1065 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс - Яндекс Маркет. Принцип работы фингерборда основан на укреплении мускул рук, пальцев, а также развитии координации и ловкости.
FingerBording - спорт для пальцев
Для таких любителей существует много направлений для реализации своего потенциала. Наверное, большинство людей хотя бы раз в жизни видели скейтборд — доску на 4 колесиках. Первые роликовые доски а именно так это слово переводится с английского отличались от современных моделей, но принцип их работы был абсолютно идентичным. Со временем они трансформировались в более компактные и легкие конструкции, а вместе с этим росла и популярность данного вида спорта. Но далеко не все решались встать на доску. Занятие это хоть и выглядело впечатляюще, но было достаточно травмоопасным. К огромной радости таких людей появился пальчиковый аналог доски скейтборд фото выше - фингерборд. Внешне он выглядел так же, как и его старший брат, но выполнен он был в миниатюре.
Те же 4 колесика, прикрепленные к доске, с таким же нескользящим покрытием. История возникновения Фингерборд фото выше как предмет известен миру по меньшей мере уже 20 лет, но в столь модную и популярную «болезнь» он перерос совсем недавно. Связано это с основанием компании TechDeck. Эта фирма является крупнейшим производителем пластиковых фингербордов. Идею же самих пальчиковых досок подсказала непогода, в частности дождь. Однажды проливной дождь не позволил молодому скейтбордисту Стивену Ашеру пойти покататься. Тогда он решился сделать модель своей доски в уменьшенном виде, а затем попытался сделать на ней те же трюки, но теперь уже с помощью двух пальцев.
Его отцу, Питеру Ашеру, известному «игрушечному» магнату, идея сына приглянулась, и он реализовал её в производственном масштабе. Вот такая вот романтичная история возникновения. Возможно, идея создания мини-скейта приходила в головы многих ребят, вот только не у каждого из них отец был королем игрушечной индустрии, и их идеи так и остались лежать на книжных полках и в гаражах. Фингерборд для начинающих: что нужно знать? Во-первых, несмотря на свои маленькие размеры, микроскейты являются полноценными спортивными снарядами.
Но постепенно отводи назад все меньше и меньше. И ещё одна важная деталь - не расстраивайся, если у тебя не получится с первого раза, в первый день.
Этот трюк достигается практикой и только практикой. Будь терпелив. Просто пытайся, пытайся и ещё раз пытайся, и в один прекрасный день у тебя все получится. Остальные ответы.
Но как и с любыми тренировками, ключевой момент заключается в том, что делать это нужно правильно и в нужном объеме. Тренироваться слишком много — это лишняя трата времени, скучно и травмоопасно. За свои более чем двадцать лет тренировок, я нашел простой способ увеличивать силу пальцев совершенно без риска травмироваться. Идея состоит в том, чтобы варьировать объем работы в каждой тренировке — делать висы «лесенкой», когда один подход состоит из легкого, среднего и тяжелого виса, а веса подбираются так, чтобы увеличивать силу, оставаясь безопасными.
Как работают изометрические тренировки Явный способ стать сильнее — использовать максимальную нагрузку, на одно-два повторения. Тренировки на грани своего максимума дают самый большой прирост силы, только есть одна глобальная проблема: тело их не выдерживает. Такая работа перегружает мышцы и нервную систему, а будучи повторенной многократно, может приводить к травмам суставов и сухожилий. Более того, восстановление после такой тренировки может занять более 72 часов, тогда как после занятия со средними весами обычно требуется порядка 24. Все вышесказанное особенно характерно для изометрических тренировок, где упражнение состоит в удержании статического положения, и висы как раз являются таковым. Изометрические тренировки заставляют мышцу становиться сильнее в фиксированном положении, во время подхода она практически не меняет своей длины. Это отличается от более традиционного изотонического тренинга, когда в подходе концентрическая фаза упражнения сменяется эксцентрической. Например, когда вы делаете подъем на бицепс, сгибание локтя, когда мышца укорачивается, — это концентрическая фаза, а разгибание, когда она удлиняется, — это эксцентрическая.
