Новости что такое критически значимые продукты

Критически значимые продукты — это товары или услуги, которые имеют высокую степень важности для потребителей или для общества в целом. Критически значимые продукты – это товары первой необходимости, без которых человеку трудно представить свою жизнь. Критически значимыми продуктами понимается набор товаров и услуг, которые играют важную роль в жизни общества и его индивидуальных членов. Критически значимые продукты отличаются своим влиянием на наше здоровье и благополучное функционирование организма.

Что понимается под критически значимыми продуктами ответ

Понятие критически значимых продуктов включает в себя широкий спектр товаров, начиная с медицинских препаратов и заканчивая пищевыми продуктами. не покупайте готовые продукты питания и напитки, содержащие большое количество сахаров. Обычно критически значимые продукты включают в себя основные продукты питания, такие как хлеб, мясо, молоко и зерно. Однако многих из нас подобные высказывания не останавливают от чрезмерного употребления этих продуктов. органический продукт, а значит, оно полезнее обычного. К критически значимым для здоровья населения пищевым веществам относятся: поваренная соль, сахар, жиры с насыщенными жирными кислотами (животные жиры), и трансизомерами жирных кислот, так называемые трансжиры (гидрогенизированные растительные масла.

Критически значимые продукты нутриенты — почему они так важны для здоровья

Основные пищевые источники поступления критически значимых пищевых веществ в рационе Натрий Поваренная соль Основными источниками поступления натрия поваренной соли в организм человека являются хлеб и хлебные продукты, колбасные изделия и мясные консервы, сыры, консервированные овощи и соленья, соленая и копченая рыбная продукция, а также продукты быстрого питания фаст-фуд и различные комбинированные продукты соусы, кетчупы и др. В порции некоторых продуктов фаст-фуда может содержаться до 1000 мг натрия на 100 гр. Основной компонент соли — натрий — имеет свойство удерживать воду: одну его молекулу окружает сразу 400 молекул воды. При избыточном потреблении соли возникает ситуация, когда сердцу надо перекачать по сосудам большее количество жидкости, чем обычно, что способствует повышению артериального давления.

Они позволяют выявить проблемы, которые могут негативно повлиять на работу системы или привести к непредвиденным последствиям. Критически значимые продукты тест помогают обеспечить высокий уровень качества и надежности программного обеспечения. Они позволяют выявить ошибки и проблемы на ранних стадиях разработки, что помогает сэкономить время и ресурсы, необходимые для их исправления. Выбор критически значимых продуктов тест осуществляется на основе анализа требований к системе и понимания ее ключевых функций и возможных проблем. Также учитывается приоритет пользовательских запросов, потенциальные риски и предполагаемые последствия неправильной работы. Важно отметить, что критически значимые продукты тест являются частью общего набора тестов и не заменяют другие типы тестирования, такие как системное тестирование, нагрузочное тестирование и т. Они дополняют и углубляют общий набор тестов для обеспечения полноценной проверки системы. Определение и важность Тестирование критически значимых продуктов является одной из наиболее важных задач в процессе разработки ПО.

