Месяц Рамадан 2024 является девятым месяцем мусульманского лунного календаря, на протяжении которого верующие от рассвета до заката держат строгий пост. Узнайте, какого числа начало и конец Рамадана в 2024 году, суть и правила поста, кто должен его соблюдать, что можно и нельзя делать в это время, изучите мусульманский календарь на 2024 год. Рамадан 2024: начало и конец, календарь, что запрещено делать.
Ораза-2024 в Казахстане: полное расписание
Время торжества: календарь мусульманских праздников на 2024 год. Рамадан – месяц обязательного поста у мусульман. При возмещении пропущенного поста мусульманин должен возместить ровно столько дней, сколько он пропустил в месяце Рамазан, причём вместо пропущенного неполного дня он должен поститься один полный день. В 2024 году священный месяц Рамадан впервые за последние 24 года выпадает на зимний период и пройдет с 11 марта по 9 апреля. В 2024 году Рамадан начинается вечером 10 марта и продлится до вечера 8 апреля. Календарь Орозо – 2024. Для мусульман Кыргызстана в марте начнется священный месяц Орозо (Рамазан).
Мусульманский календарь 2024
В этот месяц мусульмане подходят к исполнению молитв более ответственно, чем в обычные месяцы, читают святую книгу Коран, совершают добрые дела, раздают добровольную садака и обязательную закят милостыни. Многие мусульмане, которые по каким-либо причинам перестают совершать намазы, чаще всего в этот месяц возвращаются к соблюдению этого столпа ислама. Именно поэтому, мусульмане с благоговением ждут Рамазан. Следующие действия, совершённые в дневное время суток, нарушают пост. Некоторые богословы считают нежелательным чистку зубов после полудня, упоминая хадис о том, что «запах изо рта постящегося для Аллаха милее, чем благовония»; Непроизвольная рвота; Категории лиц, освобождённых от поста Не мусульмане; Несовершеннолетние дети и душевнобольные взрослые мусульмане; Старики и больные, которые не могут выдержать пост и не надеются на то, что их состояние изменится. В искупление поста они должны накормить бедняков; Беременные и кормящие женщины в том случае, если они опасаются за своё здоровье и здоровье ребёнка. Они должны восполнить пост после исчезновения причины, временно освобождающей их от обязанности; Путники. Путнику позволено разговляться вне зависимости от его физического состояния и сложности путешествия. Женщины, у которых идут менструации и послеродовое очищение. Тем, кто не соблюдает пост Рамадана нежелательно демонстративно принимать пищу или курить в дневное время суток. В исламских странах во время поста запрещено есть, пить, курить, жевать жвачку и громко включать музыку в общественных местах.
Намерение произносится сердцем и подтверждается языком на любом понятном постящемуся языке. Намерение приблизительно выглядит следующим образом: «Я намереваюсь завтра сегодня совершить пост месяца Рамазан, ради Аллаха». Намерение произносится каждый день в период между ночным иша и утренним фаджр намазом. Намерение, сказанное в начале месяца за все дни месяца Рамазан считается недействительным во всех суннитских мазхабах, кроме маликитского. В соответствии с одним из пяти столпов ислама: За непреднамеренное нарушение поста по уважительной причине тяжёлая болезнь, хайд мусульманин обязан восполнить пропущенный пост 1 днём поста или заплатить нуждающемуся определенную сумму, равную 1 са пшеницы, или продукты, купленные на эту сумму денег. За пропущенный пост по уважительной причине он должен держать пост в любой удобный для него день до наступления следующего месяца рамадан. За совершение полового акта в светлое время суток необходимо возместить этот день 60 днями непрерывного поста, или накормить 60 бедняков. В случае невозможности поста по причинам, разрешённым шариатом, нужно совершить покаяние. Согласно изречениям пророка Мухаммада, Аллах увеличивает значимость каждого из них в 700 раз, а шайтана в этом месяце заковывают цепи, поэтому совершать их для мусульман становится гораздо легче, нежели в другие месяцы. Правоверные мусульмане в Рамадан стараются больше времени проводить в молитве и чтении Корана, давать милостыню, совершать другие благие дела.
