ТВОЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР(@spartak_trener) профиля в Instagram, постов, фотографий, видео и видео без входа в систему. ТВОЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР(@spartak_trener) профиля в Instagram, постов, фотографий, видео и видео без входа в систему. Должность главного тренера «Спартак» остается вакантной после увольнения испанца Гильермо Абаскаля в апреле. СМИ: “Спартак” предложил двухлетний контракт тренеру “Галатасарая” Буруку.
Разоблачение Спартака
Главный тренер «Спартака» Алексей Жамнов определился со своими помощниками на будущий сезон. Спартак 43 Года Фитнес Тренер. Новым тренером вратарей ХК «Спартак» стал 55-летний шведский специалист Нильс-Эрик Ланден. СИЛОВЫЕ ОДНОГО ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ФИТНЕС БЛОГЕРОВ только в этом видео! Пройдите по ссылке и купите Артрофлекс на сайте ЗДРАВ. Фитнес-услуги Тренеры Spa и уход Детям Подросткам Компания Карьера Новости. Тренер студенческой команды Российской таможенной академии.
Меня зовут Спартак я фитнес тренер из Симферополя
И вот это столкновение привело к тому, что повредилась крестообразная связка. Сейчас нам нужно было, чтобы мышечный корсет был сильным, чтобы не было рецидива. Поэтому мы постарались максимально закачать мышцы, окружающие коленный сустав, стабилизировать само колено и выполнили определенную работу на выносливость, на аэробную способность. Плюс медицинский департамент провел тестирование в клинике, которое показало, что у игрока нет противопоказаний к игровой и тренировочной деятельности. Жиго чувствует себя великолепно. Это не усугубило травму? Это точно была бы операция и восстановление. Кстати, у Андрея Ещенко было точно также. Он не сразу ушел с поля.
Это же адская боль… — Бывает, что мышцы настолько сильно держат колено и не сразу понимаешь, что «кресты» порвались. Но это, скорее, вопрос к медикам. Мы им доверяем и у нас очень сильный штаб врачей, физиотерапевтов и массажистов. Когда вы с ними работаете, вы выступаете и в роли психолога? Темой реабилитации я серьёзно заинтересовался ещё в «Рубине», когда видел, какую серьёзную травму получил Александр Орехов и не один раз. Тогда он едва не закончил карьеру, всё было серьезно. Он очень много занимался с реабилитологами. Я читал его интервью, в котором он говорил, что даже в семье у него начались проблемы из-за психологических проблем и эмоционального фона после очередной операции.
Кстати, благодаря этому интервью, я прочитал тогда Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Она мне здорово помогла. Обязательно почитайте, всем советую. С травмированными игроками тяжело работать в том плане, что спортсмен начинает ненавидеть тренера, с которым он работает всё это время. Каждый день тот даёт ему нагрузку всё больше и больше. А я хочу поставить игрока на ноги, и задача поставлена максимальная. Я игроку говорю, что если команда, например, занимается один час, то он должен заниматься в три раза больше. Тот же Зобнин, когда восстанавливался, занимался по шесть часов в день и сейчас еще по два часа, как минимум работает дополнительно.
И я в пример привожу его. Если ты хочешь играть и потом не получить травму, то тебе надо работать в три раза больше. Вот сейчас Жиго вернулся в общую группу. Но всё равно ближайшие полгода он будет работать и с командой, и дополнительно индивидуально. Потому что сейчас у него идёт заключительный этап восстановления. Даже находясь в общей группе, он продолжает реабилитацию, реадапатацию и восстановление своих функций. Он приходит до тренировки и каждый день занимается. Он очень ответственно и профессионально относится к себе.
Ему иногда можно выделить выходной день, но он всё равно приезжает на базу и занимается. При этом всё время шутит и по нему не скажешь, что он проводит колоссальный объем игрового времени в году. Также и Зобнин, Кутепов и ряд игроков, задействованных в сборных. Кроме них, есть целый ряд игроков, которые всё время занимаются профилактикой. Потому что, если ты чуть-чуть запустишь отношение к себе, к своим мышцам, к своему телу, то понятно, то это может сказаться потерей игрового времени из-за травмы. Современное оборудование помогает заниматься игрокам и дома. Это всё есть у нас на базе, кроме того, игроки покупают его домой. И дополнительно кроме этой физиотерапии, они надевают комплекты Game ready — штаны, которые охлаждают ногу.
Они в них восстанавливаются. Или те же вакуумные вещи. Их очень много видов. Есть те, которые надеваются на колено, на всю ногу, на голеностоп. Соответственно за счёт вакуума и холода игроки быстрее восстанавливаются. Вроде бы сидят дома и смотрят телевизор, играют в приставку и при этом получают массаж и проходят курс восстановления. Может показаться, что футболист после тренировок едет отдыхать или куда-то в рестораны, но профессионал занимается собой круглосуточно. Многие футболисты имеют дома разные приспособления: роллы, шары и тому подобное.
Я тоже прошу игроков по возможности приобретать оборудование, которое позволит заниматься им индивидуально. Это важно, чтобы игроки вкладывались в свое тело, инвестировали в собственное развитие. Вы были удовлетворены физической формой новичков команды? За матч он набирает большое количество спринтов на фланге. Сильная сторона Гулиева — единоборства, столкновения в центре поля по данным Catapult. В плане столкновений он очень хорош. Как и Мелкадзе. И, конечно, же проводит большой объем работы.
Позиции Глушенкова и Умярова также требуют большого объема. На сборах они показали очень хорошие цифры и не уступали игрокам основного состава. Многие отметили потрясающую физическую готовность команды по сравнению с тем, что показывали на поле соперники. Во время подготовки к сезону тренерский штаб делал акцент на эти встречи? У нас было несколько вариантов подготовки в зависимости от календаря, который менялся из-за климатических норм. Дело в том, что уже после ОАЭ команда получила большой объем нагрузок. Основное внимание было уделено к подготовке к сезону, а не на данный товарищеский турнир. На фоне нагрузок в Катаре команда показала хорошее взаимодействие на поле.
