Делимся советами о том, как стать более разговорчивым человеком и перестать стесняться в компании незнакомцев, даже будучи самым интровертным интровертом. Исследователь провел онлайн-опрос 775 людей в возрасте от 18 до 91 года и выяснил, что состояние здоровья находится в зависимости от уровня коммуникативных навыков. Замкнутые люди любят побыть в одиночестве, черпают энергию из своих внутренних мыслей и переживаний, а не из внешних источников стимуляции. Да и человеком общительным он себя вовсе не считает.
Как наладить общение с закрытым человеком?
Большинство опрошенных отметили, что не чувствуют себя особенно общительными. Если человек забывает недавние разговоры или убирает вещи в непривычные места, это может говорить о развитии у него деменции. Вам может казаться, что вы застенчивый человек, которому сложно общаться с людьми, но, скорее всего, это не совсем так. Скорее всего, человек сам понимает, что он не самый разговорчивый собеседник, и переживает по этому поводу. Чем выше интеллектуальный уровень человека, тем меньше он нуждается в постоянном общении с другими людьми. И вы можете стать на время общительным, самоуверенным человеком, чтобы добиться своей цели.
Стало неинтересным общение с людьми в реале.
Ранее американские кардиологи назвали заболевание , которое может проявляться в молодом возрасте, и впоследствии привести к деменции. Кроме того, недавно врачи перечислили семь привычек , снижающих риск развития болезни Альцгеймера.
Но пока наша спящая красавица дремлет в ожидании своего Ньютона, от нее отъели по жирному куску два извечных конкурента: мистика и физиология. Практические психологи мыслят мифологическими категориями, помогающими людям справляться с личностными проблемами, но бесполезными для научного познания. Психологов-экспериментаторов поглощает когнитивная наука, связанная с нейрофизиологическими исследованиями, позволяющими подсмотреть, как работает мозг. Здесь прорывов достаточно, но не очень понятно, при чем тут психология. Понять, что важного за последние годы узнали о нас психологи, мне помог Андрей Ловаков из Высшей школы экономики. Он публикует обзоры статей из научных журналов на сайте «Дайджест психологических исследований». Часто выводы бывают довольно банальные, например: «В новогодние каникулы увеличивается количество небезопасных сексуальных контактов» кто бы мог подумать! Но попадаются и любопытные.
К Новому году Андрей сделал отличный подарок любителям психологии — задал тринадцати авторитетным ученым вопрос: «Какое психологическое исследование, проведенное за последние 10 лет, является самым важным? Старенький Дэвид Майерс, автор классических учебников по психологии, не смог вспомнить ничего важнее открытия бессознательного, которому уж больше ста лет.
Ученые обнаружили, что у социально изолированных людей меньше объем серого вещества в областях мозга, отвечающих за память и обучение.
Далее исследователи использовали методы моделирования, чтобы изучить связь относительной социальной изоляции и одиночества со случаями деменции. Авторы исследования подчеркнули, что речь в их работе идет именно об объективной социальной изоляции, а не о субъективном чувстве одиночества.
В раннем детстве у нее обнаружили тяжелое генетическое заболевание: спинально-мышечную атрофию, тип II. Это значит, что все мышцы Ани постепенно теряют свои функции. Девушка говорит, что не может поднять руки, чтобы включить свет. До восьми лет Аня могла ходить на коленках — родители делали для дочки специальные наколенники. Но потом этот навык девочка потеряла. Сейчас она может передвигаться только на коляске. Со временем у нее стал развиваться сильный сколиоз: ей было больно даже сидеть, начинались проблемы с дыханием, стало трудно спать и поворачиваться самостоятельно.
Осенью Ане сделали операцию на позвоночнике.
Мемуары почему умные люди бывают малообщительными?
Когда задана рамка разговора и определены роли, очень легко общаться с самыми разными людьми «Всё это очень мило, — можете сказать вы, — но какая от этого практическая польза в реальной жизни? Не водить же с собой повсюду тренера, который будет давать вам и вашим собеседникам задания? Во-первых, они способствуют тому, что общаться становится проще. Отчасти потому, что вы начинаете меньше фантазировать о других, считать их более крутыми и комплексовать из-за этого. Отчасти потому, что вы видите, что вас никто не отвергает.