Определенный багаж знаний поможет разобраться в ситуации. Так, имея четкое представление о нутриентах, гораздо легче определить для себя правильное меню. Рацион человека должен быть сформирован не только исходя из калорийности тех или иных блюд, но и с учетом состава продуктов. Лишь в этом случае можно рассчитывать на то, что питание действительно окажется здоровым. Анализ на нутриенты Если замучило плохое самочувствие и есть подозрение на дефицит питательных веществ — имеет смысл обратиться к врачу. После обследования врач может порекомендовать сдать анализ крови на нутриенты. Такие исследования проводят повсеместно в лабораториях и результат не заставит себя ждать. Исходя из него врач подберет необходимое лечение. Фолиевая кислота витамин В9 Фолиевая кислота - это незаменимый витамин, который необходим вашему организму, чтобы избавиться от любых мутаций или мутаций, вызванных дефицитом железа. Существуют различные способы получения этого витамина. Один из способов - принимать добавки. Лучшее время для приема этой добавки - ночью. Вам нужно употреблять продукты питания, содержащие фолиевую кислоту. Нутриенты: классификация Понятие о нутриентах — это основа грамотного, сбалансированного питания, правильно скорректировать которое не получится без понимания необходимости того либо другого элемента пищи для физиологических процессов. По этому критерию их классифицируют на две большие группы: заменимые и незаменимые. Первая группа характеризуется низкой молекулярной массой и неспецифическим действием. Вторая группа характеризуется высокой молекулярной массой и специфическими действиями. Таким образом, каждое питательное вещество обладает различными свойствами и определяет его биологическую активность по отношению к другим элементам. Незаменимые питательные вещества Некоторые питательные вещества имеют химическую структуру, которая необходима для их собственной биологической активности; их называют "незаменимыми", потому что их можно добавлять в любом количестве в любое время. Продукты, богатые нутриентами Как же выбрать продукты с содержанием нутриентов выше среднего? Следуя правильному питанию и съедая рекомендуемую норму свежих овощей и фруктов, можно не бояться дефицита минералов. К примеру, молочные продукты содержат много кальция, печень трески богата на витамин D. В растительном масле находится ценный витамин Е. Некоторые продукты, богатые питательными веществами, - это зерновые, бобовые, фасоль, овощи, фрукты, орехи, семена, морские водоросли и другие продукты, богатые минералами. Большинство этих продуктов получают из натуральных источников. На самом деле они не только готовятся путем варки, но и химически модифицируются как пищевой продукт. Нутриенты для синтеза гормонов Часто у людей возникает вопрос, какие нутриенты участвуют в синтезе гормонов? К примеру, без достаточного поступления йода в организм возникают проблемы со щитовидной железой. Еще полезны для щитовидки селен и магний в правильных количествах. Для хорошей работы эндокринной системы должен соблюдаться баланс цинка и меди. Кроме того, витамин А и витамин D должны присутствовать в оптимальных количествах. Одному человеку может потребоваться более одного вида витаминов или минеральных питательных веществ. Витамин С играет важную роль в синтезе гормонов. Однако у него много недостатков, таких как дефицит железа, фолиевой кислоты, витамина В6 и витамина В12. Печень - самый большой орган организма, и ее основная функция заключается в выработке и выделении гормонов. Печень отвечает за превращение проглоченной пищи в соли желчных кислот, которые затем выводятся из организма. Микро- и макронутриенты В зависимости от необходимого количества для организма человека, нутриенты классифицируют на макро- и микронутриенты. К ним относится еще вода. Их называют «критические нутриенты», потому что без них невозможна нормальная жизнедеятельность. Собственно, макроэлементы — это основные компоненты питания: Жиры — способствуют усвоению витаминов и других нутриентов, участвуют в производстве гормонов. Играют огромную роль в расщеплении и производстве белков. Также незаменимы для правильной работы нервной системы. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, очень полезны и нормализуют количество холестерина. В одном грамме жира содержится 9 калорий. Белки — главный строительный материал организма. Эти нутриенты необходимы для восстановления и роста мышечной ткани. Аминокислоты — составляющие белков, участвуют во многих процессах метаболизма.

Без них невозможно обеспечить производительность и качество работы предприятий, что может привести к сокращению рабочих мест и снижению общей экономической активности. Критически значимые продукты также играют роль во внешней торговле. Некоторые продукты могут являться ключевыми экспортными товарами, что способствует укреплению экономической позиции государства на мировой арене. Экспорт критически значимых продуктов может приносить значительные доходы и способствовать развитию других отраслей экономики. Таким образом, критически значимые продукты являются неотъемлемой частью экономической стабильности государства. Они играют важную роль в обеспечении продовольственной безопасности, развитии промышленности и сельского хозяйства, а также укреплении позиции государства на мировой арене. Поэтому необходимо обеспечить стабильное производство и регулярное снабжение критически значимыми продуктами для поддержания экономической стабильности и благосостояния населения. Добавить комментарий Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

ЧТО ОЗНАЧАЮТ НАДПИСИ «БЕЗ АНТИБИОТИКОВ» И «БЕЗ ГОРМОНОВ»?