Пищу едят перед молитвой — фаджр до наступления рассвета. Сухур и ифтар вечернее разговение во время Рамазана заменяют традиционные трехразовое питание завтрак, обед и ужин. Для мусульман сухур желательно совершить накануне первых признаков рассвета, так как вознаграждение саваб от Аллаха за пост в этом случае будет больше. Если постящийся не поест до рассвета, то его пост остаётся действительным, но он потеряет некоторую часть вознаграждения, так как не совершит одно из действий, относящихся к Сунне пророка Мухаммада.
Ураза-байрам, известный также как Праздник разговения, символизирует окончание поста в священный для мусульман месяц Рамадан. В 2024-м пост начнется 11 марта. Традиция разговения ведет свое начало со времен пророка Мухаммада, с 624 года.
В октябре, ноябре и декабре в 2024-м мусульмане никаких праздников отмечать не будут.
Отказаться от мирских радостей. Заняться духовными практиками и программами очищения.
Курить табак и кальян. Предаваться любовным излияниям. Июнь — Зуль-Хиджра Мусульмане придерживаются 10-дневного поста.
Обязательно посещают священную гору Арафат, где располагаются у подножия и совершают намаз. Отправляются в долину Мина. Находят три символических столба, и в течение 3-х дней кидают в них камнями, что предполагает избавление от дьявола.
В дни Зуль-Хиджра обязательно совершают паломничество, восхваляют Аллаха. В 2024 году Зуль-Хиджра начнется 7 июня и закончится 7 июля. В 2025 году начало поста выпадает на 28 мая и завершается праздник 25 июня.
Ночь рекомендуется проводить в размышлениях и чтении Корана. Нужно совершать богоугодные дела. При невозможности соблюсти пост по временным обстоятельствам он должен быть проведен в любой месяц в течение года. Суть Рамадана Датой установки поста считается 624 год. Месяц Рамадан — время, когда мусульмане сосредотачиваются на своей вере, отстраняясь от повседневных забот. Считается, что отказ мусульманина от повседневных бытовых нужд проверит его веру, покажет его самоконтроль и духовно очистит человека. Пост начинается утром до рассвета, а заканчивается с заходом солнца. Правила поста В период Рамадана активная жизнь мусульман смещается на ночь. Для соблюдения поста верующий должен соответствовать следующим условиям: быть совершеннолетним; быть здоровым.
Пост состоит из 2 этапов: Период воздержания — время, когда верующие должны отказаться от еды и питья. Он продолжается с восхода солнца. Период дозволения — время после заката и до зари, когда положено употреблять пищу и пить. Рацион питания в ночной период подбирается в зависимости от потребностей каждого конкретного человека. Если верующий занимается тяжелым физическим трудом, то во время приема пищи он должен обеспечить себе достаточное количество калорий для активной деятельности. Рекомендовано есть больше фруктов и овощей, рыбу и крупы, пить много воды. Для вечернего приема пищи лучше выбирать легкую еду, а для утреннего — то, что дольше переваривается и сильнее насыщает, например, мясо, орехи, яйца. Питание ночью должно быть таким же, какое оно было у человека в обычной жизни, однако, рекомендовано избегать жирной, острой, соленой пищи и большого количества кофе. Для потребления пищи есть два периода: сухур и ифтар.
Сухур Время перед восходом солнца, которое предназначено для потребления пищи.
Праздники у мусульман в 2024 году
Праздники и памятные дни Мусульмане отмечают много памятных дней и только два официальных праздника — Ид аль-Фитр, известный под названием Ураза-байрам, и Ид аль-Адха, в тюркоязычных странах называемый Курбан-Байрамом. Памятные дни не считаются праздниками, но являются поводом для усердной молитвы. Мы составили удобный мусульманский календарь 2024, расположив даты в хронологическом порядке с начала года. В нем числа не привязаны к григорианскому календарю, потому что мусульманский календарь на год всегда составляется по лунному циклу.
Лунный год короче солнечного на 10—11 дней, каждый месяц в нем равен полной фазе луны и длится 29—30 дней. За 36 лет праздники совершают полный круг по временам года. Исламские праздники и памятные даты в 2024-м году 1445 — 1446 по Хиджре Ночь на первую пятницу Раджаба 1445 ночь с 18 на 19 января 2024 года — Лейлат аль-Рагаиб Эта памятная дата не относится к официальным или общепризнанным, но отмечается мусульманами в нескольких странах.
По Хиджре дата соответствует 27 числу месяца Раджаб. События происходили в городе Мадине за год до Хиджры. Дату отмечают чтением Корана, вспоминают и рассказывают детям историю чудесного путешествия.
