Под видом поиска новых специалистов на позиции, которые по факту заняты теми, кто выражает неудовлетворение размерами окладов, начальство пытается урегулировать внутренние проблемы в коллективе. Реже всего работу ищут респонденты старше 55 лет: они разместили только 4% от общего числа резюме.
7 правил поиска работы. Советы психиатра
Вас уволили иногда, если вас уволили, лучше честно и прямо сказать об этом. Поэтому, хотя объяснить увольнение непросто, это все же веская причина, по которой вы ищете работу. Вы не ищете работу, но рекрутер связался с вами и убедил пройти собеседование, чтобы узнать о возможности. Почему не всегда нужно быть честным Обычно вы должны быть честны в том, почему вы ищете новые возможности, но бывают случаи, когда лучше опустить один или два факта. Если вы в настоящее время работаете, лучше всего говорить так, будто вы вносите изменения по причинам, связанным с карьерой например, желанием сделать шаг вперед в своей карьере или в связи с неизбежными личными обстоятельствами например, ваш супруг или партнер находит новую работу.
Пример ответа, который я не хотел бы услышать как работодатель: «Эта работа находится в 10 минутах от моего дома, и мне бы хотелось, чтобы поездка на работу была короче. Меня тошнит от поездок на работу». Этот ответ может быть правдой. Это то, что я сделал бы в свои прошлые годы!
Я ненавидел ездить на работу. Так что я понимаю! Но в большинстве случаев этот ответ не поможет вам получить предложение о работе. Лучше звучать так, будто вы уходите с работы, чтобы расти профессионально.
Вы по-прежнему можете указать в качестве одной из причин продолжительность ваших поездок на работу, особенно если она сейчас очень длинная, но лучше также упомянуть один или два фактора, связанных с карьерой вы увидите это в следующих примерах ответов! Главная ошибка, которую следует избегать с этим вопросом на собеседовании Самая большая ошибка, которую следует избегать при ответе на этот вопрос, — это ругать бывшего начальника, коллегу или работодателя. Никогда не делайте этого! Неважно, были ли вы сокращены, уволены или сейчас работаете в компании!
Всегда лучше звучать позитивно, когда вы объясняете, почему вы ищете перемен или новых возможностей. Если вы пожалуетесь на другого работодателя на собеседовании, менеджер по найму просто задастся вопросом, были ли вы частью проблемы, поскольку они не слышали другую сторону истории! Я сталкивался с этим много раз в качестве рекрутера. Я слушал жалобы и ругань кандидата, и это было совсем не привлекательно!
Во всяком случае, это просто заставило меня задуматься, что сказал бы о них работодатель! Если вы сейчас работаете, не ругайте свою текущую работу или компанию. Один трюк, который вы можете использовать, чтобы избежать ругательств, — это сосредоточиться на разговоре о том, что вы надеетесь получить в своем текущем поиске работы, вместо того, чтобы говорить о том, от чего вы хотите избавиться. Например, представьте, что ваше последнее место работы было очень хаотичным и напряженным, и компания уволила вас из-за финансовых проблем.
Вы бы хотели объяснить, что произошло, но вместо того, чтобы говорить о том, как ужасно было там работать, расскажите о том, что вы ищете в новой работе, и почему эта следующая компания кажется вам привлекательной. Именно так я рекомендую отвечать на вопрос «Почему вы ушли из своей прошлой компании? Чем меньше вы можете ругать, тем лучше! Мне нравилась эта роль, и я многому научился, но все время, пока я там работал, у компании были финансовые трудности.
Я надеюсь найти компанию с лучшим финансовым положением, чтобы я мог продолжать учиться и расти в качестве штатного бухгалтера и со временем брать на себя больше обязанностей. Еще одна вещь, которая привлекла меня к вашей роли, это индустрия, в которой вы работаете. Я всегда был увлечен индустрией путешествий и сам заядлый путешественник! Я знаю о вашей организации много лет, так как мы работаем в одной отрасли, и мне всегда нравилась ваша линейка продуктов.
Я также прочитал в Интернете несколько фантастических отзывов от нынешних сотрудников. Обратите внимание, что в обоих приведенных выше примерах ответов я заканчиваю объяснением, почему меня заинтересовала их работа и компания. Это отличная идея, потому что она показывает им, что у вас есть конкретные причины хотеть работать на них.
