В этом разделе представим лучшие ортопедические подушки для сна, который подойдут любителям спать в разных позах. вместе с экспертом разбирает, какая подушка лучше для сна: форма, размер, материалы, нужна ли ортопедическая, как выбирать для детей. Клиновидная подушка рекомендована при рефлюксной болезни желудка (ГЭРБ). Помогает справиться с такими проблемами как изжога, храп и отечность лица. Облегчает дыхание во время сна. Список топ-10 лучших ортопедических подушек для сна, которые можно купить в магазине или аптеке. Вместе с экспертами Олесей Богомоловой и Ольгой Лисенковой мы составили рейтинг недорогих и эффективных подушек для сна и обсудили.
Клинообразная подушка для сна
Подобное лечение в первую очередь показано пациентам с позиционным храпом и апноэ сна умеренной степени. При тяжелой форма синдрома обструктивного апноэ сна позиционная зависимость обычно отсутствует и такое лечение по определению неэффективно. А установить все эти нюансы сможет только врач после проведения диагностического исследования. К тому же, как любая лечебная методика, позиционная терапия имеет и свои «минусы». Рассмотрим основные из них на примере устройств, которые позволяют исключить периоды сна на спине. Во-первых, теннисные мячики, рюкзаки и валики для спины на время сна не подходят людям с больным позвоночником. Ведь в положении лежа на боку межпозвоночные диски испытывают большую нагрузку, чем в позе на спине. Особенно, если больной спит на обычном, а не на ортопедическом матрасе, поддерживающем естественную кривизну позвоночника.
А попытки перевернуться на спину, когда там закреплена дополнительная механическая конструкция, могут еще больше усугубить имеющиеся проблемы. Во-вторых, неприятные ощущения при попытке перевернуться на спину нередко становятся причиной пробуждения. В свою очередь, регулярно нарушающийся сон — далеко не лучшая альтернатива храпу. В-третьих, нельзя не упомянуть дискомфорт при попытке повернуться с боку на бок. Обычно это происходит посредством переката через спину. Но если на спине закреплен специальный рюкзак, валик или вшитый мячик, человек вынужден ворочаться через живот. Это неестественно и требует периода привыкания и также может нарушать сон.
В-четвертых, даже наиболее современные портативные приспособления, действие которых основано на позиционной вибрации, хоть и переносятся лучше, но и они нередко становятся причиной неудовлетворительного мна.
Прослойка из пенополиуретана с эффектом памяти обеспечит максимальный комфорт во время отдыха. Уход за подушкой : Наволочка: Стирка при температуре не более 30oС. Не применять отбеливатели и растворители. Не подвергать попаданию прямых солнечных лучей и нагревательных приборов. Беречь от повышенной влажности.
Гарантируем, что при соблюдении покупателем этих инструкций, товар будет соответствовать заявленному качеству в течении всего гарантийного периода 24 месяцев , считая с даты продажи. Срок службы — до 5 лет.
Именно здесь появляется «кислота» и зарождается «кислотный рефлюкс». В норме содержимое желудка переходит в кишечник, как только оно готово для усвоения организмом. В верхней и нижней части пищевода есть 2 клапана из мускулов, которые препятствуют обратному прохождению пищи. Ухудшение кислотного рефлюкса приводит к попаданию кислого содержимого в рот. Узнайте факторы риска. В ежедневной жизни есть немало факторов, способствующих появлению ГЭРБ.
Среди прочего, кислотный рефлюкс вызывается следующими причинами: Беременность. Подъем матки меняет расположение желудка и других внутренних органов, отодвигая их вверх и вперед, в результате чего создаются предпосылки для кислотного рефлюкса. Курение повышает уровень кислотности желудка. Оно также ослабляет сфинктер, который блокирует обратное движение пищи из желудка в пищевод. Лишний жир сдавливает желудок и увеличивает в нем давление. Когда давление очень высокое, кислое содержимое с силой выдавливается в пищевод. Тугие и обтягивающие одежды. Любые ограничения в области живота увеличивают давление внутри желудка, провоцируя кислотный рефлюкс.
Обильная пища. Желудок растягивается в верхней части, чтобы увеличиться в объеме. Из-за этого повышается количество кислоты возле соединения желудка с пищеводом. Горизонтальное лежание на спине. Горизонтальное положение тела особенно после приема пищи смещает содержимое желудка в область соединения с пищеводом. Если диабет не лечить, повреждаются нервные ткани, включая блуждающий нерв вагус , который ответственен за управление желудком и кишечником. Узнайте, как выглядят симптомы ГЭРБ. Некоторые люди не обращают на них внимания и даже не знают, что у них кислотный рефлюкс.
