При внезапном наводнении необходимо как можно быстрее занять ближайшее безопасное возвышенное место или быть готовым к организованной эвакуации по воде. Живущим на опасных территориях, нужно знать несколько важных правил. Дома при наводнении нужно подняться на верхние этажи и подавать сигналы бедствия.
Действия населения при угрозе наводнения
Лучше сделать это заранее и по возможности двигаться в пункт сбора», — сказал спасатель, подчеркнув, что в первую очередь нужно эвакуировать инвалидов, больных и пожилых людей, а также беременных женщин. К тому же, вам обязательно нужно подавать все возможные сигналы о помощи: размахивайте цветной одеждой, кричите, делайте всё возможное, чтобы ваc заметили. Такое природное бедствие сложно предсказать, однако существуют способы борьбы с наводнениями, которые позволяют свести к минимуму риск затопления и избежать существенного ущерба. Наводнение — это стихийное бедствие, имеющее значительные затопления суши водой. Что делать после паводка Пострадавшим во время паводка обычно полагается денежная компенсация.
Что делать и как действовать во время и после наводнения (паводка)
По возможности немедленно оставьте зону затопления. Перед выходом из дома отключите электро- и газоснабжение, погасите огонь в печах. Закройте окна и двери, если есть время - закройте окна и двери первого этажа досками. Поднимитесь на верхние этажи или на чердачные помещения. До прибытия спасателей оставайтесь на верхних этажах, крышах, деревьях или других возвышениях, сигнализируйте спасателям, чтобы они имели возможность быстро вас найти. Проверьте, нет ли вблизи пострадавших, окажите им по возможности помощь. Оказавшись в воде, снимите с себя тяжелую одежду и обувь, отыщите вблизи предметы, с помощью которых можно держаться до получения помощи. Действия во время спасательных работ: 1. Проявите выдержку и самообладание, строго соблюдайте требования спасателей. Не переполняйте спасательные средства катера, лодки, плоты и т.
В пресс-службе ведомства уточнили, что экстренное предупреждение о подъеме уровня воды всегда публикуется на сайте регионального МЧС. К тому же всегда можно узнать, находится дом или дача в зоне подтопления. Если в регионе возникла угроза паводка, спасатели рекомендуют заранее подготовиться к эвакуации, а не ждать, когда вода зайдет в дом. Кроме того, важно предупредить соседей и, если есть возможность, увезти детей, пожилых людей и людей с инвалидностью в безопасные районы к знакомым.
Если дом, машина или другое имущество находится недалеко от реки, его можно застраховать на случай паводка и других чрезвычайных ситуаций. Правила при прогнозе подтопления: отключить газ, воду и электричество; погасить огонь в печах; перенести на верхние этажи чердаки ценные предметы и вещи; закрыть окна и двери, при необходимости обить окна и двери первых этажей досками или фанерой; отвязать домашних животных, открыть загоны для скота, обеспечив им возможность спасения, либо отогнать их в безопасное место. Важно помнить, что во время паводка пить водопроводную воду или воду из колодцев опасно, поскольку поток может двигаться с кладбищ, мусорных свалок и туалетов, а в такой воде водятся возбудители опасных инфекций. Как вести себя во время наводнения Весенние паводки приходят, как всегда, неожиданно.
В случае наводнения и по сигналу о начале эвакуации необходимо максимально коротким маршрутом добраться до пункта сбора с документами, ценностями, теплыми вещами и запасом еды и питьевой воды на несколько дней. Если «большая вода» пришла внезапно, как это было в Тулуне пять лет назад, спасатели настоятельно советуют беречь силы и не терять самообладания. Необходимо с вещами и документами подняться на крышу и оттуда подавать спасателям сигнал бедствия. Днем можно пустить в ход яркую ткань, а ночью — световой сигнал и время от времени звать не помощь.
Правила при эвакуации Подготовить теплую удобную одежду, сапоги, одеяла, деньги и ценности. Собрать трехдневный запас питания.
Дом нужно очистить от принесённой водой грязи.
Это делают вручную при помощи совковой лопаты и тачки. Дальше надо обеспечить хорошую проветриваемость помещений, чтобы дом как можно быстрее высох, и в нём не успела завестись плесень. Сегодня для ускорения осушения стен применяют специальное осушительное оборудование, которое создаёт слабое электромагнитное излучение, положительно заряжающее влагу в зоне действия.
