11 ступень — нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше. 6 ступень ГТО рекомендована мужчинам молодежного возраста от 18 до 29 лет. Разобрались, что такое ГТО: как появилась программа, нормативы в 2024 году, где и как сдать, что дает значок при поступлении в вуз, студентам, работающим.
Утверждены новые нормативы ГТО
Ступень комплекса ГТО — элемент структуры комплекса ГТО согласно возрастным группам, для которых предусмотрено выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО различного уровня сложности. О порядке прохождения тестирования по нормам ВФСК ГТО в Центре тестирования Кировского района Санкт-Петербурга «Нарвская застава». Обновлены возрастные ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
В России обновили возрастные ступени комплекса ГТО
Что такое ГТО? ГТО — это физкультурно-спортивный комплекс, который направлен на распространение спортивной деятельности среди молодежи. Участие добровольное, минимальный возраст для сдачи — 6 лет, также потребуется медицинский допуск. Но принимать участие в сдаче нормативов могут не только школьники — всего существует 11 возрастных групп. Также ГТО называют основой физического воспитания, которая была особенно распространена во время существования советской республики. В список испытаний на выносливость, силу и скорость входят все основные физические упражнения.
Данные нормы ГТО 2024, их вид и количество меняются в зависимости от пола и возраста человека. Например, пулевая стрельба сдается людьми только с 11 до 59-и лет. Обязательными для всех являются только наклоны вперед и бег. Когда сдают ГТО в 2024 году? До 2020 года отчетный период для сдачи начинался 1 июля текущего года и заканчивался 30 июня следующего.
Это вызывало негодование у школьников и их родителей, которым требовалось готовиться к сдаче государственных экзаменов. Так, благодаря большому количеству обращений с просьбами об увеличении срока, в 2020 году этот период изменился. Теперь отчетный период начинается 1 января и заканчивается 31 декабря.
Коррекция возрастных ступеней и дистанций В новой редакции стало больше возрастных ступеней. Раньше их было 11, а с 1 апреля будет 18. Для детей и подростков в возрасте от 6 до 19 лет установлен шаг в 2 года, а у взрослых — в 5 лет. Ступени привели в соответствие с социальным статусом и реальными возможностями организма в каждом возрастном периоде. Кроме того, отдельную ступень определили для дошкольников в возрасте 6-7 лет. Предложены новые требования в соответствии с навыками, которыми дети овладевают в детских садах. Ожидается, что новшества упростит работу оператора ГТО при сборе статистических данных. Сокращенный в 2 раза шаг повысит у взрослых интерес к сдаче нормативов ГТО. В новой редакции основой структуры нормативов стал принцип проверки определенного физического качества: выносливости, скорости, силы, гибкости и координации. В настоящее время тесты на скорость присутствуют в двух видах испытаний: в беге на 60 и на 100 метров. Чтобы получить знак отличия, необходимо выполнить лишь одно из двух испытаний — выбор самостоятельный.
Теперь для детей и подростков «шаг» составляет 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека. У взрослых «шаг» с 10-ти лет сократится до 5-ти лет, и, как следствие, комплекс ГТО станет более привлекательным для трудовых коллективов. Количество испытаний тестов , которые необходимо выполнить для получения знака отличия комплекса ГТО, для некоторых ступеней сократится на 1-2 испытания. Действие обновленных возрастных ступеней повлечет за собой как корректировку нормативов и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО электронную базу данных, относящихся к реализации ВФСК «ГТО» , а также целую череду новшеств в нормативно-правовом акте.
Снизу выполнена надпись «ГТО» красного цвета. В верхней части знака — изображение герба РФ [7] , центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамлённых с двух концов лентами цвета флага РФ. В нижней части знака расположена арабская цифра от 1 до 18 [8] , отображающая соответствующую ступень знака отличия. На оборотной стороне знака отличия имеется застёжка с фиксатором для крепления знака к одежде.
