Свежевыжатый сельдереевый сок активно очищает печень и почки, выводит из них токсины, тем самым оказывая оздоровительный эффект на весь организм, об этом рассказали в телеграм-канале проекта. Читать статью Польза и вред сельдерея: как он влияет на организм? Польза сельдерея для пищеварения. Благодаря содержанию растворимых и нерастворимых пищевых волокон сельдерей может быть полезен для работы желудочно-кишечного тракта, ведь клетчатка может продлевать чувство насыщения. Получается, что регулярное употребление сельдерея полезно для здоровья не только печени, но и всего организма в целом.
Сельдерей польза и вред для здоровья человека
Польза и вред черешкового, листового и корневого сельдерея для здоровья. сельдерея при акне Польза сельдерея для жирной кожи Польза сельдерея при витилиго Как правильно выбирать и хранить сельдерей Интересные рецепты блюд из сельдерея Чем вреден сельдерей. Очистка печени и желчного пузыря от камней — один из важных шагов, которые необходимо предпринять для улучшения здоровья. О вреде и пользе сельдерея для здоровья человека написан ни один труд. При болезнях поджелудочной железы очень полезно употреблять сок из сельдерея.
Сельдерей можно ли есть при гепатите с
| Семена сельдерея: польза и вред для организма человека, свойства, применение в кулинарии | Особенно полезно кушать для печени морковь, свеклу и капусту. |
| Вершок и корешок. Главный терапевт рассказала, кому очень опасен сельдерей | Аргументы и Факты | Не рекомендуется употреблять сельдерей пациентам с эпилепсией, при тромбофлебите, маточных кровотечениях, заболеваниях щитовидки. |
| Сельдерей: польза и вред для здоровья. Рецепты приготовления | Жевание стебля сельдерея полезно по двум причинам: его шероховатость удаляет бактерии с задней части языка, а натуральные волокна помогают очищать зубы. |
Сельдерей: польза и вред
Залить 2 чайные ложки сырья 1 стаканом горячей воды, кипятить в течение получаса, процедить и довести объем до исходного кипяченой водой, Принимать по 3 столовые ложки 2—3 раза в день. Отвар использовать с лечебной и профилактической целью, особенно в предоперационный период, когда неизвестен тип камней. Показан прием отвара травы сельдерея пахучего. Свежий сок корней пить при этом заболевании по 1—2 чайные ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Для повышения кровоснабжения половых органов Применять отвар корней сельдерея пахучего. Залить 2 столовые ложки измельченного сырья 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять в течение 2 часов, затем процедить и пить по полстакана 3 раза в день. Помогает отвар семян сельдерея пахучего.
Кипятить 2 чайные ложки семян в 1 стакане воды в течение получаса, затем процедить и принимать по 2—3 столовые ложки 3 раза в день. При крапивнице и аллергических дерматитах Обрабатывать соком сельдерея пахучего пораженные участки кожи. Помогает отвар травы и корней сельдерея пахучего. Кипятить 20 г травы в 1 стакане воды в течение 15 минут, а корни в течение 30 минут, затем состав процедить, довести до исходного объема кипяченой водой и принимать по полстакана 3—4 раза в день. При нервных расстройствах, депрессии Мелко нарезать 100 г корня сельдерея, добавить 1 л кагора и прогревать на медленном огне 15 минут, стараясь не кипятить. Затем дать постоять, пропустить через сито.
Принимать по полстакана за полчаса до еды 3 раза в день. Из книги "Топинамбур, тыква, сельдерей против диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний", Ольга Романова.
Самая древняя и самая современная одновременно. По рукам человека можно определить чем он болен Руки — кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья — стоит только внимательно к ним приглядеться. Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе. Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит. Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей , но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.
Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок. Температура рук — барометр состояния Холодные руки — признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту. Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными. Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки — возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях — на гипофункцию щитовидки гипотиреоз.
Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу — эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы. Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему — возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет. Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый — следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев — возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами. Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.
Хруст в суставах — признак дефицита кальция Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы как и, наоборот, совсем не сгибающиеся при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря. Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев — признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой. Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу — это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах. По форме руки можно вычислить будущие недуги Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье.
Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления. Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки. Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы. Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль — это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием. Болезненность, появляющаяся при сжатии большим пальцем одной руки места у основания большого пальца другой с тыльной стороны кисти, а указательным — со стороны ладони, говорит о неполадках в сердце: скорее всего, это начало ишемической болезни. На патологию в мочеполовой системе укажет сильная болезненность при сжатии бугорка между средним и безымянным пальцами. Если провести воображаемую линию от точки между мизинцем и безымянным пальцем к запястью, то нижняя треть этой линии на ладони от запястья соответствует зоне печени и желчного пузыря: боль, появившаяся здесь при нажатии, означает, что есть нарушения в работе этих органов.
Вопреки, уже давно укоренившемуся в нашей голове мнению о том, что основной источник энергии для нашего организма это пища, преимущественно углеводы, ученые давно доказали, что вода также способна вырабатывать энергию внутри нашего организма. Именно недооценка воды, как источника энергии является одной из главных причин накопления жира на нашем теле. Как мы уже говорили, мышечные волокна используют энергию АТФ для своей работы, все остальные клетки нашего организма, точно также, как и мышечные волокна содержат в себе заряженные энергией молекулы АТФ, которые они используют для своей жизнедеятельности. Вода, во время усвоения организмом, точно также как и пища способна вырабатывать энергию.
При обнаружении камней или песка в мочевом пузыре или почках очень полезен сок сельдерея. Употребление свежеотжатого сока сельдерея снимет воспаление в выделительной системе, нормализует аппетит, выведет излишки жидкости из организма, устранит запоры. Если у Вас повышенная масса тела и вялость, ему обязательно следует употреблять сок сельдерея. Можно употреблять и один сок сельдерея, и смешивать его с соками из других плодов и овощей. Так, например, если смешать сок сельдерея с соком моркови, петрушки и яблок, то получится оптимальное соотношение для оздоровления организма, питания его витаминами. Хорошо смешать восемь частей морковного сока, три части свекольного и пять частей сока сельдерея. Или одну часть сока моркови, четыре части капустного сока и пять частей сока сельдерея. Или восемь частей сока моркови, пять частей сока сельдерея и три части сока редьки. Сок сельдерея хорош при нарушении работы нервной системы, вызванном дегенерацией оболочек окончаний. При подобных заболеваниях положительный результат дает употребление сока сельдерея, смешанного с соком моркови. Противопоказания Сельдерей считается относительно безопасным растением, если использовать его в соответствующих объемах в течение коротких промежутков времени. Однако есть и некоторые противопоказания. Нельзя использовать препараты на основе сельдерея пахучего после шестого месяца беременности. Дело в том, что семена сельдерея содержат вещества, которые вызывают сокращение матки и, следовательно, могут привести к выкидышу у беременных. Подгнивший сельдерей содержит канцерогенные вещества.
Суточная норма напитка составляет 100 мл. Сок сельдерея противопоказан во время беременности, лактации и гастрите с повышенной кислотностью. Видео: прежде чем пить сок сельдерея посмотрите это видео Развернуть Как употреблять сельдерей для похудения Диетологи рекомендуют включать в рацион сельдерей. Продукт обладает отрицательной пищевой ценностью, то есть организм тратит на переваривание растения больше энергии, чем получает. Овощ запекают, варят и употребляют в свежем виде. Части растения используют для приготовления самых разнообразных блюд. Листья применяют в качестве ароматной заправки, а семена используют как приправу. Сельдерей рекомендуется употреблять не только во время диеты, но и в повседневной жизни. При соблюдении основ правильного питания и включении продукта в рацион можно без труда скинуть от 2 до 3 кг за неделю. Сельдерей в медицине Благодаря богатому составу сельдерей применяется для лечения и профилактики массы недугов. При сахарном диабете Специалисты рекомендуют диабетикам включать в рацион все части овощной культуры: листья, стебли, корни. Продукт способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Он обладает небольшим гликемическим индексом, который составляет всего 15 единиц, имеет низкую пищевую ценность. К тому же растение увеличивает выработку особого секрета поджелудочной железы, необходимого для расщепления глюкозы. При заболевании рекомендуется употреблять отвар из сельдерея, который можно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо 20 г корня растения натереть или мелко порезать. Добавить 250 мл жидкости и варить около 15 минут. Употреблять по 30 мл перед каждым приемом пищи. При панкреатите Воспаление поджелудочной железы является серьезным недугом. Для улучшения состояния пациента необходима строгая диета, а в первые сутки после болевого приступа следует полностью отказаться от пищи. При острой форме заболевания употребление сельдерея в любом виде исключено. Пищевые волокна могут спровоцировать вздутие живота и значительно ухудшить состояние больного. Эфирные масла увеличивают выработку пищеварительных ферментов, которые разрушают ткани поджелудочной железы.