В результате влага движется по направлению к отрицательно заряженному грунту и вытесняется таким образом наружу. Всё намокшее имущество обязательно подлежит дезинфекции, но сначала его нужно высушить. Лучше сушить вещи в тени, особенно мебель, которая на солнце может деформироваться.
Намокшая корпусная мебель из ДСП безвозвратно потеряна — её не стоит пробовать восстановить, а сразу пустить на дрова. Восстановительные работы после наводнения Начинать ремонт жилища, которое было затоплено, можно не раньше, чем строительные конструкции окончательно высохнут. Внешне они могут казаться сухими, но на полное высыхание уходит от четырёх до шести месяцев.
В это время можно заняться приобретением и завозом материалов и подготовительными работами. Если на стенах дома появились трещины, то на них нужно установить маяки. При расхождении трещин шире 10 мм нужно обязательно обратиться к специалистам, которые подскажут план работ по устранению причин их возникновения.
Разборку повреждённых частей дома выполняют по направлению сверху вниз. Повреждённые стены можно не заменять, а усилить их дополнительным слоем кирпичной или газобетонной кладки. Самым затратным является восстановление основания постройки.
В подмоченных помещениях нужно удалить всю отделку, после чего поверхности обработать хлористым кальцием или хлорамином. Затем произвести ремонт или замену оконных и дверных блоков. После этого переходят к заключительному этапу восстановительных работ — отделке.
А дальше выполняют дренаж участка и проводят комплекс мероприятий по защите от «большой воды» в будущем... Наводнение поставило много вопросов перед нижневартовскими дачниками: чего ждать в следующем году? Как готовиться к новому сезону?
Что и где сажать? Постараемся ответить на эти и другие вопросы вартовчан.
Обычные такие природные явления не приводят к наводнениям.
Но случается, что прилив во время шторма вызывает значительное преумножение водяных масс, и тогда затапливаются обширные территории. Классификация виды В зависимости от причин, наводнения классифицируются следующим образом: паводок — затопление суши в результате переполнения рек, озер, водохранилищ из-за длительных или очень обильных дождей, массового таянья снега. Имеет недолговременный характер; половодье — подтопление, наступающее при весеннем таянье снега.
Затапливаются низменные участки вдоль рек; затор — возникает, если узкие участки русла реки закупориваются льдом при ледоходе весной, грунтовыми или скальными отложениями в результате обвалов, оползней, селей. Вода накапливается выше затора, вызывая наводнения. Достигнув критической массы, прорывает естественно возникшую плотину и затапливает территорию ниже по течению; зажор — образуется при ледоставе, то есть когда лед в начале зимы «встает» замерзает.
Ледяная пробка препятствует нормальному течению воды подо льдом. Вода не проходит, накапливается, река выходит из берегов; ветровой нагон — происходит в местах, где реки впадают в моря. Сильный ветер с моря способен «нагнать» водяную массу вверх по руслу реки, в результате чего она разливается.
Наводнения также классифицируются по причиненному ими ущербу: малые низкие — характерны для спокойных равнинных рек. Как правило, в такой ситуации обходится без жертв с причинением небольшого урона сельскому хозяйству. Примерная периодичность — раз в 5 лет; большие — затапливаются значительные территории, экономике наносится серьезный урон, население эвакуируют.
Возможны жертвы. Такие наводнения повторяются примерно раз в 20 лет; катастрофические наводнения полностью нарушают привычную жизнедеятельность населения, разрушают инфраструктуру , приносят огромные материальные потери и человеческие жертвы. Затапливаются населенные пункты, население эвакуируют в безопасные районы.
Случаются примерно раз в 100 лет.
Что делать и как себя вести во время внезапного наводнения
Очевидно, что природные катаклизмы человеку остановить пока не по силам. Но можно предотвратить, хотя бы частично, их разрушительные последствия. Что для этого предпринимают уполномоченные структуры: информируют население о правилах поведения при наводнении; расчищают русла рек; следят за техническим состоянием гидротехнических сооружений; сооружают волнорезы в морских портах; следят за тем, чтобы на подтопляемых локациях не возводили здания и прочие сооружения и т. Данные мероприятия наравне с прогнозированием возможности наводнения проводятся в режиме повседневной деятельности, то есть в отсутствии ЧС.
При наступлении чрезвычайной ситуации начинают действовать спасательные подразделения. Большое значение придается и оповещению населения о возможной угрозе наводнения и, при необходимости — эвакуации людей и материальных ценностей в безопасное место. Правила поведения при наводнении При получении прогноза о возможности наводнения местные власти совместно с МЧС оповещают об этом население через громкоговорители, телевидение, радио, рассылку СМС.
