аксессуары, отзывы, описание, фото, инструкция. Подарочное издание бестселлера «К себе нежно», дополненное новой главой от автора и иллюстрациями Светланы Сёдерберг. В нашей библиотеке читать онлайн бесплатно полностью книгу К себе нежно, а так же скачать книгу в формате fb2, pdf, epub, txt. 1 884 объявления по запросу «к себе нежно книга» доступны на Авито во всех регионах.
Ольга Примаченко. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Помните, как в «Москва слезам не верит»: «Я не читал», — «Странно, сейчас вся Москва читает». Мы проанализировали отзывы на онлайн-площадках, в соцсетях издательства и автора, спросили редакцию издательства «БОМБОРА» и коллег, а теперь делимся самыми популярными ответами на вопрос «Так ли книга хороша и если да, то почему? В конце статьи вас ждёт чек-лист. Он поможет понять, стоит ли вам читать эту книгу. Поддержка с первых строк К читателю — нежно: в отличие от многих авторов книг о любви к себе, Примаченко-психолог не пытается научить, как лучше, не «продаёт» условно правильный образ жизни. Но делится наблюдениями, в которых каждый может узнать себя. И это отражение не будет выглядеть как ленивый монстр, который к тому же себя не любит.
Оно будет обычным человеком. Человеком, с которым все хорошо, Человеком, которого достаточно. Человеком, который просто немного устал. Автор с читателем заодно, каждая строка шепчет: «Я тебя понимаю». Получается тёплый разговор с по душам с кем-то очень родным. Читаешь и выдыхаешь, а потом делаешь новый вдох, но уже полной грудью.
Личный опыт автора «Восемь лет назад моя жизнь кардинально изменилась. В течение месяца я подала на развод, вернулась жить к маме и сменила работу. Первая перемена болела, вторая отзывалась жгучим стыдом, а третья стала вызовом: в моем маленьком уютном болотце начались соревнования по гребле», — так начинается книга. И как-то сразу понятно: автор знает, о чем будет говорить, её слова не будут переписанными открытиями других людей.
Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание , что взрыв неминуем. Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, — лишь вопрос времени. Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции — невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей.
Потому что в том, что касается живых людей, постоянного знания не бывает — каждый проведенный бок о бок год меняет картину мира. То, что раньше казалось нормой, перестает ею быть, а то, что расценивалось как чудо, превращается в привычку. Выводы и уроки прошлого перестают быть музейной ценностью, экспонатами зала боевой славы: когда-то они работали и защищали от боли, сегодня — мешают движению вперед. Через три года после развода даже в один и тот же день я вышла замуж во второй раз. Еще через какое-то время мы с мужем купили дом с чудесным садом и переехали из Минска в пригород, чтобы слушать, как падают яблоки и растет трава.
Мы стали родителями. Я продолжала писать о любви и отношениях, но все чаще ловила себя на мысли, что тема расползается в моих руках нитками, рассыпается пуговицами, просыпается на пол мелким песком — и просит оставить ее в покое. Я поняла, что больше не хочу писать о любви. В том смысле, что другие заботы казались значительнее, ощущались острее, требовали больше внимания и сил. А любовь — ну что любовь… «Если что-то изменится — я скажу».
Человеку свойственно стремиться ощущать себя частью общества, чувствовать свою связанность с другими людьми. Исследования показывают, что это даже сказывается на нашем психическом и физическом здоровье. Книга — это друг, с которым не чувствуешь себя одиноко на своём пути. Например, можно обнаружить, что: — я не один, другие люди испытывают похожие сложности; — то, что происходит со мной — нормально, так бывает, со мной всё в порядке; — относиться к себе нежно — то, чему можно научиться, даже если сейчас не очень получается. В этих мыслях можно найти очень большую опору и поддержу. Кстати, умение организовать себе такую поддержку — это тоже часть нежного к себе отношения, и в книге этому уделяется особое внимание: «Ищите своих людей. Берегите своих людей. Они — опора.