Обратите внимание на следующие симптомы: [9] Подушки из вспененного клина обеспечивают поддержку людям, которые по состоянию здоровья нуждаются в возвышении над талией во время сна. На него также можно опереться во время чтения или отдыха в постели. Клин подушки также идеально подходят для подъема ног выше уровня сердца, лежа. В то время как в магазинах легко доступны подушки с низким пенным клином, найти подушки с более высокими клиньями не так просто. Приобретая обивочную пену, вы можете изготовить подушки в соответствии с вашими потребностями. Шаг 1 Используя электрический нож, нарежьте квадратную обивку размером 24 на 24 дюйма нужной толщины. Схема подушки клина Нарисуйте диагональную линию от нижнего угла до верхнего угла, создавая треугольник с обеих сторон подушки. Шаг 3 Вставьте электрический нож в любой угол с одной стороны и начните нарезку, сохраняя уровень лезвия ножа.
Переверните пену и нарежьте на другую сторону. Шаг 4 Начиная с точки B, осторожно потяните и прорежьте среднюю часть, где лезвие ножа не достигло, пробираясь по прямой линии вниз к точке A. Шаг 6 Шейте кусочки вместе в форме подушки, оставляя заднюю крышку открытой внизу и по бокам. Повернуть под шить и зашить сырые края на клапане. В данном мастер-классе мне бы хотелось поделиться своими знаниями и умениями по изготовлению эргономичной подушки под названием «Позвоночная». Подушка будет двойной будет состоять из нижней и верхней подушки , с внутренними перегородками и заполняться будет лузгой гречихи. Двойная подушка обеспечивает максимально комфортный сон, потому что на боку удобнее спать на двух подушках, на спине — на одной. Внутренние перегородки делают подушку более стабильной по форме и фиксируют её высоту.
В самом начале покупается тик перьевой для подушек, бязь для наволочек, нитки подходящие по цвету, пуговицы, лузга гречихи. Для изготовления одной подушки требуется приблизительно 1м на 2м тика перьевого и 1м на 1м бязи, 2 пуговицы, ниток немного и лузги гречихи примерно 1,7кг. Тик и бязь стираются в стиральной машинке. После стирки они никогда уже не сядут, а это очень важно, потому что в случае намокания подушки, нестираная ткань садится существенно, соответственно и размеры подушки меняются. Далее, после стирки идёт глажка утюгом. После всех этих процедур можно приступать к изготовлению подушки. Изготовление нижней подушки В самом начале покажу на картинке какой области соответствует каждая часть подушечки. Берётся шаблон, по нему вычерчивается 8 подушечек на тике наперном.
С внутренней стороны подушечки вычерчиваются все загибы, один в один как на шаблоне. Далее, из ткани вырезается 8 подушечек. Затем, с внешней стороны подушечки вычерчиваются места сшивания в 1,3 см со всех сторон. Проще говоря, надо отсчитать 1,3 см от каждого края и вычертить. Получится такой прямоугольник. Места сшивания вычерчиваются во всех 8 подушечках. При помощи кольца ножниц у всех подушечек загибаются края со всех сторон. Получается такой двойной загиб, за счёт которого подушечка не дербенится по ниточкам, плюс место сшивания будет более надёжным, не порвётся.
Далее, идёт сшивание подушечек друг с другом. Сшиваются они прямоугольниками, которые соответствуют внутренним перегородкам подушки. Берутся 2 подушечки, прикладываются друг к другу этими прямоугольниками, вычерченной стороной наружу. Подушечки прикладываются одна на другую 1 к 1, ну как бы ровной стопкой, как листы бумаги для печати на принтере. Делаются закрепки ниткой с 4-х углов прямоугольника. Затем, подушечки скрепляются булавками по контуру прямоугольника. Скрепляются в 3-х местах и чуть ниже для фиксации ткани. Далее, подушечки сшиваются друг с другом на машинке.
Сначала, сшивается 2 подушечки, затем к ним пришивается третья, четвёртая и так далее. В итоге получается 8 подушечек сшитых друг с другом в одну большую подушку. Далее, подушечки сшиваются сверху на машинке. Сшивается каждая подушечка по очереди, снаружи. Сначала, заворачиваются края и делаются закрепки ниткой по углам. В месте сшивания загибы скрепляются булавками в 3-х местах. Чуть ниже места сшивания ткань также скрепляется булавками, делается это для фиксации ткани. Затем, подушечки сшиваются сверху.
После сшивания подушечки необходимо оставить немного ниток по краям для сшивания сбоку потом. Далее, идёт сшивание подушечек по бокам. Сшивание происходит вручную, так как на машинке неудобно достать. Для начала сшиваются бока с одной стороны. С другой стороны бока не сшиваются, делается это для того, чтобы можно было засыпать лузгу гречихи. Затем, идёт процесс засыпания лузги гречихи. Сначала, делаются отметки уровня засыпания подушечек. Не засыпается 13 см, это расстояние и отсчитывается для отметок.