При заблаговременном оповещении о наводнении гражданам необходимо: сообщить об этом родным, близким, соседям; помочь престарелым людям и больным при перемещении в безопасное место; если пришло предупреждение об эвакуации, перед тем как покинуть дом квартиру , нужно: отключить электричество, погасить огонь в печи или камине при наличии , собрать документы, лекарства, ценности, сложить в удобную сумку комплект одежды и небольшой запас продуктов, перенести на верхний этаж или на чердак ценные вещи, закрыть окна и двери, забить досками или фанерой входные двери и окна на нижнем этаже при возможности , если есть скот — отогнать его в безопасное место, прибыть в пункт, откуда будет проходить эвакуация. Что делать при внезапном наводнении до прибытия помощи Часто случается, что беда приходит неожиданно. При внезапном наводнении до прибытия помощи следует: собрать документы, комплект одежды, подняться на максимально возвышенное место и помочь это сделать своим близким людям и престарелым соседям.
Например, дойти на верхний этаж здания, на крышу, на природную возвышенность; после занятия оптимальной позиции обозначить свое место нахождения — вывесить яркую тряпку например, большое полотенце. Ночью следует подавать световые сигналы фонариком, развести костер или сделать факел; если вода продолжает прибывать, нужно сделать из подручных средств что-то вроде плота. Эвакуироваться на нем можно только тогда, когда уровень воды достигнет места, где вы находитесь; если оказались в воде, снимите с себя тяжелую обувь и верхнюю одежду.
В качестве плавсредства следует использовать все, что способно удержать вас на плаву: пластиковые бутыли, доски, бревна, автомобильные шины и т. При возможности доплывите до утопающего принимая во внимание сильное течение. Если человек неадекватен, подплывите сзади, схватите за волосы и таким способом транспортируйте до безопасного места; дождитесь прибытия помощи.
Рекомендации при возвращении в свое жилье после ухода воды: Надеюсь, что прочитав эту статью, вы будете знать, что делать в случае наводнения.
Схема действий населения при заблаговременном оповещении о наводнении Услышав сигнал «Внимание всем! Если это угроза наводнения — действуйте в соответствии с полученными рекомендациями, а также следуйте общим правилам поведения в такой ситуации: Схема действий населения при внезапном наводнении До прибытия помощи При внезапном наводнении как можно быстрее: Помните! Самоэвакуация на незатопленную территорию проводится лишь в безвыходных ситуациях — при необходимости оказания пострадавшим неотложной медицинской помощи, когда вода угрожает вашей безопасности и нет никакой надежды на спасателей.
Уберите со двора все плавучие предметы. Закройте плотно окна первого этажа, а лучше забейте их досками или фанерой. Если есть подвал, заберите оттуда хранящиеся продукты и другие ценные предметы. Отключите в доме газ, электричество, погасите огонь в печах, перекройте воду. Когда начинается эвакуация необходимо: Быстро собраться. Взять с собой пакет с документами. Медицинскую аптечку. Трёхдневный запас продуктов.
Для эвакуации пользуйтесь строго определенным заранее маршрутом или определенным спасательными службами. Не пытайтесь «срезать путь» - вы можете попасть в опасное место и оказать в ловушке. Обезопасьте домашних животных, обеспечьте их водой, кормом и питанием. Берите с собой только то, что абсолютно необходимо: аптечку первой помощи, медикаменты, еду, документы. Если вы в машине: Избегайте езды по затопленной дороге — вас может снести течением. Если вы оказались в зоне затопления, а машина сломалась, покиньте ее и вызовите помощь. При отсутствии организационной эвакуации, до прибытия помощи или спада воды, находитесь на верхних этажах и крышах зданий, на деревьях или других возвышающихся предметах. При этом постоянно подавайте сигнал бедствия: днем — вывешиванием или размахиванием хорошо видимым полотенцем, подбитым к дереву, а в темное время — световым сигналом и периодически голосом. При подходе спасателей спокойно, без паники и суеты, с соблюдением мер предосторожности, переходите в плавательное средство. При этом неукоснительно соблюдайте, не допускайте перегрузки плавсредств. Во время движения не покидайте установленных мест, не садитесь на борта, строго выполняйте требования экипажа.