Минералы Играют важную роль в поддержании структуры и функций организма, участвуют в работе многих ферментов. Оптимальное потребление нутриентов в критически значимых продуктах помогает поддерживать здоровье и предотвращать развитие многих заболеваний. Важно питаться сбалансированно и учитывать потребности своего организма. Витамин С Витамин С имеет множество полезных свойств. Он способствует укреплению иммунной системы, защищая организм от инфекций и простудных заболеваний. Кроме того, этот витамин участвует в синтезе коллагена, который является основным компонентом соединительной ткани и необходим для заживления ран и регенерации костей, кожи и сосудов. Одним из важных источников витамина С являются свежие фрукты и овощи. Цитрусовые фрукты, такие как апельсины и грейпфруты, богаты аскорбиновой кислотой. Также витамин C содержится в киви, клубнике, малине, черной смородине и других ягодах. Овощи, такие как капуста, брокколи, картофель и красный перец, также являются хорошими источниками витамина С.

Ежедневное потребление витамина C важно для поддержания оптимального здоровья. Рекомендуется соблюдать рекомендуемую дневную норму витамина C, которая для взрослых составляет около 75-90 миллиграммов в день. Однако, для беременных женщин и кормящих матерей эта норма увеличивается. Недостаток витамина C может привести к развитию целого ряда проблем со здоровьем, таких как скурви, слабость иммунной системы, задержка роста, проблемы с зубами и деснами.

Как государство регулирует цены на социально значимые продукты питания? По закону цены на продукты питания и какие-либо другие товары на российском рынке не подлежат государственному регулированию. Однако согласно постановлению Правительства РФ от 15. Такой механизм необходим, чтобы стабилизировать ситуацию на рынке. Кроме того, в отношении социально значимых товаров власти могут применять и иные меры. Например, в 2021 году соглашением с производителями и торговыми сетями была ограничена оптовая и розничная цена на сахар — до 35 и 46 рублей за килограмм соответственно.

Кроме того, критически значимые продукты могут вызывать у потребителей чувство удовлетворения и достижения, в результате чего они приобретают продукт сознательно и с большим энтузиазмом. Роль критически значимых продуктов в маркетинге Критически значимые продукты играют важную роль в маркетинге, так как они могут существенно влиять на поведение потребителя и его решение о покупке. Это продукты, которые люди считают необходимыми и обязательными для удовлетворения своих основных потребностей. Одной из основных стратегий маркетинга, связанных с критически значимыми продуктами, является создание и поддержание стабильного спроса на эти товары. Маркетологи часто используют различные методы и инструменты, чтобы сделать свой продукт неотъемлемой частью повседневной жизни потребителей и создать цикличность его использования. Важным аспектом работы с критически значимыми продуктами является понимание, что они могут вызвать сильные эмоциональные реакции у потребителей. Это связано с их прямым влиянием на удовлетворение основных потребностей и жизненного комфорта. Маркетологи используют эту особенность для создания имиджа и бренда, который ассоциируется с уровнем удовлетворенности и благополучием. Кроме того, критически значимые продукты имеют большую вероятность быть повторно приобретенными потребителями.

Они включают в себя витамины, минералы, белки, углеводы, жиры. Однако, не все пищевые вещества полезны для нас в любых количествах. Некоторые из них при частом и активном употреблении могут оказывать негативное воздействие на здоровье. Эти нутриенты получили название «критически значимых». Критически значимые пищевые вещества это вещества, оказывающие негативное воздействие на здоровье и требующие регламентации предельных значений, при этом относящиеся к обычным питательным веществам и безопасные с точки зрения пищевых угроз не вызывают отравлений и т.

Критически значимые продукты: нутриенты, которые необходимы для организма

Критически значимыми продуктами это. Критически значимые пищевые вещества. органический продукт, а значит, оно полезнее обычного. К критически значимым для здоровья населения пищевым веществам относятся: поваренная соль, сахар, жиры с насыщенными жирными кислотами (животные жиры), и трансизомерами жирных кислот, так называемые трансжиры (гидрогенизированные растительные масла. В России регламентация критически значимых нутриентов осуществляется на основе научных норм физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах. Под критически значимыми продуктами понимаются нутриенты, потребление которых является жизненно необходимым, и минимальные значения потребления этих нутриентов регламентированы действующими нормативными документами.