В результате возникает уверенность, которая помогает общаться и в повседневной жизни. Во-вторых, теперь вы можете использовать этот лайфхак и сами устанавливать правила разговора. Не только вы, но и ваши собеседники часто чувствуют себя неловко и рады, если кто-то берется организовать разговор. Например, когда мне захотелось поближе познакомиться с несколькими людьми, которых мне было страшновато просто позвать на чашку чая, я придумал необычный ход.
Я вел блог и предложил написать о них статью, для которой мне надо было взять интервью. Так я получил легальную возможность задать этим людям все интересующие меня вопросы то есть организовал общение удобным мне способом и сделать им ништяк — написать о них статью. Со многими из этих людей мы потом сдружились. Сделать так, чтобы к вам обращались Многие люди страдают из-за того, что у них нет единомышленников, а как их найти и потом еще суметь познакомиться с ними, они не знают.
Есть два принципиально разных способа строить отношения. Первый — самому идти к людям. Подходить и знакомиться, первым звонить потенциальным клиентам, словом, совершать первый шаг. Второй способ — сделать так, чтобы другие совершали этот первый шаг.
Например, можно прийти на конференцию и в перерывах знакомиться с теми, кто вызвал ваш интерес. А можно выступить с интересным докладом, и тогда люди начинают первыми знакомиться с вами. Можно совершать холодные звонки в надежде добыть клиентов, а можно организовать входящий поток заявок с помощью контента и рекламы. Хотя я привожу больше примеров, связанных с бизнесом, с личными знакомствами этот подход тоже работает.
Я веду телеграм-канал про психологию, и несколько раз было так, что общение под постом перерастало в более близкие знакомства. Пока писал, вспомнил, что Арнольд Шварценеггер признавался, что были времена, когда он использовал свое тело как естественный повод поговорить. А поговорить? Пересобрать свой способ строить отношения Выше речь шла о ситуациях, когда вы устраняете барьеры, которые мешают вам общаться.
Например, устраиваете дело так, чтобы люди стремились заговорить с вами первыми. Но бывают ситуации, когда такого тюнинга недостаточно. Иногда сами способы строить отношения с людьми нужно пересобирать заново Например, у меня долго не складывались отношения с девушками, поскольку я считал, что с ними непременно нужно быть светским львом, бесконечно их веселить и развлекать. Иначе они меня отвергнут, ведь никто не хочет иметь дело с занудой.
Вот только светским львом я не был, и мои попытки косить под короля вечеринки выглядели натужно — девушки веселились умеренно.
Я испытываю трудности с тем, чтобы завести дружеские связи. За последние лет 15 у меня не появилось ни одного близкого человека. Пара друзей из школы и универа. Среди людей часто чувствую себя чужой, сложно вливаюсь в коллектив. Мне неинтересны бесхитростные разговоры коллег, дурачество. Напрягает их нетерпимость к тому, что ты что-то недослышал или недопонял. Из-за этого зачастую проще промолчать, чем что-то переспрашивать или затевать разговор. Нет теплоты в общении, поддержки в сложных ситуациях.
При этом я понимаю, что причина по большей части во мне. Я не самый общительный человек. Но общение мне все равно нужно — в комфортном для меня количестве. Как сказал один психолог, с которым я общалась, я человек не для всех, специфический. И это самая удачная формулировка, характеризующая меня. Началось все еще в школе. Я поняла, что обращаю внимание на какие-то моменты, на которые не обращала внимания раньше: кто как выглядит, кто что скажет. Начала обижаться на какие-то вещи.
