Темный ретрит— это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. Темный ретрит: личная история, описывающая практику 200 часов в кромешной тьме. это духовный ретрит в пространстве, полностью лишенном света, который является продвинутой практикой тибетского буддизма и Бон.[2]. Помню когда я собиралась пройти темный ретрит, то искала информацию по этой теме, читала отзывы тех кто прошёл этот опыт.
Ночная практика и 24-часовой тёмный ретрит
Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит. Но ничего от ритрита не ожидать. Для Вас подготавливается индивидуальное абсолютно темное пространство, в котором Вы медитируете без повязки — ретритная комната, из комнаты можно выйти на индивидуальную веранду подышать свежим воздухом или попрактиковать в повязке.
Сат Марга знакомит Вас с пространством, дает инструкции по правилам поведения и технике безопасности. Обсуждаете с Сат Маргой подходящие Вам практики, соответствующие Вашему опыту и целям прохождения ретрита. При желании Марга проводит с Вами Шанк Пракшалану.
Общение происходит только с Маргой. Он ежедневно контролирует Ваше физическое и психическое состояние и при необходимости дает рекомендации по корректировке процесса. Есть возможность искупаться в озере с повязкой на глазах под контролем Марги.
В конце ретрита Марга плавно и безопасно для здоровья выводит Вас из состояния темноты и не-еды если Вы проходили ретрит без еды. Предусмотрены отопление и вентиляция.
А может быть частичный, когда техникой разрешено пользоваться в своей комнате в отведённое для этого время.
Под запретом могут оказаться даже часы и будильники. Строгое соблюдение распорядка дня и программы занятий Вставать, скорее всего, придётся с восходом солнца, а ложиться спать с наступлением темноты, есть — по расписанию. Посещать все запланированные мероприятия нужно строго без опозданий, а вот, например, утренняя пробежка или другие привычные в обычной жизни активности могут быть запрещены, чтобы не отвлекать остальных участников.
Ограничения в еде В большинстве случаев на ретритах меню вегетарианское или даже веганское. Иногда бывает, что поесть допустимо только один раз в день. Привозить с собой «вкусняшки» чаще всего нельзя.
Запрет на алкоголь, курение, наркотики На ретритах под запретом любой допинг, даже кофе. Общение Если это не ретрит молчания, то общение приветствуется, но по теме. Обсуждение, например, политики или других острых вопросов может быть ограничено.
На випассане любое общение исключено, даже просто смотреть в глаза другому человеку лишний раз не рекомендуется. Если возникнут какие-то проблемы и понадобится помощь, обращаться можно только к организаторам. Требования к внешнему виду Лучше избегать открытых плеч, коленей, живота, декольте, обтягивающей и прозрачной одежды.
Также могут быть ограничения на украшения, косметику и парфюм. Разделение мужчин и женщин Даже если это не женский или мужской ретрит, а смешанный, то всё равно могут действовать правила, что мужчины и женщины живут, едят, медитируют и делают всё остальное отдельно.
Тапихрица , мастер радужного тела, покровитель учения Дзогчен. Тибет, 1800—1899 гг. Изображение: Himalayan Art Resources Как проходит темный ретрит Условия практики схожи во всех традициях и подразумевают пребывание в темном помещении и отказ от взаимодействия с другими людьми.
При этом практикующий обычно принимает пищу. При этом наставления практику даются по разным текстам в зависимости от традиции, поэтому различаются и версии выполнения: В Калачакра-тантре темному ретриту посвящен текст «Безупречный свет» комментарий Пундарики. Также практика описывается в цикле Янгти Нагпо тертона Дунгцо Репы и в связанном с ним тексте «Упадеша исполняющей желания драгоценности янгти» из цикла Лонгсал Чогьяла Намкая Норбу Ринпоче. Особенно заметно различаются методы Тантры и Дзогчена. Для тех, кто выполняет ретрит как практику Тогала в Шанг-Шунг Ньенгью, ретрит подразумевает работу с энергиями тела и возникающими видениями.