Те самые разрозненные точки координат, по которым вы уверенно строите свой график. Люди, с которыми можно проявлять свою уязвимость, обнажать свои роднички, люди, к которым не нужно бояться поворачиваться спиной». Конкретные действия В книге Ольга Примаченко подробно и с примерами рассказывает про то, как нежность к себе может проявляться в самых разных сферах жизни: от выбора подходящего партнёра до разрешения брать деньги за свою работу, от обустройства уютного личного пространства в квартире до способности комфортно ощущать себя в своём теле. Вы увидите, что проявлять нежность к себе — это не значит только сидеть перед зеркалом, повторяя аффирмации про «я самая обаятельная и привлекательная». И не значит одобрять любые свои поступки в духе «снова весь день ничего не делал, ну какой я молодец». И точно не значит выбирать только лёгкое, приятное и радостное. Нежность к себе — это осознанно подходить к своей жизни, принимать любые свои чувства и себя в этих чувствах, опираться на свои ценности, иметь смелость выбирать то, что ощущаешь как своё, и нести ответственность за этот выбор, экологично отстаивать границы и многое другое.
«Всё закончится, а ты нет»: новая книга Ольги Примаченко
Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, — будут, как умеют. Но зависимость от других людей, их меняющегося настроения не делает нас счастливыми — она делает удобными. Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание, что взрыв неминуем. Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, — лишь вопрос времени. Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции — невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей. В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно. Это нормально — завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают.
Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет. Нормально — ощущать, как придавливает иногда к земле вопросом: «Что ты сделал для хип-хопа в свои годы?
Разбирать отношения, как ошибки в диктанте «семья» и «дом» правда пишутся через «хочу» или проверочное слово — «надо»? Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, — я сама.
Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую. Я могу себе верить. Мне можно на себя опереться. Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, — будут, как умеют. Но зависимость от других людей, их меняющегося настроения не делает нас счастливыми — она делает удобными.
Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание, что взрыв неминуем. Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, — лишь вопрос времени. Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции — невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей. В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно.
Это нормально — завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет. Нормально — ощущать, как придавливает иногда к земле вопросом: «Что ты сделал для хип-хопа в свои годы? В мире, в котором я себе радуюсь, я больше не жду, что кто-то обо мне позаботится, а дотягиваюсь до радости сама.
Беру себя за руку и веду туда, где могу чувствовать, что мне хочется чувствовать — надежность «своих людей», вкус горячих хинкали или состояние легкости в голове после стрижки.
Если бы мы научились быть более бережными по отношению друг к другу, было бы отлично. Еще бы я добавила школы. Когда я подростком училась в лицее, к нам учителя обращались на "вы". Я видела уважение со стороны взрослых и понимала, что достойна его. Каких психологов вы сами читаете? Из мужчин-психологов мне импонирует Илья Латыпов, такой бережный и спокойный человек. А какие фильмы или сериалы помогают вам чувствовать себя комфортнее?
Хотя понимаю, что это большой кусок для обмена информацией с людьми: "А что ты смотрела, что тебе понравилось? Мария Беленкова, Предоставлено организаторами В творчестве сначала делайте наметки Многим писателям знакомо чувство, когда идей много, а начать страшновато. Как спастись от подобной прокрастинации? Здесь нужно просто снизить для себя ожидания от своей работы. Не стоит говорить себе: "Я должен написать шедевр". Сразу идеальным ничего не получается, поэтому просто откройте Word и начните писать хоть что-то. Обрисуйте свою идею ключевыми словами, доводить до совершенства вы ее будете, когда у вас появится настроение. Перед тем, как шить, на ткани делают наметки, вот так же и с творчеством.
Выгрузите мысль, которая раскрывает главу, и потом переходите к следующей точке. У вас двое маленьких детей. Поделитесь, пожалуйста, опытом, как не дать творчеству утонуть в бытовых делах. Я дома работаю не только мамой и женой, я еще и воспитатель детского сада, который должен развлекать эту ораву. У всего есть цена — где-то нужно просить о помощи, например, я прошу своих родителей посидеть с детьми, когда необходимо срочно закончить кусок текста, дать интервью. Я не веду светскую жизнь, полную оваций и красных дорожек. Разные презентации — это очень точечные события моей жизни, но яркие и насыщенные. Остальное время — это быт и рутина, среди которых есть такие "ошметочки", когда ребенок спит и можно сесть за компьютер.
А что, по-вашему, главное для тех, кто в какой-то момент решил работать на себя — вести блог или писать книгу, к примеру? Я не смогла бы уйти "на вольные хлеба", не имея хорошей "подушки безопасности". Когда я работала по найму, то развивала свой блог параллельно.
А ещё это — крупный интернет-магазин книг. В нём вы можете заказывать книги в любое время 24 часа в сутки.
