Мы поговорили с экспертами по сну, чтобы получить советы по выбору лучшей подушки для вашей кровати. «Как физиотерапевт я обычно советовал своим пациентам покупать удобную подушку для хорошего сна. «Как физиотерапевт я обычно советовал своим пациентам покупать удобную подушку для хорошего сна.
Как не платить за дополнительный багаж в самолёте. На видео — хитрый лайфхак с подушкой для сна
Какая подушка лучше для сна взрослым? Ведь мы треть жизни проводим во сне. И без подходящей подушки о хорошем настроении и отличном самочувствии можно даже не мечтать. Так какие подушки самые лучшие для сна? Что важнее — форма, материал или размер? Какой наполнитель для подушки лучше выбрать? И нужна ли вообще подушка?
Какую подушку выбрать для сна Ответственность за качество сна многие возлагают на матрас, забывая, что в этом вопросе важную роль также играет подушка. Главная задача подушки для сна — создать хорошую опору и обеспечить удобное положение для шеи. При ровном положении тела шейные мышцы не могут полноценно расслабиться, корешки сдавливаются, вся шея отекает и в результате это приводит к дистрофическим процессам, возникновению боли и развитию остеохондроза. Образуемое подушкой возвышение выравнивает шейный отдел позвонка и предотвращает дискомфорт в плечевом поясе и затылке. Для тех, кто спит на боку, крайне важна правильная подушка для комфортного сна. У лежащего на боку на ровной поверхности человека сильно наклоняется голова по отношению к матрасу, что провоцирует сильный приток крови и нарушение кровообращения мозга.
Это становится причиной головных болей и хронической усталости. В ряде случаев спать без подушки категорически не рекомендуется. Например, у страдающих глаукомой людей сильно повышается давление в глазах при положении тела на ровной поверхности. Подушка для сна необходима также людям, предрасположенным к ишемическому инсульту и с сердечной недостаточностью. Это только малая часть примеров того, насколько важна подушка для полноценного сна. Но не стоит покупать первое же понравившееся изделие.
В зависимости от того, на какой подушке вы будете спать, она может быть не только помощником для комфортного отдыха, но также «вредителем». Прежде чем покупать подушку для сна следует тщательно разобраться какую подушку выбрать, чтобы не просыпаться ночью из-за дискомфорта и просыпаться утром бодрым и здоровым. Виды материалов для подушек для сна Какие подушки самые лучшие по материалу изготовления чехла? Несомненно — из натуральных тканей: хлопка или шелка. Касается это как анатомической, так и ортопедической подушки. Но в этом плане также есть определенные нюансы.
Помимо вида ткани, важно обращать внимание на плотность материала. Плотная ткань способна прослужить не один год. На изготовленных из тонких тканей подушках не получится долго наслаждаться комфортом, поскольку уже спустя год или даже раньше сквозь материал наружу будут выходить частички наполнителя. Это негативно скажется не только на комфорте, но и на состоянии здоровья. Чтобы определить, какая подушка для сна подойдёт лучше, важно также оценить качество пошива. Шов должен быть аккуратным.
Сам по себе материал легкий, упругий и очень мягкий. Легко стирается, не вызывает аллергии. Но такие подушки для сна не способны обеспечить нужный уровень жесткости, и по долговечности они проигрывают другим вариантам. Латекс Наполнитель из натурального латекса занимает лидирующие позиции в топе. Используют данный наполнитель как в анатомических, так и в ортопедических моделях. Изделия отличаются жесткостью, повторяют изгибы тела человека. В них не скапливается пыль и не размножаются микробы.
Также бывает искусственный латекс. По своим характеристикам он практически не уступает натуральному. Все еще не можете определиться, какую подушку выбрать для сна взрослому? Такие модели отлично подойдут также и маленьким детям. Мемориформ или пена Искусственный современный наполнитель на основе пенополиуретана. Отличный вариант для тех, кто ищет, какие подушки не сбиваются в комки. Сам по себе материал достаточно упругий и, при этом, эластичный.