Ночь на 15 Шаабана 1445 ночь с 24 на 25 февраля 2024 года — Лейлат аль-Бараат Лейлат аль-Бараат — ночь Очищения, на арабском языке правильно называется Лейлат аль-нусеф мин Шаабан, что переводится, как Ночь половины месяца Шаабан. Бараат — арабское слово, в переводе буквально значит — благоденствие. Накануне мусульмане могут держать пост, традиционный ночной намаз дополняют просьбами о прощении грехов и очищении.
Это договор между пророком Мухаммедом и курайшитами, заключённый в 628 года в местечке Худайбия, близ Мекки курайшиты — правящее племя древней Мекки. Подписание договора означало признание мусульман, как равноправной с курайшитами стороны. Через год договор курайшитами был разорван 15 июня 2024 года, суббота 9 Зуль-хиджа 1445 года — День Арафат. Самый памятный из дней Аллаха. Это день посещения участниками Хаджа горы Арафат возле Мекки, где паломники совершают намаз у подножия. Праздник жервоприношения. Часть мусульманского обряда паломничества в Мекку.
В этот день, после жервоприноошения, необходимо обязательно накормить бедных и голодных. Продолжительность праздника — 3-4 дня 17 июня 2024 года, понедельник 11 Зуль-хиджа 1445 года — Первый день Ат-Ташрик. Продолжение праздника Курбан Байрам. В месяц Зуль-хиджа происходит паломничество — хадж. В дни Ат-Ташрик 11-13 Зуль-хиджа совершают заключительный ритуал хаджа — бросание камешков в три столба, символическое побитие дьявола камнями 18 июня 2024 года, вторник 12 Зуль-хиджа 1445 года — Второй день Ат-Ташрик. В дни Ат-Ташрик 11-13 Зуль-хиджа совершают заключительный ритуал хаджа — бросание камешков в три столба, символическое побитие дьявола камнями 19 июня 2024 года, среда 13 Зуль-хиджа 1445 года — Третий день Ат-Ташрик.
Особенно тщательно поститься советуют женщинам А вот беременные и кормящие женщины, женщины во время менструации, а также путники и люди, страдающие от каких-либо заболеваний, от поста освобождаются. Пенсионеры могут соблюдать его по своему усмотрению. Впервые Рамадан упоминается в Коране — священной книге мусульман, автором которой, по преданиям, был сам Аллах. Мусульмане верят, что первые стихи Корана пророку Мухаммеду были открыты именно в Рамадан, когда он находился в духовном уединении в пещере Хира, которая находится недалеко от Мекки. В Коране сказано , что «поститься следует считанное количество дней». Верующие мусульмане в течение месяца отказываются от любой еды и воды в светлое время суток — от сухура до ифтара. Сухур — это первый прием пищи. Мусульмане стараются завтракать в темное время суток, до того, как в небе появятся первые признаки рассвета.
Многие мусульмане, которые по каким-либо причинам перестают совершать намазы, чаще всего в этот месяц возвращаются к соблюдению этого столпа ислама. Именно поэтому, мусульмане с благоговением ждут Рамазан. Следующие действия, совершённые в дневное время суток, нарушают пост. Некоторые богословы считают нежелательным чистку зубов после полудня, упоминая хадис о том, что «запах изо рта постящегося для Аллаха милее, чем благовония»; Непроизвольная рвота; Категории лиц, освобождённых от поста Не мусульмане; Несовершеннолетние дети и душевнобольные взрослые мусульмане; Старики и больные, которые не могут выдержать пост и не надеются на то, что их состояние изменится. В искупление поста они должны накормить бедняков; Беременные и кормящие женщины в том случае, если они опасаются за своё здоровье и здоровье ребёнка. Они должны восполнить пост после исчезновения причины, временно освобождающей их от обязанности; Путники. Путнику позволено разговляться вне зависимости от его физического состояния и сложности путешествия. Женщины, у которых идут менструации и послеродовое очищение. Тем, кто не соблюдает пост Рамадана нежелательно демонстративно принимать пищу или курить в дневное время суток. В исламских странах во время поста запрещено