Ольга Примаченко. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Нежное важное (07:56, 192Kb/s). У Вас предоставится возможность не только скачать аудиокнигу К себе нежно. Подарочное издание бестселлера "К себе нежно", дополненное новой главой от автора и иллюстрациями Светланы Сёдерберг."К себе нежно" — это новый, очень.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Примаченко О. В.
Книгу «К себе нежно», автор которой — Ольга Примаченко, вы можете скачать в epub fb2 и открыть в телефоне или читалке. «К себе нежно» белорусской писательницы и психолога Ольги Примаченко — это книга, которая обнимает. Летом 2021 на «К себе нежно» вышел хейтерский обзор на большом ютуб-канале и собрал больше 500 000 просмотров. Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «К себе нежно. В 2024 году продюсерский центр «Яндекса» «Плюс студия» анонсировал съемки художественного фильма «К себе нежно» по мотивам произведения автора из Беларуси.
Аудиокнига - К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Автор бестселлера «К себе нежно» советует 7 книг. Автор книги Ольга Примаченко — журналист и автор блога — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя. Нежное важное (07:56, 192Kb/s). "К себе нежно" это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
5 мудрых цитат из популярной книги "К себе нежно", которые заставят пересмотреть отношение к жизни
Как и ошибаться, и разочаровываться, и менять мнение. Ошибка в отношениях — часть естественного процесса роста, цена опыта. Не лишайте себя права ошибиться! Ничего страшного, если вы разочаруетесь в человеке или он в вас. Все — опыт. Зато с каждым разом вы будете все лучше понимать, что вам нужно от отношений и что вы сами можете дать другому человеку». Из книги «С тобой я дома» Современный мир полон мотивационных изданий, едва ли не каждое из которых призвано настроить на нужный лад, вдохновить на подвиги и наконец сподвигнуть читателя к качественным переменам в жизни. Увы, для этого придется покинуть пресловутую зону комфорта, погрузиться с головой в недружелюбное пространство и уже оттуда, оттолкнувшись ногами ото дна, начать движение вверх. Прекрасный план, не так ли?
Но что, если вы не справитесь? Вы не можете не справиться, просто не имеете права на слабость или нежелание одерживать громкие победы. Поэтому немудрено испытать чувство вины из-за собственной несостоятельности. Ольга Примаченко выбрала совершенно другой путь диалога со своим читателем.
Беру себя за руку и веду туда, где могу чувствовать, что мне хочется чувствовать — надежность «своих людей», вкус горячих хинкали или состояние легкости в голове после стрижки. В мире, в котором я себе радуюсь, я говорю себе: это я сделаю позже, это — через несколько месяцев после позже, а вот это я сделаю никогда.
Потому что для некоторых вещей никогда — самое подходящее время. Да, иногда кажется, что ты настолько привыкла быть солдатом Джейн, что разговоры о какой-то там нежности к себе кажутся досужим вымыслом, сказкой на ночь, которую некому тебе рассказать, да и нет времени слушать. Но я беру на себя смелость все-таки завести этот разговор, потому что за годы существования блога Gnezdo. Недаром где-то по сети бродит картинка: «Не бывает невыполнимых задач. Бывают сердечные приступы в тридцать». Пусть то время, что вы проведете с этой книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, «побыть своей».
Выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что — бесит. Выслушать себя, никому не позволяя перебивать или обесценивать услышанное. Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Не к какой-то обозначенной на карте точке и уж точно не к лучшей версии себя, а туда, где вы отказываетесь играть роль надсмотрщика, критика и судьи и выбираете верить в свою нормальность. Это готовность с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него, а туда, куда вам нужно. Вы не бесконечны.
Вы правда не бесконечны. Давайте я расскажу о нежности к себе все, что знаю, и вы сами решите, ради каких слов вам попала в руки эта книга. О чем я буду говорить? О праве каждой из нас чувствовать что угодно — и не стыдиться этого. О расстановке приоритетов и о том, что делать с чужими попытками учить нас жить. О взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и установках, мешающих нам без паники назначать цену за свою работу и без чувства вины тратить их на себя.
О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться. Мы будем исследовать тему нежности к телу — как перестать воевать за него и с ним и с уважением признать его историю. Мы уделим внимание материальному вокруг нас — невозможно переоценить, насколько пространство, созвучное нам, является ресурсом поддержки и помощи. И, безусловно, мы будем много говорить, как из принципа нежности к себе взаимодействовать с миром: утверждаться в своем праве думать по-другому, не играть ни с кем в «угадайку» и «додумайку за меняйку», просить нужное, защищать важное, говорить «нет», сближаться и отдаляться без вреда друг для друга и всегда — помнить о контексте. Я расскажу вам о ценности «своей стаи» и людях — добрых зеркалах. Поделюсь принципами наведения порядка в информационном хаосе, в основе которых — бережность к сердечным мозолям и поистине чудотворный эффект функций «перевести в немой режим» и «отменить подписку на обновления».
