Но исследования показывают: время лечит именно тогда, когда вы спите и видите сны.
Ученые развеяли миф о способности людей видеть вещие сны
В то время как человек видит сны, его мозг напряженно работает над решением проблем и разработкой решений. И плюс ко всему, человек в это время не просто восстанавливает силы, но еще и видит сны. и в историческом аспекте, анализируя дневники и воспоминания британских военных, бывших узниках фашистских концлагерей во время Второй Мировой. Это время, когда человек видит сны.
В мозге нашли «зону сновидений»
Иногда бывает так, что человек думает о чем-то целый день, говорит об этом, это не выходит у него из головы, и потом он видит это во сне. Нейрофизиологи доказали, что во сне мозг работает продуктивнее, чем во время бодрствования. Но может ли человеку с научной точки зрения присниться вещий сон или это миф? Всем людям снятся сны, и на протяжении всей истории существования человечества исследователи различных направлений науки пытаются понять причины этого явления. Иногда бывает так, что человек думает о чем-то целый день, говорит об этом, это не выходит у него из головы, и потом он видит это во сне. Следя за «зоной снов», нейробиологи смогли достаточно точно предсказывать, видит ли человек сон или нет. Александра Прищепа, видит вещие сны: Когда у компании были какие-то трудности, о которых работники не совсем еще были в курсе, мне приснился сон, что наша компания перестает добывать нефть.
Сомнолог раскрыла причины кошмаров наяву
Это может быть кто-то в комнате, скрип двери или голос. В то же время вы не можете пошевелиться. Вы находитесь в полном сознании, но не можете пошевелиться, как будто ваше тело - это ваш собственный гроб. Через несколько секунд или минут вы вскакиваете, включаете свет и пытаетесь отдышаться. У некоторых бывают галлюцинации Во время сонного паралича, как будто неспособности двигаться недостаточно, могут возникать пугающие галлюцинации.
Люди могут слышать голоса или видеть фигуры, перемещающиеся по комнате. Галлюцинации могут быть гипнагогическими во время сна или при пробуждении. Это был просто кошмар. А если вы видите тень в комнате, становится еще более жутко".
В этом случае мозг также находится в переходном состоянии между сном и бодрствованием.
Перед сном стоит отказаться от спиртного и кофеина. Дело в том, что эти напитки способны нарушать структуру сна, будить человека среди ночи и если это происходит в стадию сновидений, то вероятность сонного паралича повышается. Еще один фактор риска - это сон на спине у людей с дыхательными нарушениями. Например, при апное люди могут просыпаться среди ночи и очередной пробуждение может выпасть на стадию сновидений со всеми отсюда вытекающими последствиями. Чаще всего катаплексия пробуждения возникает под утро.
Как прекратить сонный паралич, сбросить наваждение? Коростовцева отмечает, что это состояние проходит само собой, также тонус мышц может быстро восстановиться от резкого звука, прикосновения. А иногда избавиться от сонного паралича можно и самостоятельно, усилием воли восстановив тонус мышц. Обычно это бывает сделать непросто, тело не слушается, но когда удается поднять руку или закричать, кошмар прекращается, ведь мышцы и мозг снова работают сообща.
Женщины обращаются за помощью в четыре раза чаще, чем мужчины «Меня очень раздражают мои ночные кошмары. Вчера мне приснился сон, в котором я задыхалась от кучи монет, попавших мне в горло.
В тот вечер мне приснился еще один кошмар — я была уверена, что задыхаюсь от битого стекла, которое когда-то было статуэткой балерины. Почему мне просто не приснится нормальный сон об удушье, связанный с едой??? Теперь я бодрствую и боюсь уснуть снова», — пишет Mindy. Наутро участники группы обычно разбиты и пребывают в дурном настроении. Некоторые испытывают стыд и смущение от того, что своим криком подняли на ноги весь дом. Подавленное состояние сказывается буквально на всем.
