Но если брови сбрить, то может пройти не менее года, пока они полностью восстановятся. Независимо от того, были ли они сбриты или нет, брови растут со своей индивидуальной скоростью.
Как отрастить брови в домашних условиях: советы по отрастанию после выщипывания
Важно помнить, что рост бровей после их сбривания может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и приведенных факторов. Регулярный уход и правильное питание могут помочь определить рост бровей и достичь желаемого результата. Если вы решили сбрить или подстричь свои брови, но заметили, что они не так быстро восстанавливаются, как хотелось бы, не отчаивайтесь! Существуют различные методы, которые помогут стимулировать рост бровей и вернуть им их естественную густоту и форму. Правильное питание. Ваша диета играет важную роль в росте и здоровье ваших волос, включая брови.
Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы В, а также железа и цинка. Овощи, фрукты, яйца, рыба и орехи — все это может помочь вам окрепить и украсить брови. Маски для бровей. Регулярное использование масок для бровей может помочь стимулировать их рост. Вы можете приготовить маску из натуральных ингредиентов, таких как репейное масло, розмариновое масло или касторовое масло.
Нанесите маску на брови, оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру два-три раза в неделю, чтобы достичь наилучших результатов. Массаж бровей. Массажирование области вокруг бровей может способствовать увеличению кровообращения в этом районе и, в результате, стимулировать рост волос. Запустите пальцы по верхнему краю брови, а затем вниз, повторяя эту движущуюся массажную технику в течение 1-2 минут ежедневно.
Правильный уход. Для стимулирования роста бровей также важно правильно ухаживать за ними. Избегайте частого использования пинцета и средств для удаления волос, чтобы предотвратить их повреждение. Также убедитесь, что вы не теребите или трете брови слишком сильно при нанесении макияжа. Бережный уход поможет сохранить и ускорить рост бровей.
Необходимо помнить, что рост бровей зависит от индивидуальных факторов каждого человека, поэтому результаты могут отличаться. Однако, следуя вышеупомянутым советам, вы можете максимально поддержать и стимулировать рост своих бровей.
Добавьте несколько капель масла розмарина в базовое растительное масло оливковое или миндальное , нанесите на брови массажными движениями, оставьте на 30—60 минут, смойте водой. Возможно ли отрастить брови после выщипывания за день или неделю Скорость роста бровей у всех людей разная, она зависит от индивидуальных физиологических особенностей. Средний показатель — от 0,1 до 0,4 мм в день. Это означает, что, даже при самых благоприятных условиях, отрастить брови за день или неделю невозможно.
Для отращивания густых бровей может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев. Важно помнить, что этот процесс индивидуален и зависит от многих факторов: общее состояние здоровья, питание, гормональный баланс, а также наличие повреждений волосяных фолликулов. Отзывы косметолога Надежда Кунгурова, специалист по оформлению взгляда, бровист салона «Красавицы России», комментирует: «Заставить брови расти можно в том случае, если когда-то они были густыми. Если волосков очень мало от природы, то изменить ситуацию не получится. Новых луковиц не образуется, можно лишь активизировать существующие. У человека количество волосяных фолликулов ограничено».
Многие решаются на этот шаг по причине недовольства естественной густотой волосяного покрова. Иногда брови выглядят некрасивыми и неопрятными из-за неравномерной длины волосков. А у некоторых девушек они и вовсе растут с промежутками. Поможет ли бритье решить эту проблему? Мнение, что сбритые волосы отрастают быстрей и ровней, достаточно распространено.
На самом деле подобное происходит очень редко. Важно понимать, что после бритья волос не вырастет больше, чем было до. Если проблема заключается в том, что брови имеют «пробелы», следует искать альтернативный вариант лечения или косметической коррекции. Маловероятно, что бритье поможет победить проблему медленного и неравномерного роста волосков. Брови не станут расти быстрей и гуще после разового сбривания.
Данная процедура может только повлиять на структуру волосков. Некоторые девушки замечают, что после бритья волосы на лице становятся более жесткими. Но будьте готовы к тому, что для этого сбрить волосы понадобится несколько раз. Когда отрастут сбритые брови? Любая современная девушка хотя бы однажды пробовала брить волосы на теле.