Говорить о себе, слушать другого человека. Если словесного общения не хватает — опять же неминуема депрессия. И даже — появление всяческих физических болезней. Человек нуждается в событиях — начиная от выпусков новостей и заканчивая пресловутым «перемыванием косточек». Нехватка событий заставляет ощущать себя растерянным, одиноким, выброшенным на жизненную обочину. Что бывает в результате разнообразного общения между людьми? Всяческие результаты и достижения. Услышал, допустим, человек какую-то новость, проанализировал ее, принял или отверг, определился, как он дальше будет жить с учетом этой новости или без нее — это и есть результат. Достижения и результаты, полученные в общении с другими людьми, стимулируют человека. Представим себе индивидуума, полностью отключенного от новостей и, следовательно, от возможности делать умозаключения на их основе. Такая глухота и слепота — прямой путь к сумасшествию. Подробнее о проблемах, возникающих из-за нехватки общения Выше уже упоминалось, что нехватка общения во всех ее видах способна причинить немало конкретного вреда человеку. Но в чем же заключается такой вред? Человек, которому не хватает общения, меньше живет. Соответственно тот, у кого много друзей, живет дольше. Этот феномен замечен еще в древности и, между прочим, воспет во многих художественных произведениях и образцах народного творчества. Вспомним, хотя бы, известнейшую пословицу: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». Каждый, кто читает эти строки, с легкостью припомнит еще много похожих поговорок и пословиц. А народ зря говорить не будет. Люди, которым всю жизнь не хватало общения, дожив до старости, чаще впадают в старческое слабоумие. Большая часть причин, из-за которых люди сводят счеты с жизнью имеются в виду самоубийцы — это именно нехватка общения. То есть, одиночество во всех видах и смыслах. Лишний вес и диабет гораздо чаще бывают у людей, которым не хватает общения. Здесь нет ничего особо загадочного. Нехватка друзей вынуждает больше времени проводить в неподвижности. Больше того — заедать свое одиночество чем-нибудь сладеньким и вообще вредным.
Такие люди находятся в постоянной гармонии с собой и требуют теплого общения лишь время от времени. Но не каждый интеллектуал живет в своем мире. Гениальные люди, например изобретатель Стив Джобс или бизнес-тренер Радислав Гандапас, прекрасно научились коммуницировать с людьми. Способность заводить друзей скорее зависит от типа личности, а не от умственных способностей. Я все знаю: эффект Даннинга-Крюгера Человеку свойственно заблуждаться в своих возможностях и профессионализме. Из-за этого случаются ссоры с коллегами и близкими людьми.
Что делать, если не хочется общаться с людьми. Инструкция для интровертов
Проблемы с коммуникабельностью могут существенно навредить общественной жизни человека. Если, знакомясь с людьми, видеть в них не врагов, а друзей, то вы сделаете сразу несколько шагов к тому, чтобы стать общительным. Например, маркетолог Мерфи характеризует себя как довольно общительного и разговорчивого человека. Застенчивый человек боится произвести плохое впечатление на окружающих, но при этом он может хотеть больше общаться. Описание проблем, которые испытывают люди в общении, а также советы как стать более открытым и общительным человеком. Проблемы с коммуникабельностью могут существенно навредить общественной жизни человека.
Молчишь как рыба: как общаться с замкнутыми людьми
Описание проблем, которые испытывают люди в общении, а также советы как стать более открытым и общительным человеком. Давайте поговорим о том, как стать общительным человеком, что для этого нужно научиться делать, а чего стоит избегать. Это такие потребности, которые в силу разных причин человек не может удовлетворить в реальной жизни. В Великобритании пришли к выводу, что у менее общительных людей возрастет риск развития деменции.
Типы закрытых людей
- Как стать общительным и интересным человеком: 8 способов улучшить качество коммуникации
- Отзывы о НЦРДО
- Преподаватели
- Людям со мной интересно, мне с ними — нет. Что делать? - Православный журнал «Фома»
- Признаки коммуникабельного человека
Необщительных людей предупредили о высоком риске деменции
Да и в целом общительных людей воспринимают как более дружелюбных, открытых и полезных. Шведские ученые установили, что в преклонном возрасте активная социальная жизнь человека может предотвратить слабоумие. Хотя люди часто думают, что это странно, если ты не хочешь компании, есть множество причин, по которым нормально не быть общительным. Однако слишком открытые и общительные люди могут столкнуться с массой проблем, связанных с тем, что в порыве возникшего откровения они могут рассказать про себя или других такую информацию, которую раскрывать было не нужно и не желательно. Проблемы с коммуникабельностью могут существенно навредить общественной жизни человека.
Молчаливые люди: причины, особенности психологии личности
И люди сюда часто приезжают из тех же челябинсков», — считает гость эфира. По его мнению, причина еще и в том, что в Москве люди оказываются не по своей воле. Они находятся в довольно суровых условиях выживания. Видим, Челябинск и Омск, действительно, я был и в том, и в другом городе, могу описать их плюсы и минусы, они по другим параметрам находятся рядом с Москвой.