А потом уже нагрузки еще увеличились. Где-то интенсивность стала выше, снизился объем. Все поставленные задачи на данные сборы были выполнены. Почему команда не проводит весь матч в одном темпе? Сейчас одной из задач главного тренера является высокий прессинг. И конечно, отлично выдерживать его все 90 минут. Но это очень непросто функционально. Мы над этим работаем.
Где-то сказываются нагрузки, где-то команда начинает отталкиваться уже от результата, иногда приходится отталкиваться от соперников. Я помню, что в чемпионский сезон «Рубина» пресса писала, что это не футбол. Это невозможно смотреть. Команда играет только на результат и так далее. Но постепенно всё изменилось. В первый год команда стала чемпионом, на следующий повторила успех. Поэтому, я думаю, что ситуация сейчас такая же. Станем чемпионами и все эти разговоры забудут.
Сезон складывается так, что сейчас важнее результат. Нужно выигрывать в каждой игре. А когда у игроков будет хорошее психологическое состояние, то игра пойдет. В «Спартаке» собраны футболисты очень высокого класса. На тренировках всё получается просто супер. Думаю, что в скором времени все реализуется и на поле. Это был 2013 год. Проводилось несколько учебных сессий.
Было около четырех или пяти сессий. Мы приезжали в высшую школу тренеров в академию тренерского мастерства. Там выступали высококвалифицированные специалисты по физиологии, биомеханике, биохимии и так далее. Также проводились семинары. Мы продолжаем общаться с физиологом Владимиром Алексеевым. Его сын, кстати, сейчас работает тренером по физподготовке в «Локомотиве». Он тоже учился в нашей группе. Андрей Лексаков очень много полезного рассказывал, что тренер по физподготовке не должен мешать главному тренеру.
Каждый должен заниматься своим делом. Никаких эмоций, никакого фанатизма. Чётко выполняй свою работу и помогай главному тренеру, который отвечает за результат. Что там поразило больше всего? Мы ездили в микроцикл, между играми против «Бетиса» и «Алавеса». В этом микроцикле тренировки была организованы так, что занимались и основная команда, и «Атлетико-А» и «Атлетико-Б». Это как «Спартак-2» и молодежный состав. Три команды тренируются в одно время.
Занятие начинается одновременно сразу на трех полях. И если одно упражнение заканчивается на одном поле, то в это время оно заканчивается и на другом. Условно, на следующий день после игры группа из футболистов, которые мало играли, занимаются по определенной схеме. Приведите пример... Он участвовал в разминке с основной командой. Потом эта команда продолжила играть в квадрат, а он перешел на поле, где занималась команда «Атлетико-А». Там он делал компенсацию в каком-то игровом упражнении. По той же схеме перешли вратари.
Тренеры просто говорили игрокам: «Ты — туда, ты — сюда». И там одновременно начинались упражнения. Мы смотрели и поражались. Организация просто на высочайшем уровне. У «Атлетико» в Испании четыре филиала, где занимается очень много детей. Еще есть основная академия на базе. И все тренировки на поле начинаются с работы тренера по физической подготовке. Неважно как проходит тренировка — в виде разминки, в виде стабилизации или в виде каких-то коррекционных вещей.
А потом уже выстраивается тренировочный процесс на всех полях. В каждом возрасте работает тренер по физподготовке.
Для измерения пульса он предложил приобрести нагрудный датчик, который передает показания на телефон. Ранее были перечислены опасные ошибки, которые совершаются при тренировках на беговой дорожке. В их числе оказались занятия в неправильной обуви и отсутствие разминки.
Хотя, наверное, даже больше дело в том, что нагрузка просто совершенно другая. Тем временем, в институте хорошо училась, и институт у меня был технический, не физкультурный. А на втором курсе стала чемпионкой России в эстафете в двух дистанциях, для технического института это был фурор.
Из спортсмена в тренеры. Беговой клуб, фитнес, образование, приглашение в «Спартак». У тебя уже был опыт в танцах и легкой атлетике — это довольно разные нагрузки, ты понимала работу тела, в общем, уже был определённый багаж знаний. Как ты его решила применять, какие у тебя были шаги от спортсмена, который заканчивает карьеру, к тренеру? Тогда уже был беговой клуб Nike Nike Running Club — прим. SCF , из которого я ушла только в этом году, то есть это лето было бы десятым. Случилось это так: человек из моего города был куратором этого клуба, набирал тренерский состав. В тот момент в числе тренеров были только парни, он увидел меня на соревнованиях и предложил попробовать себя в качестве тренера.
Вот, в 20 лет меня пригласили, параллельно я ещё выступала [в лёгкой атлетике]. Меня привели на тренировку, передо мной стоят 100 человек, один из тренеров говорит: «Сейчас новый тренер Ольга проведёт специальные беговые упражнения». Я смотрю на эти 100 человек и не понимаю, чего мне делать вообще смеётся. Второй тренер говорит: «Пока Оля собирается с мыслями, давайте сделаем эти упражнения» смеется. На следующую тренировку меня просто поставили одну на группу, а группа — это человек 50-60. Выбора не было, тренировку провела и дальше меня затянуло почти на 10 лет, за что судьбе очень благодарна. Получается, в 20 лет я пришла в Nike, пошли уже эти травмы стопы, но я, хотя бы, так сказать, могла совмещать работу в Nike и свои травмы. Может быть, даже работа в Nike замотивировала меня бегать дальше, потому что, как мне кажется, в тот момент вообще могла закончить с бегом и уйти в профессию по своей первой специальности, стать инженером-технологом — чертить всякие детальки смеётся.