Обычно уже на второй-третий день после удаления лишней растительности в обработанном месте появляется жесткая колючая щетина. Не исключение и лицо. Что будет, если сбрить брови полностью? Конечно же, они постепенно отрастут. В зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма, брови отрастут полностью до исходного состояния за 2-3 недели.
Будьте готовы к тому, что первые полторы-две недели отрастающие волоски будут выглядеть не слишком эстетично. Желательно уже в это время начать формировать желаемую форму бровей и подкрашивать их косметическими средствами. Новые брови каждый день! Чаще всего сбривают брови любительницы экспериментов с собственной внешностью.
Казалось бы, причём здесь это? Но учёные доказали, что зимой волосы растут медленнее примерно в 1,5 раза.
В общем, если ты живёшь на холодном севере, твои брови будут расти медленней, чем у южных красавиц. И тут ничего не поделаешь. Читайте также: Правильно наносить краску на брови Конкретные цифры После того, как волосок выпал или ты сама от него избавилась , новый появляется через 3-5 дней. Каждые 4-5 дней он отрастает на 1 мм. Однако если ты делаешь эпиляцию, то знаешь, что волоски растут неравномерно и появляются в разное время. С бровями то же самое.
Поэтому, если ты хочешь отрастить густые брови в целом, а не одну волосинку, надо учитывать и этот фактор. Так вот, по подсчетам трихологов это врачи, которые занимаются лечением волос брови полностью отрастают за 40-60 дней. Представь себе, 60 дней! Два месяца! Ты готова столько ждать? И как же ускорить рост?
К счастью, способов много. При грамотном подходе брови можно отрастить за 3-4 недели! Но что именно выбрать? Зависит от твоего бюджета. Итак, куда бежать, если ты не готова ждать два месяца? К профессионалу: салонные процедуры Среди самых популярных процедур можно назвать следующие: полуперманентное восстановление: по сути, просто прорисовка недостающих волосков эта техника создает естественный вид и позволяет быстро расти «родным» бровям, а эффект сохраняется до двух недель ; наращивание для тех, кто совсем не готов ждать : как и при наращивании ресниц, мастер приклеивает отдельные волоски, заполняя пустоты, и в течение 3 недель ты ходишь с роскошными соболиными бровями а там уже и свои родные отрастут.
Полуперманентное восстановление прекрасно маскирует шрамы, в отличие, например, от биотатуажа. Если на твоей брови остались следы от ран или неудачного пирсинга, эта техника надёжно скроет их! К фармацевтам: аптечные препараты В любой аптеке ты можешь найти специальные комплексы для восстановления бровей — в компактных флаконах и с удобной кисточкой. Цены на них сильно отличаются, но мы перечислим наиболее бюджетные: бальзам Foltene Pharma: укрепляет волоски и восстанавливает естественный пигмент проще говоря, брови станут темнее, и тебе больше не придётся постоянно их подкрашивать ; стимулятор роста бровей Alerana: повышает защитные функции волосков, делает их крепче и толще соответственно, волоски выпадают гораздо реже. Пожалуйста, не забывай о том, что любой препарат может вызвать аллергию, поэтому всегда тестируй его на сгибе локтя перед использованием на лице. Иначе рискуешь получить воспаление век.
К своей бабушке: народные средства К XXI веку девушки уже нашли сотни проверенных способов отращивать волосы. И к бровям это тоже относится. Это ли не повод обратиться к рецептам наших бабушек? Народные средства доступны в любой аптеке за копейки, так что ты и роскошные брови получишь, и сэкономишь. Разумеется, весь этот великолепный эффект не проявится, если ты не будешь использовать их ежедневно.
Вырастут ли Брови Если их СБРИТЬ ? (что будет)
| Что будет если сбрить брови? | Из статьи вы узнаете о том, сколько дней растут брови. |
| Как отрастить брови в домашних условиях — лайфхаки, которые работают | Следует ли сбрить половину брови? |
Что будет, если сбрить брови?
здравствуйте,у меня редкие брови,в интернете прочитала что можно сбрить потом густымй вырастут,не знаю что делать боюсь что испорчю. После полугода стало что то такое вырастать, похожее на брови. Большую часть времени, брови действительно отрастают, но как быстро они растут, будет зависеть от вашего возраста и общего состояния здоровья.