Например, поставьте задачи разной сложности, придумайте медали-ачивки за выполнение «особых» пунктов, поощряйте себя баллами за выполнение заданий или за переход на следующий уровень.
Простейший и самый неигровой вариант геймификации — трекинг. Вы наверняка замечали, как индикаторы загрузки на сайтах или в приложениях помогают спокойно дождаться результата: статей, картинок, видео. Так уж устроен человек, что отслеживание прогресса этот самый трекинг помогает снизить напряжение. Составьте таблицу, в ней ведите отчет о поисках работы: куда отправили отклики; какой был результат; ваши гипотезы, почему вы не подошли компании.
Со временем таблица станет не просто инструментом трекинга, но и источником статистики для анализа. Вы начнете учиться на своих ошибках — и результаты улучшатся. Займитесь хобби-проектом или волонтерством На любимые занятия и добрые дела энергия обычно находится, а положительные эмоции от них настолько сильны, что заряжают и на поиски работы. Ведите блог, выгуливайте собак в приютах, вяжите шарфы с символикой Хогвартса не на продажу, а для души.
Всего час за приятным занятием — и вы вновь готовы просматривать вакансии и писать сопроводительные письма. И как не усугубить ситуацию Прокачивайте навыки Вы, наверное, подумали: «Откуда на это брать силы, если их даже на поиски работы не хватает?! Интересная учеба заряжает: у вас появляются любопытство и тяга к действию — хочется поскорее применить полученные знания. Заодно растет самооценка, и вот вы уже не воспринимаете очередной отказ как неудачу.
Не надо так! Запретите себе ежечасно медитировать на тающие сбережения. Что точно не поможет найти работу и не прибавит сил, так это упреки самому себе и страх, что однажды влезете в долги. Если вы ищете новую работу, не увольняясь со старой Заручитесь поддержкой близких Вы вряд ли будете успевать работать на полную ставку, активно откликаться на вакансии, а заодно заниматься хозяйством и детьми, посещать тренировки, гулять по выходным — если ваш партнер временно не возьмет на себя часть нагрузки.
Запретите себе «нырять с головой» Ограничьте время, которое ежедневно тратите на отклики и письма.
Доля работающих россиян, которые переживают за свое трудоустройство, возрастала на период весны и лета, но к осени стабилизировалась. Этот показатель также сократился по сравнению с сентябрем, снизился на 2 п. По сравнению с показателями мая-сентября это больше на 6 п. Людмила Спиридонова, исполнительный директор Аналитического центра НАФИ: «Рынок труда, как и социальная сфера, всегда быстро реагирует на любые изменения и, в первую очередь, на экономические.
Чуть позже 15 минут за просмотром вакансий или нетворкингом станут ощущаться как удовольствие, награда после тяжелого рабочего дня или даже отдых.
Боритесь с усталостью до того, как она появится К сожалению, однажды вы устанете: это неизбежно в вашей ситуации. Но вам решать, когда это случится — на следующей неделе или через полгода. Для профилактики воспользуйтесь советами из блока ниже — «Если вы просто устали». Запретите себе впихивать новые задачи по поиску работы в уже плотный график. От чего-то придется временно отказаться — и это нормально. Смиритесь, что будете посещать тренировки реже и проводить меньше времени с семьей.
И уж точно держитесь подальше от амбициозных проектов на нынешней работе, из-за которых потребуется трудиться сверхурочно. Если вы просто устали Ниже перечислим правила восстановления энергии, которые работают, несмотря на банальность и известность: сделайте сон приоритетом; ограничьте время на поиск работы, кроме того — ищите ее по расписанию; чаще переключайтесь — например, на хобби, спорт, чтение, прогулки; боритесь с рутиной — добавляйте в распорядок дня что-то новое и вдохновляющее, пробуйте новые занятия, добывайте себе яркие эмоции; общайтесь с людьми; делайте то, на что есть силы, — например, уборку в доме или на компьютере но без фанатизма ; разбивайте любые задачи на микрошаги, отдыхайте после каждого; ставьте дневные микроцели, которых немного, и выполняйте только их; на всякий случай сходите к врачу и убедитесь, что со здоровьем у вас всё в порядке. Запретите себе самокритику. Не упрекайте себя в том, что вы «ленитесь». В вашем случае усталость — естественное следствие перегрузок. Если вы на самом деле не хотите искать работу Сложно найти силы на поиск новой работы, если старую вы ненавидели.