Реально были такие мысли, потому что устала от спорта, от травм и постоянной боли в своем теле. И, грубо говоря, Nike меня так поддержал. В какой-то момент мне просто не хватало на жизнь, потому что тренировок было не так много, платили тоже немного, и я пошла на курсы фитнес-тренера, стала еще дополнительно работать в фитнес-клубе. В фитнесе я проработала почти 4 с половиной года. Параллельно был Nike, я совмещала беговые тренировки и тренировки в фитнес-клубе. Фитнес-индустрия в принципе заставляет тебя развиваться, учиться, постоянно что-то новое выходит. Иногда я подменяла других тренеров на групповых программах и работала во всех направлениях. Как и в детстве, была за любой кипиш смеётся.
Правда, ко мне шли в основном те, у кого были травмы спины или ещё что-то подобное. В тот момент многие считали, что в такой ситуации лучше идти к тренеру-девушке, что девушка не навредит. Боялись, что мужчина может нагрузить весами. Спокойно работала, на тот момент мне нравилось — это что-то другое, новое, плюс я развивалась, росла. Контраст такой — беговые тренировки, зал. Достаточно прикольное время. Единственное, я света белого не видела, работала прямо до ночи. Сейчас я ценю дневной отдых, даже вне зависимости от карантина.
Допустим, если есть день отдыха, то я стараюсь проводить его дома или с родными, очень ценю это время. Иногда даже нравится полениться дома, отстраниться от всего, не смотреть футбол, потому что сейчас он практически везде в моей жизни. Я так понимаю, у Nike хорошие связи со «Спартаком», в том числе по тренерам. Наверное, как-то оттуда пришла идея попробовать себя в «Спартаке»? За год до прихода в «Спартак», то есть в Академию им. Черенкова, узнала, что мой друг был тренером по физической подготовке одной из сборных команд России по фехтованию. Я только тогда вообще узнала, что есть «тренер по физической подготовке», потому что в России нет такого образования - «тренер по физической подготовке». Есть персональный тренер, просто тренер по футболу и так далее.
Есть лицензия, но на нее не пойдешь без опыта. Это сейчас мы на слуху и все о нас знают, знают, что делается большой упор на профессиональную физическую подготовку. Тогда для меня это было что-то непонятное, хотя вроде как и моя стихия. Мне стало интересно, я стала подписываться на тренеров, искать что-то в этом направлении. Сейчас их с каждым годом всё больше и больше, многие даже начинают заявлять о себе как о «лучшем тренере по физической подготовке», но не будем об этом смеётся. Тогда для меня это было в новинку, и я прямо загорелась, для меня тренер по физической подготовке — это очень круто, он занимается физикой, обучает движению. Всё, что мне нравится, грубо говоря. Потом я узнала, что в футболе у каждой команды свой тренер по физ.
Но ты сидишь и просто не понимаешь: « вообще попадают? Ты же не будешь писать туда: «Возьмите меня». На тот момент я понимала, что хочу работать с детьми — и что если даже не сложится с идеей стать тренером по физической подготовке, то я хотя бы буду работать с детьми. Много таких людей, кто занимается каким-то делом, а у них нет ни прохождения курсов, ни высшего образования. Иногда я видела, что персональные тренеры берут на тренировки детей, не имея при этом никакой детской лицензии и, самое главное, необходимых знаний. А ведь на самом деле детские тренировки очень сильно отличаются от взрослых, и у тренера мозг по-другому должен работать. Поэтому меня всегда это удивляло, что люди себя так ведут. Это всё равно, что врач без образования будет лечить или сантехник, который на руках учился.
У меня такая позиция — что сначала образование, а потом работа в этой сфере. Направленность, конечно же, — лёгкая атлетика, но у нас очень большой упор был на педагогику, на теорию и методику физкультуры. Это системные знания, что было мне полезно, потому что, если ты учишься очно, то первое образование — это обычно больше для родителей, а когда выбираешь второе, то больше для себя.
Абаскаль — не тренер? Увидев, что команда не справляется с принципиальными соперниками, боссы «Спартака» приняли радикальное решение.
После матча с бело-голубыми тренера Унаи Эмери уволили и сообщили ему об этом прямо в раздевалке. На пресс-конференцию испанец так и не пришёл. Вместо него перед журналистами появился Валерий Карпин, который сообщил об увольнении Эмери и о том, что до конца сезона будет работать с командой самостоятельно. Тот сезон «Спартак» закончил на четвёртой позиции. Несмотря на неудачный опыт в «Спартаке», испанец сумел добиться впечатляющих успехов.
В январе 2013 года он присоединился к «Севилье» и стал ключевой фигурой в истории клуба, трижды приведя его к победе в Лиге Европы. Эти достижения сделали из Эмери одного из самых уважаемых тренеров в мире. После «Севильи» Унаи работал в таких крупных клубах, как парижский «ПСЖ» и лондонский «Арсенал», где также добился значительных успехов. Затем он вернулся в Испанию, чтобы возглавить «Вильярреал». Несмотря на скромный бюджет и средний состав, он сумел выиграть с клубом Лигу Европы и добрался до полуфинала Лиги чемпионов.
Под его руководством команда демонстрирует отличные результаты и неожиданно занимает место в топ-4 турнирной таблицы, опережая таких футбольных гигантов, как «Тоттенхэм», «Манчестер Юнайтед», «Ньюкасл» и «Челси». Заглавное фото: РИА Новости.
Егор Титов назвал тренера, который должен возглавить «Спартак»
Плюс Дзюба тоже не маленький. И вот это столкновение привело к тому, что повредилась крестообразная связка. Сейчас нам нужно было, чтобы мышечный корсет был сильным, чтобы не было рецидива. Поэтому мы постарались максимально закачать мышцы, окружающие коленный сустав, стабилизировать само колено и выполнили определенную работу на выносливость, на аэробную способность. Плюс медицинский департамент провел тестирование в клинике, которое показало, что у игрока нет противопоказаний к игровой и тренировочной деятельности. Жиго чувствует себя великолепно. Это не усугубило травму?