Мои кошмары были так ужасны, что повлияли на мою способность справляться с простыми задачами», — рассказывает Holly. Пользователи отмечают, что кошмары учащаются в период сильного стресса. Потеря близкого человека, переутомление, невротические расстройства влияют на сюжет сновидений. Участники сообщества могут пройти опрос «Какие лекарства вы принимаете от ночных кошмаров? Согласно текущему результату, большинство никак не борется с пугающими сновидениями 216 голосов , остальные пьют клоназепам 26 , празозин 23 , мелатонин 17 и практикуют самолечение 11. Для невролога выбор таких препаратов кажется не вполне неуместным.
Его побочное действие — сонливость, поэтому пациенты, страдающие от кошмаров, к нему и обращаются. Но нужно быть осторожным — лекарство вызывает привыкание, — говорит невролог Анна Москаленко. В умеренном потреблении он безобиден, без привыкания. Празозин обычно используют при нарушениях мочеиспускания, но его побочный эффект — та же сонливость.
Во время успешной коммуникации спящие люди могли следовать инструкциям: при помощи движений глаз и сокращений мышц лица отвечать «да» и «нет», различать ощущения, делать простые математические действия. Ученые назвали это «интерактивными сновидениями». Всего было 158 попыток «выйти на контакт» с людьми в состоянии осознанного сна. После осознанного сна участники исследования рассказывали, что могли вспоминать инструкции, которые получили перед сном, и пытались выполнить их. Некоторые помнили заданные вопросы, хотя иногда они были искажены. Часть участников воспринимала во сне слова ученых, будто те приходят из другой реальности, другие «слышали их по радио» или через другие средства связи. В части случаев люди не помнили вопросы или вспоминали неправильные вопросы. Один из участников рассказывал, как получил от ученых во сне вопрос «Говорите ли вы по-испански? Ваш голос звучал снаружи, как закадровый голос в фильме. Я решил ответить нет [при помощи сокращения мышц лица]. Я помню, что удивился, что могу делать столько вещей одновременно», - рассказал другой участник.
Зачем нужны сновидения, видят ли сны животные и когда из‑за кошмаров нужно идти к врачу?
Поэтому все образы в наших снах нам знакомы. Технически во время сна могут появляться новые персонажи или места, но на самом деле это слияние того, что мы уже видели раньше. Во время сна мы видим реальность, которой не существует, но которую мы не можем отличить от реальной реальности. Во время осознанного сна мы неожиданно понимаем, что увиденное не реально И тогда человек начинает сочинять свой сон самостоятельно. Данное явление впервые было описано в 1913 году голландским психиатром Фредериком ван Эденом.
Осознанное сновидение — это не галлюцинация, когда наше физическое тело находится в глубоком сне и не может понимать, что вы делаете, даже если вы осознаете и контролируете ситуацию. Механизм осознанных сновидений до сих пор остается тайной Эксперты сходятся во мнении, что понимание происходящего во время сна определенно исходит из мозга, а не из внешнего стимула. Некоторые исследователи предполагают, что осознанные сновидения могут быть вызваны гиперактивностью лобной коры во время сна, но это всего лишь гипотеза. Осознанное сновидение происходит на стадии быстрого сна В это время мозг наиболее активен и работает над переработкой краткосрочных воспоминаний в долгосрочные воспоминания.
Наши глаза быстро двигаются, чтобы реагировать на образы: это может быть защитным механизмом, чтобы мы не разыгрывали свои сны и случайно не упали с обрыва. Осознанные сны — это не кошмары Особенность кошмара в том, что страшные сны бесконтрольны, это естественный процесс, вызванный эмоциями и стрессом.
К такому выводу исследователи пришли после изучения мозговой активности добровольцев во время ночного отдыха. Большинство из 2000 участников от 18 до 25 лет не смогли вспомнить свои сновидения. Рассказать о своих снах удалось только людям с высоким уровнем интеллекта.
Мнение врача Сохранение воспоминаний о сновидениях в первую очередь зависит от фазы сна, в которую вы проснулись. Наиболее яркие сновидения человек видит во время фазы быстрого сна. Проснувшись, он может отчётливо вспомнить, что ему приснилось. Если сон без пробуждений переходит в фазу медленного сна, наутро практически невозможно вспомнить сновидение. Основной фактор, влияющий на запоминание сновидений, — качество сна.
Его глубина и количество пробуждений напрямую связаны с уровнем тревожности человека.