Критически значимые продукты питания

это продукты, услуги или технологии, которые являются жизненно важными для функционирования определенной системы или организации. Содержание критически значимых пищевых веществ в конкретных продуктах зависит от технологии их производства, качества исходного сырья, органолептических свойств, установленных сроков годности. В России регламентация критически значимых нутриентов осуществляется на основе научных норм физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах. Понятие критически значимых продуктов включает в себя широкий спектр товаров, начиная с медицинских препаратов и заканчивая пищевыми продуктами. Анимационный ролик рассказывает о трёх вредных компонентах в нашем питании, которые исключить полностью никогда не получится, но вполне можно сократить, чтоб.

Пенсия.PRO

Понятие критически значимых продуктов тест: все, что нужно знать Нутриенты, оказывающие негативное воздействие на здоровье и требующие регламентации предельных значений получили название критически значимых нутриентов.
Что такое социально значимые продукты? | Аргументы и факты – | Дзен "Критически значимые нутриенты в различных группах продуктов" Цель: ознакомиться с вредными для здоровья компонентами пищи для мотивированного сокращения количества их в ежедневном употреблении.
«Е-шки» в составе — признак того, что еда безопасна «Критически значимые нутриенты в различных группах продуктов».
Критически значимые продукты: что это такое и какие в них содержатся нутриенты Что понимается под критически значимыми продуктами нутриенты.
Критически значимые продукты: нутриенты, которые необходимы для организма Критически значимые компоненты питания. С ними опасно заигрывать: о соли, сахаре и жирах.

Что понимается под критически значимыми продуктами ответ

Согласно рекомендациям ВОЗ, к вредным продуктам могут отнести мясные товары (ветчина, бекон, сосиски), сделанные при помощи соления, вяления, ферментации, копчения или других процессов для улучшения вкуса или сохранности, а также сладкую газировку. Тема № 4 «КРИТИЧЕСКИ ЗНАЧИМЫЕ НУТРИЕНТЫ В РАЗЛИЧНЫХ ГРУППАХ ПРОДУКТОВ». Поэтому в этой статье мы расскажем вам, что такое критически важное сырье и насколько оно важно.

Продукты-источники критически значимых пищевых веществ

Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской област. Тема № 4 «КРИТИЧЕСКИ ЗНАЧИМЫЕ НУТРИЕНТЫ В РАЗЛИЧНЫХ ГРУППАХ ПРОДУКТОВ». Критически значимыми продуктами понимается набор товаров и услуг, которые играют важную роль в жизни общества и его индивидуальных членов.

Что понимается под критически значимыми продуктами тест

Что такое критически значимые продукты и почему они важны Критически значимые компоненты питания. С ними опасно заигрывать: о соли, сахаре и жирах.
Что такое критически значимые продукты и почему они важны? Здесь мы подробно изучаем: почему не все пищевые вещества полезны в любых количествах, что такое критически значимые пищевые вещества, какие продукты и добавки чаще всего становятся источником избыточного потребления критически значимых.
Что понимается под критически значимыми продуктами ответ - Здесь мы подробно изучаем: почему не все пищевые вещества полезны в любых количествах, что такое критически значимые пищевые вещества, какие продукты и добавки чаще всего становятся источником избыточного потребления критически значимых.
Критически значимые продукты и их важность для современного общества Одним из наиболее критически значимых микроэлементов является железо, которое необходимо для транспортировки кислорода по организму и предотвращения анемии.

Что понимается под критически значимыми продуктами тест

При длительном приеме больших доз железа оно может накапливаться в тканях и органах, что может привести к повреждению клеток и патологическим изменениям. Поэтому рекомендуется получать необходимое количество железа из разнообразных продуктов питания, таких как говядина, печень, бобовые, орехи и зеленые овощи. При необходимости можно проконсультироваться с врачом и принять специальные препараты железа. Помните, что правильное питание является основой для поддержания оптимального уровня энергии в организме, а железо играет важную роль в этом процессе. Кальций — строительный материал для костей Кальций не только необходим для поддержания костей в хорошем состоянии, но также играет важную роль в работе мышц и нервной системы. Он участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц.