При успешной практике происходят видения элементов в чистых формах, видения божеств, богинь, священных символов. При этом они вновь и вновь растворяются в чистом свете. В практике мы можем соединиться с внутренним пространством, а затем — с внешним или использовать переживание внешнего пространства, чтобы соединиться с внутренним пространством. Порядок не имеет значения, поскольку главное — узнать, что внешнее пространство, внутреннее пространство и пространство ума — это одно и то же пустое,светоносное пространство.
Это дало какую-то информацию. Единственную информацию. Я начал уже слегка напрягаться и даже думать выйти дверь открыта и покинуть помещение можно в любой момент , но сила воли взяла свое и я решил добить. Поставил фокус на медитации и слышать себя. Если хочу спать, то сплю. Настал третий день и я уже понимал, что синхронизировался с природой - засыпал вечером, просыпаля до рассвета.
Получается, что мне хватило 2 ночей, чтобы более менее синхронизироваться с ней. Что для меня было важно. Что было на третий день? Оказывается, если сидеть в темноте минимум 3 дня, то в голове активируется молекула дмт именно она также активируется при айваске. Я этого не знал. Потом в гугле посмотрел. Из-за того что я так сильно привык находиться в темноте, то у меня начала пропадать память о мирском мире и я начал в целом путаться в мыслях. У меня начало активироваться дмт в мозге. Я сначала этого не понял. Реально на третий день ты становишься слегка тупым каким-то.
Я несколько часов напрягался с того, что мне светило в глаза. Я уже перепробовал все позы на коврике и пошел в медитацию. Белый свет не уходил и присутствовал везде.
Как и зачем я сидел 3 ночи в полной темноте и без еды - такой вот ретрит
Привилегии: Возможность выбрать удобную дату и количество дней. Индивидуальная подготовка к ретриту: очищение и оздоровление тела, подготовка позвоночного столба к практикам медитаций методами йогатерапии. Программа ретрита выстраивается под запрос участника, с учетом состояния тела и психики. Это будет подарок из разряда незабываемых и полезных для тела, ума и психики. Сертификат высылается в электронном виде. На деньги не обменивается. Действует один год с момента выдачи.
Удивительно, как быстро приспосабливается мозг к новой реальности, если не сопротивляться ей. В комнате было все необходимое — широкая кровать, довольно удобное кресло, круглый столик, куда я положил орешки, привезенные с собой, и блокнот с ручкой, оставленный там хозяевами для коммуникации и которым я активно воспользовался позже. Оказывается, можно вполне разборчиво писать в полной темноте, и сейчас я пишу эти строки, благодаря многочисленным заметкам, сделанным вслепую. Кроме того, у меня был старый, скрипучий шкаф, душевая с туалетом, раковина с фильтром для питьевой воды и колонка, которую я мог включать, издававшая звук «Ом» под монотонную музыку.
Йоговский коврик я захватил с собой, помня о том, как не хватало мне движения в прошлый раз, но в комнате оказался местный коврик. Позже я пожалел, что забыл шакти-мат с колючками, но это было, пожалуй, единственным, чего мне не хватало. Темный ретрит помогает яснее увидеть будущее и понять себя. У темноты своя реальность Как я сказал, планов у меня не было, но я понимал, что первые сутки буду больше спать, тем более после бессонной ночи.
Так и произошло, хотя граница между сном и явью была вовсе не всегда очевидна. Вы когда-либо замечали, что у темноты есть объем и свой рисунок реальности? Хотя он и не совсем соответствует реальным объектам, но заставляет постоянно сверять эту картину с физическими ощущениями… Рекомендуем курс: Далее я надеялся, что мне удастся вернуть своему телу некоторую гибкость с помощью йоги, но… у Темноты были свои планы. Заходя в медитацию, я обычно задаю себе установку — иногда это просто расслабиться, снять стресс, вернуться к себе, иногда что-то спланировать, найти путь реализации или ответ на вопрос.