Но в сравнении с латексом он мягче. Повторяет линии шеи и головы, обладает хорошими гигиеническими, гипоаллергенными и ортопедическими свойствами. Используется часто в анатомических подушках. Не один год прослужит с сохранением своих функциональных характеристик, срок службы составляет 5-10 лет. Вискоэластик В качестве наполнителя использована вязкоэластичная пена, обеспечивающая эффект памяти. Отлично держит форму, не вызывает аллергии, не впитывает сторонние запахи. Материал поддерживает контуры фигуры, принадлежит к группе ортопедических, но стоимость таких подушек достаточно высокая.
Спать на такой подушке можно не дольше 5-7 лет, поскольку за это время она теряет свой внешний вид и характеристики. Микрогель Материал искусственного происхождения, считается аналогом лебяжьего пуха. Отличается легкостью и упругостью. Но это не самый лучший наполнитель для подушек для людей, у которых есть проблемы с шейным отделом и позвоночником. В таких случаях покупать лучше изделия других разновидностей. Как ухаживать за подушкой Если вы внимательно изучили все плюсы и минусы подушек для сна с разными наполнителями, то можно сделать общий вывод — среди всех типов подушек, лучшими считаются те, у которых минимум недостатков. Как правило, у таких подушек для сна высокая цена.
Подушку для сна как правило покупают не на один месяц или год. Учитывая не всегда бюджетную стоимость, следует обеспечить правильный уход за подушкой — это позволит подольше сохранить её внешний вид и функциональность. Как ухаживать за подушкой?
Эфир: каждое воскресенье в 11:00 на НТВ. Напишите нам.
Средней жёсткости — для сна на спине, а мягкие — для сна на животе. От свойств наполнителя зависит обеспечение правильного положения позвоночника, а также поддерживающая способность. Наиболее качественными принято считать анатомическую и пену с эффектом памяти, латекс и особый материал Taktile.
Такие наполнители отлично поддерживают голову и не теряют своих свойств в течение долгого времени. Остальные наполнители в виде пера, пуха, синтепона, гречневой лузги и т. Если выбираете подушки с подобным наполнителем, то не забывайте менять изделие каждые полгода. Будьте аккуратны с натуральными наполнителями, ведь несмотря на экологичность, они способны провоцировать аллергические реакции.
Рейтинг лучших подушек для комфортного сна Номинация.
Рейтинг лучших подушек для сна: высота, наполнитель, возраст — что еще учесть при выборе
В этой статье рассказываем, какой наполнитель для подушки лучше и на что обратить внимание при его выборе. Японская компания разработала подушку для комфортного сна на рабочем месте. Устройство поддерживает лицо и грудь, не сдавливая руки, чтобы избежать их онемения и неприятных ощущения в шее и спине. Какой размер подушки выбрать для сна, как не ошибиться в этом и будет наша статья. В статье рассказывается о том, как выбрать подушку для сна, которая обеспечит комфортный отдых и не навредит здоровью, а также представлен топ популярных моделей. Топ самых качественных и удобных подушек для сна открывает модель Hilberd Harmonie, PR-130301.
Рейтинг лучших подушек для сна: высота, наполнитель, возраст — что еще учесть при выборе
Она также имеет специальное отверстие для дыхания, что не только обеспечивает комфорт, но и предотвращает появление отпечатков на лице. Это устройство, размером 31 x 24 см, можно легко установить на столе, и оно гарантирует надежную поддержку лица и груди без создания давления на руки. По сути, подушка «Gogo no Makura» объединяет в себе принципы комфорта и эффективности, позволяя людям отдыхать и восстанавливать силы в течение рабочего дня.
Изделия бывают прямоугольными, квадратными или анатомической формы имеют подшейные валики. Тем, кто спит на боку, лучше подбирать анатомические, обладающие валиками разной высоты. Всем остальным, спящим в другом положении, подойдут прямоугольные. По мнению специалистов-ортопедов, квадратные подушки никак не подходят для сна, поэтому их стоит оставить в прошлом.
Это мнение основано на исследованиях, которые свидетельствуют о неприемлемости попадания подушки под плечи. Поддерживаться должна только голова и шейный отдел. Опять же следует исходить из позы, в которой привык спать человек. Если на боку, то высота должна соответствовать плечевой ширине примерно 10-14 см. Замерьте с помощью сантиметровой ленты или линейки отрезок от шеи до окончания плеча.
