Ведь все знают, что призыв «Бросай курить, вставай на лыжи!» не работает сам по себе, особенно, если рассказывать о вреде курения и пользе спорта не взрослым, а подросткам. Потом смирился, понял, что бросить не смогу, и дал себе установку курить понемножку. Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики объявил о старте нового проекта «Бросай курить, вставай на лыжи!».
Бросай курить, вставай на лыжи — здоровьем будешь не обижен!
Причину своего отказа от никотина он сформулировал с юмором: «Я для курения старенький стал». Был значимый мотив и ещё у шестерых надымчан — участников флешмоба. Одни расстались с сигаретами, чтобы не подавать плохой пример своим детям, другие — из-за увлечения вокалом, третьим помогло принять правильное решение состояние здоровья. Поэтому тех, кто решился на этот шаг, сотрудники Центра общественного здоровья и медпрофилактики называют героями.
И не только за смелость, ведь многие участники боролись с пагубной привычкой самостоятельно, а это непросто, особенно если учесть, что к тому моменту их «дружба» с табаком длилась не одно десятилетие. Большинство из них живут в Надыме, Новом Уренгое и Ноябрьске. Каждый получит в подарок лыжи, они уже отправлены по муниципалитетам, — отметила Наталья Половодова.
Познакомиться с их рассказами скоро можно будет не только в интернете: мы готовим к издательству брошюру. И будем рады, если она и соцсети пополнятся откровениями новых участников. Мы уверены: подобные описания личных мотивов, сомнений, проб, ошибок и побед способны помочь ещё кому-нибудь стать независимым от никотина.
Фото автора.
И сегодня, по словам председателя спорткомитета Константина Олухова, на Лыжероллерной трассе наукограда уже проложена лыжня протяженностью 10,5 километров. Объект доступен для посещения ежедневно до 10 часов вечера. Покататься можно и в Кончаловском лесу. Тем, кому нравятся коньки, тоже есть где разгуляться. В Обнинске функционирует 7 ледовых площадок — в Городском парке и на Белкинском пруду, во дворах Маркса,73 и Красных Зорь,3, в микрорайоне Солнечная долина и на стадионе седьмой школы.
Второе правило долголетия — сбалансированное питание. Важно сократить употребление легкоусвояемых углеводов, отказаться от фастфуда, газированных напитков, а также жареных, острых и сильносоленых продуктов. Третий принцип — отказ от курения.
Хотя каждый табакозависимый человек ежедневно тратит деньги на отравляющий организм ядовитый табачный дым и не задумывается о том, сколько потом придется потратить на восстановление здоровья. Все пассивные участники акции получили информационные листовки о вреде табакокурения, прохожие брали их не только для себя, но и чтобы подарить курящим родственникам.
В Ноябрьске пять бывших курильщиков встали на лыжи
Бросить курить в силах каждого, было бы желание. Вместо вредной и пагубной привычки, лучше заняться спортом, считают активисты ЛДПР. В День отказа от табакокурения актив Ненецкого реготделения ЛДПР во главе с координатором Андреем Смыченковым отправились на лыжную трассу, чтобы с пользой для здоровья провести время.
Идею поддержали 17 медучреждений в каждом уголке Ямала. В течение года специалисты проводили разноплановые мероприятия, нацеленные на профилактику никотиновой зависимости, оказывали психологическую и медикаментозную помощь всем, кто хотел, но никак не мог отказаться от табака. В рамках проекта более 3 тысяч человек посетили кабинеты по отказу от курения, 367 из них распрощались с пагубной привычкой. Всего на Ямале работают 16 таких кабинетов в каждом муниципалитете. На «горячие линии по отказу от курения» позвонили более 300 северян, психологи провели более 100 онлайн-консультаций. Также специалисты провели 325 школ по отказу от курения, в которых приняли участие более 1,5 тысяч человек. Отдельные тренинги медики организовали для будущих мам и подрастающего поколения.
Более 20 тысяч ребят по всему округу услышали о вреде никотина «из первых уст», а свое неприятие табака они могли выразить в творчестве.