Что будет если сбрить брови через сколько они вырастут - 95 фото
Чтобы ответить на популярный вопрос можно ли стричь брови, следует предварительно разобраться в структуре волоса. Вопрос знатокам: Скажите, для фотоссесии нужно сбрить брови (т.к. неплохие деньги за съемку), но если их сбрить, то как быстро они вырастут заново, и какие плохие последствия могу быть после? Если сбрить брови они отрастут Чаще всего сбривают брови любительницы экспериментов с собственной внешностью. Если сбрить брови через сколько они вырастут.#shorts #факты #сб.
Долго ли растут брови у парней
Но нужно быть осторожной Однако есть вещи, на которые нужно обратить особое внимание. Фидес отмечает: "Еще одна вещь, которую следует учитывать: область кожи под бровью более чувствительна, чем другие области, которые мы обычно бреем, поскольку она тоньше и находится непосредственно на кости. Это означает, что существует повышенный риск возникновения царапин, порезов и даже кровотечений. Сама бровь - это небольшой участок на лице, и сбривать ее непросто, потому что нужно быть точной. Если вы беспокоитесь о порезах, вы всегда можете выбрать выщипывание или восковую эпиляцию. Но частое повторение таких процедур может привести к тому, что волосы будут отрастать медленнее и станут более редкими. Нужно учесть и факт того, что поле бритья волоски будут грубыми и похожими на щетину. Но беспокоиться о том, что они не отрастут, не следует. Но пока они отсутствуют, у вас не будет защиты от света, стекающей жидкости, пыли и частичек мусора.
Важно хорошо удалить остатки косметики с кожи, убрать грязь, пыль и липидный слой. После лучше ещё пройтись хлоргексидином или специальным спреем перед депиляцией, которые содержат ухаживающие компоненты, чтобы подготовить кожу. Далее необходимо построить форму брови. Обычно бровисты называют это разметкой. Опытные мастера хорошо видят форму бровей сразу. Если же у вас нет достаточного опыта и вы переживаете, что можете перещипать брови и убрать нужное, то лучше заранее построить форму. Разметку можно делать разными способами, но проще всего это делать пудровым карандашом, так как обычно карандаш всегда есть в любой косметичке. Процесс коррекции после выбранной и размеченной формы. Прореживание формы брови. Удаляем все те волоски, что находятся за пределами разметки. Для этого лучше всего использовать воск или нить для бровей, чтобы убрать весь пушковой волос. Простым пинцетом так же можно выполнять коррекцию данной зоны, но сложно будет добиться идеальной чистоты. После начинаем удалять волоски в зоне разметки. Начинать стоит с самых длинных, плотных и густых волосков. Если причесать брови с помощью щёточки для бровей, то эти волоски будут самые выдающиеся и длиннее всех. Волос человека имеет четыре стадии: анаген, катаген, телоген и ранний анаген. Длинные волоски находятся в стадии телоген, а значит скоро будут обновляться и их можно спокойно удалять, особенно если они торчат и выбиваются из общей массы. При прореживании тоже очень важно удалять именно эти волоски в первую очередь. Кроме самых толстых, плотных и длинных бывают в брови и седые волоски. Если их немного и они не сделают проплешины при удалении, то лучше их тоже аккуратно убрать. Тоже самое касается и кудрявых, волнистых волосков или тех, которые сильно торчат, портя весь ухоженный вид брови.