Это точно была бы операция и восстановление. Кстати, у Андрея Ещенко было точно также. Он не сразу ушел с поля. Это же адская боль… — Бывает, что мышцы настолько сильно держат колено и не сразу понимаешь, что «кресты» порвались. Но это, скорее, вопрос к медикам. Мы им доверяем и у нас очень сильный штаб врачей, физиотерапевтов и массажистов.
Когда вы с ними работаете, вы выступаете и в роли психолога? Темой реабилитации я серьёзно заинтересовался ещё в «Рубине», когда видел, какую серьёзную травму получил Александр Орехов и не один раз. Тогда он едва не закончил карьеру, всё было серьезно. Он очень много занимался с реабилитологами. Я читал его интервью, в котором он говорил, что даже в семье у него начались проблемы из-за психологических проблем и эмоционального фона после очередной операции. Кстати, благодаря этому интервью, я прочитал тогда Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
Она мне здорово помогла. Обязательно почитайте, всем советую. С травмированными игроками тяжело работать в том плане, что спортсмен начинает ненавидеть тренера, с которым он работает всё это время. Каждый день тот даёт ему нагрузку всё больше и больше. А я хочу поставить игрока на ноги, и задача поставлена максимальная. Я игроку говорю, что если команда, например, занимается один час, то он должен заниматься в три раза больше.
Тот же Зобнин, когда восстанавливался, занимался по шесть часов в день и сейчас еще по два часа, как минимум работает дополнительно. И я в пример привожу его. Если ты хочешь играть и потом не получить травму, то тебе надо работать в три раза больше. Вот сейчас Жиго вернулся в общую группу. Но всё равно ближайшие полгода он будет работать и с командой, и дополнительно индивидуально. Потому что сейчас у него идёт заключительный этап восстановления.
Даже находясь в общей группе, он продолжает реабилитацию, реадапатацию и восстановление своих функций. Он приходит до тренировки и каждый день занимается. Он очень ответственно и профессионально относится к себе. Ему иногда можно выделить выходной день, но он всё равно приезжает на базу и занимается. При этом всё время шутит и по нему не скажешь, что он проводит колоссальный объем игрового времени в году. Также и Зобнин, Кутепов и ряд игроков, задействованных в сборных.
Кроме них, есть целый ряд игроков, которые всё время занимаются профилактикой. Потому что, если ты чуть-чуть запустишь отношение к себе, к своим мышцам, к своему телу, то понятно, то это может сказаться потерей игрового времени из-за травмы. Современное оборудование помогает заниматься игрокам и дома. Это всё есть у нас на базе, кроме того, игроки покупают его домой. И дополнительно кроме этой физиотерапии, они надевают комплекты Game ready — штаны, которые охлаждают ногу. Они в них восстанавливаются.
Или те же вакуумные вещи. Их очень много видов. Есть те, которые надеваются на колено, на всю ногу, на голеностоп. Соответственно за счёт вакуума и холода игроки быстрее восстанавливаются. Вроде бы сидят дома и смотрят телевизор, играют в приставку и при этом получают массаж и проходят курс восстановления. Может показаться, что футболист после тренировок едет отдыхать или куда-то в рестораны, но профессионал занимается собой круглосуточно.
Многие футболисты имеют дома разные приспособления: роллы, шары и тому подобное. Я тоже прошу игроков по возможности приобретать оборудование, которое позволит заниматься им индивидуально. Это важно, чтобы игроки вкладывались в свое тело, инвестировали в собственное развитие. Вы были удовлетворены физической формой новичков команды? За матч он набирает большое количество спринтов на фланге. Сильная сторона Гулиева — единоборства, столкновения в центре поля по данным Catapult.
В плане столкновений он очень хорош. Как и Мелкадзе. И, конечно, же проводит большой объем работы. Позиции Глушенкова и Умярова также требуют большого объема. На сборах они показали очень хорошие цифры и не уступали игрокам основного состава. Многие отметили потрясающую физическую готовность команды по сравнению с тем, что показывали на поле соперники.
Во время подготовки к сезону тренерский штаб делал акцент на эти встречи? У нас было несколько вариантов подготовки в зависимости от календаря, который менялся из-за климатических норм. Дело в том, что уже после ОАЭ команда получила большой объем нагрузок. Основное внимание было уделено к подготовке к сезону, а не на данный товарищеский турнир. На фоне нагрузок в Катаре команда показала хорошее взаимодействие на поле. А потом уже нагрузки еще увеличились.
Где-то интенсивность стала выше, снизился объем. Все поставленные задачи на данные сборы были выполнены. Почему команда не проводит весь матч в одном темпе? Сейчас одной из задач главного тренера является высокий прессинг. И конечно, отлично выдерживать его все 90 минут. Но это очень непросто функционально.
Мы над этим работаем. Где-то сказываются нагрузки, где-то команда начинает отталкиваться уже от результата, иногда приходится отталкиваться от соперников. Я помню, что в чемпионский сезон «Рубина» пресса писала, что это не футбол. Это невозможно смотреть. Команда играет только на результат и так далее. Но постепенно всё изменилось.
В первый год команда стала чемпионом, на следующий повторила успех. Поэтому, я думаю, что ситуация сейчас такая же. Станем чемпионами и все эти разговоры забудут. Сезон складывается так, что сейчас важнее результат. Нужно выигрывать в каждой игре. А когда у игроков будет хорошее психологическое состояние, то игра пойдет.
В «Спартаке» собраны футболисты очень высокого класса. На тренировках всё получается просто супер. Думаю, что в скором времени все реализуется и на поле. Это был 2013 год. Проводилось несколько учебных сессий. Было около четырех или пяти сессий.
Мы приезжали в высшую школу тренеров в академию тренерского мастерства. Там выступали высококвалифицированные специалисты по физиологии, биомеханике, биохимии и так далее. Также проводились семинары. Мы продолжаем общаться с физиологом Владимиром Алексеевым. Его сын, кстати, сейчас работает тренером по физподготовке в «Локомотиве». Он тоже учился в нашей группе.