Агентство Zoom market провело опрос и составило рейтинг «общительных» городов. Самыми коммуникабельными стали жители Ростова-на-Дону, Иваново и Краснодара. Архитектор Илья Заливухин в эфире Радио «Комсомольская правда» radiokp. И это уже не совсем город.
Ты не боишься СБУ? Ты что исключительный?! Это же правда. Я не один. У меня много сослуживцев оттуда, которые могут подтвердить, то что я сказал. Можешь спросить у них. Ты встречал таких, за которых солдаты в огонь и в воду, которые потом могли бы взять власть и что-то изменить у нас в Украине, в лучшую сторону? Хотя был один… он потом застрелился. Зачем ты снова просишься на фронт. Ты же сам мне рассказывал о несправедливости, о генеральских погонах со стразами, о синих слипшихся макаронах, ты же их ненавидишь? Эти скоты наверху надолго. Но я могу пойти и убить двух-трех русских, а потом убьют меня. Ну и хер с нами! Чем можно испугать человека, которому безразлична его жизнь? А я скажу, чем — надо вернуть человеку смысл жизни, а потом повторить вопрос — а теперь ты хочешь жить? Надёжный рецепт из русской литературы, всё гениальное придумано до нас — повести Белкина «Выстрел». Другой, близкий мне человек, львовянин, греко-католик сказал мне: «Знаешь, я тебя хорошо понимаю. Мы родились в СССР. Но мои дети после начала СВО впали в депрессию. Это для них большая беда. Они не знают другого государства, кроме Украины. Для меня это был удар. Планы на будущее, гордость за великую страну, само будущее — всё пошло псу под хвост. Но юность легче зрелости справляется с подобным, я пережил это — и его дети переживут. Тем более, что «их Украина» непригодна для жизни чуть больше, чем полностью. Знаете, как на Западной Украине «исчезают» соседи-знакомые? Никто не скандалит, никто не двигает лозунги, от распирающего патриотизма, когда не прыгаем, то лоснимся. А потом второй выехал, не прощаясь. Не проставился. Европа жеж. Да нет, боялся, что заложат и сольют. Затем третий. С семьями и поодиночке. И ведь бегут не от войны — у нас относительно спокойно. Бегут даже не от власти — она рано или поздно сменится. Бегут от шизофрении и тупости нашей национальной элиты — неубиваемы все три. За соседей-знакомых искренне рад, за «элиту» тоже. Видимо мне, невыездному русскому дураку, и придется как-то решать украинскую демографическую катастрофу — сколько счастья на один… в одни руки. Вопроса два: Вывезу ль? Я боюсь войны, а ещё больше хлипкого перемирия. Я с ужасом жду тот день, когда ветераны ВСУ вернутся домой. Злые, контуженные и проигравшие, не только войну, но и потерявшие в ней себя. Унижение не умеет прощать, и не добившись своей справедливости от врага, они ветераны ВСУ будут требовать её от нас. У меня в кабаке я таких вижу каждый день: «Я за шо воював?! А ти де був? Даже не знаю, что на такую глупость ответить.
Если отношения позволяют, не стесняйтесь спросить совета. Возможно, ваш знакомый — общительный экстраверт от природы, и ему с лёгкостью даются любые социальные взаимодействия. А возможно, он развивал свои навыки и сможет дать практические советы о том, как побороть молчаливость и стать общительным. Развивайтесь Чтобы привлекать крутых собеседников, нужно и самому быть интересным и любопытным человеком. Читайте научпоп, займитесь ментальным здоровьем, найдите хобби, путешествуйте — чем интереснее вы будете сами по себе, тем интереснее будут ваши разговоры. И тем увереннее вы будете себя чувствовать. Посещайте разные места Еще один способ познакомиться с людьми — исследовать новые места. Это могут быть профессиональные мероприятия, выставки, кинопоказы или мастер-классы. Превратите процесс в игру и поставьте себе цель поговорить хотя бы с тремя людьми — это поможет укрепить уверенность в себе. Кроме того, тематические мероприятия помогут найти собеседников с похожими интересами, а это значит, что шансы завести разговор с ними будут выше, чем с рандомными незнакомцами. Проявляйте инициативу Не ждите, пока к вам подойдут другие: вместо этого проявляйте инициативу и начните разговор. По началу это может быть очень страшно, но со временем, когда знакомства будут проходить всё более удачно и легко, вы станете увереннее в своих социальных навыках. Начните с небольшого смолл-тока, открытых вопросов и неподдельного интереса к другому человеку. Развивайте навыки коммуникации Активное слушание, зрительный контакт, умение задавать вопросы и вести переписку — всё это важные навыки, которые помогут вам находить классных знакомых и вести более содержательные и глубокие беседы. И всем этим навыкам необходимо учиться — например, с помощью пособий по психологии или курсов. Где учиться? Например, на курсе по нетворкингу Френдли Френдли — это телеграм-бот с семью уроками о том, как заводить полезные связи и выстраивать взаимовыгодные отношения с новыми знакомыми.