Садясь в первую медитацию, я думал о гибкости, а в моей голове прозвучало слово «очищение». Через минут 30-40 ко мне вернулся довольно внятный полулотос, и я подумал, что, если так пойдет, то к концу 10 дней я буду гибче, чем был когда-либо. Но не тут-то было. К концу второго дня у меня так заболела спина, что речи о занятиях йогой быть не могло, и даже лежать было весьма неприятно.
При этом, как ни странно, я мог по два часа сидеть в полулотосе. Тьма явно хотела моей максимальной неподвижности. Так я и провел все эти дни, перемещаясь с медитации на коврике в медитацию на кресле и обратно.
Местный живописный ландшафт сформированы древними ледниками. Здесь обитают редкие сильные краснокнижные птицы чёрный аист, сапсан, беркут, змееяд. Живой семинар «Тёмная и светлая сторона Луны» Участники ретрита совершат небольшое путешествие по местам Силы В экскурсии по Национальному парку мы: соединимся с едином потоке с ритмами природы и помедитируем пройдёмся босыми ногами по тропам, которыми некогда следовал великий русский художник, писатель, путешественник и археолог Николай Рерих увидим, где берут своё начало крупные российские реки отведаем воду в одном из целебных источников Участие во всех практиках, медитациях и ритуалах c Танит Поход в места силы Ретрит «Темная и Светлая сторона Луны».
Лучший способ преодолеть данную проблему — это тёмный ритрит. После темного ретрита люди начинают совершенно по-другому смотреть на свою жизнь. У них происходит колоссальная переоценка ценностей: их повседневное бытие становится более ярким, насыщенным, объемным, интересным, увлекательным и «вкусным». О таких понятиях, как скука, уныние, апатия, безразличие и равнодушие, можно забыть раз и навсегда. К людям возвращается полнота ощущений! А еще люди, которые на собственном опыте узнали, что такое темный ретрит, начинают воспринимать окружающий их мир как бесконечное сновидение Высшего Сознания. Те состояния, которые проходят в уме, продолжают свидетельствоваться, но отождествления с ними уже не происходит. Грусть, печаль и прочие негативные эмоции воспринимаются как временное явление. Они просто усиливают красоту жизни, но никак не влияют на повседневную жизнь. Подобного рода эмоции больше не являются триггерами. После темного ретрита возникает общий постоянный фон, который эмманирует как блаженство, покой, любовь, восторг от каждой прожитой секунды времени. Восприятие себя как личности кардинальным образом меняется: никаких отдельно взятых личностей не существует, эго растворяется, глубинное «Я» «вспоминает», что он является частью Энергии Единого Сознания, а индивидуальность и разделенность — это всего лишь иллюзия. Все мечты, замыслы, проекты и планы складываются в четкую и ясную картинку. Постепенно практикующий темный ретрит человек обретает удивительную ясность сознания, в голове возникает продуманный до мельчайших деталей план дальнейшей жизни. Существует много соответствующих техник и методик. Но в данном случае речь не идет об традиционном темном ретрите, который могут делать только старшие духовные практики с разрешения духовного руководства. Сейчас мы рассмотрим способ делать темный ретрит на протяжении всего лишь двадцати четырех часов — это что-то вроде предварительной практики. Подготовка к темному ретриту Начинать делать практику нужно вечером, когда темно, а затем следующим вечером заканчивать и выходить из темного ретрита. Почему следует выходить из ретрита именно тогда, когда темно? Так у вас будет меньше трудностей с возвращением к обычной жизни. Люди не привыкли долгое время находиться и жить в темноте, поэтому иногда это может показаться им странным и трудным. Когда вы выходите из темного ретрита, то можете почувствовать себя словно в плывущей лодке. Если вы выйдете из ретрита когда темно, то поймете, что так намного легче адаптироваться к окружающей реальности. Кто-то может сказать: «Темный ретрит — это так хорошо и так замечательно, что я хочу делать его три дня». Если вам нравится эта практика и вы получаете удовольствие от неё, то можете продолжать до тех пор, пока у вас есть такое желание. Но на стадии подготовки к темному ретриту вы не должны решать, сколько именно времени будете делать практику. Чогьял Намкай Норбу утверждает, что это плохая идея. Если вы сразу решите делать темный ретрит одну неделю, а через два дня у вас возникнет желание вернуться к обычной жизни, но вы будете настаивать на вашей недельной программе, то могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, как физическим, так и психическим. Вместо этого следует работать с обстоятельствами. Сначала сделайте практику в течение одного дня, затем двух, и если все идет хорошо, то можете делать ретрит и три дня, и две недели или месяц. Аю Кандро, которая была одним из учителей Чогьял Намкай Норбу, начала практиковать темный ретрит в пятьдесят семь лет. И остаток своей жизни она провела в темном ретрите. Со временем женщина стала принимать людей в своем ретритном доме. Люди приходили увидеть её, и она давала советы и учила людей в темной комнате, освещенной только масляными лампами. Люди могли видеть её, и она могла видеть людей, но большую часть жизни она жила в темноте. И так до конца своих дней. Она прожила сто пятнадцать лет. Когда Чогьял Намкай Норбу встретился с ней, ей уже было сто тринадцать лет. В ретритном доме Аю Кандро Чогьял Намкай Норбу провел несколько месяцев и получил массу полезных знаний. Когда кто-то реально достигает развития в таких практиках, как Дзогчен Янгти, то для него темнота — это больше не темнота, а измерение света. У активно практикующего темный ретрит человека может быть множество видений, и это не создает никаких проблем. Но когда люди впервые приступают к темному ретриту протяженностью двадцать четыре часа, то темнота — это всего лишь темнота. Новички в ней ничего не видят. Человек старается делать практику, и у него могут возникать особые переживания. Это нужно осознать перед началом темного ретрита, чтобы в процессе не возникло никаких проблем. Выбор места и позы Как же делается темный ретрит? Вы входите в ретрит вечером, и к этому времени уже должны понимать, что такое темный ретрит и зачем нужно его практиковать.
ПРОСВЕТЛЕНИЕ ТЕМНОТОЙ
Во время Темного ретрита в Tao Garden перевода не будет, это невозможно организовать технически. Темный ретрит помогает повысить духовное осознание и углубить практику медитации, расширить возможности доступа к внутренней мудрости и просветлению. уникальная форма путешествия в свой внутренний мир! "Тёмный ретрит" — уникальная форма путешествия в свой внутренний мир. это шаг за пределы привычных знаний и представлений о себе. уникальная форма путешествия в свой внутренний мир!
Что такое ретрит и что делать, если он нужен вам прямо сейчас
Одно из возможных наивысших следствий темного ретрита, как и практики Тогал в целом, является обретение радужного тела. тёмный ретрит Тёмный ретрит или упрощённо темная комната, эта практика активации скрытых резервов человеческого сознания. Темный ретрит это наиболее радикальный способ выхода из суеты социума для встречи с самим собой. Свами Дев Даршан называет темный ретрит забавным мероприятием, с участниками которого происходят глубинные внутренние трансформации.
Тёмные ретриты
Темный ретрит — это уникальная возможность глубокого проникновения в свой внутренний мир. Тёмный ретрит или упрощённо темная комната, эта практика активации скрытых резервов человеческого сознания. «Темный ретрит» — экстремальный способ познать себя. тёмный ретрит Тёмный ретрит или упрощённо темная комната, эта практика активации скрытых резервов человеческого сознания. хорошая платформа для исцеления своих Родов. Тегитемный ретрит, ретрит тибет, ретрит дзогчен, темный ретрит москва, зомби ретрит 2 прохождение.
