Телеведущая и актриса Ирина Пегова на экранах всегда выглядит ухоженно, и трудно бывает сказать, что ей уже 44 года. Уроженка Нижегородской области актриса Ирина Пегова выложила фото с ярким макияжем в социальные сети. Заслуженная артистка Российской Федерации, лауреат театральной премии "Золотая маска", актриса театра и кино, а также телеведущая появилась на свет в 1978 году. Тайны личной жизни и подробности биографии персоны Ирина Пегова на сегодня: актуальные фото и последние новости на сайте Толпы поклонников, отдых на Мальдивах и слухи о похудении: как живет актриса из Выксы Ирина Пегова.
Ирине Пеговой присвоили звание народной артистки РФ
Неофициальная группа посвящена творчеству Заслуженной артистки России Ирины Пеговой Дата рождения 18 июня, 1978 | близнецы. Президент России Владимир Путин подписал указ о присвоении актрисе Ирине Пеговой звания народной артистки. Актриса Ирина Пегова рассказала, что улетела из России на Мальдивы в отпуск. Актриса Ирина Пегова пожаловалась на ухудшение своего зрения и отметила, что теперь может читать книги только в очках. Ирина Пегова улетела из России в Беларусь. Об этом стало известно благодаря новой публикации актрисы.
Пегова уехала из России: актриса раскрыла, где поселилась
После рождения дочери Татьяны быстро прийти в форму ей тоже не удалось, потому что до трех лет она кормила малышку грудью и отказалась от серьезных физических нагрузок. Но когда вновь начала сниматься, поняла, что придется все-таки похудеть», — объяснила Пегова в беседе с изданием «7 дней». Она признается, что не раз обращалась к специалистам, которые настраивали ее рацион питания. Однако долго придерживаться правильного питания актриса, по ее словам, не может. Источник: pegovairina «Для меня, повторюсь, невозможно долго делать одно и то же, поэтому правильно питаться я могу два-три месяца, а потом бросаю. Спустя несколько недель «вседозволенности» снова берусь за ум, затем в очередной раз срываюсь, и так постоянно», — призналась звезда экрана. Источник: pegovairina Ирина рассказывала, что занималась и лечебным голоданием, но опять не смогла долго удержаться. Кроме того, она говорит, что-то из-за загруженного графика не всегда успевает следить за своим питанием и может нарушать установленную систему.
Источник: pegovairina Пегова не скрывает, что перепробовала множество диет, на которых долго усидеть не смогла. Но за это время актриса приобрела опыт и секреты, которыми делится со своими поклонниками. Не пропустите Наследницы Климовой, Пеговой и других: как выглядят самые красивые дочери российских актрис «Во-первых, объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка. Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать. Второе правило: есть надо медленно. Если не спешите, поймаете момент, когда насытились.
В идеале обед должен занимать час. И третье: очень важную роль играет вода, заглушающая ложное чувство голода. Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет», — делится Ирина. Источник: pegovairina Она также призывает отказаться от кофе и чая, которые, наоборот, вызывают голод.
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев: Сообщение не должно содержать более 2500 знаков с пробелами Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять. В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения. Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.
Несмотря на то, что многие друзья отговаривали ее от участия в проекте, предостерегая от травм и серьезных нагрузок, актриса все-таки согласилась выйти на лед в паре с фигуристом Алексеем Тихоновым. Недавно Пегова поделилась особой диетой, которая помогает за несколько дней сбросить около пяти килограммов. Не пропустите 7 похудевших актрис, которых все помнят пухленькими «За пять дней можно пять килограммов сбросить. В первый день вы пьете только кефир, когда хочется есть, и через полчаса воду, она залог успеха, ее нужно очень много — два-три литра.
Я кефир терпеть не могу, поэтому беру ряженку. Второй день — вкусно приготовленная вареная курица, с солью, приправами и опять же вода. Следующий день — творог, его не люблю, поэтому заменяю на креветки или рыбу. И так пять дней. Это диета на случай, когда надо на свадьбу или вечеринку пойти и хорошо выглядеть.
Если в дальнейшем себя отпустить и есть конфеты, то все быстро вернется», — поделилась актриса. Источник: pegovairina Позже она поделилась еще одним меню на целую неделю, которое тоже порой использует, чтобы похудеть. Первый день 5 вареных или печеных клубней картофеля и кефир; Второй день 100 г вареной куриной грудки или индейки ; Третий день 100 г постного отварного мяса; Четвертый день 100 г отварной морской и нежирной рыбы палтус, минтай, камбала, навага ; Пятый день 1 кг фруктов и овощей, разделенных на целый день, но бананы и виноград нужно исключить из рациона; Шестой день Седьмой день не менее 1,5-2 литров минеральной воды без газа в течение всего дня. Звезда кино придерживается такой диеты не более одного раза в два месяца. Причем она старается исключить из своего рациона сладкое, мучное и жареное.