Польза и вред сельдерея: разновидности и правила приготовления
Сок сельдерея Сельдерей известен своими полезными, диетическими и питательными свойствами. Также частое употребление в пищу сельдерея полезно для здоровья и красоты женщин – повышается либидо, улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Сельдерей положительно влияет на сердечнососудистую систему, печень, почки. Польза. Сельдерей содержит много клетчатки, что помогает работе пищеварения.
3 распространенных мифа о сельдерее
Для корректного рассмотрения этой темы необходимо разделить влияние сельдерея на печень в соответствии с главными ее функциям в организме человека. Листья и корнеплоды сельдерея полезно употреблять в свежем, сушеном, засоленном виде. Расскажем, за что любят сельдерей приверженцы ЗОЖ, в чем его польза и кому он противопоказан.
Как выбрать сельдерей для сока
- 7 соков, полезных для печени: какие из них самые эффективные для лечения и чистки?
- Пищевая ценность сельдерея (КБЖУ)
- Совет 1: ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ и сбрасываем лишний вес всего за 72 часа при помощи этого напитка
- Как сельдерей влияет на печень
Что такое сельдерей — польза и вред, полезные свойства растения и противопоказания
Стоит исключить сельдерей лицам, принимающим антикоагулянт варфарин, поскольку содержащийся в нем витамин К может нейтрализовать действие препарата (этот препарат назначают для профилактики тромбозов и эмболий — например, при мерцательной аритмии. Свежевыжатый сельдереевый сок активно очищает печень и почки, выводит из них токсины, тем самым оказывая оздоровительный эффект на весь организм, об этом рассказали в телеграм-канале проекта. Несколько стеблей сельдерея после тренировке в фитнес-клубе помогут восполнить дефицит электролитов в крови, уровень которых резко падает при высокой физической активности. В чем польза и вред сельдерея для поджелудочной железы и желчного пузыря и можно ли его есть при холецистите и панкреатите? Сельдерей также содержит антиоксидант кверцетин, который увеличивает усвоение глюкозы в печени и стимулирует секрецию инсулина, чтобы предотвратить прогрессирование диабета.
10 полезных свойств сельдерея для организма человека
Добавьте сок одного лимона и пол-литра воды. Еще раз перемешайте и выпейте один стакан перед завтраком и один перед сном в течение трех дней. Какие болезни лечит сельдерей Сельдерей может помочь в борьбе с многими заболеваниями. Например, с помощью сельдерея можно контролировать уровень холестерина в крови, укрепить кости, нормализовать давление и помочь при артритах и ревматизме, благодаря наличию в нем фталидов, которые обладают противовоспалительным действием. Сколько можно есть сельдерей в день Оптимальная дозировка сельдерея для здорового человека — 150 грамм в день. Это можно выпить в форме свежевыжатого сока или добавить в салат, суп или другое блюдо. Однако, в случае хронических заболеваний пищеварительной системы, прежде чем увеличивать употребление сельдерея, необходимо проконсультироваться с врачом.
Видео: прежде чем пить сок сельдерея посмотрите это видео Развернуть Как употреблять сельдерей для похудения Диетологи рекомендуют включать в рацион сельдерей.
Продукт обладает отрицательной пищевой ценностью, то есть организм тратит на переваривание растения больше энергии, чем получает. Овощ запекают, варят и употребляют в свежем виде. Части растения используют для приготовления самых разнообразных блюд. Листья применяют в качестве ароматной заправки, а семена используют как приправу. Сельдерей рекомендуется употреблять не только во время диеты, но и в повседневной жизни. При соблюдении основ правильного питания и включении продукта в рацион можно без труда скинуть от 2 до 3 кг за неделю. Сельдерей в медицине Благодаря богатому составу сельдерей применяется для лечения и профилактики массы недугов.