У ее коллег есть похожие исследования о том, что снится людям после цунами и ураганов. Сновидения одного человека могут казаться бессмысленными и не имеющими отношения к происходящему.
Но когда людей, переживших и тот же сильный, трагический опыт много, - появляется материал для сравнения и анализа. В снах можно найти общие черты. Или даже понять их смысл.
Скажем, после терактов 11 сентября у тех, кто выжил или видел атаку своими глазами, были два варианта кошмаров. У одних из ночи в ночь повторялся один и тот же «фильм», похожий на реальные события. Другие же к известной картинке каждый раз добавляли новые детали: например, у прыгающих из небоскреба людей вдруг появлялись парашюты.
И они спасались. Мозг рисовал новый сценарий, с которым можно смирится, в отличие от реальности? Все прозрачно: Барретт, как и все мы в начале пандемии, сутки напролёт следила за новостями о новом и непонятном вирусе из Китая.
Вероятно, накануне или во время какого-то сильнейшего потрясения исходит некий энергетический сигнал, от того человека, с которым мы настроены на одну эмоциональную волну. Их природа на данный момент никак не доказана. Но психологи предполагают, что есть особая категория очень тонко эмоционально настроенных людей, которые совершенно необязательно обладают какими-то экстрасенсорными способностями. Просто психика этих людей настроена так, что беды и проблемы других они воспринимают острее, чем собственные, как бы погружаются в жизнь другого человека и могут «увидеть» его судьбу. На какие образы стоит обращать внимание?
Но может быть и другой вариант. Люди, склонные к трагическому восприятию, могут видеть повторяющиеся, беспричинные тревожные сны. Нужно задуматься уже о том, как избавиться от тревоги. Своим мнением о "вещих снах" делится Владимир Муранов, психолог, целитель, специалист Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях: - С незапамятных времен человечество уделяло пристальное внимание снам. И сегодня о сновидениях говорят по-разному.
Есть мнение, что сны - это игра воображения, особый вид мозговой деятельности. А есть сторонники их мистического значения. И оба этих мнения являются отражением истины природы сновидений. Пророческий сон может увидеть каждый человек хотя бы раз в жизни. Все зависит от личности, мировоззрения человека и степени осознания реальности.
Многие из нас видят сны, которые не прямо, а образно отражают события, которые оставили яркий след в недавнем прошлом. Вопросы или яркие впечатления на подсознательном уровне выстраиваются в закономерное отражение.
Сомнолог объяснила, как работает мозг, когда мы видим яркие сновидения
В то же время мозг связывает элементы различных переживаний, чтобы выявить какие-либо закономерности. Поэтому ученые уверены, что вещими сны не бывают, но могут предсказать, как человек поведет себя в той или иной ситуации.
В результате знакомое для нас становится незнакомым", — уточнила она. Ранее американские ученые назвали четыре фактора , которые помогают человеку высыпаться. Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также.
После прохождения всех этих стадий наступает «быстрый сон». Только в этой фазе человек видит сновидения. Функция быстрого сна до конца не ясна. Считается, что он нужен для упорядочивания информации в памяти. Так, американские ученные выяснили, что нервные импульсы, которые наблюдались у человека во время бодрствования, во время сна воспроизводятся мозгом в семикратно ускоренном темпе. Такое воспроизведение дневных впечатлений, как предполагают ученные, необходимо для формирования воспоминаний. Авторы эксперимента полагают, что процесс, который они обнаружили, как — бы переписывает информацию из кратковременной памяти, в долговременную память. Продолжая о «быстром сне» хочется заметить, что во время такого сна наблюдаются быстрые движения глаз просмотр снов , повышение артериального давления, приток крови к головному мозгу и нерегулярная частота сердечного ритма и дыхания.
Сон человека состоит из сменяющихся фаз медленного и быстрого сна. В свою очередь, пара, состоящая из фазы медленного и быстрого сна, образует цикл сна продолжительностью около 90 минут. В зависимости от общей продолжительности, нормальный сон состоит из 4 — 6 циклов. Человек лучше высыпается, если пробуждение приходится на конец цикла.