Источник: pegovairina «Я соблюдаю эту диету со своими поправками и заменами, будьте внимательны к себе! Я вместо кефира пью ряженку! Картофеля не 5, а меньше. Запекаю в микроволновке или в духовке! В дни, когда рыба, смело меняю ее на креветки или морепродукты, если рыбу не хочу!
Ирина Пегова вышла в свет с 18-летней дочерью от звезды «Брата 2»
Ее талант полностью раскрылся через сотрудничество с рядом престижных театральных коллективов, включая Мастерскую Петра Фоменко, Московский театр-студия под управлением Олега Табакова, Московский Художественный театр имени Чехова и Московский академический театр имени Маяковского. За время своей карьеры в кино Ирина исполнила свыше 100 ролей, что подтверждает ее выдающийся талант и значительный вклад в развитие искусства. В ее фильмографии есть такие громкие проекты, как "Экипаж" 2016 , "Старое ружье" 2014 , "Годунов" 2019 , "Адмиралъ" 2008 , "Царская прививка" 2023 , "Пять невест" 2011 , "Временные трудности" 2017.
Сейчас актриса находится в спа-отеле в Подмосковье. Пегова поделилась с подписчиками фотографией: на снимке артистка в очках и с книгой в руках. При этом она призналась, что теперь у неё, помимо близорукости, развилась и дальнозоркость. Ирина Пегова в очках.
Читаю в очках!
Поделитесь с друзьями! Имя: Ирина Пегова Irina Pegova.
Дата рождения: 18 июня 1978 года. Место рождения: Выкса Нижегородская область, Россия. Детство и юность Ирина Сергеевна Пегова родилась 18 июня 1978 года в Выксе Горьковской области сейчас - Нижегородская область.
К тому моменту в семье уже была дочь Татьяна. Мама девочек, Вера Александровна, работала на металлургическом комбинате, а отец, Сергей Захарович, был учителем физкультуры, поэтому с детства прививал сестрам любовь к спорту. Юная Ирина занималась легкой атлетикой, фигурным катанием, фехтованием, плаванием и каталась на лыжах, а также посещала музыкальную школу.
К слову, интерес к физической деятельности Пегова сохранила и в зрелом возрасте. Согласно данным из открытых источников, отец хотел, чтобы девочка пошла по его стопам и связала свою жизнь с профессиональным спортом, но Ирина выбрала другую стезю. В старших классах Пегова приняла участие в творческом конкурсе и всерьез задумалась о карьере певицы.
Девушка начала посещать педагога по вокалу и писать собственные песни. Родители Ирины были против выбора такого рода занятий, поэтому девушке пришлось пойти на компромисс и поступить в два вуза: в тот, который выбрали родители, и в тот, который хотела она сама. Пегова стала студенткой Нижегородского политехнического института и местного театрального училища мастерская Василия Богомазова.
Молодость и театр На втором курсе в Новгород приехал театр Петра Фоменко, и его появление в городе стало судьбоносным для Ирины.
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Новости компании» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии: mirtesen , smi2.
Ирина Сергеевна Пегова
Ирина Сергеевна Пегова – востребованная актриса театра и кино, прославившаяся после роли Ольги в мелодраме Алексея Учителя «Прогулка». Irina Pegova. Дом музыки репетиция! 8.0K views12:00. все все последние события с участием Irina Pegova и их обсуждение на сайте Неофициальная группа посвящена творчеству Заслуженной артистки России Ирины Пеговой Дата рождения 18 июня, 1978 | близнецы.
Хочешь есть — попей водички. Актриса Ирина Пегова раскрыла секреты похудения
Актриса и телеведущая Ирина Пегова запомнилась подписчикам и поклонникам таланта как обладательница пышных форм. Ирина Пегова улетела из России в Беларусь. Об этом стало известно благодаря новой публикации актрисы. На днях артистка театра и кино Ирина Пегова рассказала своим подписчикам, что открыла грибной сезон. Ирина Пегова. Материалы о персоне. Ежедневные обновления, самая свежая и интересная информация из мира кино.