Андрей Лексаков очень много полезного рассказывал, что тренер по физподготовке не должен мешать главному тренеру. Каждый должен заниматься своим делом. Никаких эмоций, никакого фанатизма. Чётко выполняй свою работу и помогай главному тренеру, который отвечает за результат. Что там поразило больше всего? Мы ездили в микроцикл, между играми против «Бетиса» и «Алавеса».
В этом микроцикле тренировки была организованы так, что занимались и основная команда, и «Атлетико-А» и «Атлетико-Б». Это как «Спартак-2» и молодежный состав. Три команды тренируются в одно время. Занятие начинается одновременно сразу на трех полях. И если одно упражнение заканчивается на одном поле, то в это время оно заканчивается и на другом. Условно, на следующий день после игры группа из футболистов, которые мало играли, занимаются по определенной схеме.
Приведите пример... Он участвовал в разминке с основной командой. Потом эта команда продолжила играть в квадрат, а он перешел на поле, где занималась команда «Атлетико-А». Там он делал компенсацию в каком-то игровом упражнении. По той же схеме перешли вратари. Тренеры просто говорили игрокам: «Ты — туда, ты — сюда».
И там одновременно начинались упражнения. Мы смотрели и поражались. Организация просто на высочайшем уровне. У «Атлетико» в Испании четыре филиала, где занимается очень много детей. Еще есть основная академия на базе. И все тренировки на поле начинаются с работы тренера по физической подготовке.
Неважно как проходит тренировка — в виде разминки, в виде стабилизации или в виде каких-то коррекционных вещей. А потом уже выстраивается тренировочный процесс на всех полях.
Проанализировав весь состав, я создал для каждого игрока индивидуальный график, мы подлечивали их мышечные боли. И предотвращали появление травм в наиболее уязвимых зонах. Так шаг за шагом и работали, — сказал Чепзанович.
Ранее чемпионство себе обеспечил "Зенит". В новость были внесены изменения 20:43 мск - добавлены подробности в четвертом абзаце.
Было около четырех или пяти сессий. Мы приезжали в высшую школу тренеров в академию тренерского мастерства. Там выступали высококвалифицированные специалисты по физиологии, биомеханике, биохимии и так далее. Также проводились семинары. Мы продолжаем общаться с физиологом Владимиром Алексеевым. Его сын, кстати, сейчас работает тренером по физподготовке в «Локомотиве». Он тоже учился в нашей группе. Андрей Лексаков очень много полезного рассказывал, что тренер по физподготовке не должен мешать главному тренеру. Каждый должен заниматься своим делом. Никаких эмоций, никакого фанатизма. Чётко выполняй свою работу и помогай главному тренеру, который отвечает за результат. Что там поразило больше всего? Мы ездили в микроцикл, между играми против «Бетиса» и «Алавеса». В этом микроцикле тренировки была организованы так, что занимались и основная команда, и «Атлетико-А» и «Атлетико-Б». Это как «Спартак-2» и молодежный состав. Три команды тренируются в одно время. Занятие начинается одновременно сразу на трех полях. И если одно упражнение заканчивается на одном поле, то в это время оно заканчивается и на другом. Условно, на следующий день после игры группа из футболистов, которые мало играли, занимаются по определенной схеме. Приведите пример... Он участвовал в разминке с основной командой. Потом эта команда продолжила играть в квадрат, а он перешел на поле, где занималась команда «Атлетико-А». Там он делал компенсацию в каком-то игровом упражнении. По той же схеме перешли вратари. Тренеры просто говорили игрокам: «Ты — туда, ты — сюда». И там одновременно начинались упражнения. Мы смотрели и поражались. Организация просто на высочайшем уровне. У «Атлетико» в Испании четыре филиала, где занимается очень много детей. Еще есть основная академия на базе. И все тренировки на поле начинаются с работы тренера по физической подготовке. Неважно как проходит тренировка — в виде разминки, в виде стабилизации или в виде каких-то коррекционных вещей. А потом уже выстраивается тренировочный процесс на всех полях. В каждом возрасте работает тренер по физподготовке. Я тоже мечтаю, чтобы был такой подход в России, у нас в академии, в клубах. Понятно, что тренер-помощник должен соответствовать поставленным требованиям главного тренера. Помогать ему. Освободить его от анализа и рутиной в плане профилактики, физической подготовки. Дать больше времени главному тренеру заниматься тактическими вопросами. Сейчас ВШТ активно готовит тренеров, думаю это здорово. Хороших тренеров сейчас не хватает. Но всё впереди. Говорят, что успех «Атлетико» заключается на тотальной физической подготовке, а Ортега выжимает из футболистов просто всё. У Диего Симеоне есть помощник Бургос. За два дня перед игрой был день нагрузки. Команда играла двусторонку. Разминка начиналась с того, что Ортега чуть ли не ложился на траву во время выполнения заданий. Когда игроки выполняли какие-то упражнения на быстроту, он бил руками по полю, снял с себя костюм, орал «Давай! В этот момент эмоции просто зашкаливали. Фернандо Торрес улыбался, но делал всё, что от него требовали. После этого команду принимают Бургос и Симеоне. Диего берет одну группу, Бургос — другую. Он просит всех игроков выходить из обороны, а Симеоне требовал от своих прессинг. И был такой момент, что 20 игроков были в районе центрального круга. И с одной стороны орёт Симеоне, а с другой его помощник. Причем, Бургос кричал не тише. В этом плане мне понравилось, что ассистент тренера очень заряжен. И всё это в сумме даёт результат. У Ортега большое внимание уделяются эмоциям. Он делает все то, что хочет главный тренер. В тренажерном зале также идёт много индивидуальной работы. Я и в «Рубине» это использовал и там в Мадриде, кое-что подсмотрел. И мы начали проводить индивидуальную работу перед тренировками. Сейчас практически все европейские клубы так работают. Я был в