Сдать ГТО стало проще: изменения нормативов в 2023 году
Что для взрослых Для взрослых с 20 до 69 лет будут доступны знаки отличия трех ступеней, а шаг с десяти лет сократится до пяти. Это позволит проверять свои физические навыки чаще. Раньше после 30-летия знак ГТО можно было получить только раз в десять лет. Последнюю ступень оставили без изменений — в эту категорию входят все граждане старше 70 лет. Также не планируется менять дизайн знаков отличия — для старых и новых степеней с совпадающим номером они будут выглядеть абсолютно одинаково. Какие изменения еще обсуждаются Новая разбивка возрастных групп потребует корректировок по нормативам, пока они только разрабатываются экспертами.
Планируется повысить планку для золотого знака отличия, немного понизить для бронзового и скорректировать виды испытаний для тестирования.
Вторая ступень — дети 9-10 лет, то есть это школьники 3-4 класса. Здесь существует 9 нормативов выполнить из которых нужно не не менее 5 на бронзу, 6 на серебро и 7 на золото. На данном этапе увеличивается интенсивность упражнений, их продолжительность. Данная ступень учитывает особенности развития юношей и девушек в таком возрасте. На данном этапе упражнения становятся более интенсивный. Здесь из упражнений присутствует метания мяча, поход чтобы получить значок, нужно пройти 6, 7 или 8 тестов из общего числа в размере 11 штук. Ступень ориентирована на старших школьников, а также учащихся ПТУ и колледжей в возрасте 16-17 лет.
На этой ступени в наибольшей степени начинают проявляться физиологические особенности мужчин, поэтому тесты приводятся в отдельных таблицах от женщин. Эта ступень охватывает тестируемых активного трудоспособного возраста. Аналогично 6 ступени она рекомендует тесты для мужчин в отдельных таблицах от женщин, разбитых на 2 возрастных этапа 30-34 года и 35-39 лет.
Чтобы получить заветный значок ГТО, участникам нужно выполнить упражнения разных уровней сложности, уложившись в нормативы. Для каждой возрастной группы установлены свои требования, а принять участие в программе могут граждане от 6 до 70 лет и старше. Знаков отличия всего три: золотой, серебряный и бронзовый. Среди ключевых целей программы: физическое воспитание россиян, повышение их спортивной подготовки и поднятие морального духа. Комплекс ГТО сдавали еще советские школьники. В современной России программа возродилась в 2014 году по указу президента Владимира Путина и сейчас пользуется огромной популярностью. В это время государство уделяло особое внимание физической подготовке населения. Простых граждан стали обучать военному делу — считалось, что для победы главное не большая армия, а хорошо подготовленное население. Под эгидой этого сообщества стали создаваться спортивные секции, кружки, тиры и аэроклубы. Любой желающий мог освоить там профессию радиста, пилота, парашютиста или медсестры.
Пресс-центр
Главная — Полезная информация — Нормативы ГТО для 30-39 лет. Нормативы ГТО для взрослых и школьников определяют с учетом возраста участника. Возрастные ступени увеличатся до 18, сообщает Минспорт России. Комплекс ГТО указом президента России Владимира Путина был возрожден в новом формате в марте 2014 года. Он стал частью федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».
Обновлены возрастные ступени комплекса ГТО
Исключены некоторые тесты, например, бег на 60 метров во второй ступени заменён на 30 м, в связи противоречием оздоровительной направленности комплекса ГТО и завышенными требованиями к физической форме участников. Аналогично скорректирован бег на 2 и 3 км у подростков, теперь он составляет 1,5 и 2 км. Добавлен и новый вид испытаний — бег на 1000 м для взрослых. Обновлённые возрастные ступени разработаны и одобрены группой учёных из Федерального научного центра физической культуры и спорта ВНИИФК и Смоленского государственного университета спорта. На территории Ямала комплекс ГТО стартовал с 2016 года, в тестировании принимали участие только дошколята и школьники, а уже с 2017 года в выполнении нормативов комплекса ГТО стали участвовать все возрастные категории.
Популярность ГТО на Ямале растёт с каждым годом. Многие выполняют нормативы семьями. Участвуют профессиональные спортсмены и любители.
Теперь возрастных ступеней стало 18: у детей и молодежи в возрасте от 6 до 19 лет шаг установлен в два года. У взрослых от 20 лет и старше шаг составит уже пять лет. А дети от 6 до 7 лет будут проходить испытания согласно тем навыкам, которые они получают на занятиях физической культуры в дошкольных учреждениях.