Вставайте на лыжи! Один из самых популярных, доступных и полезных для организма вид зимнего спорта - лыжи. Лыжные прогулки — замечательная кардионагрузка, укрепляющая сердечную мышцу, активизирующая кровообращение. Ходьба на лыжах задействует практически все группы мышц, но особенно развивает мышцы ног и рук.
И пусть зачастую это кажется крайне сложным, ведь сигареты становятся частью всех повседневных ритуалов, они так органично встраиваются в жизнь, что ассоциируются с отдыхом, расслаблением, особенно в моменты нервного напряжения. Однако врачи уверяют: ничего невозможного нет, главное — сделать первый шаг. Известно, что продолжительность жизни курящего человека примерно на 10 лет меньше, чем некурящего.
Чаще всего встречается у курильщиков рак легких, бронхиальная астма, в разы повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Курение утяжеляет все хронические заболевания». На приеме врач не только проведет обследование пациента, но и подберет индивидуальный путь избавления от зависимости. АЙЛАН БЕЛЕК, врач-нарколог: «Одному человеку может быть только психотерапия нужна, либо никотинзаместительная терапия плюс психотерапия, либо препараты специальные, которые помогают бросить курить.
Бросай курить, вставай на лыжи: сигареты в России подорожают в 7 раз
Свежие новости Магнитогорска из рубрики Социум от 07.12.2023г. Многие обнинцы любят зимой кататься на лыжах. В этом году для этого есть все условия. Самый благополучный регион в этом плане — Ингушетия, там курят всего 5,7% жителей.
Бросай курить, вставай на лыжи !
Курить в общественных местах уже давно дурной тон, а пиво на улицах пьют одни деклассированные элементы. Главное управление МЧС России по. Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики объявил о старте нового проекта «Бросай курить, вставай на лыжи!».
Бросай курить, вставай на лыжи
Самый благополучный регион в этом плане — Ингушетия, там курят всего 5,7% жителей. новости турбизнеса от РСТ | RATA-news. Ведь все знают, что призыв «Бросай курить, вставай на лыжи!» не работает сам по себе, особенно, если рассказывать о вреде курения и пользе спорта не взрослым, а подросткам. 20 января среди жителей села Адав-Тулумбаево пройдет акция под названием «Бросай курить, вставай на лыжи».
Акция «Бросай курить, вставай на лыжи» в Карсовайской сельской библиотеке
Увидели опечатку? Сообщите через форму обратной связи.
Не было не одного прохожего, который бы остался в стороне и не отреагировал бы на данный призыв. Также мероприятия акции прошли в организациях и учреждениях города, представителями которых являются молодые парламентарии. Несмотря на то, что антитабачная пропаганда — далеко не новый тренд, проблема курения остается одной из самых тревожных. Именно поэтому было принято решение еще раз напомнить горожанам, какое это счастье — быть здоровым и создавать здоровую семью!
А кроме того, многочисленные научные исследования показали, что у тех, кто курит, коронавирусная инфекция протекает тяжелее, риск смерти повышается почти вдвое — ведь и вирус, и никотин бьют по одной цели — по легким. Как отметила Наталья Сергеевна, лыжи в качестве подарка были выбраны неслучайно. Они не только отлично тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивают выносливость и укрепляют иммунитет, но и доступны каждому. Лыжная ходьба в умеренном темпе сопоставима по пользе с интенсивными пробежками, а вероятность травм значительно ниже. Систематические прогулки на свежем воздухе очень полезны: глубокое ровное дыхание максимально вентилирует легкие. Сами участники рассказали, что проект укрепил их в собственном решении, помог не «сорваться». Тем более, что в скором времени профилактологи пообещали выпустить книгу с историями тех, кто теперь свободен от табачного дыма.