Но это неконструктивный подход. Если бы была возможность, я бы поступила по-другому. Начинаешь толковать самые простые сны и потом не понимаешь, каким образом и когда это событие произойдет. После таких снов перестаешь воспринимать смерть как что-то реальное», — рассказала она и посоветовала прочитать книгу Майкла Ньютона «Путешествия души». Он и до пророков доводил некоторые свои наказы через сновидения. Пример этому — принесение в жертву Исмаиля, сына Ибрагима. Также Аллах через сон падишаха указал на испытания, предстоящие египтянам, позже пророк Юсуф истолковал его. С точки зрения ислама сны делятся на три категории: от Аллаха, от Сатаны и от самого человека. Сны, которые посылает Аллах. Поистине некоторые сны оказываются правдой, через них Господь может нам о чем-то сказать, от чего-то предостеречь. Существует и такой хадис: «Сон — начало вести, данной нам с Небес». Сны, которые сбываются, чаще приходят к нам во время сухура, перед утренним намазом, потому что это благодатное время, когда ангелы к нам ближе всего, когда молитвы наши принимаются. Надо сказать, что святые сны чаще приходят к верным Аллаху людям, к тем, кто оберегается от грехов, живет халяльной жизнью. Очень редко вещие сны приходят к людям без веры. Египетский падишах, сон которого истолковал Юсуф, наверно, как раз такое исключение. В то же время некоторые придают своим сновидениям слишком большое значение, ставят их на уровень вещих снов, которые приходили к пророкам, и таким образом обманываются. Нужно остерегаться слишком большого внимания к своим снам. Сны от Сатаны. Иногда Сатана через сон вносит смятение в душу человека, заставляет его терзаться или старается напугать. Например, возникает какая-либо неприятная ситуация, человек не знает, как из нее выйти. Тут Шайтан через сновидения пытается обмануть его. Как будто прилетели ангелы и сказали человеку: «Мы наделяем тебя великим знанием, ты будешь читать будущее, лечить людей» и т. Иногда Шайтан приходит в образе Ангела и приказывает творить нехорошие дела. Пророк сказал: «Если кто-то из вас увидит сон, радующий сердце, — он от Аллаха. Высказывайте Аллаху слова благодарности за этот сон, рассказывайте о нем другим. А если увидите что-то плохое, этот сон — от Шайтана. Избавляйтесь от этого сновидения через молитвы к Аллаху и не рассказывайте никому. В этом случае вы от него не пострадаете». В другом хадисе говорится: «Добрый сон — от Аллаха, плохой — от Сатаны. Если вы увидите нехороший сон, после пробуждения сплюньте через левое плечо три раза и попросите Аллаха о защите от Шайтана». Еще в одном хадисе рекомендуется поменять позу. Иногда бывает так, что человек думает о чем-то целый день, говорит об этом, это не выходит у него из головы, и потом он видит это во сне.
Ученые научились воспроизводить сны человека (видео)
Также Аллах через сон падишаха указал на испытания, предстоящие египтянам, позже пророк Юсуф истолковал его. С точки зрения ислама сны делятся на три категории: от Аллаха, от Сатаны и от самого человека. Сны, которые посылает Аллах. Поистине некоторые сны оказываются правдой, через них Господь может нам о чем-то сказать, от чего-то предостеречь. Существует и такой хадис: «Сон — начало вести, данной нам с Небес».
Сны, которые сбываются, чаще приходят к нам во время сухура, перед утренним намазом, потому что это благодатное время, когда ангелы к нам ближе всего, когда молитвы наши принимаются. Надо сказать, что святые сны чаще приходят к верным Аллаху людям, к тем, кто оберегается от грехов, живет халяльной жизнью. Очень редко вещие сны приходят к людям без веры. Египетский падишах, сон которого истолковал Юсуф, наверно, как раз такое исключение.
В то же время некоторые придают своим сновидениям слишком большое значение, ставят их на уровень вещих снов, которые приходили к пророкам, и таким образом обманываются. Нужно остерегаться слишком большого внимания к своим снам. Сны от Сатаны. Иногда Сатана через сон вносит смятение в душу человека, заставляет его терзаться или старается напугать.
Например, возникает какая-либо неприятная ситуация, человек не знает, как из нее выйти. Тут Шайтан через сновидения пытается обмануть его. Как будто прилетели ангелы и сказали человеку: «Мы наделяем тебя великим знанием, ты будешь читать будущее, лечить людей» и т. Иногда Шайтан приходит в образе Ангела и приказывает творить нехорошие дела.
Пророк сказал: «Если кто-то из вас увидит сон, радующий сердце, — он от Аллаха. Высказывайте Аллаху слова благодарности за этот сон, рассказывайте о нем другим. А если увидите что-то плохое, этот сон — от Шайтана. Избавляйтесь от этого сновидения через молитвы к Аллаху и не рассказывайте никому.
В этом случае вы от него не пострадаете». В другом хадисе говорится: «Добрый сон — от Аллаха, плохой — от Сатаны. Если вы увидите нехороший сон, после пробуждения сплюньте через левое плечо три раза и попросите Аллаха о защите от Шайтана». Еще в одном хадисе рекомендуется поменять позу.
Иногда бывает так, что человек думает о чем-то целый день, говорит об этом, это не выходит у него из головы, и потом он видит это во сне. Есть и такое выражение: «Я, наверно, и во сне к тебе явлюсь». К таким сновидениям не нужно относиться слишком серьезно. Безусловно, видеть во сне смерть своих близких — очень неприятно, поэтому думаю, об этом не стоит рассказывать окружающим.
Смерть зависит только от того, что предначертано свыше, сны никак не влияют на рождение или смерть человека». Оставляйте реакции.
Есть и метод от Лабержа под названием «техника мнемонической индукции», состоящий из нескольких шагов. Нужно завести будильник так, чтобы проснуться спустя пять часов. Сразу после пробуждения нужно попытаться вспомнить, что вам снилось, а если ничего не вспоминается, то можно покрутить в голове какой-нибудь старый сон. При этом нужно расслабиться и постараться представить себя в этом самом сне — и делать это, пока не провалитесь в сон. Чем быстрее получится уснуть, тем больше шанс увидеть осознанное сновидение.
Для тех, кому нужен способ попроще, есть специальные гаджеты. Ломоносова, президент Национального сомнологического общества и эксперт Европейского общества исследователей сна. Если любую сенсорную информацию подать при пороговых значениях в определенный момент, человек может увидеть осознанный сон. По той же схеме, если мы спим в шумном месте, при мигающем свете, такой эффект тоже может сработать». В пабликах люди, практикующие осознанные сны, часто пишут о том, что они помогают им учиться новому — например, закреплять технику подачи в теннисе или придумывать сюжеты для книг. Учиться во сне и правда можно — в 2017 году опубликовали исследование , согласно которому участники во сне могли запоминать, а потом идентифицировать звуки, которых никогда раньше не слышали, и происходило это как раз в ту самую REM-фазу. В 2021 году вышло другое исследование , подтверждающее, что люди во время осознанных снов могут отвечать на вопросы и даже решать простые математические задачи. Но можно ли выучить во сне что-то сложное — например, новый язык?
На этот вопрос ученые пока отвечают отрицательно, но возможности мозга изучать все же продолжают. За счет этого может возникать ощущение, что нам приснилось что-то, чего мы никогда не видели». Сомнологи знают все о работе мозга во время сна и возможных нарушениях, а содержание сновидений — предмет интереса психотерапевтов. Они пытаются анализировать и расшифровывать сны вместе с клиентом в попытках понять, что до него хочет донести его подсознание. Потому что методику психоанализа сновидений можно применять в развитии самопознания и стабилизации психоэмоционального фона. В психотерапии осознанные сновидения используют в качестве инструмента при реабилитации после травм и борьбы с паническими атаками, а еще в них человек может встретиться со своими страхами и научиться их принимать». Есть исследования , подтверждающие то, что осознанные сны помогают реже видеть кошмары, которые как раз снятся во время REM-фазы. Контролируя сюжет сна, можно остановить кошмар, как говорится, на самом интересном месте.
А психолог из Аделаидского университета в Австралии Денхольм Аспи утверждает, что видящие осознанный сон могут специально придумывать себе сверхъестественные способности, чтобы противостоять тому, что их пугает. Боги, йоги, хакеры Кстати, о том, что пугает. До того как механизм осознанных сновидений был описан в научных работах, они неизменно ассоциировались с чем-то мистическим и использовались как способ общаться с иными мирами. Видели их, разумеется, испокон веков — в Древнем Египте и Древней Греции были специально обученные сновидцы, которые якобы общались с богами в этом состоянии. Практики упоминаются и в древнегреческой и индийской мифологиях, и в религиозных писаниях буддизма. Согласно буддийской притче, об осознанных снах говорил даже Будда: «Сон случается с телом, а я остаюсь бдительным по отношению к нему. Вот сон приходит, вот он углубился, вот тело расслабилось, но моя осознанность остается». В век науки и высоких технологий в осознанных снах продолжают искать путь просветления.
И во всех этих состояниях у нас должна сохраняться осознанность. Йога сновидений — это не йога в привычном европейском понимании слова, когда мы принимаем какие-то асаны и так далее.
По этой причине некоторые люди могут видеть сны очень часто, едва ли не ежедневно. Однако при наступлении фазы глубокого сна человек просто не может вспомнить, что же привиделось ему ночью. Специалисты, проведя целый ряд научных исследований и испытаний, доказали, что люди помнят свои сны лишь тогда, когда пробуждение наступает в быстрой фазе. Причины частых снов Поэтому, если сновидения снятся каждую ночь, и человек хорошо их запоминает, возможно, это обусловлено нарушением качества сна, расстройствами в работе центральной нервной системы, перенесенными стрессовыми ситуациями и психоэмоциональными потрясениями. Слишком частые сны — не очень хороший сигнал, поскольку если фаза глубокого сна не наступает, то организм не может полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь, что в последствии негативно отразится на его здоровье и трудоспособности. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы улучшить качество сна Рекомендации по улучшению качества сна Улучшить качество сна и добиться полного расслабления можно, обратите внимание на следующие рекомендации специалистов: Стараться засыпать до наступления полуночи.
Соблюдать режим, укладываясь спать приблизительно в одно и то же время.
И этот сон я никому не рассказывала. Прошло два дня, утром мама сообщила: «Умер брат твоего деда». Я ей призналась: «Мама, я боюсь». После этих случаев меня охватило чувство ужаса. Неужели, если я увижу во сне смерть близкого человека, он умрет наяву? Я вижу самые разные сны. Очень часто детей.
Это идет уже с подросткового возраста. Вижу «своих детей»: как будто я их кормлю, играю с ними. Слышала, есть такое толкование, что дети во сне — это к деньгам. Кроме того, я пользуюсь сонниками, приложениями, которые дают толкования снам. Часто они оказываются правдой. Ты веришь в предсказания? Сейчас начала верить. Думаю, что сны не приходят просто так, у них всегда есть какое-то значение.
Психологи считают, что сны объясняют психологическое состояние человека. Души, попавшие в рай, следят за нами с небес. Говорят, они знают обо всем, что происходит на земле. Когда в нашей семье не всё было благополучно, я видела своего деда безногим и несчастным. Переживала, почему дедушка является мне во сне в таком состоянии. Через несколько дней, когда все наладилось, отец увидел во сне деда поющим на красивой поляне. Значит, есть о чем задуматься. Есть люди, которые объясняют значение снов.
Ты когда-нибудь к ним обращалась? Нет, не случалось. Если еще раз увижу сон с таким содержанием, думаю, схожу к предсказательнице, потому что такие сновидения не к добру. Я начинаю себя плохо чувствовать. Сейчас я научилась толковать свои сны сама. Может, Аллах шлет тебе особые знаки? Если человек оказывается перед выбором, может быть, Аллах и отправляет ему знаки. Если люди не могут найти выход, они читают молитвы.
Во сне ты можешь видеть свое будущее.
Почему возникает сонный паралич
Наиболее яркие сновидения человек видит во время фазы быстрого сна. Во время осознанных сновидений человек может безопасно исследовать свои страхи, не чувствуя реальной угрозы. Глаза человека, испытавшего состояние лунатизма, открыты, он видит все вокруг и может передвигаться, но не осознает своих действий. Лунатизм вызван неполным пробуждением во время медленной фазы сна.
Дело не в вирусе. Почему людям во время болезни снятся кошмары
Я была дома одна. Стала думать, почему мне приснился такой сон, но никому о нем не рассказала. Примерно через неделю пришла весть, что эта женщина на самом деле умерла. Только после этого я поделилась сновидением со своими родителями. Мне просто сказали: «Такое случается». Во втором сне я увидела мужчину, похожего на своего отца. Приснилось, как будто папа умер. Я проснулась и подумала: «Мой отец не может умереть, странный сон» — и забыла о нем. Прошло три дня, и нам сообщили, что умер наш родственник, очень похожий на моего папу.
Я стала еще больше задумываться, почему мне снится такое. Последний сон о смерти я увидела всего неделю назад. С тех пор как умер мой дедушка, прошло уже семь-восемь лет, но в живых остался его брат-близнец. Во сне я как будто сказала бабушке: «Дед умер». В то же время в подсознании я удивилась: как же дедушка может снова умереть, если его и так нет в живых? Проснулась и долго лежала, уставившись в одну точку, переживала, но потом все забыла. И этот сон я никому не рассказывала. Прошло два дня, утром мама сообщила: «Умер брат твоего деда».
Я ей призналась: «Мама, я боюсь». После этих случаев меня охватило чувство ужаса. Неужели, если я увижу во сне смерть близкого человека, он умрет наяву? Я вижу самые разные сны. Очень часто детей. Это идет уже с подросткового возраста. Вижу «своих детей»: как будто я их кормлю, играю с ними. Слышала, есть такое толкование, что дети во сне — это к деньгам.
Кроме того, я пользуюсь сонниками, приложениями, которые дают толкования снам. Часто они оказываются правдой. Ты веришь в предсказания? Сейчас начала верить. Думаю, что сны не приходят просто так, у них всегда есть какое-то значение. Психологи считают, что сны объясняют психологическое состояние человека. Души, попавшие в рай, следят за нами с небес.
А сны ранней ночи — с часами бодрствования. При этом разницы в уровне стресса или негатива между двумя типами снов не было. Вот пример типичных снов. Во время раннего сна человек видел, как ходит по магазинам в торговом центре. Во время позднего — экзамен, который превратился в вечеринку с тусовщиками в одежде викторианской эпохи, на которой танцевало само время. Что это значит Сюжет становится все причудливее с увеличением времени, проведенного во сне. Этот факт отражает изменение в сторону плавных, творческих и гиперассоциативных когнитивных процессов, лежащих в основе сна, ближе к концу ночи. Различия в содержании могут также быть связаны с процессам, происходящими во сне.
Однако и сегодня ученые делают смелые хотя и не такие, как в «Эксперименте со временем» предположения о снах как предзнаменованиях будущего. Одна из таких исследовательниц — Сью Ллевелин, профессор гуманитарных наук Манчестерского университета в Великобритании. Она считает , что хотя сны могут не быть предзнаменованиями или пророчествами в мистическом смысле, они обладают отчетливой психологической предсказательной силой. Например, на основании полученных днем данных мозг во сне прорабатывает, что делать во время экстренной ситуации. Иногда эти ситуации возникают в реальности, и человек ведет себя именно так, как ранее продумало его серое вещество. Поэтому сон считают вещим. Заглянуть в подсознание Днем мы хорошо замечаем логические, обусловленные закономерности. Мы склонны полагать, что нам нужно бодрствовать, чтобы функционировать, но это не так. У нас есть еще одно состояние, когда мозг столь же, а если верить некоторым исследователям, даже более активен. Это состояние — фаза быстрого сна, в течение которой случается большинство сновидений. Во время этой фазы мы гораздо лучше, чем при бодрствовании, замечаем менее очевидные или «отдаленные» ассоциации, которые могут предсказать вероятные события.
Боги, йоги, хакеры Кстати, о том, что пугает. До того как механизм осознанных сновидений был описан в научных работах, они неизменно ассоциировались с чем-то мистическим и использовались как способ общаться с иными мирами. Видели их, разумеется, испокон веков — в Древнем Египте и Древней Греции были специально обученные сновидцы, которые якобы общались с богами в этом состоянии. Практики упоминаются и в древнегреческой и индийской мифологиях, и в религиозных писаниях буддизма. Согласно буддийской притче, об осознанных снах говорил даже Будда: «Сон случается с телом, а я остаюсь бдительным по отношению к нему. Вот сон приходит, вот он углубился, вот тело расслабилось, но моя осознанность остается». В век науки и высоких технологий в осознанных снах продолжают искать путь просветления. И во всех этих состояниях у нас должна сохраняться осознанность. Йога сновидений — это не йога в привычном европейском понимании слова, когда мы принимаем какие-то асаны и так далее. Это набор практик, работающих с нашим сознанием, которые помогают видеть осознанные сны — то есть ясновидеть». В тибетской, а также китайской медицине врачи изучают сны пациентов, чтобы диагностировать болезни и расстройства или, наоборот, увидеть, что человек движется к выздоровлению. Асан в йоге сновидений, может, и нет, зато упражнения — пожалуйста. И они, кстати, тоже работают с энергиями и позициями тела — только во время сна. Например, тибетские йоги рекомендуют спать на правом боку, чтобы энергия двигалась через левый канал, связанный с мудростью. Считается, когда тело сохраняет вертикальное положение, энергетические каналы остаются ровными и распознать или управлять сновидениями становится проще». А еще в йоге сновидений сны делятся на кармические и сны ясности. Первые — это обычные истории из жизни, которые видит во сне большинство людей. Вторые доступны только просветленным — тем, кто практикует йогу сновидений и достиг определенного уровня осознанности во всех состояниях. Для наглядности представьте небо, затянутое тучами, — это среднестатистический сон нас, простых смертных. Сны практикующих — это ясное небо. В них им могут являться и предостережения, и предзнаменования, но главное, что в них человек всегда пребывает в полном спокойствии, а кошмары, если и снятся, то не выбивают из колеи. Но главное, йога сна помогает поддерживать осознанное состояние на протяжении суток. По словам Влада Пироженко, это называется движением к просветлению: «Когда мы медитируем, мы тоже к этому стремимся, но на это вряд ли кто-то тратит больше часа или двух в день. Одна из целей практики — поддерживать осознанность, пока спим, чтобы видеть правильные сны, контролировать и получать из них какие-то знания». Есть и те, кто утверждает, что осознанный сон — это выход из тела. Почитайте про опыт людей, переживших кому, — это очень похоже на то, что люди видят в осознанных снах». Тем, кто не верит в загробные миры, Виктория предлагает представить море — это возможности тонкого мира. Скептики взяли буйки и обозначили ими часть территории. Мы прорабатываем во снах разные навыки, занимаемся творчеством. Я часто во сне узнаю ответы на интересующие меня вопросы и потом использую это в реальности. А еще можно прокачивать свое сознание и вкладывать в него позитивные установки, например, на успех.
Что такое сновидения с точки зрения психологии
Незрячие от рождения люди не способны видеть сны так, как видим их мы, но им снятся звуки, разговоры и ощущения. По этой причине во время дежа вю человек может подумать, будто только что случившееся событие он видел именно во сне. Ученые исследовали сновидения сотен пациентов хосписов и пришли к выводу, что людям перед смертью снятся сны определенного типа.
«Кот — к ссоре»: можно ли верить снам и сонникам
| 15 любопытных фактов, которые помогут разобраться в собственных снах | Ученые заявили, что нашли способ считывать и воспроизводить сны человека, записывая активность мозга во время сна. |
| Почему возникает сонный паралич | Люди, которые часто видят тревожные сны, также подвергаются большему риску развития болезни Паркинсона. |
| Можно ли увидеть будущее во сне? | Феномен так называемого «осознанного сновидения» — это когда человек спит и понимает, что видит сон, в то же время он в состоянии контролировать его сюжет. |
| Мозг во сне может сообщить о надвигающейся болезни! Узнали как | Если человек утверждает, что не видит сновидений, то, вероятнее всего, он просто просыпается в длительной фазе. |