И хотя большая часть движений в скалолазании включает все три варианта работы мышц, чаще всего скалолазы удерживают пальцы в фиксированном положении, и изометрический тренинг для них наиболее актуален. Несколько исследований, касающихся изометрических тренировок, показали, что общий объем нагрузки то есть время висов важнее, чем ее интенсивность то есть вес, с которым выполняется вис. Переменными в описанных экспериментах были процент от максимальной нагрузки, с которой работал спортсмен, и время под нагрузкой, и выяснилось, что для тренировки важнее второй параметр. Понятно, что скалолазам лучше подходит первый вариант, потому что средние нагрузки позволяют быстрее восстанавливаться, и вероятность травмы сводится к минимуму. Положение пальцев Есть распространенная точка зрения, что для висов нужно всегда использовать открытый хват, только это не очень похоже на настоящую картину лазания. В системе тренировок «лесенкой» используются три хвата: открытый, полуоткрытый и закрытый, или активный, — это хваты, наиболее часто используемые в лазании, и такие тренировки более соответствуют принципу специфичности.
А неимоверное количество досок позволяет создать впечатляющие коллекции фингербордов, ведь все они являются точными копиями настоящих скейтов самых крутых и аутентичных производителей. На некоторых из них катаются или катались знаменитые прорайдеры. Куда бы ты не направился — возьми с собой свой фингер скейт и тебе всегда будет чем заняться.
Фингербординг
Бывает такое, что скалолаз не может взять зацеп на трассе. Он удаляется к фингерборду, делает сессию с весом, возвращается и берет зацеп! Я считаю, что Beastmaker 2000 Series — на данный момент эталон доски для пальцев. Меры предосторожности. Обязательно необходима разминка перед занятиями на фингерборде. Но это еще не все: перед тем, как приступить к намеченным сериям, сделайте несколько простых висов, подтягиваний на перекладине. Всегда пользуйтесь магнезией, чтобы пальцы не соскакивали, «отстреливали», и не приводили к травмам. При статичных висах старайтесь удерживать руки в напряжении. Не прогибайтесь в плечах. Не разгибайте полностью руки в локтях, это может травмировать локти.
И, конечно же, стройте тренировочную программу под себя. Все мы разные: программа профессионального спортсмена не подойдет скалолазу среднего уровня. Переходим к упражнениям. Я советую тем, кто только начал свои тренировки на фингерборде, первое время заниматься на двух руках, используя четыре пальца. Нагрузки сами по себе большие, если вы сразу перейдете на три, два или один палец, у вас могут возникнуть трудности, травмы. Выбирайте зацепы, на которых можете висеть. Используйте наиболее комфортный хват. Обычно тренировки проходят интервалами.
На нем можно выполнять невообразимые трюки, количество которых намного больше, чем на полноценном скейте. Основные трюки, с которых надо начинать: Ollie Олли и Nollie Нолли. Освоив базовые трюки переходи к вращениям, скольжениям, закручиваниям.
Если вы левша соответственно наоборот. Сама кисть должна почти лежать на поверхности. Щелчок Теперь вам нужно научиться щелкать тейлом доски тейл у нас под правым пальцем. Щелчок необходимо делать резко и быстро, не просто нажать как на кнопку, а именно ударить по нему для понимания, просто ударьте пальцем по тейлу доски. После щелчка доска должна принять вертикальное положение. Вывод на орбиту, ведем левым пальцем И так, после того как мы освоили стойку и щелчок, нужно уже наконец поднять доску в воздух.
Для начала надо научиться делать Олли на месте, а после того как ты в совершенстве освоишь его на месте, начинай пробовать делать на ходу. Вот какими должны быть твои действия: 1 — Ставишь средний палец на Tail Тэйл, хвост фингерборда , слегка наискось, чтобы пальцем закрывать два самых задних шурупа, а указательный палец клади на середину, параллельно деке «доске» фингерборда. После того как ты оторвёшь фингерборд от поверхности, выравнивай его в полёте так же указательным пальцем в горизонтальном положении. Самое главное — это четко координировать движения пальцев и держать баланс. Потом пробуй делать Олли на ходу, а также, чтобы катание выглядело эффектней, запрыгивай на какой-нибудь предмет Стопка кассет, дисков, книг… и т. Хотя можно и наоборот - спрыгивать с какого-нибудь предмета.