Можно такжеиспользовать льняное масло с добавлением нескольких капель лимонного сока. Ониобладают согревающим эффектом, Благодаря этому волосяная луковица раздражаетсяи активизируется рост новых волосков. К тому же старые волоски после такихпроцедур станут крепче. Чтобы приготовить это средство, натрите головку чеснокана терке, заверните его в марлю и выжмите сок в небольшую емкость. Можноиспользовать старый флакон из под туши предварительно хорошо вымытый. Луковыйсок получается точно так же. А перцовую настойку можно приобрести в любойаптеке. Наносите оно из таких средств на линию роста бровей. Избегайте егопопадания на слизистую глаз. Теплые компрессы Длябыстрого роста бровей рекомендуется несколько раз в неделю делать компрессы изотвара календулы и миндального масла. Приготовить отвар из календулы оченьпросто. Для этого возьмите одну столовую ложку сухих листьев календулы изалейте их стаканом кипятка. Настаивайте пару часов, после чего процедите и перелейтев стеклянную емкость. Отвар нужно хранить в холодильнике. Если же вы не желаетевозиться с приготовлением настойки из календулы, воспользуйтесь миндальныммаслом. Подогрейте немного миндального масла и пропитайте им кусочек марли илилюбой ткани. После этого приложите ткань к бровям на десять минут. Чтобыброви отрасли как можно скорее, необходимо использовать все вышеуказанныесредства в комплексе. По отдельности они не окажут желаемого результата. Послетого, как вы отрастите брови, не забывайте правильно ухаживать за ними. Такжеиспользуйте только качественную косметику. Некачественная продукция вредитбровям и ресницам. Они могут выпадать, стать тоньше и слабее. Если постоянноухаживать за бровями, то они всегда будут хорошо расти. Кроме этого они будутгустыми и послушными, и вы сможете без особого труда придать любую форму своимбровям. Обычно брови начинают расти после выщипывания спустя четыре-пять дней — в зависимости от генотипа. В среднем, за это время они вырастают на 1 миллиметр в летний период быстрее, а в зимний - медленнеее , однако не все женщины являются счастливыми обладательницами красивых , поскольку многие из них выщипывали «лишние» волоски на протяжении многих лет, в результате чего брови заметно поредели и истончились. Ждать, когда выщипанные волосы отрастут, терпения не хватает, а иметь роскошные соболиные брови хочется прямо сейчас — поэтому косметологи дают несколько советов по ускоренному «отращиванию» этого важного элемента женского лица. В первую очередь за бровями необходимо ежедневно ухаживать, тщательно смывая с них макияж, который разрушает структуру волосков и преждевременно старит их. Также косметологи рекомендуют ежедневно расчесывать брови, чтобы улучшить в их зоне кровообращение, которое, в свою очередь, простимулирует рост волос. Во время мытья головы уход за бровями предполагает нанесение на них не большого количества кондиционера или бальзама для волос. Эта процедура увлажнит их, защитит от внешних воздействий и напитает витаминами. Ускоряем рост бровей Чтобы ускорить рост волос желательно принимать витамины на основе кальция, а также витамины А и В. В ежедневный рацион необходимо включить мясо, рыбу, яйца, творог, печень, масло и молоко, которые содержат белок, необходимый для хорошего роста бровей. Выщипывать отращиваемые волоски даже в неудачных местах не рекомендуется — пусть они отрастут полностью. В результате брови начнут расти быстрее — от десяти дней до нескольких недель. Кока-колу и другие газированные напитки, а также фастфуд употреблять в период отращивания категорически не рекомендуется. Очень эффективным средством для ускорения роста бровей являются маски с различными маслами и отварами. Так, касторовое масло, нанесенное на ночь, улучшает густоту и блеск волосков, персиковое масло стимулирует их рост и придает более темный оттенок , а отвар мяты делает брови ровными и блестящими. Прекрасно помогает и морковный сок , смешанный с несколькими каплями витамина А — нужно пропитать этой смесью спонжики и положить их на брови. Подержав 20 минут, маску нужно смыть теплой водой. В результате рост бровей значительно ускорится, а качество отрастающих и уже имеющихся волосков заметно улучшится. Эти же маски можно использовать для укрепления ресниц, если наносить их чистой щеточкой от туши перед сном. Поэты сравнивают длинные шелковистые ресницы с трепещущими крыльями бабочки. Такие ресницы сведут с ума не только поэтов, кто угодно может потерять голову от чарующего бархатного взгляда. Но чтобы ресницы радовали вас своей красотой, необходимо за ними грамотно и регулярно ухаживать. Инструкция Как бы вы ни устали, обязательно смывайте на ночь косметику с деликатного средства для области глаз. Несоблюдение элементарных гигиенических норм может привести к истощению и поредению. Старайтесь как можно реже водостойкой тушью, она иссушает и травмирует ресницы. Используйте питательные масла для улучшения роста ресниц. Поместите капельку масла на кончик , поднесите к ресницам и, моргая, смажьте им кончики. Затем аккуратно распределите масло с помощью щеточки, нежными движениями «расчесывая» ресницы. Выбор масел для ухода за ресницами необычайно широк, в любой аптеке вы сможете масло на свой вкус. Наиболее известные и часто используемые для улучшения роста ресниц — касторовое и репейное масла. Но не ограничиваться только ими, побалуйте свои ресницы и другими, не менее целебными маслами. Стимулируют рост ресниц миндальное, персиковое, облепиховое и оливковое масла. Готовьте на основе масел питательные смеси. Смешайте в равных количествах касторовое и репейное масла с коньяком и вазелином. При помощи щеточки смазывайте этим составом ресницы ежедневно перед сном. Храните смесь в закрытом пузырьке из темного стекла, не забывайте перед употреблением тщательно взбалтывать. Соедините в равных пропорциях касторовое масло, масляные экстракты ромашки и календулы. Такой не только улучшает рост ресниц, но и разглаживает кожу век. Прикладывайте на область глаз компрессы из лекарственных трав.