Кальций также помогает регулировать кровяное давление и поддерживать сердечный ритм. Чтобы получить достаточное количество кальция, следует употреблять продукты, богатые этим минералом. Одним из самых популярных источников кальция является молоко и молочные продукты, такие как йогурт и творог. Другими хорошими источниками кальция являются кальций-обогащенные продукты, такие как соки и завтраки, а также рыба, орехи и зеленые овощи. Суточная норма кальция для взрослого составляет примерно 1000 мг в день.

Однако, у некоторых групп населения, таких как дети, подростки и беременные женщины, может быть необходимо увеличение дозы кальция. Важно отметить, что кальций лучше всего усваивается в организме, когда он употребляется вместе с витамином D. Поэтому не забудьте также включить в свой рацион продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные продукты. Молоко и молочные продукты йогурт, творог Кальций-обогащенные продукты соки, завтраки.

По закону цены на продукты питания и какие-либо другие товары на российском рынке не подлежат государственному регулированию. Однако согласно постановлению Правительства РФ от 15. Такой механизм необходим, чтобы стабилизировать ситуацию на рынке. Кроме того, в отношении социально значимых товаров власти могут применять и иные меры.

Например, в 2021 году соглашением с производителями и торговыми сетями была ограничена оптовая и розничная цена на сахар — до 35 и 46 рублей за килограмм соответственно. В марте 2022 года торговые сети получили право ограничивать количество отпуска социально значимых товаров в одни руки.

Если жиров поступает больше, чем нужно клеткам, они начинают их использовать для синтеза холестерина, при этом стеариновая кислота может превращаться в омега-9. Большое количество насыщенных жиров содержится в масле сливочном, сыре, колбасах, соусах, десертах, блюдах во фритюре. Трансжиры — это жирные кислоты которые вследствие промышленной обработки меняют пространственную структуру молекул и приобретают иные свойства жидкая консистенция переходит в твердую , именно они в отличии от насыщенных жиров повышают содержание липопротеинов низкой плотности плохой холестерин и снижают содержание липопротеинов высокой плотности хороший холестерин. Мононенасыщенные жиры — оливковое масло, миндаль содержат омега-9, которая входит в состав мембранных структур клеток, способствует синтезу правильного холестерина ЛПВП. Полиненасыщенные жирные кислоты — омега-6 и омега-3. Наиболее физиологически полноценной жирной кислотой считается омега-3.

Семейство Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот - у них первая двойная связь на уровне 6-го атома углерода, другие двойные связи следуют по всей молекуле. Лидером из данного семейства является линолевая кислота, она в организме превращается в лейкотриены и арахидоновую кислоту, отвечающие за управление воспалительными реакциями. Содержится в подсолнечном масле, кукурузе. Семейство Омега-3 первая двойная связь на уровне 3-го атома углерода. ЭПК и ДГК способствуют замедлению раннего физиологического старения головного мозга по функциям памяти, реакции, концентрации внимания. Потребность в видимых жирах составляет 40-50 г в день. Избыточное потребление жирной пищи также во многом определяет риски формирования повышенной массы тела, заболеваний системы кровообращения атеросклероза , нарушений жирового обмена, функции печени. Продукты содержащие жиры.

Скрытые жиры содержатся в мясе, колбасных изделиях, субпродуктах, рыбе, яйцах, молочной продукции. Потребность в скрытых жирах составляет 40-50 г. Рыба является источником полноценного белка, омега-3, витамина D, йода, селена и цинка. Мясные продукты, такие как колбасы, сосиски и сардельки, мясные деликатесы, готовые кулинарные изделия, полуфабрикаты и консервы, позиционируются как источник полноценного белка с высокой усвояемостью и биологической ценностью, в то же время они являются основными источниками жира. Таким образом, колбасные изделия сосиски, сардельки в количестве 100 г дают суточную норму скрытого жира, причем жира не сбалансированного, представленного насыщенными жирными кислотами и омега-9. Молочные продукты — источник кальция, витаминов группы В, А, D. Сыры являются источником белка, жира и кальция. Фастфуд — гамбургеры мясо, хлеб, овощи, майонез.