Возможно, пора поискать в смежной сфере или даже присмотреться к новой профессии — но такие вопросы с наскоку не решаются. Если ловите себя на стойком нежелании искать работу, причина может быть не в призвании, а в психологических травмах, блоках, непонимании своих личных особенностей. Разобраться с этим поможет хороший психолог. Запретите себе: - игнорировать ощущение «вообще не хочу искать» — если оно настолько сильное, что вы даже работу нормально не ищете, значит, с причинами нужно разобраться как можно скорее; - копать слишком глубоко — на чтение литературы, посещение гадалок и прохождение курсов по призванию можно растратить ценный импульс к действию, поэтому пробуйте и экспериментируйте, как только в голову пришла интересная идея.
Низкие зарплаты и желание карьерного роста – основные причины поиска работы
В предыдущих постах о том, как найти работу как можно скорее, мы говорили о типичных причинах для рядового соискателя и о завышенных требованиях. Указать причины поиска новой работы можно в графе с профессиональными целями или в блоке «Дополнительная информация» (часто он называется «О себе»). В рамках опроса проведенного в июне 2023 г. стало известно, какие причины удерживают россиян от поиска новой работы, насколько трудящиеся удовлетворены своей работой и компанией, что людей не устраивает в начальстве, а также с какими проблемами сталкиваются. По его словам, работу всегда сложно найти, если человек предъявляет определенные требования, которые ему предоставить работодатель не может. Основная причина, о которой мало кто задумывается – неправильно выбранное время для поиска работы.
В вечном поиске работы: 3 причины, почему ты до сих пор ее не нашла
| Как не выгореть во время поиска работы | Россияне ищут работу, но не хотят работать: почему в стране множество вакантных мест и безработных граждан. |
| 6 правил, как искать новую работу, не увольняясь со старой | Под видом поиска новых специалистов на позиции, которые по факту заняты теми, кто выражает неудовлетворение размерами окладов, начальство пытается урегулировать внутренние проблемы в коллективе. |
| Как объяснить работодателю, почему вы долго были безработным | В рамках опроса проведенного в июне 2023 г. стало известно, какие причины удерживают россиян от поиска новой работы, насколько трудящиеся удовлетворены своей работой и компанией, что людей не устраивает в начальстве, а также с какими проблемами сталкиваются. |
| Какие причины поиска новой работы указать в резюме и рассказать на собеседовании | В результате на сайтах по поиску работы регистрируется множество соискателей, а работодатель по-прежнему ищет своего «идеального работника». |
| Как бороться с усталостью и найти силы на поиск работы, если он затянулся | Ищу работу. Поиск. |
Почему люди часто меняют работу. Мнение психолога
Их это остужает.. Пока не получается. Спасибо за ответ. Это сразу на каком-то психологическом уровне меняет акценты. Это им надо меня заинтересовать, и они чувствуют вот эту внутренную независимость..
Хорошо подумайте, чего именно вы хотите", — заключила специалист.
Ранее россиянам рассказали о правилах составления резюме. Рекомендуется указывать в нем только основную информацию о себе, которая займет не более трех страниц. Про остальные достижения можно сообщить уже на собеседовании. Также при составлении документа следует избегать таблиц и выделения важной информации различными цветами. Для расстановки акцентов лучше использовать жирный шрифт.
Чтобы резюме не затерялось у работодателя, в его названии следует указать свои имя и фамилию.
Как было сказано ранее, в резюме стоит указывать причины поиска новой работы. Что написать? Шаблонные варианты для такой ситуации: "имею огромное стремление к саморазвитию", "желание трудиться и зарабатывать". В таких случаях, работодатель увидит короткий, но грамотный ответ на свой вопрос, обратит внимание на вашу тягу к работе.
Конечно, имеет место вопрос о причинах поиска новой работы в анкете, которую, скорее всего, вам предложат заполнить на собеседовании. В этом случае вы можете самостоятельно проанализировать свой поступок, понять для себя, почему же вы хотите работать, зачем вы пришли на собеседование. Главное, не писать много "отсебятины", а использовать лаконичные и грамотные фразы. На каждый случай можно заучить шаблонные ответы, именно они помогут легко выйти из ситуации. Причина поиска новой работы может быть разной, но работодателю не обязательно знать об истинных причинах, ему важно слышать, что человек пришел работать и стремится к повышению как в должности, так и в знаниях и опыте.
