Специалисты рассказали о восьми скрытых причинах, из-за которых у женщин растет живот. Главные причины, почему растет живот у женщин до и после 30-40 лет.
12 вещей, которые заставляют набирать жир на животе
Главные причины, почему может быстро расти живот у женщин в любом возрасте. Есть, конечно, и третий вариант: живот растёт визуально, выпячиваясь за счёт изменений осанки. Специалисты объяснили, какие причины, помимо очевидных (отсутствие спорта, насыщенный жирным и жареным рацион, тяга к пиву и сладкому), чаще всего мешают избавиться от живота. В чем причина возникновения «гормонального живота» и как с ним бороться?
Набора лишнего веса нет, а живот растет и растет - симптом опасных заболеваний
Возрастные изменения у мужчин. С возрастом снижается выработка мужского полового гормона тестостерона, что приводит к инсулинорезистентности, ожирению и повышению давления. Задержка дыхания во сне - вызывает кислородное голодание мозга и усиленную выработку гормона, способствующего развитию нечувствительности к инсулину. Симптомы метаболического синдрома Приступы плохого настроения в голодном состоянии. Повышенная утомляемость. Избирательность в еде хочется сладкого. Приступы учащенного сердцебиения. Головная боль связана с сужением сосудов головного мозга. Тошнота и нарушение координации нарушение оттока крови из мозга. Жажда и сухость во рту.
Склонность к запорам. Повышенная потливость, особенно в ночные часы Присмотритесь к человеку Внешне такие люди отличаются от окружающих по следующим признакам: - Отложение жира в районе живота и плечевого пояса. Окружность талии превышает у мужчин более 102 см, у женщин более 88 см. И, конечно, анализ мочи: - Микроальбуминурия. Появление молекул белка в моче говорит об недостаточной фильтрации мочи почками, в результате в нее попадают молекулы белка. К какому доктору обращаться? Лечением метаболического синдрома занимаются врачи-эндокринологи.
Но это уже на ваше усмотрение. Плохая осанка и слабые мышцы живота Здесь очень похожая ситуация на предыдущую, но с тем отличием, что диафрагма не находится в гипертонизированном состоянии. В общем, живот может быть такой же формы, что и на картинке выше, но не из-за диафрагмы, а из-за слишком сильного прогиба в пояснице и слабой поперечной мышцы живота. Которая, кстати, в основном и удерживает внутренние органы в правильном положении. Диастаз Диастаз — это расхождение прямых мышц живота и соединительной ткани, из-за чего внутренние органы могут выпирать наружу в щель между мышцами. Как результат, выпирает живот. Чаще всего это случается после родов. Реже из-за какой-то ситуации в жизни, при которой случилось растяжение соединительной ткани прямой мышцы живота.
Камни в жёлчном пузыре. Инкременты нарушают отток желчи, что влияет на желудочно-кишечный тракт, затрудняя переваривание пищи. Скопление газов из-за нарушения пищеварения вызывает вздутие. Скопление жидкости в брюшной полости растягивает её стенки. Асцит вызван нарушениями в работе печени, или других органов. Водянка требует медицинской помощи, так как количество жидкости со временем нарастает, затрудняя работу сердца и лёгких. Цирроз печени. Он вызывается длительным поступлением в организм токсинов, в частности алкоголя. Живот при этом заболевание выдаётся вперёд, конечности худеют. Заболевания, вызванные новообразованиями Опухоли опасны тем, что на первой стадии роста себя не проявляют. И только со временем они, так или иначе, затрагивают лимфатическую и кровеносную системы. Субсерозная фиброзная опухоль матки. Она растёт на внешней стенке в брюшную полость. Из-за увеличенной матки женщина выглядит как на начальных сроках беременности. Рак яичников. Опухоль взывает скопление жидкости в брюшной полости, раздувая её стенки. Рак матки рак эндометрия. Окружность талии увеличивается как за счёт роста опухоли, так и из-за давления и растяжения кишечных петель, которые выпячиваются вперёд. Рак прямой кишки.
Абдоминальное ожирение у женщин чаще всего появляется из-за гормонального сбоя. И это может быть опасно для здоровья. Ожирение по мужскому типу опасно само по себе, поскольку жировая ткань отличается высокой резистентностью сопротивляемостью к инсулину. Вдобавок лишний вес коррелирует с повышенным уровнем «плохого холестерина». Читайте также: Женский тип ожирения у мужчин: причины и лечение Как следствие, постепенно развивается нарушение обмена веществ — метаболический синдром, он же «смертельный квартет»: ожирение, гиперхолестеринемия, гипертония, повышенное содержание сахара в крови гипергликемия. Вдобавок к этому букету после 45 лет наступает время менопаузы, то есть угасание функции яичников. Если в этом уравнении был неправильный образ жизни и лишний вес, то у женщины начинает расти живот, как у беременной Что делать при дисбалансе гормонов и абдоминальном ожирении? В первую очередь запишитесь на обследование к эндокринологу и опять-таки, начните приводить в порядок свой образ жизни правильное питание, длительные прогулки, тренировки, качественный сон. Вероятно, ещё не поздно всё исправить. Плохая осанка и рост живота у женщин Бывает и так, что индекс массы тела у женщины укладывается в норму, или слегка её превышает.
Увеличение живота
Стоит иметь в виду, что часто вздутие появляется из-за фруктов, в которых много так называемой свободной фруктозы. Это яблоки, груши, черешня, манго, арбузы, дыни, виноград, хурма, гранаты, папайя. А вот авокадо, апельсины, мандарины, киви, вишня, ананасы, черника и бананы содержат сбалансированное количество фруктозы относительно глюкозы, поэтому у здорового человека они обычно не вызывают вздутия. Кроме того, важно следить за количеством.
Не стоит есть много фруктов за один прием пищи.
Оксана Грибанова Специалисты объяснили, какие причины, помимо очевидных отсутствие спорта, насыщенный жирным и жареным рацион, тяга к пиву и сладкому , чаще всего мешают избавиться от живота. Многие врачи сходятся во мнении, что фрукты - это точно не та пища, на которую стоит налегать, если вы планируете похудеть. Достаточно часто проблема отсутствия плоского живота связана со вздутием, при этом лишних килограммов у человека меньше, чем кажется. Вздутие возникает, когда количество потребляемой фруктозы больше, чем тонкий кишечник может усвоить", - пишет врач-диетолог Лиза Афинская в своем Telegram-канале. Стоит иметь в виду, что часто вздутие появляется из-за фруктов, в которых много так называемой свободной фруктозы.
Эстроген и тестостерон играют важную роль в регуляции метаболических процессов у женщин и мужчин.
Пониженный уровень эстрогена у женщин и повышенный уровень тестостерона у мужчин также могут способствовать накоплению жира в области живота. Гормональный живот может иметь серьезные последствия для здоровья.
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Признаки ожирения в области живота Выпирающий живот выглядит умилительно и эстетично только в одном случае: во время беременности. В подавляющем большинстве других случаев он не способствует улучшению внешнего вида человека.
Хотя есть, конечно, люди, считающие полноту красивой и даже возбуждающей, но их не слишком много, несмотря на все бодипозитивные тенденции. Кроме того, столкнувшись с ростом живота, люди также отмечают и другие проявления проблемы: широкие бока; жировые складки на теле; второй подбородок, который хоть и располагается намного выше, может появиться в результате жировых отложений в зоне живота; снижение мышечной массы; повышенный уровень холестерина в крови; усиленная жажда; повышенный аппетит.
Ничего не ем, а живот все равно выпирает: это касается всех, кто худеет
Так называемый «гормональный живот» — проблема, проистекающая из-за возможных сбоев в эндокринной системе. Полный живот – почему к вечеру живот всегда надувается? И что нужно есть в течение дня, чтобы вечером на свидании живот был плоским? Специалисты рассказали о восьми скрытых причинах, из-за которых у женщин растет живот. Тяжелые неочевидные причины, из-за которых живот увеличивается, врач перечислила в комментарии для «Пятого канала». Основные причины и симптомы болезни, классификация, методы диагностики и лечения абдоминального ожирения, прогнозы и профилактика.
Больше двигаться, меньше есть: выясняем, как правильно победить растущий живот
Дисбаланс кишечной микрофлоры может спровоцировать увеличение тела, формирование жировых отложений в области живота. Эта причина увеличения живота у женщин, пожалуй, понятна даже не очень посвященным в тонкости дела людям. Если возникает миома, то увеличивается размер матки и живот действительно становится похож на беременный. В этом случае причиной увеличения живота становится висцеральный жир, который обволакивает печень и другие органы брюшной полости. Почему от тренировок на пресс растет живот? Если возникает миома, то увеличивается размер матки и живот действительно становится похож на беременный.
Всё сломалось
- Увеличение живота
- Как этого избежать?
- К чему приводит лишний жир на животе
- Живот растет, но не беременна. Почему жир накапливается в области живота
- Почему растет живот? О самых распространенных причинах рассказала специалист
Почему у людей может раздуваться живот от сильного голода?
Почему живот стал большим? Причиной большого живота может быть грандиозное скопление жидкости. В отличие от ожирения живот растет равномерно, кожа гладкая и натянутая. Гормональный животик: 3 причины, почему у женщин копится жир на боках и талии. Если возникает миома, то увеличивается размер матки и живот действительно становится похож на беременный. Почему от тренировок на пресс растет живот? В чем причина возникновения «гормонального живота» и как с ним бороться?
Почему возникает и как убрать гормональный кортизоловый живот
Эта привычка приводит к слабым мышцам кора, также создавая внутрибрюшное давление. Здесь всё предельно ясно: организм ночью должен отдыхать от привычной дневной деятельности и точка. Если вы поели, то спать можно идти минимум через 2-3 часа. Иногда изменение размеров желудка и других отделов пищеварительного тракта может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. Поэтому контроль со стороны врача необходим, если симптом остаётся.
Метеоризм сопровождается дискомфортными ощущениями в области пупка.
Месячные могут сопровождаться вздутием, что объясняется изменением гормонального фона женщины в данный период. Удаление матки в том числе с использованием лапароскопии. Преждевременное прекращение репродуктивной функции негативно сказывается на внешнем виде женщины. Это является причиной ее быстрого старения и накопления жира в области талии. Стремительный рост живота наблюдают на фоне стресса.
При нестабильном психоэмоциональном состоянии организм человека вырабатывает в избыточном количестве кортизол, что приводит к накоплению жира. Также при наличии стресса люди склонны к перееданию. Влияние болезней Иногда причиной стремительного увеличения размера живота называют присутствие у человека следующих патологических состояний: опухоли в брюшной полости доброкачественной или злокачественной природы происхождения; заболевания печени цирроз, гепатит : наблюдается увеличение размеров органа, появление объемных жировых прослоек на его тканях; грыжа белой линии живота: происходит выпирание внутренних органов через отверстие в брюшине; глистные инвазии: паразиты нарушают процесс пищеварения, что провоцирует вздутие; асцит: наблюдают патологическое скопление жидкости в брюшной полости. К быстрому росту живота могут привести и заболевания эндокринной системы. К таким относят сахарный диабет, гипотиреоз.
Тревожные признаки Бороться с жировыми отложениями на животе человек может самостоятельно. Если процесс похудения происходит медленно, рекомендуется обратиться за консультацией к диетологу, завести персонального тренера. При появлении следующих симптомов вмешательство врачей обязательно: стремительное увеличение размеров живота, несмотря на ограничения в питании и активный образ жизни; появление болевого синдрома; нарушение цикла у женщин; появление в области живота подозрительных выпячиваний или уплотнений. При развитии указанных симптомов желательно обратиться к терапевту или семейному врачу. При необходимости он направит к хирургу, гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.
Профилактические меры Чтобы предотвратить накопление жира на боках и в области живота, необходимо придерживаться простых рекомендаций: Правильное питание.
Однако, живот может увеличиваться за счет скопления в нем жидкости асцит , раздувания петель кишечника метеоризм , развития опухоли в брюшной полости. Опытные врачи — терапевт, гастроэнтерологи, диетологи помогают разобраться с этой проблемой, назначат необходимое обследование с применением аппаратуры экспертного класса, индивидуально подберут для Вас диету и лекарственные препараты.
Поперечная мышца живота и тазовая диафрагма расслабляются, чтобы органам было куда сместиться. На выдохе: мышцы тазового дна и поперечная мышца живота подтягиваются, диафрагма расслабляется и возвращается в привычное положение. Паттерн дыхания нарушен, если мышцы двигаются наоборот: на вдохе живот напрягается и подтягивается, на выдохе — расслабляется. Или если живот во время вдоха и выдоха не двигается вообще, находится постоянно втянутым.
И в том, и в другом случае, диафрагма всё равно опускается при вдохе, смещая внутренние органы. Это увеличивает давление на глубокие мышцы изнутри. Из-за этого они со временем теряют тонус, и живот выдаётся вперёд. Упражнения на пресс не помогут Справиться с животом, который выдаётся вперёд, с помощью упражнений на пресс не получится, потому что глубокие мышцы не включаются на выдохе в момент напряжения. Работать с ними сложно, так как мы не можем напрягать их так же легко, как напрягаем, например, бицепс или ягодичные мышцы. Более того, упражнения на пресс будут только усугублять ситуацию, увеличивая внутрибрюшное давление. Поменять ситуацию можно только изменив паттерн дыхания.
Важно научиться дышать правильно и сочетать дыхание с движением. Это сделает тренировки более качественными за счёт лучшего контроля положения тела и снабжения мышц кислородом, а заодно послужит профилактикой потери тонуса. Что делать Выполняйте дыхательные упражнения и отслеживайте, как вы дышите в течение дня. Старайтесь расслаблять живот на вдохе и немного подтягивать на выдохе.
Больше двигаться, меньше есть: выясняем, как правильно победить растущий живот
| 8 основных причин того, почему у женщин растёт живот | Растущий пивной живот — проблема многих людей, в основном встречающаяся у мужчин. |
| Почему растет живот у женщин: причины, как избавиться от большого живота | МОСКВА, 18 ноя — РИА Новости. Ученые выяснили, почему с возрастом начинает расти живот. |
| Почему у женщины растет живот как у беременной после 40, 50 лет: причины | жуть,худобой не отличалась никогда,при росте 180 см,вес 78 кг,но живот всегда был плоский,занималась мне. |
| Почему растет живот: 9 причин, о которых вы не знали | Причина появления: Опущение матки после родов (на восстановление необходимо не меньше 6 недель) Слишком ранний старт тренировок (после рождения ребенка женщине рекомендуется на 2-3 месяца воздержаться от физических нагрузок) Слабые мышцы таза. |
| Растет живот у женщин: причины быстрого роста и заболевания с увеличением живота, лечение в Москве | Специалисты объяснили, какие причины, помимо очевидных (отсутствие спорта, насыщенный жирным и жареным рацион, тяга к пиву и сладкому), чаще всего мешают избавиться от живота. |
Почему живот становится больше, когда вы качаете пресс?
Это именно брюшной жир, который показывает на степень ожирения всех внутренних органов и говорит о дальнейшей угрозе сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, варикозного расширения вен, инфарктов и инсультов. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы выталкивает живот вперед. Если мышцы пресса сильные, это можно немного контролировать, если и мышцы пресса, к тому же, слабые, то и получается выпяченный и висящий живот. Для того чтобы избавится от подкожного и внутреннего жира, и, соответственно, живота, необходимо сделать так, чтобы этот жир начал сгорать, а горит жир в метахондриях наших мышц под воздействием кислорода. Также нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и т. Попытайтесь разложить по полочкам и посмотреть на все, что вы едите.
Посчитайте примерное потребление калорий и жиров и скорректируйте питание, если необходимо.
Из-за нехватки средств некоторые люди вынуждены проводить целые дни и даже недели без еды. Это может привести к необратимым изменениям в организме и, в конечном счете, к летальному исходу. Одно из таких изменений — вздутие живота. Живот голодающих людей становится по размерам сравним с их переедающими сверстниками, но природа у этих явлений разная. У человека, который переел, живот увеличивается из-за накопления пищи в желудке и кишечнике, а вот у голодающего такое вздутие происходит из-за недостатка белка в организме.
Вздутие возникает, когда количество потребляемой фруктозы больше, чем тонкий кишечник может усвоить", - пишет врач-диетолог Лиза Афинская в своем Telegram-канале.
Стоит иметь в виду, что часто вздутие появляется из-за фруктов, в которых много так называемой свободной фруктозы. Это яблоки, груши, черешня, манго, арбузы, дыни, виноград, хурма, гранаты, папайя. А вот авокадо, апельсины, мандарины, киви, вишня, ананасы, черника и бананы содержат сбалансированное количество фруктозы относительно глюкозы, поэтому у здорового человека они обычно не вызывают вздутия. Кроме того, важно следить за количеством.
К росту массы тела и отложению жира в брюшной полости приводит диета с высоким содержанием рафинированных продуктов и недостаточным количеством клетчатки. Наследственность Гены имеют особое значение в оценивании риска развития ожирения. Тенденция организма накапливать жировую ткань в области живота также обуславливается генетическими факторами. Это зависит от присутствия гена-рецептора, оказывающего регулятивное действие на кортизол, и гена, способного кодировать рецепторы лептина. Лептин — гормон, который регулирует энергетический обмен, потребление калорий и вес. Генетики в 2014 году обнаружили в цепочке ДНК три новых гена, отвечающих за соотношение объёма талии, бедер, провоцирующих абдоминальную форму ожирения. Два их этих генов характерны только для женщин. Открытие повлекло за собой новые исследования в этой области. Недостаток сна Удовлетворительный сон играет важную роль для сохранения здоровья. Некачественный ночной сон связан с увеличением массы тела, частью которой становится жир в брюшной полости. Для изучения влияния сна на вес проводилось масштабное исследование на протяжении 16 лет. В наблюдениях приняли участие более 68 000 женщин. Результаты оказались весьма впечатляющими. Самым распространённым и опасным нарушениям сна является апноэ. При апноэ наблюдается остановка дыхания на 20-30 секунд. Это происходит из-за сужения просвета дыхательных путей. Многочисленные медицинские наблюдения показали, что мужчины с избыточным весом страдают от ночного апноэ чаще, чем мужчины с нормальным весом. Недостаточный, некачественный ночной сон может вызвать увеличение массы тела, откладывание жира в брюшной полости. Вместо заключения К отложению жира на животе может провести несколько факторов. Их можно разделить на те, которые можно контролировать и те, на которые нельзя повлиять. Генетическая предрасположенность, гормональные изменения при менопаузе — факторы, которые невозможно изменить или предупредить. Все остальные причины можно корректировать. Внимательное отношение к нормализации режима сна, предупреждение стрессовых ситуаций, выполнение физических упражнений, соблюдение диеты однозначно поможет сбросить лишний вес и избавиться от жировых отложений на животе. Почему откладывается жир?
Почему растет живот?
| Выступающий живот: в чём причина и что делать | Вздутие (увеличение) живота может быть обусловлено разными причинами. |
| Почему растет живот? О самых распространенных причинах рассказала специалист | Эндокринолог объяснила, почему после 50 лет растет живот. |
| Эндокринолог Садовская объяснила, почему у женщин после 50 лет растет живот | о чем свидетельствует, симптомы тревоги, возможные причины. |