Отдельно следует остановиться на трансизомерах жирных кислот, образующихся при гидрогенизации жидких растительных масел. Именно трансизомеры оказывают существенное влияние на риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому их содержание в масложировой продукции регламентируется и является одним из показателей безопасности. В июне 1897 года он обнаружил, что мелкие частицы никеля служат катализатором реакции газообразного водорода с этиленом, простейшим углеводородом с двойной связью. Но вскоре выяснилось, что таким же способом можно присоединять водород и к другим веществам с двойной связью. В 1901 году немецкий химик Вильгельм Норман применил этот метод для переработки жидких растительных масел в твердые жиры, а в 1902 году получил на него патент. Процесс гидрогенизации гидрирование происходит при пропускании водорода под давлением через масло, нагретое до высокой температуры около 200 градусов Цельсия. При этом часть ненасыщенных жирных кислот превращается в насыщенные.

С точки зрения производителей маргаринов накопление транс-изомеров влияло на свойства жира только положительно, поскольку приводило к повышению температуры плавления и твердости. Гидрогенизированные масла и маргарины на их основе были дешевле сливочного масла, дольше хранились даже без охлаждения и позволяли многоразовое использование при жарке. Именно гидрогенизированный жир стал основой индустрии "фаст-фуд" и двигателем ее бурного развития. В 1993 году в журнале "Ланцет" вышла статья, в которой утверждалось, что потребление транс-жиров приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, транс-жиры вызывают повышение содержания липопротеинов низкой плотности. Это в свою очередь является фактором, предрасполагающим к атеросклерозу. Свои предположения Виллет подтвердил фактами, подсчитав потребление транс-жиров в рационе 85 тысяч здоровых женщин, а затем в течение восьми лет регистрировал среди них заболеваемость и смертность от сердечных заболеваний. Количество инфарктов, случаев внезапной смерти от сердечного приступа и выраженность атеросклероза оказались существенно больше среди тех, кто все эти восемь лет ел много маргаринов. Таким образом, исследования показали, что транс-жиры ведут себя иначе, чем цис-жиры, не только при приготовлении пищи, но и в организме.

Так, оказавшись в составе фосфолипидов клеточных мембран, они влияют на работу белковых молекул, пронизывающих мембраны, так называемых трансмембранных белков.

Роли в организме Критически значимые продукты имеют важное значение для нормального функционирования организма. Они выполняют различные роли, необходимые для поддержания здоровья и жизнеспособности. Энергия: Критически значимые продукты, такие как углеводы и жиры, являются основными источниками энергии для организма. Они служат топливом для клеток и необходимы для выполнения всех жизненных процессов. Строительные блоки: Белки, которые являются критически значимыми продуктами, играют важную роль в формировании и восстановлении тканей организма. Они являются основными строительными блоками клеток, аминокислот и молекул ДНК.

Регуляторы: Многие критически значимые продукты, такие как витамины и минералы, выполняют роль регуляторов в организме. Они необходимы для нормального функционирования ферментов и других биохимических реакций, осуществляющихся в организме. Защита: Некоторые критически значимые продукты, такие как антиоксиданты, играют важную роль в защите организма от повреждений и свободных радикалов. Они помогают предотвратить развитие различных заболеваний и укрепить иммунную систему. Метаболические функции: Критически значимые продукты являются неотъемлемой частью метаболических процессов организма. Они участвуют в регуляции обмена веществ, поддержании гомеостаза и правильной работе органов и систем. Рекомендации по употреблению 1.

Разнообразие: Попробуйте разнообразные критически значимые продукты ответ, включая овощи, фрукты, злаки, белки, молочные продукты и рыбу. Разнообразие поможет обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Баланс: Составьте свой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали все основные группы пищевых продуктов: углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Балансированный рацион поможет поддерживать здоровье и хорошую форму.

Пенсия.PRO

Критически значимые нутриенты: что это такое и почему они важны Содержание критически значимых пищевых веществ в конкретных продуктах зависит от технологии их производства, качества исходного сырья, органолептических свойств, установленных сроков годности.
Знаете ли вы, что понимается под критически значимыми продуктами? «Ведомости» выяснили, какие группы товаров войдут в список критического импорта.
Знаете ли вы, что понимается под критически значимыми продуктами? 1. Что понимается под критически значимыми продуктами?

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий