Причины ухудшения памяти в молодом возрасте можно разделить на 4 группы по источнику проблем. Если память ухудшается в связи с депрессией, то человеку прописывают антидепрессанты. С возрастом память людей ухудшается, даже если у них отсутствуют такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. При ухудшении памяти причины могут быть следующими. Так как процесс старения не поддаётся контролю, врач-токсиколог поделился советами, которые помогут сохранить память до самых преклонных лет.
Нарушение памяти
Что способствует ухудшению памяти, чем оно чревато, как предупредить эти проблемы? На эти и другие вопросы отвечает врач-невролог, ведущий специалист отделения неврологии «Клиника Эксперт» Курск Наталья Владимировна Умеренкова. Севиля Ибраимова.
Иногда, чтобы память перестала подводить, достаточно взять отпуск и нормально отдохнуть. А может, вам нужно перестать работать по ночам, или запивать стресс алкоголем, или сидеть на жестких диетах? Забывчивость стала ежедневной проблемой? Возможно, пора пройти обследование С питанием и образом жизни все в порядке; черепно-мозговых травм не было; вы не беременны и не переживаете климакс; не принимаете лекарственных препаратов, влияющих на способность к концентрации внимания, — а с памятью все равно проблемы? Обязательно посетите врача и пройдите обследование, чтобы выявить или исключить заболевания.
Помните, что лечить необходимо причину, ведь забывчивость — симптом болезни или ее следствие. А определять истинную причину ухудшения памяти должен специалист. Это важно! Относясь к проблеме легкомысленно, можно проглядеть возникновение серьезного недуга, упустить время и шанс изменить ситуацию.
Но само по себе, скорее всего, это не проблема, если это не происходит настолько систематически, чтобы мешать жить. Как на раннем этапе заметить проблемы с памятью? То есть если вы всегда пользовались ежедневником для записи чего-либо, чтобы не забыть, и продолжаете им пользоваться в том же объеме, то, даже если у вас вылетело очередное слово из головы, вряд ли это на что-то влияет.
А вот если вы всю жизнь держали всю информацию в голове, но за последние несколько месяцев в пределах года вам вдруг обязательно понадобился ежедневник, стикеры для памяток, вы постоянно опаздываете на встречи, пропускаете важные вещи, и это значимо влияет на вашу жизнь — очевидно, что это какое-то снижение, и его нужно обязательно обследовать. Паниковать и самостоятельно ставить себе диагноз точно не стоит, но дойти до невролога или, может быть, психотерапевта совершенно точно нужно, — говорит Никита Жуков. RU А вот забыть о том, выключили ли вы утюг или плиту, закрыли ли воду и дверь, — классическая ситуация, и беспокоиться здесь не о чем. Просто эти действия мы выполняем на автопилоте, и мозг просто не запоминает их. Мозг не тратит время и силы на обработку этой информации. Благодаря этому свойству вы, кстати, находите деньги в карманах зимней куртки. Как тренировать память?
Насчет тренировки памяти однозначного ответа нет. С одной стороны, есть исследования, которые доказывают, что даже занятия спортом могут отсрочить забывание. В прошлом году, например, ученые пришли к выводу , что пожилые люди, которые больше двигаются учитывались и физические нагрузки, и прогулки, и работа по дому , сохраняют больше памяти и навыков мышления. Даже если у них есть поражения мозга или биомаркеры, связанные с деменцией. Исследования показали, что те, кто вел сидячий образ жизни, чаще страдали от слабоумия и хуже проходили тесты на память и мышление. Но кроме спорта есть и другие приемы. Известен способ запомнить основные элементы речи, которую вам предстоит произнести, искусственно привязав каждую часть к определенному месту вдоль хорошо известного вам маршрута.
Например, дерево у дома — первый эпизод, мост — второй, поворот направо — третий и так далее, — рассказывает Эдуард Коркотян. Есть версия, что улучшить память помогает изучение иностранных языков. Но это тоже не панацея. Это вообще процесс другого порядка: знание не улучшает память, но если у вас есть цель — изучить как можно больше языков, то каждый последующий будет даваться все легче и легче. Но и человеческая память не бесконечна. Потому что, если мы будем бесконечно учить стихи или какую-либо другую статичную информацию, это будет вытеснять другую информацию из нашей головы. Потому что все-таки память у нас недостаточно безгранична, — отмечает Никита Жуков.
Ухудшение функций мозга происходит при недостатке кислорода вследствие сердечно-легочной недостаточности, токсическом поражении при печеночной и почечной недостаточности. Кислородное голодание мозга после резкого подъема или снижения артериального давления часто сопровождается резким ухудшением памяти. Такое же действие оказывает снижение уровня глюкозы при голодании и сахарном диабете. Кроме того, при сахарном диабете развивается ангиопатия — поражение кровеносных сосудов, что усугубляет дефицит питательных веществ. Резкое ухудшение памяти с провалами происходит при гипотиреозе, что обусловлено недостатком йода в организме.
Дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты также сопровождается нарушением памяти. Витамин В12 необходим для регенерации миелина — вещества, которое покрывает нервные волокна и обеспечивает их функционирование. Разрушение миелинового слоя сопровождается замедлением нервных импульсов и нарушением памяти. Память может страдать у пациентов, принимающих ряд лекарственных препаратов. К ним относятся холинолитики атропин, скополамин, платифиллин, металлизир , антидепрессанты и нейролептики.
Разрушающее действие на структуры мозга и, соответственно, память оказывают стероидные гормоны. Последние исследования доказывают, что люди, длительно принимающие стероидные гормоны например, бодибилдеры , имеют серьезные проблемы со зрительно-пространственной памятью. Информацию о негативном влиянии стероидных гормонов на память следует учитывать также пациентам с бронхиальной астмой и артритом. Опухоли, инфекционные заболевания, приводящие к поражению ЦНС, оказывают иногда необратимое влияние на память. К таким заболеваниям относят энцефалит и менингит.
Воспаление оболочек и ткани мозга приводит к разрушению нервных структур и в результате к нарушению познавательной деятельности, речи и памяти.
Помнить все: почему ухудшается память и как ее улучшить
| ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО... | Наука и жизнь | Ухудшение состояния идет на фоне эмоциональных нагрузок, негативных переживаний. |
| Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость - Блог Викиум | Чаще всего можно заметить ухудшение памяти в молодом возрасте и у пожилых людей, что объясняется процессами функционирования мозга. |
Причины проблем с кратковременной памятью
Проблемы с памятью могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, недостаток сна, депрессию, некоторые медицинские состояния (например, альцгеймера болезнь), плохое питание, алкоголь или наркотики, а также возрастные изменения. Ухудшение памяти очень часто происходит и по причине нарушенного кровообращения головного мозга пациента. Память с возрастом ухудшается, и на подобное жалуются вовсе не пенсионеры, а люди в расцвете сил. читайте в нашей статье. Основные причины ухудшения памяти.
Ухудшение памяти
Невролог добавила, что возрастное ухудшение памяти происходит часто, но не всегда. Одной из причин ухудшения памяти может быть недостаток упражнений для мозга. С возрастом память людей ухудшается, даже если у них отсутствуют такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. Память с возрастом ухудшается, и на подобное жалуются вовсе не пенсионеры, а люди в расцвете сил.
Забывать слова — это нормально? Как отличить простую рассеянность от надвигающейся деменции
Сами виноваты: врач назвал неожиданную причину ухудшения памяти. Это не Альцгеймер: 7 причин, по которым может ухудшаться память. Как отметила Пенчук в беседе с «Известиями», проблемы с памятью могут быть первой или на начальном этапе единственной жалобой при ряде заболеваний. Ученые из Университета Колорадо Anschutz Medical Campus обнаружили, что нарушение работы белка мозга CaMKII может быть центральным компонентом ухудшения памяти и мышления при старении. Почему возникает потеря памяти и когда она опасна, разбирался MedAboutMe. Ведущая роль в профилактике ухудшения памяти принадлежит поддержанию здоровья, включает отказ от курения и злоупотребления алкоголем, занятия спортом, своевременное обращение за медицинской помощью при соматических и психических болезнях.
Снижение памяти
Насыщенность информационной среды выросла, в том числе и от того, что мы начали пользоваться смартфонами. В них можно читать аналитические материалы из разных областей, одновременно узнавать, что происходит у наших знакомых в соцсетях, проверять новости — и не в формате «один раз в день почитать газету», а «просматривать ленту каждый час». Потоки информации увеличились во многом как раз потому, что человек перестает запоминать ее в полном объеме и работает с ней немного по-другому». Пункт назначения: деменция Профессору Оливеру Хардту также не нравится, что люди стали слишком часто полагаться на GPS: «Мы можем предсказать, что длительное использование навигатора, вероятно, снизит плотность серого вещества в гиппокампе. Это, в свою очередь, увеличивает риски депрессии и других психопатологий, а также некоторых форм деменции.
Навигационные системы на основе GPS не требуют от вас воссоздания сложной географической карты. Вместо этого они просто сообщают вам ориентиры, например, «поверните налево на следующем светофоре». Это очень простые поведенческие реакции на определенный раздражитель. Они слабо задействуют гиппокамп, в отличие от тех пространственных стратегий, которые требуют знания географической карты и когнитивно сложных вычислений.
Читать карту сложно, поэтому мы так легко отдаем ее устройствам. Но сложные вещи полезны для человека, потому что они задействуют когнитивные процессы и структуры мозга, оказывающие влияние на наше общее когнитивное функционирование». Елена Белова подтверждает, что память формируется в гиппокампе и в первую очередь нужна человеку именно для ориентации в пространстве. Функция понимания, где что находится, и есть первичный субстрат, в котором формируется долгосрочная память.
Это значит, что умение ориентироваться напрямую связано со способностью к формированию и удержанию долговременных воспоминаний. И GPS в этом совсем не помощник. Отвлечение — враг учения По мнению ученых, формированию долговременной памяти мешает еще одно свойство любого смартфона — бесконечный поток уведомлений. Елена Белова: «Люди, которые много и часто пользуются девайсами, быстрее переключаются с задачи на задачу.
При этом включенные уведомления, а по другим исследованиям, и просто присутствие телефона рядом, значительно ухудшают способность человека справляться с поставленной задачей. Для формирования долгосрочной памяти необходимо внимание, а оно страдает от смартфонов. Чтобы что-то запомнить, нужно сконцентрироваться на этом. Чем больше глубина когнитивного взаимодействия с ситуацией и чем больше нейронных связей обрабатывает то, что происходит, тем лучше человек запоминает события».
У нейробиолога из Кембриджа Барбары Саакян есть доказательства этого.
Со временем такая практика приносит плохие плоды: память действительно ухудшается. Регулярно слыша, что памяти нет, мозг начинает работать так, чтобы фраза соответствовала действительности. И в короткие сроки проблемы с забывчивостью действительно усугубляются. При том, что никаких заболеваний мозга или хронических болезней, которые могли бы повлиять на это нет, - говорит медик. Все родом из детства Кстати, негативные установки о плохой памяти у людей старше 50-ти лет, часто формируются еще в детском возрасте. Ребенок, который часто слышит от близких родственников о подобных проблемах, уверен, что сия участь не минует и его самого. Иногда к ухудшению свойств памяти подталкивают родители, которые каждый день повторяют своим детям, что они «бездари, бестолковые и не способны к точным наукам».
На примере этих насекомых ученые-генетики установили, что механизмы формирования устойчивых связей между нейронами нарушаются, если у мРНК, на которой синтезируется регуляторный белок Orb2, отрезать некодирующий фрагмент. Как сообщает Наука. Они также могут надолго запоминать какие-то определенные импульсы, синтезируя новые белки и направляя их в точку передачи импульса.
Именно этот процесс лежит в основе долговременной памяти и обучения, объяснили авторы исследования.
Насчет тренировки памяти однозначного ответа нет. С одной стороны, есть исследования, которые доказывают, что даже занятия спортом могут отсрочить забывание. В прошлом году, например, ученые пришли к выводу , что пожилые люди, которые больше двигаются учитывались и физические нагрузки, и прогулки, и работа по дому , сохраняют больше памяти и навыков мышления.
Даже если у них есть поражения мозга или биомаркеры, связанные с деменцией. Исследования показали, что те, кто вел сидячий образ жизни, чаще страдали от слабоумия и хуже проходили тесты на память и мышление. Но кроме спорта есть и другие приемы. Известен способ запомнить основные элементы речи, которую вам предстоит произнести, искусственно привязав каждую часть к определенному месту вдоль хорошо известного вам маршрута.
Например, дерево у дома — первый эпизод, мост — второй, поворот направо — третий и так далее, — рассказывает Эдуард Коркотян. Есть версия, что улучшить память помогает изучение иностранных языков. Но это тоже не панацея. Это вообще процесс другого порядка: знание не улучшает память, но если у вас есть цель — изучить как можно больше языков, то каждый последующий будет даваться все легче и легче.
Но и человеческая память не бесконечна. Потому что, если мы будем бесконечно учить стихи или какую-либо другую статичную информацию, это будет вытеснять другую информацию из нашей головы. Потому что все-таки память у нас недостаточно безгранична, — отмечает Никита Жуков. Кто-то может помнить огромное количество информации, кто-то не очень, но зато у него прекрасные логические связи между имеющейся информацией.
Все крайне индивидуально. Считается, что та же болезнь Альцгеймера профилактируется, если человек достаточно занят интеллектуальным трудом, и у людей с двумя высшими образованиями или несколькими изученными иностранными языками меньше риск того, что разовьется болезнь Альцгеймера. Тем не менее это данные не особо точные, и нельзя всем рекомендовать обязательно идти на две «вышки» или учить три языка. Можно улучшить память таблетками?
И это доказано. Во всех остальных случаях их эффективность никак не доказана клиническими испытаниями. В настоящее время не существует ни одного всемирно признанного ноотропа, который бы прошел стадии клинических испытаний и был рекомендован к применению. Можно отметить ряд средств, не являющихся ноотропами, но улучшающих внимание, позволяющих лучше сосредоточиться.
Одним из самых известных является метилфенидат риталин.
Плохая память, причины. Как улучшить память?
Почему память ухудшается. В чем причины ухудшения памяти после 40 лет и какие меры необходимы для решения проблемы? Причины ухудшения памяти в молодом возрасте. Но возраст считается физиологической причиной ухудшения памяти.
Когда следует пойти к врачу?
- Как не потерять память с возрастом - советы врача
- Причины проблем с памятью и вниманием
- Важные симптомы
- Плохая память, причины. Как улучшить память?
- Предвесенняя забывчивость: почему в конце зимы резко ухудшается память? -
- Почему мы забываем: основные причины плохой памяти и как с ними бороться