Как раскрыть человека и помочь ему общаться с людьми: рекомендации экспертов психологии
- Как меняется мозг, если не общаться с людьми -
- Как справиться с проблемами в общении
- ТОП 7 причин почему человек замыкается в себе и не хочет ни с кем общаться
- У необщительных людей выше риск столкнуться с деменцией, говорят ученые
Как стать более общительным человеком: советы, секреты + книги и курсы
На самом деле замкнутый человек и интроверт — это не одно и то же. Замкнутость в большинстве случаев является следствием каких-либо психологических проблем, например травм из детства или низкой самооценки. Так что, если жизнь идет не так, как тебе хотелось бы, и ты не прочь избавиться от своей замкнутости и быть собой в присутствии других людей, начни с определения причин своей проблемы. Самые распространенные мы собрали ниже.
Ты слишком стеснительный Если ты в принципе стеснительный человек во всём — неудивительно, что ты немного замкнут в общении. Стеснительные люди в разговоре часто испытывают напряженность, нерешительность, скованность и даже некую неловкость, особенно когда собеседник не относится к числу тех, кому они безоговорочно доверяют. Причины стеснительности почти всегда лежат в желании спрятать свое истинное «я» от окружающих, из-за страха взаимодействия с другими людьми.
Поэтому ты можешь быть предельно аккуратен и избирателен в выражениях и поступках. Ты считаешь себя неинтересным Твой друг ведет собственный бизнес, брат постоянно путешествует, девушка учится на режиссера, а ты обыкновенный юрист, которому нечего рассказать о себе при знакомстве. Если тебе кажется, что все вокруг сложные и интересные личности, а ты скучный, то тебе только так кажется.
У каждого человека есть изюминка — важно лишь научиться ее определять и правильно преподносить. Подготовься заранее — пусть у тебя будет припасено несколько интересных историй на случай неожиданного знакомства. Они могут быть смешными, забавными, интересными или даже страшными.
Главное, не придумывай ничего — бери истории из своей жизни.
Проводник поможет Если вам трудно заставить себя говорить на совещании или деловой встрече, пойдите туда с коллегой более общительным, чем вы, или с тем, кто занимает в группе более высокое социальное положение. Этот коллега может представить вас другим, поможет поддержать разговор, вынесет на обсуждение ваши предложения и вовлечет вас в дискуссию, советует Майкл Вудворд, организационный психолог из Нью-Йорка. Расскажите ему о ваших предложениях и попросите дать вам слово.
И, конечно же, не забудьте заранее записать все, что хотите сказать. Тогда разговоры других не отвлекут ваше внимание», — добавляет он. Алиса Фокс, дерматолог из Флемингтона штат Нью-Джерси , говорит, что легко чувствует себя на профессиональных встречах с другими врачами, но внезапно замолкает и уходит в себя на барбекю с соседями или на встречах комитета по благотворительности. Я бы, может, и сказала что-нибудь, но у меня такое чувство, что меня все равно никто не услышит и со мной никто не согласится», — рассказывает она.
Две основные вещи влияют на наше поведение в небольшом коллективе — наша личность и социальное положение в группе, говорит Вудворд. Вы молчите не потому, что стесняетесь. Возможно, вы просто интроверт. Но и экстраверты попадают в нелепые ситуации на встречах и совещаниях.