Для бронзы достаточно будет и 6,9 секунд. Для девочек нормы ГТО 2017 для получения награды существенно ниже. Золото можно получить, если пробежать за 6,2 секунды. Серебро, как это видно из таблицы, получит та девочка, которая сможет справиться с нормативом меньше, чем за семь секунд. Для бронзы достаточно и 7,2. Следующим важным упражнением является смешанное передвижение. При его выполнении, независимо от пола человека, время на прохождении дистанции не учитывается. Длина этого промежутка территории насчитывает один километр. Дальше следует подтягивание. Упражнение только для мальчиков. На золото нужно подтянуться не меньше четырех раз. Альтернативой этой дисциплине является отжимание от пола. Для выполнения наклона вперед, всем нужно коснуться пальцами пола. Тогда будет засчитано золото. В этой группе для обоих полов по восемь видов испытаний. Чтобы получить золото, требуется пройти по 7 дисциплин и выполнить нормы ГТО 2017 на отлично. Таблица нормативов позволит заранее определить, к каким требованиям готовится. Упражнения для второй ступени Эта группа включает в себя школьников возрастом от девяти до десяти лет. Первым обязательным нормативом для девочек и мальчиков является бег на шестьдесят метров. Чтобы заработать золото, мальчикам потребуется десять с половиной секунд, а девочкам — одиннадцать. Вашему вниманию представлена таблица нормативов для детей от 9-10 лет. Особенностью второй ступени являются новые испытания по выбору. Они включают в себя: метание мячом в длину, кросс на 2 километра. Для этой группы состязаний также требуется выполнить семь испытаний, чтобы получить золото. Упражнения для третьей ступени В эту группу входят дети, которые уже доросли до двенадцати лет. Имеется важная особенность, которой обладают основные испытания этой ступени, а именно: появляется бег на 1,5 километра. В качестве альтернативы предлагается соревнование на два километра. Таблица нормативов для детей от 11-12 доступна на нашем сайте. При проведении этого норматива обязательно нужно держать ноги прямыми.
Всего установлено 18 возрастных ступеней с сокращённым временным отрезком между знаками отличия. У детей и подростков «шаг» установлен в 2 года, что отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека. У взрослого поколения «шаг» с 10 лет сократится до 5 лет, а это значит, что комплекс ГТО станет более привлекательным и востребованным для людей, поддерживающих стремление к здоровому образу жизни.
Реформа ГТО: как изменятся правила сдачи на знак отличия
Перед сдачей нормативов требуется посетить участкового терапевта и получить доступ к занятиям, заверенный подписью врача и печатью медицинского учреждения. Еще один важный документ — удостоверение личности. Участник тестирования получит уникальный идентификационный номер — УИН, по которому получит доступ к персональному онлайн-кабинету. Выбрав соответствующий возрасту и возможностям комплекс, кандидат подает заявку участника в центр тестирования. После регистрации выдается информация о времени и месте проведения мероприятия. Значки ГТО.
Для каждой возрастной группы установлены свои требования, а принять участие в программе могут граждане от 6 до 70 лет и старше. Для большинства из участников, пришедших на награждения спорт — это еще и производственная необходимость. Среди ключевых целей программы ГТО: физическое воспитание россиян, повышение их спортивной подготовки и поднятие морального духа. Комплекс ГТО сдавали еще советские школьники. В современной России программа возродилась в 2014 году по указу президента Владимира Путина и сейчас пользуется огромной популярностью.
Посетить терапевта несовершеннолетним - педиатра и заявить ему о необходимости прохождения комиссии для сдачи норм ГТО. Сдать назначенные анализы.
Обойти указанных врачей. Их будет несколько в перечне, обязательно это окулист и кардиолог. Получить справку для ГТО. После этого можно будет проходить испытание. Регистрация и прохождение испытаний Чтобы пройти ГТО, нужно пройти регистрацию на специальном сайте. После регистрации заявителю будет присвоен номер. Потребуется паспорт или иной документ, удостоверяющий личность и медсправка. После прохождения определенной ступени ГТО информация передается в автоматическую базу.