Во-первых, необходимо правильно выбрать размер подушки — она должна соответствовать размеру вашей кровати и вашему росту. Во-вторых, голова должна находиться в центре подушки. В-третьих, не забывайте про правильную поддержку шеи — она должна находиться весьма устойчиво.
К тому же, клиновидная подушка может иметь различную твердость в зависимости от материала, из которого она сделана. Например, если вы предпочитаете мягкие подушки, подойдет вариант с наполнителем из синтетических материалов, а если вы предпочитаете твердые, выбирайте модели с наполнителями из латекса или пены из памяти.
Представлена Motion Pillow — «живая» подушка против храпа
| Подушки Askona Special – то что доктор прописал 👨⚕ | Подушка клиновидная при болезни ГЭРБ с размером 80х60. |
| Лучшие клиновые подушки при кислотном рефлюксе/ГЭРБ — ZAMONA | Неоднородность: Подушки из гречневой лузги могут быть неоднородными и требовать периодического перераспределения лузги для комфортного сна. |
| Ambesonne Подушка клиновидная 80x70 | Держать голову в приподнятом положении во время сна можно с помощью клиновидной подушки продолжил врач. Причем угол ее подъема должен зависеть от заболевания. |
Лечебные подушки для сна — разновидности и назначение
Комплектация. анатомическая подушка; гипоаллергенная наволочка; защитная упаковка. Двуслойная подушка клиновидной формы с наполнителем Memory Foam. Подушка клиновидная SITZKEIL KOMFORT является примером уютной и надёжной ортопедической подушки по невысокой цене. ТОП-5 лучших клиновидных подушек для больных рефлюксом. Клиновидная или треугольная анатомическая подушка для чтения и отдыха располагается к спинке кровати или стене вертикальной стороной. Широкое основание устанавливается под поясницу, а острый угол идет под лопатки.
Товары для сна
Подушка для ног клиновидная Invacare Softform Odstock Wedge. Подушка для ног клиновидная Invacare Softform Odstock Wedge. Подушка медицинская клиновидная многофункциональная под ноги с чехлом влагонепроницаемым на молнии Т4+, размер 700*400/50*150мм, плотность 25/45. Подушка медицинская клиновидная многофункциональная под ноги с чехлом влагонепроницаемым на молнии Т4+, размер 700*400/50*150мм, плотность 25/45. Анатомическая, ортопедическая клиновидная подушка Ambesonne для сна при ГЭРБ, 70х80 см.
Подушка клиновидная Hilberd Sitzkeil Komfort
Использование специальной клиновидной подушки Эффективным средством при ГЭРБ является применение специальной клиновидной подушки для сна от изжоги. Держать голову в приподнятом положении во время сна можно с помощью клиновидной подушки продолжил врач. Причем угол ее подъема должен зависеть от заболевания. Подушки производятся из пенополистирольного пенопласта и обтянуты съемным чехлом на молнии из мягкой трикотажной ткани. Использование клиновидных подушек обеспечит правильную позицию головы во время сна. Главная Ортопедические подушки и одеяла Подушки для сна Подушка клиновидная Vitadream Premium 80/70/20. Тем, у кого развилась гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГРЭБ), врачи-гастроэнтерологи советуют.
Терапевтическая клиновидная подушка MedCline
Да, действительно, небольшое поднятие головы ему облегчает жизнь, потому что во время сна в таком положении ему легче дышать», — заявил эксперт в беседе с Радио Sputnik. Специалист также отметил, что приподнятое положение головы во время сна полезно людям с сердечной недостаточностью, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью ГЭРБ , а также при ночном апноэ. Что касается угла подъёма подушки, то он должен зависеть от заболевания, обратил внимание Водовозов.
Угол наклона не должен превышать 30 градусов, иначе спать в такой постели будет затруднительно — вы постоянно будете соскальзывать вниз. Недостатки позиционной терапии Позиционная терапия — это то, с чем теоретически можно поэкспериментировать самостоятельно, даже не обращаясь к врачу. Однако без специального сомнологического обследования и консультации у специалиста вы так и не узнаете, насколько вам показаны и в какой степени эффективны были принятые вами меры. Даже если вы станете храпеть меньше, это не значит, что вы в достаточной мере защитили себя от эпизодов апноэ и кислородного голодания. Подобное лечение в первую очередь показано пациентам с позиционным храпом и апноэ сна умеренной степени.
При тяжелой форма синдрома обструктивного апноэ сна позиционная зависимость обычно отсутствует и такое лечение по определению неэффективно. А установить все эти нюансы сможет только врач после проведения диагностического исследования. К тому же, как любая лечебная методика, позиционная терапия имеет и свои «минусы». Рассмотрим основные из них на примере устройств, которые позволяют исключить периоды сна на спине. Во-первых, теннисные мячики, рюкзаки и валики для спины на время сна не подходят людям с больным позвоночником. Ведь в положении лежа на боку межпозвоночные диски испытывают большую нагрузку, чем в позе на спине. Особенно, если больной спит на обычном, а не на ортопедическом матрасе, поддерживающем естественную кривизну позвоночника.