При этом каждый учащийся подписывает персональное обязательство воздержаться от вредной привычки. И не только в стенах школы, но и дома, в выходные и на каникулах. Поддерживает дух соревновательности куратор — классный руководитель, психолог или социальный педагог. На протяжении всего срока программы ребят занимают групповыми тренингами, конкурсами, играми, спортивными состязаниями между классами и школами, некурящими дискотеками для друзей. В Санкт-Петербурге в 2002-2003 учебном году в соревновании участвовали 655 классов, из которых до финала дошли 522.
Акция «Бросай курить- вставай на лыжи!»
Бросить курить в силах каждого, было бы желание. Спортивного инвентаря хватит всем: на 13 лыжных базах, 8 из которых будут работать в вечернее и ночное время, организуют прокат более 1,5 тысячи пар лыж. Я больше не курю!». Они расскажут, как и почему отказались от курения, что помогло им справиться с зависимостью, как долго они шли к своей цели и чем мотивировали себя, чтобы не сдаться. 11 января специалисты Коммунаровского Дома культуры посетили студентов агротехнологического колледжа п. Коммунар с акцией против курения «Бросай курить, вставай на лыжи!».
Бросай курить, вставай на лыжи — здоровьем будешь не обижен!
Черепанова подготовила историческую справку о табаке, разыграли несколько миниатюр, составляли пословицы по здоровому образу жизни. Хомякова рассказала о вреде курения и последствиях этой пагубной привычки, призвала молодежь заниматься спортом. Финалом акции стала агитационная игра-кричалка.
По условиям соревнования класс совместно принимает решение стать некурящим на 3 или 6 месяцев.
При этом каждый учащийся подписывает персональное обязательство воздержаться от вредной привычки. И не только в стенах школы, но и дома, в выходные и на каникулах. Поддерживает дух соревновательности куратор — классный руководитель, психолог или социальный педагог.
На протяжении всего срока программы ребят занимают групповыми тренингами, конкурсами, играми, спортивными состязаниями между классами и школами, некурящими дискотеками для друзей.
Качественный и количественный результат: В 2023 году Государственному бюджетному учреждению здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа «Центр общественного здоровья и медицинский профилактики» исполняется 10 лет. По итогам реализации проекта в 2021 году прошли обучение по отказу от курения в кабинетах по отказу от курения медорганизаций ЯНАО - 3029 человек, из них отказались от курения 367 человек. Во время выездной вакцинации от ковида от курения отказались три тундровика. Благодаря реализации проекта на Ямале увеличилось количество человек, обученных основам здорового образа жизни, последствиям курения парения и мерам профилактики неинфекционных заболеваний.
Консультациями профильных специалистов при звонке на «горячие линии по отказу от курения» - воспользовалось более 300 ямальцев. Онлайн консультирование психологами в вопросах по отказу от курения потребовалось более чем 100 ямальцам. Всего в 2021 прошло 325 школ здоровья по отказу от курения 1601 участник. Тренинги с будущими мамами посетили более 1500 мамочек 2021г. Профилактические встречи со школьниками — а это беседы, лекции, семинары, встречи, направленные на просвещение молодежи о вреде курения, прошли во всех муниципалитетах.
Это 764 мероприятия с охватом 20483 человека в возрасте до 18 лет 2021г. В рамках проекта прошли массовые социально-профилактические акции — это более 400 мероприятий, которые охватили 45 тыс. Мероприятия проекта широко освещались в муниципальных и региональных СМИ, на официальных страницах медицинских организаций Ямала и в сообществе «Ямал — территория здоровья! За 2021 год специалисты медицинских организаций ЯНАО приняли участие с освещением вопросов о вреде курения в 79 телевизионной программах, в 37 радиопередачах, в прессе опубликовано 88 статей, на сайтах учреждений размещено 469 публикаций, число просмотров более 150 тысяч. Издана книга с историями ямальцев, отказавшихся от курения.
Большинство опрашиваемых заявляли, что они не курят и с удовольствием фотографировались. Курящим прохожим, каких встретилось очень мало, предлагали распрощаться с сигаретами и прибить их с помощью гвоздей и молотка на доску позора. Но ни один курящий не пожелал этого сделать, мотивируя тем, что сигареты стоят денег.