После обработки участникам присваиваются классы ГТО.
Первым дается предмет весом в 700 грамм, а вторым — в пол килограмма. Для этого возраста люди ходят в турпоход уже на дистанцию в десять километров. Это касается всех, независимо от пола и возраста, указанного в данной таблице. Также пятая группа в общей сложности включает в себя двенадцать испытаний.
Но, чтобы получить лучший знак отличия, достаточно успешно выполнить 8 нормативов. Упражнения для шестой ступени В 6-ую по счету группу входят девушки и юноши от восемнадцати до двадцати девяти лет. Большинство испытаний, которые должны выполнить люди и относятся к этой ступени, не отличаются от группы номер 5. Таблица нормативов для юнош 18-29 лет доступна снизу: 6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Первая страница 6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Вторая страница Как видно из таблицы, юноши бегут три километра, также мужской половине выдается перекладина и гиря, а дамам предлагается на выбор отжимание и подтягивание лежа на низкой перекладине. Для обеих сторон создаются одинаковые требования касательно проведения туристического похода.
Юноши имеют выбор между одиннадцатью видами испытаний, а девушкам — дается двенадцать. Но, для золотого знака отличия обеим группам обязательно нужно сделать по восемь упражнений. Таблица для девушек возраста 18-29 лет: 6 ступень — для женщин 18-29 лет — Первая страница 6 ступень — для женщин 18-29 лет — Вторая страница Упражнения для седьмой ступени Двадцатилетние девушки и юноши считаются самыми крепкими людьми в стране по физическому воспитанию. Потому после того, как начинается седьмая группа, в которую входят люди, что старше тридцати лет, то постепенно снижаются требования по выполнению норм ГТО. В 2017 таблица для мужчин от 30 лет и выше выглядит следующим образом: Мужчины, 30-39 лет, 1 страница 7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Вторая страница Одно из первых главных отличий — это отсутствие беговых упражнений на короткой дистанции, то есть взрослые люди уже не бегут по 60 или 100 метров.
Резко снижаются стандарты для упражнений силовой подготовки и гибкости. Например, для женщин старше 34 лет отсутствует метание предметов на расстояние. С каждой последующей группой после тридцати лет нормы становятся все проще для каждого пользователя. Восьмая группа Для людей, что старше сорока лет, дополнительно снижается уровень нагрузок при выполнении упражнений. По всем дисциплинам уменьшаются требования.
Например, туристический поход возвращается к уровню семиклассников и становится протяженным в пять километров. Для мужчин нормативы такие: 8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Первая страница 8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Вторая страница Чтобы получить знак отличия восьмой ступени, достаточно только успешно выполнить шесть испытаний. А для серебряного или бронзового значка, достаточно будет только 5 упражнений. Просмотреть требования можно в таблице с нормами для женщин. Мужчины получают возможность вместо классической гири и перекладины выполнять отжимание от пола.
Также серьезно снизилась планка требований относительно упражнений на гибкость и выносливость. Для женщин нормативы будут такими: Последние ступени Для людей, которые старше шестидесяти лет, отменены классические беговые упражнения. Из силовых упражнений только отжимание от пола. Мужчине шестидесяти пяти лет для получения золота по отжиманию от пола, достаточно выполнить упражнение только одиннадцать раз, что является нормой ГТО 2017. Таблица нормативов для возраста 60 лет и выше различается в зависимости от ступени: чем выше возраст человека, тем проще даются требования.
Что такое ГТО и зачем это нужно
Центр тестирования ГТО был создан в 2015 году. Целью Центра является содействие органам исполнительной власти в эффективной реализации Комплекса ГТО на территории Томской области посредством его популяризации и повышения престижа.
Обновлены возрастные ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Пресс-центр опубликовано: 31. Данные изменения закреплены Постановлением Правительства РФ.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» реализуется в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».
Люди, получившие значки, добровольно уходили на фронт и становились членами партизанских отрядов. Его восстановили только в 2014 году на волне повышения в России интереса к спорту после получения прав на проведение зимней Олимпиады и чемпионата мира по футболу. Какие нормативы сейчас можно сдать?