При сахарном диабете Специалисты рекомендуют диабетикам включать в рацион все части овощной культуры: листья, стебли, корни. Продукт способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Он обладает небольшим гликемическим индексом, который составляет всего 15 единиц, имеет низкую пищевую ценность. К тому же растение увеличивает выработку особого секрета поджелудочной железы, необходимого для расщепления глюкозы. При заболевании рекомендуется употреблять отвар из сельдерея, который можно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо 20 г корня растения натереть или мелко порезать. Добавить 250 мл жидкости и варить около 15 минут.
Употреблять по 30 мл перед каждым приемом пищи. При панкреатите Воспаление поджелудочной железы является серьезным недугом. Для улучшения состояния пациента необходима строгая диета, а в первые сутки после болевого приступа следует полностью отказаться от пищи. При острой форме заболевания употребление сельдерея в любом виде исключено. Пищевые волокна могут спровоцировать вздутие живота и значительно ухудшить состояние больного. Эфирные масла увеличивают выработку пищеварительных ферментов, которые разрушают ткани поджелудочной железы. Во время ремиссии рекомендуется ограниченно употреблять овощ в свежем виде, отдавая предпочтение термической обработке.
Его можно добавлять в супы, запекать, использовать в качестве приправы.
Какую пищу можно есть без ограничения: Напитки. Некрепкий чай, компот из свежих или засушенных фруктов, кисель, морс, свежевыжатый сок, поддерживают организм и улучшают самочувствие отвары шиповника и ромашки. Чистую воду пить можно без ограничения. Любой бульон. Борщ или щи, только постные, свекольник, молочный с лапшой. Разнообразить каши можно крупяным пудингом или суфле.
Макароны можно брать любые с нежирной и неострой подливкой. Мясо обязательно в рационе больного, потому что организму требуется белок. Допускаются постные сорта — телятина, птица, только без кожи, кролик. Нежирные сорта будут полезны, жирный лосось можно кушать редко и в виде закуски. Есть можно ржаной, пшеничный или хлеб с отрубями, но не свежие, а немного подсушенные. К выпечке подходить осторожно, можно полакомиться высушенным бисквитом, хлебцами, галетным печеньем, слоеными пирогами без маргарина. Любая молочная продукция с минимальной долей жира.
Йогурт брать без различных добавок. Из них можно готовить запеканки и суфле. Сметана и сыр фета допускаются к употреблению, но понемногу. Овощная составляющая рациона. Полезна огородная продукция с содержанием крахмала: картошка, тыква, морковь, кабачки, цветная и пекинская капуста, свекла. Из них делать пюре или любые блюда с измельченной мякотью, запеченные или на пару. Салатные листья и перец разрешены в маленьких объемах.
Допускаются огурцы, брокколи, сельдерей, авокадо, фасоль в стручках. Ягоды и фрукты. Яблоки брать спелые и мягкие, делать из них запеканку с добавлением творога. Можно есть гранат, чернослив, один банан в день, арбуз и сухофрукты. По чуть-чуть разрешено есть дыню и ананас. Остальные фрукты тоже нужно употреблять в небольших объемах, делая из них пюре, желе или мусс. Полезен белок вареный или в омлете.
А желток строго ограничивается, только половинка в виде добавления к блюду. Сливочное масло допустимо употреблять до 30 г, растительное — рафинированное и до 15 г, и совсем ограничить оливковое. Их можно употреблять выборочно и в небольших объемах. Здесь подойдут овощные салаты, заливная рыба, кабачковая икра, винегрет из разрешенных разновидностей. Иногда разрешается поесть вымоченную слабосоленую сельдь. Их нужно готовить из овощной или молочной продукции, но не острыми. Не повредят и фруктовые соусы.
Соевый соус только в минимальных количествах. Разрешены укроп и петрушка. Сахар употреблять ограниченно. Можно выпекать меренги и зефир на основе белка, поесть немного мармелада. Варенье разводить в чае или воде. Не запрещаются ягодные вареники, но в тесто не добавлять яиц. Эта легкая диета и строгие ограничения будут хорошими помощниками в борьбе с недугом.
Со временем диета покажется вам единственно верным решением, и не будет раздражать. А из разрешенного списка продуктов можно максимально разнообразить меню и сделать блюда вкусными и аппетитными. Приблизительное меню на неделю Чтобы соблюдать правильное питание при гепатите С, желательно позаботиться об этом заранее. Лучше всего составить приблизительное меню на неделю вперед и стараться его придерживаться. Сделает это врач инфекционист или диетолог. Таблица примерного меню выглядит следующим образом.