Например, маркетолог Мерфи характеризует себя как довольно общительного и разговорчивого человека.
Это: Воспитание. Зачастую сами родители становятся причиной необщительности, они приветствуют в своем ребенке такие черты, как скромность, неконфликтность, сдержанность, послушание, которые могут вызвать проблемы с общением во взрослом возрасте. Поведение родителей. Если мама и папа не склонны к общению и сами с трудом заводят друзей, то и ребенку не у кого будет научиться общаться и дружить.
Уровень образованности и начитанности. Если у человека нет тем и аргументов для конструктивного разговора, то стать открытым и общительным ему будет довольно сложно. Выход тут однозначен — чтение и стремление к знаниям. Опыт негативного общения. Дети в большинстве своем любознательны и общительны, но могут в ответ на искреннее желание высказаться столкнуться с отрицательной реакцией уставших родителей «Будь добр, веди себя потише, мама очень устала», «Тебе еще рано это знать!
Насмешки сверстников тоже могут быть примером негативного опыта общения. Тип характера интроверты, не склонные к общению, а сконцентрированные на себе, и экстраверты, стремящиеся к взаимодействию с другими людьми. Низкая самооценка. Неуверенным в себе людям сложно строить личную жизнь, заводить друзей, найти работу, которая бы нравилась. Все эти факторы не так страшны, как кажется на первый взгляд, и легко поддаются коррекции при грамотном подходе и соблюдении простых правил.
Общаться с другими людьми — значит делиться с ними своим внутренним миром. И только вы решаете, какую часть этого мира приоткрыть и для кого именно. Для начала нужно понять, что открытость и общительность — это всего лишь навыки, а не особенности человека, а навыки всегда можно при желании развить. Главное — не останавливаться при первых неудачах, а набраться терпения и следовать простым советам психолога как можно чаще. Больше общайтесь.
Если вам сложно открываться людям в реальности, начните с социальных сетей и форумов, выбирайте для обсуждения те темы, которые вам близки и интересны чтение, фотография, любимые фильмы, спортивные обозрения. Попробуйте поделиться своим мнением, и наверняка вы встретите единомышленника -ов , с которым легко будет выявить точки соприкосновения и общие интересы.
В итоге человек может испытывать трудности с засыпанием, видеть кошмары и тревожные сновидения, быть раздражительным, терпеть ломоту в теле и головные боли. Он может становиться слишком придирчивым к другим, иметь расстройства пищевого поведения из-за чувства опустошённости, тяжести или ощущения дурноты.
Если люди с такими расстройствами не получают социального одобрения, им нужно его постоянно испытывать", — пояснил Мелехин. К счастью, социальное похмелье со временем само проходит. Главное, его не подпитывать. Часто оно бывает у людей тех профессий, которые должны постоянно общаться с кем-то: у врачей, журналистов, психологов.
Они ТАМ есть! Русский из Львова
Ну а так можете еще попробовать в любом человеке разглядеть интересное и чудесное. Но если точно «нет» и Вам сейчас общение не нужно и у Вас оно не идет, то вежливо отказывайтесь. Храни Вас Бог! Задать вопрос священнику Вы хотите задать вопрос священнику?
Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос.
Не надо ничего объяснять, просто улыбнитесь и скажите: «Я не хочу, спасибо! И все. Прекрасно, что у Вас есть подруги, замечательно, что Вы интересны людям. Теплое доброжелательное «нет» — это нормально, честно и не обижает.
Ну а так можете еще попробовать в любом человеке разглядеть интересное и чудесное. Но если точно «нет» и Вам сейчас общение не нужно и у Вас оно не идет, то вежливо отказывайтесь.
Я необщительная, замкнутая, людям со мной скучно и я чувствую себя лишней в компании. Мне легче быть одной. Мне одной скучно не бывает, так как много увлечений, чувствую себя независимой, свободной. Как только я оказываюсь в компании людей, начинаю стесняться, бояться, ни с кем не разговаривать, со стороны кажется, что я замкнутая, и вообще при людях теряю уверенность в себе.
Оказалось, что у социально изолированных людей меньше объем серого вещества в областях мозга, участвующих в памяти и обучении. Исследователи использовали методы моделирования для изучения относительной связи социальной изоляции и одиночества со случаями деменции.