Фингерборд: развлечение или спорт?
Принцип работы фингерборда основан на укреплении мускул рук, пальцев, а также развитии координации и ловкости. Fingerboard — finger — палец, board — доска) — уменьшенная копия скейтборда для катания на пальцах рук. Катался он на фингерборде пальцами, делая те же трюки, что и на настоящем скейте. На фингерборде можно выполнять все те же трюки, что и на обычном скейтборде, используя пальцы вместо ног. Фингерборды В2 имеют 2 уровень сложности, а многочисленные отверстия для пальцев рук бросают вызов тому, кто хочет развиваться в зависимости от уровня и возможностей, от умеренного до высокого.
От легких движений к серьезному управлению скейтом
На самом деле «fingerboard» не что иное, как аналог трюкового скейтборда, многократно уменьшенного в размере. Фингерборд (fingerboard) или фингерскейт — это настоящий скейт для пальцев! В 23 года Марк решил связать свою жизнь с миниатюрными скейтбордами и создал собственную компанию по производству профессиональных фингербордов.
Фингербординг: как простое увлечение стало видом спорта для молодежи
Беседу вела представитель Агентства общественных проектов Ольга Голубева. Ольга Голубева: Расскажите, что такое фингербординг? Хобби, спорт? Ник Уваров: Фингерборд — это уменьшенная копия большого скейтборда. Для меня это начиналось как хобби, даже было игрушкой первые месяцы.
Я занимаюсь фингербордингом около 10 лет. По сути, это уменьшенная копия скейта с небольшими различиями. Движения пальцев при выполнении различных трюков имитируют движения ног. Трюки делаются так же, как и на скейте.
Для тех, кто занимается этим давно и серьезно, это спорт. Для меня это сейчас целая индустрия. Один скейтер Стивен Эшер сделал из подручных средств мини-копию скейта, так как шел дождь и на скейтборде кататься было нельзя. А его папа был владельцем игрушечной фабрики, и он решил воплотить в жизнь идею мальчика и сделать мини-копию скейта.
После этого и пошло распространение фингербординга. Ольга Голубева: Я слышала, что компания до сих пор существует. У них есть свой сайт, и они продают огромное количество маленьких досочек. Ник Уваров: Да.
Это уже распространено по всему миру. Но это все-таки больше игрушка. На пластиковом фингерборде достаточно сложно научиться делать серьезные трюки. А вот деревянные фингеры отличаются тем, что у них специальная форма и размеры, и цена может быть выше в десятки раз.
Дерево дольше держится, у него более резкий щелчок потому и фингер выше прыгает.
Настоящие ценители могут выбрать для себя эксклюзивные - от BlackRiver, оснащенные рампами, трамплинами и рейлами перилами. Достоинства фингеборда Многие люди, которые впервые сталкиваются с фингербордами просто не могут поверить в то, что на этом суррогате настоящей скейт-доски можно не только ездить, но ещё и выполнять идентичные трюки. Более того, это не только вполне реально, но еще и очень удобно. Главным достоинством фингерборда является его безопасность , возможность практиковаться практически в любом месте, и, конечно же - это еще и возможность расслабиться и отдохнуть. Когда вы катаетесь на фингере, вы можете с легкостью отвлечься от будничных мыслей , завораживаетесь, но вместе с тем не теряете концентрацию. Стоит отметить, что сегодня есть множество ассоциаций любителей фингерборда, которые общаются между собой, делятся опытом, снимают на видео свои трюки.
Интернет также переполнен различными сайтами, которые показывают трюки на фингерборде. Настоящие виртуозы соревнуются с судьями, болельщиками и призами. Фингерборд - это не только хобби, но еще и весьма серьёзное увлечение, а также прекрасная возможность скоротать время. Читайте также:.