Полезные ссылки:
Необходимо изучить границы возможного затопления. Также нужно знать редко затапливаемые возвышенные места в окрестности от вашего жилища или места работы. Получив сообщение о наводнении, паводке, следуйте основным правилам. Что же нужно помнить, чтобы точно спастись при наводнениях? Наводнения могут возникать внезапно и продолжаться от нескольких часов до 2 – 3 недель.
Жизнь после наводнения: советы специалистов
| Алгоритмы действий при наводнении | При внезапном наводнении необходимо: не паникуя и не теряя самообладания как можно быстрее занять ближайшее безопасное возвышенное место и быть готовым к эвакуации по воде, в том числе при помощи подручных плавсредств. |
| Памятка: как нужно действовать во время наводнения и после него. | При сушке подвала после наводнения нужно установить насос и убедиться, что помещение хорошо проветривается. |
Как вести себя во время наводнения
При строительстве дома уделите внимание гидроизоляции фундамента. Это позволит защитить фундамент от проникновения влаги. Если вода подступает к частному дому, в первую очередь она попадет в подвал. Поэтому важно, чтобы у вас был насос, который откачает оттуда воду. Фото: Изображение Midjourney Как сушить дом и подвал после наводнения?
При сушке подвала после наводнения нужно установить насос и убедиться, что помещение хорошо проветривается. Теплоизоляционные материалы, которые разбухли в результате наводнения, нужно убрать. Чтобы просушить дом нужно хорошо его проветрить, для этого достаточно открыть все окна и двери, хорошо, если получиться создать в помещении сквозняк. Также могут помочь обогреватели или тепловые пушки, чтобы высушить дом изнутри.
Ранее «Курс дела» рассказывал подробности о наводнении в Орске. В данный момент ситуация стала еще более серьезной, в Оренбургской области ввели режим ЧС федерального масштаба. Масштабы катастрофы продолжают увеличиваться: вода залила почти 6300 жилых домов, 1784 участка, 1347 домовладений.
При этом неукоснительно соблюдайте требования спасателей, не допускайте перегрузки плавающих средств. Во время движения не покидайте установленных мест, не садитесь на борта, строго выполняйте требование экипажа. Самостоятельно выбираться из затопленного района рекомендуется только при наличии таких серьезных причин, как необходимость оказания медицинской помощи пострадавшим, продолжающийся подъем уровня воды, при угрозе затопления верхних этажей чердака. При этом необходимо иметь надежное плавательное средство и знать направление движения. В ходе самостоятельного выдвижения не прекращайте подавать сигнал бедствия.
Предприятия вводят режим экстренных мероприятий, начинается вывод скота, техники и инвентаря, предпринимаются меры по защите продовольствия. Что делать, если вы получили сигнал об угрозе наводнения: Если ваш район часто страдает от наводнений, изучите и запомните границы возможных зон затопления, а также возвышенные, редко затапливаемые места, расположенные в непосредственной близости от мест проживания, а также кратчайшие пути движения к ним. Запомните места хранения лодок, плотов и строительных материалов для изготовления необходимых подручных плавсредств. Заранее составьте перечень документов, имущества и медикаментов, которые необходимо вывезти при эвакуации в первую очередь. Уложите в специальный чемодан или рюкзак ценности, необходимые теплые вещи, запас продуктов, воды, а также медикаменты. Подготовьте лодки например, залейте водой, чтобы они не рассохлись и другие плавсредства. Обязательно привяжите лодки и плоты веревками к дому желательно повыше , чтобы их не унесло.
Если вы оказались в воде, снимите с себя тяжелую одежду и обувь, найдите в воде что-то, что поможет вам удержаться до прибытия помощи. Фото: Изображение Midjourney Как обезопасить дом, если он находится в паводковой зоне? При строительстве дома в местности, где паводки нет-нет, да случаются, следует уделить внимание изучению характеристик местности. Многие этим пренебрегают, однако после наводнений в селах Челябинской области, лучше быть начеку. При строительстве дома уделите внимание гидроизоляции фундамента. Это позволит защитить фундамент от проникновения влаги. Если вода подступает к частному дому, в первую очередь она попадет в подвал. Поэтому важно, чтобы у вас был насос, который откачает оттуда воду. Фото: Изображение Midjourney Как сушить дом и подвал после наводнения? При сушке подвала после наводнения нужно установить насос и убедиться, что помещение хорошо проветривается. Теплоизоляционные материалы, которые разбухли в результате наводнения, нужно убрать. Чтобы просушить дом нужно хорошо его проветрить, для этого достаточно открыть все окна и двери, хорошо, если получиться создать в помещении сквозняк.