Как обратить нелепые фразы в красивые выражения для резюме Многие люди, которые никогда ранее не устраивались на работу, могут допустить массу ошибок при составлении резюме. К примеру, в анкете от работодателя, в графе семейное положение некоторые, вспоминая социальные сети, пишут фразу "в активном поиске", "все сложно", "встречаюсь" и так далее. Это грубая ошибка, которая указывает на инфантильность и несерьезность. Также фразу "хочу много денег" можно изменить на "желание большого дохода", в графе "о себе", достаточно указать несколько слов: "пунктуальный, целеустремленный, трудолюбивый", ими вы полностью охарактеризуете свои положительные стороны для будущего начальства. Такие ошибки в резюме совершать не стоит.
Причины поиска новой работы. Что писать? Если вы все-таки столкнулись с этим вопросом, то рассмотрим конкретные варианты того, что можно написать в анкете или резюме: повысить свое благосостояние; приносить общую пользу своим трудом; стремление к саморазвитию; стремление к продвижению по карьерной лестнице; получать удовлетворение от своего труда. Запомнив эти шаблонные фразы, можно не придумывать ничего нового, а просто выбрать для себя наиболее подходящую и использовать ее в дальнейшем. Просто ли в наше время найти хорошую работу Безусловно, искать работу - это тяжкий труд даже в нашем современном мире.
Необходим грамотный психотерапевт, который выяснит, откуда возникло ваше состояние и как от него избавиться. Иногда помогает только психотерапия, а в некоторых случаях необходим ещё и психиатр, который назначит медикаменты. Обращаться за помощью в острые периоды — очень важно. Причина вторая: приобретённая беспомощность Существует психологический термин «приобретённая беспомощность», а также «выученная» или «заученная». Человек может впасть в это состояние в результате крупных потерь, неудач или кризиса. В состоянии приобретённой беспомощности человек теряет почву под ногами, опускает руки и считает, что его усилия напрасны и от него ничего не зависит. В таком состоянии убивается вся мотивация.
Ведь если нет уверенности, что человек на что-то способен, то нет и готовности вкладываться в достижение цели. Попытайтесь воспринять неудачи как опыт. Попробуйте превратить последствия неудачи в опору для нового скачка. Вуди Аллен завалил экзамен и был отчислен из Нью-Йорского университета, но получил четыре «Оскара» и стал культовым режиссёром. Просто потому, что воспринял исключение из скучного для него учебного заведения как освободившееся время для работы и творчества. Илон Маск чуть не обанкротил PayPal и был уволен в пути в отуск, но не сдался и вот, недавно запустил космический корабль. Любую ошибку можно превратить в опыт.
Оглянитесь назад и осознайте, чего вы уже достигли. Заведите дневник достижений. Составляйте себе списки дел на каждый день. Поначалу стоит включать в них несложные дела-привычки: прочитать 15 страниц книги, встать пораньше и сделать зарядку, выпить кофе, позвонить маме, отправить 2 резюме и так далее.
причина поиска новой работы
Степанова Ольга: поиск работы это одновременно стресс и новые открывающиеся возможности для соискателей. Работодатели весной активизировали поиск сотрудников. Причин роста спроса несколько. Например, на фоне импортозамещения спрос на рабочих значительно вырос, этот показатель будет только увеличиваться. Когда долго не можешь найти работу, начинаешь искать причины только в себе и загоняться. Так причин поиска новой работы несколько, я их перечислила в заглавном посте (зарплата, деградация в профессиональном плане, начальницы грызутся), все это чистая правда!
Как не выгореть во время поиска работы
«Потому что здесь вопрос вот этого эмоционального выгорания и когда ты в каком-то стрессе находишься от своей работы, это не перебьет возможности поиска новой», — резюмировала Степанова. Как быстро найти достойную работу?Как сделать продающее резюме и сопроводительное?Как себя презентовать на собеседовании?2800 карьерных консультацийЧёрны. Согласно результатам опроса, проведённого Исследовательским центром портала , основной причиной поиска нового места работы является стремление к увеличению уровня дохода. Внешнеполитическая ситуация не способствует повышению активности специалистов в поиске новой работы, если на текущей должности все стабильно, добавил Малахов, сейчас большинство работников выбирают тактику выжидания при наличии достойных условий. Как быстро найти достойную работу?Как сделать продающее резюме и сопроводительное?Как себя презентовать на собеседовании?2800 карьерных консультацийЧёрны.