Мальчик начал кататься на доске, используя указательный и средний пальцы руки. Поначалу просто катался, а потом стал пытаться выполнить трюки, выполняемые на скейте. Задумку сына оценил отец Стивена, Питер Эшер, работавший в игрушечной отрасли. На тот момент, скейтборды уже имели огромную популярность. Игрушечные фабрики Tech Deck начали производство скейтов для пальцев и назвали их фингербордами. На сегодняшний день, произведено и продано более 50 миллионов экземпляров. Сейчас это популярный вид спорта, требующий хорошей тренировки пальцев рук, и не имеющий травматизма. Первые открытые соревнования по фингерборду произошли в России, в феврале 2003 года. Любители скейта собрались в своем парке «Адреналин», чтобы посмотреть соревнования и поболеть за своих любимцев.
Тем не менее, стоит признать, что на первых порах миниатюрные скейтборды продавались в качестве брелоков и игрушек, а не как полноценная единица для хобби. Однако, когда эти доски привлекли поколение миллениалов, за дело взялись гиганты отрасли. Эти бренды получали не только прибыль за каждый проданный фингерборд, но и, по сути, бесплатную рекламу. Тогда же турниры по фингербордингу привлекли десятки тысяч участников и фанатов по всему миру. Неудивительно, что тогда стали возникать споры и судебные иски по поводу использования слова «fingerboard» в качестве общего термина или товарного знака. Однако и сегодня этот, с позволения сказать, вид спорта всё ещё популярен в Европе, Азии и Америке, где регулярно проводятся мастер-классы, ярмарки и конкурсы.
Фингер скейт – что это за игрушка такая?
Данный вариант подойдет для начинающих фингербордеров. Яркая и красочная дека. Комплект состоит из фингера, ремкомплекта и запасных колесиков. Весь комплект упакован в красивую коробочку, поэтому может стать отличным подарком.
Всегда во время висов старайтесь держать руки слегка «включенными», то есть немного согнутыми в локтях и с напряженными плечами. Это убережет вас от травм. Фото 9. Эти три положения достаточно полно покрывают амплитуду движения руки, их вполне достаточно для полноценных тренировок. Фото 10. По мере прогресса надо переходить к блокам на одной руке.
Фото 11. К этому следует стремиться в погоне за максимальной силой пальцев. Старайтесь сильно не перегружать себя в этом упражнении, так как оно очень интенсивно, поэтому можно очень легко травмироваться Фото 12. Фото 12. Вис на одной руке Можно начинать с висов в блоке на одной руке на ручках, плавно переходя от простого к сложному, пока не начнете спокойно висеть на полочке в фалангу и писать статьи в популярные скалолазные журналы:-. Подтягивание на одной руке тоже весьма эффективное упражнение для тренировки руки и плеча, которое спортсмены используют в своих тренировках. Да и сам по себе факт подтягивания на одной руке весьма неплох, хорошо смотрится в качестве трюка на вечеринках:-. В скалолазании иногда весьма спасает возможность дотянуть рукой недостающие сантиметры. Для того чтобы научиться подтягиваться на одной руке, следует использовать разноуровневые подтягивания, подвешивание веса через блок-ролик для помощи второй рукой, резиновые жгуты и другие приспособления.
И, естественно, не забудем обыкновенные подтягивания, которые также можно весьма эффективно использовать во время занятий на доске. Хочу отметить, что считаю количество в 25 подтягиваний за один подход на турнике вполне достаточным для скалолазания результатом. И после достижения оного надо плотно переходить на более специфические нагрузки. Фото 13. Уровень Очень хорошее упражнение, которое пришло в скалолазание из спортивной гимнастики, — это так называемый уровень Фото 13. В нем хорошо прорабатываются плечи, да и все тело в принципе тоже. Достаточно тяжелое упражнение. Для облегчения попробуйте вначале висеть с одной прямой ногой, поджимая вторую к груди Фото 14. Если это тоже пока недостижимо, висите с обеими ногами, подобранными к груди, спина при этом параллельна полу, и каждую тренировку пытайтесь выносить одну из ног все дальше.