Испании, Нидерландах, Германии в ведущих академиях. Игроки приезжают за час до тренировки, выполняют свою программу, потом идёт основная тренировка, а уже после кто-то остается вновь поработать индивидуально после тренировки. Игроки приходят в зал не просто так что-то поделать, а чётко придерживаются своего индивидуального плана. Это важно, чтобы устранить какой-то дефицит или совершенствовать свои сильные качества. Расскажите про этот период вашей карьеры. Потом решил попробовать себя в «Рубине». Тогда в клубе это был 2007 год Курбан Бердыев отвечал практически за всё. На тот момент еще не было интерната. Мне Александр Лаврович Клобуков сказал, что Курбан Бекиевич разговаривает со всеми, кого казанцы берут на работу. Я тогда очень этому удивился. Директор сообщил мне о встрече с главным тренером и в назначенное время, до тренировки основной команды, я с ним встретился. Чего я хочу и как вообще всё вижу. Я ему высказал свою позицию и сказал, что буду стараться выполнить поставленные задачи. На тот момент у меня не было большого опыта по физподготовке. Первые учителя у меня были хорошие. Все они грамотные специалисты. Кроме этого я начал посещать семинары в разных странах и потихоньку окреп. Когда я пришел в академию, выпускались игроки 89-го года. С 1 января 2016-го я в «Спартаке». Уже с юного возраста все парни были перспективными. Главное их качество — они правильно думали. Тогда в «Рубине» была испанская методика. Бердыев внедрил в клуб специалистов из Испании, чтобы у парней было футбольное понимание. Испанцы обращали внимание на расположения, позиции игроков. Плюс были сильные тренеры академии. Поэтому, я думаю, этот год вот так выстрелил. Эти парни очень перспективны. Они ещё заявят о себе. Это неправда. Он приходил и разговаривал персонально с каждым тренером. В других клубах премьер-лиги такого не было. Он посещал наши собрания. Для него основным было то, что каждый игрок должен получить образование. Для него это стояло на первом месте. Даже если парень не станет футболистом — он должен был быть хорошим человеком. Второе правило — абсолютно никаких криков на игроков. Никакого негатива. Однажды он услышал, что кто-то накричал на игрока. Бердыев жёстко высказал свою позицию по этому вопросу. Говорил, что тренеры должны быть требовательными. Но при этом нужно было быть объективным. Не ругать футболистов, чтобы они всю информацию воспринимали позитивно. У Бердыева насчёт него была тоже своя позиция. К нему все должны были относиться так же, как к другим ребятам. Никаких привилегий и никакого особенного внимания. Такая же нагрузка, те же требования и так далее. Честно говоря, сейчас не помню уже что случилось. По-моему они кому-то нагрубили из персонала. Бердыев сказал, что мы с такими игроками прощаемся. Игроки должны были уважительно относиться ко всем. И была важна успеваемость. Он просил не допускать к тренировкам тех, у кого были проблемы с оценками и долги по учебе. Одни словом, воспитание было на первом месте. Когда Бердыев пришел в «Рубин», он очень хотел заняться воспитанием юных игроков. Как я знаю, ему сначала пришлось добиться результата первое чемпионство , а потом уже ему начали выделять на это средства. Ему чем-то пришлось пожертвовать, чтобы показать результат с основой. Только потом всё изменилось. Построили интернат. Про них все лестно отзываются.
Знакомьтесь: это Спартак SJBODY, и он наш новый фитнес-тренер!
Как сообщает La Gazzetta dello Sport, Тедеско входит в число претендентов на должность главного тренера «Милана». По информации , московский "Спартак" рассматривал более десяти специалистов на пост главного тренера клуба, помимо Руя Витории, Паулу Фонсеки, Леонарду Жардима и Роберто Де Дзерби. Итальянский специалист Паоло Ваноли станет новым главным тренером "Спартака", сообщил в своём твиттере журналист Николо Скира. «Спартак» продолжает поиски нового главного тренера, пишут СМИ. Главный тренер Игорь Гришин рассказал о роли тренера, принципах работы с молодыми игроками и об изменениях в «Спартаке». Тренажерный зал фитнес клуба «Spartak» оснащен тренажерами ведущих мировых производителей, которые сконструированы с учетом самых последних инженерных разработок в фитнес-индустрии, что позволяет повысить эффективность силовых тренировок.
Новый претендент на пост главного тренера "Спартака"
о последнем матче «Спартака» под руководством Руя Витории. тренер в «Академии спорта» стаж: 8 лет, квалификация: Тренер групповых программ и тренажерного зала. Бывший генеральный директор московского «Спартака» Юрий Первак в комментарии Legalbet рассказал, кто из отечественных специалистов мог бы принести пользу красно-белым на посту главного тренера.
Новости дня. Главный тренер Спартака.
| Егор Титов назвал тренера, который должен возглавить «Спартак» | Испанский тренер «Спартака» рассказал о работе с российскими футболистами. |
| Нильс-Эрик Ланден – новый тренер вратарей «Спартака» | Бывший генеральный директор московского «Спартака» Юрий Первак в комментарии Legalbet рассказал, кто из отечественных специалистов мог бы принести пользу красно-белым на посту главного тренера. |
| Матч ТВ – Telegram | Поздравления. ДТП. Новости. Сериалы. Меня зовут Спартак я фитнес тренер из Симферополя. |
Обзор программы тренировок СПАРТАКА II Тренировался МЕСЯЦ по программе SJBody
Уже несколько лет Спартак помогает худеть людям по всему миру, объем накачанных им бицепсов измеряется в тысячах кубометров, а если сложить все кубики пресса, появившиеся благодаря ему, можно построить целый дом. Фитнес-тренер и спортивный физиолог Никита Скрипник дал советы тем, кто хочет начать бегать. Главный тренер «Спартака» Алексей Жамнов определился со своими помощниками на будущий сезон. Главный тренер Игорь Гришин рассказал о роли тренера, принципах работы с молодыми игроками и об изменениях в «Спартаке».
Новости дня. Главный тренер Спартака.