Фактор сезонности: когда лучше искать вакансии
| Лучшее время для поиска новой работы: руководство для соискателей | Каждый, кто ищет для себя новое место работы, решается на этот шаг по определенным причинам. |
| Я уволилась в никуда, не смогла быстро найти новую работу и влезла в долги | Однако осенью вновь выросла доля россиян, которые волнуются, что в случае потери работы новое место с сопоставимыми условиями по оплате труда им будет найти трудно. |
Лучшее и худшее время для поиска работы
- С чего начинается поиск работы
- Поиск новой работы: стресс или возможности?
- В вечном поиске работы: 3 причины, почему ты до сих пор ее не нашла
- Какие причины поиска новой работы указать в резюме и рассказать на собеседовании
- Сообщество
Похожие статьи
- Лучшее время для поиска новой работы: руководство для соискателей
- Как написать в резюме о причинах поиска работы?
- HeadHunter: 61% сотрудников российских компаний хотели бы сменить место жительства
- Сообщество
- В вечном поиске работы: 3 причины, почему ты до сих пор ее не нашла |
Почему наем усложнился
- Туляки стали чаще искать новую работу: эксперт объяснила причину - Новости Тулы и области - 1tulatv
- 5 правил, которые помогут искать новую работу, не уходя со старой - Лайфхакер
- Туляки стали чаще искать новую работу: эксперт объяснила причину - Новости Тулы и области - 1tulatv
- доска объявлений
- Вводные: аналитика, данные опросов, прогнозы
Выбрать муниципалитет
| Не могу найти работу: 5 психологических причин | Так что, хорошая новость. |
| Туляки стали чаще искать новую работу: эксперт объяснила причину | 43 % россиян ищут новую работу из желания попробовать себе в новой профессии, показал опрос образовательной платформы GeekBrains. |
| Соискатели стали реже искать новую работу в 2023 году - Российская газета | меньшей степени стимулируют сотрудников пойти на такой шаг, выяснили для РИА Новости аналитики исследовательского центра "". "Среди основных причин, которые побудили респондентов заняться поисками новой работы: низкая зарплата . |
| Соискатели стали реже искать новую работу в 2023 году - Российская газета | Ищу работу. Поиск. |
| Работодатели весной активизировали поиск новых сотрудников — 17.04.2023 — В России на РЕН ТВ | Указать причины поиска новой работы можно в графе с профессиональными целями или в блоке «Дополнительная информация» (часто он называется «О себе»). |
Как искать новую работу, не увольняясь со старой
Пусть интервал будет объективно короче, чем необходимо и иногда хочется. Чуть позже 15 минут за просмотром вакансий или нетворкингом станут ощущаться как удовольствие, награда после тяжелого рабочего дня или даже отдых. Боритесь с усталостью до того, как она появится К сожалению, однажды вы устанете: это неизбежно в вашей ситуации. Но вам решать, когда это случится — на следующей неделе или через полгода. Для профилактики воспользуйтесь советами из блока ниже — «Если вы просто устали».
Запретите себе впихивать новые задачи по поиску работы в уже плотный график. От чего-то придется временно отказаться — и это нормально. Смиритесь, что будете посещать тренировки реже и проводить меньше времени с семьей. И уж точно держитесь подальше от амбициозных проектов на нынешней работе, из-за которых потребуется трудиться сверхурочно.
Если вы просто устали Ниже перечислим правила восстановления энергии, которые работают, несмотря на банальность и известность: сделайте сон приоритетом; ограничьте время на поиск работы, кроме того — ищите ее по расписанию; чаще переключайтесь — например, на хобби, спорт, чтение, прогулки; боритесь с рутиной — добавляйте в распорядок дня что-то новое и вдохновляющее, пробуйте новые занятия, добывайте себе яркие эмоции; общайтесь с людьми; делайте то, на что есть силы, — например, уборку в доме или на компьютере но без фанатизма ; разбивайте любые задачи на микрошаги, отдыхайте после каждого; ставьте дневные микроцели, которых немного, и выполняйте только их; на всякий случай сходите к врачу и убедитесь, что со здоровьем у вас всё в порядке. Запретите себе самокритику. Не упрекайте себя в том, что вы «ленитесь». В вашем случае усталость — естественное следствие перегрузок.