есть, пить, курить, жевать жвачку и громко включать музыку в общественных местах. Намерение произносится сердцем и подтверждается языком на любом понятном постящемуся языке. Намерение приблизительно выглядит следующим образом: «Я намереваюсь завтра сегодня совершить пост месяца Рамазан, ради Аллаха». Намерение произносится каждый день в период между ночным иша и утренним фаджр намазом. Намерение, сказанное в начале месяца за все дни месяца Рамазан считается недействительным во всех суннитских мазхабах, кроме маликитского. В соответствии с одним из пяти столпов ислама: За непреднамеренное нарушение поста по уважительной причине тяжёлая болезнь, хайд мусульманин обязан восполнить пропущенный пост 1 днём поста или заплатить нуждающемуся определенную сумму, равную 1 са пшеницы, или продукты, купленные на эту сумму денег. За пропущенный пост по уважительной причине он должен держать пост в любой удобный для него день до наступления следующего месяца рамадан. За совершение полового акта в светлое время суток необходимо возместить этот день 60 днями непрерывного поста, или накормить 60 бедняков. В случае невозможности поста по причинам, разрешённым шариатом, нужно совершить покаяние. Согласно изречениям пророка Мухаммада, Аллах увеличивает значимость каждого из них в 700 раз, а шайтана в этом месяце заковывают цепи, поэтому совершать их для мусульман становится гораздо легче, нежели в другие месяцы. Правоверные мусульмане в Рамадан стараются больше времени проводить в молитве и чтении Корана, давать милостыню, совершать другие благие дела. Пищу едят перед молитвой — фаджр до наступления рассвета. Сухур и ифтар вечернее разговение во время Рамазана заменяют традиционные трехразовое питание завтрак, обед и ужин. Для мусульман сухур желательно совершить накануне первых признаков рассвета, так как вознаграждение саваб от Аллаха за пост в этом случае будет больше. Если постящийся не поест до рассвета, то его пост остаётся действительным, но он потеряет некоторую часть вознаграждения, так как не совершит одно из действий, относящихся к Сунне пророка Мухаммада. Проводится после вечерней молитвы по местному времени.
Ураза-байрам 2024 в Дагестане: Какого числа? Когда начало и конец месяца Рамадан?
Таким образом продолжительность поста в 2024 году составит 30 дней. В течение данного месяца, мусульмане придерживаются поста и ограничивают себя во всем, что мешает или оскверняет символ празднования Рамадана. В 2024 году мусульманский пост начнется с вероятностью 99,9% во вторник, 2 апреля, и закончится в пятницу, 31 мая. Главная» Новости» Мусульманский пост 2024 начало и конец.
Исламский календарь - Хиджра
| Рамадан: когда начинается в 2024 году, правила и ограничения | В 2024 году священный месяц Рамазан продлится с 11 марта по 9 апреля. |
| Календарь Орозо-2024 — время начала воздержания и разговения - 05.03.2024, Sputnik Кыргызстан | В 2024 году священный месяц Рамадан (Рамазан) начнется 11 марта и продлится до 9 апреля. |
Какого числа начинается Рамазан в 2024 году? Когда Ураза байрам?
В 2024 году Рамадан начинается в марте, пост продлится 30 дней. Согласно традициям, мусульманам в течение месяца нельзя пить и есть в светлое время суток. В 2024 году Ураза Байрам начнется 10 апреля согласно Духовному Управлению Мусульман Российской Федерации (далее — ДУМ РФ). Имам Махди — последний преемник пророка Мухаммеда 11 марта 2024 года, понедельник (1 Рамадана 1445 года) – начало Рамадана, месяца поста у мусульман. Но в таком случае, мусульмане должны за каждый пропущенный день поста накормить неимущего или помочь нуждающемуся, дав ему еды в той сумме, которую сам потратил на себя сегодня. Как праздновать священный месяц Рамадан в этом 2024 году. Когда начинается Рамадан в 2024 году? Мусульмане в период поста (днем и ночью) читают пятикратные намазы, Коран и специальные молитвы дуа.