Темные ретриты
Тёмный ретрит – это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. Темные Ретриты и Темные Скиты всегда являлись и являются в разных традициях (Китая, Индии, Тибета и Рису) самым глубоким методом погружения в духовный опыт. Тёмный ретрит это нахождение в тёмной комнате от 3 дней и более, без пищи и света. Тегитемный ретрит, ретрит тибет, ретрит дзогчен, темный ретрит москва, зомби ретрит 2 прохождение. Перед темным ретритом стоит завершить все необходимые дела в социуме, чтобы ум не отвлекался на них во время ритрита. Во время Темного ретрита в Tao Garden перевода не будет, это невозможно организовать технически.
Тёмный ретрит магическая машина "Чёрная комната"
Тёмный ретрит (тиб.: mun mtshams[1]) — метод продвинутой практики в Дзогчен и Бон. омолаживает и восстанавливает организм на гормональном уровне. Отзыв Александра после ретрита в темноте. Тёмным ретритом в гималайских традициях практики ретрита занимаются только старшие духовные практики при соответствующих духовном руководстве. Темный ретрит: личная история, описывающая практику 200 часов в кромешной тьме. В новом эпизоде подкаста "Йогануться можно" мы поговорили с Егором Редькиным про Тёмные ретриты.
Темный ретрит в Хакасии
Встретим рассвет на красивейшей видовке в окружении древней писаницы. Пообщаемся с одними из самых чудесных созданий - лошадьми и проведём иппотерапию. Для кого эта программа: Для тех, кому необходимо умение контролировать тревогу Для тех, кто хочет перезагрузить голову Для тех, кто устал от бесконечного информационного шума Для тех, кто хочет укрепить чистоту своего сознания и понимание себя Соединение с природой, а в особенности с энергетически сильными местами, поможет нам пройти этот путь, достичь мира и гармонии внутри, для того, чтобы потом этим состоянием делиться с близкими и родными. Возраст: Только для взрослых.
Прорубь на озере Вечером у нас были ответы на вопросы по разным темам и Сат Марга очень деликатно отвечал на них, а после вопросов-ответов некоторые не шли спать сразу, а подолгу оставались сидеть у камина и смотреть на играющий огонь. С 6 числа у меня уже начался самостоятельный подъем около 4х утра, спать не хотелось. Состояние было хорошим, настроение тоже. Я продолжала не есть, пила только воду с лимоном, а когда перепадал капустный квас и его тоже. У кого-то без еды были достаточно тяжелые состояния с непривычки, кто-то постился насухо, т. Открыла для себя лежание на иголках. Знаете, когда болит спина - они очень помогают.
Когда впервые Марга положил меня на гвозди, я как ни странно, заснула. Еще у него на втором порожке лежат более серьезные иголочки для ног. Идешь в трапезную и вот возьмешь и наступишь на них не специально. Ощущения очень необычные. Когда наступило 9 число, у нас по плану должна быть еще раз баня. Мы уже всей группой начинали по немногу болтать, хотя и пытались скрываться. Кто-то переписывался записками, а с кем то невозможно было молчать. После бани мы дружно ныряли в замерзшую прорубь. Описать свои ощущения от этого события просто невозможно. Это потрясающе.
В этот раз из бани нас выгнать было сложно, мы купались последними и не могли насладиться. После бани сюда! Во время большого перерыва между практиками, в обеденное время, люди ходили гулять. Я часто ходила по озеру на соседний остров, где живут бобры. Природа там девственная, чистая. А когда идешь по льду через центр озера - вот это мощная концентрация. Лед не очень толстый, невозможно точно знать провалишься ты или нет. Идешь и прислушиваешься к треску - настоящий экстрим. Вид с острова на озеро Дзен камни Вид на центр с озера Гуляю по льду Ну вот пришел день вывода участников ретрита из состояния без еды на питание и они значительно приободрились. Сат первым делом дал им капустный смузи, а затем сделал льняной кисель и все это ели с превеликим удовольствием.