Ионы серебра делают наполнитель гипоаллергенным, обеспечивают противобактериальную и противовирусную защиту. Пенополиуретан хорошо сохраняет форму. К тому же он достаточно плотный, чтобы правильно поддерживать голову и шейный отдел позвоночника. Фото: istockohoto. Мягкая и шелковистая вискоза отличается хорошей теплопроводностью: с такой наволочкой комфортно спать при любой температуре.
Ей необходим правильный уход, поэтому важно следовать инструкции. Обладает хорошей воздухопроницаемостью, а также антибактериальным и противовирусным эффектом, что очень важно при постоянном контакте с кожей. Велюр тоже имеет хорошую теплоизоляцию за счёт плотного ворса и воздушной прослойки. А вот наволочек из полиэстера лучше избегать. Этот материал не обладает достаточной воздухопроницаемостью, хотя и может прослужить дольше остальных. Фото: unsplash. Производители используют два материала: хлопок и полиэстер.
Угол наклона Gogo no Makura регулируется в трёх положениях от 10 градусов до 45 градусов. У подушки сбоку есть таймер, который можно выставить на период до 60 минут с шагом в 1 минуту. В случае срабатывания таймера происходит вибрация подушки, там нет звонка для будильника. Инэмури — японская практика дневного сна на работе, в транспорте и других общественных местах. Ранее японская мебельная компания Itoki предложила спать на работе в офисе стоя в специальных вертикальных капсулах.
Как выбрать подушку: подробный гид Sleep Club
Кроме обилия различных принтов на наволочках (есть даже с ВВП), от простой длинной подушки она ничем не отличается. Подушка для сна на боку с еще одним инновационным наполнителем Memory Granular Foam обеспечивает естественную поддержку головы и шеи во время сна. Мы составили руководство, которое поможет выбрать качественную подушку для сна здорового сна. В статье рассказывается о том, как выбрать подушку для сна, которая обеспечит комфортный отдых и не навредит здоровью, а также представлен топ популярных моделей. От сна на боку меньше провокации носогубных морщин: это место не заламывается на этой подушке во сне. Длинная подушка поможет улучшить качество сна людям, у которых есть проблемы с засыпанием.
Какие подушки для сна лучше: рейтинг моделей и производителей
С помощью подушки для всего тела формы «I» вы сможете быстро засыпать и всю ночь спать полноценным сном, ощущая утром прилив сил и бодрости. От сна на боку меньше провокации носогубных морщин: это место не заламывается на этой подушке во сне. Кроме обилия различных принтов на наволочках (есть даже с ВВП), от простой длинной подушки она ничем не отличается. Купить длинную подушку в интернет-магазинах в Москве по цене от 627 рублей. В маркетплейсе Мегамаркет представлен большой каталог длинных подушек для сна со скидкой за бонусы от СберСпасибо.
Ортопедические подушки
Поэтому она приобрела специальную дорожную подушку для сна на молнии с мягким наполнителем внутри, плотно облегающую шею. Подушка для сна белая длинная, Подушка для сна в спальню, в гостиницу, бесплатная доставка, для общежития, шеи, путешествий, K Home. Рейтинг лучших подушек для сна: высота, наполнитель, возраст — что еще учесть при выборе.
Как выбрать идеальную подушку для сна?
Японская компания Atex Co. Новая разработка, именуемая «Gogo no Makura» или «Подушка для дневного сна», представляет собой портативную подушку, спроектированную специально для тех, кто желает расслабиться и вздремнуть прямо за рабочим столом. Предполагается, что данное устройство поможет избежать возможных негативных последствий, таких как напряжение в плечах и онемение рук, которые могут возникнуть у людей, склонных задремывать, опустив голову на стол.
О проекте Мы рассказываем о новейших научных разработках, гаджетах и технологиях, которые способны поменять и уже меняют нашу жизнь. Мы испытываем на себе самые интересные и впечатляющие гаджеты, бытовые приборы, кухонную технику и средства передвижения. Следим за последними достижениями медицины.