Ораза в 2024 году в Казахстане: когда начнётся и как держать пост
| Ураза-2024: как провести в Татарстане Рамадан с пользой для души и тела | В 2024 году новолетие мусульмане отмечают 07 июля. |
| Ramadan Calendar 2024 Iftar Time Sahur time | Главный пост для мусульман – пост в месяц Рамадан. |
| Рамадан 2024 - когда начинается и заканчивается месяц Рамадан в 2024 году | Рамадан – месяц обязательного поста у мусульман. |
| Новости Томска. Свежие томские новости – РИА Томск | Соблюдать пост должны совершеннолетние (в соответствии с мусульманским пониманием этого явления), дееспособные и физически здоровые люди, которые могут долгое время воздерживаться от еды и воды. |
| Мусульманские праздники в 2024 году | Во время поста у мусульман будет также отмечаться Ночь Могущества и Предопределения — Ляйлятуль-кадр, что выпадает на 5 апреля в 2024 году. |
Рамадан в ОАЭ в 2024 году: ограничения в Дубае, Абу-Даби, Шардже и других эмиратах
Первый день поста в Рамадан 2024 года — 11 марта, последний — 9 апреля. Время торжества: календарь мусульманских праздников на 2024 год. У мусульман Татарстана вчера с закатом солнца наступил священный месяц поста В Татарстане Рамадан пройдет насыщенно: состоятся ифтары и таравих-намазы в мечетях, а также разыграют путевку в хадж среди участников конкурса «Нурлы Рамазан» на лучшее. Длительность мусульманского поста в 2024 году будет зависеть от обновления лунного года, поскольку он основан на лунном календаре. Длительность мусульманского поста в 2024 году будет зависеть от обновления лунного года, поскольку он основан на лунном календаре.
Рамадан-2024: сроки и традиции мусульманского поста
В 2024 году священный месяц начинается 11 марта и заканчивается 9 апреля. В 2024-м пост начнется 11 марта. Владимир Путин поздравил мусульман с Курбан-байрамомТрадиция разговения ведет свое начало со времен пророка Мухаммада, с 624 года.В октябре, ноябре и декабре в 2024-м мусульмане никаких праздников отмечать не будут. Во время поста у мусульман будет также отмечаться Ночь Могущества и Предопределения — Ляйлятуль-кадр, что выпадает на 5 апреля в 2024 году. Календарь Орозо – 2024. Для мусульман Кыргызстана в марте начнется священный месяц Орозо (Рамазан). В 2024 году Ураза Байрам начнется 10 апреля согласно Духовному Управлению Мусульман Российской Федерации (далее — ДУМ РФ). Рамадан — это месяц, когда мусульманам необходимо соблюдать пост.
В Татарстане утвердили даты Ураза-байрама и Курбан-байрама в 2024 году
| Мусульманский календарь 2024: даты всех праздников и постов | Во время поста у мусульман будет также отмечаться Ночь Могущества и Предопределения — Ляйлятуль-кадр, что выпадает на 5 апреля в 2024 году. |
| Рамазан в 2024 году какого числа начинается? Когда Ураза байрам? | В 2024 году Рамадан, один из главных и священных месяцев у мусульман, начнется 11 марта и продлится 30 дней — до 9 апреля. В течение месяца мусульмане будут поститься: им нельзя есть и пить в светлое время суток. |
| Рамадан-2024: начало и конец, что запрещено, как праздновать | 360° | Завершение поста мусульманского 2024 года происходит в конце периода Рамадан, который длится в течение 29 или 30 дней. |
Мусульманский календарь. Праздники и памятные дни
- Рамадан 2024 начало и конец, Календарь поста
- Рамадан: когда начинается в 2024 году, правила и ограничения - 4 марта, 2024 Статьи «Кубань 24»
- Мусульманский календарь с праздниками
- Какой сейчас год по мусульманскому календарю
- Что можно и что нельзя делать во время Рамадана
Какого числа начинается месяц Рамадан 2024 году?
- Почему у месяца разные названия
- Мусульманский календарь: наиболее значимые дни и месяцы в 2024 году
- Рамадан-2024: когда начинается, смысл и традиции поста у мусульман
- В чем суть Рамадана?
Рамадан 2024: начало и конец, календарь, что запрещено делать
Желательно приглашать на ауызашар людей, которые в посте. Близкие родственники и друзья, которые не держат пост, тоже могут быть вашими гостями. Видя мусульман, которые постятся, может быть, и они последуют их примеру в дальнейшем. Нарушается ли пост, если по забывчивости днём принял пищу или выпил воды Приём пищи и воды, совершённые по забывчивости, пост не нарушают. Как только вы вспомните, что вы постящийся, вам необходимо незамедлительно прекратить приём пищи. Как быть тем, кто по состоянию здоровья не может держать Оразу Человек, который не может держать пост, должен накормить бедняка едой на сумму 3000 тенге. Если он не может этого сделать, сам является нуждающимся, пенсионером, тогда он может выплатить фитр-садака. Это же правило применимо к беременным и кормящим женщинам, которые боятся за своё здоровье и детей.