Бровные дуги — это и средство коммуникации. С их помощью ведут невербальное общение, показывая собеседнику движениями бровей свои истинные эмоции. Побритая бровь может затруднить визуальный контакт. Невербальное общение бровями Есть у растительности над глазами еще одна функция — эстетическая. Именно брови делают образ законченным и выразительным. Без них лицо приобретает несколько странный вид, к которому еще нужно привыкнуть самой женщине и ее окружению. Иногда девушка сетует — что делать, сбрила брови, чтобы они стали гуще, а нужного эффекта не получила. Между тем увеличить количество волосков бритьем не выйдет. В бровном эпидермисе природой заложено определенное число луковиц, которых при неправильной эпиляции может стать только меньше.
Сколько отрастают брови после стрижки
Почему взять ножницы — плохая идея Нельзя стричь брови по трём причинам, каждая из них связана с особенностями роста. Причина 1: портится форма самого волоска. От природы к кончику любой натуральный волос становится тоньше и светлее. Визуально это выглядит ненатурально, бросается в глаза как несовершенство. С природной формой тесно связано направление роста. Утратив важный участок, волосок выбивается из логичной структуры роста и торчит ещё сильнее. Отрезанную грубую толстую часть волоска труднее уложить, чем более легкий тонкий натуральный кончик. С такой задачей уже не справятся привычные гели для укладки, придется покупать жесткие фиксирующие препараты, с которыми внешний вид по-прежнему будет искусственным. Причина 2: нарушается процесс естественного обновления бровей. Мастера красоты знают, что волосы на теле в любой зоне — и ресницы, и брови — проходят три стадии роста.
Анаген — фаза, в которой волосок активно растёт. Катаген является переходным периодом. Телоген — время покоя отдыха волоска. Когда жизненный цикл окончен, волосок отмирает и по природному механизму выпадает, чтобы на его месте из того же фолликула вырос новый, молодой.
В некоторых случаях это является единственным действенным вариантом, если речь идет о повреждении корня или волосяных луковиц. Выполняя приведенные выше рекомендации не следует забывать о том, что стимулировать рост волос можно используя специализированные витаминно-минеральные добавки. Ни в коем случае не следует заниматься самостоятельным подбором препаратов, пусть это сделает врач после предварительной диагностики. Как отращивают брови там, где они не растут Как отрастить брови после выщипывания Уход за бровями Густые брови могут вырасти на том месте, где их не было. Например, если необходимо поднять бровную дугу и сделать взгляд открытее и выразительнее, на помощь придет простая технология.
Если брови были густыми, а в результате окрашивания, татуажа или выщипывания в отдельных местах перестали расти, можно исправить ситуацию. Как вырастить брови там, где их нет? Пошаговая инструкция: Для начала необходимо сделать моделирование правильной формы и определить, где именно нужно отрастить брови. Для таких целей профессионалы используют специальный штангенциркуль для моделирования. Такое приспособление позволяет произвести точные измерения и прорисовать красивый контур. С помощью маркера или контурного карандаша для бровей прорисовать симметричные брови, обозначив начало, конец и угол. На тех участках, где не растут волоски, с помощью острой опасной бритвы или триммера сбрить белый пушок. После сбривания смазать успокаивающим кремом или свежим соком алоэ. Если появляется раздражение, следует нанести пантенол или воспользоваться противоаллергическим детским кремом.