А попытки перевернуться на спину, когда там закреплена дополнительная механическая конструкция, могут еще больше усугубить имеющиеся проблемы. Во-вторых, неприятные ощущения при попытке перевернуться на спину нередко становятся причиной пробуждения. В свою очередь, регулярно нарушающийся сон — далеко не лучшая альтернатива храпу. В-третьих, нельзя не упомянуть дискомфорт при попытке повернуться с боку на бок.
Тем, кто спит на спине, нужны товары толщиной 8-11 см. Угол изгиба позвоночника будет слишком большим, если выбрать высокую подушку. Наконец, для сна на боку подойдет изделие высотой 10-16 см. Разброс большой, и дополнительно ориентируйтесь на ширину плеч. Измерьте расстояние от выступающей части плечевого сустава до основания шеи. Если вы много ворочаетесь во сне, волнообразная подушка с валиками разной высоты будет для вас идеальным решением.
Даже во сне вы поймете, на какой части в какой позе комфортнее спать, и будете занимать наиболее правильное положение автоматически. Кроме комплекции и любимых положений на выбор толщины модели влияет матрас. Чем мягче он, тем выше должна быть подушка, потому что частично ее высота будет «съедаться» мягкостью поверхности. И наоборот, если у вас твердый матрас, будьте аккуратны со слишком толстыми изделиями, которые могут слишком искривить шею при высоком расположении головы. Лучший вариант — это модели с регулируемым уровнем. В них есть специальный отсек, куда при желании можно вставить еще один слой наполнителя или, наоборот, вынуть имеющийся. Для позы на животе нужна наиболее мягкая анатомическая подушка. На спине — средняя. Наполнитель и чехол Материал, которым набивают ортоподушки, отличает их от обычных изделий. Чаще всего наполнитель синтетический, пух или перо не используют для анатомических моделей.
В первую очередь этот натуральный наполнитель хорош тем, что не впитывает влагу и запахи, абсолютно непривлекателен для бактерий, пылевых клещей и прочих микроорганизмов. Гигиеничен, долговечен, гипоаллергенен. По ощущениям латексные варианты упругие и будто слегка пружинят. Из минусов — небольшой запах, но со временем он выветривается. Срок службы изделий — до 10 лет при условии тщательного ухода. Из него изготавливают ортопедические подушки с эффектом памяти, его еще называют memory foam.
Многие люди склонны соскальзывать с обычной подушки, а клиновидная подушка обеспечит правильное положение тела на всю ночь. Переход пищевода в желудок расположен в области нижнего края лопаток, соответственно, для прекращения кислотного рефлюкса область лопаток также должна быть приподнятой. Клиновидная подушка поднимает угол наклона пишевода на нужный градус. Оставив лопатки на прежней высоте, вы можете обнаружить, что рефлюкс никуда не исчез. Ни в коем случае не используйте для подъема изголовья несколько подушек.
Поможет ли клиновидная подушка моему кислотному рефлюксу?
Представлена Motion Pillow — «живая» подушка против храпа. Устроена как матрешка: внутри есть еще четыре подушки и насос. Клиновидная подушка помогает сохранять вертикальное положение трахеи и дыхательных путей, что способствует более свободному дыханию во время сна. Комплектация. анатомическая подушка; гипоаллергенная наволочка; защитная упаковка. Неоднородность: Подушки из гречневой лузги могут быть неоднородными и требовать периодического перераспределения лузги для комфортного сна. Тем, у кого развилась гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГРЭБ), врачи-гастроэнтерологи советуют использовать клиновидные.
Как выбрать лучшую подушку для здорового сна
| Как выбрать ортопедическую подушку: 3 основных параметра | Предлагаем клиновидную подушку из высококачественного полипенауретана (поролона) для облегчения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), рефлюкс-эзофагита, изжоги. |
| Клиновидная подушка-трансформер | Назначение: для сна на боку; для сна на животе; для сна на спине. Рекомендации по уходу: бережная стирка при 30°C. Размер (евро): XL. |
| Подушки Askona Special – то что доктор прописал 👨⚕ | Клиновидная подушка Spine-up для принятия правильной позы во время сна облегчает состояние при рефлюксе или гэрб. |
| Лучшие варианты подушек на танкетке в 2022-2023 году для спокойного ночного отдыха | Клиновидные подушки незаменимы при забросе желудочного сока в пищевод во время сна и при ГЭРБ. |
| Подушка клиновидная Hilberd Sitzkeil Komfort | В этом разделе представим лучшие ортопедические подушки для сна, который подойдут любителям спать в разных позах. |