Наводнение – это …
- Жизнь после наводнения: советы специалистов
- Безопасность при гидродинамических авариях:
- 5 основных методов борьбы с наводнениями. Инфографика | Аргументы и Факты
- Как обезопасить свой дом от наводнения: советы МЧС
- Как подготовиться к наводнению
Как спастись во время паводка
Вследствие наводнения, паводка начинается проседание домов и земли, возникают сдвиги и обвалы. Наводнение — это затопление местности в результате подъёма уровня воды в реках, озёрах, морях из-за дождей, бурного таяния снегов, ветрового нагона воды на побережье и других причин, которое наносит урон здоровью людей и даже приводит к их гибели, а также причиняет. Наводнение – затопление суши водой, выступившей из берегов в период весеннего половодья или образовавшееся в результате сильных ливней и т.п.
Гайд: что делать во время паводка
Нужно постараться уйти как можно дальше от места наводнения. При внезапном наводнении необходимо как можно быстрее занять ближайшее безопасное возвышенное место и быть готовым к организованной эвакуации по воде с помощью различных плавсредств. При внезапном наводнении необходимо как можно быстрее занять ближайшее безопасное возвышенное место или быть готовым к организованной эвакуации по воде. наводнения и сели Сель – поток большой разрушительной силы, состоящий из воды, песка и камней. Если это зона возможного наводнения, то нужно держать «ухо в остро» всегда. Наводнения (паводки) можно прогнозировать, а, значит, принять предупредительные меры.
Памятка туристу. Что делать при наводнении?
| Памятка Как действовать при наводнении | Но первое, что нужно сделать в любом доме, это открыть все окна и двери для проветривания. |
| Что делать и как действовать во время и после наводнения (паводка) | Оказавшись во время наводнения в поле (тундре), лесу, нужно занять более возвышенное место. |
Пора засучить рукава
- Как подготовиться к наводнению
- Памятка туристу. Что делать при наводнении?
- Классификация наводнений по масштабу.
- "РГ"-советы: Как действовать, если дом оказался в зоне паводков
- Ответы : как действовать при наводнении??
Последние новости
- Памятка, спасающая жизни: что можно и нельзя делать при наводнениях
- Внимание! Паводок! Правила поведения при угрозе затопления и затоплении!
- Спасатель рассказал, как подготовиться к наводнению в Оренбуржье в 2024 году
- Памятка для населения: что делать при наводнении
Гайд: что делать во время паводка
Оказавшись в воде, снимите с себя тяжелую одежду и обувь, отыщите вблизи предметы, с помощью которых можно держаться до получения помощи. Действия во время спасательных работ: 1. Проявите выдержку и самообладание, строго соблюдайте требования спасателей. Не переполняйте спасательные средства катера, лодки, плоты и т.
Попав в воду, следует сбросить с себя тяжелую одежду и обувь, отыскать поблизости плавающие или повышенные над водой предметы, воспользоваться ими до получения помощи. Действия после наводнения, паводка: 1. Убедитесь, что ваше жилье не получило вследствие наводнения никаких повреждений и не угрожает обрушением, отсутствуют провалами в доме и вокруг него, не разбито стекло и нет опасных обломков и мусора.
Не пользуйтесь электросетью до полного осушения дома. Обязательно кипятите питьевую воду, особенно из источников водоснабжения, которые были подтоплены. Просушите дом, проведите тщательное очищение и дезинфекцию загрязненной посуды и домашних вещей и близлежащей к дому территории.
Из-за ситуации в Орске госпитализированы шестеро взрослых и трое детей, передает RT. В целом в Оренбургской области, по последним данным, подтоплено около 10,1 тыс. Покинувшие зону затопления и не находящиеся в зоне пункта временного размещения ПВР жители смогут получать по 10 тыс.
Общий ущерб от затопления оценивается в 21 млрд рублей. Он назвал ситуацию с наводнением в Орске критической.
Рассказываем, как подготовиться к этому бедствию и что делать, если оно наступило. Как подготовиться? Если ваш район часто страдает от подтопления, запомните, до каких границ поднимается вода. Найдите возвышенные, редко затапливаемые места неподалеку от дома и короткие пути к ним. Заранее решите, что из документов и имущества возьмете с собой при эвакуации. Запомните места хранения лодок, плотов и стройматериалов, из которых их можно сделать.