Меня эта тема не сильно волновала, потому что я выходить не планировала. Домик для темного ретрита Каждый участник имел возможность побыть в домике для темного ретрита на определенное время. Это такое пространство, затемненное полностью, вплоть до предбанника. Есть кровать, столик, выход в туалет и чайник. Оно предназначено для тотального погружения в себя. По сути пещера йога, но только тогда у отшельников пещеры холодные были, никаких удобств, а тут тебе и тепло и вода и кровать мягкая. Мечта мудрецов и риши. Двухкомнатный темный домик с выходом на веранду И вот настал мой черед опробовать темный домик. Я решила пойти туда в ночь перед днем, когда назначалась последняя баня и выйти оттуда как раз к купанию. Первое ощущение в темной комнате - я дома.
Темнота и тишина очень мягкие, бархатные. Заходишь и растворяешься. Медитация там идет совсем по другому, легче. Тебя по сути нет. Кромешная тьма и есть только ты. Кто ты? Где твое тело? Ничего не видно, ничего не слышно, только звенящая тишина. У тебя остаются только тактильные ощущения. Когда за мной пришли выводить, я даже не поняла, что прошло столько времени и уже пора идти в баню.
Это было только начала моей темной истории.
Иногда дверь прилегала не плотно и появлялась узенькая щель, тогда ее нужно было потянуть на себя и снова становилось темно. Дверь в комнату не запиралась на замок, но, по-моему, на время моего пребывания ее заклеили скотчем снаружи.
Еда, вода. Питание организовано так. В стену встроен небольшой деревянный ящик, который открывается с внутренней и внешней стороны.
Снаружи стучат, ставят еду и закрывают ящик, а я с внутренней стороны открываю его и еду забираю. Еда была три раза в день, простая, вкусная, много. Завтрак — чай и фрукты, обед и ужин — что-то веганское.
Правда по еде у меня пунктики — я не люблю разогретую вчерашнюю еду. И еще мне трудно оставить недоеденную еду в тарелке, пришлось срочно научиться! Питьевая вода в 20 л бутылке с помпой, наполнена наполовину, стоит рядом с унитазом.
Уже когда я начала ретрит, оказалось, что одной рукой качать воду, а второй рукой держать стакан у меня не получается, пришлось изловчаться и нарушать правила, чтобы переливать из тяжеленной бутылки в свою. Комната закрыта, дверь закрыта, поэтому воздуху попадать в комнату особенно неоткуда. Поэтому поверх ящика для еды встроен вентилятор, который работает в обе стороны.
Можно включить на приток, а можно на вытяжку. Плюс на потолке вентилятор, чтобы этот свежий воздух разгонять. Все это довольно шумно, плюс первые минут 5-10 работы этой системы воздух такой застарело-лежалый-заплесневелый.
Поэтому включать эти агрегаты хотелось пореже. В целом, все продумано и неплохо организовано, можно отлично практиковать, в конце концов, я же не в отель ехала, так что все это почти ок. Итак, я начала ретрит, почитала мантры и села медитировать и сразу же обнаружила тревожные, даже панические мысли.
Удивленно подумала, что же будет дальше если я так быстро скатываюсь в панику. Решила - хорошо, я поработаю с этим попозже, но сначала отвлекусь и включу-ка вентиляторы. Подышу, успокоюсь и снова попробую.
Включила, подышала пару минут, уселась и поняла, что ни тревоги, ни страха нет — ушли. И эти трое суток я чаще всего так и решала вопрос с возникающими страхами, тревогой, паникой. Появились — вперед дышать полной грудью свежий воздух : Обострение чувств.
Так как вокруг меня полная темнота и нет никакой визуальной информации, впечатлений, то остальные чувства обострились. Обострился слух, вкус и ощущения в теле.
Сила Матери-Земли сохраняется в современном сооружении. В центре здания расположен большой конференц-зал для медитации и обеда. Центральную зону окружают два яруса спален, каждая с отдельной ванной. Весь объект вентилируется при помощи приточных воздухозаборников и систем кондиционирования. Вселенская Исцеляющая Дао Темная комната сейчас является крупнейшим передовым центром медитации Тьмы в мире. Как создать Темную комнату дома или в номере отеля?