Миф 2: Сок сельдерея снимает вздутие живота Продукт содержит 12 различных антиоксидантов , среди которых есть витамин С, поэтому его считают незаменимым для иммунитета и борьбы с ожирением. Но в составе этого «коктейля пользы» слишком много олиго-, ди- и моносахаридов, которые ускоряют процесс брожения в кишечнике. Поэтому сок сельдерея может усиливать метеоризм и вздутие живота у тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника.
Миф 3: Есть этот овощ можно без ограничений Идея, что сельдерей можно употреблять в любых количествах, не учитывает два нюанса: быстрое поедание такого большого объема клетчатки, что содержится в этом овоще, может нарушить работу кишечника и ухудшить всасываемость некоторых веществ; сельдерей содержит аллергены, интенсивность которых не снижается даже после термической обработки. И включать продукт в рацион стоит с небольших порций, наблюдая за реакцией организма. Потенциальный вред сельдерея Любой продукт нужно употреблять умеренно, чтобы польза превышала потенциальный вред для здоровья.
Поэтому осторожность с сельдереем требуется при следующих условиях: Острые фазы заболеваний, особенно связанных с органами пищеварения — чтобы не провоцировать неприятные состояния от избытка грубых пищевых волокон в составе овоща. Проблемы, связанные с дисбалансом щавелевой кислоты в организме — сельдерей, в котором ее много, не рекомендуется больным оксалурией и подагрой. Почечная недостаточность — диагноз, при котором лучше ограничить потребление этого продукта из-за избытка в нем фосфора и калия.
Стоит также учесть, что концентрированный сок сельдерея богат оксалатами , которые опасны для людей с камнями в почках и могут провоцировать их движение. Осторожнее стоит быть и беременным — в эфирном масле сельдерея содержится вещество апиол, которое может вызывать гипертонус матки. Наконец, любая индивидуальная непереносимость или аллергия — повод уточнить у лечащего врача: как часто и в каких объемах можно есть сельдерей непосредственно вам.
Навигация по записям
- Cельдерей - лечебные свойства и противопоказания
- Чем полезен сельдерей?
- Как сельдерей влияет на печень
- Польза и вред сельдерея для мужчин и женщин, для похудения
- Профессор Драпкина рассказала, кому нельзя есть суперполезные стебли сельдерея
- Сельдерей: польза и вред для организма мужчин, женщин, детей
Какую опасность может представлять петрушка и сельдерей для человеческого организма
| Ученые рассказали о пользе сельдерея и киви для печени | При болезнях поджелудочной железы очень полезно употреблять сок из сельдерея. |
| Два месяца с соком сельдерея ? | Предназначение быть Женщиной – Ольга Валяева и Алексей Валяев | Польза и вред сельдерея для мужчин и женщин, для похудения. |
| Сельдерей можно ли есть при гепатите с | Сельдерей очищает почки и печень, стимулирует работу этих органов, обладает мощным противомикробным, капилляроукрепляющим, желчегонным, противовоспалительным действием. |
Сельдерей: польза и вред для организма
| Вершок и корешок. Главный терапевт рассказала, кому очень опасен сельдерей | Полезные блюда из сельдерея приготовим вместе с врачом-диетологом, доктором медицинских наук Марият Мухиной. |
| Какую опасность может представлять петрушка и сельдерей для человеческого организма | Свежевыжатый сельдереевый сок активно очищает печень и почки, выводит из них токсины, тем самым оказывая оздоровительный эффект на весь организм, об этом рассказали в телеграм-канале проекта. |
| Польза и вред сельдерея для мужчин и женщин | Многочисленные исследования подтверждают, что сельдерей обладает противовоспалительным действием и полезен при артрите и ревматизме. |
| Можно сельдерей при гепатите | Улучшить состояние печени с помощью яблок, сельдерея, лимонов, масел и расторопши невозможно. |
| Любите сельдерей? Вот как он влияет на организм | БелТА Плюс | Новости Беларуси|БелТА 3 | Сельдерей: польза или вред? Сельдерей — самый низкокалорийный летний продукт: в 100 гр содержится всего 13 ккал. Но этот овощ подойдет далеко не всем. |