Если вы на самом деле не хотите искать работу Сложно найти силы на поиск новой работы, если старую вы ненавидели. Возможно, пора поискать в смежной сфере или даже присмотреться к новой профессии — но такие вопросы с наскоку не решаются. Если ловите себя на стойком нежелании искать работу, причина может быть не в призвании, а в психологических травмах, блоках, непонимании своих личных особенностей. Разобраться с этим поможет хороший психолог.
Запретите себе: - игнорировать ощущение «вообще не хочу искать» — если оно настолько сильное, что вы даже работу нормально не ищете, значит, с причинами нужно разобраться как можно скорее; - копать слишком глубоко — на чтение литературы, посещение гадалок и прохождение курсов по призванию можно растратить ценный импульс к действию, поэтому пробуйте и экспериментируйте, как только в голову пришла интересная идея.
Эксперт назвала середину лета — абсолютно мертвым сезоном для поиска новой должности. Особенно это касается вакансий среднего и высшего звена. Об этом специалист рассказала в беседе с Pravda. Глава агентства рекомендует вплотную заняться поиском вакансий во второй половине сентября — именно в этот период начинается полноценный бизнес-сезон. К этому времени работнику лучше подготовить хорошее, грамотное резюме.
В отдельную группу можно выделить варианты, связанные с профессиональными достижениями и возможностями. Потеря либо отсутствие работы — одна из первопричин этих боязней.
Поиск новой работы — выход из ситуации. Если так всё просто, то тогда чего же бояться? Вероятней всего, пугает не только сам факт, что человек лишился своего места работы, но и необходимость пускаться на новые поиски. Опрос, проведённый компанией «HeadHunter», проливает свет на то, что действительно ли поиск работы связан с тревожными чувствами. Эксперты соглашаются с тем, что поиск работы в первую очередь является источником стресса для соискателя, а уже потом — вдохновения. Человек покидает привычное место работы, вынужден регулярно встречаться с новыми людьми, делать самопрезентации, отвечать на самые разные вопросы. Он понимает, что в ближайшем будущем ему нужно будет влиться в новый коллектив, изучить и принять сложившуюся в компании специфику работы — всё это также заставляет его испытывать стресс. В условиях кризиса ситуация становится ещё более напряжённой, так как поиск работы оказывается связанным с сокращением штата, закрытием компании и оптимизацией расходов — в том числе и на персонал, — комментирует консультант по подбору персонала в компании «Анкор Бизнес Решения» кадрового холдинга «Анкор» Анастасия Гаранюшкина.
Ведь любые перемены могут нам помочь открыть себя. Следует воспринимать уход с прежнего места работы и поиск нового как очередной этап в вашей профессиональной жизни. И вы вступаете в этот этап с большим опытом, количеством навыков и компетенций, а значит, сможете большего добиться. Кроме того, не бойтесь рассматривать предложения из смежных сфер или предложения, связанные с вашими давними увлечениями. Так, инженер с десятилетним стажем работы может вспомнить о том, что он владеет основами программирования, и начать поиск работы в этой сфере». Специалист проходит многочисленные, не всегда приятные процессы оценки, профессиональной исповеди, ожидания результата и т. Однако каким бы ни был кризис, компании, так или иначе, даже в самых сложных условиях нуждаются в грамотных специалистах: отпуск по уходу за ребёнком основного специалиста в последнее время это не только представители женского пола , карьерный рост внутренних сотрудников, необходимость внешнего анализа ситуации, появление новых задач и направлений — это далеко не весь перечень возможных путей возникновения вакантных мест. А это новые возможности и перспективы для многих соискателей», — считает руководитель проектов компании «Consort Group» Наталья Симис.