Удалите луковый сок ватным тампоном, смоченным в лимонном соке. Как отрастить брови, используя алоэ вера? Алоэ вера содержит компонент под названием алоенин, который ускоряет рост волос.
По своим характеристикам алоенин похож на кератин, поэтому способен восстанавливать структуру волос, повышая их эластичность и предотвращая их ломкость. Экстракт алоэ вера имеет нелипкую консистенцию, поэтому быстро впитывается, поэтому его можно использовать несколько раз в день. Алоэ вера также поглощает излишки масла и открывает фолликулы, чтобы стимулировать рост волос.
Сок этого растения действительно эффективен, если вам нужно отрастить широкие густые брови. Выдавите гель алоэ вера из листьев растения. Вотрите гель в область бровей.
Сколько времени отрастают после бритья или выщипывания Скорость роста щетинок после механического воздействия зависит от нескольких факторов: Частота выщипывания. Если каждые пару дней корректировать брови, их восстановление может занять несколько месяцев. Глубина удара.
Эпиляторы и пинцет вредны для лампочки. Чем глубже повреждение, тем тоньше волосы. Под воздействием косметических средств щетина реже отрастает, длиннее.
Тип повреждения фолликула. После ощипывания и бритья щетина появляется через 3-6 недель. Они не заживают после ожогов надглазничной области.
После лазерного удаления щетина появляется через 3-4 месяца. После татуировки волосы растут медленнее. Девушкам нужно опасаться исправлений.
Если вы сбреете брови, они отрастут снова, но иногда волосы могут остаться без волос на глазах Максимальное время ожидания Но что, если волоски упорно не прорастают через неделю или месяц? У некоторых девушек на это уходит до полугода. Особенно тяжело обстоит дело с теми, у кого от природы редкие и редеющие волосы на бровях.
Если растительность в этом месте плохая, то вряд ли можно ожидать радикального изменения ситуации с помощью чудодейственных методов. Все остальное генетическое. Поэтому, если через полгода чуда не произошло и вам не удалось отрастить достаточно густые и широкие брови, возможно, вам придется подкорректировать их форму с помощью декоративной косметики или более радикального метода — микроблейдинга.
Есть еще один вариант — татуировка бровей. Для этого нужно полностью убрать линию роста волос над глазами. Обычно это занимает не менее двух-трех месяцев, но вы можете попробовать отрастить новые брови всего за четыре недели!
Что для этого нужно сделать? Как быстро отрастить свои брови в домашних условиях А теперь мы расскажем, как ускорить рост бровей и сделать их гуще, красивее и привлекательнее. Просто нужно быть внимательным и регулярно точно выполнять данные нам действия.
Недавно,когда решила отрастить,поняла,что в одном месте есть небольшой просвет, и никакие масла и массажи не помогают а так да,брови выросли черные прям,густые,но либо потому что побрила ,либо из-за обильного выщипывания, там уже ничего не поменять тенями для бровей подкрашиваю,не видно этого кошмара ,но все равно обидно! Так что,не советую тем более, вдруг и правда не вырастет сейчас такие,почти не подкрашиваю,только бесцветный гель и та "проплешина".
Бреют ли брови
полосочка на брови. сбрила бритвой (обычной). за сколько примерно отрастет? волосы растут со средней скоростью. Дело в том, что брови растут намного дальше, чем другие волосы на теле. Через неделю на месте сбритых бровей уже прорастают волоски. Попробуйте место под бровью(то что обычно вищипываем) аккуратненько сбрить, очень быстро начинают расти новые волоски.
Сколько отрастают брови после стрижки
| Почему нельзя стричь брови | здравствуйте,у меня редкие брови,в интернете прочитала что можно сбрить потом густымй вырастут,не знаю что делать боюсь что испорчю. |
| За сколько дней вырастают сбритые брови | Однако Фидес Бальдесбергер предостерегает: "Прежде чем сбривать брови полностью, нужно хорошенько подумать, зачем вы это делаете. |
| Быстро ли вырастут брови если их сбрить. Когда отрастут сбритые брови | Растут ли брови после перманентного макияжа и татуажа, читайте в нашей статье. |
| Можно ли стричь брови или нет? | Что делать если брови не растут так быстро, как хотелось бы — ниже приведены наиболее эффективные методики для достижения этой цели. |