как прошел юбилейный Московский марафон
Брянский чиновник успешно преодолел московский полумарафон «Лужники». В Москве любители бега со всей страны приняли участие в полумарафоне «Лужники». На нашем сайте вы найдете всю информацию про событие полумарафон «Лужники» 2022. Марина Чернова, воспитательница детского сада в Москве, пробежала сегодня полумарафон за 2 часа 20 минут и очень довольна своим результатом. Короткие новости Полумарафон «Лужники» 2022. 26 августа 2018, Россия, Москва, Бег, Беговое сообщество, Полумарафон Лужники, 21 км.
В столице завершился полумарафон «Лужники»
Дополнительная регистрация будет открыта 18 и 19 августа онлайн и 19 и 20 августа в месте выдачи пакетов участников в Лужниках, при наличии свободных мест. Основные условия: Участие в забеге с 18 лет. Пакет участника можно получить в пятницу, 20 августа с 15:00 до 21:00 и 21 августа с 11:00 до 20:00. В день забега пакеты не выдаются. Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить удостоверение личности и медицинскую справку. Справки не возвращаются. Ксерокопия принимается при предъявлении оригинала.
Так что на удивление все очень и очень понравилось. Неплохо, свежо. Мы бежали по набережной, и несмотря на то, что даже было уже жарко в районе обеда, все равно была прохлада от реки, и никакого запаха вроде бы не было. А мы же как раз по центру бежали, было хорошо. Еще такой ветерок свежий был. Может, он в другую сторону дул и отталкивал эту гарь из центра. Все добежали». На дистанцию сегодня вышли около 8 тысяч участников из разных регионов России и соседних стран, сообщили организаторы.
У каждого свои смыслы произошедшего, но, кажется, дофамин - это наша главная награда! Оставить отзыв Виктор 25. На своем примере показывая как надо решать поставленные задачи. Марафон, тяжелейшее испытание, но задача поставлена и выполнена, для нас пример, для Андрея успех. А, самое главное, это то, что мы видим на лицах участников радость совершаемого события. Радость на лицах участников марафона , невольно радует и всех тех кто хоть как то соприкоснулся с этим событием. Всем участникам и в дальнейшем желаю побед. Игорь 24. Это собственный выбор каждого! Вот Вы бежите марафон и ощущаете счастье! Вы по-настоящему счастливый Человек! Это чувствуется в каждом слове, предложении. Все пропитано особой притягательной энергетикой. Так красиво и содержательно написали о недавно прошедшем главном забеге страны - Московском марафоне-2023. Читаешь Вас и будто сам бежишь и в спину обжигает горячее дыхание марафонца. Вы выразили свое стремление, в важный для себя день, делать быстрые и мощные шаги вперед, навстречу переменам, потому что без них невозможно стать сильнее. Нельзя заставить человека бежать марафон. Каждый сам принимает на себя эту миссию. Потому что кроме Вас больше некому. Нельзя нанять кого-либо бежать свою дистанцию. Марафонец не может срезать углы. Здесь не деньги приз в забеге. Приз есть само достижение финишной линии. Приз есть победа над собой.
Старт забега в 8:30 20 августа. Как получить пакет участника Приезжайте 18 августа с 15:00 до 20:00 или 19 августа с 11:00 до 18:00 в Лужники. Предъявите следующие документы: Удостоверение личности. Оригинал медицинской справки требования к справке.
Результаты Московского полумарафона 2023. Победители на 5 км – Евгений Кунц и Светлана Аплачкина
Указанная информация охраняется в соответствии с законодательством РФ и международными соглашениями. Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на iz. Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.
Адышкин, представляющий Московскую область, преодолел дистанцию 21,1 км за 1 час 4 минуты 10 секунд. Второе место занял Андрей Лейман 1:04. Второй финишировала Елизавета Погудо из Калининграда 1:12. В полумарафоне принимали участие четыре сотрудника ТАСС.
Пробежать марафон «с дивана» — очень плохая затея, даже если вы иногда совершаете пробежки и чувствуете в себе силы. Лучше всего будет присоединиться к одному из беговых клубов, которых сейчас появилось великое множество. И испытать свои силы на дистанции покороче, например, пробежать Московский полумарафон в мае. Ну, а если вы только-только шагнули на дорожку — выбирайте забег-спутник, дистанция в 10 км многим по плечу, если удастся преодолеть ее за час, для первого раза это будет отличный результат.
Побеспокойтесь о справке. При регистрации на забег от вас не потребуют никаких документов, нужно будет только оплатить слот. А вот при получении стартового пакета участника и номера непосредственно перед мероприятием придется показать паспорт медицинскую справку-допуск к конкретной дистанции. Форма справки есть на сайте организаторов забега, действует она от полугода.
Так что можно получить справку весной, заодно поучаствовать и в других забегах, предоставляя перед стартами ксерокопии этой справки. Взять все нужное. Столь длинная дистанция не простит ошибок в выборе беговой обуви и одежды. Также вам потребуется спортивное питание, напитки-изотоники, солевые таблетки, чтобы хватило энергии, а мышцы на ногах не свело судорогами.
В противном случае примерно на 30—35 километре участник сталкивается со «стеной марафонца», когда нет уже никаких физических и моральных сил продолжать бежать. Сойти, преодолев почти всю дистанцию, будет очень обидно. Все необходимое можно приобрести в стартово-финишном городке за день до старта, его еще называют «ЭКСПО». Но лучше «обкатать» всю экипировку на длительных тренировках, попробовать питание, чтобы не было нежелательных «сюрпризов» во время забега.
А самое главное для марафонца-любителя — настроение. Марафон — это преодоление, а не страдание, на старт нужно выходить не с ощущением предстоящего ужаса и совершения роковой ошибки, а в позитивном настрое и с огромной радостью от участия в столь грандиозном спортивном событии. Тогда точно все получится, и заслуженная медаль финишера украсит коллекцию ваших спортивных трофеев и самых ценных семейных реликвий. Подпишитесь на нашу рассылку!
Выражаю бесконечную благодарность своему тренеру Алиночке Сергеевой и всему тренерскому составу - Фариду, Ирине, Алине и Анне! Вы настоящие мастера своего дела! Виктории Парканской за чудесную практику йоги! Сергею Че за раздачу стиля и вдохновение. Желаю всем крепкого здоровья и новых побед!
Дима Савин, 1:44:00 Вышло в итоге не без страданий. Первая моя половинка оказалась непростой: акклиматизация после гор еще не прошла, пульс подскакивал, нога давала о себе знать. Но тем не менее, заветная медаль получена!
Личные рекорды и необычные медали: как в столице прошел Московский полумарафон
Самый первый называется «Красочный» — все желающие смогут пробежать пять километров 4 июня; 8 июля стартует пробег «Ночной», длина которого составит 10 километров, а 20 августа состоится полумарафон «Лужники»: 21,1 километра. Впервые в забеге / Полумарафон Москва Лужники 2023. Цена билета на полумарафон «Лужники», который пройдет 18 августа 2024 года в Москве станет известна позднее. В воскресенье 20 августа в Москве на территории олимпийского комплекса «Лужники» прошел одноименный полумарафон от организаторов «Беговое Сообщество». Дистанцию полумарафона преодолел вице-президент Паралимпийского комитета России, чемпион Паралимпийских игр Иван Потехин.
Самое читаемое
- Зампред томского «Динамо» Денис Шестаков стал победителем Московского полумарафона – 2022
- Марафонцы ОКБ снова вернулись с медалями финишёров полумарафона «Лужники» -
- Михаил Кульков - серебряный призер полумарафона «Лужники»
- Описание забега