Важно относиться к этому правильно: если соискатель принял решение сменить работу, то лучше думать о новых возможностях и перспективах, о личностном и профессиональном росте, возможности для которого откроет новая должность: поиск работы — отчасти творческий процесс, в котором очень важен позитивный настрой», — убеждена менеджер отделения по массовому подбору персонала компании «Kelly Services» Александра Шамшитдинова. А вот сам поиск работы зачастую, и не обязательно при кризисе, несёт дополнительный стресс кандидатам», — уверена управляющий директор кадрового агентства «Rational Grain» Ольга Степанова. Но имеет смысл относиться к нему с оптимизмом, так как кризис всегда является источником новых возможностей», — соглашается генеральный директор компании «Evolution Headhunting Company», член НП «Эксперты Рынка Труда» Антон Фокин. Некоторые же, обсуждая процесс поиска работы, предлагают не останавливаться на эмоциях, которые он может вызывать, а подходить к вопросу намного шире и не ограничиваться пределами текущей сферы деятельности. В последнее время, например, довольно часто уже состоявшиеся специалисты ищут не просто «другую работу», но и готовы полностью сменить образ жизни и профессиональное поле — такими гибкими делает нас ситуация и стремление найти своё место в меняющемся мире, причём не чураются такого опыта даже «люди в возрасте», — отмечает коуч, тренер, психотерапевт Алёна Август. Есть сферы бизнеса, которые растут в период кризиса, и нужно суметь их идентифицировать. Я сама получила оффер в период пика острого кризиса в той сфере, в которой изначально не искала работу. Также в период дна кризиса наша команда смогла проанализировать ситуацию на рынке и найти точки роста, в результате доля рынка выросла в 8 раз за 1 год.
В периоды кризиса всегда развиваются сферы: IT, фармацевтика, страхование, различные стартап-проекты, — полагает руководитель офиса компании «Coleman Services» в Новосибирске Елена Теличко. С другой стороны, есть масса примеров удачного и быстрого развития стартапов. Например, 2GIS, который превратился в один из крупнейших геолокационных сервисов. Для поиска работы можно рассматривать альтернативные job-сайтам ресурсы: это нетворкинг, за ним настоящее и будущее, профессиональные и частные социальные сети». Поиск новой работы: всему своё время? Однако сами по себе негативные эмоции не берутся из ниоткуда и для того, чтобы развеять все сомнения и страхи, необходимо понять, что за ними стоит. Какие поводы и причины становятся благодатной почвой для рождения тревог у соискателей? Если варианты, связанные с адаптацией и выстраиванием взаимоотношений в новом коллективе, оставить в стороне, то получается, что все основные треволнения подпадают под влияние времени необходимого для трудоустройства.
Минимальный срок поиска сводит все беспокойства на нет. Затянувшийся же процесс приводит в действие механизм зарождающейся паники и неуверенности в себе. Чем дольше приходиться искать подходящий вариант, тем больше возникает переживаний на тему отсутствия работы и постоянного источника доходов, туманных перспектив на будущее и неопределённости положения. Чем чаще специалист станет размышлять в негативном ключе, тем быстрее психологическая обстановка вокруг него будет накаляться, а он — загонит себя в угол. Выход один: спокойно относиться к сроку, который понадобится для поиска нового работодателя, объективно взвешивать свои шансы и не сдаваться. А для корректной оценки сроков трудоустройства нужно знать текущую ситуацию на рынке труда.
Много отдыхайте, не ставьте перед собой трудных задач и пополняйте свои ресурсы. Гуляйте, дышите свежим воздухом, общайтесь с близкими, друзьями, животными и не забывайте о вкусной любимой еде. Делайте те вещи, которые наполняют вас позитивной энергией. Если же депрессия длится более месяца — вам нужна помощь профессионала. Необходим грамотный психотерапевт, который выяснит, откуда возникло ваше состояние и как от него избавиться. Иногда помогает только психотерапия, а в некоторых случаях необходим ещё и психиатр, который назначит медикаменты. Обращаться за помощью в острые периоды — очень важно. Причина вторая: приобретённая беспомощность Существует психологический термин «приобретённая беспомощность», а также «выученная» или «заученная». Человек может впасть в это состояние в результате крупных потерь, неудач или кризиса. В состоянии приобретённой беспомощности человек теряет почву под ногами, опускает руки и считает, что его усилия напрасны и от него ничего не зависит. В таком состоянии убивается вся мотивация. Ведь если нет уверенности, что человек на что-то способен, то нет и готовности вкладываться в достижение цели. Попытайтесь воспринять неудачи как опыт. Попробуйте превратить последствия неудачи в опору для нового скачка. Вуди Аллен завалил экзамен и был отчислен из Нью-Йорского университета, но получил четыре «Оскара» и стал культовым режиссёром. Просто потому, что воспринял исключение из скучного для него учебного заведения как освободившееся время для работы и творчества. Илон Маск чуть не обанкротил PayPal и был уволен в пути в отуск, но не сдался и вот, недавно запустил космический корабль. Любую ошибку можно превратить в опыт.