Фото 14. Уровень с одной прямой ногой. Советую не поднимать-опускать ноги, а делать статические фиксации. Например, поднять ноги, 5 сек. Хорошо прорабатывается пресс, а он хорош не только для лазанья, но и на пляже не помешает! Фото 15.
Удовольствие получаю, много адреналина». Несмотря на юный возраст, Владимир — скейтбордист со стажем. На большой доске катается уже три года, а на пальчиковой — всего два. Владимир Полуэктов: «Не знаю, думаю пальцами — это легче как-то. А на настоящем скейтборде — посложнее. Мне очень нравится кататься и на фингерборде, и на обычном скейте. Нет такого, что что-то больше — и то, и то». В одном случае — адреналин, в другом — азарт. Кататься на ногах гораздо сложнее, чем на пальцах. Зато на фингерборде фантазия не ограничена. Так что сначала можно придумать трюк на миниатюрной копии, затем повторить в большом экстрим-парке.
Отличаются они лишь отсутствием конкейвов, поэтому такие доски совсем плоские. Да и найти в продаже такие модели намного сложнее, они есть даже не в каждом крупном скейтшопе. Китайские доски Самый дешевый и ненадежный вариант. Делать трюки на них фактически невозможно. Они крайне быстро ломаются. Продаются они в ларьках с сувенирами, часто выглядят как брелоки. Для людей, желающих освоить настоящее искусство фингербординга, такие доски не подходят. Деревянные модели пальчиковых досок Микроскейты из дерева менее популярны. Их цена всегда выше, чем пластиковых моделей, а найти их в магазинах порой бывает очень трудно. Они делятся также на четыре вида: Neon fingerboarding Одни из самых хороших досок. На них катаются как любители, так и профессионалы. Berlinwood Это самые лучшие фингерборды из дерева, какие есть на современном рынке. Их очень трудно купить, да и цена выше, чем на другие, на порядок. Но если вам повезло найти их в продаже, вы готовы потратиться на их приобретение, то эти доски идеальны во всём. Особенно они подойдут тем, кто планирует освоить серьезные трюки на фингерборде. Турбо Хорошие и относительно недорогие фингерборды. Главная их особенность заключается в ярко выраженных конкейвах. Самодельные handmade Это сделанные вручную доски. Например, их можно изготовить из прочной деревянной линейки. Конечно, такие борды не могут конкурировать с вышеперечисленными, так как они сильно уступают им во всем.
Культура фингербординга
Можно попробовать освоить фингерборд – уменьшенную копию скейтборда для исполнения трюков с помощью пальцев. Дима Зенько, тренер Трамонтаны, раскрывает базовые принципы тренировки на фингерборде. Фингерборд: доска для пальцев. Фингерборд-индустрия для большинства российских потребителей – это нечто вроде некой неизвестной и туманной субстанции, хотя она имеет уже более чем 20-летнюю историю.
Фингербординг
| Что такое фингерборд | На помощь пальцам приходит «фингерборд» (fingerboard – доска для пальцев). |
| Вопрос на тему Фингербординг – спорт ли это? | Трюк озвучивается до того, как "загадать" его на фингерборде, должен быть приземлен двумя пальцами на фингерборде и быть "чистым". |
| Фингерборд B2 скалолазный для тренировки пальцев — JujaHolds зацепы дляскалодрома | Fingerboard — finger — палец, board — доска) — уменьшенная копия скейтборда для катания на пальцах рук. |
| Wildberries — интернет-магазин модной одежды, обуви и аксессуаров | Фингерборд переводится как «доска для пальцев». Фингер повторяет все элементы настоящего скейтборда. Движения пальцев практически полностью повторяют движения ног в управлении настоящим скейтом. |
| Каталог Фингерборд с ремкомплектом, Скейт для пальцев от магазина Смехторг | Купить игрушку фингер скейт для пальцев с бесплатной доставкой по всей России. |