Тогда да, неправильно подобранный аксессуар грозит богатым набором неприятных последствий: Искривление позвоночника Болевые ощущения в области шеи и плеч Храп Морщины Находясь в неправильной позиции, позвоночник во сне пережимает сосуды и мышцы, а это ухудшает кровоток. Кроме того, высокая подушка может провоцировать неправильное формирование прикуса у ребенка. Впрочем, как всегда, дело в том, насколько правильно или нет подобран аксессуар. Как выбрать высокую подушку В первую очередь обратите внимание на высоту спальной принадлежности.
На хорошей подушке позвоночник максимально ровный, шея расслаблена. Вам не хочется подложить под голову руку или край одеяла. Идеальную высоту подушки можно попробовать рассчитать математически. Измерьте длину вашего плеча, прибавьте пару сантиметров на проминание материала. Оптимальная для вас высота подушки найдена.
Льняные подушки оказывают благотворное воздействие на здоровье и укрепляют иммунитет. Эвкалипт Эвкалиптовые подушки относятся к разряду экологичных материалов, потому они полностью безопасны. Эвкалиптовое волокно положительно влияет на сон человека, оно не впитывает посторонний запах, не трребует частой стирки, хорошо «дышит». Подушки с эвкалиптовым наполнителем очень приятные на ощупь и чем-то напоминают шелк. Спать на них одно удовольствие! Какой формы и размера выбрать подушку? В первую очередь, при выборе следует обращать внимание на производителя. Хорошая фирма всегда ратует за качество продукции, потому у них есть все необходимые сертификаты соответствия. Приобрести подушку можно и через интернет-магазин. Там цены могут быть ниже, чем в магазине. Лучшие подушки — те, чьи размеры не выступают за края спального места. Самый популярный размер — 50 на 70 см, а для детей — 40 на 50 см, или 40 на 60 см. Если человек страдает сильным храпом, высоким давлением, то, по мнению врачей, подушка должна быть более 17 см по высоте — тогда она может помочь облегчить хронический бронхит и снизить артериальное давление. Беременным женщинам подойдет длинная подушка, которая поможет полностью расслабиться будущей маме во время сна. Форма будущей подушки может быть любой — клиновидной, классической квадратной или прямоугольной , круглой, ортопедической. Какие подушки удобнее — решать вам. Если есть проблемы со здоровьем — советуем обратиться к врачу. Как выбрать ортопедическую подушку? Ортопедические подушки помогают сделать сон комфортным и плюс обеспечивают правильное положение тела человека. Их изготавливают из таких материалов, которые способны восстанавливать форму и не терять упругости. Все ортопедические подушки обладают эффектом памяти, потому их использование сугубо индивидуально. Какой формы бывают ортопедические подушки? Есть несколько видов форм ортопедических подушек: Классическая прямоугольная — самая популярная модель, подходит практически всем; Со специально сделанной выемкой для плеч — хорошая ортопедическая подушка для сна на боку; Подушка-валик — идеальна для шеи, во время сна голова и позвоночник находятся в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц; Анатомическая подушка типа «волна» - она с двумя валиками на противоположных сторонах, где один выше другого, что помогает одинаково удобно спать как на спине, так и на боку. Ортопедическую подушку можно использовать для сна на рабочем месте, если для этого находится несколько минут. На работе спать не принято, однако, если таковое позволительно, то почему бы не воспользоваться небольшим отдыхом. Подушку для сна можно использовать сидя за столом, либо положив её под голову. При длительных поездках на автомобиле её можно положить под ноги, на сиденье или под спину. Виды наполнителей для ортопедических подушек Чтобы купить качественную ортопедическую подушку, следует знать, из какого материала она состоит, и что используется в качестве наполнителя. Какие бывают наполнители для ортопедических подушек? Пенополиуретан Этот материал обладает памятью, имеет разные степени жесткости, может быть различной плотности. Ортопедические подушки из пенополиуретана делают в разной форме, потому их выбор на рынке достаточно большой. Этот вид наполнителя прекрасно снимает нагрузку с позвоночника, а точнее, с шейного отдела. Кроме того, он обладает высокой воздухопроницаемостью, экологичностью, абсолютно безопасен для здоровья. Срок службы пенополиуретановой подушки может достигать 7 лет, все зависит от качества используемого материала. Латекс Ортопедические подушки наравне с обычными часто изготавливают из латекса. Как мы упоминали выше, этот наполнитель очень долговечный по своим свойствам.