Обсуждаемая внешность
- Новости Партнеров
- Ирина Пегова. Биография
- Читайте также
- Актриса Ирина Пегова покинула Россию и отправилась в Беларусь
- Биография Ирины Пеговой
«Ужас как постарела»: похудевшая Пегова вызвала разочарование у поклонников
Ирина Пегова позировала в бикини на фоне живописного пейзажа. Ирина Сергеевна Пегова – востребованная актриса театра и кино, прославившаяся после роли Ольги в мелодраме Алексея Учителя «Прогулка». Любимый мужчина и Как сейчас живет неординарная актриса современности – Ирина Пегова. Ирина Пегова, Олеся Судзиловская, Ольга Кабо и другие на модной презентации. Ирина Пегова улетела из России в Беларусь. Об этом стало известно благодаря новой публикации актрисы.
«Люблю». Известная актриса вернулась в Россию
С 2001 по 2006 год — актриса «Мастерской Петра Фоменко». В этот период яркая актриса с особенным, нетипичным для «Мастерской Фоменко» обаянием сыграла Ирму в «Безумной из Шайо», Соню и княгиню Елизавету Болконскую в знаменитом спектакле «Война и мир. Начало романа» и другие роли.
Ушла из своего тела 38-летняя женщина, мать 6-летней дочки, похудела на 27 килограммов. Актриса призналась в отсутствии силы воли в плане питания, и поэтому практически все попытки придерживаться диеты заканчивались срывами, в лучшем случае, а в худшем — обратным результатом и еще большим набором веса. Ситуацию ухудшал напряженный график съемок, который никак не совместим с правильным образом жизни, ведь принципы здорового питания заключаются в регулярном приеме диетической пищи 4—5 раз в день небольшими порциями. Но Ирине приходится зачастую питаться на скорую руку и не лучшими продуктами с точки зрения пищевой ценности.
Пегова предстала перед поклонниками загорелой и счастливой. На видео она шла по заснеженным улицам, украшенным к Новому году. Пушистый снег щекочет нос. Помимо того, что все красиво, вдобавок тепло.
В своем загруженном графике актриса находит время и на общение с 17-летней дочерью Татьяной от коллеги Дмитрия Орлова. О новом замужестве знаменитость не задумывается, а личную жизнь афишировать не привыкла. Центральная Служба Новостей.
Новости дня
- Творческая биография Ирины Пеговой
- Сообщить об опечатке
- Биография Ирины Пеговой
- Пегова уехала из России: актриса раскрыла, где поселилась
- Фото: Ирина Пегова
- Ушла известная артистка Ирина Пегова. Ушла из своего тела
Отъезд из РФ и навязчивые поклонники: Что происходит в жизни Ирины Пеговой
Вместо завтрака выпивает 2-3 стакана простой воды; в первой половине дня питается только фруктами. Тогда содержащийся в них сахар не перейдет в жир; на обед — легкие салаты без заправки; ужинает мясом или рыбой. Причем выбирает запекание или гриль, которые снижают калорийность пищи. А из мяса предпочитает индейку с добавлением овощей; последний прием пищи в 19:00. Но если хочется кушать, выпивает стакан воды и ждет минут 10 — голод отступает; не исключает физические нагрузки — и предпочитает бег; спит не менее 8 часов — это тоже способствует похудению; и использует большие тарелки при сервировке, но маленькие порции. Просто красиво и по всей площадке блюда раскладывает еду — и мозг обманут. И до этого момента, даже будучи в таком солидном возрасте, оставалась элегантной женщиной, которая всегда следила за собой.
Я приезжаю сюда, как показывает практика, раз в полтора года, нужно чаще... Тело и душа требуют! Ранее сообщалось, что дочь Барановской и Аршавина Яна стала ученицей года в гимназии имени Примакова. Телеведущая опубликовала в соцсети кадры с наградой чада и похвальный лист.
У пары есть общая дочь Татьяна, которой уже 14 лет. После 2011 года в отношениях звездных родителей произошли негативные изменения, и через некоторое время Орлов и Пегова развелись. Позже в одном из интервью актер Дмитрий Орлов признался, что в браке с Ириной Пеговой не смог почувствовать себя главным из-за вмешательства в их личную жизнь тещи. Ранее сообщалось, что Ирина Пегова поделилась "беззубым" фото из архивов. Фото: Pixabay.
Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям. Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www. Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Знак зодиака
- Нижегородская актриса Ирина Пегова шокировала поклонников разбитой губой
- Ирина Пегова рассекретила свое местоположение
- «Я так рада!»: Ирина Пегова покинула Россию - Экспресс газета
- Хочешь есть — попей водички. Актриса Ирина Пегова раскрыла секреты похудения
- «Ужас как постарела»: похудевшая Пегова вызвала разочарование у поклонников - МК
- Почему на самом деле Галкин пытается избавиться от статуса иноагента