В первую очередь они делятся по возрасту и категориям граждан: для детей, мужчин, женщин и людей с ограниченными возможностями здоровья. От этого меняется набор обязательных испытаний. Например, мужчине 25 лет нужно будет пройти бег на 30 м, бег на 3000 м, подтягивания из виса на высокой перекладине и наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. А 60-летней женщине предстоят смешанное передвижение на 2000 м, сгибание и разгибание рук в упоре о скамью и тот же самый наклон вперед из положения стоя но если парню для золотого значка нужно сделать его минимум 13 раз, то женщине достаточно 6.
Остальные нормативы можно сдать по выбору. Проводится по дорожкам стадиона или на ровной площадке с твердым покрытием. Если во время соревнований на короткие дистанции на старт допускаются 2-4 человека, то здесь их число может достичь 20. Здесь нужно пройти короткое расстояние со сменой направления.
Проще говоря, это бег вперед и назад. Это чередование бега и ходьбы. Проводится на пересеченной местности с использованием палок. По движениям это напоминает ходьбу на лыжах.
Проводится свободным стилем на уже проложенных маршрутах.
В 2023 году статистика опережает график прошлогодний. За I квартал 2023 года зарегистрировались на портале 635 тысяч россиян, почти половина из них сдавали нормативы, 324 тысячи человек получили знаки отличия. Особенно популярна сдача нормативов среди молодёжи: абитуриентам при поступлении в высшее учебное заведение за предоставление золотого, серебряного или бронзового знака отличия начисляются дополнительные баллы — от 1 до 10. Также обладателям золотого знака отличия ГТО на время обучения может быть назначена повышенная госстипендия. Буквально на днях в разных городах страны завершились региональные этапы Всероссийского фестиваля ГТО.
В прыжках, плавании, стрельбе, беге и других видах состязались сильнейшие школьники — обладатели золотых знаков ГТО. На кону была поездка от своего региона на финальный этап фестиваля в легендарный лагерь Артек. Я безумно рада, что у меня все получилось и я в восьмерке сильнейших, — поделилась одна из победительниц этапа в Ярославле Кристина Карулина. Я надеюсь, мы покажем отличные результаты и домой, в Ярославль, вернемся с победой! В Тюменской области 4 июня прошел фестиваль, в котором соревновались только семейные команды. Двойная польза, когда время проводится в спортивном зале и вся семья участвует в состязаниях на звание самых быстрых, ловких, сильных.
Из этого часто складываются семейные традиции», — уверена Наталья Брандт. Она вместе с мужем Виталием и дочкой Златой заняла II место в командном зачете, причем сама Наталья стала второй среди женщин XII возрастной ступени, а ее дочурка заняла I место среди девочек 8-9 лет.
Утверждены новые нормативы ГТО
Комплекс ГТО указом президента России Владимира Путина был возрожден в новом формате в марте 2014 года. Он стал частью федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». Что такое ГТО и какие нормы сдачи по возрастам. Вскоре нормы ГТО стали популярны и выполнялись в школах, на заводах, фабриках и колхозных бригадах, а сдать их могло все больше людей. Обновлённые возрастные ступени ГТО, как подготовиться и сдавать нормы ГТО в зрелом возрасте и как изменилась структура ГТО в сравнении с советским прошлым. Сдавать нормы ГТО россияне приходят целыми семьями.
ГТО — 2023 нормативы по возрастам
Налоговый вычет для сдавших нормы ГТО может быть осуществлен следующим образом: работающий человек должен предоставить подтверждение сдачи ГТО, а также документы о расходах на тренировки в определенный период до момента сдачи норм. Нормативы ГТО можно сдавать, начиная с возраста 6 лет. Для каждой возрастной группы утверждены требования для получения золотого, серебряного или бронзового значка ГТО (они отличаются для мальчиков и девочек). Всего за 2023 год число новых участников движения ГТО составило 2,72 млн, включая 15,1 тыс. инвалидов и лиц с ОВЗ. Подписано Постановление Правительства России, согласно которому с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11 возрастных ступеней до 18. Для получения знака ГТО необходимо выполнить обязательные испытания и испытания по выбору.