А в конце книги вас ждет марафон нежности к себе. Размышлять о сферических конях в вакууме я не умею — буду рассказывать только о том, что пробовала и пережила сама. Безусловно, мой опыт не показателен и не должен рассматриваться как инструкция к действиям. Слушайте себя, замечайте, где написанное отзывается вам радостью узнавания — «о, и у меня так же! Поверьте, вы ее не пропустите, внутри начнет пищать парктроник: чем ближе к правде, тем чаще и громче писк. Идеи похожи на семена: если почувствуете, что прочитанное ощущается зудом и покалыванием, значит зерно упало на подготовленную почву и скоро проклюнется, даст росток.
Если вам понравится то, что вырастет, отпразднуйте и обнимите себя. А если выросшее не понравится, не принимайте неудачу близко к сердцу. Помните: даже если опыт не удался, это еще ничего не говорит о его напрасности. Я написала эту книгу, чтобы ее можно было открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове. И как разливается теплой волной по телу нежность к себе. Нежность вторая ты приносишь ему немного нежности в узких ладошках, сложив их утлой наивной лодочкой; он хохочет, легонько бьет по рукам снизу вверх; нет, конечно, не больно, что ты, от такого больно и не бывает; нежность — разбивается вдребезги.
Нам было по тринадцать лет, мы ничего не знали о любви и еще меньше знали о себе, поэтому заверения в том, что стоит только «полюбить себя» — и у нас чудесным образом уйдет подростковый жир, исчезнут прыщи и вырастет грудь, казались бессмысленными и странными. Пройдет еще много лет, прежде чем я хоть что-нибудь начну понимать про любовь. Очищу это слово от пыли и шелухи, литературных клише и чужих историй, пойму и узнаю, что такое терять, как это — оставаться одной, каково — уходить первой. И как это, когда пространство начинает сжиматься и давить на грудь, а ты — мертветь откуда-то с середины: как здорово, что вы все у меня есть; как жаль, что никто из вас мне не нужен. Пройдет еще много лет, прежде чем я начну что-то понимать и про любовь к себе, научусь принимать свои чувства, давать имена тому, что пугает, и говорить «мне страшно», если мне страшно, а не строить из себя сопливого героя, мелко стуча коленкой под столом. Возраст действительно многое упрощает.
Точнее, опыт, который мы получаем, когда взрослеем. Мы лучше понимаем родителей, когда сами становимся родителями и на себе ощущаем тяготы заботы о семье, особенно когда нужны деньги, а с работой непросто. Мы понимаем, что мир глазами ребенка и мир шкурой взрослого — это две разные Вселенные, и вместо того чтобы окопаться в обиде на людей из прошлого и считать себя жертвой, нежнее к себе будет принять неслучившееся, оплакать недополученное, отгоревать непрожитое — и закрыть тему поиска причин. На мой взгляд, сложный, но важный шаг в развитии личности — это сократить фразу: «Я так чувствую, потому что…» до «Я так чувствую. Точка», и постараться найти как можно больше способов поддержать себя здесь и сейчас, в тех условиях, в которых вы живете, и с теми, с кем живете. Некрасивых чувств не бывает.
Неправильных — тоже Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе чувствовать все, что чувствуется, без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие. Никто не выиграет от того, что мы будем стараться убедить себя, что чувствуем что-то иное. Нужно жить своей правдой — нет лучше способа обрести свою цельность. Выбирая меньшее, мы будем выбирать что-то не то.
Мы не знаем, сколько нам отмерено, и полагать, что в запасе еще много времени — наивно. Как в той грустной шутке: «Доктор дает мне две недели жизни. Хорошо бы в августе». И здесь мы снова возвращаемся к вопросу о личной ответственности: никто не сделает так, чтобы в какой-то момент вам полегчало, и вы такие «ну все, теперь можно быть счастливыми, разрешили».