Бруну Лаже — спартаковское руководство посчитало, что Руй Витория сильнее него, как тренер. Херардо Сеоане — возникли вопросы к швейцарской лиге, в которой он себя проявил из-за отсутствия конкуренции. Кроме того в «Спартаке» не забыли про неудачный опыт с Муратом Якином. Тренер «Болоньи» Синиша Михайлович не находился в шорт-листе «Спартака», но его кандидатуру предлагали клубу. Однако от этого варианта «Спартак» отказался в связи с состоянием здоровья сербского специалиста. Читайте Metaratings , чтобы быть в курсе свежих новостей российского и мирового спорта, эксклюзивных инсайдов и экспертных мнений.
In exchange, we stay in your hotel as regular guests for 10-14 days for free. Workouts for your guests Everything 1 offers, but we also offer 2 group workouts a day for your guests in the morning and in the evening.
Почему вы должны выбрать нас? Меня зовут Спартак, а мою супругу Юля.
Было трудно осознавать, что еще недавно я был в лучшем клубе России, в Москве, а в итоге — ни с чем вернулся в Беслан. Я запивал и заедал стресс. Но я благодарен богу, что в моей жизни был этот этап.
Проанализировав весь состав, я создал для каждого игрока индивидуальный график, мы подлечивали их мышечные боли. И предотвращали появление травм в наиболее уязвимых зонах. Так шаг за шагом и работали, — сказал Чепзанович.
Новости дня. Главный тренер Спартака.
| В зоне СВО погиб тренер женской команды «Спартак-Волгоград» Алексей Сигитов | Спартак 41 год фитнес тренер. |
| В «Спартаке» часть футболистов сливает тренера: Константин Генич прокомментировал ситуацию | Жена владельца "Спартака" Леонида Федуна Зарема Салихова объяснила мотивы своего категорического "против" в вопросе назначения на пост главного тренера клуба Руя Витории. |
Новый претендент на пост главного тренера "Спартака"
На любой тренировке наши парни показывают хороший настрой. С таким настроем можно добиваться хороших результатов», — рассказал Гильермо Абаскаль. Гильермо Абаскаль часто подвергался критике за свою работу в «Спартаке». В августе писатель Платон Беседин заявил, что тренер — главная проблема команды , и его необходимо уволить как можно скорее, чтобы спасти сезон.
Можно было перевести криптовалюту на кошелек и об этом на время забыть. А сейчас вспомнить — и оказаться миллионером.
Но нет. Мой путь на крипторынке косвенный и в итоге ничего я не заработал, к сожалению. Но деньги крутились большие. Теперь я пользуюсь криптовалютой для диверсификации других активов. Больше не торгую.
Хотя иногда захожу на биржу и вижу растущий рынок. В этот момент думаю, что можно было бы купить активов. Но на следующий день смотрю — рынок снова упал. В общем, моя интуиция в этой сфере не работает, поэтому больше не покупаю. Используете ли вы цифровые монеты для перевода средств за границу?
Освободить его от анализа и рутиной в плане профилактики, физической подготовки. Дать больше времени главному тренеру заниматься тактическими вопросами. Сейчас ВШТ активно готовит тренеров, думаю это здорово.
Хороших тренеров сейчас не хватает. Но всё впереди. Говорят, что успех «Атлетико» заключается на тотальной физической подготовке, а Ортега выжимает из футболистов просто всё.
У Диего Симеоне есть помощник Бургос. За два дня перед игрой был день нагрузки. Команда играла двусторонку.
Разминка начиналась с того, что Ортега чуть ли не ложился на траву во время выполнения заданий. Когда игроки выполняли какие-то упражнения на быстроту, он бил руками по полю, снял с себя костюм, орал «Давай! В этот момент эмоции просто зашкаливали.
Фернандо Торрес улыбался, но делал всё, что от него требовали. После этого команду принимают Бургос и Симеоне. Диего берет одну группу, Бургос — другую.
Он просит всех игроков выходить из обороны, а Симеоне требовал от своих прессинг. И был такой момент, что 20 игроков были в районе центрального круга. И с одной стороны орёт Симеоне, а с другой его помощник.
Причем, Бургос кричал не тише. В этом плане мне понравилось, что ассистент тренера очень заряжен. И всё это в сумме даёт результат.
У Ортега большое внимание уделяются эмоциям. Он делает все то, что хочет главный тренер. В тренажерном зале также идёт много индивидуальной работы.
Я и в «Рубине» это использовал и там в Мадриде, кое-что подсмотрел. И мы начали проводить индивидуальную работу перед тренировками. Сейчас практически все европейские клубы так работают.
Я был в Испании, Нидерландах, Германии в ведущих академиях. Игроки приезжают за час до тренировки, выполняют свою программу, потом идёт основная тренировка, а уже после кто-то остается вновь поработать индивидуально после тренировки. Игроки приходят в зал не просто так что-то поделать, а чётко придерживаются своего индивидуального плана.
Это важно, чтобы устранить какой-то дефицит или совершенствовать свои сильные качества. Расскажите про этот период вашей карьеры. Потом решил попробовать себя в «Рубине».
Тогда в клубе это был 2007 год Курбан Бердыев отвечал практически за всё. На тот момент еще не было интерната. Мне Александр Лаврович Клобуков сказал, что Курбан Бекиевич разговаривает со всеми, кого казанцы берут на работу.
Я тогда очень этому удивился. Директор сообщил мне о встрече с главным тренером и в назначенное время, до тренировки основной команды, я с ним встретился. Чего я хочу и как вообще всё вижу.
Я ему высказал свою позицию и сказал, что буду стараться выполнить поставленные задачи. На тот момент у меня не было большого опыта по физподготовке. Первые учителя у меня были хорошие.
Все они грамотные специалисты. Кроме этого я начал посещать семинары в разных странах и потихоньку окреп. Когда я пришел в академию, выпускались игроки 89-го года.