Как выбрать правильную подушку?
- В Японии разработали подушку со встроенным будильником для сна в офисе - Афиша Daily
- 5 советов, как выбрать подушку для сна
- В Китае создали умную подушку, которая поможет не падать с кровати во сне
- Как выбрать
- Как выбрать ортопедическую подушку для сна
- Ортопедические подушки (для сна, шеи и т.д.) -
В чем различие ортопедических и анатомических подушек
- Какой наполнитель для подушки лучше: 15 вариантов и советы по выбору
- 10 лучших пуховых подушек
- Рейтинг ортопедических подушек для сна 2023-2024: ТОП лучших по цене/качеству
- ТОП лучших ортопедических подушек для сна 2023-2024 года - Рейтинг по цене/качеству + отзывы
- Подушка 160х35 см длинная обнимашка
- Большая длинная подушка
Почему правильная подушка — это важно
- Пуховые подушки из гусиного пуха премиум-класса
- © 1998 – 2021 ФГБУ «Редакция «Российской газеты»
- Секрет здорового сна. Как правильно выбрать подушку: рекомендации специалиста
- Подушки Tempur для сна и отдыха
В Японии разработали подушку для сна в офисе — в ней даже есть будильник
Она обеспечивает физиологически правильное положение головы, шеи и всего позвоночника во время отдыха. А это помогает мышцам расслабиться и стимулирует кровообращение. За счёт такой поддержки качество и глубина сна улучшаются. Рассказываем, как сделать правильный выбор. Материалы по теме Чем опасен сон при свете? Такой материал максимально подстраивается под анатомические особенности. Ионы серебра делают наполнитель гипоаллергенным, обеспечивают противобактериальную и противовирусную защиту.
Пенополиуретан хорошо сохраняет форму. К тому же он достаточно плотный, чтобы правильно поддерживать голову и шейный отдел позвоночника. Фото: istockohoto. Мягкая и шелковистая вискоза отличается хорошей теплопроводностью: с такой наволочкой комфортно спать при любой температуре. Ей необходим правильный уход, поэтому важно следовать инструкции.
Жесткость Чтобы правильно выбрать подушку по жесткости, стоит учитывать позу во время сна. Для сна на животе подойдет мягкая подушка. Средняя жесткость удобна для тех, кто спит на спине. Жесткая — для сна на боку. Если сомневаетесь, выбирайте подушку с комбинированной жесткостью. Такая модель обладает двумя сторонами жесткости, которые можно менять при необходимости. Подушка Combo New с комбинированной жесткостью, у которой также можно менять высоту Форма Классические формы подушки — квадрат и прямоугольник. Они подходят людям без болей в шее и тем, кто не ждет от подушки слишком многого. Эргономичные формы распространены среди анатомических подушек. Форма может быть разной в зависимости от назначения. С валиком Поддерживает шею, помогая мышцам расслабиться во время сна.
В нашем магазине вы найдете различные модели недорогих I-образных подушек. Заказать и купить подушку в рост можно на сайте в один клик. Длинная подушка обнимашка — это психологический комфорт и здоровый сон! Смотрите также:.
Ширина такой подушки — 24 см, длина — 31 см. Фото: The Gogo no Makura Кроме того, угол подушки можно регулировать на трех уровнях, от 10 до 45 градусов, а таймер будильника можно установить на срок до 60 минут. Устройство мягко разбудит уснувшего работника вибрацией. Подголовник также можно повесить на стул, чтобы он не занимал слишком много места. Новинка доступна для предварительного заказа, и количество заявок превысило все ожидания.
10 лучших подушек для сна
От того, на какой подушке вы спите, зависит качество сна и здоровье спины. Лучшие ортопедические подушки: 7 вариантов для сна на спине, боку и животе. Поэтому она приобрела специальную дорожную подушку для сна на молнии с мягким наполнителем внутри, плотно облегающую шею. Для сна на животе подойдёт мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Правильная подушка для сна – это не только залог полноценного отдыха, но и забота о здоровье.