Однако Бог велел возмещать пропущенные дни поста после окончания болезни или по возвращении из путешествия, когда человек вернётся к спокойной жизни. При возмещении пропущенного поста мусульманин должен возместить ровно столько дней, сколько он пропустил в месяце Рамазан, причём вместо пропущенного неполного дня он должен поститься один полный день. При возмещении поста разрешается вместо пропущенного короткого и холодного дня поститься один длинный и жаркий день, и наоборот. Затем Всевышний позволил за каждый пропущенный день поста накормить одного бедняка. Что делать, если человек проспал сухур утренний приём пищи Если человек по каким-либо объективным причинам пропустил время утреннего приёма пищи, то ему необходимо продолжить свой пост в обычном виде. Но неправильно беспричинно пропускать сухур, так как в нём есть благо от Всевышнего. Нарушается ли пост, если использовать ингалятор или глазные капли Пост нарушается, если внутрь человека попадает что-то любым естественным путём.
Но он потеряет часть благого поста, так как не совершит одно из действий, относящихся к Сунне пророка Мухаммада. Ифтар - это второй за сутки прием пищи. Он начинается после вечерней молитвы и сразу после захода солнца. Праздник разговения Одни из последних ифтаров в 2024 году выпали на 8 и 9 апреля.
Эти вечера после захода солнца - вечера предвкушения праздника разговения - Ураза-байрама. По завету пророка, вначале разговляться предпочтительно финиками или водой. Такова была воля Мухаммеда: "Когда кто-нибудь из вас будет разговляться, пусть разговляется финиками, а если не найдет фиников, пусть разговляется водой, ибо поистине она очищает". Так постепенно священный месяц поста завершается праздником разговения - Ураза-байрамом Ид аль-Фитр.
В 2024-м он выпадает на 10 апреля.
Суть Рамадана Во время Рамадана мусульмане соблюдают пост, который считается одним из самых строгих среди всех религий. Само слово «саум», то есть пост, означает «полное воздержание». Его соблюдение настолько важно, что верующие уверены: за тех, кто при жизни не успел восполнить пропущенные дни поста, компенсировать это должны будут потомки. Соблюдать пост должны совершеннолетние в соответствии с мусульманским пониманием этого явления , дееспособные и физически здоровые люди, которые могут долгое время воздерживаться от еды и воды. Особенно тщательно поститься советуют женщинам А вот беременные и кормящие женщины, женщины во время менструации, а также путники и люди, страдающие от каких-либо заболеваний, от поста освобождаются. Пенсионеры могут соблюдать его по своему усмотрению. Впервые Рамадан упоминается в Коране — священной книге мусульман, автором которой, по преданиям, был сам Аллах.
Мусульмане верят, что первые стихи Корана пророку Мухаммеду были открыты именно в Рамадан, когда он находился в духовном уединении в пещере Хира, которая находится недалеко от Мекки.
Первый день праздника Курбан айт — 17 июня и длится четыре дня. Но нужно учесть, что даты религиозных праздников могут быть перенесены в зависимости от новолуния. Что нужно сделать перед началом оразы По словам Тимура Алиева, прежде всего нужно подготовить себя духовно, то есть вознамериться и иметь чистое намерение поститься ради довольства Всевышнего. Лучше всего обновлять намерение каждую ночь перед сном. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. К примеру, от курения — для курящих, не просиживайте ночами в соцсетях, придерживайтесь правильного режима дня, рано ложитесь и рано вставайте", — говорит имам. Также специалист рекомендует сделать дома генеральную уборку, купить продукты, отдать долги, а также составить список дел, чем бы вы хотели заняться во время поста. Чем питаться во время поста Как отметил имам Тимур Алиев, во время Рамазана постящемуся необходимо придерживаться сбалансированного питания. Прежде всего следует обратить внимание на сложные углеводы, которые долго перевариваются.
В небольшом количестве можно потреблять яйца и кисломолочные продукты. По возможности отказаться на 30 дней от жареного мяса. Не навредят организму курица, мясо с овощами, а также следует обратить внимание на рыбные блюда. Шашлыки или стейки в Рамазан не запрещены, в меру можно", — сказал имам. По его словам, каши и блюда из круп или бобов также расширят рацион питания постящегося в Рамазан.