С 1 января 2016-го я в «Спартаке». Уже с юного возраста все парни были перспективными. Главное их качество — они правильно думали.
Тогда в «Рубине» была испанская методика. Бердыев внедрил в клуб специалистов из Испании, чтобы у парней было футбольное понимание. Испанцы обращали внимание на расположения, позиции игроков.
Плюс были сильные тренеры академии. Поэтому, я думаю, этот год вот так выстрелил. Эти парни очень перспективны.
Они ещё заявят о себе. Это неправда. Он приходил и разговаривал персонально с каждым тренером.
В других клубах премьер-лиги такого не было. Он посещал наши собрания. Для него основным было то, что каждый игрок должен получить образование.
Для него это стояло на первом месте. Даже если парень не станет футболистом — он должен был быть хорошим человеком. Второе правило — абсолютно никаких криков на игроков.
Никакого негатива. Однажды он услышал, что кто-то накричал на игрока. Бердыев жёстко высказал свою позицию по этому вопросу.
Говорил, что тренеры должны быть требовательными. Но при этом нужно было быть объективным. Не ругать футболистов, чтобы они всю информацию воспринимали позитивно.
У Бердыева насчёт него была тоже своя позиция. К нему все должны были относиться так же, как к другим ребятам. Никаких привилегий и никакого особенного внимания.
Такая же нагрузка, те же требования и так далее. Честно говоря, сейчас не помню уже что случилось. По-моему они кому-то нагрубили из персонала.
Бердыев сказал, что мы с такими игроками прощаемся. Игроки должны были уважительно относиться ко всем. И была важна успеваемость.
Он просил не допускать к тренировкам тех, у кого были проблемы с оценками и долги по учебе. Одни словом, воспитание было на первом месте. Когда Бердыев пришел в «Рубин», он очень хотел заняться воспитанием юных игроков.
Как я знаю, ему сначала пришлось добиться результата первое чемпионство , а потом уже ему начали выделять на это средства. Ему чем-то пришлось пожертвовать, чтобы показать результат с основой. Только потом всё изменилось.
Построили интернат. Про них все лестно отзываются. Но больше всего выделяют Сагитова.
Он мог за счёт скорости оторваться от соперника, открывался в нужные зоны, принимал нестандартные решения и без проблем обыгрывал один в один. Индивидуально это очень сильный футболист. Это показал матч с «Ахматом», когда он дважды забил в концовке игры.
Также было и в академии. Было много ситуаций, когда он заранее знал куда отскочит мяч. У него есть это голевое чутье.
Он как-то чувствовал все эти моменты. Мне кажется, это талант. Иногда нападающие вроде бы могут забить, но всё время оказываются не там.
У Артура с этим проблем никогда не было. Я видел в нем перспективу. Мы начали работать, когда в академии был Вольфганг Шкрибл.
Мы создали программу для стабилизации опорно-двигательного аппарата и укреплению корсета футболиста. Поэтому было очень много индивидуальных занятий. Сначала мы проводили тестирования.
Мы смотрели на гибкость мышц, стабильность мышц кора, которые обеспечивают поддержку позвоночника. И мы выявили у него проблемы с гибкостью определенных мышц. Соответственно начали работать с этими мышцами.
У нас была нехватка времени днем. Поэтому он просыпался рано утром и дополнительно работал со мной. На минус первом этаже базы «Рубина» есть фитнес-зал, куда он спускался каждое утро.
Кстати, ребята 2000 года узнали, что он там занимается и тоже начали подтягиваться. Сначала начал ходить Саша Смелов, потом пришел Тимур Лобанов. Потом уже начали собираться по десять человек.
Тогда главный тренер их команды говорил мне: «Рамиль, сейчас там у тебя полкоманды начинает собираться, что происходит? Потом стали приходить ребята 2001-го года, начал подключаться 2002-й. Иногда я приезжал в семь утра, чтобы тренировать Сагитова.
А там, помимо него, ещё человек 15 занимается. Мы стелили маты. Кто-то тянулся, кто-то делал стойку на голове.
Одним словом, ребята были заряжены. Хотели над собой работать. Я же говорил, что готов с ними заниматься в любое время.
В плане желания работать у ребят всё было хорошо. Был ещё один забавный случай с Сагитовым. Я вставал в половину шестого, чтобы утром почистить машину от снега и ещё добираться до базы.
Однако же у меня все совпало: как раз сегодня подвожу к завершению долгосрочный проект, который забрал очень... Данное гадание противоречит себе же. Сконцентрировалась и выбрала карты... Одна карта советует связывать свои отношения с мужчиной, а другая карта совершенно категорично отговари...
Экс-футболист «Спартака»: «Тренеры теряют свои амбиции, живя долгие года на такую зарплату»
| СИЛОВЫЕ СПАРТАКА | ОТВЕТЫ НА КАВЕРЗНЫЕ ВОПРОСЫ - YouTube | «Часть игроков «Спартака» сливает тренера, и не без участия персоны Z. Якобы Соболев и Ларссон в числе бунтарей и им пообещали вернуть Тедеско», — написал телеграм канал Раздевалка. |
| Главного тренера ФК «Спартак» уволили после позорного матча с «Сочи» | тренер в «Академии спорта» стаж: 8 лет, квалификация: Тренер групповых программ и тренажерного зала. |
| «Их футболки должны быть мокрыми»: новый тренер «Спартака» рассказал о требованиях к футболистам | Итальянец Паоло Ваноли назначен новым главным тренером московского «Спартака» после ухода португальского специалиста Руя Витории. |
| Назван тренер, который может все «починить» в «Спартаке» - | Новости | Тренер Спартака по физподготовке Владимир Чепзанович рассказал о своей работе в клубе. |
| Кто не понравился жене Федуна: знакомимся с новым главным тренером "Спартака" | У московского футбольного клуба «Спартак» сменился главный тренер: испанец Гильермо Абаскаль, контракт с которым был продлен до лета 2025 года, отправлен в отставку по решению руководства ФК. |