Позаботьтесь о животных: определите место, куда вы будете их эвакуировать, если вода подтопит двор. Приготовьте теплые вещи, соберите "тревожный чемоданчик". Что такое "тревожный чемоданчик" и что туда положить? Положите их в рюкзак яркого цвета. Он должен быть компактным и не очень тяжелым, чтобы вы могли его долго носить. Комплект первой необходимости может быть, например, таким: Фонарик. Мини-радиоприемник мобильный телефон с радиоприемником. Универсальный нож с набором инструментов.
Охотничьи спички или зажигалка. Вода и еда из расчета на сутки-трое любые калорийные, занимающие немного места, легкие продукты.
Если в воде оказалось несколько человек, в первую очередь подбирают тех, кто нуждается в немедленной помощи, остальным подают спасательные средства. Важно не поддаваться панике, не терять самообладания, принять меры позволяющие спасателям своевременно обнаружить наличие людей, отрезанных водой и нуждающихся в помощи. В светлое время суток это достигается вывешиванием на высоком месте белого или цветного полотнища, а в ночное время - подачей световых сигналов.
В безопасных местах необходимо находиться до тех пор, пока не спадет вода. Для самоэвакуации можно использовать лодки, катера, плоты из бревен и других подручных материалов. При наводнении не следует продолжать движение в автомобиле, на мотоцикле, бушующий поток воды способен их опрокинуть, лучше покинуть транспортное средство. После спада воды следует остерегаться порванных и провисших электрических проводов, категорически запрещается использовать продукты питания, попавшие в воду, и употреблять воду без соответ-ствующий санитарной проверки. Перед входом в жилище после наводнения необходимо соблюдать меры предосторожности: предварительно открываются двери и окна для проветривания, а до этого нельзя пользоваться открытым огнем возможна взрывопожароопасная концентрация газов , запрещается включать освещение и другие электропотребители до проверки исправности электрических сетей.
Действия населения в предпаводковый и паводковый периоды Прибрежная обстановка может заставить людей пересесть в лодки, что влечет за собой опасность неожиданно оказаться в холодной воде. Не всегда спасательные средства оперативно оказываются под рукой. В таких случаях человек должен уметь максимально рассчитывать на самого себя. Правила и рекомендации Обычный человек в одежде может находиться в воде с температурой 7 — 8 градусов до 3 — 4 часов, в воде с температурой 3 — 4 градуса — до 1,5 — 2 часов без ущерба для жизни и здоровья. Оказавшись неожиданно в воде, постарайтесь зацепиться за любую точку опоры и перетерпите первые неприятные ощущения от холодной воды.
Никаких резких движений, подавите в себе внутреннюю панику. Через 30 — 40 секунд вы перестанете остро чувствовать холод, почувствовав легкое внутреннее тепло. В состоянии алкогольного опьянения перечисленные ранее ощущаются в меньшей степени или вообще не ощутимы. Оставьте на себе нижнее белье, носки, перчатки, головной убор. Неприятные болезненные ощущения в пальцах рук и ног быстро пройдут после выхода из воды.
Однако сила кистей рук и ступней ног снижается в несколько раз 3-5. Не пытайтесь делать физические усилия, которые доступны в обычных условиях. Оказавшись в воде, оцените обстановку — что лучше для вас: плыть к берегу или держаться за лодку льдину и ждать помощи, или дрейфовать вместе с лодкой льдиной и в удобном месте выбраться на берег. Не пытайтесь после длительного нахождения в холодной воде подняться из воды по веревочной лестнице — можете сорваться, не делайте резких движений — можете повредить суставные связки. Если вы приняли решение плыть самостоятельно, не делайте резких движений, следите за дыханием — оно должно быть ровным, в движении массируйте пальцы рук и ног.
Постоянно контролируйте направление вашего продвижения, иначе дистанция до спасительного берега может значительно увеличиться. Холодная вода: анестезирует поверхностные участки тела, и даже глубокие порезы. Не пытайтесь выбраться на заведомо тонкий лед. Осторожно проламывая его, продвигайтесь к берегу или к толстому льду, аккуратно касаясь льда, так как он имеет режущие свойства. Если вы выбрались на берег или на лед, снимите с себя всю одежду, максимально отожмите нижнее белье, вытритесь им, снова отожмите и наденьте на тело.
Не стойте босиком на льду или холодной земле. Делайте согревающие движения упражнения.