Окружающим в общем-то все равно, как вы проживете свою жизнь, на что ее спустите, какому коту под хвост. Это самый горький урок взрослости, но это правда: никто не будет жертвовать своей жизнью ради того, чтобы методично доставать вас из уныния и печали. К тому же, некоторым нравится страдать, это заполняет пустоту их жизни. YES: В вашей книге, ставшей бестселлером, вы говорите о философии нежности к себе. В чем она заключается? Исходя из этого знания, вы выстраиваете свою жизнь, прилагая усилия по ее изменению к лучшему, но без насилия над собой. Уважая себя, вы уважаете и партнера: прислушиваетесь к его «вот так мне нравится, а вот так — нет», «вот на эту мозоль не наступай, пожалуйста», «вот здесь мне больно». Навык слышать себя автоматически развивает и навык слушать, что говорит другой человек, и это самым позитивным образом влияет на качество отношений.
Ее, конечно, можно было проявлять, но не часто что это за «телячьи нежности»! Это как с курением: можно много говорить про его вред и показывать страшные картинки с черными легкими, но пока человек впервые не кашлянет кровью или не сможет подняться на второй этаж без одышки, до него не дойдет. С любыми системами ценностей так же: мотивация их разделить должна исходить изнутри. Пока человеку «и так хорошо», не нужно его обращать ни в какую «веру» — пусть живет как привык жить, он взрослый человек, сам разберется, во что верить. На счастье не нужно спрашивать чужого разрешения и благословения. Мы не знаем, сколько нам отмерено, и полагать, что в запасе еще много времени — наивно Когда же человек доходит до момента, что все, так больше жить нельзя, надо что-то менять, иначе я просто помру — плевать он будет на то, что скажут другие, как на него посмотрят. Он сам себя начнет вытаскивать за шкирку из болота недовольства и разочарований — и сделает это быстрее, чем любой спасатель извне. YES: Каким образом современным родителям транслировать эту философию детям, чтобы они как можно раньше приучались быть нежными к себе, но в то же время не росли нытиками и нюнями?
И вообще, надо ли это делать? И если да, то с какого возраста? Когда ребенок видит, что мама и папа не запивают любую проблему водкой на кухне под монологи о том, какие все кругом уроды и жизнь — дерьмо, а начинают искать решения, он учится мыслить конструктивно. Не «ой-ой-ой, конец света, все пропало», а «так, конец света — надо подумать, что делать дальше».
Ольга Примаченко Личный опыт На момент написания книги Ольга Примаченко не была профессиональным психологом. Она писала книгу, опираясь на свой жизненный и клиентский опыт, поэтому в книге вы найдёте много историй и примеров из жизни, переживаний, поисков ответов на вопросы, находок и личных инсайтов. Это огромный и несомненный плюс. Читая книгу, кажется, что разговариваешь с другом: обнаруживаешь похожие мысли и переживания, общие сложности и задачи. Это очень поддерживает, особенно если сейчас вы переживаете сложный этап в жизни. Человеку свойственно стремиться ощущать себя частью общества, чувствовать свою связанность с другими людьми. Исследования показывают, что это даже сказывается на нашем психическом и физическом здоровье. Книга — это друг, с которым не чувствуешь себя одиноко на своём пути. Например, можно обнаружить, что: — я не один, другие люди испытывают похожие сложности; — то, что происходит со мной — нормально, так бывает, со мной всё в порядке; — относиться к себе нежно — то, чему можно научиться, даже если сейчас не очень получается. В этих мыслях можно найти очень большую опору и поддержу. Кстати, умение организовать себе такую поддержку — это тоже часть нежного к себе отношения, и в книге этому уделяется особое внимание: «Ищите своих людей. Берегите своих людей. Они — опора. Те самые разрозненные точки координат, по которым вы уверенно строите свой график. Люди, с которыми можно проявлять свою уязвимость, обнажать свои роднички, люди, к которым не нужно бояться поворачиваться спиной».
Книга «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко
"К себе нежно" и "С тобой я дома" и недавно вышедшая "Все закончится, а ты нет". Здесь как-то все ненавязчиво, автор просто пытается достучаться до нас и вложить хоть капельку любви к себе. Журналист, экс-главный редактор , автор блога и книги «К себе нежно», проданной более чем полумиллионным тиражом, рассказала YES.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
| Какие книги читает автор бестселлера «К себе нежно» | Автор бестселлера «К себе нежно» советует 7 книг. |
| Ольга Примаченко. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя | Нежное важное (07:56, 192Kb/s). |
| «К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой | Читать онлайн К себе нежно. |
| Книга «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко | Книга Обзор на книгу Ольги Примаченко «К себе нежно. |
| К себе нежно | «К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор. |